فہرست کا خانہ
کسی نرگسسٹ سے ملنا بہت مایوس کن اور افسردہ کرنے والا ہو سکتا ہے۔
اگر آپ ابھی اس کے بیچ میں ہیں، تو میں آپ سے تعلق رکھ سکتا ہوں۔ میں نے تین مہینے پہلے اپنی نشہ آور گرل فرینڈ سے رشتہ توڑ لیا تھا۔
لیکن میرے پاس ایک اعتراف ہے:
میں اب بھی ہر وقت اس کے بارے میں سوچتا ہوں۔ میں اس سے نفرت کرتا ہوں، لیکن میں کرتا ہوں۔
اگر آپ میری طرح ہیں، تو آپ شاید کسی چیز کے بارے میں سوچ رہے ہوں گے…
آپ کا ایک بہت آسان سوال ہے:
کیا اس شخص کو واقعی آپ کی بالکل بھی پرواہ ہے؟ یا یہ سب ایک فریب ہے؟
وہ کیسا محسوس کرتے ہیں جب وہ آپ کو اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھتے ہوئے اور اچھا کام کرتے ہوئے دیکھتے ہیں یا کیا وہ صرف اپنے آپ کی فکر کرتے ہیں اور وہ کیسے کر رہے ہیں؟
15 وہ چیزیں جو اس وقت ہوتی ہیں جب ایک نرگسسٹ آپ کو اچھے لگتے ہوئے دیکھتا ہے
اگر آپ میری طرح ہیں تو یہ صورتحال ہے:
آپ کو اس شخص کی خود کو جذب کرنے اور نرگسیت کو پاگل پن لگتا ہے لیکن آپ پھر بھی اس کی پرواہ کرتے ہیں کہ وہ کیا سوچتے ہیں .
کیا اکثر ایسا نہیں ہوتا ہے کہ ہم کسی ایسے شخص سے محبت کرتے ہیں جو ضروری نہیں کہ ہمارے لیے بہترین ہو؟
ٹھیک ہے، یہاں یہ معلوم کرنے کا طریقہ ہے کہ آپ کے نرگسسٹ پارٹنر (یا نرگسسٹ) میں کیا ہو رہا ہے ex's) جب وہ آپ کو زندگی گزارتے ہوئے اور بہت اچھے لگتے ہوئے دیکھتے ہیں۔
1) سب سے پہلے: ہاں، وہ پرواہ کرتے ہیں
سب سے پہلے ان چیزوں میں سے جو ہوتا ہے جب کوئی نرگسسٹ آپ کو دیکھتا ہے۔ اچھی بات یہ ہے کہ وہ حسد محسوس کرتے ہیں۔
اس کے بارے میں سوچیں:
وہ نشہ آور ہیں۔ وہ جو چاہتے ہیں اور چاہتے ہیں وہ ان کے لیے منظوری، توجہ اور تعریف ہے۔
جب وہ آپ کو ملتا ہوا دیکھتے ہیںپہچان، تعریف اور بہت اچھے لگ رہے ہیں، وہ حسد اور ناراضگی کا ایک جھونکا محسوس کرتے ہیں۔
وہ خیر خواہی اور مثبت جذبات ان کے بارے میں ہونا چاہئے نہ کہ کسی اور کے بارے میں۔
یہاں تک کہ ایک گرم سوشل میڈیا پر سیلفی یا آپ کے لیے ایک زبردست پروموشن اور وہ پہلے ہی تلخ ڈنک محسوس کر رہے ہیں، مجھ پر یقین کریں۔
نرگس کرنے والا دوسروں کے اچھے ردعمل اور حالات کا بہت خیال رکھتا ہے، لیکن ایک طرح سے الٹا .
