Мазмұны
Мүмкін, сіз соңғы бірнеше жылда рухани бизнес-тренер деген терминді естіген боларсыз.
Бірақ оның шын мәнінде нені білдіретінін білесіз бе?
Рухани бизнес деген не екеніне тоқталайық. жаттықтырушы дегеніміз, біреуін қалай таңдауға болады және сіз қалай болуға болады.
Рухани бизнес-жаттықтырушы болу деген нені білдіреді?
Рухани бизнес-жаттықтырушы дәл сіз ойлаған нәрсені жасайды: олар руханилық пен бизнес коучингті біріктіреді.
Классикалық бизнес-коучингтен айырмашылығы, рухани бизнес-тренер сізді жоғары мақсатпен байланыстыруға тырысады.
Осылайша, олар сізге өмір сүруге көмектесуге тырысады. Сіздің өмірлік мақсатыңызды, дхарманы айқындаңыз.
Қарапайым тілмен айтқанда: рухани бизнес-коучингтің идеясы - сіздің мақсатыңыз бен болу себебіңізге шынымен сәйкес келетін бизнесті құру және жасау.
Көріп отырсыз. , адамдар дүниеде жасап жатқан жұмыстары жоғары мақсатқа байланысты және өмір сүруі тиіс өмірге сәйкес болу үшін қолдау алу үмітімен рухани бизнес жаттықтырушыларға жүгінеді.
Көптеген адамдар өздеріне сәйкес келмейтін жұмыста болады, бұл олардың күйзеліске ұшырауына және әлсіреуіне әкеледі. Бұл көптеген адамдар үшін қалыпты жағдай.
Бұл резонанс тудырды ма?
Біздің Батыста уақытымыздың көп бөлігі бізге мән бермейтін компанияларда жұмыс істеуге кетеді және бұл өте нашар. біздің денсаулығымыз үшін – психикалық, физикалық және рухани.
Сол сияқты
Қандай жағдайда да, сіз адамдардың есінде қалатындай тартымды нәрсе алғыңыз келеді.
Сонымен қатар сіз веб-сайтыңыз бен әлеуметтік желілеріңіз үшін жеткілікті қысқа нәрсе - немесе, кем дегенде, қысқартуға болатын нәрсені алғыңыз келеді.
Өзіңізге ұнайтын бар брендтер мен коучинг бизнестерінің атауларын жазып алыңыз және себебін қараңыз.
Қандай тақырыптар қайталанады; сізді оларға не тартады?
Не нәрсені таңдасаңыз да, ол сіздікі болатынын есте сақтаңыз және бұл сіздің керемет күшіңіз!
5) Клиенттеріңізді шынымен білуге уақыт бөліңіз
Сонымен, сіз рухани коучинг бизнесіңізді құрдыңыз:
Енді клиенттеріңізді шынымен танитын кез келді.
Бұл түсінікті болып көрінеді, бірақ табысты рухани коучинг бизнесі келесіден дамыды. Клиенттеріңіздің тілектерін, тілектерін және сенім жүйелерін білуге шынымен уақыт бөледі.
Себебі мынада:
Біз бәріміз үстелге алдын ала түсініктер келтіреміз және басқалардың қалай болатынын болжаудың тұзағына оңай түсіп қалуымыз мүмкін. адам ойлайды және сезінеді.
Алайда, біз адамдар өз өмірлік тәжірибемізге сүйене отырып, жай ғана болжам жасаймыз.
Қарапайым тілмен айтқанда: өз көзқарастарыңызды есік алдында қалдырып, шын мәнінде оған кіруге тырысу маңызды. өз мақсаттарына жақындауға көмектесу үшін клиентіңіздің ақыл-ойы.
Мысалы, олардың сенім жүйесі қандай?
Олар дін төңірегінде өсті ме, Жаңа дәуірге сене ме? руханилық пен тарту заңын қолданады немесе олар толығымен маагностик пе?
Олар балалық шағында ата-анасының екеуі де бір үйде өсті ме, әлде ата-анасының бірнеше серіктесі бар және көп көшіп-қонып жүргені ме?
Олар байлыққа және байлыққа үлкен мән бере ме? активтерді немесе олардың тәжірибесі мен естеліктерін қалайды ма?
Клиенттеріңіз қай жерден келетінін түсіну маңызды.
