Meriv çawa keçek ji we hez dike: 15 serişteyên ne-bêaqil

Dema ku dor tê ser kişandina keçek ku hûn jê hez dikin, ez bawer im ku we têra xwe şîretên mîna "bi xwebawer bin" an "cilên xweş li xwe bikin" ji bo yek jiyanê bihîstiye.

Lê heke hûn lê digerin ji bo hin stratejiyên pratîkî yên ku kar dikin, wê hingê hûn ê ji vê postê hez bikin.

Ew pelek xapandinê ya 15 xalî ya çalak e ku hûn dikarin bikar bînin da ku her keçek ji we hez bike.

Werin em biçin:

Meriv çawa keçikek ji te hez bike: 15 serişteyên ji bo her zilamek ku dixwaze keça xewna xwe bikişîne

1) Paqij û paqij binêre

Her çendî ku hûn nexwazin vê yekê qebûl bikin, xuyangiya laşî bê guman girîng e.

Niha bê guman ne hemî û dawiya hemî bala jinekê ye, lê heke hûn xweş xuya bikin, ew ê diçe ji bo ku ew bi tevahî hêsantir bike.

Li gorî Jeremy Nicholson M.S.W., Ph.D. di Psychology Today de, xêzkirin dikare balkêşiya we çêbike an jî bişkîne:

“Hinek dem bigire ku hûn xwe biparêzin. Serşûştinê bikin, porê xwe bişelînin, û cihê ku hûn hewce ne bişibînin an bişon. Her weha paqij, paqij û bîhnek xweş be. Bi tena serê xwe paqijkirin dikare balkêşiya we bike (an jî bişkîne) – û ya ku hewce dike hinekî dem, hewldan û firçeyek diran e!”

Her çend hûn nikaribin genetîka xwe biguherînin, hûn dikarin pê ewle bin ku xwe xweş paqij kirin. û di şeklê xwe de.

Ev tê wê wateyê ku cilên ku li gorî we têra xwe li xwe bikin, porê kur bikin (an jî rihê xwe paqij bikin) û serşokê bikin.

Hewl bidin ku hûn jî di şeklê xwe de bimînin. Bi rakirina giranan, bazdan û bi rêkûpêk bixebitindinya kî dê ji min hez bike."

"Lê ev bawerî bandorê li awayê ku em li ser xwe hîs dikin, firsend û îmkanên ku em ji bo me hene (an nabînin), û tewra awayê ku em ji hêla laşî ve xuya dikin jî bandor dikin. dema ku em li hev dicivin!”

Ji ber vê yekê bawerî û baweriya ku tu hêjayî girîng e.

Berî ku tu ji keçekê re bibêjî ku tu çawa hîs dike, ji bîr neke ku ew jî dibe ku ji axaftina bi yekî ku jê hez dike re aciz dibe û xwe hinekî sist bike.

Her kes xwe ji layiqê xwe kêmtir hîs dike dema ku serbilindiya wan li ser xetê ye.

Nefesek kûr hilde û jê bipirse. Li şûna ku hûn bipirsin ka ya herî xirab çi ye ku dibe ku bibe, wêrek bin û dilxwaz bin ku fêr bibin. Hûn ê kêfxweş bibin ku we kir.

(Ji bo ku hûn fêr bibin ka meriv çawa xwebaweriya xwe li hember kêmasiyan ava bike, li vir e-Pirtûka min a li ser hunera berxwedanê binihêrin)

13) Ji bo bextewarbûna wê "pêdiviya" we tune

Xort pir caran hest dikin ku ew hewce ne ku keştiyê nîşan bidin an bala jinekê bikişînin da ku karibin tevgerekê bikin. , lê heke hûn mîna ku hewcedariya we bi wê re tune be, an jî wê bibînin, îhtîmal e ku hûn bala wê bikişînin.

Jin hez dikin dema ku mirov bala xwe dide wan û heke ew we bikeve ber çavê xwe û hûn guh nadin wê, îhtîmal e ku ew were ser we û bi we re biaxive.

