Shaxda tusmada
Miyaa kugu adagtahay inaad hesho qof aad jeceshahay?
Haa, waa sax. Waxaad la kulantaa dad, waad sheekeysanaysaa, laakiin waligeed meelna ma aado.
Waa maxay sababta tani? Maxaa khaldan?
>Taasi waa sababta oo ah cilaaqaadku waa adag yahay Waa in aad wakhti iyo juhdiba gelisaa sidii aad u heli lahayd qof kula jaan-qaadi kara oo aad dano wadaagtaan.Laakiin runtu waxa ay noqon kartaa dhawr arrimood, marka laga reebo in aanad ku kalsoonayn. raadi qof qaldan.
Laakiin ha welwelin! Haddii aad keligaa tahay oo aad raadinayso jacayl, halkan waxaa ah 9 talooyin waxtar leh oo ku saabsan sida loo helo!
1) Noqo qof adag! (Adigu kuma filna)
Weligaa ma is waydiisay sidaad ugu kalsoon tahay marka ay timaado bilaabida xidhiidho cusub Kalsooni kuma filna soo jiidashadaada.
Haday arintu sidaas tahay, waxa laga yaabaa inaad u baahato inaad hadasho oo aanad ka cabsan inaad muujiso qofka aad tahay.
Runtu waa taas Mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee ay dadku ugu adag tahay in ay helaan jacayl ayaa ah iyaga oo aan ku filneyn wax ku filanHaddaba maxay ka dhigan tahay in la isku kalsoon yahay?
kartidaada. Waxaad u baahan tahay inaad u sheegto qof aad jeceshahay, ama inaad doonayso xidhiidh iyaga. Waxaad u baahan tahay kalsooni si aad u xakameyso xaaladaha oo aadan u ogolaanin inay ku dhaafaan.Laakin hal ilbiriqsi sii joog
Maxaad ugu baahan tahaysi aad u noqoto saaxiibkaa ama saaxiibkaa, sidaa darteed degdeg ha isu dhiibin. Waxaad ilaa hadda haysataa ee ha u ogolaan waxyaalaha yaryar inay ku dejiyaan!
Sidoo kale, mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee ku saabsan cilaaqaadka ayaa ah inaad u baahan tahay inaad barato sida loo dejiyo loona dejiyo markay timaado iyaga.
Marka aad ka naxdo in qof u dhawaado qof kale, way sahlan tahay in hinaasadu ku dhex gasho oo ay ku dareensiiso in aanay ku filnayn qofka kale sababtoo ah waxay haystaan wax aad adigu leedahay. ha yeelin.
laakin xaasidku waxa kaliya ee uu keenayaa in labadiinaba dhibaato ka dhex dhacdo, ee isku day in aanad ku gaadhin.
>8) Naftaada rumayso! (Naftaada kuma filna inaad aaminsan tahay)Aan run sheegno. Intee in le'eg ayaad naftaada ka aaminsan tahay?
Waxay ila tahay in aanad adigu sidaas oo dhan aaminsanayn, miyaad tahay?
Hubi in aad soo martay noloshaada wakhtiyo aad naftaada ka aaminsanayd in ka badan dadka kale.Laakiin sidoo kale waxaan hubaa in marka ay dadka kale timaaddo in aanad rumaysnayn sida ay yihiin. samee.
Waa maxay sababta aan sidan u leeyahay?
Hagaag, haddii aanad kalsooni ku qabin, markaa weligaa ma awoodid inaad hesho xidhiidhka riyada ee qof kasta, iyada oo aan loo eegin sida ay u adag tahay. waxaad isku daydaa.
Mana aha shakhsiyaddaada oo keliya tan sababta keentay. Waxa kale oo ay ku saabsan tahay inta ay le'eg tahay kalsoonida aad leedahay.
Haddii aanad si ku filan u aaminsanayn naftaada, markaas ma suurtowdo in qof kaleadna ku rumayso!
