Shaxda tusmada
Marka aad la kulanto ninka saxda ah, oo aad dareento in aad soo jiidanayso isaga, waxa laga yaabaa in aad werwerto haddii uu ku jecel yahay si la mid ah.
nin baa ku soo dhacaya, markaa waxaanu soo diyaarinay liis ka kooban 21 calaamadood oo muujinaya inuu si tartiib tartiib ah kuu jecel yahay.Marka aad awooddo inaad aqoonsato calaamadahan qarsoon, waxaad 100% hubin kartaa in Burburkaagu wuu kuu soo dhowaanayaa!
1) Wuxuu bilaabay inuu bilaabo kalgacal badan - Wuxuu bilaabay laabashada iyo taabashada, xitaa ka hor intaanay taariikhda dhammaanin
Ma dareentay luqaddiisa jir ahaaneed? Miyuu ku raadinayaa isu soo dhawaansho jidhka ah?
Suurtagalnimada ayaa ah inuu si tartiib tartiib ah kuugu jeclaanayo haddii uu bilaabo muujinta kalgacalka sidaan
Tani waa hab uu ku muujiyo inuu isaga wuxuu rabaa xiriir badan inuu kula yeesho iyo inuu ku raaxaysto joogitaankaaga.
Waa kan heshiiska - ma caawin karno, laakiin waxaan rabnaa inaan u dhawaanno dadka aan daneyno, markaa haddii uu muujiyo calaamadahan, waxaad sharad ku geli kartaa isaga. wuu ku jecel yahay.
2) Waxa uu rabaa in uu wax badan ka faa'iidaysto - Oo wuxuu isku dayaa inuu wax badan ka beddelo qorshayaasha
Haddii ninkaagu uu si tartiib tartiib ah kuu jeclaado, fursadaha ayaa ah inuu doonayo inuu waqti badan kula qaado, tani waxay ka dhigaysaa inuu bilaabo ficil dhab ah.
Marka hore wuu kula soo xidhiidhaa, isagoo raadinaya taariikhda xigta. Waxa uu danaynayaa in uu wax ka ogaado qorshayaashaada maalinlaha ah iyo sida uu ugu biiri karorun ahaantii waxa uu rabaa in uu u sheego inta uu jecel yahay ee uu ku soo jiidanayo
Tani waxa ay ku tusinaysaa in aanu ka baqayn in uu kuu sheego waxa uu dareemayo oo uu doonayo in uu ku tuso sida aad ugu qurux badan tahay oo aad u gaar tahay indhihiisa.
20) Si fudud ayuu u hinaasaa markuu ku arko adiga iyo niman kale
Haddii nin aad jeceshahay uu qof kula arko oo uu ka masayro marka aad niman kale la hadlayso ama aad u muujinayso xiisaha iyaga. Waa calaamad cad in uu aad u daneeyo. rag saaxiibo ah ama rag aanu garanayn balse aad buu ugu dadaalaa in aanu muujin, tani waxay calaamad u tahay in uu isku dayayo in uu la dagaalamo.
oo isku dayi doona in uu qariyo.2>21 Hubi inuu calaamad u yahay inuu ku jecel yahay iyo inuu doonayo inaad ogaato.Tani waxay la macno tahay inuu ku dadaali doono inuu wax fiican kuu qabto oo had iyo jeer ka baxo jidkiisa si uu ku tuso waxa nin weyn ah. waa.
Haddii aad dareento isku mid, ku dadaal inaad u muujiso sida aad isaga u jeceshahay. 0>isku day inaad hesho waxyaabo kaa caawinaya inaad si fiican u fahanto isaga!
>Fikirka ugu dambeeya>Naag ahaan, waad rabtaa.si aad u ogaato in ninka aad jeceshahay uu ku soo dhacayo iyo in kale.Oo marka aad eegto calaamadaha kor ku xusan, waxa aad hubsan kartaa in uu ku jecel yahay.
