Shaxda tusmada
Marka uu xiriirku dhammaado, way adkaan kartaa in la sii socdo.
Waxaa laga yaabaa in aad is waydiiso haddii aad hore u soo noqonayso.
Haddii aad calaamado raadinayso way soo noqonaysaa. adiga, ha sii eegin!
>Boogtan blog-ka ah, waxaanu kaga hadli doonaa 20-ka calaamadood ee ugu caansan ee muujinaya in aad hore kuugu soo noqonayso1) Waxay si lama filaan ah u bilawday inay si dheeraad ah kuugu fiirsato
>Marka uu qof kaa tago, waxay u badan tahay inay ama gabi ahaanba ku indho-tiraan ama ay marmarsiiyo ka dhigtaan sababta aanay mar dambe kula joogi karin.Taasi waa dabeecadda kala tagtaan kasta.
Laakin haddii aad hore u bilowdo in ay ku siiso dareen ka badan sidii ay hore u siin jirtay, waa calaamad muujinaysa in ay doonayso in ay dib isugu soo noqoto.
0>Hadda, fiiro gaar ah u yeelashada qofka hore waa shay adag in la sameeyo, gaar ahaan haddii kala jabku ahaa mid xanuun badan. Waayo-aragnimadu waxay noqon kartaa mid naxdin badan oo dad badani xitaa u adkeysan karaan fikradda ay hore u qabaan.Laakin haddii hore uu isku dayayo inuu kula hadlo oo uu waqti kula qaato, waa calaamad wanaagsan inay rabto inay timaado. back.
2) Waxay bilawdaa inay ku amaanto marar badan
>Waa kan arintu: in lagu siiyo amaano badan waxay si fudud u noqon kartaa kiis ay dareento inay dambiile tahay oo ay ka tagtay.Laakiin Tani waxay noqon kartaa calaamad qeexan oo ah inay soo laaban doonto.
Jahwareer? Aan sharaxo.
Haddii aad hore iskudayday inay ku dareensiiso naftaada, sababtoo ah waxay doonaysaa inaad dareento wanaag.warbaahinta bulshada waa uun madal. Ma aha dhammaan iyo dhammaadka dhammaan xidhiidhkaaga.
> 15) Had iyo jeer waa diyaar marka aad rabto inaad aragto iyadaDareenka inaad haysato qof aad adigu wacdo waa mid ka mid ah Qaybaha ugu fiican ee ku saabsan xidhiidhka.
Laakin marka uu xidhiidhku dhamaado, waxa aad dareemi kartaa in aad keligaa tahay mar kale. adiga.
Waa maxay sababta? Waxay heli karaan xidhitaan, dhaqaaqo iyo shukaansi dadka kale.
Xitaa way ku tirtiri karaan gabi ahaanba mana awoodid inaad wax ka qabato.
Marka haddii ay wali diyaar u tahay inay aragto adiga oo waqti kula qaadatid, waa calaamad weyn oo muujineysa inaysan diyaar u ahayn inay sii dayso weli. 0>Kaliya arrimaha ku hay si wanaagsan si aad u ilaaliso xidhiidhka wanaagsan ee aad la lahayd Ex ku dadaal inaad la xiriirto asxaabtaada iyo qoyskaaga
Waa sharci aan la sheegin in marka aad qof kala tagtid, sidoo kale aad jebiso xiriirka qoyskaaga iyo asxaabtaada caadiga ah.
> Laakin haddii aad hore u tahay Wali la xiriirinta kuwa aad jeceshahay, waa calaamad muujinaysa in ay u furan tahay fikradda ah in ay kula heshiiyaan.Tani waa run gaar ahaan haddii ay iyadu tahayu dhaw qoyskaaga iyo asxaabtaada.
Xiriirkaagii hore ee aad la lahayd dadka muhiimka kuu ah waxay muujinaysaa inay danayso iyaga>
Waa calaamad muujinaysa in ay rabto in ay ku sii hayso nolosheeda, xitaa haddii aadan isla joogin jacayl.
