मजकूराद्वारे त्याला पुन्हा स्वारस्य मिळवण्याचे 13 मार्ग

मजकूर पाठवणे सोपे आहे, कोणीही करू शकते. माझ्या आजीला देखील मजकूर कसा पाठवायचा हे माहित आहे (आणि ती 80 वर्षांची आहे)

पण एखाद्या मुलाला उत्सुकता आणि उत्साही ठेवण्यासाठी मजकूर पाठवणे ही एक वेगळीच गोष्ट आहे, ती जवळजवळ एक कला आहे.

तुम्हाला असे कोणी आवडते का? स्वारस्य कमी होत आहे असे दिसते का?

मी एकत्रित केलेल्या या 13 मजकूर पाठवण्याच्या नियमांचे अनुसरण करा आणि तुम्हाला काही वेळातच त्याला पुन्हा स्वारस्य मिळेल!

चला यात उडी घ्या:

1) तुमच्या मजकुरात सर्जनशील व्हा

तुम्हाला त्याला पुन्हा रस घ्यायचा असेल, तर तुमच्या मजकुरात आळशी होऊ नका.

फक्त “हे” किंवा “तुम्ही कसे आहात” असे लिहू नका करत आहे?".

तो ज्याच्याकडून मजकूर पाठवत आहे तो कदाचित तुम्ही एकमेव नसाल, कदाचित तुम्ही एकटीच मुलगी नसाल जी तो मजकूर पाठवत आहे, त्यामुळे तुमचे मेसेज पॉप आउट झाले आहेत याची तुम्हाला खात्री करायची आहे.

थोडक्यात:

तुम्हाला असे मेसेज हवे आहेत जे त्याला लक्षात आणून देतील आणि त्याच्या हृदयाची धडधड वाढेल.

उदाहरणार्थ, तुम्ही एक मजकूर यासह सुरू करू शकता, “हे सुंदर आहे, माझ्याकडे होते तुझ्याबद्दल एक स्वप्न” किंवा “हाय स्टड, मी दिवसभर तुझ्याबद्दल विचार करत आहे. तुम्हाला या वीकेंडला माझ्यासोबत बाहेर जायला आवडेल का?”

तुम्हाला कल्पना येईल.

चांगला मजकूर संदेश लिहिण्याचे अनेक सर्जनशील आणि सोपे मार्ग आहेत!

२) तो लहान ठेवा म्हणजे त्याला कंटाळा येणार नाही

तुमच्या मजकुरात पुढे जाऊ नका. तुम्हाला एक किंवा दोन शब्दांचा मजकूर लिहायचा नसला तरी, तुम्ही त्याला कंटाळाही आणू इच्छित नाही.

एखाद्या व्यक्तीला पुन्हा रस दाखवण्याचा हा कदाचित सर्वात सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे.

सारांश:

कोणताही मजकूर कापून टाकातुमच्याकडून कोणत्याही मदतीशिवाय मोठे लोक.

9) तुमच्या संवादावर काम करा

तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशी संवाद साधण्यात अडचण येत असेल, तर त्याबद्दल बोला आणि तुम्ही दोघे मार्ग शोधू शकता का ते पहा. चांगले संवाद साधण्यासाठी.

हे अजिबात नाट्यमय असण्याची गरज नाही, फक्त खात्री करा की तुम्ही नातेसंबंधात सुरू असलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल बोलू शकता.

"मी" घेऊ नका याबद्दल बोलू इच्छित नाही” आता माफ करा! तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की या संभाषणांमध्ये काही आश्चर्यकारकपणे चांगले उपाय येतात!

तुम्ही पहा, तुमच्या संवादावर काम करणे महत्त्वाचे आहे, विशेषत: तुमच्या दोघांमध्ये काही तणाव असल्यास.

10) सराव करा एकमेकांबद्दल दयाळूपणा

जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराप्रती दयाळूपणा दाखवता, तेव्हा त्यांना दयाळूपणा दाखवणे सोपे जाईल. तुम्ही दोघेही एकमेकांशी दयाळू आहात हे महत्त्वाचे आहे!

