فهرست
اوس دلته سخته برخه ده: ستاسو پخوانۍ ملګرې ستاسو سره ترسره شوې. دا اوس د هغې د برخې لپاره ټول تاریخ دی.
مګر دا باید داسې نه وي. او تاسو نه غواړئ.
داسې لارې شته چې تاسو خپله پخوانۍ ملګرې ترلاسه کړئ او د هغې زړه بیرته وګټئ (یا لږترلږه یو څه باور بیرته ترلاسه کړئ) حتی که هغه دمخه حرکت کړی وي.
تاسو په ښه توګه خپل ځان سمبال کړئ ځکه چې دوی له تاسو څخه وخت، هڅې او اخلاص لري.
راځئ چې کودتا وکړو!
1) په یاد ولرئ چې تاسو ولې جلا شوي
دلته شتون لري ډیری دلیلونه چې ولې اړیکې کار نه کوي. او دا ځل تاسو باید هغه اړیکه وګورئ چې تاسو د خپلې پخوانۍ ملګرې سره درلوده.
دا پدې معنی نه ده چې اړیکه په بشپړه توګه ناکامه وه، مګر شاید دا لا تر اوسه نه وه.
د هغې د بیرته ګټلو لپاره لومړی ګام دا دی چې د هغې اصلي لامل وپیژني چې ولې یې تاسو پریښود.
او که تاسو ومومئ چې ولې شیان غلط شوي او ولې تاسو هغه څه وکړل چې تاسو یې وکړل یا ستاسو پخوانۍ هغه څه چې هغې وکړل، دا به د پخلاینې لپاره اسانه وي. لږ تر لږه ستاسو په ذهن کې، کوم چې تاسو سره مرسته کوي چې حرکت وکړي حتی که هغه دا نه غواړي.
یو څه کیندنه وکړئ او روښانه کړئ چې تاسو ولې لارې جلا کړې، دا ممکن تاسو سره مرسته وکړي چې ایا تاسو واقعیا هغه غواړئ. بیرته یا نه.
له خپلو تیروتنو او غلطو پریکړو څخه زده کړه وکړئ او کارونه په بل ډول ترسره کړئ.
2) له خپل ځان څخه وپوښتئ چې ایا تاسو واقعیا هغه بیرته غواړئ
زما مطلب دا دی ... هغه دمخه لري پرمخ لاړ نو تاسو ولې هغه بیرته غواړئ؟
تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې دا واقعیا دهد یو چا سره یوځای کیدو کې. که هغه ستاسو په اړه دا واقعیا خوښوي، نو ډیر احتمال شته چې هغه به بیرته یوځای شي.
13) خپګان پریږده
بې شمیره اړیکې د غیر ضروري احساساتو له امله ویجاړې شوې. خپګان.
لکه څنګه چې ما مخکې وویل، که تاسو غواړئ چې ستاسو اړیکه ښه شي، نو تاسو باید ټول هغه دردونه پریږدئ چې هغې تاسو ته په تیرو وختونو کې رامینځته کړي.
که تاسو کرکه لرئ او هغه غوسه وساتئ چې تاسو د هغې په وړاندې احساس کوئ نو دا واقعیا ستاسو یوه لویه تېروتنه ده ځکه چې دا به یوازې ستاسو د دواړو ترمینځ شیان ډیر کړي.
هرڅومره چې پریښودل درد کوي، فکر وکړئ څومره هغه ستاسو لپاره معنی لري او دا ستاسو د راتلونکي لپاره څومره اهمیت لري. تاسو دا خپل ځان ته او په ځانګړي توګه تاسو د هغې پور ورکوئ.
دلته وخت ستاسو په طرف نه دی! د هغه چا لپاره کرکه درلودل چې یو وخت ستاسو ژوند ته ډیر ګران و ، تاسو به یوازې دننه خوري. په ما باور وکړئ.
تاسو باید دا پریږدئ - مهمه نده چې څه شی.