Run ahaantii, tani waxay noqon kartaa jahawareer. Taasi waa sababta oo ah way adkaan kartaa in la sheego haddii ay rabto inay saaxiibo noqoto ama haddii ay rajaynayso inay dib isugu soo noqoto.Ma ogtahay waxaan sameeyay markii ay tani igu dhacday? Waxaan la xidhiidhay tababare xirfadle ah oo jooga Hero Xiriirka la halgamaya wax sidan oo kale ah.Ka eeg iyaga adigoo gujinaya halkan
17) Waxay si badheedh ah kuugu soo dhawaynaysaa adduunkeeda. Burbur kastaa wuu ka duwan yahay. Sabab wanaagsan awgeed, qaar way adagtahay in la dhaafo kuwa kale. >Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira hal shay oo ay dhammaan exes ka siman yihiin: waxay u baahan yihiin wakhti iyo meel ka fog lamaanayaashoodii hore.
Tani waa Waa maxay sababta ay wax weyn u tahay marka uu ninkaagii hore si badheedh ah kuugu soo dhaweeyo adduunkeeda.
Waxay la macno tahay in aanay ku cafiyin oo keliya, balse ay sidoo kale doonayso in ay noqoto qof ka wanaagsan sidii ay mar kale ku heli lahayd nolosheeda.
Dabcan, waa suurtogal inay rabto inay saaxiibo noqoto. Laakin haddii ay ku dadaalayso in ay waqti kula qaadato oo ay kugu darto iyadanoloshu, waa calaamad muujinaysa in ay wali kaa danqanayso.
Waxa intaas ka sii badan, waa in ay doonayso in ay soo noqoto.
Oo bal qiyaas maxaa? Haddii aadan hubin waxa aad rabto, taasi waa caadi.
Waa wax caadi ah in aad dareento wareer ka dib kala tag. Haddii aad u baahan tahay in lagaa caawiyo xallinta dareenkaaga, waxaan soo jeedinayaa inaad dib u noqotid oo aad dib u milicsato xiriirkiina.
Ka fikir waxaad rabto iyo waxa adiga kuu fiican.
>Ka sokow, ha yeelin. waa inaad ku degdegtaa wax kasta. Waxaad qaadan kartaa wakhtigaaga oo aad aragto sida ay arrimuhu u horumarayaan. >18) Way kuu furfuran tahay dareenkeeda adiga>Tani waxay u badan tahay inay tahay mid ka mid ah calaamadaha ugu cadcad ee saaxiibkaagii hore xaqiiqdii soo noqon doono.Dabcan, haddii ay kuu sheegayso inay wali ku jeceshahay oo ay doonayso inay dib isula soo noqoto, markaas waxaa jirta fursad wanaagsan oo ay ula jeedo.
Maanka ku hay in guud ahaan lammaanihii horeTaasi waa sababta oo ah waxay og yihiin inay xaaladda sii adkaynayso.
, Ficilkeedu aad buu u hadli karaa.Tusaale ahaan, aad bay ugu faraxsanaan lahayd inay ka hadasho waayihii wacnaa ee aad isla soo marteen ama sida ay weli u tabayo inay kula joogto.
Sidoo kale way ku degdegtaa dib u habayn jadwalkeeda haday la macno tahay inay ku aragtoWaxay ku dareentaa adiga.
Ma jirto calaamad ka weyn tan tan oo kale.
19 iska ilow waxyaabaha yar yar ee khuseeya lamaanahaagi hore. Sida caadiga ah, waxaad diiradda saartaa dhinacyada xun ee xiriirka.
Laakin haddii marar kala duwan, saaxiibkaagii hore uu sameeyo waxyaabo ay ogtahay inay ku farxi doonaan, waa calaamad muujinaysa inay weli danayso. adiga.
Waxay la macno tahay inay dib ugu noqonayso haadka xusuusta oo ay fiiro gaar ah u leedahay sababtoo ah waxay doonaysaa inay kaa farxiso.
Sidoo kale eeg: Sida wacan ee loo diido hangout: Farshaxanka debecsan ee odhanaya mayaWaa maxay sababtaas diyaar u ah in aad ka shaqeyso xiriirka oo aad wax wanaajiso.
Ha iloobin in xitaa waxyaabaha yar yar ay muhiim u yihiin xiriirka.
ll want to come back. >20) Waxay ka sheekaynaysaa sida ay u xiisay xidhiidhkaaga
Malaha dhawr sheeko oo random ah, adiga iyo kaagii hore waxaad ka hadlaysaan inta aad u tabayo xidhiidhkiina. 1>
Waxay noqon kartaa wax u fudud sida iyada oo leh inay u xiisay koolkoolintaada ama dareenkaaga kaftan.weli.