Мен өзімнің алғашқы рухани коучинг клиентімді қалай алуға болады?
Бұл рас: ауызша сөздің классикалық тәсілі ешқашан ескірмейді.
Бар желімен байланысудан бастаңыз. Қалай?
- Досыңызға және отбасыңызға жаңа бизнесіңіз туралы айтып, олардан адамдармен бөлісуді сұраңыз
- Әлеуметтік желіде бөлісіңіз
- Әлеуметтік медиа топтарында жариялаңыз сіздің бөлігіңіз
Мен жоғарыда айтқан жаттықтырушы есіңізде ме? Біз топтық чат арқылы қосылдық.
Бұл әйелдер өздерінің күрестері, жетістіктері туралы бөлісетін және бір-біріне күш беретін чат болды – және мен өз басымнан өтіп жатқан түсінбеушілікпен бөлісуге мәжбүр болдым.
Мен 70-ке жуық адамға ұзақ хабарлама жаздым, онда қарым-қатынасымды үзетінімді немесе тоқтатпасымды білмеймін және жұмысымның монотондылығын жек көретінімді түсіндірдім. Мен жай ғана басқалардан біраз қолдау алғым келеді.
Онда менің жеке оқиғаммен бөліскеннен кейін бір әйел хабарласып, оның басынан осындай жағдай өткенін айтты. Біз сөйлестік, содан кейін бірнеше аптадан кейін ол коучингті бастағанын айту үшін қайта хабарластыбизнеспен айналысып, онымен жұмыс істегім келе ме деп сұрады.
Таңғажайып, ол мені бір ай бойы тегін жұмысқа алды және бұл маған сол кезде қажет нәрсе болды. Оның тәсілі мен үшін тамаша жұмыс істеді және маған қажетті түсінікті алуға көмектесті.
Бұл сіз үшін нені білдіреді? Қолданыстағы желілерде жаңалықтарыңызбен және бизнесіңізбен бөлісу мүмкіндігін бағаламаңыз, өйткені сіздің алдыңызда басшылық пен қолдауды қажет ететін адамдар бар екеніне сенімдімін.
Қарапайым хабарлама сізге көмектеседі.
Рухани бизнес-тренер болу үшін сізге дәреже керек пе?
Рухани бизнес-тренер болу үшін сізге ешқандай ресми сертификаттар қажет емес.
Бірақ, мен айтқанымдай Жоғарыда айтылғандай, егер сізге шындап қарағыңыз келсе, бұл саланы білуге және оқу арқылы өзіңізді тәрбиелеуге міндеттісіз.
Өмірде бәрімізге тәлімгерлік қажет.
Ең жақсы нәрсе. Біздің қолымыздан келетіні — бізден бұрын келген және соған ұқсас нәрсе жасағандардан үйрену. Бұл адамдарды мүмкіндіктерге санамызды ашатын «кеңейткіштер» деп атауға болады.
Біраз нұсқаулар алу үшін онлайн курсты қарастырыңыз: өмірде және бизнес бойынша коучингте сертификаттар беретін курсқа жазыла аласыз.
Мысалы, сіз қанша төлеу керек және бизнесіңізді қалай құрылымдау керектігі туралы нұсқаулық аласыз.
Кейбір дереккөздер рухани бизнес жаттықтырушыларының сағатына $100 және $200 арасында ақы алуын ұсынады, бірақ не алу керектігін білу үшін сағСіздің деңгейіңіз үшін тәжірибелі адамнан нұсқау алғаныңыз дұрыс.
Әйтпесе, бәрі болжам.
Сізге ешқандай ресми біліктілік қажет болмаса да, сізден кейін басшылық пен кейбір сертификаттарды алған жөн.
Рухани бизнес-коучинг - өсіп келе жатқан сала, сондықтан клиенттерді тартуға және көзге түсуге ең жақсы мүмкіндік алу үшін сіз бизнесті білдіретіндігіңізді дәлелдейтін сертификаттарға ие болғыңыз келеді.
Бұл не? өмір мен рухани бизнес коучинг арасындағы айырмашылық?
Мен сізге рухани бизнес коучинг туралы білуіңіз керек барлық нәрсені түсіндірдім, бірақ сіз әлі де сұрақ қоюыңыз мүмкін: өмір мен рухани бизнес-тренердің айырмашылығы неде?
