Shaxda tusmada
Maxay ka dhigan tahay in aad ka caqli badan tahay dadka intiisa badan?
Maxaa ka sooca "xariif" iyo qofka caqli badan?
Aqoonsiga hypertension waxaa lagu qiyaasi karaa siyaabo badan, sidaas darteed waxaa habboon in la ilaaliyo maskax furnaan inta aan baarayno kuwa sida dhabta ah ugu jira heerka sare ee miyir-qabka maskaxda.
Aynu eegno calaamadaha sare ee sirdoonka sare.
1) Waxaad ahayd ilmo aad u xiise badan
Calaamadaha soo jiidashada leh ee ugu horreeya waxay ka yimaaddaan dhallaanka.
Xeeldheerayaasha iyo kuwa leh caqli-galnimada sare waxay inta badan muujiyaan dabeecadda xiisaha aadka u daran marka ay yihiin ilmo iyo ilmo yar.
Dhammaan waxaan aragnay ilmaha noocan oo kale ah, gurguuranaya meel kasta oo suurtagal ah iyo xitaa meelaha qaarkood oo aan ahayn!
> Weydiinta su'aalo ku saabsan wax kasta iyo wax kasta Tilmaamid iyo qosol, ama tilmaamid iyo qaylo.Markay da'doodu sii weynaato, su'aalaha waxay noqonayaan kuwo adag oo qotodheer.
Weligood kuma caajisaan, waligoodna kuma qanacsana jawaabaha dadka waaweyni bixiyaan. Waxay rabaan inay wax walba ka ogaadaan run ahaantii, rabitaankooduna waa mid aan xad lahayn.
Tani waa calaamad hore oo qeexan oo lagu garto qofka noqon doona garaadka sare ee nolosha dambe.
>2Asal ahaan waa nooc ka mid ah is-wacyigelinta iyo furfurnaanta in la eegoarrimo iyo waayo-aragnimo dhinacyo badan leh.
Qof kastaa ma laha awooddan, taas oo saynisyahannadu sidoo kale ugu yeeraan fikirka heerka koowaad.
Marka la soo koobo, fikirka heerka koowaad waa kartida aqooneed ee uu si buuxda u fahmi karo dhinacyada kala duwan ee arrinka oo uu fahmo iyada oo aan loo eegin in aad shakhsi ahaan ku raacsan tahay iyo in kale.
Waxaad awoodi kartaa inaad qiimeyso oo aad go'aan ka gaadho xaqiiqada ama macquulnimada sheegashada adiga oo aan tan ku darin shucuurtaada ama khibradahaaga shakhsi ahaaneed ee ku saabsan mawduuca.
Tusaale ahaan, waxa laga yaabaa inaad si buuxda u fahanto dooda ka dhanka ah guurka khaniisiinta iyo dhammaan qaybahooda macquulka ah iyo shucuureed adigoo weli ku haysta aragtidaada adag ee mawduuca.
3 .
Waxaad aqoonsanaysaa khaladaadkaaga iyo halka aad ka gaabinayso, oo ay ku jiraan maadooyinka aanad aqoon u lahayn ama aad wax badan ka baranayso.
Tani waxay ku xidhan tahay dareenka xiisaha iyo rabitaanka inaad wax badan ogaato.
Saynisyahannadu waxa ay arrintan ugu yeedhaan saamaynta Dunning-Kruger, taas oo asal ahaan ah halka dadka aan caqliga saliimka ahayn ay ku qiimeeyaan sida ay u caqli badan yihiin oo aanay aqoon u lahayn godadkooda iyo indhoolayaasha.
Dad caqli badan Marka la barbardhigo, waxay u muuqdaan inay aad uga warqabaan halka ay ku yar yihiin oo ay, dhab ahaantii, inta badan qiimeeyaan toodajahliga u gaarka ah.
Si kale haddii loo dhigo, dadka aan caqli-gal ahayn inta badan way ka doqonsan yihiin inta ay garanayaan, halka dadka garaadka sare leh ay inta badan xitaa ka caqli badan yihiin inta ay garanayaan.
4 iyo tilmaamo qarsoon.Waxaad dareemaysaa wax kasta oo kugu xeeran, xitaa marka aanad isku dayin, oo aad inta badan awoodo inaad muuqaal ahaan dib ugu socoto ama aad “sahamto” meelaha aad dib ugu soo noqotay.
Waxaad ka dhigtaa riyo-xumada ugu xun ee dambiilaha marqaati ahaan, sababtoo ah waxaad dareentaa tafaasiisha tabashooyinka kale sida urta khafiifka ah, dabeecadaha yar yar ama xitaa waxyaabo ay ka mid yihiin nooca kabaha ee nin random ah uu xidhan yahay safka kafateeriyada.
