فهرست
تاسو پوهیږئ چې د کولمو احساس چې تاسو ته ویل کیږي - هغه ممکن تاسو کې وي. تاسو د خپلو دواړو تر منځ یو څه غیر محسوس احساس کوئ، مګر بیا هم هغه څه چې تاسو یې لرئ غیر محسوس یاست.
نو، تاسو پریکړه وکړه چې دا له پامه غورځوئ او خپل ځان ته ووایاست چې تاسو دا ټول جوړوئ.
ښه، ستاسو سره د مرستې لپاره، موږ به هغه څه وڅیړو چې نارینه عصبي احساس کوي، څه شی د دوی لومړی حرکت ځنډوي، او بالاخره - څنګه وپیژندل شي چې هغه غواړي له تاسو څخه پوښتنه وکړي، مګر هغه د دوزخ په څیر ویره لري.
ولې نارینه لومړی حرکت ځنډوي؟
نو، تاسو پریکړه وکړئ چې د خپلو احساساتو په اړه د نږدې ملګرو سره خبرې وکړئ. په هرصورت، هدفمند نظرونه کولی شي موږ سره د اړین توضیحاتو په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
له دې امله، د دې ګډوډ حالت څخه د راحت ترلاسه کولو لپاره، تاسو د څښاک لپاره بهر ځئ او نور هم بد احساس کوئ. ستاسو د ساتنې لپاره، دوی پوښتنې پیلوي لکه:
" ولې هغه دا کار نه دی کړی، یا که هغه علاقه لري؟"
او، په ریښتیا سره، دا ټولې پوښتنې منطقي ښکاري. نو تاسو هڅه کوئ خپل احساسات بند کړئ او ورو ورو له دې مفکورې څخه لیرې شئ چې د دې سړي سره به یو څه پیښ شي.
که څه هم تاسو شاید عجیب وي - څه شی تاسو فکر کوي چې نور تل د دې مطابق عکس العمل ښیې په بشپړ ډول لیکل شوي فورمول ته؟
آیا دا فارمول شتون لري؟
ایا څوک داسې فکر کوي:
"ښه، نو زه دا سړی خوښوم، راتلونکی څه دی؟ ګام؟ هو، هو، زه باید هغې ته ستاینه وکړم او له هغې څخه وغواړم. هغې به ویل هو، یا نه.او، موږ به دا په چټکۍ سره ترسره کړو."
شاید داسې خلک وي چې ډیری وخت مستقیم وي. دغو خلکو ته، زه باید یوازې ووایم چې تاسو راک! دا واقعیا جرات غواړي چې د هغه شیانو تعقیب ته لاړشئ چې تاسو یې غواړئ.
او، تاسو شاید د روبوټ په څیر له ځان سره خبرې نه کوئ. داخلي مونولوګ چې ما انځور کړی له عجیب څخه لرې دی. نو، په دې اړه بخښنه غواړم.
شاید دا ځکه چې زه حتی د یو چا تصور هم نه شم کولی چې دومره تکړه او متمرکز وي.
نو، ما مستقیم ښکاره کول عجیب ښکاري. او زه شرط لرم چې دلته ډیر نارینه شتون لري، کله چې د هغه څه په تعقیب کولو کې راځي چې دوی یې غواړي ډیر ورته احساس کوي.
له دې امله، د دې هلکانو د ښه پوهیدو لپاره، موږ به په 3 اصلي دلیلونو تمرکز وکړو چې دوی د لومړي اقدام په اړه د ناامنۍ احساس وکړي:
1) د رد کولو ویره
خلک ټولنیز مخلوق دي. موږ مینه او منلو ته لیواله یو. زموږ د ډولونو د تکامل په جریان کې، موږ هڅه کړې چې له ټولنې سره تطابق وکړو او د رد کولو پورې اړوند دردناک احساساتو باندې بریالي شو.
نارینه د منلو اړتیا څخه بې برخې نه دي.
له دې امله حتی که دوی تاسو ډیر خوښوي دوی لاهم ستاسو لخوا د رد کیدو ویره لري چې دوی د عمل کولو مخه نیسي. د ردولو ویره غیر فعالي هڅوي او د آرامۍ زون خورا زړه راښکونکي کوي.
2) د ناامنۍ احساس
ځینې نارینه د خپل ظاهري بڼه، بریالیتوب کچې، کرشمې او داسې نورو په اړه د ناامنۍ احساس کوي. هغه احساس کوي چې یو ډول کمښت به رامینځته کړيهغه د خپل ارزښت په اړه پوښتنې کوي او د خلکو سره د اړیکو مخنیوی کوي چې هغه د خپل لیګ څخه پورته ګڼي.
که دا تاسو یاست، د هغه د ځان ارزښت نشتوالی به ستاسو د دواړو په نیټه کې د وتلو چانس منفي اغیزه وکړي. .