तुमच्या नातेसंबंधात तुम्ही ज्या सर्व गोष्टींवर काम करू शकता त्यापैकी ही गोष्ट मला सर्वात महत्त्वाची वाटते.

दयाळूपणा खूप पुढे जातो आणि योग्य रीतीने वापरल्यास नाते निर्माण होऊ शकते.

आपल्याला जसे वागायचे आहे तसे एकमेकांशी वागा. एकमेकांशी दयाळू व्हा. धीर धरा. प्रेमळ आणि क्षमाशील व्हा.

11) स्वतःची काळजी घ्या

स्वतःची काळजी घेण्याचे लक्षात ठेवा.

तुम्ही काम करू शकत नाही जर तुम्ही स्वतःवर काम करत नसाल तर तुमच्या जोडीदाराशी तुमच्या नातेसंबंधावर.

• पुरेशी झोप घ्या
• अनारोग्यकारक अन्न किंवा पेय देखील खाऊ नकाभरपूर
• व्यायाम करण्यासाठी वेळ काढा
• आणि तुमचा एखादा छंद किंवा आवडता क्रियाकलाप असेल तर तो जोपासण्याची खात्री करा

तुम्ही विश्रांती घ्या आणि स्वतःला रिचार्ज करा आतून बाहेरून जेणेकरून तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत असता तेव्हा तुम्ही दोघेही चांगल्या स्थितीत असाल.

इतर कोणाशी तरी नातेसंबंधात असणे पुरेसे कठीण आहे, परंतु जेव्हा तुम्ही दोघेही काळजी घेत नसाल तेव्हा ते आणखी कठीण आहे स्वतःला एकमेकांसाठी.

माझा लेख तुम्हाला आवडला का? तुमच्या फीडमध्ये यासारखे आणखी लेख पाहण्यासाठी मला Facebook वर लाईक करा.

मला माहित आहे की तुम्हाला असे वाटेल की लहान मजकूराने एखाद्याला स्वारस्य दाखवण्याचा कोणताही मार्ग नाही. किमान, व्यावसायिक नातेसंबंध प्रशिक्षकाने लहान मजकूरांसह संप्रेषण का महत्त्वाचे आहे हे स्पष्ट करण्यापूर्वी मला असे वाटले होते.

खरं तर,

रिलेशनशिप हीरो ही एक साइट आहे जिथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना नेव्हिगेट करण्यात मदत करतात. जटिल आणि कठीण प्रेम परिस्थिती. जरी मला त्यांच्या व्यावसायिकतेबद्दल खात्री नव्हती, तरीही मी जोखीम घेण्याचा निर्णय घेतला आणि तो खरोखरच मी घेतलेल्या सर्वोत्तम निर्णयांपैकी एक होता! का?

कारण एका व्यावसायिक नातेसंबंधाच्या प्रशिक्षकाने मला माझ्या प्रेम जीवनाबद्दल अनेक अंतर्दृष्टी प्रदान केल्या आहेत.

म्हणून, जर तुम्ही वैयक्तिकृत मार्गदर्शन देखील प्राप्त करण्यास इच्छुक असाल, तर तुम्ही काय करावे ते येथे आहे:

प्रारंभ करण्यासाठी येथे क्लिक करा.

3) त्याला मजेदार मजकूर पाठवा

तुमचे मजकूर वेगळे बनवण्यासाठी विनोद वापरा.

आता:

तुम्हाला पुढचे बनण्याची गरज नाही सारा सिल्व्हरमन.

मुद्दा हा आहे की तुम्हाला त्याला हसवायचे आहे. तुमची इच्छा आहे की त्याने तुमच्या मजकुरांशी सकारात्मक संबंध जोडावा.

तुम्ही अद्याप स्वतःहून मजेदार मजकूर तयार करू शकत नसाल, तर त्याला तुमच्याकडे असलेले काही मजेदार मजकूर पाठवण्यास घाबरू नका. इंटरनेटवर किंवा टीव्ही शोमध्ये पाहिले.

ते सोपे आहे!

4) त्याला विचारू नका की तो कुठे जात आहे किंवा तो परत कधी येणार आहे

तुम्हाला हवे असल्यास मिळविण्या साठीत्याला पुन्हा स्वारस्य आहे, त्याच्याकडे तपासू नका.