Lêkolîna ku di kovara Ewropî ya Kesayetiyê de hatî weşandin dibêje ku bi dijwarî lîstin (ji xwebawer tevdigerin, bi kesên din re dipeyivin, xwe diparêzin. cinsîyet)"Dibe ku… nirxa hevjînê ya mezintir nîşan bide."

"Ew qalîteyê dide", dibêje Gary Lewandowski, profesorê psîkolojiyê. "Heke hûn karibin bijarte bin, ev tê wê wateyê ku hûn hin vebijarkên we hene, û heke we ewqas bijare hebin, divê hûn bibin hevkarek bikêrhatî."

Gelo hûn zilamek in ku meyla dikeve nav "herêma heval" hinekî pir bi hêsanî?

Heke jiyana we tune be, ev dibe ku sûcdarek mezin be. Jixwe, jin bala zilamên ku xwedî azwerî û armanc in, dikişin.

Û eger tiştek di jiyana we de nebe, îhtîmala ku hûn hewcedar bin.

0>Hinek keç ji hewcedariyê hez dikin – lê ew celeb keç in ku dibe ku bêbawer bin, an jî kêfa xwe ji bindestkirina “mirovekî xweş” werdigirin. Ev bê guman keçên ku hûn dixwazin ji ber sedemên cûrbecûr ji wan dûr bikevin in.

Ji ber vê yekê, pê ewle bin ku hûn jiyana xwe bi xwe re hene - hevaltî, eleqe, hobî, armanc, armanc, azwerî.

Wekî din , hûn ê pir hewcedar bin.

Ji ber vê yekê, vê yekê ji bîr nekin:

Divê nêrîna we ya li ser jiyanê ew be ku hûn "ne hewceyî" keçek be ku hûn bextewar bibin. Hûn bi jiyana xwe kêfxweş in. Û bi her awayî ew pir balkêştir e.

14) Bi sebir bin

Carinan, ji yekê zêdetir hewldan hewce dike ku jinek ji we hez bike û heke hûn bi sebir bin, dibe ku ew demek mezin bide.

Nêzîkbûn û nasîn bi mêrên ku jin hildibijêrin ku bi wan re bizivirin û bi vî rengî evîndarê wan bibin, pir girêdayî ye.

bandor" diyardeyek psîkolojîk e ku tê de em ji ber ku em bi wan re nas dikin tercîha tiştan dikin.

Ev jî xwe di kêşeya nav-kesî de nîşan dide: her ku pir caran kesek kesek dibîne, ew qas xweştir û xweştir dibîne. ew kes.

Heke hûn li wir bin û ew we bi rêkûpêk bibîne, îhtîmalek mezin heye ku hûn bikarin pê re bipeyivin ji ber ku ew ê bi we re jî xwe nas bike.

15) Hêviyên xwe li malê bihêlin

Yek ji wan tiştên ku berî ku hûn bi jinekê re bipeyivin dê dengek baş bikuje, navnîşek mezin a hêviyan e.

Zêdetir hêviyên xwe li ser xwe nehêlin ku hûn çawa bin an divê hûn çawa tevbigerin. Heman tişt ji bo wê jî bikin: ji bo çend axaftinên xwe yên ewil gelek hêviyên xwe pêk neynin ji ber ku her kes aciz e û hûn tenê hewl didin ku bigihîjin tiştên baş.

Bendewarî gelek zextê li tiştan dike û mirov xwe xerîb hîs bike ji ber vê yekê wan li ber derî bihêle.

Dixwazin wê bikin ya xwe?

Ez hêvî dikim ku êdî hûn fêm bikin ku divê hûn wê bandor bikin, bi wê re flortê bikin, wê bikenînin, ûWextê xwe bigire da ku wê bigire.

Lê heke hûn hewl didin ku wê di zûtirîn dem de bikin ya xwe, divê hûn bê guman li ser zêdekirina pêbaweriya xwe bixebitin.

Ev hemî vedigere tiştên nebawer. şîreta ku ez ji Kate Spring fêr bûm.

Min berê behsa wê kir, ew ji bo bi hezaran mêran hevjîn û têkiliyên xwe guhertiye.

