Sida loo muujiyo qofka aad nolosha la wadaagto xilliga caadada

Miyaad rabtay inaad la kulanto qaybtaada kale, laakiin waxaad ku dambaynaysaa inaad la joogto kuwa khaldan?

yaa naftaada dab qabadsiin kara.

ka warran haddii aad samayn karto wax macno leh, oo aad noloshaada iyo rabitaankaaga ku muujiso wareeggaaga caadada? Haa, waa suurtogal!

Wax akhrinta si aad u ogaatid sida aad u geli karto awoodda caadadaada bilaha ah si aad u muujiso midda aad u qoondaysay inaad la joogto caadadaada

Markaad muujiso waxaad ka bixi kartaa oo qaabayn kartaa nolosha aad ku riyoonayso. Caalamku wuxuu ku siin doonaa qofka aad uga baahan tahay noloshaada - naf-wadaagaaga.

Marka haddii aad raadinayso jacayl dhab ah, waxaad mari kartaa tillaabooyinkan muujinta noloshaada.

>Aan tagno macluumaadkan nolosha wax ka beddelaya si aad ula jaanqaado wareeggaaga caadada.

1) La jaanqaadka jidhkaaga dheddigga ah ee quruxda badan

Ogow in wareegga caadadaadu yahay awooddaada sare - adigana waa in aad la jaan qaadaa taas.

Markaad ka maqan tahay toosinta, waxaad dareemi doontaa niyad jab, kalsooni darro, iyo culays. Waxaad sidoo kale waayi doontaa marxaladda quruxda badan, ee gaarka ah ee wareeggaaga.

Marka, waa inaad isku duubtaa marka aad ugxan baxayso, taasina waa marka aad arki doonto inaad leedahay dhalaal cajiib ah.. 1>

Waa in aad isku duubtaa si aad u soo jiidato dadka sifooyinka lehaad leedahay.

>2 la joogo oo run ah, samaynta ulajeedka saxda ah, iyo ugu dambayntii, rabitaanada aad rabto.

Tani waxay ku saabsan tahay rumaynta naftaada iyo inaad noqoto qofka aad rabto in aad noqoto. Waayo, marka aad la jirto xaaladdaada ahaanshaha, waxaad heli doontaa inaad muujiso jidka saxda ah.

Laakin ka waran haddii aad bedeli karto habka aad ku muujin karto qofka aad nolosha la wadaagto iyada oo loo marayo marxaladda caadadaada.

Runtu waxa ay tahay, inteena badan waligeen ma ogaan karno awooda iyo kartida inagu dhex jirta.

Waxaynu ku dheggannahay oo aynu dhex galnay shuruudo joogto ah oo ka imanaya bulshada, warbaahinta, nidaamkayaga waxbarasho, iyo in ka badan.

Natiijadu?

Xaqiiqda aan abuurno waxay ka go'daa xaqiiqada ku dhex nool miyirkeenna.

Sidoo kale eeg: Miyuu is tusayaa? 11 calaamadood oo la raadiyo

Waxaan ka bartay macluumaadkan (iyo wax ka badan) shaman-ka caanka ah ee adduunka Rudá Iandé. Fiidiyowgan bilaashka ah ee aadka u fiican, Rudá waxa uu ku sharaxay sida aad dib ugu noqon karto xudunta jirkaaga adiga oo kor u qaadaya silsiladaha maskaxda.

Eray taxaddar leh - isagu maaha shamankaaga caadiga ah. Xitaa ma sawiro sawir qurux badan ama ma riixo sunta sunta ah sida kuwa kale oo badan oo gurus ah. Waa hab awood leh oo si dhab ah u shaqeeya.

Marka haddii aad diyaar u tahay inaad qaado tallaabadan ugu horreysa,ku toosi riyadaada xaqiiqadaada, oo muuji saaxiibkaaga - ma jirto meel ka fiican oo aad ka bilowdo marka loo eego farsamada gaarka ah ee Rudá.

Halkan waa xiriiriyaha fiidiyowga bilaashka ah mar kale.

> 3) Xushmee haweeneydaada Tamar

Tani maaha mid ku saabsan muuqaalkaaga ama dhaqankaaga, laakiin waxay ku saabsan tahay ku xidhidhaynta qaybtaada dhalanteedka ah.

Waxay la macno tahay adeegsiga xooggaaga iyo dhinac kasta oo ka mid ah dabeecadahaaga wareeggu si ay kaaga faa'iidaystaan . Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad muujiso oo aad gaarto yoolalkaaga shakhsi ahaaneed, xirfadeed, jaceylka, iyo ruuxa.