माझ्यावर विश्वास ठेवा:

मुलांसाठी हा एक मोठा टर्न-ऑफ आहे.

तुमच्या मित्र मैत्रिणींना विचारा, ते मी तुम्हाला सांगेन की मुली त्यांना नेहमी विचारतात त्याच जुन्या प्रश्नांमुळे ते किती थकले आहेत.

उदाहरणार्थ, “काल रात्री तुम्ही कुठे होता? मी तुझ्या जागी गेलो पण तू तिथे नव्हतास.”

म्हणून त्याला यापैकी कोणतेही प्रश्न विचारू नका कारण तुम्ही कदाचित त्याला दूर ढकलून द्याल.

त्याऐवजी, निवडा यादृच्छिक प्रश्न किंवा मजेदार प्रश्न, ते अनौपचारिक ठेवा.

उदाहरणार्थ, तुम्ही म्हणू शकता, “अरे देखणा, पुढच्या शुक्रवारी रात्री वेड्यावाकड्या नृत्याला जाण्याबद्दल तुला कसे वाटते?

पाहा मी काय करतो म्हणजे?

त्याच्या मम्मासारखे वागू नका, तो एक मोठा मुलगा आहे आणि त्याला तुमची तपासणी करण्याची गरज नाही.

5) त्याला वारंवार मजकूर पाठवू नका

तुम्ही त्याला पुन्हा स्वारस्य मिळवू इच्छित असल्यास, तुम्ही त्याला इतके मजकूर पाठवू नका की ते त्याच्यासाठी ओझे होईल याची खात्री करणे आवश्यक आहे.

आता:

ते चांगले आहे तो कसा चालला आहे ते त्याला विचारा किंवा आपण टीव्हीवर पाहिलेल्या मजेदार गोष्टीबद्दल त्याला सांगा, परंतु ते सोपे आणि हलके ठेवा.

टेक्स्टिंगसह ते जास्त करू नका.

आणि तुमच्याकडे काही असेल तर सांगणे खरोखर महत्वाचे आहे, नंतर त्याला कॉल करा.

सोप्या भाषेत सांगा:

त्याला मजकूर पाठवण्याच्या दरम्यान श्वास घेण्याची संधी द्या. तुमची आठवण काढण्याची संधी.

6) त्याला दाखवा की तुमचे असे जीवन आहे ज्यामध्ये त्याचा समावेश नाही

जेव्हा तो तुम्हाला भेटण्यासाठी मेसेज करतो, तेव्हा नेहमी "हो" म्हणू नका.

याचा क्षणभर विचार करा:

तुम्हाला हे नको आहेखूप उत्सुक दिसत आहे!

त्याऐवजी, त्याला सांगा की तुमची योजना आहे. आणखी एक वेळ सुचवा.

त्याला दाखवा की तुमचे त्याच्यासोबतच्या नातेसंबंधाबाहेरचे जीवन आहे.

आणि फक्त ढोंग करू नका, जर तुमच्याकडे आयुष्य नसेल तर ते मिळवा!

त्याच्या संपर्कात येण्याची वाट पाहत बसू नका.

तुमच्या मित्रांसह बाहेर जा. तुमचे छंद जोपासा. तुम्हाला आनंद देणार्‍या गोष्टी करा.

तुम्ही किती परिपूर्ण आहात हे पाहिल्यावर तो तुमच्याकडे धावून येईल.

7) सकारात्मक व्हा

तुमच्या मजकूर संदेशांमध्ये सकारात्मक व्हा . तुमचा दिवस वाईट असला तरीही, घडलेल्या चांगल्या गोष्टींबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करा.

का?

कारण तो हसत असेल आणि तुमचा विचार करेल.

उदाहरणार्थ, “मी नुकताच जिममधील माझ्या वर्कआउटवरून घरी आलो. मला खूप उत्साही आणि आराम वाटला. ते खूप उत्साही होते. ” किंवा “माझ्या कुत्र्याला लवकरच कुत्र्याची पिल्ले येत असल्याचे मला समजले, मी खूप उत्साहित आहे! किती दिवस आहे!”

