فهرست
"موږ د پرله پسې بدلون له امله نارامه یو، مګر که بدلون ودرول شي موږ به ویره ولرو." – Lyman Loyd Bryson
دا تصور کول ګران دي چې زموږ ژوند به د صوفیانه تغیراتو پرته څنګه وي چې موږ یې بدلون بولو.
د نوي دندې پیل کولو څخه د ژوند په اړه زموږ مهالویش او لید بدلولو پورې، موږ ټول د ورځني او موسمي بدلونونو څخه تیر یو.
ځینې لوی دي، ځینې کوچني دي، مګر که څه هم دوی درک شوي ستاسو پورې اړه لري - ایا تاسو د خپل راتلونکي په اړه خوشبین یاست یا په اوسني وخت کې د ورکیدو احساس کوئ.
دا بلاګ پوسټ به د روحاني 15 نښې پوښښ کړي چې لیدل کیدی شي که ستاسو ژوند د مثبت بدلون په لور روان وي - له فزیکي څخه ذهني اړخ ته.
1) د زیاتیدونکي مننه چې هیڅ کرکه نه لري
موږ ته د تل لپاره یادونه کیږي چې د هغه څه لپاره مننه وکړو چې موږ یې لرو.
د لویې مننه په شیبو کې، موږ کولی شو یو ګام شاته واخلو او وګورو چې نور څه شتون لري. مننه وکړئ.
دا یو ساده منتر دی چې په لویدیځ ذهن کې ځای په ځای شوی دی، مګر یو هغه چې کولی شي د فکر کولو لپاره د وخت اخیستلو په وخت کې د ژوند بدلونکي پایلې ولري.
مننه د خوښۍ کلیدي ده او په دې فکتور کې زیاتوالی دا ثابتولی شي چې تاسو سم لوري ته روان یاست.
نو، که تاسو د خپل ځان څخه ډیر مننه احساس کوئ، پوه شئ چې د ژوند دوره بیا پیل شوې ده.
0>هغه طریقه چې تاسو شیان ګورئ د دې بدلون سره په لید کې بدلون راځي.
په حقیقت کې، ستاینه او ستاینهستاسو احساسات او ذهن روښانه دی.
د هغو کسانو لپاره چې نه پوهیږي، آرام خورا مهم دی - دا ستاسو بدن او ذهن تازه کوي ترڅو تاسو ښه کار وکړئ.
تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کافي خوب کوئ ترڅو د دې ځواکمن ، مګر ساده نښه څخه ګټه پورته کړئ چې شیان ښه کیږي.
13) د ځان انعکاس وخت کله چې تاسو له ځانه "لوی پوښتنې کوئ"
دا یوه پیاوړې نښه ده چې کولی شي تاسو ته ووایي چې ایا ستاسو ژوند د ښه لپاره کار کوي که نه.
کله چې تاسو له ځانه دا پوښتنې کوئ او هڅه کوئ چې څنګه ځواب ورکړئ. دوی ته، تاسو به ګورئ چې هیڅ قوي ځوابونه شتون نلري.
تاسو ټول پوهیږئ چې ژوند ناڅرګند دی، مګر تاسو غواړئ یو څه پیښ کړئ پرته له دې چې تاسو ورته ووایاست.
تاسو کولی شئ هغه شیان ووایاست. که تاسو د بدلون رامینځته کولو په لور لومړی ګام پورته کولو احساس کوئ کله چې تاسو نور پدې اړه خوښ نه یاست چې شیان څنګه کار کوي او غواړئ وضعیت سم کړئ.
دا د ښه کیدو لپاره د ځان ننګونې یوه لاره ده، کوم چې خپلو اهدافو ته رسیدل آسانه کوي او پخپله شیان زده کوي.
په یاد ولرئ چې پوهه ځواک دی، نو د هغه څه زده کولو لپاره چې تاسو ورته اړتیا لرئ د اوس څخه بل ښه وخت نشته!
