Calaamadaha 15 ee tamarta haweenka ee xannibmay

Ma la yaabtay haddii aad xannibayso tamartaada dheddigga?

Fursadaha ayaa ah, haddii aad tan akhrinayso, ama waxaad u malaynaysaa in adiga ama qof kale oo kugu xeeran uu leeyahay xannibaado aad ku xalliso.

0>Waxaan sharxi doonaa waxa ay yihiin kuwan iyo sida looga gudbi karo.

15 calaamadood oo lagu garto tamarta dumarka ee xannibmay

1) Naagnimadu waa daciifnimo xagga aragtidaada

> Marka hore. marka hore aan qeexno waxa loola jeedo tamarta dumarka.

Ma aha in ay gabadhu noqoto oo aad jeceshahay casaan - aynu ka tagno fikradan albaabka.

Tamarta dumarku waa in ay ku jirto xaalad. socodka, naxariista iyo dareenka. Waxay ku saabsan tahay hal-abuurnimada iyo ka tagista macquulka ah ee dareenka.

Waxay ku saabsan tahay garashada qalbiga-ku-dubbada halkii ay ka ahaan lahayd garashada madax-u-dugsiga. bulshooyinka abtirsiinta.

Haddii aad aaminsan tahay fikradan markaas waa calaamad in tamartaada dheddigga ah ay xanniban tahay.

Waa maxay sababta? Sababtoo ah dhammaanteen waxaynu leenahay tamar dhedig iyo mid lab ah, kuwaas oo ah inay noqdaan kuwo isku dheelitiran.

Inaad ku jirto qulqulka dheddiggaaga waxay ku jirtaa xaalad dhab ah oo awood leh, inta aad ku jirto raggaaga.

Sidoo kale eeg: 23 calaamooyinka ruuxiga ah iyo kuwa maskaxeed ee qof ayaa adiga kaa fekeraya

Labaduba waxay u adeegaan ujeedooyin kala duwan oo nolosheena ah.

Laakin waxaan ogaaday, ku dhicida dheddigga waxay noqon kartaa mid adag, gaar ahaan haddii aad ku noolayd aragti ah inay daciif tahay inaad xaaladdan ku jirto.

Haddii ay arintu sidaas tahay, waxaan aad ugu talinayaa daawashada fiidyaha neefsashada ee bilaashka ah, ee la sameeyaybilo leh caabuqa jirka oo ay seexato maalmaha ugu badan sababtoo ah taasi waa waxa jirkeedu u baahan yahay.

Si fudud u dhig: waa lama huraan inaad dhageysato jirkaaga. Haddii aadan sidaas yeelin, waxa aad keenaysaa oo kaliya dhibaato kale.

Laakin waxa laga yaabaa inaadan arkin qiimaha nasashada.

Tani run ma tahay?

>Haddii aad hesho naftaada oo awood u leh marka aad daalan tahay oo xitaa aad qaadato xanuun baabi'iye si aad u qariso xanuunka oo aad u sii wadato, waa calaamad hubaal ah inaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso sidii aad u furi lahayd tamartaada dheddigga.

Xusuusnow, jidhku wuxuu noo soo diraa calaamado sabab.

15) Waxaad is barbardhigtaa ragga

Is barbar dhiggu waa damn nafta u xun.

Wax wanaagsani ma jiro haba yaraatee, maad ogolayn. ? marka la eego walaalahay, sida aan u soo jiidan lahaa, qosolka iyo xiisaha u ahay marka la barbardhigo asxaabtayda, iyo meesha aan ka soo galo masraxa aduunka.

Waxay u muuqataa wax lagu qoslo in aan hoos u qoro waxyaalahan. Way caddahay sida aan faa'iido u lahayn fikradahan iyo, si fiican, maahan kuwo aan macquul ahayn in laga jawaabo.

Waa kan ugu xun? Isbarbardhigga xitaa kuma koobna dadka isku jinsiga ah.

Waxaa laga yaabaa inaad si xirfadeysan ula barbardhigto ragga isku da'da ah ee aan loo baahnayn inay dhalaan oo qoys korin.