सारांश:

त्याने तुमच्या मजकूर संदेशांशी सकारात्मक संबंध जोडावा अशी तुमची इच्छा आहे. तो काय करत आहे हे कदाचित त्याला कळणारही नसेल, पण सहवासाच्या सामर्थ्याने, तुम्ही त्याला पुन्हा तुमच्यात रस दाखवू शकता!.

त्याने तुमच्याकडून आलेला मजकूर पाहावा आणि "अरे नाही. , आता तिला काय हरकत आहे?”

8) प्रतिसाद देण्यासाठी घाई करू नका

जेव्हा तो तुम्हाला मजकूर संदेश पाठवतो, तेव्हा उत्तर देण्यापूर्वी थोडा वेळ प्रतीक्षा करा. एक तास थांबणे हा एक चांगला नियम आहे.

यामुळे तो विचार करेल आणि सस्पेन्स निर्माण करेल, “ती उत्तर का देत नाही? ती इतकी काय बिझी आहेकरत आहात?”

तुम्हाला पहिला मजकूर मिळाल्याची खात्री करण्यासाठी तो तुम्हाला दुसरा मजकूर देखील पाठवू शकतो.

9) तुमचा मूड खराब असेल तर त्याला मजकूर पाठवू नका

तुमचा मूड खराब असल्यास, त्याला मजकूर पाठवू नका.

यामुळे तुमच्या मजकुराबद्दल त्याच्यासाठी नकारात्मक संबंध निर्माण होतील आणि कदाचित त्याला असे वाटेल की त्याचे मजकूर नेहमीच नको आहेत.

तुम्ही खराब मूडमध्ये असण्याचे कारण कदाचित तो असेल, कदाचित नाही.

माझ्यावर विश्वास ठेवा:

तुम्ही वेडे असाल तेव्हा मेसेज किंवा कॉल करणे कधीही चांगली कल्पना नाही. तुमचे डोके नेहमी थंड असावे जेणेकरुन तुम्ही तुमच्या भावना शांतपणे व्यक्त करू शकाल.

तुम्हाला तणाव कमी करायचा असल्यास, मजकूर पाठवण्याऐवजी फिरायला जा किंवा धावण्याचा प्रयत्न करा.

केवळ तुम्हाला आराम मिळाल्यावर त्याला मजकूर पाठवा.

10) तुमच्याकडे काही बोलायचे नसल्यास त्याला मजकूर पाठवू नका

लहान बोलण्यासाठी त्याला मजकूर पाठवू नका.

काही वेळानंतर, लहान बोलणे कंटाळवाणे आणि निरर्थक बनते.

तुम्हाला काही मनोरंजक सांगता येत नसेल, तर स्वत:ची मदत करा आणि त्याला मजकूर पाठवू नका.

सारांश:

तुमच्याकडे काही सांगायचे नसल्यास त्याला मजकूर पाठवू नका हा एक चांगला नियम आहे.

11) पाठवा त्याला तुमचा एक गोंडस फोटो

त्याला तुमचा एक गोंडस फोटो वेळोवेळी पाठवा.

काहीही खूप उघड नाही, फक्त त्याला फोन उचलण्याची आणि तुम्हाला बाहेर विचारण्याची इच्छा निर्माण करण्यासाठी पुरेसे आहे तारीख.

तुम्हाला खात्री नसेल की कोणते चित्र त्याच्यासाठी सर्वात आकर्षक असेल, तर त्याला तुमच्यापैकी एक गोंडस किंवा मादक परिधान करून पाठवा.

12) एक व्हाप्रसंगी संभाषण समाप्त करण्यासाठी

तुम्हाला कधीकधी असे आढळून येते की तुम्ही एकमेकांना मजकूर पाठवताना मजा करत आहात आणि अचानक तो तुम्हाला सांगतो की त्याला जायचे आहे?

हे वाईट आहे, मला माहित आहे.

आता:

तुम्ही त्याला स्वारस्य ठेवू इच्छित असल्यास, वेळोवेळी संभाषण समाप्त करणारी व्यक्ती असल्याचे सुनिश्चित करा.

त्याला आश्चर्यचकित करू द्या. त्याला आणखी काही हवे आहे असे सोडा.

