सामग्री तालिका
के तपाईलाई कहिल्यै प्रश्न छ कि महिलाहरू किन असुरक्षित छन्?
यस लेखले महिलाहरूमा चिन्ता र असुरक्षाका केही सामान्य कारणहरूलाई नजिकबाट हेर्छ।
यी १० ठूला कारणहरू हुन् जुन मेरो दिमागमा आउँछ जब म अन्य महिलाहरूसँग छलफल गर्छु।
कहिलेकाहीँ, यी कुराहरू महसुस गर्नाले हामीलाई आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्न र हाम्रो दिमागलाई स्वस्थ स्थानमा राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
१) हामी आफूलाई अरू मानिसहरूसँग तुलना गर्छौं
सबै महिलाहरू संसारमा सुन्दर, पातलो र लोकप्रिय हुन चाहन्छ।
मलाई लाग्छ कि यो स्वाभाविक हो किनभने सबैले सौन्दर्य, पातलोपन वा लोकप्रियताको लागि समान रूपमा प्रतिक्रिया गर्छन्।
यस्तो लाग्छ अरू सबैसँग तपाईंभन्दा राम्रो काम छ, तिनीहरूसँग तपाईंभन्दा राम्रो सीप छ, तिनीहरू तपाईंभन्दा बढी आकर्षक छन्, तिनीहरू तपाईंभन्दा बढी सफल छन्, तिनीहरू सधैं दुःखी हुँदा तिनीहरू सधैं खुसी देखिन्छन्। … हामी सबैलाई कहिलेकाहीँ यस्तो महसुस हुन्छ।
यो यसकारण होइन कि हामी अरू मानिसहरूलाई ईर्ष्या गर्छौं, यो धेरै हो किनभने हामी सोच्न थाल्छौं "यदि उहाँ म भन्दा राम्रो हुनुहुन्छ भने, मसँग केहि गल्ती हुनुपर्छ।"
मेरो विचारमा, अरू महिलाहरूलाई हेर्नु नराम्रो होइन, तर आफूलाई उनीहरूसँग तुलना गर्नु हो।
हामीले बुझ्नु आवश्यक छ कि हामी मध्ये प्रत्येकको भित्र र बाहिर आफ्नै विशिष्टता छ र त्यहाँ सधैं कोही हुनेछ जो हामी भन्दा सुन्दर वा पातलो छ।
हामीले आफूसँग तुलना गर्नुको सट्टा आफ्नै सुन्दरता र विशिष्टतामा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छआफैलाई माया गर्नुहोस्, तपाईं कसरी अरू कसैलाई माया गर्नुहुनेछ?"
अन्तमा, म आशा गर्छु कि यो लेख पढ्ने जो कोहीको लागि लाभदायक हुनेछ: चाहे त्यो व्यक्ति आफ्नो असुरक्षित पार्टनरलाई मद्दत गर्ने तरिका खोज्ने पुरुष हो वा महिला असुरक्षाको राम्रो बुझाइको आवश्यकतामा असुरक्षित व्यक्ति। र कसरी व्यवस्थापन गर्ने।
अरूहरू।२) हामी आफैंमा धेरै कठोर छौं र हामी सधैं पूर्णताको माग गर्छौं
महिलाहरूको लागि असुरक्षाको सबैभन्दा ठूलो कारण सायद यो तथ्य हो कि धेरैजसो महिलाहरूले धेरै उच्च अपेक्षाहरू र स्तरहरू हुन्छन् जब यो आउँछ। आफ्नो शरीर, सौन्दर्य र रूप मा तल।
धेरै पटक, महिलाहरू आफैंमा धेरै कठोर हुन्छन् किनभने उनीहरूले आफूलाई अरू मानिसहरूसँग तुलना गर्दा आफ्नै कमजोरीहरू देख्छन्।
हो, म पनि। म आफैंमा धेरै कडा छु, मलाई लाग्छ कि म अझ राम्रो गर्न सक्छु र मलाई त्यस्तो सोच्नबाट जोगिन धेरै साहस चाहिन्छ।