Иә, бұл атауда: өмірлік коучинг сіздің кеңірек өміріңіз туралы көбірек. Рухани бизнес-коучинг сіздің мақсатыңызға сәйкес келетін жұмыс өміріңізді жобалауға көмектеседі.
Рухани бизнес-жаттықтырушылар лазерге бағытталған тәсілге ие.
Life Coach Spotter тұрақты өмір екенін түсіндіреді. жаттықтырушы сізге өмірде қалаған мақсаттарға жетуге көмектеседі және, әрине, бұл жерде құндылық бар.
Сіз өз өміріңізде үлкен құрылымды қалай табуға болатынын, аспектілерді нақты анықтай алатындығыңызды анықтай аласыз. жұмыс істемейтін және қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді мақсаттар туралы ойлануды бастау.
Өмір жаттықтырушылар сіз үшін шын мәнінде не маңызды және белгілі бір істе қол жеткізуге үміттенетін нәрселер сияқты құндылықтар туралы ойлауға мәжбүр етеді.уақыт шеңбері.
Бірақ мұндай коучингтің рухани аспектісі жоқ.
Life Coach Споттер жазғандай, рухани өмір жаттықтырушылары: «адамдарға бейбітшілік, сүйіспеншілік сезімін табуға көмектесу, және мақсат, сондай-ақ тұтастық пен бар нәрсені бағалау.»
Рухани бизнес-коучингте сиқыр бар, оны елемеуге болмайды.
Менің мақалам сізге ұнады ма? Өз арнаңызда осындай мақалаларды көбірек көру үшін Facebook желісінде маған лайк басыңыз.
жеткіліксіз, бұл айналамыздағылар үшін жаман, өйткені біз оларды уытты ойларымызбен және қайғы-қасіретімізбен сорып аламыз.Өз тәжірибемде мен мұны айналамдағы өлі соққылардан құтылғысы келетін адамдардан көрдім. бұл, сөзбе-сөз айтқанда, оларды қорқынышқа толтырады.
Сондай-ақ, мен жұмыс істеген кейбір жұмыстарда өзімді жайсыз және бақытсыз сезіндім, онда мен жалақыны алу үшін мақсатсыз тоқтап қалдым. айдың соңы, өйткені басқалар солай істейді.
Екінші жағынан, жұмысты өз қолыңызға алып, бизнес құру - қуатыңызды қайтарудың бір жолы.
Бірақ ескі емес. бизнес жасайды.
Орындалуын табу үшін ең бастысы - жұмыс сізге шынайы екеніне көз жеткізу.
Бұл жерде рухани бизнес жаттықтырушылар келеді
Рухани бизнес-тренерлер сіздің ең жоғары тұлғаңызды және шынайы болмысыңызды көрсететін бизнесті құруға көмектеседі.
Және жақсы жаңалық бар ма?
Бұл сізге жұмысыңыздың қанағаттануын табуға және бірдеңе қосуға мүмкіндік береді. әлем үшін керемет.
Қандай да бір сырлы көрінгенімен, рухани бизнес жаттықтырушылар сізді өзіңізге және басқаларға толыққанды көрінуге талпындыру арқылы әлемді жақсырақ орынға айналдыруға көмектеседі.
Сондай-ақ_қараңыз: Қалай мақтанбауға болады: жақсылыққа өзгерудің 16 жолыЖақсылық неде? рухани бизнес-жаттықтырушы?
Егер сіз рухани бизнес-тренер іздесеңіз, сіз білетін адаммен жұмыс істегіңіз келеді, ол өз саласы туралы білетін барлық нәрсені үйренуге дайын.
Олар қатысатын адамқаладағы соңғы конференциялар? Олар жаттықтыратын сала бойынша міндетті түрде оқуға болатын кітаптарды оқып, ұсынып жатыр ма? Олар назар аударатын барлық ой көшбасшыларын біледі ме?
Сізді мен қайдан білемін деп ойлайтын шығарсыз?
Бұл жақсы сұрақ.
Жауап - интернет .
Олардың әлеуметтік медиа платформалары мен веб-сайттарын қадағалаңыз: сіз бірге жұмыс істегіңіз келетін жаттықтырушылар өз тарихында, роликтерінде шабыт пен идеяларды жариялайды және клиенттері қарап шығуы үшін веб-сайттарында сақтау тізімдерін орналастырады.
