Meriv çawa di dema menstruasyonê de hevala giyanê xwe diyar dike

Ma te dixwest nîvê xwe yê din bidîta, lê tu diqewime bi yên çewt re?

Hûn belkî westiyayî ne her çend hûn wiya dikin, hûn xuya nakin ku hûn bi yekî re bin kî dikare canê te bişewitîne.

Heke tu karibî tiştekî watedar bikî, hevala giyanê xwe di jiyanê de û xwestekên xwe bi çerxa menstrualiyê eşkere bikî? Erê, mimkun e!

Xwendinê bidomînin da ku hûn bizanin ka hûn çawa dikarin hêza heyama xweya mehane bixin nav hêza heyama xwe ya mehane da ku kesê ku hûn qedera wê pê re bin diyar bikin.

12 awayên ku hûn hevala giyanê xwe diyar bikin di heyama menstrualiya xwe de

Bi eşkerebûna xwe hûn dikarin derbikevin û jiyana ku hûn tê de xeyal dikin sêwirînin. Gerdûn wê kesê ku di jiyana we de hewce dike bide we - hevalê giyanê we.

Ji ber vê yekê heke hûn li evîna rast digerin, hûn dikarin van gavên diyardeyî li jiyana xwe bicîh bînin.

Werin em biçin. li ser van agahdariya ku jiyanê diguherîne da ku hûn bi çerxa xweya menstrualê re di ahengekê de bin.

1) Bi laşê xweya jina bedew re lihevhatî bin

Bizanin ku çerxa menstrualiya we hêza we ya super e  – û hûn divê bi vê yekê re lihevhatî bin.

Dema ku hûn ji rêzê nebin, hûn ê xwe bêhêvî, bêewlehî û bêhêvî hîs bikin. Her weha hûn ê dev ji qonaxa xweşik û bêhempa ya çerxa xwe berdin.

Ji ber vê yekê, divê hûn gava ku hûn ovulasyonê dikin hembêz bikin, ji ber ku wê demê hûn ê bibînin ku we ev şewqa ecêb heye.

Divê hûn xwe hembêz bikin ji ber ku hûn ê mirovên xwedî taybetmendî bikşînintu xwedanî.

2) Bi jinbûna xweya xwedayî re têkilî daynin

Dema ku hûn bi zanebûn xwe diyar bikin, hûn ê astek şabûnê biceribînin.

Û ev yek bi bûyînê dest pê dike. niha û rast, bi niyeta rast dikin, û di dawiyê de, xwedî daxwazên ku hûn dixwazin.

Ev e ku hûn bi xwe bawer bikin û bibin kesê ku hûn dixwazin bibin. Ji ber ku dema ku hûn bi rewşa xwe ya heyînê re bin, hûn ê riya rast nîşan bidin.

Lê heke hûn bikarin awayê xuyangkirina hevala giyanê xwe di qonaxa mêzê de biguherînin.

Rastî ev e, ku piraniya me tu carî bi hêz û potansiyela ku di hundurê me de ye fêhm nakin.

Em bi şert û mercên domdar ên civakê, medyayê, pergala perwerdehiya me û yên din ve zeliqandî û tevlihev dibin.

Encam?

Rastiya ku em diafirînin ji rastiya ku di hişê me de dijî, qut dibe.

Min ev agahî (û hê bêtir) ji şamanê navdar ê cîhanê Rudá Iandé fêr kir. Di vê vîdyoya belaş a hêja de, Rudá rave dike ku hûn çawa dikarin bi rakirina wan zincîreyên derûnî vegere bingeha hebûna xwe.

Peyvek hişyariyê - ew ne şamanê weya tîpîk e. Ew tewra wêneyek xweşik xêz nake an jî pozîtîfiya jehrîn dike wekî gelek gurûyên din.

Di şûna wê de, Rudá dê zorê bide we ku hûn li hundurê xwe binêrin da ku hûn bi cinên hundur re rûbirû bibin. Ew nêzîkatiyek hêzdar e ku bi rastî dixebite.

Ji ber vê yekê heke hûn amade ne ku vê gava yekem bavêjin,Xewnên xwe bi rastiya xwe re bikin yek, û hevala giyanê xwe diyar bikin – ji teknîka yekta ya Rudá-yê ji bo destpêkirinê çêtir cîhek tune.

Li vir dîsa lînka vîdyoya belaş heye.

3) Ji jintiya xwe re rêz bigirin enerjî

Ev ne li ser awir û tevgera we ye, lê ew girêdayî girêdana bi beşa cewherî ya hebûna we ye.

Ew tê vê wateyê ku hêza xwe û her aliyek xwezaya xweya çerxîkî bikar bînin da ku hûn sûd werbigirin. . Ev dihêle ku hûn armancên xwe yên kesane, pîşeyî, romantîk û giyanî diyar bikin û bigihîjin wan.