وہ پرواہ کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنے لیے وہ تمام اچھی چیزیں چاہتے ہیں اور ناراض اور ناراض ہوتے ہیں کہ کسی اور کو مل رہا ہے۔
اگر وہ آپ کے ساتھی ہوتے تھے تو وہ بھی ممکنہ طور پر حاصل کرنا چاہیں گے۔ اب آپ کے ساتھ واپس آ گئے ہیں کہ وہ دیکھتے ہیں کہ آپ زندگی میں جیت رہے ہیں (یا محبت، یا کسی بھی دوسرے زمرے میں وہ دیکھتے ہیں کہ آپ بہت اچھا کر رہے ہیں)۔
2) دوم: وہ آپ کو عجیب طریقے سے اچھا کرنے پر ردعمل ظاہر کرتے ہیں
جب کوئی نرگسسٹ آپ کو اچھے لگتے ہوئے دیکھتا ہے اور وہ عمل کا ایک ٹکڑا چاہتا ہے، تو وہ عجیب طرح سے کام کرتے ہیں۔
آخر ان کا مقصد توجہ حاصل کرنا ہے۔ واقعی کوئی بھی توجہ کرے گی، لیکن خاص طور پر آپ کی توجہ یا کم از کم ان لوگوں کی توجہ جو آپ کی تعریف کر رہے ہیں۔
اس کو حاصل کرنے کے لیے، وہ اکثر بہت ہی معمولی اور عجیب و غریب طرز عمل میں مشغول ہوں گے۔
مثال کے طور پر:
- اپنی سوشل میڈیا پوسٹس اور تصاویر پر پریشان کن اور تصادم یا طنزیہ تبصرے چھوڑنا
- توجہ حاصل کرنے والی تصاویر، ویڈیوز اور لائیو اسٹریمز پوسٹ کرنااس کے بجائے لوگوں کو ان کے راستے پر چلائیں
- اپنے دوستوں سے بات کریں اور آپ کے بارے میں یا آپ کے آس پاس کے لوگوں کے بارے میں افواہیں یا ڈرامہ شروع کرنے کی کوشش کریں
- آپ کے ساتھ لڑائی شروع کرنا آپ کو مثبت راستے سے ہٹانے کے طریقے کے طور پر' دوبارہ پر
- آپ کی توجہ حاصل کرنے کی کوشش کرنے کے لیے کسی نئے سے ڈیٹنگ کا شو بنانا یا آپ کی طاقتور توانائی کے بہاؤ میں رنچ پھینکنے کے لیے دھمکیاں دینا اور دھوکہ دہی کا اشارہ کرنا۔
3) وہ کوشش کرتے ہیں آپ کو sh*t کی طرح محسوس کرنے کے لیے
یہ سب سے بری چیزوں کے بارے میں ہوتا ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب ایک نرگسسٹ آپ کو اچھے لگتے ہوئے دیکھتا ہے: وہ آپ کو گندگی کا احساس دلانے کی کوشش کرتا ہے۔
یا تو براہ راست آپ سے رابطہ کرکے یا بالواسطہ دوستوں اور افواہوں کے ذریعے، وہ آپ کو اپنی قدر اور محبت کرنے کی صلاحیت پر شک کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
وہ لڑکا، وہ لڑکی؟ نہیں، وہ ردی کی ٹوکری میں ہیں… یہ وہ پیغام ہے جسے وہ آپ کو نیچے لانے کے لیے پھیلانے کی کوشش کرتے ہیں۔
تو سوال یہ ہے: کیا آپ اسے خرید رہے ہیں؟
بہت زیادہ بار میں نے کسی ایسے شخص سے ملاقات کی ہے جس کے بارے میں میں نے اپنی رائے کو کم کرنے دیا ہے اور اپنی قدر پر شک کیا ہے۔
اس نے تمام غلط جگہوں اور تمام غلط طریقوں سے محبت کا پیچھا کرنے میں بہت زیادہ وقت اور توانائی ضائع کی ہے۔
مشہور شمن روڈا ایانڈی کی طرف سے اس دماغ کو اڑا دینے والی مفت ویڈیو دیکھنے کے بعد میں نے اپنی غلطیوں کو تبدیل کرنے میں مدد کی۔
اس نے وضاحت کی کہ میں اینٹوں کی دیوار میں کیوں بھاگتا رہا اور خوفناک تعلقات یا گندے ٹوٹے .
