Shaxda tusmada
Miyaa qof uun kula kulmay oo kuugu yeedhay “naf duug ah?”
Waa ammaan in loogu yeedho naf hore.
Nafta hore waxay leedahay dano qoto dheer.Dadka qaar baa yidhaahda nafta hore way ka qaan-gaadhsan tahay kuwa ku xeeran. Laakiin taasi si buuxda uma sheegi karto.
Nafta hore waxay abuurtaa waddo iyaga u gaar ah halka bulshada inteeda kale. Taa beddelkeeda, nafta hore waxay su'aalisaa xigmadda caadiga ah waxayna si naqdin leh u fikirtaa naftooda.
Ma daneeyaan xanta ama lacag samaynta. Waxay rabaan inay wax badan ka fahmaan nolosha iyo waxa koonka ka dhigaya mid sax ah.
Laakiin haddii laguu sheego inaad leedahay naf duug ah, waxaa laga yaabaa inaadan si sax ah u garanayn waxa ay ka dhigan tahay. Dhab ahaantii, waxaa laga yaabaa inaad noloshaada oo dhan ku qaadatay sidii aad ula qabsan lahayd mujtamaca jecel dhalinyarada iyo waxqabadka.
Hadaba aan marno calaamadaha ugu sarreeya si ay kaaga caawiyaan inaad si fiican u fahamto ciwaanka gaarka ah.
2>1) Waxaad raadisaa kali kali waqtiHaddii aad tahay ruux duqoobay, waxaad u janjeertaa inaad is dhex geliso oo aad waqti la mid noqoto naftaada.
Introverts waxa inta badan loo arkaa naf duug ah sababtoo ah waxay waqti ku qaataan wax akhriska iyo qorista iyo samaynta waxyaalo dareensiiya inay nool yihiin, halkii ay diiradda saari lahaayeen dareen dibadda ah.
Waxay ku nool yihiin noloshooda hab aysida inaad u socoto meel ka duwan, meel aan cidi ku garanayn, oo aad jeceshahay inaad dib u soo noolayso tamartaada adigoo aan la garanayn ama dabeecadda.
Adiga, tani waxay noqon kartaa safarro aad u socdaalayso waddamo kale ama safaro xero ah oo duurka ah. Ama laga yaabee xitaa maalin kaliya guriga oo aan waxba qaban.
Waxaad taqaanaa sida loo noolaado marka wakhtigu yimaado oo badanaa waxay ku lug leedahay kalinimada. Ma aha in aad tahay mid bulshada ka soo horjeeda ama aadan rabin in aad aragto dadka, laakiin waxaad ka soo qaadanaysaa tamartaada in badan oo ka mid ah shirkaddaada oo aad u baahan tahay inaad sidoo kale soo kiciso.
Laakiin waan ogahay, in dareenkaas la daayo way adkaan kartaa, gaar ahaan haddii aad wakhti dheer ku bixisay sidii aad gacanta ugu hayn lahayd.
Haddii ay taasi dhacdo, waxaan aad ugu talinayaa daawashada Fiidiyowgan neefsiga ah ee bilaashka ah, oo uu sameeyay shaman, Rudá Iandê.
Rudá maaha tababare nololeed oo iskiis isu sheega. Isaga oo adeegsanaya shamanism iyo safarkiisa nololeed, waxa uu abuuray hab-nololeedka casriga ah ee farsamooyinka bogsashada ee qadiimiga ah.
Layliga ku jira muuqaalkiisa dhiirigelinta ah waxa uu isku daraa sannado khibrad neefsasho ah iyo caqiido hore oo shaman ah, oo loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad nasato oo aad iska hubiso. jidhkaaga iyo naftaada.
Ka dib sannado badan oo aan cabudhinayay shucuurtayda, Neefta firfircoon ee Rudá ayaa dhab ahaantii soo noolaysay xidhiidhkaas. inaan dib kuugu xidho dareenkaaga si aad u bilowdo inaad diirada saarto xidhiidhka ugu muhiimsan ee dhammaan - kan aad leedahayNaftaada.