Her çend nezelal û nepenî xuya dike, dema ku hormonên we hevseng in, hûn dikarin çalakiyên xwe bi sêrbaz û şehrezayiyê re li hev bikin. çerxa te.

Tiştek li vir e:

Eşkerekirina hevala giyanê xwe ew e ku lerzînên te têra xwe bilind bihêle ku peyamekê bişîne Gerdûnê ku, erê, ez dixwazim hevala giyanê min bibe beşek ji jiyana min.

4) Xwe-hezkirinê bikin

Dibe ku hezkirina xwe klîşeyek xuya bike lê ew riya bingehîn e ku meriv di jiyana we de evîna rastîn bikişîne.

Xwe-hezkirin rêwîtiyek xweş e xwe vedîtin, pejirandin, qenckirin, û baweriya xwe bi nefsa xwe ya resen bawer bikin.

Dema ku hûn ji xwe kûr hez bikin, hûn hêjatir û hêjatir dibin ku evînê bistînin - û ev yek dilê we vedike ku evîna rast ji hevala giyanê xwe werbigire.

5) Bi bûna di têkiliyekê de meraq nekin

Divê dîtina hevala giyanê xwe ne stres be. Û divê hûn nekevin nav atêkiliya bi her kesê re ku tenê ji bo hîskirina hezkirinê tê.

Dema ku hûn ditirsin ku kesek bibînin, hûn lerizînek neyînî derdixin ku di jiyana we de bêtir tenêtiyê çêdike.

Hewl bidin ku erênî pratîk bikin rojane ji erêkirinan hez bikin da ku vibrasyonên xwe bilind bikin. Bawer bikin ku evîn tê nav jiyana we.

Divê hûn bi kapasîteya xwe bawer bikin ku hevala giyanê xwe eşkere bikin û bawer bikin ku Gerdûn wê ji we re dixebite.

6) Binivîsin û dîtina xwe Têkiliya îdeal

Hûn dikarin gotina "bipirsin û hûn ê bistînin" ji we re bixebitin.

Li vir girîng ew e ku hûn eşkere bikin ka hûn ji gerdûnê çi dixwazin da ku hevala giyanê xwe eşkere bike.

Ew ne li ser nivîsandina taybetmendiyên laşî yên mirov e, lê li ser van tiştên girîng e:

• Cûreya têkiliya ku hûn dixwazin
• Sedema ku hûn vê yekê dixwazin têkilî
• Hûn dixwazin têkilî çawa hestê we çêbike

Li vir serişteyek heye: Li şûna ku hûn "Ez dixwazim" an "Ez dixwazim" bikar bînin, di dema niha de mîna ku tu jixwe bi giyanê xwe re yî.

Mînakî, hevalê giyanê min bê şert û merc ji min hez dike û bi wî re ez xwe bextewar û têr hîs dikim. Têkiliya me bi germî, şahî û azweriyê tije ye.

7) Li ser hestên têkiliya xwe bisekine

Li vir veşariyek heye.

Dema ku hûn dîtbar dikin, hûn pêdivî ye ku hemî hestên di laşê xwe de hîs bikin. Dema ku kirina vê yekê beşa herî dijwar e, ew yek e ku hûn li wir inji hezkirinê re bibe hevalbendek vibrasyonel.

Ev ew e ku hûn bi hişê xwe bawer bikin.

Ev yek dihêle ku binhişiya we bawer bike ku tiştê ku hûn hîs dikin jixwe ji bo we rastiyek e.

Ya sereke li vir ev e ku hûn vibrasyonên xwe bi frekansa evîn û bextewariyê bilind bikin. Bi kirina vê yekê, hûn ê bigihîjin hevala giyanê xwe ji ber ku hûn heman frekansê parve dikin.

8) Ji têkiliyên xwe yên berê derbikevin

Heke hûn di nav têkiliyên toksîk de bûn di dema borî de, hûn dikarin êş, hêrs, xemgînî, sûcdarkirin, an êşa dilê ku bi wan re tê, bigirin.

Dem hatiye ku hûn dev ji hest û kesên ku êdî ji we re xizmet nakin berdin. Ji ber ku dema ku hûn xwe li ser wê neyînîbûnê bidomînin, hûn ê bibînin ku her û her bi heman şêweyan re rû bi rû dimînin.

Nahêlin ku tiştek we bihêle ku hûn hevalê giyanê xwe eşkere bikin.

Di vir de ya sereke ew e ku hûn lêborînê bikin.

Li xwe û yên ku li we neheqî kirine biborin. Bi baxşandinê, hûn xwe ji hemû barên hestyarî yên ku we asê dihêle, azad dikin.

9) Bila tiştek we bala xwe nede

Heke hûn dixwazin hevala giyanê xwe bi serfirazî diyar bikin, qebûl bikin ku hûn dikarin' Tiştekî kêm nemîne.