In kasta oo ay u muuqato mid aan caddayn oo qarsoodi ah, marka hormoonnadaada ay dheellitiran yihiin, waxaad heli kartaa inaad isku hagaajiso hawlahaaga sixirka iyo xigmadda wareeggaaga.

Waa kan arrinku:

Sidoo kale eeg: 50 astaamood oo uu leeyahay qof caqli-gal ah (iyo sababta ay caadi u tahay)

Muujinta qofka aad nolosha la wadaagto waa in aad gariirkaaga sare u qaaddo si aad farriin ugu dirto Caalamka taas, haa, waxaan rabaa in naf-wadaagaygu nolosheyda ka mid noqdo.

4) Ku celceli jacaylka nafta

>Jaceylka naftada waxay u ekaan kartaa cliché laakiin waa habka aasaasiga ah ee lagu soo jiito jacaylka dhabta ah ee noloshaada.

Nafta jacaylka waa safar qurux badan is-helid, aqbalid, bogsiin, iyo ku kalsoonow naftaada dhabta ah

Markaad si qoto dheer u jeceshahay naftaada, waxaad noqonaysaa mid mudan oo aad u qalanto inaad hesho jacayl - taasina waxay qalbigaaga u furaysaa inaad jacayl dhab ah ka hesho saaxiibkaaga nafteeda.

5) Ha ku mashquulin inaad xidhiidh la leedahay

>>> Helitaanka lammaanahaaga waa inaanay noqon mid walaac leh. Oo ma aha inaad gasho aXidhiidh la leh qof kasta oo u yimaada si uu u dareemo in la jecel yahay.

Marka aad ka walwasho inaad hesho qof, waxaad bixinaysaa gariir taban oo kalinimo badan ku abuuraya noloshaada. jacaylka jacaylka maalin kasta si kor loogu qaado gariirkaaga. Rumayso in jacaylku noloshaada soo gelayo.

Waa inaad rumaysataa awooddaada aad ku muujin karto qofka aad nolosha wadaagto oo aad ku kalsoon tahay in Caalamku adiga kuu shaqaynayo.

> 6 xiriirka wanaagsan

Waxaad ka dhigi kartaa "weydii waanad heli doontaa" oraahda ku shaqeysa.

Furaha halkan waa in aad caddeyso waxa aad ka rabto Caalamka si aad u muujiso noloshaada.

Ma aha in la qoro dabeecadaha jidheed ee qofka, laakiin waxa ay ku saabsan tahay arrimahan muhiimka ah:

> Nooca xidhiidhka aad rabto >Sababta aad tan u rabto. xidhiidhka
• Sidee u doonaysaa in xidhiidhku ku dareensiiyo
>

Halkan waa talo: Halkii aad isticmaali lahayd "waan rabaa" ama "waan rabaa," u qor wakhtiga xaadirka ah sidii qof Waxaad horey ula joogtay saaxiibkaa.

Tusaale ahaan, saaxiibkay naftu si shuruud la'aan ah ayuu ii jecel yahay isaga, waxaan dareemayaa farxad iyo qanacsanaan. Xidhiidhkayagu waxa ka buuxsamay diirimaad, farxad iyo xamaasad.

7) Diirada saar dareenka xidhiidhkaaga

Halkan waa sir waa inaad dareentaa dhammaan shucuurta jidhkaaga. Markaad tan sameyso waa qaybta ugu adag, waa mid meesha aad ku sugan tahaynoqo ciyaar gariir jacayl.

Waxay ku saabsan tahay inaad maskaxdaada ka rumaysato.

Tani waxay ka dhigaysaa miyir-qabkaaga inuu rumaysto in waxa aad dareemayso ay mar horeba run kuu yihiin.

Furaha halkan waa in kor loo qaado gariirkaaga inta jeer ee jacaylka iyo farxadda. Markaad tan sameyso, waxaad soo jiidan doontaa saaxiibkaagii markaad wadaagto isla inta jeer ee aad wadaagto.

> 8 Waagii hore, waxaa laga yaabaa inaad xajisato xanuunka, xanaaqa, murugada, dembiga, ama xanuunka wadnaha ee la socda Waayo, marka aad sii xajisato diidmadaas, waxaad arki doontaa inaad la kulanto qaabab isku mid ah marar badan.

Ha u oggolaan wax kasta inuu dib kuugu celiyo inaad muujiso saaxiibkaaga.

Furaha halkan waa in aad ku dhaqanto cafiska.

