Edukien taula
“Emakume indartsu maitea, ez zara beldurgarria. Beldurtuta daude. Badago aldea.”
– Anonimoa
Jatorrizko aipuan egileak emakumeei soilik zuzendu dien arren, printzipioa nortasun indartsua duten guztiei aplikatzen zaie.
Badira. inoiz sentitu izan duzun jendea zure presentziak mehatxatuta dagoela edo inoiz beldurra zarela esan badizute; orduan aipua zuri dagokizu.
Batzuetan, asmorik gabe ere, zure nortasuna oso paregabea izan daiteke. indartsua eta inguruko jendea beldurtzen du.
Nola dakizu nortasun beldurgarria duzun ala ez?
Erantzun dezagun 15 seinalez osatutako zerrenda honekin hain nortasun sendoa duzula, non besteak beldurtzen dituela.
Murgil gaitezen!
1) Ez duzu zurrupatu.
Pertsona atsegina ez da zure hiztegian nortasun handia baduzu.
Erraza da:
Ez duzu behar beste inoren baliozkotze edo onespenik, zarelako. zure gaitasunetan konfiantzaz.
Bitartean, autokonfiantza maila honek beste arrazoi batzuengatik intimizatu dezake:
- Autoestimu baxua dute.
- Haien burmuinak aurrera ateratzeko bizkar batzuk urratu behar dituela pentsatzeko kabletuta daude.
- Nagiak dira eta nahiago dute ipurdia musu ematea ahalegina egitea baino.
- Haurtzaroko traumek jendea atsegin dutela irakatsi zien. jokabideak dira gatazkak saihesteko modu bakarra.
Kontuan izan:
Pertsona indartsua duena.nortasuna ipurdia ostikoka ematean zentratzen da, ez musu ematean.
2) Zure maisua zara
Ez duzu xurgatzen, beraz, zentzuzkoa da zu ere ez egotea besteen menpe. zuretzat erabakitzeko.
Horregatik, zure aukerak egiten dituzu, eta haien ondorioak izan daitezkeenaren jabe zara.
Independente izatea ezaugarri miresgarria da. Baina batzuetan beldurgarria da, batez ere harremanetan.
Hona hemen zergatik:
Zure bikotea seguruago sentitzen da harreman batean, beharrezkoa sentitzen denean.
Beraz, imajinatu zein beldurtuta sentitu behar diren haiengana aholku edo laguntza eske jotzen ez duzunean.
Ziurrenik, alferrikakoak sentitzen dira abandonatuak izateko etengabeko beldurrarekin.
3) Presiopean dotorea zara
Lasaitasuna mantentzen duen norbaitek badu edertasuna. estres-egoeretan.
Baina zure ezaugarri erakargarri honek beste batzuk ere beldurtu ditzake.
Azter ditzagun:
Normalean presiopean nahaspila bat bada, zu ikusten. egoera zailetan zure pausa mantentzeak inoren segurtasun eza sor dezake.
Zure dotoretasunak ere bere buruari muga altuegia ezartzera bultzatu dezake. Horrek desegokitasun-sentimenduak sortzen ditu une zailetan zure lasaitasun-mailarekin bat etortzen ez direnean.
Ikusi ere: 9 seinale argiak zure ohiak zoriontsu itxurak egiten dituela (baina ezkutuan zorigaiztokoa da zu gabe)4) Kexatzaileak urduri jartzen dira
Grazia lehenesten duzun arren, pertsona batzuk berehalako kexatzen dira. eta estresarekiko erreakzio lehenetsia, eta honek zoratu egiten zaitu!
Ikusten duzukexatzaileak okerren bat aurkitzeko aukera guztiak erabiltzen dituzten negar-babesak bezala.
Zure nortasun sendoak ez dio labaintzen uzten. Horren ordez, akatsak aurkitzeko jokabide hau barkamenik deitzen diozu.
Ziurrenik, ez da azaldu zergatik beldurtzen dituen horrek zure inguruko kexatzaileak:
Ez dute dei egin nahi.
Kexatzen ari diren bitartean, zu arazoak konpontzen ari zara.
Honek nortasun sendo baten hurrengo seinalera eramaten nau:
5) Irtenbide bilatzailea zara.
Arazo baten aurrean, ez duzu irtenbide bat bilatzeko astirik.
