Diyaar uma aha xiriir? 10 shay oo aad samayn karto

Waxaad in muddo ah la haasaawatay gabadha aad ku riyoonaysay, waxaanad ugu dambayntii gaadhaysaa meel aad diyaar u tahay inaad ka horumarto inaad saaxiibo uun noqoto, laakiin si lama filaan ah, waxay u muuqataa inay dib uga laabanayso.

Markii mid ka mid ah saaxiibadayda uu i weydiiyey haddii aan garanayo waxa uu ka yeelayo xaaladdan, waxaan gartay in aan ogaa in jawaabtayda ay noqon doonto mid muran badan, laakiin in badan oo aan ka fikiray waxa aan ogaaday in ay run tahay.

Halkan waxaa ah 10 arrimood oo aad ku caawin karto inay u furfurnaato xidhiidhka:

>1) Noqo saaxiibka ugu fiican iyada wakhtigan xaadirka ah waa inay noqotaa saaxiib weyn.

Meel ay jidka ku jiraan, rag badan ayaa illoobay inay la saaxiibaan naagta noloshooda.

Ma doonayo in aan halkan fadhiisto oo aan sheego in aad u baahan tahay in aad saaxiib wanaagsan la yeelato naagtaada, laakiin ka waran saaxiibka wanaagsan?

halkaasna u noqo garab ay ku ooydo (waa haddii aanay si faahfaahsan u bixin!)

Haddii aad in muddo ah shukaansanaysay oo aad bilawday inaad taas ka fikirto. waxaa laga yaabaa in ay xiisaheeda kaa lunto, markaas tus in aad mar walba diyaar u tahay in aad dhegeysato oo aadan xukumin ama aadan cid kale u sheegin waxa ay kuu sheegto.

La soco iyada marka ay qof u baahan tahay. in lala hadlo; ha isku dayin in ay ku shumiso ama ku taabato sinaba haday diyaar u ahayn; kaliya noqo saaxiibka weyn ee ay ogtahay inay ku kalsoonaan karto.

Waawaxaad u baahan tahay talooyinka macalinka xiriirka shahaadeysan, ha ilaawin inaad tijaabiso Hero Xiriirka.

ulansu kansu su kansu su kansu su kansu su kansu su kansu su kansu su kansu zasu kansu su kansu zasu kansu su kansu zasu su kansu su kansu zasu su kansu su kansu zasu su kansu su kansu su kansu zasu su’asu su’aasha su kansu zasu kansu su kansu zasu kansu su kansu su kansu zasu su’asu su’aasha su kansu kansu su kansu sunka su kansu sunka uqabso. .

In aad sidaa samayso waxa ay u badantahay in ay kuu furto waxyaabo aanad waligaa u malayn in ay suuro gal tahay waxaanan hubaa in aad ku faraxsanaan doonto in aanad wakhtigaaga oo dhan ku bixin sidii aad raali galin uga bixin lahayd shay aan adiga ahayn marka horeba.

Mid ka mid ah siyaabaha aad naftaada uga bixi karto waa inaad barato sidaad keligaa ugu faraxsanaan lahayd.

Si aad tan u samayso waxaad u baahan tahay isku-kalsooni sababtoo ah haddii aanad haysan, qof kale ma samaynayo. xaaladda waxa ay dhab ahaantii tahay.

Mararka qaar ma soo celin kartid qof marna waad awoodaa.

Marka, maxaad u malaynaysaa?

> Gabagabo

Si kasta oo aad u xun tahay in aad gabadh la joogto, mararka qaarkood ma shaqaynayso.

Akhbaarta wanaagsan ayaa ah in kastoo laga yaabo inaad dareento inaad ku dhagan tahay inaad gabadha soo celiso, had iyo jeer wax kale ayaa kuu jira.