Yek ji tiştên herî bi qîmet ku wê hînî min kir ev bû:

Jin zilamê ku dê herî baş bi wan re muamele bike hilnabijêrin. Ew zilamên ku di astek biyolojîkî de bi kûr ve bala wan dikişînin hilbijêrin.

Jin ji ehmeqan hez nakin ji ber ku ew ehmeq in. Ew ji ehmeqan hez dikin ji ber ku ew xort ji xwe bawer in û îşaretên rast didin wan. Cureyên sînyalên ku jin nikare li ber xwe bide.

Ger min ji we re bigota ku hûn dikarin zû îşaretên rast fêr bibin ku bidin jinan - û hûn bê guman ne hewce ne ku hûn di vê pêvajoyê de bibin ehmeqek?

Vê vîdyoya belaş ji hêla Kate Spring ve bibînin.

Ew rêbaza herî bibandor a ku min pê re dîtiye eşkere dike da ku jinan bi we re mijûl bikim (digel ku zilamek baş bimîne).

Te gotara min eciband? Li ser Facebookê min biecibînin da ku zêdetir gotarên bi vî rengî li ser feed we bibînin.

Hûn ne hewce ne ku hûn jî mîna hulkê xuya bikin. Piranîya keçan ji vê yekê jî hez nakin.

Ji ber vê yekê hewl bidin ku xwe xweş bikin, ne qalind.

2) Bila biaxive

Li şûna ku biceribîne ku texmîn bike ka çi tê serê wê, pirsan bipirse û paşê guhdarî bike. Bi rastî guhdarî bike. Cihê ku jê re lazim e bidin wê ku rastiya xwe bêje û jê re eleqedar bibe.

Hûn ê wê baştir nas bikin û wekî Stephen Covey di 7 Habits of Highly Effective People de dibêje, hûn ê bidin wan “ hewaya psîkolojîk".

"Guhdarîkirina empatîk ewqas bi hêz e ji ber ku ew daneyên rast dide we ku hûn pê re bixebitin. Li şûna ku hûn otobiyografiya xwe bi pêş bixin û raman, hest, motîv û şîrove bikin, hûn bi rastiya hundurê ser û dilê kesek din re mijûl dibin. Hûn guhdarî dikin ku hûn fêm bikin. Hûn bala xwe didin ser wergirtina pêwendiya kûr a giyanek mirovek din."

Ew ê bizane ku hûn bi rastî ne ji ber ku ew ê xwe piştgirî bike û ew ê hîs bike ku hûn guhdarî dikin.

0>Eger tu yekî ku guh dide wê bî, tu carî pirsgirêk dernakeve ku ew ji te hez bike.

Jin dixwazin bi zilamên ku wan distînin re bin û guh bidin wan.

Û ji bo ku hûn wê nas bikin divê hûn karibin pê re bipeyivin.

Bînin bîra xwe:

Ne hewce ye ku hûn tavilê wê biceribînin. Ku keçek ji te hez bike dikare wext bigire.

Xeta jêrîn ev e:

Heke hûn hewl bidin ku bibin hevala wê, hûn ê werinkêmtir şêt û pêbawertir.

Hewl bidin ku eleqe û hobiyên xwe derxînin pêş û tiştekî ku we hevpar e bibînin. Ev der deriyê we ye ji bo têkilî û avakirina dostaniyê.

Keç bi rastî nakevin nav xerîbên bêserûber. Ew tenê pir caran nabe. Ji ber vê yekê pir çêtir e ku meriv pêşî hewl bide ku bi wan re bibe heval.

3) Du jin ne wek hev in

Ji her tiştê ku hûn di derbarê jinan de dixwînin bawer nekin. bi giştî û dest pê bikin bala xwe bidin tiştên ku wê yekta dike.

Generalîzasyon, mîna gelekên ku hûn van rojan li ser înternetê dixwînin, rêyên xeternak in ku meriv bi têkiliyan û hetta mirovan bi giştî nêzîk bibe.

Ji ber ku her mirovek li ser gerstêrkê cuda ye – û di gelek rewşan de, bi awayekî dramatîk cuda ye – hûn nikarin şîretan bişopînin ku giştî dike ka meriv çawa meriv ji we hez dike.