اس نے بہت زیادہ محبت اور قربت تلاش کرنے کا صحیح طریقہ دکھایاقابل بھروسہ اور قابل قدر انداز۔
دیکھتے ہوئے، میں نے محسوس کیا کہ کسی نے پہلی بار محبت تلاش کرنے کی میری جدوجہد کو سمجھا ہے – اور آخر کار ایک نرگسسٹ سے ڈیٹنگ اور کسی کے ساتھ ٹوٹنے سے نمٹنے کے لیے ایک حقیقی، عملی حل پیش کیا۔
اگر آپ حلقوں میں دوڑتے ہوئے اور مایوس ہونے کے لیے اپنا وقت اور توانائی بار بار دے رہے ہیں، تو آپ کو واقعی چیک کرنا چاہیے کہ روڈا کا کیا کہنا ہے۔
دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔ مفت ویڈیو۔
4) وہ آپ کو اکٹھا کرنا چاہتے ہیں
بدقسمتی سے وہ چیزیں جو ہوتی ہیں جب ایک نرگسسٹ آپ کو اچھا لگتا ہے شاذ و نادر ہی اچھا ہوتا ہے، حالانکہ میں کچھ نایاب اچھے ردعمل کے بارے میں بات کروں گا۔
وہ کبھی کبھی آپ کی کامیابی کو ایک ایسی چیز کے طور پر دیکھیں گے جس کی انہیں ضرورت ہے۔
انہیں بڑے پیمانے پر دیکھا جائے گا کہ وہ آپ سے آگے نکل گئے ہیں۔
اگر آپ کے پاس اچھی کار ہے، انہیں ایک بالکل نیا ٹیسٹ ماڈل ملا ہے جو کہ ان کے امیر دوست کی طرف سے ایک حیرت انگیز، ہیرے سے جڑا ہوا ہائبرڈ ہمر ہے۔
اگر آپ کو کوئی نئی نوکری ملتی ہے، تو وہ ایک نئی کمپنی شروع کرتے ہیں۔
اگر آپ کو ایک نئی گرل فرینڈ، انہیں ایک نیا شوگر ڈیڈی ملتا ہے جو لفظی طور پر ایک ارب پتی ہے۔
ضرور، ضرور۔
ڈاکٹر۔ Darius Cikanavicius نے اس کے بارے میں اچھی طرح سے وضاحت کرتے ہوئے لکھا کہ "جب وہ کسی اور کو اچھا کرتے ہوئے دیکھتے ہیں، تو وہ حسد اور ناراضگی محسوس کرتے ہیں۔
یہاں، نرگسسٹ کا خیال ہے کہ وہ اس کے مستحق ہیں جو آپ نے حاصل کیا ہے کیونکہ وہ آپ سے بہتر ہیں۔"
اس سے کچھ ناگوار مقابلہ ہوتا ہے، خاص طور پر اگر وہ اتنے کامیاب نہ ہوں۔آپ کو کئی طریقوں سے اور تلخی بڑھتی رہتی ہے۔
5) وہ آپ کو خوش دیکھ کر نفرت کرتے ہیں
نرگس کرنے والے کے جذبات ہوتے ہیں۔ وہ سوشیوپیتھ یا سائیکوپیتھ نہیں ہیں، کم از کم ضروری نہیں۔
اس وجہ سے، وہ حقیقی احساسات رکھتے ہیں اور بہت سی چیزوں سے گزرتے ہیں جیسے ہم میں سے باقی ہیں۔
فرق کیا ان کے تمام تجربات ایک شمالی ستارے کے گرد گھومتے ہیں: وہ۔
آپ خوش ہوں یا غمگین ہوں یا کوئی المیہ یا بڑی جیت ہو: لیکن اس کا ان سے اور ان کی کامیابی اور ان کی پہچان سے کیا تعلق ہے؟
<0 وہ بالکل پسند نہیں کرتے کہ کوئی اور لائم لائٹ حاصل کرے۔6) وہ ناراض ہو جاتے ہیں کیونکہ ان کی سپلائی ختم ہو رہی ہے
نرگس کرنے والا جیت کا دشمن ہوتا ہے۔ صورتحال۔
وہ یا وہ پوری توجہ چاہتا ہے، نہ کہ صرف اس کا حصہ۔ وہ خوشی، تالیاں، پیسہ اور پوری توجہ ان پر چاہتے ہیں۔
اگر آپ اچھے لگ رہے ہیں تو وہ ناخوش ہو جائیں گے اور وہ مایوس بھی ہو جائیں گے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ اگر وہ آپ سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں تو وہ فکر کریں گے کہ آپ ان سے آگے نکل جائیں گے۔
اگر آپ بریک پر ہیں، تو وہ پریشان ہوں گے کہ آپ کی سابقہ چالو اور ان کی جگہ ختم ہو گئی ہے۔
وہ گریوی ٹرین پر واپس آنا چاہتے ہیں!