Intee in le'eg ayuu ku siinayaa, iskuna day inaad is dejiso intii suurtogal ah.> Waayo? Hagaag, waxaa laga yaabaa inaad ka baqdo isaga.Raggu kuma degdegsana inay sameeyaan, xataa haddii ay ku jecel yihiin. Xaqiiqdii, haddii aad si dhab ah u rabto inaad nin ka dhigto kaaga, waxay ahaan lahayd fikrad fiican inaad wax ka barato dareenka geesiga.
Dareenka geesiga ahi waa fikrad gaar ah oo wax ka beddeshay habka aynu u fahamno sida raggu uga shaqeeyaan cilaaqaadka
Waxaad arkaysaa, marka aad kiciso dareenka geesiga nin, dhammaan darbiyadiisa shucuurtu way soo dhacaan. Maqaarkiisa ayuu ka roon yahay, si dabiici ah ayuuna u bilaabaa inuu kula xiriiriyo dareenkaas wanaagsan.
Waxayna ku xidhan tahay ogaanshaha sida loo kiciyo darawalladan dhalanteed ee ragga ku dhiirrigeliya inay jeclaadaan, sameeyaan, oo ilaaliyaan. 1>
Hadaba haddii aad diyaar u tahay inaad ninkan ka dhigto kaaga, hubi inaad hubiso talada cajiibka ah ee James Bauer.
Riix halkan si aad u daawato muuqaalkiisa bilaashka ah.
ma.Wuxuu tusinayaa inuu xiisaynayo inuu waqti badan kula qaato, sidaas oo kale waxay noqon kartaa calaamad kale oo muujinaysa inuu ku jecel yahay.
3) Indhihiisu way iftiimaan markuu ku arko<3
Waan akhrin karnaa calaamado badan oo uu ninku na jecel yahay, laakiin kan waa kan aan jeclahay.
Haddii nin ku jecel yahay, indhihiisu si dhab ah ayay u iftiimin doonaan marka uu ku arko.
Tani waxaa sabab u ah dhimbiil gudaha ah oo ka shidma gudaha isaga oo iftiiminaya wejigiisa oo dhan. Tan sinaba looma qarin karo, waa iska caddahay.
Laakin ka waran haddii falcelintan tooska ah ay macnaheedu tahay wax kale? Sideed ku ogaan kartaa si hubaal ah in hab-dhaqankiisa aan hadalka ahayn uu muujinayo inuu dhab ahaan ku jecel yahay?
Hagaag, waan garanayaa hab kaa caawin kara inaad ogaato sababta indhihiisu u iftiimiyaan mar kasta oo uu ku arko.
In run ahaantii, la tababare xiriirka xirfadeed, waxaad ka heli kartaa talo ku habboon arrimaha gaarka ah ee aad la kulanto noloshaada jacaylka.
Halyeeyga xiriirka ayaa ah goob ay tababarayaashu aad u tababaran oo tababarayaal aad u tababaran oo dadka ka caawiya inay ku socdaan xaaladaha adag iyo jacaylka adag, sida aan ka fikirin ujeeddooyinkiisa.
Sababta aan kula talinayo waa inay iga caawiyeen xaaladdii ugu qallafsaneed ee noloshayda jacaylka. Oo ma garanaysaa waxa?la xiriir tababaraha xiriirka shahaadeysan oo hel talo ku habboon xaaladdaada.
> Guji halkan si aad u hubiso. 4 in uu si aayar ah kuugu soo dhacayo.Hadduu ninkaagu si dhab ah u naxo oo uu bilaabo inuu guduudasho marka la gaadho xilliga hadalka, waxay la macno tahay inuu dareemayo inuu aad kuugu dhow yahay oo aanu ku qanacsanayn agagaarkaaga.
5 dhibic inuu sameeyo dadka kale hortiisaHaddii uu si tartiib tartiib ah kuu jeclaado, wuxuu hubin doonaa in qof kastaa dareemo timahaaga cusub ama dharkaaga. waxaad dareemeysaa wanaag iyo inuu ku tuso sida uu kuugu qadarinaayo.