Li şûna wê, bala xwe bidin ser wê wekî kesê wê, û hûn ê di têkiliyekê de ji pir kesan pir dûrtir bibin.

Pisporê tevgerê yê FBI Robin Dreeke dibêje ku stratejiya yekem a ku ew di hişê xwe de digire dema ku ew bi kesek re diaxive pejirandina ne-dadbar e:

“Bêyî ku wan dadbar bikin li fikir û ramanên yekî din bigerin. Mirov naxwaze di tu fikir û ramanên xwe de an jî di her tevgerek ku dike de bêne darizandin. Ev nayê wê wateyê ku hûn bi kesekî razî ne. Verastkirin wext digire ku fêm bikin ka hewcedariyên wan, çi dixwazin,xewn û xeyal in.”

4) Ji tiştên ku hûn dibînin wêdetir binihêrin

Heke hûn dixwazin di dojehê de şansê we hebe ku jinek ji we hez bike. , divê hûn ji tiştên ku hûn li ser rûyê erdê dibînin wêdetir binihêrin û amade bin ku li ser wê tiştên ku belkî ew jî nebîne bibînin.

Hûn ne li xeletiyan digerin ku destnîşan bikin, lê li tiştên ecêb digerin. li ser kesayetî û berjewendiyên xwe yên ku ew pir mijûl dibe ku li ser bifikire an jî bala xwe bide wan.

Li gorî Hara Estroff Marano di Psychology Today de, fêrbûna dayîna pesndanan “ne tenê jêhatîbûnek civakî ya bi hêz e; ew yek ji herî bingehîn e.” Ew dibêje "divê ew resen bin" û ku "çiqas taybetîtir, çêtir be".

Heke hûn destnîşan bikin ka ev tişt çiqasî ecêb in û ew çawa beşek girîng in ji kî ku ew e, ew ê bibe bi her peyva te ve girêdayî ye.

5) Wê bandor bike

Ji bo ku ew ji te hez bike, divê tu bi awayekî bandorê li wê bikî.

Lêbelê, bixweber nefikirin ku ev tê wateya drav û tiştên madî yên xweş. Hin keç bi tenê wê ji wê bandor nebin. Ew ê te sist, rûerd û bêzar bifikirin.

Ji ber vê yekê ya herî baş ku hûn dikarin li vir bikin ev e ku hûn bi xwe bin. Ji jêhatîbûna xwe bigire heta kesayetiya xwe, bala xwe bide ser pêşdebirina xwe.

Dibe ku ew ji rastbûna we, rastiya we, an jî rastiya ku hûn xweş diaxivin bandor bibe.

Ji bo têkiliyên dirêj, lêkolîn hebûndît ku jin mêldarê mêrên altruîst ên ku qenc in û karên qenc dikin tercîh dikin.

Çi dibe bila bibe, ger hûn li ser xwe bixebitin û hûn ji kê ne kêfxweş in, wê demê îhtîmal e ku ew ê bandor bibe. bi tiştekî di derbarê te de.

6) Wê bikenî

Eger tu dixwazî ​​wan bikişînî kenîkirina keçekê pir girîng e. Derdora wê tune ye.

Lêkolînwanên zanîngeheke Amerîkî keşif kirin ku dema du kesên nenas digihêjin hev, çend caran mêr hewil dide ku bikêfxweş bibe û jinek bikene, îhtîmala ku ew bi hevnaskirinê re eleqedar dibe.

Ev ne tenê tê wateya vegotina henek û çîrokên aqilmend, di heman demê de tê wateya kêfê jî.

Vêra xwe rehet bihêlin: Heke hûn pir ciddî an jî tund bin, hûn ê vîna xwe bikujin.

Hewl bidin ku rehet bin û ne dadbar bin. Heger tu wê xwe rehet hîs bikî, ew ê bi hêsanî bikaribe bikene.

Xwe jî ji kenînê re amade bike. Ger hûn bibişirîn û xwe sist bikin, ew ê viberê xweştir bike û hûn ê bi xwe xweştir bibin.