Marka waxa kaliya ee dhici doona waa inay arkaan wejigaaga oo ay hore u sii socdaan.
wax walba waxay ku dhici doonaan meesha! Markaa haddii ay suurtogal tahay, bilow inaad naftaada rumaysato!Waxaad arkaysaa, marka ay timaado caqiidada dadka kale ee naftooda ku saabsan, way adkaan kartaa in la helo! Markaa haddii aad rabto inaad dareenkooda soo jiidato oo aad ka dhigto inay si dhakhso ah kuugu dhacaan, markaa tani waa hal shay oo ay tahay inaad barato sida loo sameeyo.
Waa inaad naftaada u rumaysataa si ka badan qof kasta oo kale! Oo tani waa wax la samayn karo! Ma adka haba yaraatee. Uma baahna xirfado gaar ah ama aqoon. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa in aad aaminsan tahay naftaada iyo kartidaada. Waayo?
Sababtoo ah haddii aanad isku kalsoonayn, markaa runtii way adag tahay lammaanahaagu inuu ku rumaysto inta aad naftaada u aaminsan tahay.
Oo bal qiyaas? Waxaa la mid ah shukaansiga! Haddii aadan rumaysan in aad tahay qof soo jiidasho leh oo kugu filan si aad ula kulanto qof, markaa way ku adkaan doontaa iyaga inay sidaas sameeyaan.
Marka haddii aad rabto inaad hesho qofka riyadaada oo hubi taas Way ku faraxsan yihiin inay kula joogaan, markaas waa lagama maarmaan inaad barato sida loo dhiso kalsoonida naftaada oo aad naftaada u dareento wanaag!
> 9) deji heerar macquul ah (Heerkaagu aad buu u sarreeyaa)Waa maxay waxa aad ka filanaysoXiriirada Maxaad ka rabtay? Ma waxay ahayd xidhiidh wanaagsan, mise waad ka niyad jabtay sida ay wax u dhaceen?
Ma garanaysaa waxa aan helayo? Sababta ay dad badani ugu guuldareystaan inay helaan cilaaqaadka ay rabaan ayaa ah inay dejiyaan heerar aan macquul ahayn.
Waxaad arkaysaa, marka aan helno rajooyin aan macquul ahayn, waxay la macno tahay inaan rajeyneyno qof inuu daboolo dhammaan baahiyahayaga. Laakin tani dhab ma aha haba yaraatee!
Tusaale ahaan, aynu nidhaahno in aad raadinayso qof soo jiidasho leh oo aad u qurux badan 'ma aad u qurux badan!
Haddaba taasi miyaanay niyad jabin? Oo ha ka welwelin… Waxay noqon doontaa niyad jab! Maxaa yeelay, haddii uusan adiga kugu filneyn, waa maxay fursadaha uu isaga ku soo jiidan karo lammaanahaaga mustaqbalka sidoo kale?!
Hadaba ujeeddadu waa tan: haddii aad rabto inaad la kulanto qof kugu filan , markaas waa inaad dejisaa halbeegyo macquul ah.
Ha filanin in qof kaamil ah! Ka filo in ay ku filnaan doonaan, sidaas darteed waxaad si sixir ah u heli doontaa siyaabo aad ku heli karto jacayl oo aad xidhiidh ula yeelato qof aad u qalanto.
Gabagabadii
Kadib marka aad eegto kuwan tilmaamo iyo calaamado aan kor kaga soo hadalnay, waa in aad fikrad fiican ka haysataa sababta ay kuugu dhibayso helista qof aad shukaansato
Hadaba ma jiraan waxin la sameeyo si looga takhaluso xaaladdan niyad-jabka ah?
Hagaag, waxaan hore u sheegay fikradda gaarka ah ee dareenka geesiga. Waxaa loo beddelay habka aan u fahmayo sida raggu uga shaqeeyaan cilaaqaadka
Waxaad arkaysaa, marka aad kiciso dareenka geesiga qof, dhammaan darbiyada shucuureed ayaa soo degaya. Waxay dareemayaan inay naftooda ku roon yihiin, iyo waxa ka wanaagsan, waxay si dabiici ah u bilaabaan inay kula xiriiraan dareenkaas wanaagsan.