Aan sharaxo: nostalgia waxay caadi ahaan dejisaa marka qof uu ku dhibtoonayo inuu dhaqaaqo.
>Waxay bilaabaan inay seegaan dhimbiilkii bilawga ahaa markii ugu horeysay ee ay kulmaan. Ama waqtiyadii farxadda lahaa ee ay la wadaageen lammaanahooda hore.Tani waa run gaar ahaan haddii kala tagtaanku uu ahaa mid dhow.
Si kale haddii loo dhigo, waxay la yaaban tahay waxa dhici kara.
Haddaba haddii aad sidan u dhaqmayso, filo inay si dhakhso ah u soo noqoto. 1>
Yaa doonayn inuu dib u soo nooleeyo xilliyadii farxadda lahaa ee xiriir hore?
Waan hubaa in kii hore uu sidoo kale sameeyo.
Fikirka ugu dambeeya
20-kan calaamadood waa inay ku siiyaan fikrad aad u fiican oo ku saabsan haddii aad hore u rabto inuu soo laabto iyo in kale. Haddaba haddii aad aragto mid ka mid ah calamadahan, waxaa jirta suurtogalnimo xooggan oo ay doonayso inay dib u soo noqoto.
Maxaad samaynaysaa marka xigta?
Laakiin haddaadan hubin xataa calaamad xoog leh oo ah inaad dib isu soo laabanayso, markaas wax aad lumiso ma haysatid adigoo si toos ah u waydiiya.
0>>Waxa ugu xun ee dhici kara waa in ay tidhaahdo maya oo aad ku soo laabatay halkii aad ka soo bilawday.laakin haday kaagii hore haa ku yidhaahdo, waxa aad u dhawdahay hal tillaabo in aad isku soo laabatohagaajinta xiriirkaaga burburay
> Sirtu waa inaad dhageysato qalbigaaga oo kaliya.Runtii dhageyso
> Way garanaysaa jawaabta xitaa haddii maskaxdaadu wax kale kuu sheegayso. 1>Oo markaad labadiinuba joogtaan goobta saxda ah iyo wakhtiga saxda ah, dib u soo noqoshada waxay noqon doontaa mid dabiici ah. Naftaada u fur fikradda ah in la isku soo noqdo oo caalamka u oggolow in uu sameeyo shaygiisa.
Waan hubaa in wax walba ay shaqayn doonaan dhammaadka.
iyada.Si kale haddii loo dhigo, waxay doonaysaa inaad dareento inay mudan tahay inay dib u soo celiso. mar kale.
Waad garanaysaa waxay yidhaahdaan, sasabasho ayaa meel walba kaa heli doonta! dib u soo noole saaxiibtinimadaada
Xidhiidhkaagu si ka duwan ayuu u furmay markii aad haasaawe wada socotay. Hadda, waxay qaadan doontaa wakhti ay kuugu soo dhawaato maadaama aad tahay saaxiibo.
Runtu waxay tahay, xidhiidhka guuleysta wuxuu inta badan ku dhisan yahay saaxiibtinimo. Tani waa sida aad qof ku baran karto oo aad u aragto haddii aad ku habboon tahay.
Taasi dhab ahaantii waa waxa uu ku nuuxnuuxsaday tababarahayga Hero Xiriirka marka hore saaxiibo, mana u muuqan inay si fiican u shaqaynayso.
Oo markaan talo ka raadsado xirfadle, kooxdooda tababarayaasha xidhiidhka waxay i siiyeen caddaymo iyo hagitaan ku saabsan sida ugu wanaagsan ee loo wajaho cilaaqaadkayga, gaar ahaan dib ula soo noqoshada hore.
Ka dib, wax kasta oo kale ayaa meesha ku dhacay.
>Haddaba haddii hore uu isku dayayo inuu mar kale saaxiibo dhow kula yeesho, waa calaamad wanaagsan inay rabto wax dheeraad ah .Waxaa laga yaabaa in ugu danbeyn, ay rabto inay wax ku celiso sidii ay ahaan jireen.