7) وہ آپ کے درد پر اتر جاتے ہیں
ایک اور چیز جو اس وقت ہوتی ہے جب ایک نشہ باز آپ کو دیکھتا ہےاچھی بات یہ ہے کہ وہ آپ کے درد کو دور کر لیں۔
جرمنوں کے پاس اس کے لیے ایک خاص لفظ ہے: schadenfreude۔
اس کا مطلب ہے کسی اور کی تکلیف سے خوشی محسوس کرنا، اور یہ نرگسیت پسند کا ٹریڈ مارک ہے۔
کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ نشہ کرنے والے تمام برے لوگ ہیں؟
ضروری نہیں، اس کا مطلب ہے کہ وہ ٹوٹے ہوئے لوگ ہیں۔ وہ صرف زندگی کو سمجھ سکتے ہیں اور اس کی تعریف کر سکتے ہیں کیونکہ یہ ان کے گرد گھومتی ہے۔
جب یہ ہونا بند ہو جاتا ہے، تو وہ دوسروں کی بدقسمتی کو ان کے لیے جیت سے تعبیر کرتے ہیں۔
یہ واقعی بہت افسوسناک ہے۔<1
8) وہ آپ پر زومبی کرنے کی کوشش کرتے ہیں
زومبینگ اس وقت ہوتی ہے جب کوئی لڑکا یا لڑکی آپ کو پھینک دیتا ہے یا بھوت ڈالتا ہے اور پھر ہفتوں یا مہینوں بعد دوبارہ ظاہر ہوتا ہے جیسے کچھ ہوا ہی نہیں۔ , وہ مردہ میں سے واپس آ گئے ہیں اور دعویٰ کر رہے ہیں کہ ان کا دل بدل گیا ہے۔
نرگس پرست ایسا کرنا پسند کرتے ہیں۔
وہ اپنے اختیارات کے فہرست کو دیکھتے ہیں اور جو بھی دیتا ہے اس کے ساتھ وقت گزارتا ہے۔ ان کی سب سے زیادہ توثیق، توجہ اور قربت۔
پھر جب ان کی انا کو ایک شخص نے تھکاوٹ کا نشانہ بنایا تو وہ آپ کے دروازے پر واپس آجاتے ہیں، ان کا تجسس اس حقیقت سے پیدا ہوتا ہے کہ لگتا ہے آپ ٹھیک کر رہے ہیں۔
وہ ایک بار پھر آپ سے کچھ محبت اور توجہ چاہتے ہیں۔
کیا آپ انہیں دیں گے؟
9) وہ آپ کے بارے میں پوچھتے ہیں
اگر نشہ کرنے والے آپ کو اچھا کرتے ہوئے اور پھولتے ہوئے دیکھتے ہیں، وہ پریشان ہو جائیں گے۔
وہ بنیادی طور پر یہ جانچنے کے لیے آپ کے بارے میں پوچھیں گے کہ آپ اتنا ہی اچھا کر رہے ہیں جتنا آپ دکھائی دیتے ہیں۔
وہیہ جاننا چاہتے ہیں کہ ڈیل کیا ہے اور آپ دوستوں، خاندان والوں اور کسی اور سے بھی تفصیلات کے لیے پوچھیں گے۔
اگر آپ کا وقت ختم ہو گیا ہے یا بریک اپ ہو رہا ہے، تو ان سے آپ کے پیچھے جانے کی توقع نہ رکھیں آپ کیا کر رہے ہیں اس کے بارے میں مزید جاننے کے لیے پیچھے یا کراس لائنز۔
10) وہ حرکت کرتے ہیں
جب نرگسسٹ آپ کو اچھے لگتے ہوئے دیکھتا ہے، تو وہ اسے حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ آپ کی طرف سے لائم لائٹ کریں اور ان پر پیار کریں۔
ایسا کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ حرکت کریں اور آپ کو اپنی طرف مائل کریں یا اپنی اچھی کتابوں میں واپس آنے کی کوشش کریں۔
وہ نہ صرف یہ چاہتے ہیں کہ جیتنے والی توانائی اور کامیابی اور خوبصورتی کو تھپتھپائیں جو آپ ظاہر کر رہے ہیں، وہ اسے چھیننا چاہتے ہیں۔
آپ سے ایک موہک سطح پر اپیل کرنا ایسا کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ آپ کو سرمایہ کاری کرنے اور ان کو ایک بار پھر عادی بنانے کے لیے تاکہ وہ اسے استعمال کرکے آپ کی نظریں اور دوسروں کی نظریں ان پر واپس لے سکیں۔
Sneaky…
11) وہ آپ سے حسد کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