14) د خپل ځان او خپل ژوند په اړه د لا زیاتو پوهیدو لپاره یو سوځیدلی هیله
کله چې تاسو پرمختګ ته چمتو یاست، دا هغه وخت دی چې تاسو به په خپل ذهني حالت کې ډیر تنوع وګورئ.
داسې احساس وکړئ لکه څنګه چې دننه یو سوځیدلی هیله شتون لريله تاسو څخه چې پیاوړي او پیاوړي کیږي.
دا به تاسو ته د کارونو ترسره کول اسانه کړي پرته لدې چې تاسو څومره بوخت یاست یا فشار ولرئ.
هیڅ شی تاسو د ښه کیدو مخه نه نیسي ، نو دلته شتون لري نور اړتیا نشته چې د شیانو په اړه فشار ولرئ ځکه چې تاسو د کنټرول کولو لپاره بشپړ پلان لرئ.
ستاسو ذهن به آرام وي او ژوند به په هغه ډول رامینځته شي چې تاسو یې غواړئ.
دا یو ښه وخت دی ځکه چې هیڅ شی به تاسو د خپلو اهدافو ترلاسه کولو مخه ونه نیسي.
دا د دې نښه هم ده چې تاسو خپل خوب ژوند کوئ!
که دا داسې ښکاري چې تاسو ته ګټه رسولی شي، بیا په ساده ډول خپل شخصي پرمختیایي پروګرام پیل کړئ.
15) د خپلې ویرې اعتراف کول او بیا د دوی د بریالي کولو لپاره لومړی ګام پورته کول
که تاسو د ویره یا ډاډ احساس کوئ، دا کیدای شي یو نښه وي. ستاسو په شخصي ژوند کې د ښه والي لپاره یو څه پیښیږي.
دا ځکه چې تاسو به وکولی شئ هغه شیان وپیژنئ کوم چې تاسو ویروي او بیا ورسره مخ کیږي.
دا یو دی دا ښه نظر دی چې دې شیانو ته پام وکړئ ځکه چې دا به تاسو ته درس درکړي چې څنګه یې تیر کړئ، او همدارنګه په ځان ښه پوه شئ.
په داسې حال کې چې دا ریښتیا ده چې ځینې شیان تل تاسو ویروي، بالاخره تاسو به پوه شئ چې ولې دا ستاسو سره پیښیږي او څنګه یې له مینځه وړي.
څومره چې ستاسو په ژوند کې شیان روښانه کیږي ، دا یو وړاندوینه ده چې شیان ښه کیږي.
تاسو باید داسې نه وي ډارځکه چې شیان به ستاسو لپاره کار وکړي، نو په دې غیږ کې ونیسئ!
"په خپل ذهن کې د ویره له امله مه ځړئ. په خپل زړه کې د خوبونو رهبري وکړئ."
- رای ټي بینیټ، په زړه کې رڼا
وروستی فکرونه
موږ هیله لرو چې دا 15 نښې به ستاسو په لارښود کې مرسته وکړي په ژوند کې د لیونۍ له لارې او د اړتیا په وخت کې ستاسو په ژوند کې یو څه مثبتیت بیرته راوستلو کې مرسته وکړئ.
دا مهمه ده چې ژوند په سمه توګه پرمخ بوځي او هڅه مه کوئ چې شیان په چټکۍ سره مثبت بدلون ته راشي.
<0 دا هم مهمه ده چې د اړتیا په وخت کې د خپل ځان لپاره وخت ونیسئ، د هغه شیانو په ترسره کولو سره چې تاسو خوشحاله کوي، یا د خلکو سره لیدل چې تاسو خوشحاله کوي، یا له ځان سره په سوله کې یاست. ډیر ښه کله چې تاسو د غوره لپاره چمتو یاست. که تاسو ډاډه نه یاست چې ستاسو لپاره غوره څه دی، که څه هم، تاسو به څنګه پوه شئ؟هرڅوک پوهیږي چې ژوند د هرچا لپاره توپیر لري، مګر یوازې د دې لپاره چې ستاسو وضعیت اداره کول ستونزمن وي، دا کار نه کوي دا پدې مانا ده چې هیڅ امید نشته.