تاسو باید په یاد ولرئ چې دا د ناکامې اړیکې پریښودو یوه برخه ده. نو تاسو باید د هغې پریکړې سره سمون وکړئ چې تاسو یې کړې وي، خپل ځان بخښئ او د هغې په وړاندې د ټولو منفي احساساتو څخه په خلاصولو سره خپل ژوند ته لاړ شئ.
14) هغې ته ځانګړی احساس ورکړئ
که تاسو غواړئ چې د خپلې پخوانۍ ملګرې سره یو ځای شئ، دا ټول د هغې د ځانګړي احساس کولو لپاره راټیټوي.
دا هغه څه دي چې تاسو یې باید ترسره کړئ.لا دمخه خو که تاسو نه یاست، نو بیا د پیل کولو لپاره هیڅکله ناوخته نه دی.
تاسو کولی شئ هغه سمدلاسه وښایئ چې هغه ستاسو لپاره څومره ارزښت لري د هغه ټولو کوچنیو شیانو په یادولو سره چې هغه یې خوښوي او حتی په اضافه کولو سره یو ګام نور هم پرمخ ځي. له دې څخه ځینې ستاسو په اړیکه کې دي.
د مثال په توګه، که چیرې هغه خوښوي چې تاسو هغې ته د میسج کولو په وخت کې چې هغه په دفتر کې وي، نو هغې ته هر وخت یو متن واستوئ. که هغه خوښوي چې تاسو هغې ته په ګلونو سره حیران کړئ، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې په منظمه توګه ترسره کوئ.
که هغه خوښوي چې تاسو د هغې لپاره پخلی وکړئ، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې په منظمه توګه ترسره کوئ.
تاسو نقطه ترلاسه کوئ - که تاسو واقعیا غواړئ د خپلې پخوانۍ ملګرې سره بیرته راستون شئ، هغې ته وښایاست چې تاسو هغه سړی یاست چې هغه په لومړي ځای کې په لټه کې وه او هر هغه څه وکړئ چې هغه یې خوښوي.
یوازې نه د هغې سره د بیرته یوځای کیدو لپاره دا د یو تاکتیک په توګه وکاروئ مګر دا د یوې لارې په توګه وکاروئ ترڅو ستاسو اړیکې یوځای پیاوړې کړي.
15) مه چپه کیږئ!
که چیرې هغه د بیرته راستنیدو هڅه وکړي له تاسو سره یوځای او په دې اړه واقعیا خوښ ښکاري، نو بیا یې په ډیر چپتیا سره مه خرابوئ.
دا تل مشوره ده چې تاسو هغه په هر څه کې مه مجبوروئ ځکه چې هرڅومره ژر چې هغه ستاسو د یوازیتوب په شتون کې د ساه اخیستو یا بندیدو احساس پیل کړي، نو دا چانس ډیر دی چې هغه به دوه ځله ستاسو سره د یوځای کیدو په اړه فکر وکړي.
ستاسو لپاره د هغې د بیرته ترلاسه کولو غوره لاره د هغې ښودل دي. تاسو یو ښه او په زړه پوری سړی یاست.
په هرصورت، دا د هغه ډول سړی دی چې هغه تل ويپه لټه کې یاست.
د درناوي وړ اوسئ، هغې ته د هغه په زړه پورې انجلۍ مه اخلئ چې په اسانۍ سره د یو سړي سره اړیکه ونیسي او اړیکې ته د دوهم چانس ورکولو وروسته چپه خوله وي.
دا یو څه دی دا به په اوږد مهال کې ستاسو د دواړو ترمنځ شیان سخت کړي.
لکه څنګه چې ما مخکې وویل، هغه یو داسې څوک غواړي چې د هغې ملاتړ وکړي او ستاسو د دواړو اړیکو کې غوره راوړي او همدارنګه شیان کار وکړي. حتی کله چې دوی په یوه مرحله کې غلط شوي وي.
16) د اړیکو مهارتونه زده کړئ
که تاسو غواړئ د خپلې پخوانۍ ملګرې سره یوځای شئ، نو دا تل ښه ده چې د اړیکو یو څو مهارتونه زده کړئ. .