म अझै पनि आफ्ना कमजोरीहरू देख्छु। तर म मेरो साहसको प्रशंसा गर्छु। र, म त्यति नराम्रो होइन भनी बताएपछि, म आफैंमा विश्वास गर्न थाल्छु।
म हरेक दिन मेरो शरीरको लागि आभारी छु किनभने यो मेरो जीवनको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
आफ्नो आलोचना गर्न र आफैलाई तल राख्न धेरै सजिलो छ।
तर तपाईंले सधैं आफ्नो शरीरको लागि धेरै आदर गर्नुपर्छ किनभने यसले तपाईंलाई धेरै वर्षहरूमा धेरै माया र आनन्द दिएको छ।
त्यसोभए, अर्को पटक तपाईंले आफूलाई अरू कसैसँग तुलना गर्नुहुन्छ वा तपाईं आफैंमा कठोर हुनुहुन्छ, याद गर्नुहोस् कि तपाईंको शरीरमा केहि गलत छैन, र तपाईं यसलाई माया गर्नुहुन्छ।
3) अधिकांश विचारहरू नकारात्मक छन्
हाम्रो संसारमा, हामी हाम्रो वास्तविक जीवन र सामाजिक सञ्जाल दुवैमा, नकारात्मक डेटाले प्रायः डुबानमा छौं।
जताततै, हामी महिलाहरूलाई शारीरिक र मौखिक रूपमा आक्रमण गर्ने, साथै अन्यायपूर्ण रूपमा दुर्व्यवहार गरेको कथाहरू उजागर गर्दछौं।
त्यो मात्र होइन, हामी महिलासँग सम्बन्धित कुनै निश्चित मुद्दाको बारेमा अक्सर अपमानजनक टिप्पणीहरू पनि गर्छौं।
उदाहरणका लागि, जब एक निश्चित सौन्दर्य प्रतियोगिता प्रतियोगीको विवरणहरू पोस्ट गरिन्छ, यो पत्ता लगाउन गाह्रो छैन कि त्यहाँ नियमित रूपमा नकारात्मक टिप्पणीहरू जस्तै शरीर शर्मिङ वा टिप्पणीहरूमा उनको भाषा कौशलको अपमान।
उस्तै दुविधाका अन्य धेरै दृष्टान्तहरू छन्, ती सबैलाई सूचीबद्ध गर्न धेरै धेरै छन्।
परिणामस्वरूप, महिलाहरू आफूलाई अभिव्यक्त गर्दा अझ बढी सतर्क र आफूले गर्ने कुनै पनि निर्णयहरूप्रति डराउने भएका छन्।
यो चिन्ता नकारात्मक समाचारमा फिक्सेसन, र यस प्रकारको मौखिक दुर्व्यवहारको लक्ष्य बन्ने चिन्ताले ल्याउँछ।
4) महिलाहरूलाई हेरचाह गर्ने सिकाइन्छ
हामी सबैलाई थाहा छ कि विश्वभरका धेरैजसो समाजहरूमा महिलाहरूलाई हेरचाहकर्ता हुन सिकाइन्छ।
मैले देखेको छु कि धेरैजसो महिलाहरूले आफूलाई असल श्रीमती, छोरी, बहिनी, काकी र आमा बन्न दबाब महसुस गर्छन्।
मेरो विचारमा, एउटी महिलालाई आफ्नो परिवारको माया र हेरचाह गर्न पर्याप्त छ। हेरचाहकर्ता हुनको लागि आफ्नो क्षमतामा शंका नगर्नुहोस् र त्यो भावनाले तपाईलाई कब्जा गर्न दिनुहोस्।
समस्या यो हो कि यसले लामो असुरक्षा निम्त्याउन सक्छ यदि हामीले सुरुदेखि नै एक महान महिला हुन के लिन्छ भनेर बुझेनौं।
मेरी आमाले मलाई कहिलेकाहीँ महिलाहरू हुनुपर्दछ भनेर बताउनुहुन्छ। नरम तर कडा र यो म उनको बारेमा प्रशंसा गर्छु।