Sidoo kale eeg: Sida yar loola hadlo gabadha: 15 no bullsh*t tipsHaddaba haddii aad diyaar u tahay in aad dib ula wareegto maamulka maskaxdaada, jidhkaaga iyo naftaada, haddii aad diyaar u tahay in aad macsalaamayso welwelka iyo walbahaarka, hoos ka eeg taladiisa dhabta ah.<1
Halkan waa isku xirka fiidyowga xorta ah mar kale.
>15 .Dad badan ayaa u jeesta kuwa kale, internetka, shaqadooda, ama ilo kale oo ka baxsan ansixinta si ay macno ugu sameeyaan noloshooda, laakiin naf duug ah, waxaad arkaysaa qiimaha khibradahaaga iyo waxa aad keento miiska saar si aan loo baahnayn inaad daashid dadaalkaaga meelahaas.
Qeyb ka mid ah garashada sida loo qaado mas'uuliyadda waa diiradda saaraya waxyaabaha gudaha - safarkaaga, baahiyahaaga, iyo horumarinta noloshaada. Waqti kuma lumin waxyaabo ka baxsan xakamayntaada.
Sidaa darteed dad badan ayaan waligood dareemin inay dhammaystiran yihiin sababtoo ah waxay filayaan kuwa kale inay siiyaan gabalkaas, laakiin naftii hore waxay awoodaan inay iyagu noqdaan qaybtaas dhammaystirka ah. . Way fiican tahay inaad dad kale noloshaada ku haysato, laakiin lagama maarmaan maaha isla miisaanka iyo heerka ay dadka badankiisu uga baahan yihiin cilaaqaadka.
16) Xusuustu way sii socotaa oo qulqulaysaa
>
Marka aad u furan tahay fursado badan, adigaOgow in arrimuhu aanay u muuqan sida ay u muuqdaan.
Dadka leh nafaha duugga ah waxay mararka qaarkood geli karaan ilo kale oo macluumaad ah.
Oo in kasta oo ay u egtahay in yar oo voodoo-esque ah, waxay noqon kartaa in xusuusta meesha ka baxsan ay tahay uun noloshaadii hore: xusuusta soo socota iyo soo socota, dareemaya inaad halkan hore u joogtay, iyo ogaanshaha waxa soo socda oo dhami waa calaamado muujinaya inaad tahay, runtii, naf duq ah.
17) Waxaad dareemaysaa culayska awoowayaashaa
In aad noqoto ruux duqoobay waxa ay inta badan ka dhigan tahay in aad dareemayso culayska kuwii kaa horreeyey. Naftii hore waxay la xidhiidhaan waayo-aragnimadoodii hore, iyo sidoo kale kuwii awoowayaashood ee nolosha hore u soo maray.
Waxay dareemeen culeyska xusuusta awoowayaashood ee DNA-da ay wadaagaan, genome, iyo epigenome. 1>
Tani waxay noqon kartaa qalab awood leh oo lagu dhex geliyo - xusuusta la wadaago iyo waaya-aragnimada abtirkaaga. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood waxay noqon kartaa mid aad u xoog badan, oo naftaadu waxay ku dhibtoon kartaa culeyska la filayo.
Waxay noqon kartaa mid aad muhiim u ah naftii hore inay bartaan sida loo leexiyo filashada awoowayaashood naftooda dhabta ah si ay u ogaadaan. firfircooni awooddooda shaqsiyeed dareento inaadan ku haboonayn dadka da'daada ah, ama aad ka soocdo qiyamka iyo caqiidooyinka kuwa kugu xeeran.
Waxaa laga yaabaa in aaddareento inaad leedahay wacyigelin ah in dadka aad la xidhiidho aanay la wadaagin.
>Sababtoo ah waxaad dunida kala kulantaa si ka duwan, waxaa muhiim ah inaad ku nasato oo aad ku kalsoonaato dareenkaaga. Waa wax ku caawin kara oo dadka kale caawin kara.Markaa waa muhiim inaad si fiican u taqaan naftaada oo aad si buuxda ugu xidhan tahay qofka aad tahay oo aad xoojiso kartidaada iyo kartidaada.