دا هغه څه نه دي چې تاسو یې په شپه کې زده کولی شئ او تاسو باید د دې لپاره یو څه وخت او هڅې وقف کړئ.
تاسو دمخه پوهیدل چې څنګه ورسره چلند وکړئ، مګر اوس د شیانو وخت دی. د دې لپاره چې هغه د ډیر ځانګړي او ارزښت احساس وکړي. لکه څنګه چې ما په تیرو ګامونو کې یادونه کړې، د چپ پاتې کیدو پرځای، د هغې په ژوند کې د ښکیلتیا هڅه وکړئ.
د هغې سره په منظمه توګه اړیکه ونیسئ او هغه څه شریک کړئ چې ستاسو او ستاسو ورځ سره تیریږي او همدارنګه ډاډ ترلاسه کړئ تاسو د اړتیا وړ یا زورور په توګه نه راځی.
کوښښ وکړئ چې د هغه شیانو سره علاقه ولرئ چې هغه ورسره علاقه لري ترڅو ورته وښیې چې تاسو یو سړی یاست چې د هغې لپاره هرڅه کولو ته لیواله یاست. کله چې هغه تاسو ته اړتیا لري هلته اوسئ او د باور وړ او باوري اوسئ.
هرڅومره ژر چې تاسو پوه شئ چې څنګه د هغې سره چلند وکړئ او هغه پوه کړئدا چې هغه ستاسو لپاره یوازینۍ ده، نو بیا ستاسو د پخوانۍ ملګرې سره د یوځای کیدو چانس واقعیا ډیر دی.
17) پوه شئ چې کله حرکت وکړئ
له پیل څخه، ستاسو پخوانۍ - ملګرې لا دمخه له تاسو څخه تللې ده.
اوس کله چې وخت راشي او تاسو ټولې هغه برخې ترسره کړې چې تاسو یې کولی شئ او لاهم ، تاسو هغه پایلې ترلاسه نه کوئ چې تاسو یې غواړئ ، نو د حرکت کولو وخت دی. پر.
تاسو باید پوه شئ چې د دې پریکړې کولو لپاره مناسب وخت څه دی. دا تل سمه نه ده چې هر هغه څه ورکړئ چې ستاسو پخوانۍ ملګرې له تاسو څخه غوښتنه کړې وي په دې پوه شئ چې تاسو د هغې لپاره ډیر احساسات لرئ ځکه چې تاسو نشئ کولی هغه پریږدئ.
دا د پریښودلو پروسه ده او که هغه دا ډول اړیکه نه غواړي، هغه به تاسو ته ووایي. د شیانو په ایستلو کې هیڅ معنی نشته ځکه چې دا به تاسو دواړه بدبخته کړي!
خپل ځان په داسې شی کې مه اچوئ چې دا دواړه خلک په پای کې زیانمن کړي.
زه پوهیږم چې په دې حالت کې د یو سړي لپاره دا اسانه نه ده ځکه چې تاسو واقعیا تړل شوي یاست او غواړئ دا اړیکه په هر قیمت کې وساتئ.
هغه څه چې تاسو نه پوهیږئ هغه دا دی چې هغه پرمخ تللی او ممکن نه وي. نور له تاسو سره د اړیکو لپاره چمتو دی.
واورئ، تاسو د ښه لپاره بدل شوي یاست او زه باور لرم چې تاسو د خپل غوره نسخې په لور روان یاست.
که ستاسو پخوانۍ ملګرې لاهم ستاسو د وخت او ریښتینې هڅو څخه سترګې پټې کړي. هغه بیرته وګټئ، بیا د حرکت کولو وخت دیپر.
وروستي فکرونه
زه امید لرم چې تاسو دا مقاله ګټوره موندلې او دا به ستاسو ذهن اسانه کړي او تاسو به وکولی شئ پوه شئ چې څنګه د خپلې پخوانۍ ملګرې سره یوځای شئ.