Бұл өте қарапайым, бірақ олардың соңғы жаңалықтарды тез меңгергендігінің және не туралы айтып жатқанын білетінінің жақсы көрсеткіші.
Тамаша рухани бизнес жаттықтырушы сізге көптеген ұсыныстар береді. тізімдерді оқу және көру үшін бос уақытыңызда өсуді және дамуды жалғастыру үшін.
Сіз төсегіңіздің жанында үйілген кітаптарды және бірнеше сағат бейнелерді тыңдауды қалайсыз.
Сізге егер бұл жеткіліксіз болса, керемет рухани бизнес-жаттықтырушы бірнеше негізгі қасиеттерге ие болады:
- Клиенттерімен олар қажет нәрсені ұсына алады ма, жоқ па туралы адал болыңыз
- Тамаша тыңдаушы болыңыз және өз клиенттерін түсінуге уақыт бөліңіз
- Өзінің рухани дамуы мен өсуіне ұмтылыңыз
Неліктен рухани бизнес-тренер боласыз?
Сіз рухани және рухани өмірге құмарсыз ба? өзіңіздің рухани болмысыңызға берілгенсіз бе?
Сіздің ішіңізде берік іргетас болғаны және өз міндетіңізді орындағаныңыз маңызды.Басқаларға көмектесу туралы ойланбастан бұрын жеке ішкі және көлеңкелі жұмыс.
Сіз әлі де аяқталып жатқан жұмыс бола аласыз (бәріміз сияқты) және рухани бизнес-коучингпен айналыса аласыз, бірақ сіз кем дегенде өзіңіздің рухани өсуіңізге дайын болғыңыз келеді. басқаларды жаттықтыруды ойластырмас бұрын.
Өзіңізден шынын сұраңыз: мен рухани саяхатымның қай тұсындамын? Мен қандай жолдарды дамытуды жалғастыра аламын?
Өз руханиятыңыз туралы ой қозғау тақырыбына қатысты бір айтқым келетіні бар:
Сіздің жеке рухани саяхатыңызға келгенде, қандай улы әдеттер. білмей тұрып алдыңыз ба?
Үнемі позитивті болу керек пе? Бұл рухани санасы жоқ адамдардан артықшылық сезімі ме?
Тіпті жақсы ниетті гурулар мен сарапшылар да қателесуі мүмкін.
Нәтижесінде сіз өзіңізге қарама-қайшы нәтижеге қол жеткізесіз. іздеп жатырмыз. Сіз сауықтырудан гөрі өзіңізге көбірек зиян келтіресіз.
Тіпті айналаңыздағыларға зиянын тигізуіңіз мүмкін.
Бұл көзді ашатын бейнеде бақсы Руда Иандэ біздің көпшілігіміздің қалайша бұл ауруға тап болатынын түсіндіреді. улы рухани тұзақ. Оның өзі сапарының басында осындай тәжірибені бастан өткерді.
Ол бейнеде атап өткендей, руханият өзіңізді күшейту туралы болуы керек. Эмоцияларды басып алмау, басқаларды айыптамау, бірақ өз жүрегіңде кім екеніңді анықтау.
Егер осы мақсатқа қол жеткізгіңіз келсе, тегін бейнені көру үшін осы жерді басыңыз.
ТіптіСіз рухани сапарыңызға жақсы кірісіп кеттіңіз, шындық үшін сатып алған мифтерді үйренуге ешқашан кеш емес!
Мен қалай рухани бизнес-тренер боламын?
Көп адамдар рухани өмірге ауысады. әр түрлі кәсіптерден бизнес-жаттықтыру, сондықтан ол қосалқы жұмыс ретінде басталуы мүмкін. Дегенмен, клиенттер құрылысты бастаған сайын бұл сіздің уақытыңызды, күш-қуатыңызды және міндеттемеңізді талап ететін толық уақытты кәсіпке айналады.
Бірақ күте тұрыңыз, сізге бірдеңе айтайын...
Өмірлік мақсат институты ұсынады. Рухани бизнес-тренер болуға шын ниетіңіз бар ма, өзіңізге қоятын бірнеше сұрақ бар.
- Басқаларға көмектесуден қуаныш аласыз ба?
