Агуулгын хүснэгт
Та эмэгтэй хүний эрч хүчээ хааж байна уу гэж гайхаж байна уу?
Хэрэв та үүнийг уншиж байгаа бол танд болон таны эргэн тойронд байгаа хэн нэгэнд саад тотгорыг даван туулах хэрэгтэй гэж бодож байна.
Эдгээр нь юу болох, тэдгээрийг хэрхэн даван туулах талаар би тайлбарлая.
Эмэгтэй хүний энергийг хааж байгаагийн 15 шинж тэмдэг
1) Таны бодлоор эмэгтэйлэг байдал бол сул тал
Эхлээд Эхлээд эмэгтэйлэг энерги гэж юу болохыг тодорхойлъё.
Энэ нь охин шиг, ягаан өнгөнд дуртай гэсэн үг биш - энэ санаагаа үүдэнд нь үлдээе.
Эмэгтэй хүний энерги гэдэг нь төлөв байдалд байх явдал юм. урсгалтай, энэрэнгүй, зөн совинтой. Энэ нь бүтээлч байж, мэдрэмжийн логикийг ардаа орхих тухай юм.
Энэ нь толгой төвтэй мэдэхээс илүү зүрх төвтэй мэдэх тухай юм.
Гэсэн хэдий ч манай нийгэмд эмэгтэйлэг байх нь эрэгтэй хүнийхээс сул дорой мэт харагддаг. патриархын нийгэм.
Хэрэв та энэ санаанд итгэж байгаа бол энэ нь таны эмэгтэйлэг энерги саатсаны шинж юм.
Яагаад? Учир нь бид бүгд ижил тэнцүү байх ёстой эмэгтэйлэг болон эрэгтэйлэг энергитэй байдаг.
Таны эмэгтэйлэг урсгалд байх нь эрэгтэй хүнийх шигээ жинхэнэ хүчирхэг байдалд байх явдал юм.
Тэд хоёулаа бидний амьдралд өөр өөр зорилготой.
Гэхдээ би үүнийг ойлгож байна, ялангуяа та ийм байдалд байх нь илүү сул дорой мэт сэтгэгдэлтэй амьдарч байсан бол эмэгтэйлэг байдал руу орох нь хэцүү байх болно.
Хэрэв тийм бол би бүтээсэн энэхүү амьсгалын дасгалын үнэгүй видеог үзэхийг зөвлөж байнаБие махбодид үрэвсэлтэй байсан бөгөөд ихэнх өдөр унтдаг байсан, учир нь энэ нь түүний биед хэрэгтэй байсан юм.
Энгийн үгээр хэлбэл: энэ нь таны биеийг сонсох нь чухал юм. Хэрэв тэгэхгүй бол та илүү их хор хөнөөл учруулах болно.
Гэхдээ та үлдсэн хугацаанд үнэ цэнийг олж харахгүй байж магадгүй.
Энэ үнэн үү?
Хэрэв та олсон бол Ядарсан үедээ өөрийгөө асааж, тэр ч байтугай өвдөлтийг дарахын тулд өвдөлт намдаах эм ууж, үргэлжлүүлэн үргэлжлүүлэх нь эмэгтэйлэг эрч хүчээ задлахын тулд ажиллах шаардлагатай байгаагийн баталгаа юм.
Бие махбод бидэнд дохио илгээдэг гэдгийг санаарай. шалтгаан байна.
15) Чи өөрийгөө эрчүүдтэй харьцуулдаг
Харьцуулалт нь сэтгэлд үнэхээр муу.
Түүнд эерэг зүйл огт байхгүй, та санал нийлэхгүй байна уу? ?
Гэсэн хэдий ч гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөд, олон нийтийн сүлжээн дэх хүмүүс гэх мэт олон зүйл дэлхий дээр байдаг.
Өөрийнхөө туршлагаас харахад би өөрийгөө хэр амжилттай байгаатай харьцуулж үзсэн. Ах дүү нартайгаа харьцуулбал би найзуудтайгаа харьцуулахад ямар дур булаам, хөгжилтэй, сонирхолтой, дэлхийн тавцанд ямар байр суурь эзэлдэг вэ.
Эдгээр зүйлийг бичих нь инээдтэй санагдаж байна. Эдгээр бодлууд ямар их ашиггүй, хариулах боломжгүй нь ойлгомжтой.