تر هغه وخته پورې چې تاسو پورتنۍ ټولې مرحلې ترسره کوئ، نو ستاسو لپاره هیڅ دلیل شتون نلري چې هغه بیرته ترلاسه نه کړئ.
مګر پداسې حال کې چې پدې مقاله کې لارښوونې باید ستاسو سره د خپلې پخوانۍ ملګرې بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. دلته ډیر څه شته چې تاسو یوازې کولی شئ.
که تاسو په ریښتیا سره خپله پخوانۍ ملګرې بیرته غواړئ، نو تاسو د مسلکي مرستې ته اړتیا لرئ.
براډ براونینګ، د جوړو سره د مرستې کولو متخصص مسلې او په ریښتیني کچه بیا وصل کول یو عالي وړیا ویډیو جوړه کړه چې پکې هغه د هغه هڅه شوي او ازمول شوي میتودونه څرګندوي.
نو که تاسو غواړئ د خپلې پخوانۍ ملګرې بیرته ترلاسه کولو کې یو شاټ ولرئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې همدا اوس د اړیکو کارپوه براډ براونینګ وړیا ویډیو وګورئ.
ایا زما مقاله مو خوښه شوه؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.
هغه څه چې ته غواړې، او نه دا چې تاسو ستړي شوي یاست او د یوازیتوب احساس کوئ یا دا د نوي چا سره د لیدو په پرتله خورا اسانه دی.د نیمګړی احساساتو څخه هیڅ پریکړه مه کوئ.
<0 ایا د هغې لپاره ستاسو احساسات دومره قوي دي چې واقعیا هغه بیرته غواړي؟ایا تاسو لاهم د هغې سره د اړیکې احساس کوئ؟
ایا تاسو لاهم غواړئ هغه پلانونه تعقیب کړئ چې تاسو یې د هغې سره جوړ کړي وو کله چې تاسو اوس هم یو ځای یاست؟
که د دې پوښتنو ځوابونه لوی هو، نو زه فکر کوم چې تاسو واقعیا هغه بیرته غواړئ.
تاسو له یو چا سره مینه لرئ او تاسو بیرته غواړئ. که ستاسو زړه په ریښتیا هم په دې کې وي، نو دا هیڅ ستونزمن کار نه دی.
3) بخښنه وغواړئ
هغې ته د دې په ورکولو سره پیل کړئ چې تاسو غلط کړي دي.
مه کوئ. د بوش شاوخوا ووهئ او یوازې هغې ته یې تشریح کړئ چې تاسو څه غلط کړي او تاسو څنګه غواړئ شیان سم کړئ.
البته، دا د سمدستي بیرته یوځای کیدو نسخه نه ده، مګر دا د هغې د ښودلو پیل دی. چې دلته یو ډیر مهم شی دی چې تاسو یې حل کول غواړئ. که داسې نور شیان هم وي چې تاسو ورسره څنګه چلند کوئ، نو هغوی ته یې هم ووایاست.
او باور وکړئ یا نه، ستاسو پخوانۍ شاید اوریدلو ته لیواله وي که چیرې هغه وګوري چې تاسو د خپلو غلطیو له امله د ښه لپاره بدل شوي یاست مخکې له دې چې په اړیکه کې وي.
او البته، نور ډیر څه دي - بخښنه غواړئ.
ډیری خلک فکر کوي چې بښنه هیڅکله کار نه کوي. مګر ساده، دوستانه او صادقانه بخښنه به د پخوانۍ مینې بیرته راوستلو کې مرسته وکړي او هغه باور بیرته راولي چې هغه یې درلودستاسو لپاره کله چې تاسو یوځای وو.
په یاد ولرئ، دا مهمه ده چې درناوی وکړئ حتی که هغه په بدل کې څه ونه وايي یا حتی که چیرې د وضعیت د خرابیدو په اړه د افسوس څرګندولو لپاره مناسب وخت شتون نلري.