Herwiha, hewl bidin ku fêr bibin ka meriv çawa xwe nerazî bike. Ev şiyana ku meriv bi xwe bikene.

Bi nermî tinazên xwe bi xwe bikin, dê hesta xwe ya pêkenokê nîşan bide û ku hûn xwe zêde ciddî nagirin.

Mînakî, hûn dikarin qala belengazên xwe bikin. bijartina kincan an jî jêhatîbûna weya vexwarinê ya tirsnak.

Çi dibe bila bibe, hayê xwe sivik bikin û hinekî kêf bikin.

Em hemî ji kêfê hez dikin. Piştî ku danûstandin qediya, ez bawer im ku ew ê bêriya te bikeji ber ku sohbet di cîhana me ya pir cidî de tam tiştê ku jê re lazim bû.

7) Flirt

Flirt ji bo balkişandina keçikek girîng e.

Ji ber ku faktora meselê ev e:

Heke hûn tenê bala xwe bidin ser ku bibin hevalê wê, wê demê dibe ku hûn di qada hevaltiyê de asê bibin. Pêdivî ye ku hûn bînin bîra wê ku hûn bi xwe balkêş in.

Rêyek hêsan a flirtkirinê ew e ku hûn bi rastî pesnê wan bidin.

Li ser tiştê ku her kesê din bala xwe dide pesnê wan nede. Bala xwe bidin ser tiştekî ku hûn dizanin wan hewl daye, wek porê xwe an cil û bergên wan.

Pirsandina we çiqas yekta û rasttir be, ew ê bêtir bala xwe bidin.

Flirting jî dikare bi zimanê laş jî were dîtin. Piştrast bike ku hûn bişirîn û dikenin. Ev rêgezek mezin e ji bo rakirina hestên cinsî.

Dr. Monica Moore, psîkologek li Zanîngeha Webster dibêje bişirîn di nav baştirîn taktîkên flortê de ye ku eleqeyê nîşan dide.

Beşek din a flirtkirinê girêdana çavan e.

Lêkolînek ku di Journal of Reseach de hatî weşandin Kesayetiyê dît ku 2 hûrdeman pêwendiya rasterast a çavan dibe sedema zêdebûna hestên balkêşiyê.

Çiqas ku axaftin dirêj bibe, hûn ê hewqasî fersendê bilîzin. Û rêyeke baş ku nîşanî vî mirovî bide ku tu ji lîstikvaniyê natirsî, tinazkirin e.

Lêkolîn nîşan didin ku bikaranîna pêkenokê di sohbetan de dihêle ku mirov wekî dilşewattir xuya bibe, û henekan jî dikare bêje.Di pêvajoya flortê de hestek aramiyê ji axaftinê re bîne.

Li ser henekek ehmeq, an li ser vexwarina ku wan hilbijartiye, an jî li ser çîrokek ku wan tenê bi we re parve kirine, wan ken bikin.

Lê ji bîr mekin:

Xetek pir xweş di navbera teşhîrkirina lîstikvanî û tinazkirina êrîşkar de heye. Gava ku hûn hîna wî kesê bi rastî nas nakin, ji xemgîniyê çêtir e ku hûn ewle bin.

8) Destê xwe bidin wê… bi awayeke dostane

Hûn nebin Divê li ser vê yekê dilşikestî bin, lê heke hûn bikarin bi rengekî dostane û bi rihetî dest bidin wê, hûn ê pir zêde bibin ku têkiliyek û cazîbeyê ava bikin.

Mînakî, hûn dikarin destek bidin dema ku ew divê xwe ji ser gavekê biavêje, yan jî tu dikarî himbêzeke xweş û germ li wê bidî dema ku tu wê bidîta.

Heke ew ji tiştekî xemgîn be, tu dikarî destê xwe bi sivikî deynî ser milê wê.

Ronahiya destgirtinê bihêle û ne pir rasterast bimîne, û ew ê rêyek dirêj ber bi avakirina cezb û rehetiyê ve biçe.

Lêkolînek pêşniyar dike ku "temas bi tenê rê dide derketina rezonansa somatovisceral… ku di encamê de dibe ku çêbibe. şert û mercên enfeksiyona hestyarî û empatiyê."