थोडा "मजकूर मिळवणे कठीण आहे" प्ले करण्यास घाबरू नका.

ज्याला मजकूर पाठवणे थांबवावे लागेल ते व्हा कारण बदलासाठी तुम्हाला कुठेतरी असणे आवश्यक आहे. .

इतकंच काय, संभाषण सर्वात मनोरंजक असेल तेव्हा संपवण्याचा प्रयत्न करा.

ते खूप सोपे आहे.

13) उत्स्फूर्त रहा आणि तुम्ही एकमेकांना पाठवताना बदल करा

उत्स्फूर्त असणे आणि नवीन गोष्टी करून पाहणे छान आहे. अशा प्रकारे लोक कनेक्शन तयार करतात.

समस्या अशी आहे की जर तुम्ही खूप अंदाज लावत असाल, तर तो स्वारस्य गमावेल.

उत्स्फूर्तता हे सार आहे ज्याच्याशी त्याला बोलत राहायचे आहे. तुम्ही.

तुम्हाला आढळले की तो प्रतिसाद देत नाही किंवा तुमच्या संभाषणाचा त्याला कंटाळा आला आहे, तर पॅटर्न बदलून पहा. त्याला प्रत्येक दिवसाऐवजी दर दुसर्‍या दिवशी मजकूर पाठवा आणि तुम्ही एकमेकांना मेसेज पाठवण्याच्या वेळा बदला.

तुमचे नाते पुन्हा कसे रुळावर आणायचे

तुमचे नाते तुटलेले आहे असे कधी वाटते का? ?

तुम्हाला वाटते की तुमचा जोडीदार स्वारस्य गमावत आहे?

तुम्ही विचार करत आहात का की तुमचे नाते जे होते ते परत आणण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?

हे 11 आहेततुमच्या जोडीदाराला स्वारस्य ठेवण्याचे आणि तुमचे नाते पुन्हा रुळावर आणण्याचे मार्ग!

१) कठीण काळात तुम्ही तुमच्या जोडीदारासाठी नेहमीच उपस्थित असल्याची खात्री करा.

तुमचे नाते फारसे पुढे जात नसेल तर छान, तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराची आठवण करून द्यायची आहे की तुम्ही त्यांच्यासाठी तिथे आहात.

कदाचित ते कामावर कठीण काळातून जात असतील किंवा काहीतरी वेगळं चालू असेल, किंवा त्यांना सांगण्याशिवाय काही खास नसेल तुम्ही तिथे आहात आणि नेहमी त्यांच्यासाठी असाल, मग ते तुमच्यावर पहिल्यांदा प्रेम का झाले याची त्यांना आठवण करून दिली जाईल.

हे त्यांना सांगण्यासारखे सोपे असू शकते, “मला आवडते तू आणि मी तुझ्यासाठी इथे आहोत”.

2) नात्यात थोडी मजा आणा

मस्करी करायला घाबरू नका आणि तुमच्या जोडीदारासोबत मजा करा.

तुमचे नाते थोडेसे जुने झाले असेल, तर मजा करण्याची वेळ आली आहे.

• चित्रपटांना जा.
• क्लबमध्ये नाचायला जा.
• एकत्र हसा.

हसणे हे सर्वोत्तम औषध आहे हे लोकांना सहसा कळत नाही.

मजेदार वस्तुस्थिती:

केवळ हसण्याने तुम्हाला चांगले वाटते असे नाही. , परंतु ते तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि तुम्हाला जीवनातील दैनंदिन ताणतणावांना अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाण्यास मदत करते.

3) तुमच्या दोघांसाठी एक खास रात्र तयार करा आणि ती फक्त एक नियमित रात्र नाही याची खात्री करा.

तुमच्या दोघांसाठी एक खास रात्र तयार करा, मग ती तारीख असो किंवा इतर काही.

हे तुमच्या जोडीदाराला तुम्ही खास असल्याची आठवण करून देण्यात मदत करेल.जोडपे तसेच तुम्हाला पुन्हा एकमेकांना जाणून घेण्याची संधी देतात.