मेरी आमा उहाँको हृदयमा धेरै मीठो हुनुहुन्छ,तर उनको वरिपरि फलामको कडा तह छ।
म बुझ्छु कि महिलाहरू कहिलेकाहीं संवेदनशील, दयालु र हेरचाह गर्ने हुनुपर्छ, तर यी मात्र गुणहरू होइनन् जुन महिलालाई शक्तिशाली महिला बन्न आवश्यक छ।
मैले पहिल्यै भनेझैं, त्यहाँ धेरै अवसरहरू छन् जब महिलाहरू आफैंमा धेरै कठोर हुन्छन् र एक प्रशंसनीय महिलाको सबै गुणहरू प्राप्त गर्न चाहन्छन्, सबैभन्दा मूल्यवान कुरा आफैंमा सत्य हुनु हो र स्वीकार गर्नु हो। उनी को हुन्।
5) हामी आफैं हुनु भन्दा फिट हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ भन्ने लाग्छ
महिलाहरू फरक हुन डराउँछन् र उनीहरू 'फिट' हुन तयार हुन्छन् भन्ने कुरा धेरै दुखको कुरा हो। अरू मानिसहरूले उनीहरूको बारेमा के सोच्छन् भन्ने कुरामा कम ध्यान दिन सकेन।
म यस्ता धेरै महिलाहरूलाई चिन्छु, जसले अरूको भावनालाई अरू सबै कुरामा प्राथमिकता दिन्छन्।
हामीले आफूलाई वा आफ्नै सपनाहरू वा सरल रूपमा गुमाउनु हुँदैन; हामीले सबै ठाउँमा फिट हुने प्रयासमा हाम्रा सपनाहरूलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ।
म सधैं मेरा साथीहरू र परिवारलाई भन्छु कि म एक पागल हुँ र म कहिल्यै एक्लो हुनेछैन किनकि म जो हुँ र यो मेरो लागि पर्याप्त छ तर म हरेक दिन आफैं हुन आवश्यक छ।
कहिलेकाहीँ, तपाईंको वास्तविक व्यक्तित्वले केही अपमानजनक मानिसहरूलाई तपाईंसँग असन्तुष्ट बनाउन सक्छ।
तथापि, तपाईं नभएको व्यक्तिको लागि अरू कसैले तपाईंलाई मन पराउँदा अनिश्चित महसुस गर्नुको सट्टा, कसैले तपाईंलाई मन पराउँदैन भनेर जान्न राम्रो हुन्छ।
6) हामीलाई सानैदेखि सिकाइन्छकेटाहरू भन्दा केटाहरू राम्रो हुने उमेर
मैले याद गरेको छु कि धेरै महिलाहरूलाई यो सानै उमेरबाट सिकाइएको थियो।
यो साँच्चै दुःखको कुरा हो किनभने केटीहरूलाई एकअर्कासँग प्रतिस्पर्धा गर्न सिकाइन्छ र केटाहरूलाई उनीहरूको उपलब्धिको लागि प्रशंसा र पुरस्कृत गरिन्छ।
जब यी केटीहरू हुर्किन्छन्, उनीहरूले वास्तविक संसारमा अन्य महिलाहरूसँग प्रतिस्पर्धा गर्न सिक्छन्।
केटीहरूलाई केटाहरूको सूचना प्राप्त गर्न असाधारण महिलाहरू हुन आवश्यक छ भनी निर्देशन दिइएको छ, यस तथ्यको कारणले कि केटाहरू प्राय: तिनीहरू भन्दा राम्रो गुणहरू हुन्छन्। जब यसले महिलाहरूमा असुरक्षित भावना सिर्जना गर्दछ।
यो अनुचित हो किनभने महिलाहरू धेरै तरिकामा पुरुषहरू भन्दा राम्रो हुन सक्छन्, विशेष गरी जब यो अरूलाई माया र करुणाको कुरामा आउँछ।
म चीजहरू परिवर्तन हुँदैछ भनेर खुशी छु। मलाई खुशी छ कि केटीहरूलाई उनीहरू केटाहरू बराबर छन् भनेर सिकाइएको छ र केटीहरू उनीहरूले चाहे जस्तो पनि हुन सक्छन्।