Haddii uu waxaas oo dhan u sameynaya si uu dareenkaaga u dhawro, waxay noqon kartaa calaamad kale oo muujinaya inuu ku jecel yahay.
wuxuu muujiyaa xiisaha uu u qabo waxyaabaha aad qabato ama fikradahaaga mawduucyada qaarkood, kaliya wuxuu rabaa inuu ogaado waxa ku jira aduunka kugu xeeran.Wuxuu rabaa inuu ogaado waxa maskaxdaada ku dhacay si uu u barto dhadhami oo ogow haddii ay jiraan wax kale oo ku xiiso gelin kara oo aad waqti badan la qaadan kartoadiga.
6) Wuxuu ku soo wacay marar badan - Xitaa haddii uusan haysan sabab adag oo uu sidaas sameeyo
Markaan qof jecelnahay, kama caawin karno, laakiin kama fikirno inaan aragno tan.
Haddii ninkaagu ku jecel yahay, wuxuu hubin doonaa inuu haysto lambarkaaga teleefankiisa oo aad haysato kiisa.
Marka, haddii aad dareento inuu ku soo wacay. sabab la'aan, waxay noqon kartaa calaamad kale oo muujinaysa inuu ku jecel yahay oo uu doonayo inuu kula soo xiriiro sida ugu dhaqsaha badan.
Ujeeddadeydu waxay tahay in haddii aad bilowdo inaad aad u hadasho xitaa adigoon isla joogin. , waxa hubaal ah in uu isku dayayo in uu kuu sheego in uu doonayo in uu ku haysto noloshiisa.
7 Hadii uu ku waydiiyo su'aalo badan oo ku saabsan sida aad wax u dareemayso iyo sida ay noloshaadu u eg tahay, waxay la macno tahay in uu xiisaynayo waxa aad leedahay.
Haddaba, haddii uu ku jecel yahay wuu ku dhegaysanayaa. U fiirso fikradahaaga iskuna day inaad ku lug yeelato waxyaalaha ku xiiseeya.
Wuxuu sidaas u sameeyaa sababta oo ah wuxuu kula doonaya xidhiidh badan oo wuxuu rabaa inuu tuso inuusan ahayn nin ag taagan.
Wuxuu rabaa inuu ku tuso inuu noqon karo qayb firfircoon oo noloshaada ah iyo inuu ku faraxsan yahay inuu sidaas sameeyo.
8 3>
Tani waa calaamad kale oo muujinaysa inuu ku jecel yahay oo si tartiib tartiib ah kuugu soo dhowaanayo.
Haddii nin sidan u furo, waxay la macno tahay inuuaad ayuu ugu raaxaysanayaa hareerahaaga mana qiyaasi karo in aanad noloshaada ku jirin.
Taasi waa sababta ay aad muhiim ugu tahay in aad dareensiiso isaga sidan.
Haddii aad runtii jeceshahay nin, isku day Adigana naftada oo furfuran.
U fur isaga oo arag sida ay wax u socdaan. Tus dhinacaaga nugul oo arag sida ay tani uga falcelinayso.
Tani waa marka uu u badan yahay inuu dhaqaaqo.
Haddii aad ka samri weydo inaad xidhiidh bilowdo, isku day inaad siiso isaga calaamado cad oo u sheegi doona inta aad jeceshahay isaga.
9) Wuxuu bilaabay inuu ku taliyo buugaag ama filimaan uu akhriyay ama daawaday waagii hore - wuxuuna barbardhigayaa dhadhankaaga
Dhammaan ragga jeclow fikradda wadaagista dhadhanka isku midka ah ee filimada iyo buugaagta.
Tani waa waxa ragga ka dhigaya mid aad u fiican marka ay ku jecel yihiin.
Sidoo kale eeg: miyay soo noqonaysaa? 20 calaamooyin ayay hubaal noqon doontaaHaddaba haddii ninkaagu bilaabo inuu kugula taliyo buugaag ama filimo uu leeyahay akhri ama daawatay waagii hore, waxay ka dhigan tahay inuu xiiseenayo inuu ku barto sidaad isaga la joogto
Sidoo kale wuxuu rabaa inuu eego inay wax isaga egyihiin dantaada iyo kaaga.