Dema ku hûn bala xwe bidin bal fîzîkî, ew dikare zirarê bide qedirbilindiya we û dibe ku hûn bêtir xwe tenê hîs bikin.

Piştrast bikin ku hûn mijûlî windakirina dema xwe ne û enerjî li ser yên çewt.

Tiştek li vir e: tiştê ku hûn tehemûl dikin ev etiştê ku tu bêtir diyar dikî.

Ji ber vê yekê bala xwe bidin hevala giyanê xwe û pêwendiya ku hûn dixwazin diyar bikin.

10) çerxa xwe bişopînin

Ne her jin çerxên xwe yên mehane dişopîne.

Lê ji ber ku ew beşek ji ezmûna meya laşî ye, hewl bidin ku çerxa xwe ji roja 1 ya xwîna weya dawî heya roja dawî ya berî xwîna we bişopînin. .

Çimkî hûn ê bi hişmendiya laşê çerxîkî ve bi aqilmendiya bilind re tevbigerin û tevbigerin.

Ev ji we re dibe alîkar ku hûn niyeta xwe diyar bikin ji ber ku ew hêza afirandina afirandinê dide we. tu çi bixwazî.

11) Bi qonaxa xwe ya mehane re bikeve têkiliyeke rast

Civak merheleya mehzûnê wekî hormonal û bêîstiqrar bi nav dike. Ne ecêb e, piraniya me ev pêwendiya tevlihev bi xwîna me re heye.

Lê tişt ev e ku qonaxa me ya menstrual ji bo têgihîştinê dema herî bihêz e. Û ew dema herî pîroz e ji bo afirandina têkiliyeke bi hêz bi Erd û kozmosê re.

Di qonaxa mêza xwe de, ew e ku hûn dikarin hêsantir bi xwezaya Xwedayî re bibin aheng. Û hûn dikarin wextê xwe bidin ku cîhana xweya hundurîn rast bikin.

12) Hêza pîroz a çerxa xwe ya menstrual hembêz bikin

Piraniya jinan li dora çerxa xwe windabûnê hîs dikin.

Li vir tiştek girîng e ku divê hûn zanibin:

Zimanê me cîhê herî mîstîk, efsûnî û pîroz e ku em dikarin tê de her tiştê ku em dixwazin diyar bikin û bi hev re biafirînin.jiyana me.

Belê, ev tê de eşkerekirina hevalê giyanê te ye!

Wê gavê giyan bi laş dikeve û hişmendî derbasî forma fizîkî dibe.

Hebûna vê şehrezayiyê dihêle hûn bi hev ve girêbidin. bi qelsbûnê re. Û ev lawazbûn enerjiya eşkere ya Jina Xwedayî dide we.

Mifteya eşkerekirina hevala giyanê we di çerxa we de ye. Ev çerxa menstrual nexşeya me dike ku em ji mebestê berbi armancê ve biçin, û bi gerdûnê re afirandina hişmendî.

Li vir qonaxên çerxa me hene:

• Qonaxa Mejiyê (xwînrijandin)
• Qonaxa folîkular (beden zêdetir estrojen çêdike)
• Qonaxa ovulationê (pencereya biber û berdana hêka gihîştî)
• Qonaxa luteal (piştî ovulationê xêzik ji xwînê re amade dibe)

Fêm bikin ku ev çar qonaxên çerxa me ji we re dibe alîkar ku hûn têbigihîjin hêzên bêbawer ên têgihiştinê, saxkirin, afirandin, xuyangkirin, û biserketinê.

Xwepêşandan ji we re bixebite

Bi vê agahiyê, hûn dikarin dest pê bikin ku li hêza xuyangkirina çerxa xweya menstrualê bigerin.

Vê yekê ji bîr nekin: Nîşandana hişmendî bi enerjiya hebûnê an jina we dest pê dike, ji ber vê yekê divê hûn bi xwe re di bin kontrolê de bin. hest.

Eşkerekirina hevala giyanê xwe divê xwe xweş hîs bike. Û divê hûn bi hev re bixebitin da ku hûn pir hêsantir biherikin.

Li vir girîng ew e ku hûn bi xwe bawer bikin û qet dev jê bernedin - ferq nake ku hûn çi diyar dikin. Tevî kudixuye ku tu tişt nexebite, berdewam bike û bi pêş ve here. Bi tiştên ku ji bo we mimkun e, baweriyek bêdawî bînin.

Wan fersendê ku jinbûn tê çi wateyê bi kar bînin.

Bawer bikin ku ji we re têgihîştinek pir mezin tê dayîn - ji ber vê yekê piştrast bin ku hûn hurmetê jê digirin. Li şûna ku hûn bernamesaziya civakê bikirin, di çerxa xwe de bin.

Heke ku di heyama menstrualiya xwe de hevala giyanê xwe diyar bike pir zêde xuya dike an xwe nû hîs dike, baş e. Tenê li hebûna xwe guhdarî bike.