دا ټول په خپل سر ترسره کیږي او ډیری شیان شتون لري چې زموږ د کنټرول څخه بهر دي ... مګر په حقیقت کې موږ یو انتخاب لرو.
زه هم پوهیږم. دا چې په دوامداره توګه فکر کوم چې ایا ستاسو ژوند په سم لوري روان دی یوه ننګونه کیدی شي، او زه غواړم تاسو وهڅوم چې هیڅکله مه تسلیمیږئ.
له همدې امله زه په زړه پورې وړاندیز کوم چې په رواني سرچینې کې خلکو سره خبرې وکړئ.
ما دوی مخکې یادونه وکړه. کله چې ما د دوی څخه لوستل ترلاسه کړل،زه حیران وم چې دوی څومره مهربانه او ریښتیني ګټور وو.
دوی نه یوازې تاسو ته د مثبت بدلون د لاسته راوړلو او پیژندلو په اړه نور لارښوونه کولی شي، بلکه دوی کولی شي تاسو ته مشوره درکړي چې ستاسو د راتلونکي لپاره واقعیا څه دي.
د خپل شخصي لوستلو لپاره دلته کلیک وکړئ.
شکر هغه کیمیاوي موادو ته ویل کیږي چې ستاسو په مغز کې خوشې کیږي، تاسو ته د ژوند په اړه خوشحاله لید درکوي او ډیر مثبت فکرونه او احساسات تولیدوي.2) د متوازن مثبتیت وده
یو خوندور ځای دی د روښانه احساساتو څخه، او دا ستاسو دنده ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو پدې کې یاست. کله چې تاسو د خوښۍ احساس کوئ، نور هر څه ورته تعقیبوي.
مګر تل یو کیچ شتون لري: کله چې ستاسو د نورو احساساتو څخه یو غیر حاضر وي یا له بې طرفه څخه کم وي، دا په نورو باندې تاوتریخوالی لري او تاسو له توازن څخه لرې کوي.
تصور وکړئ چې دا احساس د یوې کښتۍ په څیر دی - که ستاسو توازن سم وي او هرڅه سم روان وي، نو امکان لري چې تاسو مستقیم خپل منزل ته روان یاست.
په هرصورت، که تاسو ناخوښه یا ناراض یاست , شیان کولی شي ترټولو بد حالت بدل کړي.
تاسو کولی شئ خپل ځان د ژوند په اړه منفي لید ولرئ، چې په پایله کې به تاسو د خپل ځان په اړه د ناخوښۍ او ناخوښۍ احساس وکړئ.
دا هغه ځای دی چې تاسو یې کوئ. ستاسو په ژوند کې به د بدلون لیدل پیل شي - تاسو به نور د خوښۍ او خوښۍ احساس ونه کړئ، مګر پرځای به، منفي، او داسې ښکاري چې له لاسه ورکړي.
بې توازن به په کښتۍ کې ټکر رامینځته کړي، د قطار قطار کول به ستونزمن کړي. څنګه چې تاسو غواړئ.
اجازه راکړئ تاسو ته یو راز ووایم: دا د توازن د بیرته ترلاسه کولو وخت دی او خپله کښتۍ یو ځل بیا سمه کړئ!
لومړی ګام یوازې ستاسو د احساساتو او د هغوی د څرنګوالي په اړه پوهیدل دي. بیا ستاسو په ژوند اغیزه کوي.
کله چې تاسو دا پوهاوی ولرئ، تاسو کولی شئ د دوی بیرته راوستلو لپاره کار وکړئتوازن.