4 1>
In ay kula soo xidhiidho sida uu ku dhacay saaxiibkeed horelamaanayaasha qaarkood.
Si kastaba ha ahaatee, labadiinaba waxaa idinka dhexeeya xeer aan la isku sheegin oo aad ku qanacsan tihiin.
, waa calaamad muujinaysa in laga yaabo inay rabto wax ka badan saaxiibtinimadaWaa kan arrintu: markay dumarku dareemaan in la diiday, waxay inta badan rabaan inay caddeeyaan qiimahooda. Tan waxaa badanaa lagu muujiyaa taabashada jirka.
Markay kula taabato, waxay si miyir la'aan ah isku dayaysaa inay ku tusto inay weli qayb ka noqon karto noloshaada.
Si kale haddii loo dhigo, iyadu waa rajaynaya in aad dib u soo noolayso dhinaca jidhka ee xidhiidhkiina oo aakhirka aad hesho dariiq qalbigaaga dib ugu soo noqda wali wax idinka dhexeeya labadiina, waxayna doonaysaa inay sii baadho.
>5 ama waxa ka dhacaya noloshaada, taasi waxay noqon kartaa calaamad ay rabto inay dib u soo noqoto.Tani waxay la macno tahay inay danayso oo ay doonayso inay dib ugu soo laabato xawliga waxyaalaha.
Lamaanihii hore ayaa wax ku waydiinaya noloshaada waxay tusinaysaa in aanay doonayn in kala taggani uu ahaado mid waligeed ah Hadda oo aad kala maqan tahay, dhammaan xusuustaas xun waxay u muuqdaan inay u sii dhammaanayaan iyada.Waxaa dheer, laga yaabaa inaywali way ku danaynaysaa waxayna doonaysaa inay ogaato sidaad tahay sababtoo ah waxay doonaysaa inay mar kale dib isugu soo laabato Ku billow in aad is barataan oo eega halka ay wax marayaan.
Sidoo kale, tani waa calaamad qeexan oo aad ku ilaalinayso haddii aad la yaabban tahay in uu soo noqon doono kii hore.
6) Ma sugin oo marka hore ayay ku soo gaadhaysaa
>Calaamadaha ugu muhiimsan ee ay ku soo laabanayso waxa ka mid ah haddii ay marka hore ku soo gaadho
Waxay ku xidhan tahay goorta iyo sidaad wax u dhammaysay. , waxaa laga yaabaa inaysan ku jirin xaalad maskaxeed "sax ah"
Laakin ugu yaraan waxay qaadaysaa hindisaha si ay kuu ogeysiiso inay rabto inay la xiriirto.
Sidee tani u wanaagsan tahay. calaamadee inay hubaal soo laabatay?
Hagaag, waxay muujinaysaa inaanay gabi ahaanba ku faraxsanayn kala tag. ama ku riix.In la gaadho oo ay furto khadadka isgaadhsiinta waa dariiq ay ku tijaabiso biyaha oo ay aragto in aad weli xiisaynayso
Su'aashu waxay tahay ma adigaa tahay. ?
7) Waxay ku dadaalaysaa inay ku aragto xitaa haddii ay ogtahay inaad mashquul tahay
In aad isku daydo inaad wakhti ku siiso waa mid ka mid ah calamadaha ugu muhiimsan ee uu doonayo in aad hore u samaysato. soo noqo
Dhib malaha haddii ay ogtahay inaad ku mashquulsan tahay shaqo ama dugsi.
Waxay heli doontaa hab ay ku aragto xitaa haddii ay degdeg tahaynasashada kafeega ama taariikhda qadada.
Waa maxay sababta tani? Waxay ku tusinaysaa in wakhtiga kula jooga uu yahay mudnaanta iyada.
Waxa laga yaabaa in aanay u muuqan wax badan, laakiin waxa ay calaamad cad u tahay in ay wali ku danaynayso oo ay doonayso in ay ku ag joogto intii suurtogal ah.<1
Haddii aad hore u leedahay calaamadahan mid ka mid ah, waxaa jirta fursad wanaagsan oo ay rabto inay dib u soo noqoto. fursado badan oo halkan ah, laakiin waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u maareyso haddii aad rabto inaad mar kale dib isugu soo noqoto.