म साँच्चै आशा गर्छु कि यो भविष्यमा अझ धेरै परिवर्तन हुनेछ किनभने यो सही कुरा हो र यो महिलाहरूको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
7) विवाह गर्न र बच्चा जन्माउने दबाब
महिलाहरू असुरक्षित हुनुको अर्को कारण पार्टनर खोज्ने र विवाह गर्ने दबाब हो।
धेरै देशहरूमा यस प्रकारको दबाब छ किनभने तिनीहरूको संस्कृतिले अरू कुनै तरिकाले बाँच्न अनुमति दिँदैन र मानिसहरूलाई लाग्छ कि उनीहरूले समाजको हिस्सा बन्नको लागि विवाह गर्नुपर्छ।
उनीहरू सोच्छन् कि उनीहरू सबैद्वारा न्याय गरिनेछ, कि कसैले चाहँदैनयदि तिनीहरूले विवाह गरेनन् भने तिनीहरूलाई प्रेम गर्नुहोस्।
परिवार, साथीभाइ र सहकर्मीहरूको दबाबले हामीलाई आफ्नो बारेमा अझ नराम्रो महसुस गराउँछ, विशेष गरी जब हामीले आफ्नो सौन्दर्यलाई अन्य विवाहित महिलाहरूसँग तुलना गर्छौं - हुनसक्छ हामी त्यति सुन्दर देखिँदैनौं वा जति परफेक्ट छैनौं। पहिले।
हाम्रो वरिपरि धेरै छनोटहरू छन् र यो हामी विवाहमा फसेको दौड जस्तो छैन, तर अझै पनि धेरै मानिसहरू छन् जो सोच्छन् कि विवाह र बच्चा जन्माउनु भनेको तपाई के हुनुपर्छ। सकेसम्म चाँडो गर्दै।
8) महिलाहरू आमा र काम गर्ने महिला भएकोमा असुरक्षित महसुस गर्छन्
महिलाहरू आफूले काम गर्ने कुनै पनि व्यवसायमा विरलै शीर्ष स्थानमा हुन्छन्।
हामी जहिले पनि काममा अडिग रहन्छौं। पत्नीहरू, आमाहरू, र गृहिणीहरू; हामीले घरमै बस्नु पर्छ र बच्चाहरूको हेरचाह गर्नुपर्छ।
मलाई लाग्छ कुनै पनि कामलाई करियरको रूपमा लिनुपर्छ।
यदि तपाईं एक महिलाको रूपमा आफ्नो सीप र क्षमताहरूमा विश्वास गर्नुहुन्छ भने, त्यसको लागि जानुहोस्! तपाईले के गर्नु पर्छ वा नगर्नु पर्छ भन्ने बारे कसैको विचार नदिनुहोस्।
काम गर्नु हाम्रो लागि महत्त्वपूर्ण छ तर हामीले हाम्रो जीवनमा गर्नु पर्ने कुरा मात्र होइन।
आमा हुनु पनि महत्त्वपूर्ण छ र यो हामी अहिले के गरिरहेका छौं भन्ने मात्र होइन।
यो हामीले बाँच्ने जीवन र यसलाई सकेसम्म कसरी रमाइलो गर्ने भन्ने कुरा हो।
म विश्वास गर्छु कि महिलाहरूलाई उनीहरूले के चाहन्छन्, उनीहरूले के चाहन्छन् र कसरी चाहन्छन् भनेर छनौट गर्न अनुमति दिनुपर्छ।
हामीलाई आफू बन्न र अभिव्यक्त हुने अवसर चाहिन्छहाम्रो अनुपम आत्म जब हामी सक्छौं, जस्तो देखिन्छ।
9) मानिसहरूले तपाइँलाई तपाइँको लिङ्गको कारणले फरक व्यवहार गर्छन्
कहिलेकाहीँ, तपाइँले तपाइँको लिङ्ग को परिणाम को रूप मा मानिसहरु लाई अनौठो व्यवहार गरेको अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
