Clàr-innse
Tha fios agam gum faod e a bhith beagan mì-mhisneachail nuair a cho-dhùnas an neach leis a bheil thu ag iarraidh a bhith ann an dàimh leis gu bheil iad airson a bhith a’ crochadh a-mach nas lugha.
S dòcha gum bi cuid de dhaoine a’ faireachdainn nach eil iad gan iarraidh.
Faodaidh seo faireachdainnean àicheil adhbhrachadh leithid dioghaltas, fearg, agus searbhas.
Tha cuid ag ràdh gu bheil e nas fheàrr cùl a chuir air falbh agus àite a thoirt dhaibh, agus cuid eile den bheachd gum bu chòir dhaibh a dhol às an dèidh grunn thursan gus an toir iad seachad mu dheireadh. thusa an ùine air a bheil thu airidh.
Seo 10 molaidhean mòra airson a bhith fuireach nad charaidean nuair a tha thu ag iarraidh barrachd!
1) Bi cinnteach nach e thusa
A’ mhòr-chuid den ùine, nuair a tharraingeas cuideigin air falbh, chan ann air sgàth 's gu bheil iad airson do fàgail.
Ma tha thu a' smaoineachadh gu bheil rudeigin ceàrr ort chan urrainn dhut ach barrachd pian is gort adhbhrachadh.
Tha e cudromach gun cuir thu nad chuimhne thu fhèin gu bheil thu mìorbhaileach dìreach mar a tha thu.
Tha e nas trice a chionn 's gun do thachair rudeigin eile nam beatha, agus innsidh iad dhut dè a th' ann nuair a bhios iad deiseil.
Tha thu a-nis glè choltach an lìon sàbhailteachd aca, no an roghainn mu dheireadh às deidh don h-uile duine an leigeil sìos agus am fàgail leotha fhèin.
Mas urrainn dhut a bhith dìreach ann dhaibh mar a bhiodh caraid, is dòcha nach bi thu gu bràth caill an càirdeas sin.
Chan fheum cuid ach beagan ùine airson slànachadh mus urrainn dhaibh a bhith còmhla ri cuideigin a-rithist, no 's dòcha nach do lorg iad an duine ceart airson am beatha a cho-roinn leis.
Seo am pàirt nuair a dh’iarras iad ortna bu làidire air sgàth na h-amannan anns an do sheas thu suas dhaibh nuair nach robh iad airson oidhirp sam bith a chuir a-steach.
'S e an dìomhair feuchainn ri gabhail ris nach robh còir aige a bhith.
Is dòcha gu bheil thu air do ghoirteachadh, ach is e seo rud a dh’ fheumas fios a bhith agad ma tha thu gu bhith a’ gluasad air adhart nad bheatha agus a’ gluasad air adhart gun a bhith a’ cumail dad nan aghaidh. dha-rìribh ag iarraidh rudeigin a dh’obraicheas san fhad-ùine, feumaidh tu a bhith deiseil airson rud sam bith an uairsin!
Smaoinich air mar phàirt àbhaisteach de bheatha.
Tha a h-uile duine airson a chreidsinn gun urrainn dhaibh an cothromachadh aca a chothromachadh. dreuchd agus dàimhean fhèin, ach uaireannan chan eil sin fìor.
Dìreach air sgàth 's nach eil cuideigin san aon àite seach nach eil thu a' ciallachadh gum bu chòir dhut rudan a dhèanamh ann an dòigh a tha gad dhèanamh toilichte le chèile .
Mura h-eil e ag obair, tha an t-àm ann rudan a leigeil air falbh agus gluasad air adhart le do bheatha!
Faic cuideachd: Cha bhithinn a’ gealltainn mar sin dh’fhalbh i: 12 comhairle airson a faighinn air ais10) 'S e foighidinn an iuchair
Ma tha thu gu bhith bithibh anns a' chairdeas so, feumaidh sibh beagan foighidin a bhi agaibh.
Am faod mi a bhi gu h-iomlan onarach leat?
Cha bhi seo a' coiseachd anns a' phàirc.
Tha e a' dol a ghoirteachadh, ach ma tha thu airson 's gum bi iad soirbheachail nan oidhirpean agus ma tha iad a' gabhail an cuid ùine, 's ann dìreach mar sin a bhios e.