او د بخښنې په کولو سره، تاسو باید دا په شخصی توګه ترسره کړئ او په اخلاص سره یې وکړئ. که تاسو دا کار وکړئ، هغه به پوه شي چې تاسو څومره پښیمانه یاست او شاید ځان خلاص کړي چې تاسو ته یو بل چانس درکړي.
یوازې په یاد ولرئ چې وخت ستاسو په څنګ کې نه دی که تاسو غواړئ شیان بیرته هغه ډول ته لاړ شئ چې دوی یې کارولي دي. اوسیدل. تاسو اوس ښه عمل وکړئ!
په صادقانه توګه بښنه غوښتل زده کړئ، پدې سره، تاسو نور ګام پورته کوئ ترڅو وښایئ چې تاسو هغه بیرته غواړئ او د هغې سره دوهم چانس غواړئ.
4) هغې ته ځای ورکړئ او صبر وکړه
ستاسو پخوانۍ اوس هم د هغې په سر او زړه کې د ډیرو احساساتو څخه تیریږي، شاید د هغه څه په اړه چې ستاسو د دواړو ترمنځ پیښ شوي.
په داسې حالت کې، هرڅه داسې ښکاري. د هغې لپاره مغشوش دی چې هغه ممکن یوازې یو څه وخت ته اړتیا ولري ترڅو معلومه کړي چې هغه به راتلونکي څه وکړي ، په ځانګړي توګه د هغه لوی برخه سره چې تاسو په دې ټولو کې لوبیدلی.
یوازې هغه پریږدئ ، او د ځواب غوښتلو مخه ونیسئ که تاسو احساس نه کوئ چې دا د هغې لپاره د ځواب ویلو لپاره مناسب وخت دی.
هم وګوره: 10 دلایل چې د ځان د سمولو هڅه ودروي (ځکه چې دا کار نه کوي)په یاد ولرئ پرته له دې چې اړتیا وي له هغې سره اړیکه ونیسئ.
هغې ته یو څه وخت او ځای ورکړئ چې پرته له دې چې شیان ومومي. اندیښمنه یا مغشوشه ده چې هغه باید نور څه وکړي.
ښه، زه پوهیږم چې واقعیا هغې ته ځای ورکول اسانه ندي اوپریږده.
په هرصورت، زه د دې وضعیت د سمبالولو یوه لاره پیژنم او پریږدم چې هغه پخپله وي.
په حقیقت کې، زه د خپل مینې ژوند کې له ستونزو څخه وروسته، پای ته ورسیدم. د اړیکو هیرو کې مسلکي روزونکو ته.
ما د داسې څه تمه نه درلوده مګر دوی ما ته زما د اړیکو متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ، په شمول د عملي مشورې په شمول چې څنګه خپل ملګري ته یو څه ځای ورکړم او سرحدونه جوړ کړم.
د پایلې په توګه، زموږ د اړیکو سټایل ښه شو او ما وکولی شو چې اړیکې خوندي کړم.
نو، که تاسو د خپل پخوانی بیرته ترلاسه کولو لپاره د عملي لارو په لټه کې یاست، شاید دا هغه څه وي چې تاسو هڅه وکړئ.
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
5) خپل ارزښت وښایاست
دا د یو چا لپاره ګرانه ده چې تاسو بیرته ومني که تاسو هغې ته دا نه وي ښودلې چې تاسو بدل شوي یاست.
اوس وخت دی چې تاسو هغې ته وښایاست د خپل ځان غوره نسخه. که تاسو غواړئ چې د خپلې پخوانۍ ملګرې سره بیرته یوځای شئ، نو تاسو باید هغه څه کولو ته لیواله اوسئ چې ورته اړتیا وي.
د یو څه لپاره خپل عادتونه او چلند بدل کړئ او هغې ته وښایاست چې هغه په تاسو باور نه کولو کې غلطه ده. . هره انجلۍ داسې یو هلک غواړي چې هغې ته خپل ارزښت ثابت کړي، نو له همدې امله تاسو اړتیا لرئ چې بدل کړئ او هغه ته وښایئ چې تاسو څومره ښه شوي یاست.
