Shaxda tusmada
Waxaa jira habab badan oo aad dadka ku heli karto waxa aad rabto - iyaga oo aan xitaa ogayn in aad ku qancisay.
Haddaad rabto in dadku ku jeclaadaan, in ay ku raacaan, ama ay iibsadaan kaaga. Alaabooyinka, isticmaal tilmaantan si aad u dareento awood dheeraad ah isdhexgalkaaga maalinlaha ahWaa kan sida aad dadka uga dhigi karto inay sameeyaan waxaad rabto. Marka hore, waxaan ku bilaabi doonaa 5 mabaadi'da si ay dadku u sameeyaan waxaad rabto - ka dib waxaan ku tusi doonaa 12 khiyaamo nafsi ah oo aad u isticmaali karto xaalado aad u gaar ah.
> 5 mabaadi'da si aad dadka u hesho samee waxaad rabto
>> 1) Horay u noqo sababta aad ugu baahan tahay caawimada ka ka ugu horeeya >
Ma jirto farta ku dhufashada duurka marka ay timaado in la waydiisto caawimo.
Sida fudud ee lagu garan karo dadka ku caawin kara waa inaad ka hadasho yoolalkaaga iyo waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u gaadho.
Tani kuma filna, ma samayno? Innagu ma nidhaahno waxaynu doonayno kor. weydiiso. Hubi inaad si sax ah u sheegto sababta aad u rabto caawimadooda iyo sababta ay saamayn ugu yeelan doonto oo ay muhiim u tahay waxaad isku dayayso inaad samayso. Wax yar oo sasabasho ah ayaa laga yaabaa inay fogaato.
2) Ogow waxaad samayn karto si aad u caawiso qofka aad raadinayso caawimaad ka >
Marka aad waydiisanayso caawinta qof, hubi inaad sheegto inaad rabto inaad soo celiso nicmadaDeeqsinimada.
Ha qaldamin: haddii qof ku caawin karo, waxay u badan tahay inay jirto hab aad ku caawin karto. Oo, waa suurtogal inay xishood badan yihiin ama aad uga baqayaan inay ku caawiyaan.
Naftaada iyo iyaga u roonow oo u yabooh inaad caawiso.
Weydii waxay u baahan yihiin, waxay yihiin la halgamaya, iyo sida ay u arkaan xirfadahaaga, aqoontaada iyo kartidaada inay yihiin wax ka caawin kara inay gaaraan hadafkooda 3) In loo yaqaano qofka oo soo dira hadyad si aad ugu mahad celiso caawimada
Hadii aad ku qanacsan tahay in aad la xidhiidho dadka caawinaada waydiisanaya, hubi inaad u soo dirto Waad ku mahadsan tahay hadiyad ama hadiyad ka dib markaad hesho caawimada aad u baahan tahay.
Haddii aad u baahan tahay xidhiidh ama hordhac, dhaqdhaqaaq gacan dheeraad ah, ama aragti cusub oo ku saabsan maqaal aad qorayso, haddii aad qof weydiisato caawimo taas oo ka fogaynaysa waxa ay samaynayaan si ay diirada u saaraan waxaad samaynayso, u dir wax ay ku dhahaan mahad.
Uma baahnid inaad ubax ama shukulaato soo dirto mar kasta - ama gabi ahaanba! Waxaad soo diri kartaa qoraal gaaban oo mahadnaq ah oo aad soo dirto. Dadku wali waxay jecel yihiin boostada.
>4) Isku day hab ka duwanHaddii aad samaynaysay shaqada si aad isku daydo inaad hesho caawimada aad u baahan tahay oo aanay shaqaynayn, waa markii aad isku daydo mid ka duwan
Sidoo kale eeg: 13 ma jiraan wax cabsi ah * t sababaha iska indhatirka nin ayaa shaqeeya (iyo sida saxda ah loo sameeyo)Raadi qof fikradaada ku guulaysta oo qor si uu u faafiyo waxaad samaynayso.
Ma samaynaysid.had iyo jeer waa inaad si toos ah u weydiisatid caawimo mar kasta oo aad wax u baahan tahay. Waxa laga yaabaa inaad geliso baraha bulshada ee aad aadka u isticmaasho oo arag haddii qof wax qaniino.
>Waxaa laga yaabaa inaad iimayl u soo dirto dadka aad la xidhiidho oo aad caawimo weydiisato habkaas.>laga yaabaa inaad' Waxaan qof ku martiqaadi doonaa qaxwo oo ka dooran doonaa maskaxdiisa cidda aad la hadli karto xiga. Hababka kala duwan waxay keenaan natiijooyin kala duwan. Ha quusan.5) Joog oo la xisaabtan
Si kasta oo aad go'aansato inaad u codsato caawimada aad u baahan tahay, iska hubi inaad daacad u tahay oo aad u furto natiijada la rabo.
Intaa waxaa dheer, iska hubi inaad u fiirsato qofka markaad waydiinayso. Waxay u muuqataa waali inay xitaa soo jeediso taas, waan ognahay, laakiin haddii taleefankaagu soo dhaco inta lagu jiro wadahadalka, ha ka jawaabin.
Sidoo kale eeg: Alan Watts waxa uu i baray "khiyaamada" in aan ka fiirsado (iyo sida badankeennu u khaladno)> Sii qofka dareenka iyo dadaalka aad rabto inuu ku bixiyo markaad ku siinayso caawintaada. ayaa codsanaya. Waa caqli-gal iyo edeb-darro in si kale loo sameeyo.Haddii aad halkaas fadhido ka fikiraya sidii aad fikraddaada, ganacsigaaga, yoolkaaga, ama waxbarashadaada u gaadhsiin lahayd heer kale, raadso caawimo si aad halkaas u gaadho.