Uaireannan, chan fheum daoine ach beagan ùine airson faighinn a-mach dè tha iad ag iarraidh agus cuin a nì iad, 's dòcha gum bi thu ann a' feitheamh riutha.
Ma tha an dàimh ann fhathast,tha sin sgoinneil.
Mura h-eil iad airson bruidhinn riut idir, cha leig thu leas ach gluasad air adhart agus a bhith foighidneach leotha.
Mura bheil gaol aca ort gu leòr gus an ùine a tha thu airidh air a thoirt dhut, ma dh'fhaodte nach fhiach an dàimh seo sabaid air a shon.
Seo do bheatha, agus tha e ceart gu leòr mura h-eil iad ag iarraidh càil a dhèanamh riut uair air choreigin.
Tha sin a' ciallachadh cuideachd gum bi spèis agad do na faireachdainnean agad fhèin cuideachd.
Chan urrainn dhut toirt air cuideigin bruidhinn riut neo a bhith ann dhut mura h-eil iad ag iarraidh.<1
Chan eil thu gu bhith a’ call dad le bhith a’ feitheamh agus a bhith foighidneach, ach cuideachd na leig leis an ùine a dhol gu dìomhain.
Dèan cinnteach gu bheil thu a’ dèanamh nas urrainn dhut gus obrachadh ort fhèin agus dèan seo
Dèan cinnteach gu bheil thu a’ toirt aire do do bheatha agus do na feumalachdan agad le bhith a’ faighinn a-mach dè a dh’ fheumas tu a dhèanamh.
Chan eil dad ceàrr air beagan creideamh anns an t-suidheachadh, ach na leig leis a' chuid a's fearr dhibh.
Cha tig deireadh sona sa bhad seachad, agus mur bi sinn foighidneach, 's dòcha gun caill sinn sealladh air a h-uile rud a bha mar sin. cudromach dhuinn roimhe seo.
Smaointean mu dheireadh
Tha e mì-thlachdmhor agus pianail a bhith ann an gaol leis a’ charaid as fheàrr agad ach gun a bhith a’ faighinn na faireachdainnean sin air ais.
Ach, ma tha thu ag iarraidh cùm an neach seo nad bheatha, feumaidh tu barrachd obrachadh gus gabhail ris na co-dhùnaidhean aca agus a bhith beagan nas lughafeumach.
Feumaidh tu taghadh – an dara cuid an ruaig a chur orra no gabhail ris nach eil cùisean an-còmhnaidh ag obrachadh a-mach mar a tha sinn ga iarraidh.
Feumaidh sinn ionnsachadh mar a nì sinn e. dèiligeadh ri call caraid fìor mhath ma cho-dhùnas iad dìreach nach eil iad a-staigh ort agus gu bheil an càirdeas aca nas cudromaiche na dàimh romansach.
Cuideachd, faodaidh tu a dhol air adhart gu bhith ann an dàimh eile le neach eile, fear a tha deiseil air do shon agus a tha ag iarraidh na tha thu ag iarraidh.
Bheir e ùine earbsa a thogail ann an dàimh, mar sin feuch nach toir thu seachad mura obraich e anns a' bhad.<1
Guidheam gach soirbheachas dhaibh an-còmhnaidh, ach thoir an aire gum feum thu rudan a leigeil air falbh agus beannachd fhàgail.
Is e rud gu math duilich a tha seo ri dhèanamh nuair a tha sinn a’ bruidhinn mu charaidean, ach is e rud a th’ ann feumaidh tu a dhèanamh aig amannan sònraichte.
Bidh thu ceart gu leòr, ged a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn mì-thoilichte às an aonais nad bheatha.
Faic cuideachd: Comharran 10 gu bheil an t-seann neach agad ann an dàimh ath-thionndaidh (iùl coileanta)Tha sinn an dòchas gun cuidich na molaidhean seo thu gus an fheum as fheàrr a dhèanamh den t-suidheachadh agus cuidich leat thu fhèin a lorg a-rithist, eadhon ged a tha e doirbh a dhèanamh.
Mu dheireadh, bidh e comasach dhut do bheatha a thogail a-rithist agus a dhèanamh na àite sona dhut!
fuirich nad charaidean oir faodaidh dàimhean a bhith dùbhlanach, agus chan eil a h-uile duine deiseil air a shon.Gabh e mar chomharra gu bheil an neach seo den bheachd gu bheil thu ro luachmhor airson do chall.