3) ممکن اوږدمهاله ستونزې پای ته ورسیږي ځکه چې ستاسو شاوخوا نړۍ بدله شوې ده
ستاسو چاپیریال معمولا د دې انعکاس وي چې تاسو دننه څنګه احساس کوئ. او په ژوند کې د پرمختګ لپاره، تاسو یو ډول خنډ ته اړتیا لرئ.
که چیرې داسې څه نه وي چې ستاسو ذهن ننګوي یا ستاسو محدودیتونه فشار راوړي نو تاسو به څنګه پوه شئ چې تاسو یو څه غواړئ؟
هم وګوره: 25 نښې چې تاسو په خپلو اړیکو کې ستونزه یاستدا هغه ځای دی مشکلات په عمل کې راځي - کله چې موږ داسې احساس کوو چې زموږ ژوند د خورا بد حالت په لور روان دی، ډیری وختونه دا معنی لري چې زموږ بې شعوره ذهن غواړي چې موږ سفر ته لاړ شو او نوي ننګونې سره مخ شو.
تاسو ممکن یو عزیز له لاسه ورکړئ. یو، د طلاق څخه تیریدل، یا د مالي ستونزو سره مخ کیدل - هر هغه څه چې ستاسو پام ځانته را اړوي او تاسو په پام کې نیسي.
دا ستاسو فرصت دی چې له دې ستونزو څخه پورته شئ او د خپل برخلیک په لور بل ګام واخلئ.
دا به ستونزمنه وي چې د هغه شیانو په اړه چې تاسو په ژوند کې مخکې له پامه غورځول شوي یاست، مګر دا مهمه ده چې تاسو هغه څه ته پام وکړئ چې ستاسو په شاوخوا کې تیریږي.
بدلون د ودې لپاره اړین دي، کوم چې دا یو څه جوړوي. ګټور کتلست چې کولی شي تاسو د ښه ژوند او ذهنیت په لور اړ کړي.
اوس تاسو فکر کوئ - په حقیقت کې څه بدلون راځي؟
ښه، یوازې تاسو کولی شئ دا په خپل روح کې ژور کیندل او ومومئ. زړه.
په حقیقت کې، حتی ستاسو نوم او د زیږون نیټه ستاسو د ژوند او د هغه پریکړو په اړه ډیر څه په ګوته کولی شي چې تاسو یې باید وکړئ.
که تاسو غواړئ نور معلومات ترلاسه کړئ، کلیک وکړئدلته ستاسو د وړیا شخصي لوستلو ترلاسه کولو لپاره.
4) د خپلو غلطیو ښه پوهاوی
یوځل چې تاسو غلطي وکړه، نو دا مهمه ده چې له هغې څخه زده کړه وکړئ، نه دا چې د ځان په اړه وهل ټکول وکړئ. دا.
د خپلو تېروتنو او تېروتنو د پوهولو له لارې، موږ کولی شو د خپل ځان غوره نسخو ته وده ورکړو.
یوه لاره چې موږ یې کولی شو دا د هغه غلطیو معاینه کول دي چې موږ یې په خپلو کارونو کې کړي دي. تیر او هغه څه چې موږ باید په بل ډول ترسره کړي وي.
یوځل چې تاسو په دې پوه شئ، تاسو به وکولی شئ خپل عملونه سم کړئ او په راتلونکي کې خپل ځان ښه کړئ.
بل ګام دا دی چې دا ومنئ چې تاسو یو کار د پرمختګ په حال کې یاست او دا چې د یو شخص په توګه ستاسو د ودې لپاره لاهم ځای شتون لري، نو د هغه څه په اړه ځان مه وهئ چې څه پیښ شوي.
خطاګانې د زده کړې پروسې برخه ده او تاسو پیاوړي کوي په پای کې، مګر یوازې هغه وخت چې تاسو له دوی څخه زده کړه وکړئ.
کله ناکله، موږ ته د ورته حالتونو سره وړاندې کیږي چې موږ مخکې له مینځه تللي وو - دا ستاسو فرصت دی چې دا تېروتنې تکرار نه کړئ او وده وکړئ.