Хамгийн муу нь? Харьцуулалт нь зөвхөн ижил хүйсийн хүмүүсээр хязгаарлагдахгүй.
Хэрэв хүүхэд төрүүлж, өсгөж хүмүүжүүлээгүй ижил насны эрэгтэйчүүдтэй мэргэжлийн түвшинд өөрийгөө харьцуулж байгаа байх.
Хэрэв чи өөрийгөө эрчүүдтэй харьцуулж байна, энэ бол шинж тэмдэг юмтаны эмэгтэйлэг эрч хүч хаагдсан байна.
Тэгэхээр таныг зовоогоод байгаа энэ найдваргүй байдлаа хэрхэн даван туулах вэ?
Хамгийн үр дүнтэй арга бол хувийн хүчээ ашиглах явдал юм.
Та харж байна. , бид бүгд дотроо гайхалтай их хүч чадал, боломжуудтай байдаг ч бидний ихэнх нь үүнийг хэзээ ч ашигладаггүй. Бид өөртөө эргэлзэж, хязгаарлагдмал итгэл үнэмшилд автдаг. Бид жинхэнэ аз жаргал авчирдаг зүйлийг хийхээ больдог.
Би үүнийг бөө Руда Иандэгээс мэдсэн. Тэрээр мянга мянган хүмүүст ажил, гэр бүл, сүнслэг байдал, хайр дурлалыг уялдуулахад тусалсан бөгөөд ингэснээр тэд өөрсдийн хувийн хүч чадлынхаа хаалгыг онгойлгож чадна.
Тэрбээр эртний бөө мөргөлийн уламжлалт арга барилыг орчин үеийн хэв маягтай хослуулсан өвөрмөц арга барилтай. Энэ бол таны дотоод хүч чадлаас өөр юуг ч ашигладаггүй арга юм – ямар ч заль мэх, хүч чадлын тухай хуурамч мэдэгдэл байхгүй.
Учир нь жинхэнэ эрх мэдэл нь дотроосоо ирэх ёстой.
Руда өөрийн гайхалтай үнэгүй видеондоо хэрхэн тайлбарлаж байна. Та үргэлж мөрөөдөж байсан амьдралаа бүтээж, хамтрагчдынхаа сонирхолыг нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь таны бодож байснаас хамаагүй хялбар юм.
Тиймээс хэрэв та бухимдаж, мөрөөдөж байсан ч хэзээ ч хүрч чадахгүй амьдрахаас залхаж байгаа бол. Өөртөө эргэлзэж амьдрахын тулд та түүний амьдралыг өөрчлөх зөвлөгөөг үзэх хэрэгтэй.
Энд дарж үнэгүй бичлэгийг үзнэ үү.
Миний нийтлэл танд таалагдсан уу? Facebook дээр над руу лайк дарж, үүнтэй төстэй олон нийтлэлийг өөрийн фийдээс үзнэ үү.
Руда Иандэ хэмээх бөөгийн хэлснээр.Руда бол өөр өөрийгөө амьдралын дасгалжуулагч гэж үздэг хүн биш. Бөө мөргөл болон өөрийн амьдралын замналаар дамжуулан тэрээр эртний эдгээх арга техникийг орчин үеийн хэв маягаар бий болгосон.
Түүний сэтгэл сэргээсэн видеон дээрх дасгалууд нь олон жилийн амьсгалын дасгал болон эртний бөө мөргөлийн итгэл үнэмшлийг хослуулсан бөгөөд таныг амарч, зочлоход туслах зорилготой юм. таны бие болон сэтгэлтэй хамт.
Олон жилийн турш миний сэтгэл хөдлөлийг дарсны эцэст Рудагийн динамик амьсгалын урсгал тэрхүү холболтыг жинхэнэ утгаар нь сэргээсэн.
Мөн танд хэрэгтэй зүйл:
Оч оч. Өөртэйгөө байгаа хамгийн чухал харилцаандаа анхаарлаа хандуулж эхлэхийн тулд мэдрэмжээ дахин холбохын тулд.
Тиймээс хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр, стресстэй салах ёс гүйцэтгэхэд бэлэн байгаа бол түүний харилцааг шалгаарай. доорх үнэн зөв зөвлөгөө.
Үнэгүй видеог үзэхийн тулд энд дарна уу.
2) Та тусламж гуйхгүй
Миний туршлагаас харахад би үүнд буруутай. .