San dòigh seo, tha thu a’ sealltainn iadsan a tha thu a’ tuigsinn agus a bhios ann airson èisteachd ri rud sam bith a tha a’ dol air adhart.
Fiù mura h-eil na faireachdainnean eadar-dhealaichte, faodaidh sealltainn do chuideigin a tha fo ur cùram diofar mòr a dhèanamh a thaobh mar a tha iad a’ faireachdainn mun deidhinn fhèin agus mun deidhinn fhèin. sibhse.
2) Dèan rudeigin a tha a' còrdadh ribh còmhla
Gu tric 's e seo a tha a' dèanamh dàimhean iom-fhillte.
Tha a' mhòr-chuid a' coimhead airson cuideigin a bheir gaol dhaibh mar a tha iad, mar sin chan fheum iad atharrachadh ann an dòigh sam bith: na droch chleachdaidhean no na rudan sin a tha gan cumail bho bhith comasach dhaibh fhèin a bhith nas fheàrr.
Ma tha thu deònach gabhail riutha, fiù 's mura dèan iad sin. atharrachadh, an uairsin 's e deagh dhàimh a th' ann.
'S e an fhìrinn, cha bhith e furasta fuireach nad charaidean ma tha tarraing corporra ann, ach chan eil e do-dhèanta nas motha.
An t-adhbhar mar sin bidh mòran dhaoine a' faighinn grèim air an t-sàrachadh gu bheil iad ag iarraidh rudeigin bhuaithe.
Tha iad ag iarraidh cuideigin a chòrd riutha ach chan eil iad deònach atharrachadh gus an tachair e.
Faodaidh e bhith dha-rìribh duilich cumail ort a’ faicinn a chèile fhad ‘s a tha na faireachdainnean agad làidir, ach ma tha fìor chùram agad mun neach seo, nì thu oidhirp.
Ma tha cùram agad, bidh thu airson na h-ùidhean aca a chumail nad inntinn.
Seo adeuchainn mhòr, agus nuair a thig an t-àm, bidh iad air leth toilichte gun do rinn thu oidhirp fuireach nad charaidean.
Ach, tha e cudromach a bhith soilleir leat fhèin nach eil thu a’ cleachdadh an t-suidheachaidh seo dìreach airson an dèanamh creidsinn ann an atharrachadh an inntinn agus seall dhaibh cho iongantach sa tha thu.
Dh’ fhaodadh sin tàmailt no aithreachas leantainn.
3) Dèiligeadh ris na rudan a chuir dragh ort
Ma tha nan robh rudan mu do charaid a rinn do ghoirteachadh agus nach do chòrd an dòigh anns an do dhiùlt iad a bhith còmhla riut, tha e cudromach an èadhar a ghlanadh.
Nam biodh rudeigin mun deidhinn a chùm thu bho bhith comasach bi ann an dàimh riutha, 's e a-nis an t-àm airson innse dhaibh.
Ma tha e coltach gum biodh e cus dhaibh a làimhseachadh, dìreach leig air falbh e agus fios agad ma chòrd e riutha gu mòr riut roimhe, 's cinnteach gun còrd iad ribh a-nis oir sheas thu air do shon fhèin.
'S e an deagh naidheachd gum faod cùisean atharrachadh a'd' fhàbhar uaireannan.
Chan eil fios agad cuin a dh'aithnicheas do charaid gur tusa a th' annad fhèin. foirfe còmhla.
Ach, chan eil sin a' ciallachadh gum bu chòir dhut feitheamh gun stad air an son. An àite sin, fuirich do bheatha chun na h-ìre as àirde agus faigh tlachd às a h-uile mionaid dheth.
Ma chaitheas tu d’ ùine gu lèir a’ bruadar mu na bhiodh air a bhith, bidh thu truagh mu dheireadh thall.
Na dìochuimhnich na rudan math: na còmhraidhean mòra, mar a thug iad ort faireachdainn sònraichte, no mar a theagaisg iad rudan dhut mu dheidhinn
Feuch ri do mhothachadh a tharraing air falbh, agus ma dh’fhaodte gun tuig thu gu bheil e nas fhasa faighinn thairis orra na bha thu a’ smaoineachadh uaireigin.