Oo dhammaan waxay ku xiran tahay ogaanshaha sida loo kiciyo darawaliintan dhalanteed ee dadka ku dhiirigeliya inay jeclaadaan, sameeyaan, oo ilaaliyaan.
Hadaba haddii aad diyaar u tahay inaad xidhiidhkaaga gaadhsiiso heerkaas, hubi inaad hubiso talada cajiibka ah ee James Bauer.
Riix halkan si aad u daawato muuqaalkiisa bilaashka ahku adkaysiga xidhiidhkiina jacayl haba yaraatee?
Hagaag, taasi waa sababta oo ah haddii aanad ku adkaysan, weligaa ma ogaan doontid waxa adiga kuugu jira haddii aanad samaynin tallaabada ugu horreysa.
0>>Sidoo kale, waxaa laga yaabaa inaad ogaato in haddii aad habkaaga u beddesho sidan, dadku ay si fudud kuugu soo qulquli doonaan.Maxay ka dhigan tahay?
Waxaad heli kartaa saaxiib. ama saaxiib si ka sahlan sidii hore sababtoo ah waxay arki doonaan in wax ka duwan habkaada markan
Waxay ogaan doonaan inaysan fursad u heli doonin ilaa ay caddeeyaan inay xiiseynayaan mooyaane. xiriir adiga lala yeesho!
Hadaba marka xigta oo aad shukaansi la leedahay, weydii qofka aad ka maqan tahay. Hadday haa dhahaan, waa weyn! Hadday maya dhahaan, waxaad ogaan doontaa inay aad u fududahay inaad qof kale ula xiriirto adigoo og inuusan ku rabin.
> 2) Qaado halis! (Ha qaadan khataro marka aad bilaabayso cilaaqaadka)Aan kuu sheego sir Ma filan kartid qof kale inuu sameeyo dhaqdhaqaaqyada oo dhan haddii aadan adigu sameynin.
Haddii aadan sameynin dhaq-dhaqaaqa ugu horreeya, sidee ku ogaan doontaa inay ku xiiseynayaan?
Ma yeeli doontid Oo haddii aysan xiiseyneynin, markaa way adkaan doontaa inaad la xiriirto qof kale sababtoo ah waxaad dareemi doontaa guuldarro. Taasi fudud.
Laakin maxaa dhacaya markaad dhaqaaqdo ugu horrayn?
Hagaag, taasi waa marka aad guurtoxiriirku wuxuu bilaabaa inuu noqdo mid xiiso leh! Waxaad heli doontaa fursad aad ku ogaato qofka ku jecel iyo kan aan ku jeclayn.>Sidoo kale waxay fursad u tahay inay muujiyaan midabkooda dhabta ah oo ay bilaabaan inay isu muujiyaan dareenkooda.Taasi waa sababta dhabta ah ee ay tahay inaad halis u gasho. Inaad noqoto khatar-qaade waa lama huraan si aad u hesho nolol jacayl oo weyn!
Ma aragtaa meesha aan ku soconno tan?
Waxaad u baahan tahay inaad halis gasho! Waxaad u baahan tahay inaad go'aansato oo kaliya sameyso. Haddii aadan sidaas yeelin, markaa weligaa ma ogaan doontid cidda dhinaca kale ee khadka.
Oo haddii aanay danaynayn, markaas waxaad u badan tahay inaad hesho qof kale oo ku filan. inaad xiriir la yeelato.
Haddaba maxaad sugaysaa? U bax halkaas oo samee dhaqaaqa ugu horreeya!
3) Go'aanso waxaad rabto! (Waxaad raadinaysaa qof khaldan)
Ma ogtahay in badi dadka xidhiidh la yeesha ay raadiyaan nooc khaldan qof?