Яагаад? Учир нь би үүнийг сул тал гэж үзсэн. Энэ нь миний түрүүн хэлсэн зүйл рүүгээ буцна.
Найз залуутайгаа явган аялал хийж байсан саяхны жишээ санаанд бууж байна, бид хэцүү газраар явж байхад хоншоор маань тайлагдаж байсан бөгөөд тэр надад үүнийг хийж өгөхийг санал болгов. Гурав дахь удаагаа буцсан.
Хэдийгээр гар хөлдөж, ядарч байсан ч би хагарч, тэгье гэж хэлсэн.
Би үнэхээр тусламжтай хийж чадах байсан ч би сул дорой харагдахыг хүсээгүй.
Үнэн бол гуйхад буруудах зүйл байхгүй.тусламжийг хүлээн авах – ялангуяа хайртай хүнээсээ тусламж авах.
Тэр намайг тусламж хэрэгтэй байгаа тул сул дорой гэж бодсон гэж хэлэх ямар ч нотлох баримт байхгүй, гэхдээ энэ нь миний санаанд байсан.
Хэрвээ тэр Хэрэв та үүнтэй төстэй зүйлтэй тулгарсан бол энэ нь таны эмэгтэйлэг эрч хүч хаагдсаны шинж байж магадгүй юм.
Үүнийг даван туулахын тулд өдрийн тэмдэглэлээ аваад өөрөөсөө хэд хэдэн асуулт асуугаарай:
- Та эмэгтэй хүний эрч хүчээ яаж голж байгаа юм бэ?
- Та амьдралыг түүгээр урсахын оронд хүчээр тулгаж байна уу?
3) Та үргэлж "асаалттай"
Үүгээр би чамайг үргэлж хийж байгаа байдалд байна гэж хэлж байна.
Та үргэлж ямар нэгэн зүйл хийж, амжилтанд хүрэх ёстой юм шиг санагддаг уу? Хэрэв тийм бол энэ нь таны эмэгтэйлэг эрч хүч хаагдсан байж магадгүй гэсэн дохио юм.
Та цахилгааны сүлжээгээ салгаж, ажлаа дуусгах үедээ сайхан санагддаг уу? Бусдыг уралдуулах гээд байгаа юм уу? Энэ нь хатуу ширүүн санагдаж, би бусдыг ялж, ялах ёстой.
Хэрэв энэ нь танд таалагдаж байвал энэ нь та өөрийгөө өөртөө татахын тулд эмэгтэйлэг эрч хүчээ задлах хэрэгтэй гэсэн дохио юм. Таны амьдралаас юу хүсч байна вэ.
Эмэгтэйчүүдийн эрч хүч бол эмэгтэйчүүд хамтдаа босч, бие биенээ дэмжиж, дараагийн хүндээ хамгийн сайн сайхныг хүсч, өөр хүнд амжилтанд хүрэх орон зай бага байна гэж хэзээ ч бодохгүй байх явдал юм.
Өөрийн туршлагаас харахад би хүн болгонд хангалттай зай байхгүй гэж боддог урхинд орсонамжилтанд хүрч, бусдыг ялахын тулд илүү шаргуу ажиллах ёстой.
Гэхдээ би бусдыг хүчирхэгжүүлэх нь өөрийгөө хүчирхэгжүүлдэг гэдгийг ойлгох хүртлээ би амьдралаас хүссэн зүйлдээ хэзээ ч хүрэхгүй гэдгээ ойлгож байна.
4) Та өөрийгөө илүү эр хүн шиг мэдрэх үед илүү их эрх мэдлийг мэдрэх болно
Одоо: энэ бол миний хувьд гашуун залгих эм, учир нь миний тайлбарласнаар энэ нь миний хувьд маш үнэн юм.
Би аливаа зүйлийг хийх эр хүний төлөв байдалд байхдаа илүү их эрх мэдэлтэй болсон мэт санагддаг.
Бүтэц, логикийн энэ төлөвт би аливаа зүйлд хүрч, илүү амжилтанд хүрч байгаа юм шиг санагддаг, бараг би ч юм шиг' би амьдралыг илүү сайн зохицуулдаг болсон.
Би заримдаа удаан байхын хүчийг олж харах гэж хэцүү байсан.