په هرصورت، دا پدې معنی نه ده چې تاسو نشئ کولی دا مسله حل کړئ.
زما له نظره، د هغه د ناامنه احساساتو په لرې کولو کې د هغه سره د مرستې لپاره ترټولو غوره لاره د اړیکو روزونکو څخه مسلکي لارښوونې ترلاسه کول دي.
زه پوهیږم چې تاسو د اړیکو په هر روزونکي باور نشئ کولی مګر اړیکه اتل هغه ځای دی چې ما دا ځانګړی روزونکی وموند چې زما لپاره یې شیان بدلولو کې مرسته وکړه.
زه ولې دوی ته وړاندیز کوم؟
ځکه چې د دوی عملي حلونو ما ته اجازه راکړه چې زما د خوښې وړ کس سره مرسته وکړم چې د هغه ناامني لرې کړي او اعتراف وکړي چې هغه زما سره مینه لري.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او ستاسو د وضعیت لپاره ځانګړې مشوره ترلاسه کړئ.
د دوی د کتلو لپاره دلته کلیک وکړئ.
هم وګوره: 17 نښې چې یوه نجلۍ ستاسو لپاره د هغې د احساساتو په اړه مغشوش ده (بشپړ لیست)3) مداخله
هغه خلک چې متضاد دي د نږدې ملګرو یوه کوچنۍ ډله لري، له یوازیتوب څخه خوند اخلي، او ځینې وختونه لوی ګروپونه یا ګوندونه ویني. دوی هم ډیر ځان پوهه کوي، د خلکو او حالاتو له لیدو څخه خوند اخلي، او هغه مسلک ته متوجه کیږي چې خپلواکي ته وده ورکوي.
Introverts په خپل داخلي نړۍ او احساساتو ډیر تمرکز کوي. دوی نور وخت ته اړتیا لري چې نړۍ ته لاړ شي، خبرې اترې پیل کړي، او داسې نور.
ځکه چې دویخپل شاوخوا خلک او انرژي په دقت سره وڅیړئ، متضاد سړي به په هر ډول تعامل کې د ډوبیدو دمخه د دوی د ارادې په اړه ژور فکر وکړي.
یادونه: انتفاضه د ټولنیز ضد، ټولنیز اضطراب یا شرم سره ورته شی نه دی. .
هم وګوره: د استخباراتو او تعلیم ترمنځ اړیکه: نږدې کتنهله دې امله، د دې معلومولو لپاره غوره لاره چې آیا ستاسو لیوالتیا انټروورټ ده یا نه په ساده ډول پوښتنه کول دي. کله چې د هویت او مزاج خبره راځي، خلک د دوی په اړه خورا ښه چلند کوي.
کله چې تاسو د هغه چا مزاج وپیژنئ چې تاسو یې لیوالتیا لرئ، دا به تاسو سره ډیره مرسته وکړي چې په ټاکلو کې یې ستاسو د متقابل مطابقت او ستاسو سره د دوی د ارادې په اړه.
نو، دا 3 اصلي شیان دي چې تاسو باید پایلې ته د کود کولو دمخه معاینه کړئ. په لومړي ځای کې دوه اړخیزه جذبه.
په لاندې کرښو کې، موږ به دا وڅیړو چې څنګه وپیژندل شو چې آیا ستاسو او ستاسو د مینه والو ترمنځ یو بنسټیز جذب شتون لري، یا تاسو د یو څه لخوا ګمراه شوي یاست.
<2 هغه نښې چې هغه غواړي له تاسو څخه پوښتنه وکړي1) سترګې
فضیل ، مګر مهم. که تاسو ګورئ چې یو څوک تاسو ته ګوري پداسې حال کې چې تاسو د بل چا سره خبرې کوئ، یا ستاسو د خپل کار په اړه فکر کوئ چې دا یوه لویه نښه ده.
په هرصورت، که هغه شیبه تاسو هغه کس ته یو څه ووایاست او ورته وګورئ سترګې، دوی نشي کولی د سترګو تماس وساتي… چې معمولا دا څرګندوي چې دوی یو څه پټوي.
کله چې یو سړی شرمیږي یانه غواړي خپل احساسات سمدلاسه ښکاره کړي، دوی به هڅه وکړي چې د سترګو تماس څخه ډډه وکړي. که څه هم، دا باید په پام کې ونیول شي چې که دوی په دوامداره توګه لیرې وي او د سترګو تماس او خبرو اترو څخه ډډه وکړي، شاید دوی دلچسپي نلري.