>"کله ناکله تاسو داسې نقطې ته ورسیږئ چیرې چې تاسو بدلون یا ځان تباه کوئ." - سیم سټیونز
5) د نوي ملګرتیا یا اړیکو پرانیستل
دا یوه ښه نښه ده!
پداسې حال کې چې دا اړینه نه ده چې تاسو په رومانتيک اړیکو کې یاست، نوې ملګرتیا د یو سره پرتله کیدی شي.
دا ځکه چې نوې اړیکې تاسو ته اجازه درکوي وده وکړئ، زده کړئ او د نورو څخه ملاتړ ترلاسه کړئ.
د دې د یوې صحي برخې په توګه فکر وکړئهغه سفر چې ستاسو ژوند ښه کوي - لکه د تمرین په ورځ کې یا په جم کې ورزش کول.
کلیمه دا ده چې دا جدي ونیسئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې هرڅه سم روان دي.
که تاسو لرئ ستاسو د اړیکو په نظر کې نیولو سره پیل شوي، نوې ملګرتیا به ډیر ژر تعقیب شي.
نه یوازې دا د دې اړیکو اضافي ګټه ده، بلکې تاسو کولی شئ د دوی له لارې د خپل ځان په اړه ډیر څه زده کړئ.
دا د شخصي ودې او د ځان د ودې لپاره ګټور کیدی شي، نو تاسو نه غواړئ چې دا نښه له پامه وغورځوئ!
6) خپل لیوالتیا له نورو سره شریک کړئ
دا یو له هغو نښو څخه دی چې تاسو ته یې درکوي دا چې هر څه د ښه لپاره د بدلون په حال کې دي — خلک به په دې پوهیدل پیل کړي چې تاسو د یو څه په اړه څومره لیواله یاست.
دا تاسو ته د خوښۍ لامل کیږي چې شاوخوا اوسئ او د ټولو پام ځانته رااړوئ.
د نور پراخولو له لارې , ډیر خلک به ستاسو د لیوالتیا په اړه پوه شي چې تاسو یې کوئ، کوم چې کولی شي نوي فرصتونه او اړیکې رامینځته کړي.
پایله ستاسو په ژوند کې وده ده چې کولی شي لوی توپیر رامنځته کړي، په ځانګړې توګه کله چې د ځان لپاره راځي. ښه والی او شخصي پرمختګ.
دې لیږد ته د رسیدو ترټولو ګټوره لاره د خلاصو لاسونو سره غیږه کول دي.
کله چې تاسو د انرژي احساس کوئ، دا هم د دې نښه ده چې تاسو حرکت کوئ. د هغه څه په لور چې تاسو ورته اړتیا لرئ، کوم چې د شیانو لپاره په منظم ډول ترسره کول اسانه کوي.
او تر هغه چې تاسو د هغه څه په اړه لیواله یاست چې تاسو یې کوئ،بدلون باید په طبیعي ډول راشي.
7) د غیر ضروري شیانو پریښودل چې تاسو د فشار یا اندیښنې لامل کیږي
که تاسو د لرې کیدو ستونزه لرئ دا شیان، شاید دا ځکه چې دوی په یو وخت کې مهم وو، مګر تاسو دوی ته وده ورکړې ده.
که دا د نوي کار پیل وي، اړیکې، یا د ژوند طرز بدلول - دا باید همداسې وي. په دې وخت کې، تاسو نه غواړئ هغه څه ته غاړه کیږدئ چې نور ستاسو لپاره مناسب نه وي.
یوځل چې تاسو هغه شیان پریږدئ چې ستاسو د ژوند بار وي او په دوامداره توګه د آرام او رڼا احساس کوئ، نړۍ به ښه ښکاري.
پایله یو ګټور، خوندور ژوند دی چې تاسو ته ذهني سکون او په پراخه کچه خوښي درکوي.