0>وہ کسی نئے سے ڈیٹنگ کرنا شروع کر سکتے ہیں، اگر آپ ساتھ ہیں تو دھوکہ دہی کا اشارہ دے سکتے ہیں، اپنے عظیم کام پر شیخی مار رہے ہیں یا بصورت دیگر یہ واضح کر سکتے ہیں کہ ان کی اپنی زندگی آپ سے بہت آگے ہے۔مزاحمت کرنا آپ پر منحصر ہے۔ اس قسم کے حربے، اگرچہ وہ حیرت انگیز طور پر قائل ہو سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: "میرا بوائے فرینڈ مجھ سے نفرت کیوں کرتا ہے"؟ 10 وجوہات (اور اس کے بارے میں کیا کرنا ہے)11) وہ دماغی کھیل کھیلتے ہیں
دماغی کھیلنرگسسٹ کی خاصیت۔
وہ آپ کو یہ سوچنے پر مجبور کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ آپ خود ہی نرگسسٹ ہیں…
ایک اور پسندیدہ حربہ یہ ہے کہ آپ کو یہ باور کرایا جائے کہ آپ کی اپنی کامیابی درحقیقت جابرانہ، غیر کمائی ہوئی یا زیادہ ہے۔ سب سے اوپر۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ وہ آپ کو اپنے آپ پر شک کرنے کی کوشش کریں گے اور یقین دہانی کے لیے ان سے رجوع کریں گے۔ ایک بار پھر۔
12) وہ لڑائی شروع کر دیتے ہیں
افسوس کی بات یہ ہے کہ نرگسسٹ بعض اوقات مایوسی کے مقام پر پہنچ جاتے ہیں اور کچھ منفی چیزیں کرتے ہیں جو اس وقت ہوتا ہے جب کوئی نرگسسٹ آپ کو اچھا لگتا ہے۔
بھی دیکھو: 8 وجوہات کیوں کچھ بھی کافی اچھا نہیں ہوتا ہے (اور اس کے بارے میں کیا کرنا ہے)وہ لڑائی شروع کریں گے۔ اکثر لڑائی کچھ بھی نہیں ہوتی۔
وہ آپ کی توہین کریں گے، آپ پر تنقید کریں گے یا آپ کے کسی دوست کے ساتھ جھگڑا شروع کریں گے۔
وہ آپ کے خاندان یا مسائل میں ڈرامہ پیدا کرنے کی کوشش کریں گے۔ آپ کے کام پر۔
وہ آپ کو بدصورت یا موٹا کہیں گے
13) وہ غصے میں رہتے ہیں
نرگس کرنے والے ماہر جوڑ توڑ کرنے والے ہوسکتے ہیں۔
اگر ان کے دوسرے حربے کارگر نہیں ہوتے ہیں تو وہ بعض اوقات افسردہ ہوجاتے ہیں۔
متاثرہ کو کھیلنے سے گرگٹ کی طرح ان کے لیے مفید اور کارآمد بنیں۔
آپ یہ سوچنا شروع کر سکتے ہیں کہ آپ نے ان کے بارے میں بہت سختی سے فیصلہ کیا ہے یا واقعی آپ کی کامیابی اور خوشی سے انھیں دل کی گہرائیوں سے تکلیف پہنچائی ہے۔
بیچارہ بچہ شاید آپ کو اسے ایک اور موقع دینا چاہیے،ٹھیک ہے؟
گڈ لک۔
14) وہ بدلنے کی کوشش کرتے ہیں
میرا ماننا ہے کہ ہر کوئی بدل سکتا ہے اگر وہ اپنے دل و دماغ کو اس پر لگادیں اور ہم آہنگ ہوں۔
اس میں نشہ کرنے والے بھی شامل ہیں۔
اب اور پھر جو چیزیں ہوتی ہیں جب ایک نرگسسٹ آپ کو اچھے لگتے ہوئے دیکھتا ہے وہ یہ ہے کہ وہ اپنے حسد اور ناراضگی سے آگاہ ہو جاتا ہے اور اس کی وجہ جاننے لگتا ہے۔
پھر وہ اپنے آپ کے اس حصے کو تبدیل کرنے پر کام کرتے ہیں جو دوسروں کی کامیابی سے ناراض ہوتا ہے اور پوری توجہ کی خواہش رکھتا ہے۔
وہ بدل جاتے ہیں۔
اور وہ آپ کے لیے ممکنہ طور پر بہتر اور زیادہ بالغ ساتھی بن جاتے ہیں۔
سب سے نیچے کی سطر
سب سے اہم بات یہ ہے کہ جب تک کہ آپ جس نرگسسٹ سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں یا ڈیٹنگ کر رہے ہیں وہ مرحلہ 15 پر ہے، آپ شاید ان سے گریز ہی بہتر رکھیں گے۔
میں جانتا ہوں کہ یہ کہا جانے سے کہیں زیادہ آسان ہے، اور محبت ہمیشہ اصولوں کے مطابق نہیں ہوتی۔
اس کے ساتھ، اپنی قدر کو کبھی نہ بھولیں اور نہ ہی اسے کسی دوسرے شخص کی خواہشات اور مسائل پر قربان کریں۔
ہمیشہ یاد رکھیں کہ سچی محبت اور قربت کی تلاش آپ سے شروع ہوتی ہے۔