0>Hadii ay jiraan waxa uu rabaa in uu ogaado in aad danahaas la wadaagto waayo taasi waa calaamad kale oo muujinaysa in uu ku jecel yahay.10 kula jooga, wuxuu dareemayaa inaad qayb ka tahay noloshiisa.
Taasi waa sababta uu rabo inuu sameeyo wax kasta oo uu ku fududayn karo noloshaada oo wanaagsan.
Sidoo kale eeg: 13 sababood oo ay caadi u tahay inaad maskaxdaada ka beddesho waxaad rabto inaad samaysoTaasi waa sababta uu u qorsheeyo taariikhahaaga si loo abuurojawiga kuugu fiican iyo in aad hubiso in wax walba ay u socdaan sidii aad u malaynaysay.
Haddii nin ku weydiiyo su'aalo badan inta lagu jiro taariikhdaada ugu horreysa, waxay la macno tahay inuu doonayo inuu hubiyo in wax walba ay socdaan. just fine.
11) Waxa uu rabaa in uu ku dareensiiyo in laguu jecelyahay
Marka uu ninku si dhab ah u dareemo in aanu noolaan karin la'aantaa, waxa uu samayn doonaa wax kasta oo uu awoodo si uu taas kuugu muujiyo
Marka uu bilaabo inuu ku weydiiyo ra'yigaaga ku saabsan waxyaalaha isaga isaga quseeya, waxay ka dhigan tahay inuu runtii ku jecel yahay.
Haddii uu ogaado dhacdooyinka muhiimka ah ee noloshaada iyo tags along Taariikhahaaga iyo dhacdooyinkaaga, waxay la macno tahay inuu isku dayayo inuu dareemo inuu kuugu soo dhawaado oo aad isku xidho.
Haddii uu doonayo inuu kula sii joogo, waa calaamad kale oo muujinaysa inuu kuu sheegayo inuu ku jecel yahay.
Hadaba tan ha u qaadan wax run ah.
Waxaa jira rag badan oo ku faraxsan in ay ogaadaan in gabadhooda ay tahay doob oo ay uga mahadcelinayaan dadaalka ay u galeen in ay dareento. la jecel yahay.
Hadaba, haddii saaxiibkaa uu waqti badan kula rabo, ka faa'iidayso fursadan oo tus sida aad ugu qadarinayso isaga!
12) Wuxuu rabaa inuu wax badan kaa ogaado<3
Ninku markuu ku jeclaado wuu dhegaysanayaa sheekooyinkaaga, wuuna xiiseeyaa waxaad tidhaahdo.
Laakiin tani waa iska caadi sababtoo ah wuxuu rabaa inuu kuu soo dhawaado oo uu fahmo adduunkaaga iyo
Marka uu su'aalo badan weydiiyo ama aad u xiiseeyo waxyaalaha noloshaada ka socda, waa calaamad kale oo muujinaysa inuu ku jecel yahay.
13) badan – Oo doonaya in aad wax badan furto
Marka uu nin si dhab ah kuu jecel yahay, waxa uu ku weydiin doonaa su'aalo badan.
Laakin ma aha in uu doonayo in uu xog badan kaa helo.<1
Wuxuu xiiseeyaa waxyaalaha noloshaada ku socda, wuxuuna doonayaa inuu wax badan kaa fahmo.
Haddii uu dareemayo in wakhtiga lagula hadlayo kula hadli karo uu mudan yahay, wuxuu sii wadi doonaa inuu su'aalo ku weydiiyo. Wuxuu doonayaa inuu wax badan ka ogaado saaxiibbadaa, qoyskaaga, iyo danahaaga. mid xiiso leh ama mid adiga kugu saabsan.
Dhammaan waxaas oo dhan waxay ka dhigan tahay inuu si dhab ah kuu jecel yahay oo uu doonayo inuu si fiican kuu barto. !
Marka uu su'aalo badan weydiiyo, si cad ha uga jawaabin ee la hadal isaga oo u sharraxaya sababta ay wax u dhaceen ama waxa kugu kallifay inaad wax samayso!