مګر کله چې ستاسو شخصي روحاني سفر ته راځي، کوم زهرجن عادتونه ایا تاسو په ناپوهۍ سره پورته کړی؟
ایا دا اړینه ده چې هر وخت مثبت اوسئ؟ ایا دا د هغو کسانو په پرتله د برترۍ احساس دی چې روحاني پوهاوی نلري؟
په دې سترګو پرانیستونکې ویډیو کې، شمن رودا ایانډی تشریح کوي چې زموږ څخه څومره د زهرجن روحاني جال کې راځي. هغه پخپله د خپل سفر په پیل کې د ورته تجربې څخه تیر شو.
لکه څنګه چې هغه په ویډیو کې یادونه کړې، روحانیت باید د خپل ځان پیاوړي کولو په اړه وي.
که دا هغه څه وي چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ د وړیا ویډیو د لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
حتی که تاسو په خپل روحاني سفر کې یاست، دا هیڅکله ناوخته نه دی چې هغه افسانې چې تاسو یې اخیستي دي له ځانه خبر کړئ.حقیقت!
8) د فشار کچه چې کمیږي
که تاسو په خپل ژوند کې د لږ فشار احساس پیل کوئ، دا د کائنات څخه یو اشاره ده چې هر څه په پای کې راټیټیږي.<1
دا یو ستونزمن وخت کیدی شي ځکه چې دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا لرئ هغه څه پریږدئ چې نور ستاسو لپاره کار نه کوي او نوې لاره غوره کړئ.
له بلې خوا، د شیانو په اړه نور اندیښنه ته اړتیا نشته ځکه چې تاسو زده کړل چې پریږدئ او هغه څه ومني چې ستاسو په ژوند کې پیښیږي.
دا یو ډیر خوشحاله وخت دی، نو د هیڅ شی په اړه اندیښنه کولو ته اړتیا نشته - یوازې د سواری څخه خوند واخلئ!
کله چې شیان د ښه لپاره بدلیدل پیل کوي، ستاسو فشار او اندیښنه به ورو ورو له منځه ځي.
دا پدې معنی هم کیدی شي چې هیڅ شی تاسو د هغه څه ترلاسه کولو څخه منع کوي چې تاسو یې غواړئ.
9) درلودل د هغو خلکو سره معنی لرونکي خبرې اترې چې تاسو غواړئ ښه وپیژنئ
دا یوه نښه ده چې ستاسو ټولنیز ژوند ښه کیږي - نور تاسو د ملګرو یا خلکو په ورته ګروپ پورې محدود نه یاست چې تاسو ورسره هره ورځ اړیکه ونیسئ .
پایله د خلکو یوه نوې ډله ده چې تاسو ورسره اړیکه لرئ، کوم چې تاسو ته د آرامۍ احساس درکوي. دا خلک په چټکۍ سره ستاسو د ژوند یوه لویه برخه ګرځي او تاسو واقعیا خوشحاله کوي.
نه یوازې دا د دې نښه ده چې شیان د ښه کیدو په حال کې دي، بلکې دا تاسو ته هم ویلای شي چې په افق کې یو څه لوی دی.
په دې سناریو کې، تاسو غواړئ خپل ځان ته د هغو خلکو په پیژندلو سره چې تاسو یې جوړوي د امکان تر ټولو غوره فرصت ورکړئمنځپانګه.
د دې په کولو سره، امکانات به بې پایه وي، او ستاسو شخصي وده به وده ومومي. تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې دا نوي ملګري به تاسو چیرته بوځي!
10) د ژوند په اړه یو نوی لید چې تاسو ته د خپل ځان او نړۍ په اړه ښه احساس درکوي
پرته له دې چې ستاسو په ژوند کې څه پیښیږي اوس مهال، دا یو ښه شګون دی.