Waan ogahay in aanay taasi u muuqan, laakiin taasi waa sababta aan u idhaahdo ku adkaysiga waa la dhaafiyay. intaad aad ugu degdegi lahayd inaad wax walba iyo wax walba isku daydo rajada ah inaad dib u soo celin lahayd, isku day inaad naftaada wax u samaysooo farxaddaada marka hore.

Waxaa laga yaabaa haddii aad sidaas samayso in aanay xumaan u dareemin in ay u guurto qof dhab ahaantii awood u leh in uu ka farxiyo.

Ma jeclayd maqaalkayga? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo kan oo kale ah quudkaaga.

>Waxay noqon doontaa mid ka mid ah waxyaabaha ugu faa'iidada badan mustaqbalka fog.

2) Ha ka hadlin oo kaliya dareenkaaga, dhab ahaantii dhegayso teeda

Tani waa mid ka mid ah khaladaadka ugu waaweyn ee ay raggu galaan. . Waxay isku duuduubaan dareenkooda waxayna illoobaan inay dhegaystaan ​​keeda.

Nimanka waxay u maleeyaan in gabdhuhu ay rabaan nin ka farxiya oo kaliya waxna u qaban doona, laakiin runtu waxay tahay in badan oo gabdhuhu waxay rabaan qof ka caawin kara inay noqdaan qofka ugu wanaagsan ee ay noqon karaan.

Haddii aad tahay mid ka mid ah dadka ka hadlay dareenkaaga si ay u dareento xumaan ama xanaaq, markaa taasi maaha mid qabow.

Waan hubaa in haddii ay wax ku dareento in ay ka soo baxayaan wada sheekeysiga, laakiin aadan ka saari karin iyada. Waa muhiim in la dhagaysto waxa ay ku hadlayso sababtoo ah iyada ayaa si ka fiican adiga garanaysa waxa ay ula jeedo.

Ha isku dayin inaad wax u sheegto oo u sheeg sida aad dareemayso haddii labadiinu aanay isku wada sheekaysanayn.

Waxay noqon kartaa fikrad wanaagsan inaad tagto qalbi La hadal oo si dhab ah isku day inaad dhegaysato waxa ay dareemeyso ka hor inta aadan u sheegin sida aad u dareemayso xaalada.>3 4>

Waxaan xasuustaa inaan akhriyay buug la magac baxay “Isagu kuma Jiro” waxaana ka mid ah qodobbada ugu muhiimsan ee ku jira inaan laga baryin qof ku jecel.

Waxay leeyihiin noloshooda gaarka ah. , waxyaalahooda gaarka ah oo ay la tacaalayaan oo aanay samaynwaxaad u baahan tahay inaad ku xidhato iyaga mar kasta oo aad fariin u dirto oo aad wacdo daqiiqad kasta. Waxaad u baahan tahay inaad si degdeg ah u joojiso taas.

Ma garanayo inta jeer ee aan helo fariimaha qoraalka ah ee saaxiibbada saaxiibbada ah ee leh waxyaabo ay ka mid yihiin, "Haye gabar! Ma doonaysaa in aad 2 maanta joogto? Waan caajisay!” ama “Ilaahayow! Hadda waxaan arkay adigoo ag maraya - maxaad samaynaysaa hadda? Ma doonaysaa in aad mar dambe soo gudubto?

Ha bilaabin shukaansiga qof ilaa aad ka hubiso inaad rabto inaad shukaansato.

Sidoo kale eeg: 8 shay oo ay tahay inaad si fudud u filan karto ka dib hal sano oo shukaansi (ma jiro bullsh*t)

Haddii ay qoraal kuu soo dirto laakiin aanay doonayn inay waqti kula qaadato, kaliya faham inay sabab u tahay mashquulka ay hayso.

Waxa laga yaabaa inay hadda wax badan u socdaan oo ay si fudud u rabto inay wakhti u kaydiso waxyaabo kale sida hurdo, samaynta shaqadeeda guriga, iwm. Haddii ay dhab ahaantii rabto inay ku aragto, markaa way dadaali doontaa.