14) in badan ayuu kaa yaabiyaa
marka uu ninku ku jecel yahay si joogto ah ayuu kuu muujin doonaa kalgacal.
laakin hadii uu rabo in uu ku dareensiiyo mid gaar ah oo uu ku tuso in aad tahay qofka ugu muhiimsan. Noloshiisa, waxay ka dhigan tahay inuu adiga kula saxsan yahay.
Isagawuxuu ku bari doonaa asxaabtiisa iyo qoyskiisa oo had iyo jeer hubi in wax walba si fiican kuugu socdaan.
Sidoo kale waa wax iska caadi ah inuu kaa yaabiyo isagoo ku siinaya waxyaabo qaali ah sida tigidhada ama maalmaha isboortiga.
<0 Waxa kale oo uu ku soo dhici doonaa wakhtiyada aanad filanaynin.Waxa laga yaabaa inuu xataa ku soo waco wakhtiga aad mashquulka badan tahay si uu kuu tuso inuu adiga kaa fikirayo. Ma rabo inuu ku niyad jabiyo oo wuxuu rabaa inuu hubiyo inaad ogaato inta uu jecel yahay oo uu kuu daneeyo.
15
Marka uu ninku gabadha jecel yahay, waxa uu dhegaysanayaa marka ay maskaxdeeda wax muhiim ah ku hayso.
Wuxuu is gelin doonaa kabaha oo isku dayi inuu fahmo waxa dhabta ah ee jira. 1>
Taasi waxay la macno tahay inuu ku waydiin doono su'aalo ka caawinaya inuu si fiican u fahmo dhibaatooyinkaaga.
Marka, haddii uu rabo inuu ogaado waxa aad hadda dareemayso ama uu rabo inuu maqlo nooca dhibaatooyinka ku dhibaya. , waxa ay la macno tahay in uu si dhab ah kuu daneynayo oo uu doonayo in uu kula joogo.
>16 had iyo jeer u heellan in uu wax la wadaago.Tusaale ahaan, waxa laga yaabaa in uu dhawr sir ah kula wadaago ama uu kuu sheego wax aan la aqoon. isaga.
Waxa laga yaabaa inuu ku tuso meel aad jeceshahay ama xataa ku siiyo wax aanu waligiis ku siin
Haddii saaxiibkaa uu kula wadaago waxyaabo isaga u gaar ah, waxa ay la macno tahay in uu ilaalintiisa hoos u dhigayo oo uu kuu furayo intii suurtogal ah.
>17 Dhaqdhaqaaqaaga - Oo wax kasta oo aad sameyso waa ka jawaabaMarka ninku ku jecel yahay, wuxuu isku dayi doonaa inuu ku habboonaado dabeecadaada, niyaddaada, iyo ficilkaaga. body language.
Tusaale ahaan, haddii aad u tiirsato si aad u muujiso in aad xiisaynayso waxa uu ku hadlayo, isna sidaas oo kale ayuu samayn doonaa oo wuu u sii tiirin doonaa isagoo dhegaysanaya.
Marka nin wax walba oo aad qabato, macnaheedu waa in uu qadarinaayo joogitaankaaga oo uu rabo in uu kuugu soo dhawaado.
18 Waxaad jeceshahay inuu ku jecel yahay, wuxuu had iyo jeer rabi doonaa inuu ku siiyo waxa ugu wanaagsan naftiisa.
Wuxuu noqon doonaa mid ku taageera oo garabkaaga jooga wax kasta oo dhaca. raaxaysigiisa ama jadwalkiisa caadiga ah si uu u hubiyo inaad OK tahay.
Tusaale ahaan, haddii aad dhibaato ku haysato qoyskaaga ama shaqada, wuu fahmi doonaa sababta aad u xanaaqsan tahay oo aad isku daydo inaad hagaajiso dhibaatada.
Kuma dhaleecayn doono ama kuguma eedayn doono dhibaatada, laakiin isku day inaad fahanto oo raadso siyaabo kaa caawin kara inaad xalliso.
> 19Marka uu ninku gabadha jecel yahay, wuxuu isticmaali doonaa magacyada xayawaanka marka uu la hadlayo.