Tionndaidh gu daoine eile agus falbh a-mach còmhla ri do charaidean eile gu caith ùine còmhla riutha.
Faodaidh seo leis fhèin do chuideachadh a bhith a’ faireachdainn tòrr nas fheàrr agus a dhèanamh nas fhasa dèiligeadh ri gun a bhith a’ faicinn cuideigin air an robh ùidh agad 24/7.
Cuir luach air a h-uile rud a tha thu air a bhith troimhe agus seall air mar phàirt dhen fhàs agad.
Bidh cuid a’ tighinn nar beatha gus leasanan a theagasg dhuinn feumaidh sinn a bhith comasach air gluasad gu ìre eile nam beatha.
Thig cùisean gu crìch gus am bi cùisean ùra faodaidh feadhainn tighinn.
An àite a bhith feuchainn ris a' ghaoth a ghlacadh, feuch ri seas. Ionnsaich a bhith toilichte leat fhèin.
Thig an duine ceart nuair a bhios tu deiseil airson gaol a leigeil a-steach nad bheatha.
4) Thoir ùine agus àite dhaibh
<4.
'S e ceum air leth cudromach a tha seo oir ma phut thu ro chruaidh orra agus ma bheir thu orra faireachdainn mì-chofhurtail, bidh iad dualtach do phutadh air falbh gus beagan astair fhaighinn.
Seo an t-àm dhut dha-rìribh seasamh air do shon fhèin agus beagan àite a thoirt dhaibh gus faicinn dè thachras nuair a bhios e aca.
Ma tha e coltach gu bheil iad deiseil leat, leig fios dhaibh gu bheil thu a’ guidhe math dhaibh agus bidh thu ann fhathast ma tha feum aca air cuideigin ris am bruidhinn iad.
Aig a' cheann thall, 's e seo do cho-dhùnadh agus mas urrainn dhut feitheamh gus an slànaich iad 's a bhith deiseil airson gluasad air adhart, dèan sin sin.
Fios agad gur e thu ann dhaibh faodaidhdha-rìribh dèan iad nas làidire mar dhuine, agus nuair a bhios iad deiseil airson dàimh mhaireannach, is dòcha gun tig iad air ais thugad.
Chan fheum thu ruith às deidh càirdeas ma tha do làthaireachd gu leòr airson na h-ùine a bhith.
'S e an dìomhair, le bhith a' caitheamh ùine às a chèile, an dàrna cuid a' toirt air cridhe do charaid fàs measail air neo bidh e soilleir gum bu chòir dhut a dhol air do shlighean fa-leth.
Co-dhiù, bidh fios agad càite a bheil thu seas, agus cha bhi faireachdainnean cruaidh sam bith ann.
Na dì-chuimhnich tlachd a ghabhail nad bheatha fhèin oir is e sin a tha ann - ionnsachadh, fàs, agus gluasad air adhart.
Ma tha cuideigin ann. ag iarraidh fuireach caraidean, tha seo a' ciallachadh gu bheil rudan aig an dithis agaibh ri theagasg dha chèile, agus 's e a h-uile rud a tha cudromach gu bheil sibh deònach an ath cheum a ghabhail agus a thoirt gu buil.
Ged a dh' fhaodadh gum bi e doirbh sìth a dhèanamh maille ris, gu cinnteach bithidh e ni 's fhasa na fuireach anns an dorchadas mu na nithibh a tha dol air aghaidh eatorra.
Bithidh cumail an astair math dhuit cuideachd, oir bithidh ùine agad gu slànuchadh agus dol thairis. am pian.
'S e rud uabhasach cumhachdach a th' ann a bhith a' feuchainn ri do shlighe a dhèanamh air ais dhan chridhe oir tha thu air sealltainn dhaibh gu bheil fìor chùram agad.
'S e pàirt chudromach gu bheil thu a' gabhail an ùine gu pròiseas mar a thionndaidh cùisean a-mach agus gluasad air adhart còmhla, eadhon ged nach eil e còmhla.
5) Bi ann dhaibh
Is e an dòigh as fheàrr air càirdeas a chumail a bhith ann dhutcharaid.
Ma tha thu airson a bhith taiceil dhaibh nuair a tha feum aca ort, dèan nas urrainn dhut gus an cuideachadh.
