Tabloya naverokê
Pêşguhkirin ji hêla dilşewatiya we dikare bibe yek ji serpêhatiyên herî bi êş di lîseyê de.
Ne tenê ew dihêle ku hûn hestê xwe red bikin.
Ev jî baweriya we bi xwe kêm dike û dike tu her tiştî di derbarê xwe de dipirsî.
Dibe ku hûn jî bipirsin gelo tiştek di we de heye ku mirovan dişoxilîne.
Binêre_jî: Dermankirina shamanîk çi ye û ew ji bo we rast e?Lê xem neke!
Rêyên ku hûn çêbikin hene dilşewatiya te dîsa bala xwe bide te û bihêle ku ew careke din guh nedin te!
Tiştek ji dilşewatiya yekî xerabtir nîne ku wextê rojê jî nade te.
0> Ew kes hevalê polê be, hevkar be, an hevalê hevalek be, ne girîng e - guhnedana kesê ku hûn jê hez dikin diêşîne.
Heke hûn xwe di vê rewşa nebaş de bibînin, li ser 5 bixwînin Sedemên ku dema dilşewatiya te ji te paşguh dike diêşîne (û çawa meriv wan rawestîne).
1) Tu piştrast nakî ku ew bi te re eleqedar dibin
Dema dilşewatiya te paşguh dike diêşe. hûn ji ber ku hûn piştrast nakin ku ew bi we re eleqedar in.
Tevî ku ew pir mijûl in û hûn di dawiya dawîn de têgihîştin ku wan jî we nedîtiye, ew dikare hinekî dilteng be. .
An jî, dibe ku ew tenê di tiştekê de hatine girtin û wextê wan tune ku bertek nîşanî nivîsa we an peyama Snapchat-ê bidin.
Gava ku ev yek diqewime, girîng e ku hûn zanibin ku ew ne kesane ye ; Dibe ku ew ji bo bersivdanê pir mijûl bin.
Dibe ku ew jî bibinji ber hestên te li ser wan tevlihev bibin, ji ber vê yekê ew nebawer in ku wê çi bikin.
Dema ku kesê ku hûn jê hez dikin ji nişka ve bala we nade we ev derbeyek e li ser baweriya we.
Dibe ku tu xwe redkirî hîs bikî, an jî mîna ku tiştek bi te re tune be.
Ev yek bi taybetî şerm e ku dema dilşewatiya te ji bo demekê bi te re diaxive û paşê raweste.
Dibe ku ew mijûl e an jî bala xwe dikişîne, lê dibe ku meriv zanibe çima ew te paşguh dikin.
Heke ev yek ji carekê zêdetir bûye, ev dikare were wê wateyê ku ew qet eleqedar nabin.
Lêbelê, dibe ku ev jî tenê xeletiyek be, û ew ê di demek nêzîk de dîsa dest bi balê bikin.
Dibe ku ew nexwazin hestên we biêşînin û ji we re bibêjin ku ew êdî ne eleqedar in ku bi we re sohbet bikin.
An jî dibe ku ew niha tenê bi tiştên din re mijûl in û dixwazin di demek nêzîk de sohbetê bikin.
Herwiha, çêtir e ku hûn vê yekê bi xwe negirin û hewl bidin ku heya ku hûn zanibin tu tedbîr negirin çi diqewime.
Di wan rewşan de, gavekê paşde bavêjin û hewl bidin ku wê bi xwe negirin.
Heke hûn bi rastî ji wan hez dikin, heta ku hûn fêm bikin ka çi diqewime bi wan re peyaman bişînin.
Alternatîf, heke hûn bi wan re zêde hestyar nakin, stresê nekin.
Eger mirov tavilê bersivê nedin, baş e; her kes wext digire ku tiştan bifikire.
Bi demê re, dibe ku mirov ji we re peyamek bişînin ku çima wan bersiv nedayehê jî.
Wê gavê, ger hûn dixwazin pê ewle bibin ku ew hîn jî eleqedar e ku bi we re biaxive, bi dilxwazî li pey yekî din bigerin!
2) Îhmalkirina kesekî tiştek e awayê ku mirov bi awayekî çalak wan red bike
Pêşguhkirina kesekî rêyek e ku meriv bi çalak redkirina wî ye.
Dema ku kesek we paşguh dike, ew radigihîne ku ew bi we re wekî kesek ne eleqedar in.