8 wax weyn maaha. Laakin qofkaagii hore oo is tusay in uu ku arko inkasta oo ay hayso waxyaabo kale oo nolosheeda ka socda waxa ay la macno tahay in aanay diyaar u ahayn in ay ku sii dayso. . Laakin haddii aad weli mudnaan u leedahay iyada, waxay kuu heli doontaa hab ay waqti kugu siiso.Dabcan, tani waxay sidoo kale ku xidhan tahay sida ay wax ku dhammaadeen labadiinaba.
<0 Si kastaba ha ahaatee, calaamo qeexan oo muujinaya in qofkaagii hore soo laaban doono waa haddii ay ka baxdo wadadeeda si ay kuu aragto. >Haddii aad rabto in aad hore u soo laabato, waxa fiicnaan lahayd in aad aayar u qaadato. Ku degdegista wax kasta, ka dib, maaha fikrad wanaagsan haddii aad runtii rabto inaad wax ka qabato wakhtigan.
> 9) Had iyo jeer way wacdaa ama way wacdaa.Marka hore waxay kuu soo qortaa
Calaamadaha kale ee muujinaya in saaxiibkaagii hore uu doonayo in aad nolosheeda ku soo celiso waa marka ay isku daydo in ay ku soo wacdo ama farriin qoraal ah marka hore.
Qof maskaxdiisa 24/7 waxay noqon kartaa mid aad u daal badan.Laakin haddii aad hore uga fikirto si joogto ah adiga, waxaa laga yaabaa in aysan awoodin in ay ku caawiso laakiin la soo xiriir oo kula soo xiriir.
> iyada oo aan loo eegin wakhtiga ay tahay iyo haddii ay wax kale ku mashquulsan tahay.Waxay heli doontaa hab ay kula xidhiidho oo ay u dirto farriimaha qoraalka ah sababtoo ah waxaad tahay qofka ugu horreeya ee la xidhiidha marka ay doonayso inay la wadaagto. wax ama hadal uun.
Tani waa calaamad wanaagsan oo muujinaysa in aanay wali ku dhaafin oo ay doonayso in ay noloshaada ku soo noqoto. . Ma doonaysid inaad u ekaato mid aad u hamuun qaba ama naftada quustay.
Si fiican u ciyaar oo mar mar wax qaado. Waxa ugu dambeeya ee aad u baahan tahay waa inaad ku booddo fursadda ugu horreysa ee aad dib isugu soo laaban karto oo keliya si aad u ogaato inay khalad ahayd.
>10 la xiriiridaadii hore waxay noqon kartaa wax fiican. Waxaa laga yaabaa in noloshaada haasaawe aysan ku dhamaanin sida ugu wanaagsan, laakiin ugu yaraan waxaad weli awood u leedahay inaad wada xiriirto.Sidaan, waxaad midba midka kale kula socodsiin kartaa waxa noloshaada ku cusub adigoon mid walba arkin. qof ahaan.
Laakin ka waran haddii qofkaagii hore uu had iyo jeer yahay kan ka jawaabaya marka hore? Taas oo keliya maaha, had iyo jeer waxay u jawaabtaa isla markiibasidoo kale.
Tani waxay calaamad u noqon kartaa inay xiisaynayso inay dib isugu soo noqdaan.
Dabcan, waxa kale oo suurtogal ah in ay asluubaysan tahay. Markaa waxaad u baahan doontaa inaad eegto calaamadaha kale ee liiskan si aad u hubiso.
Laakiin haddii aad hore u si joogto ah ugu jawaabto fariimahaaga oo aad isla markiiba wacdo, waa calaamad wanaagsan inay weli rabto inay la hadasho. Waxaa laga yaabaa inaad u furan tahay inaad dib isugu soo laabato.
11) Adigaadii hore waxay muujinayaan calaamadaha hinaasaha
>Waa maxay sababtu? Maxaa yeelay, waxay la macno tahay in aanay weli ku dhaafin.Waxaa laga yaabaa in qofkaagii hore aanu doonayn in uu qirto, laakiin haddii ay arkaan kartida uu mid kale u leeyahay in uu noqdo lammaanahaaga cusub, way masayri doonaan.