Hona hemen kontua: arazo-konpontzaileak askotan beldurtu eta beldurtu dezake. pertsona batzuk haserretu.
Zergatik?
Batzuetan, beren ahultasuna edo irtenbidea beraiek aurkitzeko ezintasuna nabarmentzen dutelako.
Baina hona hemen konturatzen ez direnaz:
- Konponbidea ez aurkitzeak ez du beti porrota esan nahi, baina ez saiatzeak bai.
- Ez zara arazorik. - horiek gainditzeko konpontzea. Onerako egiten ari zara.
Nortasun sendo batek ez dio arazo bati amore ematen, konpondu arte.
6) Ez diozu inori ezer hartzen
Izugarri ez zaizu gustatzen ia edozertarako aitzakia duen jendea.
Zure estandarrak altuak ezartzen dituzu, eta ez zara gutxiagorekin konformatzera erraz makurtuko dena.
Mugak argiak dituzu eta ez duzu hau gainditzen ausartzen den inor onartuko.
-ren konbinazioazure estandarrak, mugak eta zentzurik gabeko nortasunak pertsona batzuk beldurtu ditzakete, batez ere, arbuioaren eta erantzukizunaren beldur direnak.
7) Azalera apurtzen duzu
Zure nortasun sendoaren zati bat zurea da. jakinduria agerikoa denetik haratago begiratzeko eta hipotesiak eta sinesmenak zalantzan jartzeko ausardia.
Adibidez, nahi ez bazenuen ere, senide bat beldurra senti daiteke harremanetako genero-rolen inguruko sinesmenak zalantzan jartzen dituzunean.
Oker frogatu ditzakezun beldur dira, eta haien egia zalantzan jartzen duzunean sortzen den nahasmenaren ondorioz ere beldurtu daitezke.
Pentsamendu kritiko hau erabilgarria da arazo konplexuei aurre egiteko. , baina beren sinesmenetan eroso daudenak ere beldurtu ditzake.
Pertsonen sinesmenak zalantzan jartzen dituzunean, erosotasun gunetik kanporatzen dituzulako.
8) Ez duzu ezetz erantzun gisa hartzen
Zerrenda bat. pertsona bat besteei beldurra ematen diena ez litzateke osoa izango burugogorkeriaz eztabaidatu gabe.
Zure jarrera egoskorrak zure alde edo aurka egin dezake.
Hona esan nahi dudana:
«Ezetz» onartzeko borondaterik ez izateak zure erresilientzia garatzen du, zure izaera moldatu eta zu bihurtuz. are indartsuagoa.
Baina batzuetan zerbaitetara infernuan makurtuta egoteak besteei beldurra ematen die, haien iritzia ematea, alternatibak proposatzea edo erdibidean ezagutzea zaila egiten diezulako.
Zureegoskorkeria nagusi izan daiteke, zure kideek gomendatuta sentiaraziz eta, batzuetan, gutxitu ere egiten dute.
9) Badakizu zer nahi duzun, eta horretara zoaz
Zure burugogorkeriak eta zure ametsetako bizitzaren ikuspegi argiak ezinezkoa ere posible bihurtzera bultzatzen zaitu.
Ametsen bilatzaile naturala zara, eta ezer ezin da egon zure eta zure helburuen artean.
Zure helburuekiko konpromiso irmoak deseroso sor ditzake, batez ere, ez badira bezain gogotsu. zuk.
Gainera, zure ametsen mesedetan arriskatzen dituzunean, beren bizitzaren egonkortasuna eta aurreikusgarritasuna onartzearekin konforme dauden pertsona batzuk beldurtzen dituzu.
Baina ametsen atzetik biziagoa da:
10) Aurretik gora duzu
Ez da harritzekoa, zurea bezalako nortasun sendo batek ez du atsedenik izango zure helburua lortu duzunean ere.
Behin A puntura iritsita, beste amets bat sortuko duzu, B, C, D, E puntuetara joanda... baita Z punturaino ere!
Eta arrazoi ona dago jendea. Zure bilaketa amaigabeak beldurra ematen dizu:
Etengabe apustuak altxatzen ari zarela sentitzen dute zurekin lehiatzeko burla egiteko.