تاسو باید دا ذهنیت بدل کړئ چې تاسو د هغې پرته نور ژوند نشئ کولی. دا ډول ذهنیت به ستاسو په اړیکه کې دوهم فرصت ترلاسه نکړي. نو که هغه لا چمتو نه وي، هیڅ شی مه مجبوروئپه هرصورت.
تاسو باید صبر وکړئ پداسې حال کې چې هغې (او خپل ځان) ته هم وښایاست چې د خپل ځان یوه غوره نسخه د هغې په انتظار کې ده که چیرې هغه پریکړه وکړي چې یو ځل بیا د باور کود وکړي.
یوه لاره ومومئ چې هغې ته وښيي چې هغه تاسو ته د لیدلو په اړه غلطه ده او دا به د هغې لپاره اسانه وي چې تاسو بیرته ومني.
نه یوازې دا، هر مثبت بدلون چې تاسو یې ترلاسه کوئ تاسو ته به د بل چا په پرتله ډیره ګټه ورسوي. . نو د دې په اړه فکر وکړئ د "لوړ بادل څخه د کودتا" شیبې په توګه خپل غوره ځان ته.
خبره دا ده چې هغه د ښه دلیل لپاره پریښوده او تاسو اړتیا لرئ هغه قانع کړئ چې لاهم د هغه څه لپاره امید شتون لري چې یو وخت و. په زړه پورې اړیکه.
تاسو دا کولی شئ!
6) خپل شکل بدل کړئ
څوک چې وویل چې خلک د دوی په څیر سره مینه نه کوي یوازې تاسو ته دروغ وايي. ښه ښکاري او شاید، شاید، بدلون یو څه جادو کولی شي.
ستاسو پخوانۍ ملګرې (او شاید ستاسو شاوخوا خلک) حیران کړئ
- یو نوی ویښتان
– د ویښتانو د سټایل بدلون
– یو نوی اتڼ
– د شیشو پر ځای د اړیکو نوې جوړه
– یو نوی ټاټو
– a د اغوستلو نوی سټایل
د دې "نوي" عکس سره چې تاسو یې لرئ، ستاسو پخوانۍ ملګرې به خامخا ورته پام وکړي او ستاسو د هڅو ستاینه وکړي. او تاسو به پایلې هم وګورئ، ځکه چې د نوي عکس سره، په ځان باور کې یو نوی بدلون راځي او تاسو به د مخالف جنس لپاره ډیر زړه راښکونکي شئ.
کله دا ده چې هڅه وکړئ د خپل شکل او شکل تنظیم کړئ. وګورئ چې څنګه بدلیږيبهر.
دا د شاټ ارزښت لري، سمه ده؟
7) سم وخت ته انتظار وکړئ او هغې ته په ریښتیا ووایاست چې تاسو څه غواړئ
د شیانو د بیرته راستنیدو لپاره غوره لاره دا چې دوی څنګه وو، دا ستاسو دواړو لپاره دي چې له یو بل سره په روښانه او مستقیم ډول د دې په اړه خبرې وکړئ چې له جلا کیدو وروسته څه پیښ شوي.
تاسو باید پریکړه وکړئ کله چې دا وي د هغې د ویلو لپاره سم وخت ، دقیقا څنګه هغه کولی شي پدې کې یو څه ولولي کله چې هغه چمتو وي. که تاسو په دې موافق یاست، نو دا کار وکړئ کله چې ستاسو په زړه او ذهن کې ټول ګډوډي پاکه شي.
ترڅو چې د هغې د بیرته اخیستلو چانس ډیر وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغې ته ووایاست چې تاسو څومره له لاسه ورکوئ. تاسو د خپلې اړیکې په پیل کې څه غلط کړي او هغه تاسو څومره خوشحاله کړي دي.
موږ لا تر اوسه نه یو. د بوش شاوخوا مه وهه، د هغې سره مستقیم اوسئ - لکه څنګه چې ما مخکې یادونه وکړه. د هغې سره د دوهم چانس لپاره خپله هیله څرګند کړئ.
یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ټکي صادق دي ځکه چې اخلاص خورا مهم دی که تاسو غواړئ د هغې بریا وګټئ.
8) خپل احساسات وپالئ
اجازه راکړئ چې تاسو سره په بشپړ ډول صادق شم.
شاید دا هغه ځای دی چې ډیری نارینه د خپلې پخوانۍ ملګرې سره په بیرته راستنیدو کې پاتې راغلي. هرڅوک توپیر لري او کله ناکله، نارینه د ښځو په پرتله په بل ډول خپل جلا کیدو ته نږدې کیږي.
زما مطلب دلته دا دی چې کله د اړیکو خبره راځي، میرمنې ډیر احساساتي وي پداسې حال کې چې نارینه هڅه کوي خپل احساسات ودروي یا سترګې پټې کړي. . دا عادي خبره ده چې احساس وکړئ چې تاسو ناکام یاستله جلا کیدو وروسته، مګر د هغې څرګندول بل ګام دی.
یوازینۍ شی چې نارینه باید په پام کې ونیسي هغه دا دی چې تاسو باید هغه د هغه څه لپاره چې تاسو سره یې کړي د ګناه یا پښېمانۍ احساس مه کوئ یا هغه فکر کولو ته اړ نه کړئ. هغه ستاسو د درد لپاره مسؤله ده.
هغه باید تاسو د دې چلند سره د قرباني په توګه ونه ګوري. پرځای یې، هغې ته وښایاست چې تاسو د دې تجربې څخه څومره وده کړې او هغه ته وښایاست چې تاسو اوس یاست هغه څوک به اجازه ورنکړي چې هغه ته بیا زیان ورسوي.
له ځان سره صادق اوسئ او دا احساسات احساس کړئ. تاسو د ښخولو هڅه کوله.
9) اجازه راکړئ چې هغه تاسو له لاسه ورکړي
اوس چې تاسو د هغې سره د بیرته راستنیدو هیله څرګنده کړې، اجازه راکړئ چې هغه ستاسو د یادولو هڅې وګوري. تاسو باید یو څه وکړئ چې هغه به په یاد ولري چې ولې هغه په لومړي ځای کې له تاسو سره مینه درلوده.
صبر وکړئ او وخت ته اجازه ورکړئ چې خپل لاره غوره کړي. ثابت قدم اوسئ مګر دومره دوام مه کوئ چې دا نا امیده شي.
هم وګوره: د سټیفن هاکینګ دا 15 نرخونه به ستاسو ذهن ګډوډ کړيډاډ ترلاسه کړئ چې هر څه چې تاسو یې کوئ ریښتیني دي او دا د افسوس یا نا امیدۍ سره هیڅ تړاو نلري.
په یاد ولرئ، ستاسو "اخلاص" به وي څه شی به په پای کې د هغې په ګټلو کې مرسته وکړي!
نو ریښتیني اوسئ، او هڅه وکړئ چې د هغې لپاره د یو ښه کار په کولو سره تاسو ته دا وښایئ چې د هغې په بدل کې د هیڅ تمه نه لري.
10) هغې ته ډاډ ورکړئ
که تاسو رښتیا غواړئ د خپلې پخوانۍ ملګرې سره بیرته راستانه شئ، نو هڅه وکړئ چې هغه بیا له تاسو سره د خوندیتوب احساس وکړي.
دا سمه نه ده چې یوازې د هغې په اوږو فشار واچوئ او تمه وکړئشیان د ښه کیدو لپاره.
یقینا، هغه حق لري چې نور په تاسو باور ونکړي - ځکه چې مخکې څه پیښ شوي. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې دا بیا نه پیښیږي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په هغې باندې هیڅ فشار نه کوئ او تاسو د هغې په څیر ورته پاڼه کې یاست.