- Коучингке құмарсыз ба? басқалар өз мақсаттарына жету үшін?
- Басқалардың рухани және діни сенімдерін құрметтеуге қабілетіңіз бар ма?
- Ішкі дауысыңызды және интуицияңызды үнемі тыңдайсыз ба?
- Сіз икемділік пен еркіндік ұсынатын мансапқа қызығушылық танытасыз ба?
- Клиенттеріңіздің де, өзіңіздің де игілігіңіз үшін көп жұмыс істеуге дайынсыз ба?
- Табыстағы жалақыға қол жеткізгіңіз келе ме?
Енді: егер сіз осы сұрақтарға иә деп жауап берсеңіз, рухани бизнес коучинг сіз үшін дұрыс мамандық болуы мүмкін.
Мен журналыңызды алып, осы сұрақтарды мұқият қарап шығуды ұсынамын – шындық. Өзіңізге басқалар үшін шынайы түрде көрінуге мүмкіндік береді.
Енді не істеу керек?
Егер сіз келесіге қызығушылық танытсаңызРухани бизнес-тренердің мансабы үшін бірнеше қадамдар жасау керек:
1) Түсінікті болу
Рухани бизнес коучингке түсу үшін «неліктен» деген ниетіңізбен бірге отыруға біраз уақыт бөліңіз. .
Коучинг бизнесіңізге қалай жақындағыңыз келеді және адамдарға шынымен не ұтып алғыңыз келеді? Рухани іскерлік коучингте сізді шын мәнінде не нұрландырады?
Ойланыңыз: сіз өзіңіздің бірегей сауда нүктеңіз қандай болғанын қалайсыз және өзіңізді келесі адамнан қалай ажыратқыңыз келеді?
Сіз жасай аласыз. Кеңістік жасау арқылы анықтық таба бастаңыз.
Тыныс алу жаттығуларын енгізіңіз.
Бірақ мен түсінемін, тыныштықты табу және жауап іздеу қиын болуы мүмкін, әсіресе бұл бұрын жасамаған нәрсе болса.
Олай болса, мен бақсы Руда Ианде жасаған осы тегін тыныс алу жаттығуларын көруді ұсынамын.
Руда өзін өмірлік жаттықтырушы деп санайтын басқа адам емес. Шаманизм және өзінің жеке өмір жолы арқылы ол ежелгі емдеу әдістеріне заманауи бетбұрыс жасады.
Оның сергітетін бейнесіндегі жаттығулар көптеген жылдар бойы тыныс алу тәжірибесі мен ежелгі шамандық нанымдарды біріктіреді, олар сізге демалуға және тексеруге көмектесуге арналған. тәніңізбен және жаныңызбен.
Көп жылдар бойы эмоцияларымды басудан кейін, Руданың динамикалық тыныс алу ағыны бұл байланысты қайта жандандырды.
Және бұл сізге қажет:
Ұшқын. назар аударуды бастау үшін сізді сезімдеріңізбен қайта байланыстыруең маңызды – өзіңізбен қарым-қатынасыңыз туралы.
Сондықтан мазасыздық пен стресспен қоштасуға дайын болсаңыз, төменде оның шынайы кеңесін қараңыз.
Осы жерді басыңыз. тегін бейнені көру үшін.
Бұл сізге өміріңізге және бизнесіңізге қалай қарау керектігін түсінуге көмектеседі.
2) Саланы зерттеңіз
Мен бұрын айтқанымдай , ең жақсы рухани бизнес-жаттықтырушылар бұл саланы іштей де, сырттай да біледі.
Олар үнемі үйренуге және өз клиенттерімен түсініктерін бөлісуге міндеттенеді.
Бұл сізге табысты рухани болу үшін қажет. бизнес-тренер.
Шабыт іздеу және нарықтағы олқылықтарға назар аудару үшін басқа адамдардың не істеп жатқанын білу маңызды.
Сіз өзіңізге ұнайтын аспектілерді таңдағыңыз келеді. басқалардың бизнесі туралы ұнату және жақсартуға болатын мүмкіндіктерді қарастыру.
Мысалы, менің манифестациялық жаттықтырушы және рухани бизнес-тренер болып жұмыс істейтін досым бар. Оның бизнес-моделі ол бұрын-соңды біріккенін көрмеген екі рухани салаға негізделген. клиенттеріңізді түсініңіз
Көптеген жаттықтырушылар – рухани бизнес-жаттықтырушылар немесе өмірлік жаттықтырушылар – клиенттерді қабылдамас бұрын адамдармен алғашқы кеңесу процесінен өтеді.