Haddii waxa aad is arkaysaa adiga oo is barbar dhigaya rag, waa calaamadTamartaada dheddigga ah ayaa xanniban

Haddaba sidee baad uga gudbi kartaa ammaan-darradan kugu soo jiidanaysay? Dhammaanteen waxaan leenahay awood iyo karti aan la rumaysan karin oo nagu dhex jirta, laakiin badideen waligeen ma taaban. Waxaan ku milmay is-shakiga iyo xaddididda caqiidada. Waxaan joojinaa samaynta waxa noo keenaya farxad dhab ah.

Waxaan tan ka bartay shaman Rudá Iandê. Waxa uu ka caawiyay kumanaan dad ah inay isku hagaajiyaan shaqada, qoyska, ruuxa, iyo jacaylka si ay u furaan albaabka awooddooda shakhsi ahaaneed.

Wuxuu leeyahay hab gaar ah oo isku daraya farsamooyinka shamanic ee qadiimiga ah iyo qallooca casriga casriga ah. Waa hab aan isticmaalin wax aan ahayn xooggaaga gudaha - ma jirto wax-gashi ama sheegasho been abuur ah oo awood-siin.

Sababtoo ah awood-siinta dhabta ah waxay u baahan tahay inay ka timaado gudaha. waxaad abuuri kartaa noloshii aad waligaa ku taamaysay waxaadna kordhin kartaa soo jiidashada lammaanahaaga, wayna ka sahlan tahay sidaad u malaynayso.

Hadaba haddii aad ka daashay inaad niyad jab ku noolaato, ku riyoonayso laakiin aanad weligaa gaadhin, iyo ku noolaanshaha shakiga, waxaad u baahan tahay inaad hubiso talooyinkiisa wax ka beddelaya.

Riix halkan si aad u daawato muuqaalka bilaashka ah.

Ma jeclayd maqaalkayga? Iga eeg Facebook-ga si aad maqaalo badan oo kan oo kale ah ugu aragto quudkaaga.

>by shaman, Rudá Iandê.

Rudá maaha tababare kale oo iskiis u sheega nolosha. Isaga oo adeegsanaya shamanism iyo safarkiisa nololeed, waxa uu abuuray hab-nololeedka casriga ah ee farsamooyinka bogsashada ee qadiimiga ah.

Layliga ku jira muuqaalkiisa dhiirigelinta ah waxa uu isku daraa sannado khibrad neefsasho ah iyo caqiido hore oo shaman ah, oo loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad nasato oo aad iska hubiso. jidhkaaga iyo naftaada.

Ka dib sannado badan oo aan cabudhinayay shucuurtayda, Neefta firfircoon ee Rudá ayaa dhab ahaantii soo noolaysay xidhiidhkaas. si aan dib kuugu xidho dareenkaaga si aad u bilowdo inaad diirada saarto xidhiidhka ugu muhiimsan ee dhammaan - kan aad naftaada la leedahay

Hadaba haddii aad diyaar u tahay inaad macsalaamayso walaaca iyo walbahaarka, hubi kiisa Talo dhab ah oo hoose.

Riix halkan si aad u daawato muqaalka bilaashka ah .

Sababtu? Sababtoo ah waxaan u arkay daciifnimo. Tani waxay dib ugu noqonaysaa sidii aan horayba u idhi.

Waxa aan ka fikiri karaa tusaale dhow oo ku saabsan socod dheer oo aan la socdo saaxiibkay, xargahaygii way sii furnaayeen markii aan ku soconnay dhul adag oo uu ii soo bandhigay in uu ii sameeyo ka dib. mar sadexaad way iga laabmeen.

Inkasta oo ay gacmahaygu baraf-beeleen oo aan daalan yahay, haddana waan dhufsaday oo waxaan idhi waan samaynayaa.

ma rabin inay u muuqato mid daciif ah.

Runtu waxay tahay, ma jiraan wax khalad ah in la weydiiyo iyoAqbalaada caawimada - gaar ahaan marka ay tahay qof aad jeceshahay.

Ma jirin wax caddayn ah oo sheegaya inuu u malayn lahaa inaan daciif u ahay baahida caawimaadda, laakiin waxay ku jirtay maskaxdayda.