Би өөрийнхөө бүхэл бүтэн хэсгийг бараг л орхиж, бид өөрсдийгөө мартсан. бүгд эрэгтэй, эмэгтэй хүний энергиээс бүрддэг: бил ба ян.
Хэрэв энэ нь танд санагдаж байвал та эмэгтэй хүний энергийг хааж байгаа байж магадгүй.
Та үүнийг өөрчилж, ач холбогдлыг нь харж болно. Энэ хоёр талыг амьдралдаа харуулах цагийг өгөх.
5) Өөртөө анхаарал халамж тавихыг үл тоомсорлодог
Би өөрийгөө халамжлах гэж юу гэсэн үг вэ гэвэл таны оюун ухаан, бие махбодь, оюун санаагаа анхаарч үзэхийг хэлж байна. .
Энэ нь таны өсөлт хөгжилтөд түлхэц өгөх шинэ мэдээллээр оюун ухаанаа дүүргэж, тэжээллэг хоол хүнс идэж, хайртай хүмүүстэйгээ болон байгальд цагийг өнгөрөөхийг хэлнэ.
Энэ бол үнэхээр энгийн бөгөөд сайн зүйл юм.
Хэрэв та өөртөө ашигтай зүйл хийхгүй байгаа бол энэ нь эргээдТаныг өөртөө гомдоож байгаа нь таны эмэгтэйлэг эрч хүч хаагдсаны баттай дохио юм.
Гэхдээ би танд нэг зүйлийг хэлье...
Та энгийн зүйлээр зөв замдаа орж болно. өөрийгөө халамжлах дадал зуршил. Үүнд:
- Бүжиг эсвэл дасгалаар биеэ хөдөлгөх
- Тэжээлтэй хоол хийж, хангалттай ус уух
- Сэтгэл сэргээсэн подкаст эсвэл аудио ном сонсох
- Бодол санаагаа тэмдэглэл хөтлөх
- Найзуудтайгаа уулзаж цагийг өнгөрөөх
6) Та зөн совиндоо биш логикоос холдож байна
Одоогоор та эмэгтэй хүний энергийн талаар сайн ойлгоорой.
Дахин дүгнэхэд: энэ бол логик биш зөн совин юм.
Хэрэв та хэт логиктой шугаман сэтгэлгээний газраас амьдралаа удирдаж байгааг олж мэдвэл энэ нь Таны эмэгтэй хүний эрч хүч хаагдсаныг илтгэнэ.
Жишээ нь, та 'Би яаж үүнийг хийх вэ?' гэж асууж, дараа нь өөрийг нь няцаах нь олонтаа тохиолддог уу? Би мэдээжийн хэрэг.
Мөн_үзнэ үү: Өндөр бүтээлч хүний зан чанарын 14 шинж чанарЭнэ бол эр хүний шинж чанартай байх явдал юм.
Эмэгтэй хүн ямар нэгэн зүйлийг хийх зөн совинтой бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд Орчлон ертөнцөд итгэдэг.
Зүгээр л. тавих: энэ бол илүү сүнслэг хандлага юм.
7) Та мэдрэмжээ алдсан
Мэдрэмжийг "бие махбодийн, ялангуяа бэлгийн таашаал ханамж эдлэх, илэрхийлэх, эсвэл хөөцөлдөх" гэж тодорхойлдог.
Миний хувьд энэ нь эмэгтэй хүний гол эрч хүч болох удаан, урсгалд байх гэсэн үг юм.
Та хурдаа сааруулж, өөрийнхөөрөө таашаал авах гэж тэмцдэг үү?дотно хамтрагч уу? Та эмэгтэй хүний энергийг хаасан байж магадгүй.
Өөрийн эрх мэдэлтэй байж, түнштэйгээ хэрэгцээгээ хэлээрэй.
Сэтгэл зүйч Жаклин Хеллиер тайлбарлахдаа:
“Эмэгтэй хүний бэлгийн энерги нь үүнтэй төстэй юм. ус: удаан халдаг, гэхдээ буцалгасны дараа буцалгаад буцалгаад буцалгаад буцалгаад буцалгана...”
Энэ нь эр хүн шиг гарч ирээд хурдан унтардаг тул өөрийн мэдрэмжээ бодитоор харуулахын тулд ялгааг нь хэлээрэй. .
8) Та эмэгтэйлэг эрчүүдийг татдаг
Өмнөх харилцаагаа удаан харж, өөрөөсөө асуугаарай: Би эмэгтэйлэг эрчүүдийг татдаг уу?