Hadda, ma dhahayo waa inaadan iyada soo wicin oo aad ku martiqaadin habeen Netflix ama wax kasta oo ay tahay labadiinaba waxaad jeceshahay inaad wada samaysaan. Waxa aan leeyahay hadday maya tidhaahdo, ha isku daydo oo ha ku degdegin.

4 Fikradayda, mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad sameyn karto marxalad kasta oo xiriir ah waa inaad raadiso rabitaankaaga oo aad dhisto xirfado cusub

Haddii ay xayndaab ku tahay inay rabto inay mar kale ku aragto iyo in kale.markaas waxaa laga yaabaa in ay nafteeda xoogga saarto in ka badan inta ay adiga kugu tahay oo ay u baahato meel bannaan oo ay ku ogaato waxa ay dhab ahaantii ka rabto nolosheeda.

Haddii aad ka mid tahay ragga sida aadka ah diiradda u saaraya gabadha. in aanad garanayn waxa aad naftaada ku samaynayso wakhtigaaga firaaqada ah, markaa taasi waxay noqon kartaa sababta aysan gabdhaha midkoodna u diidin horumarkaaga muddo dheer.

Hadda, uma baahnid inaad baxdo oo aad baxdo. bilow inaad fuulo buuraha ama barato luuqad cusub sababtoo ah kuma siinayso wakhtiga maalinta.

Waxaan ula jeedaa inay fiican tahay inaad la baxdo ragga ama aad bilowdo inaad dhisto xirfado qaar haddii aadan weli u helin inaad sameyso.

Anigu waxaan ahay Hubi in qaar badan oo ka mid ah asxaabtayda akhrinaya tan ay igu eedeyn doonaan inaan ku dhiirigelinayo dhammaan ragga inay "ciyaan ciyaaraha" oo ay ka dhigaan gabdhaha inay eryanayaan iyaga.

Ma odhanayo, "Hore oo hogaami iyada ilaa inta suurtogalka ah, ha raacin riyadaada, ha dhisin xirfado cusub, xooggaaga oo dhan dul saar iyada." Taas caksigeeda.

5 waxa aad daba eryanaysay gabadha in badan oo aanay u muuqan in ay xiisaynayso markaas waxa laga yaabaa in aad diirada saarto sida aad u dareemayso iyada oo aanad ku filnayn sida ay nafteeda u dareemayso. 0>Marar badan oo hore ayaan idhi – dumarka badankoodu way raadiyaanqof ka dhigi doona inay dareemaan qurux, la mahadiyo, oo la jecel yahay.

Adiga oo aan diiradda saarin sidii ay u dareensiin lahayd iyada oo taas beddelkeeda aad isku daydo inaad ku qanciso inaad wax walba ka hesho iyada markaas waxaad ku dambayn kartaa inaad iska riixdo iyada. idinka.

Weligaa ma awoodi doontid inaad qof ku qanciso inuu kula joogo haddi aanu xataa rumaysnayn.

Waa maxay sababta aan u bixiyo talo ku saabsan kala duwanaanshaha jinsiga ee xiriirka

Waqtigaas, waxaan isku dayay inaan raadsado caawimo xirfadeed.

Xiriirka Xidhiidhku waa kheyraadka ugu fiican ee aan helay tababarayaasha jacaylka ee aan hadal kaliya ahayn. Waxay bixiyeen talo waxtar leh oo runtii ku habboon xaaladdayda wakhtigaas.

Ma aha kaliya talada guud ee aan ku aragno halkaas. Taas bedelkeeda, waa faham buuxa oo ku saabsan xaaladda iyo meesha ay ka bilaabaneyso dareenka.

Markaas mahaddii, waxaan awooday inaan qaato go'aan sax ah nafteyda.

Waan ogahay inaad u timid. maqaalkan sababtoo ah waxaad raadineysaa caawimo laftaada. Riix halkan si aad u hubiso haddii aad xiisaynayso waxa aan hadda la wadaagay.