0>Dibe ku meriv vê yekê wekî îşaretek şîrove bike ku kesê din ji we hez nake an naxwaze wextê xwe bi we re derbas bike.
Lêbelê, dibe ku ev tenê awayê wan be ku rêzdariya we ji kesane re nîşan bidin. cih.
Pêşguhxistina kesekî tê vê wateyê ku ew kes bi qestî li ser asta rehetiya xwe û hewcedariyên xwe ye.
Ev dibe ku were vê wateyê ku ew di vê gavê de hîs nake ku biaxive, an jî ew bi xwe re mijûl e. tiştên din.
Pêşguhxistina kesekî nayê wê wateyê ku ew ji te hez nakin. Ew bi hêsanî tê vê wateyê ku hebûna we niha ji bo wan ne rehet e.
Bi rastî têgehek derûnnasî ya ku ez li vir behs dikim heye. Jê re tê gotin 'hişmendiya qehremaniyê'.
Ev têgeh vê gavê gelek dengbêjan çêdike wekî rêyek ji bo ravekirina tiştên ku bi rastî mêran di nav têkiliyan de dihêle.
Ez dizanim ku dibe ku ew hemî xweş xuya bike yên bêaqil. Di roja îroyîn de, jin hewcedariya wan bi kes tune ku wan rizgar bike. Di jiyana xwe de hewcedariya wan bi 'qehremanek' nîne.
Lê ev xala ku însiyata qehremaniyê li ser çi ye.
Lehengînsiyat hewcedariyeke însêntîkî ye ku divê mêr di jiyana xwe de ji bo jinê rabin ser piyan. Ev yek bi kûrahî di biyolojiya mêr de ye.
Dema ku mêrek bi rastî xwe wekî lehengê weya rojane hîs bike, ew ê bi hezkirin, baldartir û dilsoztir bibe ku bi we re di têkiliyek demdirêj de bimîne.
Lê hûn çawa vê însiyatîfê di wî de derdixin?
Help ev e ku hûn wî bi rengek rastîn wekî lehengek hîs bikin. Tiştên ku hûn dikarin bibêjin û peyamên ku hûn dikarin bişînin hene ku hûn vê însiyata biyolojîkî ya xwezayî bişopînin.
Heke hûn ji bo vê yekê alîkariyê dixwazin, li vir vîdyoya belaş a hêja ya James Bauer binihêrin.
Ez nabînim. Ez pir caran vîdyoyan pêşniyar nakim an jî têgehên nû yên populer ên di psîkolojiyê de bikirin, lê însiyata qehremaniyê yek ji têgehên herî balkêş e ku ez pê re rû bi rû maye.
Li vir dîsa lînka vîdyoya wî ya bêhempa heye.
0> Paşguhkirina kesekî ji bo ragihandina bêrêziya xwe wesîleyek e.
Ev dikare bi çend awayan were kirin, wek ku ji wî dûr bikevin an jî bi tevahî paşguh bikin.
Mebesta vê yekê ev e ji bo ku nîşan bidin ku hûn naxwazin bi wan re tevbigerin û/an jî bi her tiştê ku ew dixwazin bibêjin eleqedar nabin.
Bi guhnedana yekî, hûn ê bidin zanîn ku divê ew dev ji xwe berdin. dev ji hewildana xwe berdin ku bala xwe bikşînin.
Paşguhxistina kesekî jî nîşan dide ku hûn hurmeta wext û enerjiya wî nagirin.
Zêdetir, ew dibe alîkar ku hestên xwe di bin kontrolê de bihêlin û xweya kesane biparêzinspace.
Giring e ku hûn fêr bibin ka meriv çawa guh nede mirovan, ger hûn zanibin hûn di çi de ne.
Hûn nekarin bi zorê yekî bikin ku ji we hez bike û divê hûn dev ji rewşa xwe bernedin. rê ji bo kesekî ku ne eleqedar xuya dike.
Di heman demê de girîng e ku meriv zêde neke, ji ber ku ew dikare kesê din nerehet bike, ku her gav ne encama ku tê xwestin e.
3) Dibe ku dilşewatiya we qonaxek çêbike ku paşê we red bike
Heke dilşewatiya we ji we guh nede, ew diêşe. Lê ev nayê wê wateyê ku dilşewatiya we we red dike.
Hêzbûna we tenê qonaxek ji bo redkirina paşê saz dike.