Чи өөрийгөө өөрөөсөө асууж байна уу? Та хяналтаа авч, давамгайлж байгаа бөгөөд харилцаанд тэнцвэрт байдал тийм ч их байдаггүй юм уу?
Тийм гэж хариулсан бол өөртөө хатуу хандаж болохгүй – энэ нь таныг эмэгтэйлэг энергийг хаасан байх магадлалтай гэсэн үг юм. .
Харж байна уу, эр хүнийхээ эрч хүч хэт их байвал эр хүнээ бүрэн хүлээж аваагүй эрчүүд чамайг өөртөө татах болно.
Гэхдээ энэ нь эрүүл динамик биш юм.
Хэрэв та энэ динамиктай тэмцэж байгаа бол асуудлын үндэс рүү орох талаар бодож үзсэн үү?
Та бидний хайр дурлалын ихэнх дутагдлууд нь бидний өөртэйгөө харьцах ээдрээтэй дотоод харилцаанаас үүдэлтэй болохыг та харж байна - та хэрхэн засах вэ? эхлээд дотоодыг харахгүйгээр гадаадыг юу гэж ойлгох вэ?
Би үүнийг дэлхийд алдартай бөө Руда Иандэгийн Хайр ба дотно байдлын тухай гайхалтай үнэгүй видео бичлэгээс сурсан.
Тэгэхээр, хэрэв тийм болТа бусадтай харилцах харилцаагаа сайжруулж, эмэгтэйлэг эрчүүдтэй болохоо шийдэхийг хүсч байвал өөрөөсөө эхэл.
Үнэгүй видеог эндээс үзээрэй.
Та практик шийдлүүд болон бусад олон зүйлийг олох болно. Рудагийн хүчирхэг видеон дээр насан туршдаа тантай хамт үлдэх шийдлүүд.
9) Та илүү олон эрэгтэй нөхөрлөлтэй болсон
Хоёр хүйсийн найзуудтай байх нь үнэхээр эерэг шийдвэр юм. Та амьдралыг маш олон өөр өнцгөөс харах болно.
Гэхдээ та эмэгтэйчүүдээс илүү эрэгтэй нөхөрлөлтэй байдаг гэж бодож байна уу? Хэрэв тийм бол яагаад гэж өөрөөсөө асуугаарай.
Тэгвэл эмэгтэйчүүд илүү их өдөөн хатгадаг, ялангуяа тэд эмэгтэйлэг байдлаа илэрхийлдэг бол та магадгүй. Энэ бол таны эмэгтэйлэг эрч хүч хаагдсаны шинж тэмдэг юм.
Гэсэн хэдий ч өөрийн Тэнгэрлэг эмэгтэйлэг энергийг сэрээх хамгийн сайн арга бол хүчирхэг эмэгтэйчүүдтэй цагийг өнгөрөөх явдал юм.
Би эдгээр эмэгтэйчүүдийг хайж олохыг зөвлөж байна. гадагшаа – энэ нь эмэгтэйлэг байдлын семинарт оролцох эсвэл шинэ илэрхийлэлтэй хоббитой болсон уу.
10) Та эх хүн болон эмэгтэй хүний хувьд таагүй санагддаг
Эмэгтэйчүүд хүүхэдтэй болохыг хүсдэггүй олон шалтгаан байдаг ба энэ нь үргэлж эмэгтэй хүний эрч хүчийг хаадагтай холбоотой байдаг.
Гэхдээ энэ нь нэг шалтгаан юм.
Надад сэтгэлээ илэрхийлсэн хэдэн найз бий. Мэдээж хүүхэд хүсэхгүй, юу ч өөрчлөгдөхгүй. Тэд 20 нас хүрч байгаа бөгөөд хүүхдүүд төлөвлөгөөнд хэзээ ч ордоггүй.
Тэдний шалтгаан? Тэд татагдахгүй байнаерөөсөө эх хүний тухай.
Сонирхолтой нь, санаанд орж ирсэн найз нь үргэлж эмэгтэйлэг эрчүүдийг татдаг, хэзээ ч өөртөө зөв анхаарал халамж тавьдаггүй, маш их ачаалалтай, эрч хүчтэй ажил хийдэг байсан.
Энэ нь таны хувьд юу гэсэн үг вэ?