Xitaa dadka aduunka ugu guulaha badan waxay shaqaaleeyaan dad caawiya. Tababarayaasha, la-taliyeyaal iyo la-taliyayaashu maaha kaliya kuwa taajiriinta ah iyo kuwa caanka ah: qof kastaa waa inuu helaa qof u soo jeesto marka uu u baahan yahay caawimaad ama tilmaam.
Waxaad soo saartaa dadkaas cidda ay kuu ahaan doonaan oo halkaas ka bilow marka xigta waxaad u baahan tahay caawimaad si aad u heshoMarxaladda xigta ee mashruuca ama yoolka
> 12 khiyaamo nafsi ah si aad dadka u sameyso waxaad rabto
1>Haddii aad rabto in aad ku guulaysato mar kasta maqaska waraaqaha dhagaxa ka dibna qof su'aal waydii ka hor inta aanad ciyaarta bilaabin. Haddii aad weydiiso, ka dibna isla markiiba ku bilow heesta "dhagaxa, warqadda, maqasyada", waxay had iyo jeer si difaac ah u tuuri doonaan maqas.2 tareenada dhulka hoostiisa mara ee dadku ku badan yahay, waddo ama wax la mid ah, dabadeed indhahaaga u jeedi jidka aad rabto inaad marto oo daawato dadka oo raacaya. Dadku badanaa waxay eegaan indhaha dadka kale si ay go'aan uga gaadhaan jidka ay u socdaan.3) Ka dhig carruurtaada inay cunaan brokoli sida nacnaca oo kale
Waa shaqo adag in caruurtu ay cunaan brokoli ama brussels. biqil. Waa kuwan sida aad ugu khiyaami karto inay cunaan brokoli. Halkii aad ka codsan lahayd inay cunaan brokoli, isku day inaad siiso door u dhexeeya 2 caws iyo 5 caws oo brokoli ah. Waxay dooran doonaan tirada ugu yar waxayna ku dhamaan doonaan cunista brokoli.
>4) Isla markiiba la isku afgarto> Waa kan sida aad dadka kale uga dhaadhicin karto inay ku raacaan Madaxa lux mar kasta oo aad su'aal weydiinayso. Tani waxay qofka ka dhigi doontaa inuu rumaysto inay ku raacsan yihiin erayadaada ugu dambeyntiina ay kugu raacsan yihiin.> 5) Information MagnetMa doonaysaa inaad qof wax ka hesho? Waydii isaga/iyada su'aal, aamus dhawr ilbiriqsi oo ilaali xidhiidhka indhaha. Tanisi toos ah ayuu qofka kale uga dhigi doonaa inuu hadlo oo sheego dhammaan macluumaadka lagama maarmaanka ah.
> 6) Ka hor tag Nemesis-kaagaHaddii aad u malaynayso in qof ku dhow yahay inuu af-xumo kugu sameeyo shir ama xaalad kooxeed, ag fadhiiso qofkaas. Waa wax aad u fool xun in qof laga hadlo iyo in la gardaran yahay marka ay aad isugu dhow yihiin. Tani waxay ka ilaalin doontaa qofka inuu noqdo mid xanaaq badan iyo cayda mar haddii ay ag fadhiyaan.
7) Qaboojiyaha wada sheekeysiga
> Waxaad ku heli kartaa madadaalo dhab ah khiyaamadan. Markaad qof la hadlayso, dooro kelmad uu qof kale yidhi.Mar kasta oo ay isticmaalaan ereygaas ama wax u dhow, si fudud u cadd, lux ama dhoola cadeyn. Sidan samee oo fiirso sida uu qofku ugu celcelinayo ereyga mar kasta.
>8) Dhis soo jiidashadaHaddii aad rabto qof ku jecel, hubso in aad gacmahaaga diirran oo ka hor inta aadan gacan qaadin qofkaas. Gacmaha diirran ayaa kaa dhigaya inaad u ekaato mid la aamini karo, soo dhawayn iyo saaxiibtinimo. Sidoo kale, la soco tan adiga oo ku dayanaya qofka kale muuqaalkiisa iyo ficilkiisa. Waxa ay u ekaan doontaa in aad labadiinaba aad isku taam tihiin.
>9 Raac farsamadan fudud. Hamaansan oo eeg qofka xiga. Haddii ay sidoo kale hamaansadaan waxay ku daawanayeen sida hamaansigu u faafayo.10ilow? Marka loo eego saamaynta Zeigarnik, maskaxdaadu waxay u janjeertaa inay ka fikirto waxyaalihii aan dhammayn, markaa ka fikirida dhamaadka heesta waxay xidhi doontaa wareegga waxayna kuu oggolaaneysaa inaad heesta madaxaaga ka saarto. > 11) The Talk oo qaado
Haddii aad rabto in qof qaado wax kaaga, sida buugaagtaada oo kale, dabadeed tan samee. Sii wad hadalka intaad u gacan gelinayso buugaagtaada. Qofku alaabtaada ayuu sitaa isagoon miyir qabin.
12 khiyaano aad u xiiso badan si ay uga dhigaan inay sidaas sameeyaan. U sheeg in wixii talo ah ee aad siinayso ay tahay wixii uu aabbahaa yidhi. Dadku waxay u muuqdaan inay aaminaan talooyinka ay bixiyaan aabayaasha.
Ma jeclayd maqaalkayga? Iga eeg Facebook-ga si aad maqaalo badan oo kan oo kale ah ugu aragto quudkaaga.
>