Fiidiyowgan indho-furka ah, shaman Rudá Iandé wuxuu sharxayaa sida ay u fududahay in laga fikiro in dadka kale ay qabtaan jawaabaha horumarkayaga iyo safarkayaga ruuxiga ah. Isaga laftiisu waxa uu soo maray waayo-aragnimo la mid ah bilowgii safarkiisa.
Sida uu ku sheegay fiidyowga, ruuxnimadu waa inay noqotaa mid ku saabsan xoojinta naftaada iyo samaynta xidhiidh saafi ah oo aad la yeelato cidda aad xudunta u tahay.
Haddii tani ay tahay waxa aad jeclaan lahayd inaad gaadho, guji halkan si aad u daawato fiidyaha bilaashka ah.
Xitaa haddii aad si fiican u gashay safarkaaga ruuxiga ah, oo aad dareento caqli badan sannadahaaga, had iyo jeer waxaa jira khuraafaadyo aad daaha ka qaadi karto iyo wax badan oo aad ku baran karto jidka.
Ma jeclayd maqaalkayga? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo sidan oo kale ah quudintaada.
waxay rabaan oo nabad helaan naftooda Ma jecla xidhiidhada maqaar saarka ah. Markaa waxay doorbidi lahaayeen inay kaligood noqdaan intii ay la joogi lahaayeen dad aanay xidhiidh la lahayn. Taasi waxay keentay in inta badan la arko kaligood.2>2) Waxaad nabad ku helaysaa aqoonta 
Haddaad cilmi iyo run raadiso, waxaad u dhowdahay inaad la mid noqoto. naf duug ah
wax badan ma akhridaa? Ma isku aragtaa in aad wax walba iska tuurto si aad jawaabta uga raadiso su'aal ka gubanaysa gudahaaga
>Ma ku faraxsan tahay inaad dhegaysato dadka ka sheekaynaya sheekooyinka hore oo aad wax ka barato sidii wax ahaan jireen?
Waxayna jecel yihiin safarka jawaabaha. Haddii aad isku aragto in aanad weligaa ku qanacsanayn jawaab kasta oo aad leedahay rabitaan qoto dheer oo aad ku ogaanayso runta, markaa waxaad u badan tahay inaad tahay naf duug ah.Waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay inaad waqti badan ku qaadato buugaagta marka loo eego dadka. Waxaadna door bidaysaa inaad wax akhrido ama wax barato intii aad u bixi lahayd xafladaha.
Adiga, xiisuhu waa wanaag oo mar walba waxaad doonaysaa inaad wax badan ka ogaato.
>3 sideMa dareemaysaa inay jiraan wax badan oo nolosha ah?
>Qof kastaa ma dareemayo raaxo inuu qirto dhinaciisa ruuxiga ah, iyo xitaa dad yar ayaa ku raaxaysanaya inay ku xidhmaan. Laakin adigawakhti ku bixi maalin kasta in aad naftaada ku barato, kuna raaxayso waxa aad ilaa hadda heshay.Waxaa kugu dhiiri galinaya in uu jiro wax adiga iyo aduunka ka wayn. Waxaad dareemeysaa dhiirigelin inaad wanaag samayso sababtoo ah.
Oo si ka duwan dadka kale ee u janjeera inay raacaan wax-qabad muuqda, waxaad wax u qabataa horumarkaaga. Ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale waxaad fahamsan tahay inaadan ahayn bartamaha caalamka. Tani waa sababta aad ugu janjeerto inaad dadka u gargaarto.
Waxaad ku qotontaa aqoonta inaad tahay uun dhib yar oo koonkan ballaadhan ku jira. waa in aad dareento in aad ku xidhan tahay, ha qarinina.
(Ma dareemaysaa in aad ku xidhan tahay ruuxaaga? Waxa aad u baahan tahay in aad isku duubto bahalkaaga gudaha ah. Shaman Rudá Iandê waxa uu barayaa sida tan loo sameeyo inteena xorta ah. masterclass. Wax badan ka baro halkan.)