Миний бодлоор, энэ нь түүний эмэгтэйлэг эрч хүчийг боогдуулсан гэсэн үг юм.
Хэрэв та үүнийг идэвхтэй хайж байгаа бололтой. эмэгтэйлэг эрч хүчээ бадрааж, өдрийн тэмдэглэлээ бичиж, бодлоо илэрхийлэхийн өмнө амьсгалын дасгал хий.
11) Чи өөрийгөө зохистой гэж мэдрэхийн тулд зовж шаналах хэрэгтэй гэж боддог
Аав маань:' өвдөлтгүй, ашиггүй'.
Иймэрхүү зовлонгийн сэтгэлгээ нь асуудал үүсгэж, эмэгтэй хүний энергийг саатуулдаг.
Энэ бол миний удаан хугацааны туршид өөртөө шингээж ирсэн зүйл: чи залгах хэрэгтэй. мөн өөрийнхөө үнэ цэнийг олох гэж тэмцэж байгаа ч би үүнд итгэхээ больсон.
Та энэ аргын талаар юу гэж бодож байна вэ?
Энгийнээр хэлэхэд, би өнөө үед тэнцвэрт байдалд итгэдэг. Үүнд өөрийн доторх эрэгтэй, эмэгтэй хүний эрч хүчийг тэнцвэржүүлэх нь орно.
Яагаад гэвэл бид тэнцвэртэй байх үедээ эргэн тойрныхоо хүмүүст илүү сайн харагддаг.
12) Та түрэмгий байх хандлагатай байдаг.
Та богино гал хамгаалагчтай болоод эргэн тойрныхоо хүмүүс рүү гөлрөөд байна уу? Бусад хүмүүс таныг түрэмгий гэж нэрлэдэг үү?
Эдгээр нь таны эмэгтэйлэг эрч хүч хаагдсаны шинж тэмдэг юм.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөрийн эмэгтэйлэг урсгалд байгаа бол та үүнийг хурдан хийхгүй байх болно.Хүмүүс тан руу хашгирч байсан ч өөдөөс нь хашгираарай.
Харин та хариу өгөхөөсөө өмнө юу болсныг сонсож, боловсруулах цаг гаргана. Энэ нь чамаас хариу авахыг хүсч буй хүмүүсийг өдөөж байгааг та анзаарч магадгүй.
Тэр мөчүүдэд таны тайван байдал – таны эмэгтэйлэг чанарт төвлөрөхөд л хүч оршдог.
13) Гоо сайхан нь чухал биш. чамд
Гоо сайхан, гадаад төрхөндөө анхаарал тавих нь гүехэн зүйл биш - энэ бол өөрийгөө арчлах үйлдэл юм.
Эдгээр өөрийгөө арчлах үйлдлүүд нь өдөр тутмын арьс арчилгааны зан үйл, усанд орох зэргийг багтааж болно. .
Хэрэв та гадаад төрхөндөө хайхрамжгүй хандаж, арьс, үс, хумсаа эмх замбараагүй орхивол таны эмэгтэйлэг эрч хүч хаагдсаны шинж юм.
Мөн_үзнэ үү: Нарциссист хүний зүрхийг хэрхэн эвдэх вэ: 11 үндсэн алхамЭнэ нь таныг биеэсээ тасарсны шинж юм. Өөртөө санаа тавих хэрэггүй, энэ нь Орчлон ертөнц рүү дохио илгээдэг.
Өглөөнөөс эхлээд орой хүртэл бага зэрэг анхаарал халамж тавьж, үүнийг өөрчил. Энэ нь нүүрний тос түрхэж, үсээ самнахтай адил энгийн зүйл байж болох юм.
Хамгийн гол нь өдөр тутмын зан үйлийг өөртөө бий болгох үйл явцаас таашаал аваарай.
14) Та үүнээс үнэ цэнийг олж харахгүй байна. амрах
Амралт маш чухал. Энэ нь амралтын өдрүүдээр эсвэл нийгмийн тогтоосон хуваарийн дагуу байх албагүй, гэхдээ энэ нь таны биеийн онцлогт нийцдэг.
Энд арван минут, тэнд арван минут эсвэл үдийн цайны цагаар унтаж болно. Энэ нь таны биед хэрэгтэй бүх зүйл юм.
Миний туршлагаас харахад би зургаа гаруй хугацаанд үнэхээр өвчтэй байсан найзтай.