> 6) Haddii ay la hadasho niman kale markaa u ogolow in ay haysato booskaas

Haddii gabadhaadu la hadasho niman kale, markaas uun aqbal. Waxay u badan tahay inay sidaas samayso sababtoo ah waxay dareentaa inay aad u soo jiidan doonto qofkale.

Sidoo kale eeg: Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato 3-da nooc ee ragga ah ee arrimaha

Ha isku dayin inaad isku daydo inaad beddesho sida ay isu aragto sababtoo ah waxaad ka qabto?

Waxaan leeyahay saaxiibo badan oo aad u hinaase ah oo jacaylkoodu uu fariin u diro nimanka kale marka ay nasashada ku jiraan, laakiin waxaan u sheegaa markasta, “Waxay xaq u leedahay inay la hadasho oo ay fariin u dirto cid ay rabto. ."

Tani macnaheedu maaha inaad garab istaagto oo u ogolaato inay rag kale la baxdo. Gabdhuhu waxay jecel yihiin inay arkaan rag dulqaad badan oo wax fahma.

Waxay la macno tahay haddii ay la hadasho ragga kale, ha u ogolaato inay boos hesho, laakiin ha degdegin inay is dhiibto.

> la hadalka ragga kale sababtoo ah waxay diyaar u noqon kartaa saaxiib cusub oo nolosheeda ah; macnaheedu maaha inaadan ku filnayn.

Runtii, haddii aad u samaynayso wax kasta oo ku habboon iyada oo aysan weli u dhaqmin sida ay dan kuugu tahay markaas waxaa laga yaabaa inay taasi calaamad u tahay wax kale ayaa dhacaya.

7) Ogaysii in ay qoraal kuugu soo diri karto marka ay rabto oo aad sugi doonto

ogow tan hore ayaan u idhi, laakiin haddii aad doonayso in gabadhu ku jeclado u samir oo ha ku aragto qof ay ku tiirsan tahay. Haddi ay rabto in ay qoraal kuu soo dirto balse ay ku mashquulsan tahay ama aanay ku dareemin, markaas ha u dhibin iyada sida eey oo kale oo fiiro gaar ah u raadinaysa.

U ogolow in ay haysato booskaas.

Hal shay oo aan jeclaan lahaa inaan tilmaamo ayaa ah inaadan waligaa ka niyad jabin haweeney gabi ahaanba sababtoo ah had iyo jeer waxaa jira wax ka badan sheekadawaxa aad aragto oo ka dhacaya indhahaaga hortooda mar kasta waxaad u malaynaysaa inay shaqaynayso.

Mararka qaar waxyaalaha u muuqda inaanay shaqaynayn wakhtiga waxay ku dhamaanayaan inay mustaqbalka fog shaqeeyaan. Haddii aad hesho dhibicdan markaas waxaad hal tallaabo ka horrayn doontaa ragga intooda badan.

>8) U tus waxa ay ka maqan tahay adiga oo dib u celinayaQoraaladaada, dabadeed tus waxa ay ka maqan tahay.

Haddii ay ogaato in aad xiisaynayso in aad xidhiidh la yeelato, laakiin aanay xiisaynaynin in ay samayso wax la mid ah markaas waxa ay noqon kartaa fikrad fiican ha ogaato inta wakhtiga iyo tamarta ay ku dhuminayso.

Tani waxay ka xanaajinaysaa marka hore, laakiin iyada ayay u dan tahay. Mararka qaar in qof loo sheego inta uu la egyahay waqtiga uu wax ku luminayo ayaa noqon karta habka ugu wanaagsan ee uu dareenkiisa ku soo jeedin karo, gaar ahaan haddii uu xayndaab ku jiro shay.

Ha noqon mid xad-dhaaf ah oo ku saabsan arrintaas, laakiin tus in haddii ay xiriir idinla bilaabato in labadiina aad wada qaadan kartaan madadaalo badan.