> Dhib malahan haddii aad qof gaar ah la shukaansanayso ama aad mareyso xiriir soo laabasho ah.Haddii ay aragto inaad qof kale waqti la qaadaneyso, waxaa laga yaabaa inay bilowdo inay dareento hanjabaad. Waxaa jira dareen lahaanshaha oo ku yimaada maseyr.
Haddaba haddii qofkaagii hore uu hinaaso, waxay la macno tahay inay weli ku xiisaynayso oo ay doonayso inaad dib kuu soo celiso.
Dabcan, waxaa laga yaabaa inay jiraan xoogaa ismaandhaaf ah. sida loo qeexo cilaaqaadkaaga
Hadaba wax kasta ka hor, waqti qaado si aad ugala hadasho arrinkaagii hore.
Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay in aad tahay? 7 faylasuufyo caan ah ayaa ka jawaabaySidaan, waxaad hawada ka saari kartaa oo aad ogaan kartaa halka ay wax ka jiraan laba idinka mid ah. kaliya markaasma go'aansan kartaa waxa aad samaynayso marka xigta.
>12) Had iyo jeer way ku faraxsan tahay inay ku aragtojacaylka adiga.Waxaad arkaysaa, marka ay ku faraxdo marka aad ag joogto, waxay tusinaysaa in joogitaankaaga uu weli muhiim u yahay iyada. la jecel yahay, in kastoo labadiinaba aad wada joogin. waxaa hubaal ah inay waydo inay xidhiidh kula yeelato.
Hadii ay tani tahay waxa ay dareemayso, markaas waa wakhti uun ka hor inta ay ku waydiiso oo ay dib ugu soo noqoto noloshaada dareenka jacaylka.
su'aashu waxay tahay, ma u furan tahay inay soo noqoto?
13) Waxay xasuusataa waxyaalaha yaryar ee adiga kugu saabsan oo ku ogeysiinaysa
>>
Laakiin mararka qaarkood, waa waxyaalaha yaryar ee ka kooban qaybta ugu weyn ee xidhiidhka ama sida aad jeceshahay in ukuntaada loo kariyo waxay calaamad u noqon kartaa inay wali kaa fekereyso.
Intaa waxaa dheer, waxay ku tusinaysaa inay dan ka leedahay adiga iyo dookhaaga. Waa calaamad muujinaysa inay rabto inay hubiso inaad weli faraxsan tahay, inkasta oo aanad isla joogin.
Sida aan soo sheegay, waxaa laga yaabaa in kii hore aanu diyaar u ahayn inuu qirto taas.waxay rabtaa in ay ku soo noqoto.
laakin iyada oo xasuusata waxyaalaha yaryar ee adiga kugu saabsan, waa hab ay ku tusi karto in ay wali danayso.
Dib u dhiska wixii aad hore u lahayd.Aan ku celiyo, in kastoo, laga yaabo in hore uu isku dayayo in uu saaxiibo noqdo.
Marka waxaad u baahan doontaa inaad eegto calaamadaha kale ee liiskan si fiican uga fiirso waxa ay ku fikirayso iyo waxa ay dareemayso.
>14 Daqiiqadihii kala tagga ka dib.Laakin haddii ay wakhti dhaaftay oo ay kaa furto, dheh, Facebook-ga iyo Instagram-ka, waxay calaamad u noqon kartaa in ay doonayso in ay mar kale kula hawl gasho.
<0 Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii ay bilowdo inay jeceshahay ama ka faalloodo qoraalladaada baraha bulshada.>Waxa laga yaabaa inaanay u muuqan wax badan, laakiin baraha bulshadu waa mid ka mid ah siyaabaha ugu muhiimsan ee aan u wada xidhiidhno. Dhab ahaantii, waxa ay noqotay mid ka mid ah qalabka ugu awooda badan ee lagu xidhidhiyo dadka.Sidoo kale, xidhiidhintaadii hore ee si fagaare ah iyo la shaqayntaada waxay dadka tusinaysaa in aanay wali ku dhaafin.
Waxay noqon kartaa Sida ay isugu daydo in ay dareenkaaga ku soo jeediso ama ay kuu sheegto in ay doonayso in ay mar kale kula hadasho.
Dabcan, waxa kale oo suurtogal ah in ay doonayso in ay saaxiibo noqoto. Markaa qaado wakhti aad kala hadasho iyada ka hor inta aanad si degdeg ah wax u gelin.
Dabadeed,