Naftaada iyo kuwii ku dulmiyayba iska cafi. Cafiska, waxaad naftaada ka xoraynaysaa dhammaan shayyada shucuureed ee kugu xajinaya.

9) Waxba yaanu ku mashquulin

Markaad ku dhacdo soo jiidasho jidheed, waxay dhaawici kartaa sharaftaada waxaana laga yaabaa inay ku dareento cidlo badan. iyo tamar ka badan kuwa khaldan.

Waa kan arrinku: waxa aad u dulqaadanayso waa

Hadaba iska hubi inaad diirada saarto saaxiibkaaga iyo xidhiidhka aad doonayso inaad muujiso.

>10>

Haweenay kastaa ma la socoto wareegyada bisha.

>Laakin maadaama ay tahay qayb ka mid ah waayo-aragnimadeena jireed, isku day inaad la socoto wareeggaaga laga bilaabo maalinta 1aad ee dhiiggaaga ugu dambeeya ilaa maalinta u dambaysa ka hor dhiiggaaga.

Waayo iyada oo loo marayo wacyiga jidhka ee meertada ah oo aad ku heli doonto in aad la jaanqaado xikmad sare oo aad qaado tallaabo toosan wax kasta oo aad rabto

11) La gal xidhiidhka saxda ah wajigaaga billaha ah

Bulshadu waxay ku calaamadisay marxaladda caadada mid hormoon ah oo aan degganayn. La yaab ma leh, badideenna waxay xidhiidhkan adag la leeyihiin dhiig-baxa.

Laakiin arrintu waxay tahay, marxaladda caadadu waa wakhtiga ugu xooggan ee garaadka. Waana wakhtiga ugu xurmada badan ee la abuuro xidhiidh xoog leh oo lala yeesho Dhulka iyo koofiyadaha

Inta lagu jiro marxaladda caadadaada, waa marka aad si fudud ula qabsan karto dabeecadda rabbaaniga ah. Waxaadna qaadan kartaa wakhti aad ku saxdo aduunkaaga gudaha

12) Qaado awooda muqadaska ah ee caadadaada

Inta badan dumarka waxa ay dareema in ay lunsan yihiin wareeggooda.

Halkan waxaa ah shay muhiim ah oo ay tahay inaad ogaato:

Uurkeennu waa meesha ugu qarsoon, sixirka, iyo meesha ugu xurmada badan halkaas oo aan ku muujin karno oo aan ka wada abuuri karno wax kasta oo aan rabnonolosheena.

Haa, taasi waxaa ka mid ah muujinta saaxiibkaaga nafsiga ah!

Taasi waa marka ay naftu la kulanto jidhka, miyirkuna u guuro qaab jidheed. isagoo nugul. Waxayna nuglaantani ku siinaysaa tamarta muuqata ee dheddigga rabbaaniga ah.

Furaha muujinta lammaanahaaga ayaa ku jira wareeggaaga. Wareegga caadadu waxa ay ina tusaysaa in aynu ka gudubno niyadda una gudubno yoolka, iyo abuurista miyirka leh ee caalamka

Wejiga Follicular (jidhka waxa uu soo saaraa estrogen badan)

Fahmo in afartan weji ee meertadeena ay kaa caawinayaan inaad awoodaha caqiidada, bogsiinta, abuurista, muujinta, iyo kasbashada.

0>Macluumaadkan, waxaad bilaabi kartaa inaad taabato awoodda muujinta ee wareegga caadadaada.> Tan maskaxda ku hay: Muujinta miyirku waxay ka bilaabataa tamarta ahaanshaha ama dheddiggaaga, markaa waa inaad la socotaa dhakhtarkaaga. Dareenka.

Muujinta saaxiibkaaga naftu waa inay dareemaan wanaag. Oo waa inaad ka shaqeysaa si toos ah si aad u hesho qulqulka si aad u fudud.

Furaha halkan waa inaad rumaysato naftaada oo waligaa ha quusan - iyada oo aan loo eegin waxa aad muujinayso. Xataa haddiiwaxaad mooddaa in aanay waxba shaqaynayn, sii wad oo hore u soco. Ku kalsoonow waxa suurtogal kuu ah.

Ku dhufo fursadda waxa dumarnimadu ka dhigan tahay.

Rumayso in lagu siiyay dareen aad u wayn - markaa iska hubi inaad sharfay. Halkii aad ka iibsan lahayd barnaamijyada bulshada, noqo wareeggaaga.

Haddii muujinta lammaanahaaga xilliga caadadaada ay u muuqato mid culus ama aad dareento mid cusub, taasi waa fiican tahay. Kaliya dhegayso ahaanshiyahaaga.