Her çend kes bi we re eleqedar be jî, dibe ku nebe bi te re bipeyive ji ber ku ew nizane çawa nêzikî te bibe.
An jî dibe ku hezkiriya te difikire ku ger bi te re biaxive ew ê were red kirin.
Ji ber vê yekê hin kes dilgiraniya xwe bi kesên ku bi wan re jî eleqedar nabin hene.
Dema ku dilşewatiya we bi vî rengî tevdigere, li vir bifikire ka çi diqewime.
Ger hevalê we yê dilşewat heye ku ji berê ve heye. hestên ji bo wî an wê, hingê dibe ku ev bibe sedem ku dilşewatiya we di rêza yekem de we paşguh bike.
Herweha mimkun e ku dilşewatiya we ji we hez neke û hewl bide ku we paşguh bike da ku ew an wê dikare ji neçarî bi te re biaxive.
Ya yekem, em çend tiştan rast bikin.
Dema ku kesek we paşguh bike, ew dikare hestên we biêşîne, lê bi gelemperî ev nayê vê wateyê ewji te hez nakim.
Dibe ku ew pir mijûl in an di stresê de ne ku li ser jiyana xwe ya civakî bifikirin, ji ber vê yekê ew tenê we nahesibînin.
Dema ku kesek bi te re eleqedar dibin, ew ê bi gelemperî bala xwe bidin awayê ku hûn tevdigerin û bersivê bidin wan.
Heke ew we piştî çend hevdîtinan paşguh bikin, dibe ku ew ne eleqedar bin ku hûn bi we re hevjînê bikin.
>Ji aliyê din ve, eger ew gelek kesan paşguh bikin, dibe ku ji ber ku di hişê wan de gelek tiştên din hene û naxwazin aciz bibin.
4) Paşguhkirina we dikare bibe rêyek nazik. ceribandina ku hûn ê çawa bertek bikin
Paşguhxistina kesekî rêyek e ku meriv çawa bertek nîşan bide.
Heke hûn qet bertek nedin, wê hingê ev tê wê wateyê ku hûn bi wî kesî re eleqedar nabin.
Heke hûn guh nedin yekî û dûv re ew careke din bi we re têkilî daynin, wê hingê ev nîşan dide ku hûn bi nêzîkbûna wan re baş in.
Ew rêyek e ku hûn sînorên xwe biceribînin û bibînin ku berteka we dê çi be. heke wan hewl da ku têkilîya fizîkî pêk bînin.
Ji bo ku hûn yekî paşguh bikin, divê hûn pêşî piştrast bikin ku ew bi rastî we paşguh dike.
Hûn dikarin vê yekê bi lênihêrîna li zimanê laşê wî bibêjin.
Mînakî, heke ew ji we dûr bikevin an jî dema ku bi we re dipeyivin serê xwe bizivirînin, wê hingê ev tê wê wateyê ku ew we paşguh dikin.
Dema ku ew hat piştrast kirin, ya din gav ev e ku hûn biryar bidin ka baş e ku hûn wan guh nedin an na.
Eger wusa be, wê hingê bidomîninBi zanebûn biryar da ku hûn wan çend deqeyan an jî saetek an du saetan qebûl nekin.
Û gava ku ew dem derbas bû û wan dîsa jî we paşguh kir, wê demê ji we re jî ewle ye ku hûn wiya bikin.
Ev vedigere ya ku min berê behs kir: însiyata qehremaniyê.
Dema ku mirov hest bi hewcedarî, xwestek û rêzgirtinê bike, îhtîmal e ku ew îhtimalê bike.
Û ew qas hêsan e ku zanibe tiştên rast bêje da ku însiyata wî ya qehreman bişewitîne û wî bike mirovê ku ew her gav dixwest bibe.
Hemû tişt û bêtir di vê vîdyoya belaş a hêja ya James Bauer de têne eşkere kirin. Heya ku hûn amade ne ku bi mêrê xwe re tiştan derxînin asta pêş de, hêja ye ku meriv bişopîne.
Li vir dîsa lînka vîdyoya belaş heye.
Ger mirov bi taybetî zirardar be. tu eleqedar dibî kesek nêzîkî te ye.
Dema ku dilşewat bersiva nivîsan an bangên te nade, dibe ku hîs bike ku ew ji te re eleqedar nabin an jî ew ne eleqedar in. hûn.