Ma tha iad a’ dol tro rudeigin duilich, seall dhaibh gu bheil dragh ort mun deidhinn le bhith ann dhaibh uair sam bith a dh'fheumas iad thu.
Tha e a' faireachdainn sìmplidh, ach chan eil.
Ma tha thu a' faireachdainn mì-chofhurtail a bhith faisg orra 's nach urrainn dhut na faireachdainnean agad a leigeil seachad, an uairsin 's dòcha nach e seo an rud as sgiobalta ri dhèanamh.
Smaoinich air na faireachdainnean agad agus mar a tha an dòigh anns a bheil e faisg orra a' toirt buaidh ort.
Saoil gun urrainn dhut gluasad air adhart agus faighinn seachad air a' chnap seo air an rathad; tha sin sgoinneil.
Ma tha e ro dhùbhlanach dhut, bi onarach agus dìreach dìon thu fhèin.
Mairidh cuid de chàirdeas gu bràth, agus chan eil dad ceàrr air sin.
Ach, chan eil a h-uile duine a’ smaoineachadh mar sin, agus ann an cuid de chùisean, tha iad deiseil airson gluasad air adhart.
Ma lorgas tu thu fhèin san t-suidheachadh seo, is e seo an cothrom foirfe innse dhaibh nach dèan thu sin. ag iarraidh càirdeas tuilleadh.
Is e a bhith onarach le do charaid agus thu fhèin an rud as fhallaine as urrainn dhut a dhèanamh oir faodaidh e bhith gu math cronail a bhith a’ dol an aghaidh do nàdar agus do chuid faireachdainnean.
6) Thoir dhaibh an t-saorsa tha iad airidh air
Tha feum aig a’ mhòr-chuid air saorsa gus am bi iad toilichte, agus chan eil thu a’ cuideachadh ma tha an dàimh agad uile mu do dheidhinn agus a’ cumail smachd air a h-uile gluasad a nì an neach sin.
Feumaidh tu sealltainn dhaibh gu bheil thu cha bhi feuchainn ri smachd a chumail orra no innse dhaibh dèri dhèanamh ach gun toir thu taic dha na roghainnean aca agus gun cuidich thu iad ann an dòigh sam bith as urrainn dhut.
Dealbh seo - tha thu le chèile toilichte agus riaraichte, an dà chuid ann an gaol agus ann an dàimhean sona.
Seadh, leugh thu sin ceart.
Le bhith a’ faicinn gu bheil thu ceart gu leòr le do charaid ann an gaol agus toilichte le cuideigin eile, ullaichidh tu airson an fhìor rud.
Mar as motha a chì thu gur ann leat a' gluasad air adhart 's a bhith ceart gu leòr leis, 's ann as fheàrr.
Fiù 's feuch ri faicinn cho iongantach sa tha an dàimh ùr a' dol.
Uaireannan tha e nas fhasa a bhith toilichte le cuideigin ma tha thu air dèiligeadh riut faireachdainnean agus gluasad air adhart bho do chall.
Ma tha thu fhathast a’ caoidh deireadh do dhàimh, faodaidh e a bhith ro dhoirbh am faicinn toilichte le cuideigin eile.
’S e inneal cumhachdach a th’ ann an sealladh-amhairc a chleachdadh ann an suidheachaidhean èiginneach.
S e deagh dhòigh a th’ ann d’ inntinn ullachadh airson rudeigin a tha a’ tachairt no a dh’ fhaodadh tachairt san àm ri teachd.
A bharrachd air an sin, ma tha iad a’ dèanamh rudeigin gun a bhith a’ leigeil leat fhios agad, thoir ùine dhaibh a thighinn air ais agus innse dhaibh dè a tha a’ cur dragh ort nuair a nì iad rudan gun a bhith ag innse do dhuine sam bith.
Tha a chuid fhèin de shuidheachaidhean dùbhlanach aig a h-uile càirdeas, ach chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu airson an seachnadh.
An àite sin, cùm ris na gunnaichean agad agus thoir taic dha do charaid nuair a dh’ fhàsas cùisean duilich.
Nuair a bhios tu ann airson cuideigin agus deiseil airson cothrom a ghabhail leotha, thig iad gu bràth aisairson barrachd.