Haddii waxaad la kulantay wax la mid ah, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in tamartaada dumarku xanniban tahay.

Si aad taas uga shaqeyso, qaado joornaalkaaga oo weydii naftaada dhawr su'aalood:

>>

Sideed u diiday tamartaada dheddigga?

Ma waxaad ku qasbaysaa nolosha intii aad la socon lahayd?

3 Tan, waxaan ula jeedaa in aad mar walba ku jirto xaalad wax-qabad.

Mar walba ma dareentaa inaad tahay inaad wax qabato oo aad gaadho? Hadday sidaas tahay, waa calaamad laga yaabo in tamartaada dheddigga la xannibo.

Ma ku dareemeysaa fiicnaan markaad guriga ka baxayso oo aad shaqo qabanayso? Ma waxaad isku dayaysaa inaad dadka kale kula tartanto khad dhammaystiran oo khayaali ah?

Labka waxa lagu maamulaa in la sameeyo sh*t. Waxay dareemeysaa qallafsanaan waana tamartaas eyga-cuni, waa inaan guulaysto oo aan garaacaa kuwa kale.

Haddii ay tani u egtahay adiga, waa calaamad aad u baahan tahay inaad ka shaqeyso sidii aad u furi lahayd tamartaada dheddigga si aad si dhab ah u soo jiidato. waxa aad ka rabto nolosha.

Tamar dumarku waxa ay ku saabsan tahay dumarku in ay isla kacaan oo ay is taageeraan - si dhab ah oo ay u rabaan waxa ugu fiican qofka xiga oo aan waligood ku fikirin in ay jirto meel aad u yar oo mid kale ku guulaysan karo.

0> Waayo-aragnimadayda, waxaan ku dhacay dabinka fikirka ah inaysan jirin meel bannaan oo qof walba ku filan karoku guulaysta waana inaan ku dadaalaa inaan garaaco kuwa kale.

Laakin hadda waxaan xaqiiqsaday inaanan waligey heli doonin waxa aan rabo noloshayda ilaa aan fahmo in awoodsiinta dadka kale ay tahay waxa awood siiya naftiisa.

4) Waxaad leedahay dareen xoog leh markaad dareento labnimo dheeraad ah

Hadda: kani waa kaniini qadhaadh in la ii liqo sababtoo ah aad bay run ugu tahay kiiskayga, sidaan sharaxay.

Waxaan inta badan dareemaa awood dheeraad ah markaan ku jiro xaaladdayda raganimada ah ee wax lagu qabanayo.

Xaaladdan qaab-dhismeedka iyo caqli-galka ah, waxaan dareemaa inaan wax gaadhayo oo aan aad u guulaysanayo, oo waxaan ku dhowahay inaan ahay ' Waxaan ku dhibtooday inaan arko awoodda gaabisnimada mararka qaarkood. dhamaantood waxay ka kooban yihiin tamar lab iyo dheddig: yin iyo yang.

Haddii ay tani u egtahay adiga, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale xannibtay tamartaada dheddigga

Waxaad bedeli kartaa tan oo waxaad arki kartaa muhiimada in labadan arimoodba la siiyo wakhti aad noloshaada ku soo bandhigto.

>5

Waxay la macno tahay inaad maskaxdaada ka buuxiso macluumaad cusub oo dhiiri galinaya koritaankaaga, cunista cuntooyinka nafaqada leh, iyo wakhti la qaadashada dadka aad jeceshahay iyo dabeecada.

> Dhammaan waa wax fudud oo wanaagsan runtii.

Hadii aanad samaynayn wax adiga kuu fiican oo ay taa badalkeedaadiga oo kaa xumaanaya naftaada, waa calaamad hubaal ah in tamartaada dumarku ay xanniban tahay.

Laakin aan wax kuu sheego... dhaqamada is-daryeelka. Kuwaas waxaa ka mid ah:

>
• Jidhkaaga ku dhaqaaq qoob ka ciyaar ama jimicsi
>Kari cunto nafaqo leh oo cab biyo kugu filan >Dhagayso podcast ama buug maqal ah oo kor u qaadaya
• Journal your fikradaha
>
• Wakhti ku bixi la-qabsashada asxaabta
>

> 6 si fiican u fahma tamarta dheddigga.