نور هیڅ تمه نشته - تاسو کنټرول پریږدئ او پریږدئ، چې ستاسو د رواني او احساساتي حالت لپاره خورا ښه دی.
تر هغه چې تاسو داسې خلک لرئ چې ستاسو د احساساتي حالت ملاتړ کوي او ستاسو ذهن روښانه دی، دا هغه شنه بیرغ دی چې کائنات ستاسو په مخ کې ځوړند دی، تاسو ته وایي چې شیان ښه کیږي.
هم وګوره: 15 شیان چې تاسو اړتیا لرئ د ډیر فکر کونکي سره د نیټې په اړه پوه شئ (بشپړ لیست)دا د تجربه کولو لپاره یو له غوره احساساتو څخه دی ځکه چې نور هیڅ اندیښنه یا فشار شتون نلري - تاسو په پای کې په دې پوهیدل پیل کوئ چې ژوند چیرته روان دی او ولې شیان کار کوي.
بالاخره، هرڅوک پوهیږي چې راتلونکی د دوی لپاره څه دی، مګر هرڅوک دا معلومات په جدي توګه نه اخلي.
که تاسو د دې لپاره چمتو یاست او غواړئ چې دا پیښ شي، دا به یقینا ستاسو په لاره کې ښکاره شي!
11) ستاسو په نظر کې د پام وړ بدلونونه
تاسو کولی شئ ووایاست هغه شیان ښه کیږي کله چې تاسو د ځینو خلکو، ځایونو یا شیانو په اړه ډیر مثبت یا منفي احساس پیل کړئ.
د ویلو یوه لاره چې دا یو ښه نښه ده د هغه څه په اړه چې تاسو فکر کوئ او احساس کوئ. .
که ټول ناڅاپه نظرونه یاد یو څه په اړه فکرونه د ښه کیدو لپاره بدلیږي، دا یو ښه نظر دی چې خپلو حوصلې ته نږدې پاملرنه وکړئ.
دا ځکه چې ستاسو وجدان به تاسو سم لوري ته رهبري کړي که تاسو ورته غوږ ونیسئ او هغه بدلون ومني چې رامینځته کیږي.
په حقیقت کې، زما خپله تجربه دا ده چې د ملګرو او کورنۍ ډیری مشورې یوازې په ځواب کې پای ته رسیږي. په خواشینۍ سره.
مګر د خپګان سره زما خپله مبارزه او تیر کال د ارادې بشپړ بشپړ نشتوالی ما د دې لامل شو چې یو څه نوي هڅه وکړم.
ما په رواني سرچینې کې د روحاني مشاور سره خبرې وکړې چې چیرې زما ژوند مخ په وړاندې روان و او ولې زه د ډیری غیر معمولي مخلوط احساساتو سره مخ شوم.
دا یوه لویه پریکړه وه، چې ما یې تمه نه درلوده!
ما په پای کې داسې احساس وکړ چې ما د خپل راتلونکي لپاره یوه لار نقشه درلوده. ژوند، په کلونو کې د لومړي ځل لپاره. تاسو کولی شئ دا هم وکړئ، زه ژمنه کوم.
د ځان لپاره د رواني سرچینې هڅه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
هغه خنډونه لرې کړئ چې تاسو یې ساتي!
12) طبیعي ساعت د شپې او ورځې دوره سره ډیر همغږي احساس کوئ
کله چې شیان په پای کې ستاسو په ګټه کار کوي، تاسو به په منظم ډول د ستړیا احساس پیل کړئ - دا د دې لپاره چې تاسو خپل ځان آرام کولو ته وخت ورکوئ. <1
دا د دې نښه ده چې تاسو شیان ترسره کوئ او دا کار کوي - ژوند ستاسو په غاړه دی!
تاسو به پوه شئ چې شیان ښه کیږي کله چې تاسو ډیر خوب کوئ، د تازه کیدو احساس وکړئ او هره ورځ کافي خوب کول.
دا ځکه چې تاسو په کنټرول کې یاست