U ogolow inay indhahaaga ku aragto waayaha wanaagsan oo ay ogaato inay fiicnaan lahayd inay kula wadaagto.

9

Waan ogahay in tani aysan dhici karinWaxaad mooddaa wax ay tahay inaad sameyso si aad isugu daydo inaad gabadha dib u soo celiso, laakiin waa arrin muhiim ah.

Haddii aad ka fikirto markii ugu dambeysay ee aad aragto iyada iyo waxay ku hadlayso, markaa fursadaha ayaa ah. si fiican ayay u soo jeedisay sida aanad ula dhaqmin naftaada.

Haddii ay gabadhu ii sheegto in ay nin la hadlaysay muddo dheer. , laakiin ma uusan ka takhalusin timaha wejiga ama ma helin cufnaanta muruqa ee uu rabo, markaa way ii fududahay inaan arko sababta ay u luminayso xiisaha.

Haddii aad rabto inaad gabadh soo celiso, markaa adiga waa in aad naftaada ku kalsoonaato. Hubaal, waxaa laga yaabaa inaadan mar walba dareemin inaad tahay qofka ugu kalsoonida badan adduunka, laakiin samee waxaad awooddo.

Weligaa ma awoodi doontid inaad gaarto yoolalkaaga haddii aad wax ka qaban weydo taasna waxay quseysaa in gabadha dib loo soo celiyo si la mid ah wax kasta oo kale.

> 10) Samee qaar. naf-raadis iyo ogaansho waxa ay tahay in aad ka rabto xiriirka>

Waxaa jirta fursad aad u wanaagsan in haddii aysan fariin qoraal ah ama dib kuugu soo wicin in aysan kaliya xiiso kuu siinin kaliya saaxiib.

Tani qasab maaha sababtoo ah waxbaa kaa khaldan, laakiin waxa laga yaabaa inay tahay iyada oo aan raadin waxa aad ka raadinayso xidhiidhka ka baxsan.

Haddii ay ogtahay in labadiinaba mid walba xaq u leeyahayMid kale, markaas iyadu nafteeda ayay kuu diyaarsan doontaa oo waxay ku soo noqon doontaa xidhiidhkii gacmo furan markay ogaato wakhti kasta oo ay ku qaadatay la'aanteed.

Ha u qaadan shakhsi ahaan oo ha fahmin in dumarka Waxay yihiin kuwo bayooloji ah oo ka duwan kuwa ragga

Uma dhaqmayaan sida niman, dhib malaha waxaad samaynayso. Haddii aad dooratid inaadan yeelin, markaas waxaad ku jiri kartaa waqti aad u dheer isku day inaad dib u soo ceshato gabadha aad runtii rabto.

Haddii ay jirto hal shay oo aan noloshayda ka bartay ilaa hadda, waa in aad aqbasho waxyaabaha sida ay yihiin ka hor intaadan u dhaqaaqin iyaga oo aad noloshaada ugu noolaan qaab wanaagsan.

Haddii ay xiisayn wayday, ma aha wax aad samaysay daraaddood, ha u qaadan shakhsi ahaan, hana isku dayin wax yaab leh sida daba-galka iyada ama wax la mid ah.

Inta badan Muhiimad ahaan, kaliya aqbal in xiriirku dhammaaday oo aad fiicnaan doontid.

Uma eka wax aan odhan lahaa sababtoo ah waxaan ahay wax walba oo ku saabsan adkaysiga, laakiin waxaa jira waqtiyo ay ugu fiican tahay in la yareeyo khasaarahaaga oo aad ku raaxaysato inta noloshaada ka hadhay.

Kaliya xasuuso sidii ay ahayd in aad xidhiidh la yeelato markii hore.

Waxaa laga yaabaa inaad markaas shaqo fiican qabatay ama may ahayn inanta kugu habboon si kastaba.

Oo sidaan kor ku xusay, haddii