Shaxda tusmada
Haddii aad waligaa ku jirtay waraysi shaqo, waxay u badan tahay in lagu waydiiyey su'aashan: Ma waxaad tahay xaliye dabiici ah?
Tani waa su'aal caadi ah sababtoo ah aynu wajahno - dhamaanteen waxaan rabnaa xaliyayaal dabiici ah oo ka tirsan kooxdayada!
Ma waxay la macno tahay inaad karti u leedahay xal u helida dhibaatooyinka? Ma waxay la macno tahay inaad dareento qanacsanaan markaad ka caawiso dadka kale inay ka gudbaan caqabadaha?
Aan meesha ka saarno mala awaalka Maqaalkan, waxaan ku tusi doonaa toban calaamadood oo aad heshay xirfadahaas xalinta mashaakilaadka dabiiciga ah ee qof kastaa rabo inuu yeesho!
1) Waxaad tahay cajiib
Markaan maqlo erayada " xallinta dhibaatada dabiiciga ah, "Waxaan isla markiiba ka fekeraa dadka caanka ah sida Elon Musk, Bill Gates, iyo Steve Jobs.
Ma garanaysaa sababta? Sababtoo ah nimankaasi waa inay noqdaan dad hal abuur leh sababtoo ah waxay heleen rabitaan aan la dabooli karin si ay u fahmaan sida ay arrimuhu u shaqeeyaan.
Markii aad caruur ahayd, waxaad u maleyneysaa inaad soo martay wakhti adiga kuu gaar ah si aad wax u kala soocdo arag sida ay u shaqeeyaan. Ama wakhti aad waydiiso su'aalo aan dhamaanayn, oo ah caado ilaa maantadan la joogo.
Waxaad arkaysaa, xaliyayaal dabiici ah oo mashaakilaadka dabiiciga ah sida adiga oo kale ah dad aad u xiiso badan. Xiisahaagu waa waxa kugu riixaya inaad xal u hesho oo aad aqoonsato fursadaha hagaajinta.
2) Waad ku adkaysanaysaa
Xusuuso markaan idhi su'aalo aan dhammaanayn? Dabeecaddaas oo ahadkaysiga ma aha oo kaliya marka aad raadinayso macluumaadka, laakiin sidoo kale marka ay timaado caqabadaha.
Ma garanaysid macnaha "joojinta." Markaad la kulanto caqabad, si fudud kuma quusan. Waxaad diyaar u tahay inaad waqti iyo dadaal geliso si aad uga gudubto caqabadaha oo aad u gaarto yoolalkaaga.
Tani waa sababta loo-shaqeeyayaashu u jecel yihiin inay kiraystaan mashaakilaadka dabiiciga ah. Ka dib oo dhan, marka socodku adkaado, waxay rabaan dad aan fadhiisan doonin oo odhan doona, "Waan ka xumahay, waxaan sameeyay wax kasta oo aan awoodo."
Maya, waxay rabaan qof maskaxdiisu adkeysi leedahay, qof la geli doona giraanta iyaga oo sii wada dagaalka ilaa inta ay xal u helayaan! Ma ahan inaan caqli badanahay, kaliya waa inaan dhibka ku sii jiro waqti dheer."
Sidoo kale eeg: Mindvalley's 10x Fitness: Dhab ahaantii miyay shaqeysaa? Waa kan dib u eegistayda daacadda ah>3 Waxaa jira tiro dhan oo iyaga ka mid ah oo loogu talagalay in lagu horumariyo fikirka gorfaynta - Rubik's cube, checkers, Scrabble, puzzles, iyo kuwa aan jeclahay shakhsi ahaan - Tilmaan!Haddii aad ku raaxaysatay ciyaarahaas iyo ciyaarahaas, fursaduhu waa, waxaad tahay mushkilad xaliye dabiici ah!
Waxaad arkaysaa, ciyaarahaasi waxa ay ku lug leeyihiin in loo kala qaybiyo mashaakil kakan qaybo yaryar oo la maarayn karo.
Taasina waa wax aad ugu fican tahay si dabiici ah. Waxaad leedahay karti dabiici ah oo lagu ogaanayo qaababka, xidhiidhada, iyo xidhiidhka ka dhexeeya qaybaha kala duwan ee macluumaadka.
> 4) Waxaad tahayhal-abuur>
Marka laga reebo gorfaynta gorfaynta, mushkilad xalintu waxay sidoo kale u baahan tahay in laga fikiro meel ka baxsan sanduuqa iyo la imaanshaha fikrado cusub.
Marka ay la kulmaan dhibaato, dadka badankiisu waxay u janjeeraan inay ku tiirsanaadaan waaya-aragnimadii hore iyo habab la yaqaan oo loo weeraro. Taasi gabi ahaanba waa fiican tahay, laakiin waxay u horseedi kartaa hab cidhiidhi ah oo aan had iyo jeer u horseedin natiijada ugu fiican.