> Tagtaadii iyo nolosha dadka kale si aad u barato aduunka. Waxa jira dareen xidhiidh gaar ah oo lagula yeelanayo kuwa kaa da’da weyn oo aad u qadarinayso xogta, aqoonta iyo xirfadda aad ka baratay sannadihii la soo dhaafay.Taariikhdu way ku soo jiidataa. Si kastaba ha ahaatee, waxaad ku dhibaysaa inaad qayb ka noqoto waayihii ay noloshu ka fududayd, halkaas oo dadku aad ugu xidhan yihiin nolosha halkii ay ka ahaan lahaayeen tignoolajiyada. Oo tani waa habka aad rabto inaad ku noolaatonolosha, sidoo kale.
Waxaad arkaysaa ujeedada daryeelka waayeelka iyo ka shaqaynta si loo hubiyo in ay fahmaan qiimaha ay maanta dunida ku leeyihiin. Adiga, qof ka weyn, ayaa ugu caqli badan. Oo markeeda, wax badan ayaad ka baran kartaa iyaga.
Waxaad dareemaysaa inaad u dhowdahay qof kaa weyn dadka da'daada ah - laakiin taasi maahan wax cusub. Waxaad had iyo jeer ka horraysa dadka kale marka laga hadlayo da'daada
5) Waxaad waqti ku bixisaa inaad ka fikirto noloshaada
Waxaad jeceshahay inaad wax ka barato naftaada iyo sida aad u horumarin karto noloshaada. nolosha gudaha ka dib, waxay u badan tahay inaad tahay naf duug ah.
Waxaad had iyo jeer garanaysay inaadan dadka kale u eegin inay wax kuu hagaajiyaan. Taa beddelkeeda, waxaad taqaanaa sida loo qaado mas'uuliyadda.
Naftii hore way is-hoosaysiiyaan si ay u qirtaan in noloshu ay tahay mid aan kala sooc lahayn oo la yaab leh laakiin waxay ku qanacsan yihiin xaqiiqda ah inay mar walba dooran karaan sidii ay uga falcelin lahaayeen waxa dhaca. Kartida uu qofku u milicsan karo noloshu waa qasab.
Sida qof duq ah, waxaad ogaataa inay adiga kugu xidhan tahay inaad noloshan kaga gudubto hal gabal in aad maalin kasta wakhti ku qaadato in aad ka fikirto waxa dhacay si aad wax uga barato sida aad nolosha ugu socon karto.
isagoon ogayn baa la soo qaaday?Miyaad ku dhacaysaa dabinka aad isku dayayso inaad dhinaca togan ku jirto oo aad wax gaar ah ilaalisomaskaxeed? Fiidiyow indho-furan, shaman Rudá Iandé wuxuu sharxayaa sida in badan oo naga mid ah ay ugu dhacaan dabinka ruuxiga ah ee sunta ah. Isaga laftiisu waxa uu soo maray waayo-aragnimo la mid ah bilowgii safarkiisa.
Sida uu ku sheegay fiidyowga, ruuxnimadu waa inay ahaataa inaad daacad u noqoto naftaada. Aan la xakameynin shucuurta, oo aan xukumin dadka kale, laakiin la samaynta xiriir saafi ah qofka aad tahay xuduntaada.
Haddii tani ay tahay waxa aad jeclaan lahayd inaad gaadho, guji halkan si aad u daawato fiidyaha bilaashka ah.
Xitaa haddii aad si fiican u gashay safarkaaga ruuxiga ah, weligaa aad daah uma aha inaad barato khuraafaadka aad runta u soo iibsatay si ay kaaga caawiso inaad adduunka iyo naftadaba ula qabsato sida aad run ahaantii tahay.
6) Waxaad fahantay inuu jiro sawir ka weyn
>
Haddii aad u janjeerto inaad eegto sawirka weyn ee nolosha, waxaad leedahay tayada oday caqli badan. nafta.Mar walba uma baahnid inaad ogaato sida, laakiin mar walba waad garanaysaa sababta waxaad samaynayso.