Waxay raadinayaan nooca ugu habboon ee lammaanahooda. Waxay raadinayaan inay helaan qof noqon doona lamaanaha ugu fiican, qof naxariis badan oo daryeel leh, caqli badan oo qosol leh, guul iyo soo jiidasho leh.
Laakiin tani waa qalad weyn. Ma jiro wax la yiraahdo lammaane 'ku habboon'. Dhibaatadu waxay tahay in aad u saadaalinayso waxa aad ka filanayso isaga halkii aad ka ogolaan lahayd in uu ku tuso waxa uu dhab ahaantii jecel yahay.
Sababtu?
xiriirka qof aan kula socon karin. Waxaad ku dambayn doontaa inaad lumiso wakhtigaaga iyo wakhtigooda, meelna ma aadi doonto.- Ma garanaysaa nooca qofka kugu habboon? > ma isku dan bay leeyihiin ?
- Ma isku qiimo iyo yool bay leeyihiin?>
- Ma xiisaynayaan waxyaalo la mid ah oo adiga ku xiisaynaya? >
Laakiin maxaa ka sii wanaagsan si aad u bilowdo inaad diirada saarto naftaada gudaha oo aad dhisto xidhiidh wanaagsan oo naftaada ah
Waan ogahay in tani ay u muuqan karto jahawareer laakiin taasi waa waxa aan bartay ka dib markii aan daawaday maskaxdan oo afuufaysa muuqaal bilaash ah oo laga soo qaaday shaman caanka ah Rudá Iandê.Rud á’ waxbarashadu waxay ii ogolaatay inaan garwaaqsado in habka ugu wanaagsan ee lagu go'aansan karo waxa aan doonayo ay tahay inaan diirada saaro xidhiidhka aan la leeyahay naftayda.
Sidoo kale eeg: Awooda fekerka togan: 10 dabeecadood oo shakhsi ah oo dadka yididiilo lehWaad aragtaa, inta badan ceebaha jacaylku waxay ka yimaadaan xidhiidhka gudaha ee adag ee nafteena - sidee u hagaajin kartaa dibadda adigoon arkin gudaha marka hore?
Taasi waa sababta aan u hubo in muuqaalkani uu kaa caawin doono in aad naftaada ka eegto muuqaal gebi ahaanba ka duwan.
Sidoo kale eeg: "Saaxiibkay waa codependent": 13 calaamooyinka caadiga ah iyo waxa la sameeyoFiiri fiidiyowga bilaashka ah halkan.
4) Si cad ula xidhiidh! (Ma ku cadda war-gaarsiintaada)
Si buuxda daacad ma kuugu noqon karaa?
Xiriirka waadhammaan ku saabsan wada-xiriirka midba midka kale, waxaana lagama maarmaan ah inaad si hufan u wada xiriirto
Awoodda aad u leedahay inaad si hufan u wada xiriirto waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan xiriir kasta, waxayna go'aamin doontaa haddii xiriirkiina uu noqon doono mid adag ama daciif.
Hadaba maxaa loola jeedaa caato ah in arrimuhu ay socon doonaan muddo dheer.
Haddana dad badan ayaa inta badan aan caddayn xidhiidhka ay la leeyihiin lammaanahooda… xitaa sannado badan oo xidhiidh ah! Sabab? Waxay ka baqayaan in dareenka ay qabaan loo fasiro dhaleeceyn ama hinaaso.
Tani waa falcelin dabiici ah, laakiin waxaa habboon in la barto si looga gudbo tan.
Marka, xasuuso: isgaarsiintu waa muhiim. . Waa aasaaska xiriir kasta oo habka aad ula xiriirto ayaa go'aamin doonta in xiriirku uu noqonayo mid guuleysta iyo in kale.