4) तुमच्या नात्यातील काही क्षेत्रे गहाळ असल्यास, वेळ काढा आणि तुम्ही या समस्यांना सामोरे जात असल्याची खात्री करा. | तुमच्या जोडीदाराच्या भावना दुखावतील अशी भीती वाटते. परंतु त्यांच्याकडे दुर्लक्ष न करणे महत्त्वाचे आहे.

त्यांना परिस्थितीशी जुळेल अशा पद्धतीने वाढवण्याचा प्रयत्न करा, जसे की “मला वाटते की मी अलीकडेच नातेसंबंधापासून दूर जात आहे”.

विश्वास ठेवा मी:

यामुळे तुम्हाला समोरच्या समस्येबद्दल बरे वाटेलच पण तुमच्या जोडीदाराला गोष्टी हाताबाहेर जाण्यापूर्वी ते सोडवण्याची संधी मिळेल.

5) चला भूतकाळात जा

भूतकाळातील समस्यांचा सध्याच्या समस्यांवर परिणाम होऊ देऊ नका. जेव्हा आपण भूतकाळातील घटनांवर लक्ष केंद्रित करतो तेव्हा काहीही चांगले साध्य होत नाही.

जे केले जाते ते केले जाते आणि जे बदलले जाऊ शकत नाही ते विसरले जाऊ शकते किंवा भविष्यातील फायद्यासाठी दृष्टीकोन ठेवता येते.

सारांश:

पुढील काळात निरोगी आणि आनंदी नातेसंबंध ठेवण्यासाठी, तुम्हाला भूतकाळ सोडून देणे आवश्यक आहे.

6) तुमच्या जोडीदारासोबत दर्जेदार वेळ घालवा

तुमचे नाते शिळे वाटू लागले आहे, तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत दर्जेदार वेळ घालवता याची खात्री करणे महत्त्वाचे आहे.

आता:

हे सर्व वेळ असण्याची गरज नाही. ते सरळ आहेकोणासाठीही शक्य नाही.

परंतु तुमच्या दोघांना आवडेल असे काहीतरी करणे समाविष्ट असलेली एक मजेदार क्रियाकलाप नियोजित असल्याची खात्री करा.

आणि छोट्या गोष्टी विसरू नका.

स्क्रॅबल खेळा. एकत्र शिजवा. सूर्यास्त पहा.

सारांश:

थांबण्यासाठी वेळ बाजूला ठेवा आणि गुलाबाचा वास घ्या आणि सुरुवातीला तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या प्रेमात का पडला आहात हे लक्षात ठेवा.

7) तुमच्या सर्व आठवणी जपून ठेवा

बरेच लोक त्यांच्या नातेसंबंधात काय गहाळ आहे या विचारात गुंग होतात, परंतु त्याबद्दलच्या सर्व चांगल्या गोष्टी लक्षात ठेवणे आणि त्यांचे जतन करणे महत्त्वाचे आहे!

हे तुम्ही जेव्हा पहिल्यांदा एकत्र आला तेव्हापासूनचे फोटो परत पाहणे किंवा एखाद्या खास क्षणात भावूक होणे इतके सोपे असू शकते.

तुमच्या नात्याबद्दल चांगले वाटू देण्याचे आणि तुमच्या जोडीदाराला घेऊन जाण्यासाठी हे दोन्ही उत्तम मार्ग आहेत. पुन्हा स्वारस्य आहे.

8) शांत राहा

मला माहित आहे की हे कठीण असू शकते परंतु तुम्हाला तुमच्या नात्यात समस्या येत असल्यास, जास्त भावनिक न होता त्यांच्याबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करा.

माझ्या अनुभवानुसार, जेव्हा तुम्ही अस्वस्थ होता, तेव्हा ते गोष्टी आणखी वाईट करू शकतात आणि भावना कोणत्याही नातेसंबंधाचा भाग असताना त्या तुमच्या समस्यांमागील प्रेरक शक्ती असू नयेत.

काहीतरी तुम्हाला त्रास देत असेल तर बोला तुमच्या भावनांना तुमचा फायदा होऊ न देता तुमच्या जोडीदारासोबत राहा.

शांत राहा, घाईघाईने कोणताही निर्णय घेऊ नका आणि तुमचा वेळ काढा.

नात्यात लहानसहान समस्या निर्माण होऊ शकतात