تل د وضعیت شرایط، د بدن ژبه په پام کې ونیسئ، او تعقیب کړئ چې څه پیښیږي. تاسو د دوی سره ډیر دوستانه چلند کوئ. ایا دا دوی ډیر راحته کوي، یا دوی هڅه کوي د نورو خبرو اترو څخه ډډه وکړي؟
2) نږدېوالی
ایا تاسو لیدلي چې دا سړی تل تاسو ته د نږدې کیدو لاره لټوي؟ ایا دوی ستاسو لپاره ډیر ځله ښکاره کوي؟ ایا دوی ستاسو تر څنګ ناست دي حتی کله چې د انتخاب کولو لپاره نور ځایونه هم شتون ولري؟
کله چې یو سړی تاسو ته متوجه شي ، هغه به تاسو ته نږدې ډیر وخت تیرولو لارې ومومي. که څه هم دا ممکن په لومړي نظر کې څرګند نه وي. دوی ممکن د کار په وخت کې د غرمې ډوډۍ ته لاړ شي لکه څنګه چې تاسو کوئ.
ځینې به خپل کور ته د راستنیدو لاره بدله کړي، نو دوی کولی شي ډیر وخت له تاسو سره تیر کړي. دا کړنې ممکن په لومړي سر کې طبیعي ښکاري، مګر که تاسو ډیر پام وکړئ نو تاسو به دا نمونه وګورئ، او خپل لیوالتیا وهڅوئ چې نور مستقیم شي.
3) د خنډونو لرې کول
مهمه نده چې کوم مادي شی ستاسو د دواړو ترمنځ دی، دا سړی به ډاډ ترلاسه کړي چې دا لرې شوی دی. هغه به پرس، د قهوې پیاله، بالښت، هر هغه څه چې ستاسو د دواړو تر منځ خنډونه رامنځته کوي له منځه یوسي.
څرنګه چې هغه عمل کوي.کله چې تاسو ته نږدې وي ځکه چې دا به د هغه څه څخه ډیر څه ښکاره کړي چې تاسو یې تصور کولی شئ. هغه به شاید شیان په ناپوهۍ سره حرکت وکړي، نو د دې یادولو لپاره، هڅه وکړئ چې د معمول په پرتله ډیر هوښیار اوسئ.
4) موسکا او لوبې
ایا هغه ستاسو سره د نورو په پرتله ډیر خوندور دی؟ د خلکو؟ ایا هغه هڅه کوي چې تاسو وخورئ، بیا رڼا کوي کله چې هغه بریالی شي؟
کله چې یو چا ته متوجه شو، موږ د انسان په توګه د هغه شخص په شاوخوا کې د ډوپامین رش احساس کوو. موږ ډیر خوشحاله احساس کوو او دا له پامه غورځول کیدی نشي. سربیره پردې ، کله چې موږ له یو چا سره علاقه لرو موږ غواړو هغه خوشحاله وګورو. موږ خوښ یو چې دوی په خپلو ټوکو، ټوکو، هوښیارۍ او داسې نورو سره متاثره کړو.
په ځانګړې توګه نارینه.
جیفري هال، د ارتباطاتو د مطالعاتو همکار پروفیسور، د طنز او تاریخ په اړه څیړنې وکړې. هغه وموندله چې کله دوه اجنبیان سره یو ځای کیږي، هرڅومره چې یو سړی هڅه کوي مسخره وي او څومره چې یوه ښځه په دې هڅو خندا کوي، د دې امکان ډیر دی چې ښځه د واده کولو سره علاقه ولري.
سربیره پردې، نارینه طنز وکاروئ ترڅو معلومه کړئ چې ښځې ورسره علاقه لري. هال وويل: "نارينه هڅه کوي چې ښځې خپل کارتونه وښيي." "د ځینو نارینه وو لپاره، دا یوه شعوري تګلاره ده."
5) د لمس جادو
لمس کول یو له هغه لارو څخه دی چې موږ د انسانانو په توګه خپله مینه څرګندوو . موږ د یو چا خوشحاله کولو، مینه، ملاتړ ښودلو لپاره لمس کاروو. ځینې وختونه حتی په شا باندې نرمه ټوټه یا په لاس کې ناڅاپي لمس کولی شي دا په ګوته کړي چې یو څوک موږ ته متوجه دی.
کله چې دا ډولمینه هره ورځ تکرار کیږي، په مختلفو حالتونو کې، دا په یقیني توګه په ګوته کوي چې یو سړی تاسو سره دی.
6) مختلف چلند
- لفظي اشارې. د بیلګې په توګه، یو سړی کولی شي په ډیر ویاړ سره تیریږي کله چې د هغه د نارینه او باور څرګندولو لپاره تیریږي. هغه به خپلو اشارو، چال چلن ته هم زیاته پاملرنه وکړي او له تاسو سره به ډیر مهربانه چلند وکړي.همدارنګه، هغه کولی شي ډیرې سجیلا جامې واغوندي، یو څه نور کالون واغوندي، ټول په یوه اراده - د لیدلو لپاره ډیر زړه راښکونکی او په زړه پوری.