Si aad dib u soo koobto: waa dareen maaha caqli-gal calaamadee in tamartaada dumarku ay xanniban tahay.

Tusaale ahaan, marar badan ma isku aragtaa in aad waydiinayso 'sidee ayaan taas samayn doonaa?' kadibna aad naftaada uga hadashaa wax aan jirin? Runtii waan sameeyaa.

Tani waxay ku jirtaa ragganimada

Dumarku waxay leeyihiin dareen dareen ah inay wax qabato oo ay ku kalsoonaadaan Caalamka si ay u dhacaan.

>Si fudud ku dheji: waa hab ruuxi ah oo dheeraad ah

7) Waxaad lumisay dareenkaaga

Dareenka waxaa lagu qeexaa sida "raaxaysi, muujin, ama raacdaynta jireed, gaar ahaan galmada, raaxada."

Aniga ahaan, waxa ay la macno tahay in aad gaabis tahay iyo socodka, kuwaas oo ah tamarta xudunta u ah dumarka.

lammaane si dhow? Waxaa laga yaabaa inaad xannibtay tamarta dheddigga

Ahow xaaladdaada awood leh oo la xiriir lamaanahaaga.

Cilmi-nafsiga Jacqueline Hellyer ayaa sharraxday:

“Tamarta galmoodka ee dumarku waa sida biyaha: kulaylku way gaabiyaan, laakiin mar ay karraan way karaysaa oo karaysaa oo karaysaa...”

8 'Ma kan gacanta ku haya oo maamula, oo isku dheelitirnaan badan kuma jiro xiriirka?

Naftaada ha ku adkeyn haddii ay jawaabtaasi haa tahay - waxay ka dhigan tahay inaad u badan tahay inaad xannibtay tamarta dumarka

Waxaad arkaysaa, nimanka aan si buuxda u qaadanayn labnimadooda ayaa kugu soo jiidan doona haddii aad leedahay tamar badan oo ragga ah

Laakin ma aha dhaqdhaqaaq caafimaad qaba.

0> Haddii aad la tacaalayso firfircoonidaan, ma ku fakartay in aad gaadho asalka arrinta? dibadda oo aan arkin gudaha marka hore?

Waxaan tan ka bartay shaman-ka caanka ah ee dunida caanka ka ah ee Rudá Iandê, fiidiyoowgiisa bilaashka ah ee cajiibka ah ee Jacaylka iyo Xidhiidhka.

Marka, haddiiwaxaad doonaysaa inaad hagaajiso xidhiidhka aad la leedahay dadka kale oo aad xalliso dhamaadka ragga dheddigga ah, ka bilow naftaada

Halkan ka eeg muuqaalka bilaashka ah

Waxaad heli doontaa xalal wax ku ool ah iyo wax ka badan. Muqaalka awooda badan ee Rudá, xalalka nolosha kula jiri doona.

>9 Waxaad heli doontaa aragtiyo badan oo kala duwan oo ku saabsan nolosha.

Laakin ma u aragtaa inaad leedahay saaxiibtinimo ka badan tan dheddigga? Haddii aad samayso, is waydii sababta.

Waxay noqon kartaa in aad aragto dheddigga in ay sii kicinayaan, gaar ahaan haddii ay muujinayaan dumarnimadooda. Halkan waxaa ah calaamad muujinaysa in tamartaada dheddigga ah ay xanniban tahay.

Si kastaba ha ahaatee, sida ugu wanaagsan ee aad u kicin karto tamartaada dheddigga ah waa inaad waqti la qaadato qabiilka haweenka awoodda leh.

Waxaan ku talinayaa inaad raadiso haweenkan. baxay - haddii ay taasi tahay iyada oo loo marayo siminaarka ku saabsan dumarnimada ama qaadashada hiwaayad cusub oo muujin.

>

10 Sababo badan oo aanay dumarku doonayn inay carruur dhalaan, mar walbana ma aha sababta oo ah tamarta dumarka oo xannibmay.