उदाहरणका लागि, जब प्रबन्धकले निश्चित कामको लागि तपाइँको सट्टा पुरुष सहकर्मी छनौट गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ, तपाइँ बढी योग्यता भए तापनि, यो लिङ्ग पूर्वाग्रहको कारण हुन सक्छ।
यसबाहेक, महिलाहरू सधैं तिनीहरूको उपस्थितिबाट न्याय गरिन्छ, जबकि पुरुषहरू छैनन्।
म यो पर्याप्त भन्न सक्दिन, तर यो सत्य हो।
हाम्रो समाजमा, महिलाहरू अझ राम्रो देखिन र आफूलाई महिलाको रूपमा स्वीकार गर्नको लागि बढी दबाबमा छन्।
एक सिद्ध महिला जस्तो कुनै चीज छैन: न पातलो न मोटी; धनी न गरिब; कालो वा सेतो; धेरै छोटो वा धेरै अग्लो।
यी घटनाहरूले धेरै अस्तव्यस्त हुन सक्छ, अन्य परिदृश्यहरूमा तपाईंलाई असहज महसुस गराउन सक्छ।
एक असुरक्षित महिलालाई कसरी सुरक्षित महसुस गराउने?
सबैभन्दा पहिले, म भन्न चाहन्छु। यदि तपाइँ असुरक्षित महिलालाई सुरक्षित महसुस गर्न मद्दत गर्ने तरिकाहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ सही लेख पढ्दै हुनुहुन्छ किनभने महिलाहरूलाई सुरक्षित महसुस गराउने कुरा म तपाइँलाई सिकाउन गइरहेको छु।
यो पनि हेर्नुहोस्: इरादाहरू बनाम कार्यहरू: 5 कारणहरू किन तपाईंको मनसायले फरक पार्दैनम धेरै पुरुषहरूलाई चिन्छु जसले उनीहरूलाई सोच्छन्। महिलासँग आफूले चाहेको कुरा गर्न सक्छ र उनी उनीहरूसँग सुरक्षित महसुस गर्नेछिन्; यो सत्य होइन, मलाई विश्वास गर्नुहोस्।
महिलाहरू पुरुषहरू भन्दा फरक स्वभावका हुन्छन् र हामीलाई प्रायः सुरक्षित महसुस गर्न माया गर्नु भन्दा बढि केहि चाहिन्छसम्बन्ध।
1) उहाँलाई जस्तो छ त्यसै गरी स्वीकार गर्नुहोस्
उनी को हो भनेर स्वीकार गर्नुहोस् - यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।
अरू कसैले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा सुरक्षित महसुस गराउन सक्दैन।
यसको अर्थ उसलाई अरूसँग कहिल्यै तुलना नगर्नु र उसलाई खुशी हुने कुरा मात्र हेर्नु हो।
उनीसँग आफ्नै किसिमको सौन्दर्य छ र त्यसमा उनले गर्व गर्नुपर्छ भन्ने महसुस गर्न आवश्यक छ।
2) उनको साथी बन्नुहोस्
तिमीले पाएको हरेक मौका उसलाई लिनुहोस्। उनको लागि त्यहाँ हुनुहोस् र उनले के भन्नु छ सुन्नुहोस्।
उनी जहिले पनि राम्रो महसुस गर्छिन् जब उनी कुनै कुराको बारेमा कुरा गरिरहेकी छिन् जुन अरू कुनै कुरा भन्दा उनको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: के गर्ने जब तपाईंको प्रेमी आफ्नी आमासँग सह-निर्भर हुन्छजब हामी आफ्नो बारेमा असुरक्षित महसुस गरिरहेका हुन्छौं, हामीलाई बुझ्ने र बेवास्ता नगर्ने व्यक्तिसँग कुरा गर्नु सधैं राम्रो हुन्छ।