Waxay noqdaan kuwo niyad-jab iyo aragti-gaaban waxa hortooda yaal. Laakin adiga maaha. Waad og tahay in dhibaato kasta oo aad la kulanto, ay had iyo jeer jiraan kuwa ka waaweyn.Oo aqoontan ayaa adiga kuu ah. Way ku sii kordhinaysaa“soo baraarugay.”
Dadku way ka baqaan markay garan waayaan inay wax sameeyaan, laakiin waxaad ku kalsoon tahay in adduunku ku tusi doono jidka haddii aad u furan tahay sababtoo ah waxaad ogtahay inay jiraan wax ka weyn oo socda. halkan.
7) Uma baahnid waxyaabo badan
Kama faa'ideyso raaxaysi ama macno alaabtaada, malaha waxaad caqli badan tahay sanadahaaga. Waa aalado kaa caawinaya inaad noloshan ku dhex socoto, laakiin la'aantood waad fiicnaan kartaa.
> Halkii aad alaab ururin lahayd, waxaad jeceshahay inaad ururiso khibradaha. Waxyaabaha maadiga ah waa sidaas oo kale - waa maaddada. Wax macno ah ma hayaan. Marka uma lihid inaad iyaga hesho.Oo marka dadka intooda badan ay la qabsadaan talefanka casriga ah ee cusub, waxaad meeshaas joogtaa oo qorshaynaysaa safarkaaga xero ee xiga ama iibsanayso sheeko-yaqaankaaga xiga.
>Adiga ka door bida shirkadda buugaagta iyo joornaalada in ka badan telefishanka iyo dadka. Waxyaabaha quruxda badan ayaa kaliya ku mashquuliya waxayna kaa ilaalinayaan inaad diirada saarto waxa aad rabto nolosha.8) Ma aadan lahayn saaxiibo badan markaad caruur ahayd
Haddii aad had iyo jeer dareemayso inaad ku jeceshahay. Markii aad dugsiga ku jirtay, waxa ay noqon kartaa in aad ka qaan-gaadhay carruurta inteeda kale.
Waxa laga yaabaa in aad jeclayd muusik, buugag, ama nashaadaad kala duwan. Waxaa laga yaabaa inaadan arkin barta cabitaanka ilaa aad arki weyday markii aad ku jirtay dugsiga sare oo aadan la socon dadka kale.
Ama waxaad iska dhigeysaa inaad jeceshahay waxyaabo gaar ah ku haboonHadda oo aad weynaato, waxaad arkaysaa in aan loo baahnayn in la is-yeelyeelo.
Oo waxa aad u malaynaysay wax xun markii aad yaraa, malaha waa mid ka mid ah waxyaalaha aad naftaada ku jeceshahay hadda.
9) Waxaad dareemeysaa qaan-gaarnimo
Haddii aad dareento qaan-gaar, waxay calaamad u tahay inaad tahay ruux hore. Si kasta oo aad u da'daadu, waxaad had iyo jeer dareemi doontaa in yar oo ka maqan dadka dhexdiisa. Sababtoo ah taasi maaha meesha aad ka hesho tamartaada - waxaad ka heshaa gudaha naftaada.
Waagii hore, waxa laga yaabaa inaad ka niyad jabtay karti la'aantaada inaad la xiriirto dadka da'daada ah. Si kastaba ha ahaatee, hadda waad aqbashay.
Aqoontaadu waxay ku siinaysaa nabad waxayna kaa caawinaysaa inaad dareento qayb ka mid ah qorshaha weyn. Ma jiraan wax qalad ah oo adiga kugu saabsan: waxaad la kulmeysaa kaliya nolosha heer ka duwan kan dadka kale. Taasina waa ta kaa dhigaysa mid gaar ah.
>10 shucuur xoog leh oo leh awood gaar ah oo ay ku fahmaan shucuurta dadka kale. In kasta oo ay adkaan karto inaad noqoto mid dareen leh oo dareen leh, waxaad u baahan tahay inaad fahanto in awoodahaagu ay kaa dhigayaan bini'aadam cajiib ah.Waxaad fahamsan tahay inay jiraan wax qoto dheer oo ku jira dareenka dareenka. Dareenku kuma dhigin mid daciif ah. Halkii aad iyaga u xoog badan tahay. Awooddaada inaad garato shucuurta iyo inaad u ogolaato inay soo galaan waa waxa ku farxad geliya iyoqof toosan.