Halkan waxaa ah calaamado muujinaya inaadan si wanaagsan u xiriirin:
>- Waxaad u malaynaysaa in hal qof uu mas'uul ka yahay dhammaan is-gaarsiinta
- Waxaad filaysaa in lammaanahaagu uu wax walba ka tuuro marka aad fariin u dirto, laakiin mar walba sidaas ma sameeyaan, waxayna ku tahay niyad-jab.
- Waxaa laga yaabaa inaad dareento in qof iyaga xiiseeya uu ka quusan doono haddii ay rabaanisla markiiba ha ka jawaabin.
- Waa muhiim in la xasuusto in dadku ay khalad sameeyaan, waana caadi in la ogeysiiyo iyaga! Tani waxay noqon kartaa mid waxtar kuu leh labadiinaba!
- Mar walba waxaad dareemeysaa inay jiraan waxyaabo u baahan in la sheego, laakiin weligaa ha u dhowaan inaad tiraahdo sababtoo ah waxaad dareemeysaa in isaga ama iyada ay si xun kuugu fekerayaan haddii ay sameeyaan. hadal.
Hadday haa tahay, tani waxay u badan tahay inay tahay mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee kugu dhibaya raadinta jacaylka. Dhibaatadani aad bay u badan tahay waxayna saamaysaa dad badan. Sababtu waxay tahay in bini'aadamku ay u badan yihiin inay ka cabsadaan inay wada hadlaan.
Laakin ma taqaannaa waxa?
Ma jirto wax laga cabsado! Kaliya isku day in aad si cad uga hadasho dhanka isgaarsiinta waxaadna arki doontaa in tani ay sahlanaan doonto in la xaliyo.
Furaha guusha xiriirku waa isgaarsiinta!
5) Fahmo rabitaankaaga! (Ma garanaysid waxaad rabto)
>Aan ku waydiiyo su'aalXitaa ma garanaysaa waxaad ka rabto cilaaqaadka?
Haa, tani waa a dhibaato sidoo kale!
Waa run in aad ogtahay in aad rabto in aad xiriir la leedahay, haddana ma heli kartid qof aad shukaansato. Laakin ma garanaysaa sababta aad u raadinayso qof la shukaansado ama ma waxaad doonaysaa uun qof inuu noqdo
Waxaa jira farqi in qof walba uu qabo baahiyo kala duwan xagga xiriirka, qof kastana uu leeyahay rabitaan kala duwan. Waa in aad naftaada daacad ka ahaataa oo aad is waydiisaa nooca qofka aad doonayso in aad xidhiidh la yeelato
Tusaale ahaan, haddii aad raadinayso qof xidhiidhkoodu ku yar yahay, markaa way fiicnaan lahayd. si aad u heshid qof aad xiriir la leedahay oo aan adiga ahayn.
Taasi waxay la macno tahay in haddii lamaanahaagu aanu doonayn in uu xidhiidh la yeesho, markaas ay u fiicnaan lahayd in uu helo qof ku dhaqma. !
Haddii lamaanahaagu uu ka rabo xiriir ka badan kan adiga, markaas waxaa u fiicnaan lahayd isaga ama iyada inuu raadiyo qof doonaya wax la mid ah isaga ama iyada!
Oo waa maxay Waxaa laga yaabaa inaad rabto xiriir laakiin aadan garanayn nooca qofka aad la wadaagto.
Waxaa laga yaabaa inuu noqdo qof kula wadaaga danahaaga iyo hiwaayadahaaga, ama laga yaabee inuu yahay qof ku jeclaan doona kaliya cidda aad tahay.
Laakin sidee ku ogaan kartaa in taasi ay tahay waxa ka dhigaya xiriir wanaagsan?
Ma samaynaysid! Taasina waa sababta ay tahay inaad ogaato waxa labadiinaba u shaqayn doona, ka dibna raac! Waxa laga yaabaa inay qaadato wakhti, laakiin aakhirka, arrimuhu meeshay ku dhici doonaan.