7) غواړي تاسو وپیژني
کله چې موږ غواړو له یو چا سره اړیکه ونیسو، موږ د هغوی په اړه لیواله یو. دوی څه خوښوي، نه خوښوي، پروا لري، له ژوند څخه څه غواړي؟
دا ټول شیان زموږ لپاره مهم دي، او موږ به په خوښۍ سره غوږ ونیسو او پوښتنې وکړو، نو موږ نور هم ژورې اړیکې ته ورسیږو.
د هغه سړي لپاره هم همداسي ده چې تاسو ورسره مینه لرئ.
که هغه وغواړي چې له تاسو څخه پوښتنه وکړي، هغه به د یو شخص په توګه تاسو سره خپله علاقه وښيي. هغه به ستاسو خبرو ته په دقت سره غوږ نیسي، په ملاتړ سره به ځواب ووايي، پوښتنې وکړي، په یوه کلمه کې به حاضر وي.
انرژی ته حرکت ورکړئ
اوس چې تاسو ته یادونه وشوه چې موږ ټول انسانان دي چې ناامني او ویره لري، پټې انګیزې او غوښتنې لري - تاسو ممکن یو څه نور د آرامۍ احساس وکړئ.
که تاسو ګورئ چې د پورته لیست څخه ډیری نښې ستاسو په ګټه کار کوي، بیا هم هیڅ شی نه کیږي، یو څه بدل کړئ.تاسو اړتیا نلرئ په لومړي سر کې هیڅ شی پیل کړئ.
پرځای یې، ډیرې پوښتنې وکړئ، په نرمه او اغیزمنه طریقه ډیره مینه ښکاره کړئ. ډیر دوستانه او خلاص اوسئ، او شخص ته اجازه ورکړئ چې ستاسو شاوخوا خوندي احساس وکړي. د دې پرځای چې په غیر فعاله توګه په تاسو کې د هغه دلچسپي شکمن کړئ، خپل ځان په موجوده تعاملاتو کې په آزاده توګه پانګونه وکړئ.
دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ د انرژي په آزاده توګه جریان ترلاسه کړئ:
- پوښتنې وکړئ - خلک هغه وخت خوښوي کله چې یو څوک ورسره علاقه وښيي. دا موږ ته د لیدلو او ستاینې احساس راکوي. له همدې امله، کله چې تاسو پوښتنې کوئ، ریښتینې علاقه وښایاست. یو څه ومومئ چې واقعیا تاسو سره علاقه لري او هغه چا ته پاملرنه وکړئ چې تاسو ورسره خبرې کوئ. پدې توګه تاسو به د یو مستند بانډ رامینځته کولو فرصت ترلاسه کړئ. د پوښتنو سره مخ مه ځئ. پرځای یې، هڅه وکړئ چې خبرې اترې په هڅونکي خبرو اترو بدل کړئ.
- مستند ځواب ورکړئ - که څه هم دا د نورو سره موافقې ته لیواله وي، د دوی په ستاینه کولو سره خوشحاله کړي، او کله چې شیان د کړکیچ سره مخ شي چپ پاتې شي. - هڅه وکړئ چې مستند پاتې شئ، پداسې حال کې چې بل کس ته درناوی وکړئ. هغه څه ووایاست چې تاسو یې معنی لرئ، تشریح کړئ چې ولې تاسو دا معنی لرئ، او د پایلو څخه مه ویره مه کوئ. د اړیکو بشپړول د ریښتیني تعاملاتو څخه رامینځته کیږي.
- په ورته ګټو باندې پابند اوسئ – که تاسو پوهیږئ چې تاسو دواړه یو څه ورته ګټې لري ، نو د دې په اړه له خبرو کولو مه ویره مه کوئ. د دې موضوع په اړه خبرې اترې پیل کړئ، او وګورئ چې دا څنګه پرمخ ځي.دا به تاسو ته نږدې کړي یا ځینې معنی لرونکي توپیرونه وښیې. په هرصورت، دا به شیان حرکت وکړي.
پرانستل تل اسانه ندي. په ځانګړې توګه د هغو خلکو لپاره نه چې شرمنده دي، یا ټولنیز اندیښنه لري. په هرصورت، پرانیستل د هڅو ارزښت لري. نو، که دا هغه سړی وي چې تاسو په لیونۍ توګه متوجه یاست، یا یو ښه سړی چې تاسو غواړئ ملګري شئ، خلاصول به تاسو سره اړیکه کې مرسته وکړي.
نو، که تاسو کله هم د شیانو د حرکت کولو لپاره مبارزه کوئ، خبرې وکړئ. یو مسلکي مشاور، او خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې خپل غوره ژوند وکړئ.