هغه هم ستاسو په څیر عصبي ده، نو اجازه راکړئ چې هغه وي. یوازې هغه څه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ او هغه څه مه کوئ چې تاسو فکر کوئ چې نشي کولی. د مثال په توګه، که هغه لا تر اوسه ستاسو د اړیکو بیا پیلولو ته چمتو نه ده، دا پریږدئ او هغې ته د شیانو په اړه فکر کولو وخت ورکړئ.
مګر که هغه تاسو ته شنه څراغ یا روښانه سیګنال درکړي، مخکې لاړ شئ او اجازه ورکړئ پوه شئ چې تاسو د هغې لپاره یاست.
که داسې ښکاري چې شیان سم لوري ته روان دي نو شاید تاسو دواړه بیرته یوځای شئ!
دا وخت یو بل سره د لیدو فرصت ورکړئ او وګورئ چې تاسو به وکولی شئ مینه په اعتماد او ډاډ سره بیا راژوندي کړئ.
11) د هغې ملګري اوسئ
د هغې له مینې څخه تر یوه پخواني پورې، بیا یو ملګري ته.
دا یو ښکلی کمښت دی مګر یو څه معنی لري کله چې تاسو واقعیا خپل ځان ته د دې په اړه فکر کولو وخت ورکړئ. ځکه چې د ورځې په پای کې، هره ښځه غواړي چې مینه او درناوي او ستاینه وشي.
هغې ته وښایاست چې تاسو د هغې احساساتو ته لومړیتوب ورکوئ. هغه ته تلیفون وکړئ او هغې ته فلم یا یو ښه ډوډۍ ته بلنه ورکړئ – که تاسو پوهیږئ چې هغه په دې وروستیو کې یو څه تیریږي، د هغې لپاره په هغه ډول چې ورته اړتیا لري یو څه آرامۍ وړاندې کړئ.
اوسئ.په کافي اندازه بالغ اوسئ که چیرې شیان ستاسو د دواړو ترمینځ بیا کار ونکړي ، لکه څنګه چې دمخه یې کاوه.
د دې له لارې تاسو کولی شئ هغه په یاد وساتئ ، سره له دې چې تاسو په تیرو وختونو کې کړې وې ، چې تاسو لوی یاست. او ملاتړ کوونکی ملګری. نو لومړی د هغې ملګری شئ او اجازه راکړئ چې دا ستاسو په اړیکو کې د باور بیا رامینځته کولو لپاره د پیل ټکي په توګه وي.
12) غوره اړیکه رامینځته کړئ
شاید دا هغه څه وي چې تاسو دمخه یې کوئ او دا یوازې باید بشپړ شي.
که تاسو غواړئ هغه بیرته وګټئ، نو د هغې سره په ورځنۍ توګه په خبرو اترو تمرکز کول به ترټولو غوره کار وي چې تاسو یې کولی شئ شیان یو ځل بیا په سمه توګه پرمخ بوځي.
پدې مرحله کې دوامداره خبرې کول شامل دي، د ریښتیني او روښانه کیدو په اړه چې واقعا څه پیښ شوي او پدې پوهیدل چې تاسو دواړه احساسات لرئ کله چې د شیانو د بیا کار کولو په اړه راځي.
ډیری نارینه پدې برخه کې ناکام دي ځکه چې دوی هڅه کوي له ماتیدو وروسته ډیر ګړندی حرکت وکړي مګر کله چې د یو چا سره یوځای کیدو کې سرعت مهم نه وي.
کوښښ وکړئ د هغې په ورځ کې دخیل اوسئ ، مګر مداخله مه کوئ ، ترڅو هغه احساس ونه کړي. ستاسو لخوا فشار راوړل کیږي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې خبرې اترې مساله او د فشار او فشار وړ وي ترڅو هغه ستاسو په ژوند کې لیوالتیا وساتي او هغه دوه ځله فکر وکړي چې تاسو سره نه وي.
<0 تاسو باید هغې ته وښایئ چې تاسو د هغې څومره پاملرنه کوئ او هغه ستاسو لپاره څه معنی لري.د خپل ځان کیدو څخه ویره مه کوئ ځکه چې دا اصلي کلیدي ده