Laakin xaliyayaasha dabiiciga ah waxay leeyihiin awood sir ah: hal-abuur.
Tani waxay kuu ogolaanaysaa inaad sahamiso fikrado cusub iyo suurtogalnimo. Oo wiil, xalalka aad la timaaddo hubaal waa cusub oo cusub!
Ninkaygu waa hal qof oo noocaas ah. Waxaan arkay isaga oo la yimid habab yaab leh oo wax ku ool ah oo lagu xalliyo dhibaatada.
Tusaale ahaan, waxaan mar galnay xero, laakiin waxaan ilownay shay muhiim ah - digsigayagii shiilan.
Laakiin waxaan ku guuleysanay inaan keeno duub aluminium ah. Markaa, wuxuu qaatay laan fargeeto ah, oo uu ku duudduubay bireed…iyo voila! Waxaan haysanay digsi macmal ah! Genius!
5) Waxaad diyaar u tahay inaad halis gasho
>Ka hadalka hal-abuurka ayaa i keenaya meeshayda xigta - qaadashada khatarta.Adiga oo ah xaliye mushkilad dabiici ah, waxa aad leedahay calool adag khataraha. Ka dib oo dhan, miyaanay taasi ahayn waxa hal-abuurka iyo xalinta mashaakilaadka ku saabsan yihiin? Waa inaad diyaar u noqotaa inaad tijaabiso oo aad aragto waxa shaqeeya.
Xaqiiqdii, waxaad ku horumartaa caqabadaha. Waxaad ku raaxaysataa la tacaalida dhibaatooyinka adag iyo inaad xal u hesho kuwa kale ay u malayn karaan inaysan macquul ahayn.
Oo haddiima shaqeeyaan, waxaad si fudud ugu gudubtaa fikradda xigta ee ugu fiican!
Taasi waa sababtoo ah…
> 6) Adigu waa la qabsan karaaSida aad u badan tahay inaad ogtahay, mashaakilaadku marar dhif ah ayay helaan xal hal-cabbir ku habboon-dhan ah.
Laakiin taasi dhib adiga kuguma aha sababtoo ah waxaad si fudud u hagaajin kartaa habkaaga si aad ula kulanto caqabada!
Marka ay timaado xallinta mashaakilaadka, arrimuhu had iyo jeer uma socdaan sidii la qorsheeyay. Markaa, waxaad u baahan tahay inaad isdejiso oo aad si cad u fikirto intii aad ku dhegi lahayd oo aad ka adkaan lahayd.
Dad badan ayaa isku arka inay aad ugu dheggan yihiin hab gaar ah, ha ka welwelin haddii aanay run ahaantii shaqaynayn.
Natiijadu? Kaliya way niyad jabaan, dhibaataduna waa mid aan la xallin.
Waxaan ku siin doonaa tusaale: Markii aan wali waxbaray carruurta yaryar, waxaan lahaa arday aan joojinayn hadalka fasalka dhexdiisa, iyada oo aan loo eegin inta digniin ee aan siin lahaa. Waxaa ii soo baxday in ilmahan, hanjabaada ah in laga saaray fasalka aysan ahayn mid cabsi leh.
Markaa waxaan bedelay xeeladaha – waan la fadhiistay, waxaana waydiiyay sida uu u arko inuu heshiis ila saxeexayo. Saacad kasta oo uu aamusi karo oo uu dhegaysan karo inta aan hadlayo, waxaan siin lahaa 5 daqiiqo si uu naftiisa si xor ah ugu hadlo.
Rumayso ama ha rumaysan, xeeladdaasi way shaqaysay! Sida muuqata, xoojinta togan ayaa si fiican ula shaqeysa isaga.
Fiiri, waa run waxa ay yidhaahdaan: Haddii aad sii waddo waxa aad had iyo jeer samayn jirtay, waxaad had iyo jeer heli doontaa waxaad had iyo jeer hesho.
Taasi waa sababta aan u leenahayogow sida loola qabsado oo loo xalliyo!
7) Waxaad tahay dhegeyste wanaagsan
Halkan waxaa ah shay kale oo kuu calaamadinaya inaad tahay xaliye dabiici ah - waxaad taqaanaa sida loo dhegeysto.
Taasi waa sababta oo ah xalinta dhibaatada wax ku oolka ah waxay u baahan tahay fahamka aragtida dadka kale.
Marka, xitaa haddii aad leedahay fikrado adiga kuu gaar ah, waxaad waqti gelisaa inaad dhegaysato welwelka iyo fikradaha dadka kale.
Sidaas, waxaad si qoto dheer u fahmaysaa dhibaatada, waxaadna garan kartaa jid-gooyada iman kara oo laga yaabo inaadan keligaa ka fikirin. Waxaad xitaa maqli kartaa fikrado cusub oo cusub kuwaas oo kaa caawin kara inaad dhibaatada ku xalliso siyaabo aadan filayn.