Бұл коучинг бәріне бірдей арналмағандықтан, адамдар идеясын жақсы көретін болса даол.
Жұмыстың екі жаққа да сәйкес келетініне көз жеткізу маңызды, сондықтан нақты пайда бар.
Өз тәжірибемде мен бірнеше жыл бұрын өмірлік жаттықтырушыға хабарластым. Мен өмірімнің қиылысында болған кезде және қарым-қатынасымды, жұмысымды және өмір сүру жағдайымды өзгерткім келген кезде.
Біз виртуалды түрде өте пайдалы чат өткіздік, бірақ мен ақыр соңында бұл мен үшін дұрыс емес деп шештім. өйткені мен оның стилі маған мүлдем сәйкес келмейді деп ойладым.
Ол маған көмектесуді ұсынатын аспектілер маған міндетті түрде көмек қажет емес еді. Ол маған түйіндемемді жазуға көмектесуді ұсынды, мысалы, бұл менің көңілім қалды.
Алайда, алты айдан кейін досымның досы өмірлік жаттықтырушы болуға дайындалып жатқан болатын. Гвинея шошқасының клиенттерін қабылдаңыз.
Бұл керемет синхрондылық болды және ол сол кезде мен үшін өте қолайлы болды. Ол маған аптасына бір рет виртуалды түрде тіркеліп, өтпелі кезеңнен өтуге көмектесті.
Біз алдымен кіріспе сұхбатын өткіздік, мен қайда екенімді түсіндірдім. Бұл оның адамдарға көмектескісі келетіні еді, сондықтан ол өте жақсы нәтиже берді.
Бұл сіз үшін нені білдіреді?
Бірақ кейбір адамдарға рухани бизнес коучинг идеясы ұнауы мүмкін. , олар жаттықтырушымен жылдам сөйлесу арқылы бұл өздеріне дұрыс емес екенін түсінуі мүмкін.
Және бұл оқиғаның бір жағы ғана...
Бәлкім, жаттықтырушы да дұрыс емес. ойламаймынәлеуетті клиент олардың айтқан бірнеше нәрселерінен жақсы сәйкес келеді.
Жақсы жаттықтырушы шыншыл болуы керек және егер ол сол уақытта сәйкес келмесе, алға жылжымауы керек.
Есіңізде болсын, бұл уақыт өте келе өзгеруі мүмкін. Рухани іскерлік коучингке келетін болсақ, бұл адам идеясы дамыған кезде немесе басқа салада бірдеңені басынан өткерген кезде қайта оралуы мүмкін.
Қарапайым тілмен айтқанда: қай жерде адал болыңыз. жаттықтырушы ретінде не ұсына алатыныңызды білу өте маңызды.
4) Сізге шынымен сәйкес келетін бренд жасау
Менің жеке тәжірибем бойынша, Дүниеде жасаған жұмыстарым мен үшін шын мәнінде шынайы болды.
Бұл тағы да сол сөз: теңестіру.
Бұл жұмыстар менің шындығыма сәйкес болды.
Сен өзіңнің шындығыңның не екенін білесің бе? Бірінші қадамнан кейін және тыныс алу жаттығулары мен медитация арқылы нақтылыққа жету үшін сіз бұл шындықтың не екенін анықтай аласыз.
Ол жерден өзіңізге сәйкес келетін есімді таңдаңыз.
Сондай-ақ_қараңыз: Өмір мағынасыз болып көрінгенде жасай алатын 10 қарапайым нәрсеАқыл картасы - бұл бастау үшін тамаша орын.
Маркер мен бірнеше үлкен қағазды алып, сызып жазуды бастаңыз!
Өзіңізге ұнайтын нәрселер, өзіңіз қалаған нәрселер туралы ойланыңыз. атымен және адамдарда тудырғыңыз келетін эмоцияларды суретке түсіру.
Сіз оның еркектік, әйелдік немесе екеуін де сезінуін қалайсыз ба?
Осылайша, сіз мұны қалайсыз ба? тыныштандыратын және тыныштандыратын дыбыс немесе соққылы және