9) Cihê xwe bidin wê

Her çend hûn ji bo ku ew ji we hez bike jî bixebitin, ji bîr nekin ku dûrbûn dilê dil geş dike.

Heke hûn dixwazin bizanin ka ew li ser we çawa difikire, demekê ji hev dûr bixin û hûn ê di demek nêzîk de fêr bibin ka ew li ser we û têkiliya we çawa difikire.

Ger hûn hemî li wir bindema ku ew nikaribe bizane dema ku tu ne li dora xwe yî ew çawa ye.

Şansê bide wê ku bizanibe û paşê ew ê bigihîje ramana ku ew bêtir caran te li dora xwe dixwaze.

Lê hay ji lîstina pir dijwar hebin, lêbelê.

Lêkolîn destnîşan dike ku lîstina dijwar stratejiyek bikêr e…di bin şert û mercên rast de.

Bi tenê, dibe ku kar bike dema ku hevjînê we yê potansiyel jixwe eleqedar be û jixwe difikire ku hûn dilşikestî û "baş" in, lê hîn ji we re ne dilxwaz in.

Di vê senaryoyê de, hinekî dijwarbûn dikare têgihîştina wan a li ser nirxa we çêtir bike. evîndar e û wan motîve kiriye ku te bişopînin.

Axir, dema ku kesek tiştekî ku ew dixwaze tê înkar kirin, ew meyla wê bêtir dixwazin.

Lêbelê, heke hevjîna weya potansiyel hîn bi we re eleqedar nebûye , lîstina dijwar a bidestxistinê dikare paşve bibe.

Ger hûn cîh bidin wê, îhtîmala ku hûn celebek jina rast ji we re bikişîne pir zêde ye.

10) Dipejirînin ku hûn nepejirînin

Dema ku hûn berjewendiya hezkirina xwe diparêzin, çêtir e ku hûn rewşa quo bi mijarên ku hêrs an nîqaşê derdixin xera nekin.

Dema ku hûn yekem car yekî nas dikin, hûn dixwazin bi qasî ku pêkan pêbawer û dilovan xuya bikin.

"Kesek çiqas lihevhatî be, îhtîmal e ku ew pêbawer, alîkar û dilovan be," LiveScience dibêje. dema ku “mirovên nerazî ji yên din sar û gumanbar in, û ew kêm inhevkariyê bikin.”

Tevî ku girîng e ku hûn otantîk bin û mîna xweya xweya rastîn tevbigerin, heke mebesta we ew e ku hûn ew evîndarê we bibin, hûn dixwazin bi qasî ku pêkan be ji wê re lihevhatî xuya bikin.

Ew nayê wê wateyê ku divê hûn bihêlin ku ew bi tevahî li ser we bimeşe, lê tê vê wateyê ku hûn di axaftinên ku mijarên dil eleqedar in de bihêlin ku ew di sohbetên ku têkildar in de serbikeve.

11) Wextê xwe bigire

Her çendî ku hûn ji bo têkiliyek bimirin û jinek ji we hez bike, wextê xwe bigire ku jina rast hilbijêrin.

Jina rast dê ji te hez bike ji bo ku tu kî yî û ji bo tiştê ku tu jê radiwestî. Ew ê ji kêmasî û tiştên ku hûn pê ditirsin xem neke.

Heke hûn hewl didin ku jinek ji we hez bike, li yekî ku pesnê we dide û jiyana me zêde dike, li şûna Ji wê hildide.

Jin, mîna mêran, hemû ji hev cuda ne û her jin ji bo we, jiyana we, armanc û xewnên we guncan nabe.

12) Tu hêja yî

Ji bîr neke ku tu hêjayî ecibandin û hezkirinê yî, û her çend ew ne tiştek e ku hûn bi rêkûpêk ji xwe re bibêjin, lê rast e.

Li gorî Cynthia Bowkley, rahênerê hêzdarkirinê, "piraniya me diltengiya ku digel hevdîtînê ye ji baweriyên negatîf ên ku em digirin, wekî, "Ez ê qet hevalek nabînim!" , an jî “Tu kes di vê de tune