> 6xuduud! (Ma garanaysid sida saxda ah ee loo shukaansado)Waxaa laga yaaba inaan la yaab lahayn, shukaansigu waa qayb aad u muhiim ah oo ka mid ah xiriirka, waana wax dad badan ay ku guuldareystaan inay si sax ah u sameeyaan. Waxay la kulmaan iyagoo aad u gurracan ama aad u caruurnimo leh.
Halkan waxa ugu muhiimsan waa in la saxo!
Qof walbana sida saxda ah ee loo maro waa ku kala duwan tahay.
Ma jiro hab ‘xaq ah’ oo lagu shukaansado, mid ‘qalad’na ma jiro. ka werwerin sidaad u haasaaweeyso, kaliya samee wax kasta oo aad is leedahay way ku anfici doontaa.
Oo marka aad qof la haasawayso iska hubi in ujeeddadaadu caddahay.
Haddii aad tahay isku dayaya in uu dareenkiisa soo jeediyo, ka dib ka taxdar in aadan la kulmin shay jir ahaan. Waxaad doonaysaa in isaga ama iyada ay ku jeclaadaan qofka aad tahay, ee ha ku jeclayn sidaad u eegtahay!
Sidaas darteed, laftaadu oo tus dadka kale inay ku kalsoonaan karaan!
iska hubi in aanad quusta ka muuqan marka aad waydiinayso in isaga ama iyadu ay rabaan in ay mar kale is arkaan! Waxaad rabtaa in isaga ama iyada ay ogaadaan in tani aysan ahayn ciyaar oo aad xiisaynayso xiriir dhab ah.Haddii aad sidaan sameyso, qofku wuxuu ogaan doonaa inaadan ciyaarin ciyaaraha oo aad noqon doonto. Waxay u badan tahay inay rabaan inay si fiican kuu bartaan. Waxay u badan tahay inay ku jecel yihiin adiga.
Laakin sida saxda ah ayaad uga dhigi kartaa inay si buuxda u dareemaan jacayladiga?
Khubarada xiriirka Clayton Max ayaa sharaxaya si aad u dhex marto qofka aad soo jiidatay, kaliya ma ku qancin kartid inay kula joogaan. Taa beddelkeeda, dhammaan waxaad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad racfaan ka qaadatid dareenkooda qoto dheer, ee asaasiga ah.
Oo sida ugu fudud ee tan loo sameeyo waa adigoo soo diraya tiro qoraallo ah oo awood leh, kuwaas oo aad ka heli karto daawashada fiidiyahan bilaashka ah.
7) Wax badan ka baro cilaaqaadka (Ma fahmin sida cilaaqaadku u shaqeeyaan)
Waxaad ogtahay in cilaaqaadku ay adag yihiin, miyaadan ahayn ?> 5> Haa, waa sax, waxay noqon karaan kuwo la yaab leh, laakiin sidoo kale waxay noqon karaan kuwo laga naxo. Waxay keeni karaan farxad ama waxay keeni karaan xanuun. Waxay kaa dhigi karaan kuwo ka farxad badan sidii hore ama waxay ku dareensiin karaan inay noloshaadu tahay waxa ugu xun abid! Waxaa ka sii daran in qof walba uusan fahmin sida xiriirku u shaqeeyo! Xataa kuwii hore u lahaa waxay inta badan illoobaan sidii ay wax uga qaban lahaayeen.
Xaqiiqdu waxay tahay in xidhiidhku adag yahay, taasina waa sababta aad u baahan tahay inaad barato sidaad uga dhigi lahayd inay kuugu shaqeeyaan!
Hadaba maxaa ka fikira Ma soo toosi doontid hal maalin oo aad ogaato in aad leedahay saaxiib ama saaxiib.
Runtii, waxa ay qaadan kartaa waqti dheer in la helo xiriir, gaar ahaan haddii aad ka soo bilaabayso meel eber ah!
Waxay ku qaadan kartaa laba bilood ama xitaa ka badan qof