Markaas, waxaad noqonaysaa la-taliye qiimo leh kuwa kugu xeeran. Waxaad dadka dareensiisaa inay caadi tahay inay dareemaan
Dunida jaban ee kala go'an, naftii hore ayaa looga baahan yahay weligeed.
11 3>
Waxaa laga yaabaa inaad had iyo jeer dareemaysay inaad ka weyn tahay, ma aha oo kaliya jidh ahaan, laakiin maskaxiyan.
Waxaa laga yaabaa inaadan mar walba la socon dadka da'daada ah sababtoo ah waxaad wax ka arki jirtay meel kale.
Oo sida ay wax u arkaan waxay adiga kula tahay aragti gaaban. Xataa waxa ay ku ridaysaa marka dadku aanay eegi karin sawirka weyn.
Way adkaan kartaa markaad yar tahay oo aanad fahmin sababta aad uga duwan tahay, laakiin markaad da'daadu way sii caddaanaysaa. in lagugu tala galay inaad sidan noqoto. Inaad noqoto ruux duqoobay waa hibo ee ma aha habaar.
12) Talada waxay u qulqulaysaa sida biyaha oo kale
Waxaa laga yaabaa inaad dareentay in dadku had iyo jeer kuu yimaadaan talo, waxaad u badan tahay inaad tahay naf duq ah.
Waxaa lagu weydiin doonaa wax kasta oo qorraxda hoosteeda ah: weyn iyo mid yar. Waxa kaa dhigaya ruux duqoobay waa in aad dadka la hadasho marka ay su'aalo ku waydiiyaan.
Waxaad taqaanaa sida loo dhageysto waxyaabaha aan run ahaantii la sheegin. Waxaad si qoto dheer u eegtaa waxyaabaha. Waxayna tani awood kuu siinaysaa inaad wax aragto dadka kaleha samayn Awoodda aad u leedahay inaad si qoto dheer u qoddo ayaa kaa dhigaysa qof aad isku kalsoon tahay.
Waxaad ogaanaysaa inay ku waydiisanayaan caawimadaada sababtoo ah way ku kalsoon yihiin markaa waxaad si dhab ah u qaadaa wada hadalkan. Adigu wax badan ayaad naftaada siisaa oo waligaa waxba kama sugin.
>13 Waa meesha ay ku dareemaan ammaan iyo ammaan. Waa meesha ay ugu faraxsan yihiin.Dadka leh nafaha duugga ah maaha inay meel ka baxsan naftooda eegaan si ay u helaan waxa runtii ka farxiya.
Oo haddii aad isku aragto inaad guriga ku xidhan tahay intii suurtogal ah, markaa hubaal waxaad tahay naf duq ah. Ma jiraan wax ka nasasho badan inaad ku dul istaagto sariirtaada aad jeceshahay, oo lagu xidho buste, oo aad si fudud ugu raaxaysanayso raaxada meesha aad naftaada u samaysay.
Haddii aad tahay ruux duqoobay, waxaad tahay mid aad u hooseeya dayactirka.
Waxaad si farxad leh ugu mashquuli kartaa wakhtigaaga adiga oo baranaya waxyaabaha ku xiiseeya, akhriya, qora, ama maskaxdaada ku naso marka xigta ee uu qof u baahdo xigmaddaada.
>14 Qaar ka mid ah nafaha hore waxay u aqoonsan karaan inay yihiin kuwo is-dhexgal ah, laakiin way ka sii badan tahay: haddii aad tahay naf duug ah, waxaad dareemeysaa sida jidhkaaga, maskaxdaada iyo naftaaduba u baahan yihiin nasasho.Tani waa malaha sababta aad u jeceshahay inaad ka nasato wax kasta iyo qof kasta. Mar mar, adiga