Baina hona hemen kontua:
Nortasun-mota indartsuek helburu-zutoina mugitzen jarraitzen dute beren burua onena lortzeko. Haien ikuspuntutik, euren lehia bakarra beraiek dira eta ez beste inor.
11) Iritzi sendoak dituzu
Ahotsak emateko beldurrik ez baduzu. zure iritziak, apustu egin dezakezunortasun sendoa duzu.
Ere apustu egin dezakezu jendea zurekin beldurra izatearen alde.
Iritzi sendoek zure inguruko jendea deseroso eragin dezakete, batez ere beste ikuspuntu eta gustuko ez badute. konfrontazioa.
Batzuetan, errespetuzkoak adierazten saiatzen zaren arren, zure ikuspuntu sendoek besteek ezinegon jartzen dituzte, eurena agertzea eragotziz.
12) Kode moral sendoa duzu ere
Iritzi sendoak izateaz gain, printzipio-multzo sendoa ere badaukazu.
Ziurrenik, galdetzen ari zara nola beldurtu daitekeen balore moral multzo bezain errugabe batek.
Hona hemen aukera batzuk:
- Baliteke zure sinesmen berberak ez izatea, deseroso, baztertu edo gatazkatsu bihurtuz zure inguruan.
- Haiek. baliteke errudun sentimenduei eustea norberaren moralaren aurkako iraganeko akatsen ondorioz.
Gogoratu:
Balioei dagokienez, kontrakoak ez dira erakartzen.
13) Zure armei eusten diezu.
Zure uste irmoak eta iparrorratza moral etengabeak babestuta, ez duzu zure alde egiteko beldurrik.
Ez zara erraz makurtuko. kideen presioari edo mehatxuei amore ematea.
Zure erabakietan irmo jarraitzen duzu, besteen erreakzioak jasotzea suposatzen badu ere.
Ikusi ere: Zure osotasuna eta izaera morala erakusten duten 10 nortasun-ezaugarriBatzuetan atzera ez egiteak egoera zalantzan jartzen du, eta horrek izan daiteke. beldurgarria, batez ere agintea dutenei edoeragina.
Horretan pentsatzen baduzu, ez dago ezer gaizki zure armei eustea. Belduraldia jendearen boterea edo egoeraren gaineko kontrola galtzeko beldurretik sortzen da gehiago.
14) Hautakorra zara zure tribuari dagokionez
Zer esan nahi du nortasun sendo batek orduan. adiskidetasunetara?
Hitz bat: selektibitatea.
Nortasun sendoa duten pertsonek ez diote inori bere bizitzan sartzen uzten. Lotura esanguratsuak eta fidagarritasuna baloratzen dituzte, beraz, oso hauskorrak dira lagunekin.
Zure barruko zirkuluan sartzeko nahikoa ez izateko beldurrak zure inguruko jendea beldurtzen du. Lagunekin nahita selektiboa izateagatik snob bat zarela ere pentsa dezakete.
Baina ez utzi hori zureganatzen.
Zure lagunek zure bizitzan eta zoriontasunean eragin handia izan dezakete, beraz, horiek iragazteko eskubide osoa dute.
15) Ez duzu egia ureztatzen
Zintzotasun brutala zure nortasun-ezaugarri sendoetako bat da.
Ez zara zuhaixka inguruan ibiltzen, eta ez zaizu gustatzen azukrea edo mintzea hitzak.
Laia deitzen diozu eta gauzak dauden bezala esaten dituzu norbait iraintzen badu kezkatu gabe.
Baina behar denean bakarrik esaten duzu egia, normalean entzun behar duenaren mesedetan.
Azken batean, oraindik uste duzu mingarria bada eta onuragarria ez bada, hobe dela ez esatea.
Tamalez, pertsona batzukez ezazu hau lortu. Askotan, zure zintzotasuna euren buruaren edo haien pertsonaien aurkako eraso gisa ikusten dute.
Ez zara beldurra, beldurra ematen dute
Ez dago gaizki nortasun sendoa izateak.
Nortasun sendoak zure indarra izaten jarraitzen du inor zapaltzen, nahita min hartzen edo nahita desabantaila jartzen ez duzun bitartean.
Beraz, jendea zure izaera sendoak beldurtzen duen bakoitzean, gogoratu:
Hori haiengan dago eta ez zure gainean.