Markaa, waxaad macluumaadkaas u isticmaashaa si aad u horumariso xalal qof walba baahidiisa wax ka qabta.
8 sidoo kale waxay hoosta ka xariiqaysaa hal shay - waxaad tahay qof naxariis badan.
Sababtoo ah waxaad diyaar u tahay inaad dhegaysato welwelka dadka kale, waxaad awoodaa inaad naftaada geliso kabaha. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad si wax ku ool ah u wada xidhiidho oo aad hesho fikrad guud oo horseedi karta natiijooyin wanaagsan.
Dabeecaddan gaarka ah ayaa iga dhigaysa inaan ka fikiro Oprah Winfrey, oo ku caan baxday dabeecadeeda naxariista leh iyo xirfadaha wada xidhiidhka ee wanaagsan.
Dabcan, dhankan iyada ah ayaa ku anfacday samaynta TV-ga wanaagsan. Laakiin dad badan oo aan la garanayn, waxay sidoo kale dhab ahaantii u suurtagelisay inay aqoonsato oo u wajahdo dhibaatooyinka si naxariis badan.
Marqaati iftiimaya ayaa taas ahOprah Winfrey Leadership Academy for Girls in South Africa, taas oo siisa waxbarasho iyo fursado hogaamineed haweenka da'da yar ee ka soo jeeda asalkooda danyarta ah.
9) Waad dulqaadanaysaa
Waa maxay dabeecadda dabiiciga ah ee naxariista? Adiguna waa dulqaad badan tahay!
Waa kan heshiiska: xal u helida dhibaatooyinka adag waxay qaadan kartaa waqti. Dib u milicso alaabta caruurnimada ku ciyaarto - xabadaha Rubik iyo xujooyinku ma aysan qaadan daqiiqad kaliya in la xaliyo, sax?
Dhibaatooyinka nolosha dhabta ahi waxay qaataan xataa waqti dheer. Iyada oo ay jiraan caqabado badan oo suurtagal ah oo caqabad ku noqon kara, xallinta mashaakilku maaha kuwa qalbi jabay.
Waa inaad diyaar u noqotaa inaad gelisay wakhtiga iyo dadaalka loo baahan yahay si loo helo xalka ugu fiican.
10 ereyga waxaad inta badan ka heli doontaa is-caawinta iyo goobaha ganacsiga. Waxay si dhab ah u noqotay hadal-hays.
Laakiin waxaa jirta sabab taas - ka-hortagga waa mid qiimo leh, gaar ahaan xallinta dhibaatada.
Khubarada hagaajinta adiga oo kale ah, waxay ku dhowdahay dabeecadda labaad in laga hormaro arrin iman karta. Sidaa darteed, ma sugin in dhibaatooyin ay soo baxaan ka hor intaadan tallaabo qaadin.
Laga bilaabo tag-go'da, waxaad horeyba u qaaday tillaabooyin aad uga hortagayso dhibaatooyinka marka hore dhaca.
Sidoo kale eeg: Qof aad jeceshahay? 9 siyaabood oo caqli badan oo looga jawaaboHal tusaale oo aan ka fikiri karo waa adeegga macaamiisha. Mid ka mid ah dukaamada online-ka ah ee aan jeclahay ayaa tan ku fiican, sababtoo ah waxay si firfircoon u qaataan adeegga macaamiisha.
> Halkii aad macaamiil yeelan lahaydsidayda oo kale waligaa sugaan jawaabta su'aasha, waxay hayaan jawaabo horay loo qorsheeyay si aan jawaabahayaga u helno si dhakhso ah.Taasi waa dariiqa looga sii hor marinayo dhibaatada - waxaad odorosi kartaa arrimo kasta oo suurtagal ah oo ku sii socda wadada, waxaadna helaysaa hab aad ku xalliso iyaga ka hor intaysan xitaa dhicin!
Fikirka ugu dambeeya
Oo halkaa waxaad haysataa - toban calaamadood oo aad tahay xaliye dabiici ah!
Haddii aad kuwan naftaada ku aragto, markaa hambalyo! Waxaad tahay xaliye dabiici ah. Xirfaddan qiimaha leh waxay kaa faa'iidaysan kartaa noloshaada shaqsiyeed iyo tan xirfadeed, iyo sidoo kale bulshadaada dhexdeeda.
Oo haddii aadan weli halkaas joogin, ha ka welwelin! Akhbaarta wanaagsani waxay tahay, xallinta mashaakilaadka waa wax aad si buuxda u horumarin karto.
Adoo ku dhaqma fikirka muhiimka ah, aad u fiirsada, oo aad noqoto qof firfircoon, waxaad noqon kartaa xaliye wax ku ool ah.
Ma jeclayd maqaalkayga? Iga eeg Facebook-ga si aad maqaalo badan oo kan oo kale ah ugu aragto quudkaaga.
>