3) उनको प्रशंसा दिनुहोस्
मलाई थाहा छ त्यहाँ धेरै असुरक्षित महिलाहरू छन् र उनीहरू कति सुन्दर छन् भनेर बताउन आवश्यक छ।
उनको राम्रो गुणहरू पहिचान गर्नुहोस् र आफ्नो प्रशंसा व्यक्त गर्नुहोस् उसले गर्ने कामहरूले तपाईंको सम्बन्धलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।
अतिरिक्त, महिलाहरू सामान्यतया धेरै सहज हुन्छन् र यदि प्रशंसा निष्पक्ष छ भने बताउन सक्षम हुनेछन्।
मलाई यो पनि थाहा छ कि त्यहाँ धेरै पुरुषहरू छन् जो यसमा उत्कृष्ट छैनन्, त्यसैले यहाँ एउटा टिप छ:
तपाईंको कडा परिश्रम र दयाको लागि तपाईंको प्रशंसा गर्दा तपाईं कत्ति राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कल्पना गर्नुहोस्। उनको दैनिक कर्तव्यहरूमा सहयोग गर्दा।
उनी कत्ति हर्षित हुनेछिन् चित्रण गर्नुहोस् र जब उनले तपाईंको प्रशंसा रकृतज्ञता।
एकपटक तपाईं दयालु शब्दहरू बोल्ने बानी परिसकेपछि, तपाईंले तिनीहरूलाई कुनै हिचकिचाहट बिना व्यक्त गर्नुहुनेछ र यो बाध्यता महसुस हुनेछैन।
4) उनीसँग धैर्य राख्नुहोस्
धैर्य गर्नुहोस् उनीसँग जब उनले असुरक्षा देखाउँछन्।
हामी धेरै कारणहरूका लागि असुरक्षित हुन सक्छौं, जस्तै सम्बन्ध, जागिर, वा हाम्रो उपस्थितिको बारेमा।
यदि हामी असुरक्षित व्यक्तिलाई आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गराउन चाहन्छौं भने, त्यो किन असुरक्षित छ भनेर हामीले बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ।
मलाई थाहा छ चीजहरू ठीक गर्न केही समय लाग्ने छ तर यदि तपाईं यसमा अडिग रहनुभयो भने यसले तपाईं दुवैलाई मद्दत गर्नेछ।
5) उनलाई अहिले र त्यसपछि विशेष महसुस गराउनुहोस्
हरेक दिन म ऐनामा हेर्छु र आफ्नो बारेमा केहि विशेष देख्छु र म त्यो अरूलाई दिने प्रयास गर्छु।
यस तरिकाले, जहिले पनि मैले गरेको वा भनेको कुरामा अरू कसैलाई खुसी भएको देख्छु, तब म आफैंमा थप विश्वस्त महसुस गर्छु।
अन्तिम शब्द
हामी सबै फरक छौं र हामी सधैं फरक हुनेछौं, तर यसको मतलब यो होइन कि हामी सकारात्मक र विश्वस्त हुन सक्दैनौं।
असुरक्षित हुन संघर्ष गर्ने महिला हुनु भनेको अब आफू जस्तो हुन नचाहेको महिला हुनु जस्तै होइन।
म सँधै एक धेरै खुसी व्यक्ति थिएँ, आफू र मेरो आफ्नै सौन्दर्यमा विश्वास गर्दै। मैले मेरो जीवनको अधिकांश समय आफैमा विश्वास गरें, त्यसैले मलाई लाग्छ अरू धेरैले पनि यो गर्न सक्छन्।
महिला हुनु भनेको हामीले कुनै पनि समाजलाई दिन सक्ने सबैभन्दा ठूलो उपहार हो। हामी बलियो छौं र यसलाई कहिल्यै बिर्सनु हुँदैन!
“यदि तपाईंले गर्नुभएन भने