Si kastaba ha ahaatee, tani waa hal sabab. xaqiiqdii ma rabaan caruur, mana jiraan wax bedelaya taas. Waxay ku jiraan da'da labaataneeyada, caruurtuna ma soo galaan qorshaha mar kasta.

Sababtoo ah? Ma dareemaan inay soo jiidanayaanHooyada haba yaraatee.

Waxa xiisaha lihi leh, saaxiibka maskaxda ku soo dhacaa waxa uu mar walba soo jiitaa nimanka xunxun, waligiisna ma lahayn is-daryeel sax ah, mar walbana waxa uu ka shaqayn jiray shaqooyin aad u adag oo tamar badan leh.

0>Maxay tani uga dhigan tahay adiga? Shida tamartaada dheddigga, qaado fasal neefsasho ka hor intaadan gelin joornaalkaada oo aad fikradahaaga ku shubto.

11) Waxaad u malaynaysaa inaad u baahan tahay inaad dhibsato si aad u dareento inaad mudan tahay

Aabahay wuxuu odhan jiray: ' xanuun la'aan, faa'iido ma leh'.

Waa nooca maskaxeed ee dhibaatada taas oo keenta in la xannibo tamarta dumarka. oo u halgama sidii aad u heli lahayd qiimahaaga, laakiin tan hadda ka dib ma rumaysni.

Maxaad u malaynaysaa habkan? Tan waxaa ka mid ah in la isu dheellitiro awoodda ragga iyo dumarka ee nafteena.

Waa kan sababta: marka aan dheeli tirno, waxaan u muujinnaa si ka wanaagsan kuwa nagu xeeran.

12) Waxaad leedahay dabeecad dagaal.

Ma haysaa fiyuus gaagaaban oo aad isku aragto in aad la dhacayso kuwa kugu xeeran? Miyay kuwa kale kuugu yeedhaan gardaro?ku qayli dadka, xitaa haddii ay ku qaylinayaan.

Taas beddelkeeda, waxaad qaadan doontaa wakhti aad ku dhegeysato oo aad ka baaraandegto waxa dhacay ka hor inta aanad jawaabin. Waxaa laga yaabaa inaad ogaato in tani ay kiciso dadka doonaya inay jawaab ka bixiyaan.

>Awooddu waxay ku jirtaa inaad udub dhexaad u tahay degenaanshahaaga - dumarnimadaada - waqtiyadaas. > 13) Quruxdu muhiim maaha. adiga

Daanaynta quruxdaada iyo muuqaalkaaga maaha mid qoto dheer - waa ficil is-daryeel ah.

Haddii aad dayacdo muuqaalkaaga oo aad ka tagto maqaarkaaga, timahaaga iyo cidiyahaaga meel qallafsan, waxay calaamad u tahay in tamartaada dumarku ay xanniban tahay.

Waa calaamad muujinaysa inaad ka go'an tahay jidhkaaga. oo ha danaynin naftaada, taas oo calaamad u soo diraysa caalamka

Beddel tan adiga oo keenaya falal yaryar oo daryeel ah, laga bilaabo waxa ugu horreeya subaxdii ilaa habeenka. Tani waxay noqon kartaa mid fudud sida saliid wajiga lagu dhejiyo oo timahaaga cadaydo.

Ta ugu muhiimsan, ku raaxayso habka aad u abuurto caadooyin maalinle ah naftaada.

14) Uma jeedo qiimaha naso

Nasashadu aad bay muhiim u tahay. Ma aha inay noqoto maalmaha fasaxa ah ama jadwalka ay bulshadu dejisay, laakiin waxay ku xidhan tahay shuruudaha jidhkaaga.

Sidoo kale eeg: 15 sababood oo aad ku riyootid qof hore oo aadan la hadlin mar dambe

Waxay noqon kartaa toban daqiiqo halkan iyo toban daqiiqo, ama wakhtiga qadada. Waa wax kasta oo jidhkaagu kaaga baahan yahay.

Waayo-aragnimadayda, waxaan leeyahay saaxiib runtii xanuunsanaa in ka badan lix.