Dibe ku hûn aciz bibin û hewl bidin ku fêm bikin ka çima ew we paşguh dikin.
Girîng e ku hûn ji bîr nekin ku dibe ku ji ber ku ew mijûl in, tiştên din diqewimin an ew bi tenê ne eleqedar in ku niha bi te re biaxivin.
5) Ew pir caran vê yekê dikin ji ber ku ew bi rastî bi yekî din re dilsoz in
Ew diêşe dema ku dilşewatiya we ji ber ku hûn paşguh dike we' ne bawer im gelo ew ji ber ku ew bi rastî pêbawer inkesekî din yan jî bi te re eleqedar nabe.
Heke wisa be, dibe ku nîşana wê yekê be ku ew bi te re eleqedar dibin, lê ne bi awayekî romantîk.
Gelek sedem hene çima dibe ku kesek we paşguh bike.
Hin kes bi tenê naxwazin kesek ku jê re eleqedar nabe aciz bibe, an jî dibe ku ew difikirin ku hûn ê ji wan hez nekin.
Carinan mirov xwe ew qas bilez hîs dikin ku ew nikanin bi tu kesî re bisekinin û sohbet bikin, her çend ew kes çiqasî balkêş be jî.
Lêbelê, yek ji van sedeman nayê wê wateyê ku ew kes bi rastî bi we re eleqedar nabe û bi taybetî bi we re hevrû ye. kesek din.
Heke dilşewatiya we bi we re eleqedar xuya nake, biceribînin ku hûn bixwe eleqe nîşanî wan bidin.
Ev dikare were wê wateyê ku li dora hebûna wan bêtir coş û heyecan nîşan bidin, wek mînak bêtir bişirîn, Têkiliya çavan çêbike, û heta ku dibe bila bibe dostane be bêyî ku xuya bike.
Encam
Dema ku dilşewat te paşguh dike, dikare hîs bike ku ew êdî ji te hez nakin.
Dibe ku meriv hest bike ku ew we paşguh dikin û êdî bala we nadin we, dibe ku pir xemgîn be, lê girîng e ku hûn ji bîr nekin ku ev ne hewce nîşanek e ku ew ne eleqedar in.
Gava ku mijar tê, carinan mirov tenê nizanin ku çi bibêjin.
Dibe ku ew li dora we nerehet bibin an jî şermok bibin, ev yek jî dihêle ku ew nikaribin li ser tiştek ku têra xwe rehet hîs bikin bifikirin. berparve bikin.
An jî ji ber ku ew li ser tiştên din difikirin, zehmetiyan dikişînin ser tiştên ku hûn ji wan dipirsin.
An jî ji ber ku hûn ji nişka ve ji jiyana wan çûne û ew nizanin ka çi li ser wê bêjin!
Heya niha divê hûn baş zanibin ka çima hezkirina we we paşguh dike û çawa hûnê wan bidin sekinandin.
Ji ber vê yekê hûn dikarin çi bikin da ku çareser bikin ev?
Belê, min berê behsa têgeha yekta ya însiyata lehengiyê kir. Ew awayê ku ez fam dikim ka meriv çawa di têkiliyan de dixebitin şoreşek çêkir.
Hûn dibînin, gava ku hûn însiyata lehengiya zilamek derdixin holê, hemî ew dîwarên hestyarî dadikevin xwarê. Ew di xwe de xwe çêtir hîs dike û ew ê bi xwezayî dest pê bike ku wan hestên baş bi we re têkildar bike.
Û her tişt bi wê yekê ve girêdayî ye ku hûn zanibin ka meriv çawa van ajokarên xwerû yên ku mêran teşwîq dikin ku hez bikin, pabend bikin û biparêzin.
Ji ber vê yekê heke hûn amade ne ku têkiliya xwe bigihînin wê astê, guh bidin şîretên bêhempa yên James Bauer.
Li vir bikirtînin da ku vîdyoya wî ya bêpere temaşe bikin.
Bêguman , tu dikarî eşkere bikî ku dema dilşewatiya te guh nade te diêşe.
Tiştên ku dê dîsa bala xwe bidin wan biceribînin û biceribînin heta ku hûn biserkevin.
Tu qet nizanî kengê kesek amade ye ku şansek duyemîn bide te!
Binêre_jî: 11 nîşanên psîkolojîk ku kesek bêriya te kiriye