Bidh fiù 's a' cur iongnadh orra gu bheil thu ann dhaibh oir cha do thuig iad gur e rud a bha thu ag iarraidh a bh' ann.
7) Na feuch ri an càradh
Fiù ‘s ma gheibh thu a-mach gu bheil rudeigin mòr a’ dol leotha, chan eil e mar dhleastanas ort an dàimh aca a chàradh no toirt air cùisean obrachadh dhaibh.
Bidh teansa fada nas fheàrr aca a bhith toilichte nuair a tha iad dìreach a' feuchainn ris na duilgheadasan aca fhèin fhuasgladh agus dèiligeadh ris na faireachdainnean aca fhèin seach a bhith an urra riut fhèin.
'S e am fuasgladh feuchainn ri toirt air obrachadh dhan dithis agaibh agus gun a bhith a' feuchainn ri bhith ri fhaotainn dhan neach seo aig a bheil cus fòcas air na faireachdainnean aca fhèin.
Gu bunaiteach, cha bu chòir dhut feuchainn ris na duilgheadasan aca a dhol à sealladh. An àite sin, bu chòir dhut dìreach a bhith ann dhaibh agus taic a thoirt dhaibh ann an dòigh sam bith a tha comasach.
Cum ris na prionnsapalan agad, agus na leig leat fhèin a bhith air do ghlacadh leis a’ bheachd gu robh thu airson gun obraicheadh e dhaibh.
Uaireannan bidh feum aig daoine air beagan putadh ann an rathad sònraichte, ach chan e rud a th' ann as urrainn dhut a dhèanamh dhaibh.
An dara cuid nì iad leotha fhèin ma tha iad deiseil, no ma bhuannaicheas iad nach tèid thu a dh'àite sam bith!
8) Chan e a h-uile duine an neach ris an robh dùil agad
Ge bith cia mheud uair a dh'innseas cuideigin dhut gu bheil iad chan e stuth dàimh a th’ ann, feumaidh creideamh a bhith agad fhathast anns na roghainnean agad.
Is dòcha nach lorg thu an neach ceart, ach chan fheumar gabhail ris gur e do roghainn fhèin a th’ ann.
Uaireannan chan eil cùisean dìreach a' tionndadh a-mach mar a tha sinn an dùil riutha, agus chan eil gnothach sam bith againn ris fhèin, agus tha sin ceart gu leòr.
Uaireannan chan eil an ùine ceart. .
Ciamar? Leig dhomh mìneachadh.
Feumaidh sinn ìre aibidh sònraichte a ruighinn airson a bhith ann an dàimh fhallain.
Uaireannan chan eil sinn buileach ann fhathast, agus is e sin as coireach gu bheil sinn air ar goirteachadh cho furasta, air neo chan urrainn dhuinn dìreach an duine ceart a lorg dhuinn.
Feumaidh sinn a bhith comasach air faicinn dè tha cudromach agus tòiseachadh air tlachd fhaighinn à beatha, a bhith dìoghrasach mu na roghainnean a tha againn, agus ag èisteachd ri ar cuid fhèin a-staigh.
Sin nuair a tha sinn air tighinn gu ìre gu leòr airson càirdeas fallain a bhith againn ri neach eile, ach leis nach eil a h-uile duine a’ tuiteam ann an gaol aig an aon àm, chan eil na dàimhean a tha coltach gu bheil iad ag obair cho math dha cuid de chàraidean dìreach ceart dha càch.
Feuch an lorg thu cuideigin a tha deiseil airson fàs còmhla riut, taic a thoirt dhut agus do chuideachadh air do shlighe fèin-lorg.
Bi foighidneach gun lorg thu cuideigin sònraichte sin, ach chan eil feum air cabhaig a chur air rudan.
Tachraidh a h-uile rud nuair a tha an t-àm ceart.
9) Chan eil còir aig a h-uile càirdeas mairsinn
Dìreach air sgàth ’s nach obraich rudeigin chan eil sin a' ciallachadh gur e droch cho-dhùnadh a th' ann feuchainn.
Ma tha fìor chùram agad mun neach seo agus a' cur luach air an càirdeas, na dèan dìreach sgrios air a h-uile càil a th' agad le bhith a' feuchainn ri am putadh a-steach do rudeigin a tha aca. chan eil thu ag iarraidh.
Gheibh iad