Kuwa maskaxdoodu aad u sarrayso waxay ogaadaan in ka badan inta ay rabaan xitaa, iyo inta badan qorayaasha iyo farshaxannada ugu fiican waa dadka sidan oo kale ah oo u baahan meel bannaan oo loogu talagalay qaddarka tirada badan ee faahfaahinta iyo fikradaha ay ku leeyihiin nolol maalmeedka. Inta badan kuwa kale si fudud ma haystaan.
5) Waxaad la timid fikrado iyo fikrado cusub oo cusub
Wax kasta oo nagu xeeran waxay markii hore ka soo bilowdeen hal shay iyo hal shay oo keliya: fikrad.
Awoodda aduunka ugu wayn waxay ka timaadaa abuurista iyo hirgelinta fikrado awood leh oo qaabeeya oo qeexa xaqiiqada nolosheenna iyo mustaqbalkeena.
Waxaa ka mid ah calamadaha ugu cajaa'ibsan ee hypertcaqligu waa awooda lagu la yimaado fikrado iyo fikrado soo jiidasho leh oo isbedela oo horumariya aduunka.
Qof kastaa ma samayn karo tan, dhammaan fikradahana si isku mid ah uma ansaxayaan.
Tiknoolajiyadu way horumartaa oo way is nadiifisaa sababtoo ah fikradaha qaar ayaa si ula kac ah uga wanaagsan kuwa kale: tusaale ahaan, waxaa jira qaabab tamar la cusboonaysiin karo oo deegaanka uga wanaagsan shidaalka fosil.
In la qiyaaso adduunyo kala duwan iyo siyaabaha loo noolaan karo ka dibna lagu caawinayo sidii loo fulin lahaa waxay calaamad u tahay garaadka, adduunkana waxaa dhistay oo qaabeeya dadka noocaan ah.
Heerka fikradda kaliya, waxaan sidoo kale arki karnaa tan.
Fikradaha falsafada iyo fiqi ahaaneed iyo caqiidooyinka Friedrich Nietzsche, Rabbi Nachman ee Uman ama Nebi Muxamed waxay sii wadaan inay saameeyaan oo qaabeeyaan adduunka ilaa maantadan la joogo, wayna jiri doonaan qarniyo soo socda.
6) Awood u leh in uu barto oo uu la qabsado walxo cusub si degdeg ah oo wax ku ool ah
Calaamadaha kale ee ugu waaweyn ee caqli-galnimada sare waa degdeg xagga barashada iyo dhuuqista nuxurka iyo fikradaha cusub.
Waxaad tahay ardaygii xiddigta ahaa ee hore u yaqaan dhammaan fikradaha iyo fikradaha muhiimka ah ee mawduuca hoostagaya. waxaad hore u baadhaysay xididada dhaqan-dhaqaale ee fikirka Karl Polanyi iyo sababta uu Francis Fukayama u khaldanaa.
Awoodda aad isla markiiba aadi karto "meta"heerka maadooyinka iyo falanqaynta waa calaamad qeexan oo ah sirdoonka sare.
Waxaad isla markiiba awoodi kartaa inaad dib u heshiiyaan heerka dhulka iyo heerka sare oo aad isu geyso si wada jir ah. xagal ama xaglo kale.
Ujeedku? Maaha caqli-gal aan la taaban karin, balse waa in la helo run sax ah oo macno leh ama ugu yaraan aragti soo jiidasho leh oo la doonayo in la fahmo dunnida aynu ku nool nahay iyo nolosha aynu ku noolnahay.
7) Waxaa ku adkaata in ay doortaan hal shaqo
>Mid ka mid ah caqabadaha (iyo fursadaha) dadka caqliga badan waa ay ku adagtahay in ay doortaan hal xirfad.Sababtu waa sahlan tahay: dadka caqliga badan waxay leeyihiin fikrado iyo karti badan oo ay inta badan ku adkaan karto inay u guntadaan hal shaqo ama goob keliya.
Waxa laga yaabaa in ay leeyihiin xirfado badan oo ay siyaabo badan u leeyihin karti badan taaso u tarjunta guusha xirfadeed.
8 0> 
Mid ka mid ah dhinacyada hoos u dhigaya in aad caqli badan tahay ayaa ah mararka qaarkood in aad dareento in aad ka duwan tahay ama aad "ka batay" baahida loo qabo kicinta garaadka iyo garashada.
Si kale haddii loo dhigo, dadka aadka u caqli badan mararka qaarkood waxay dareemaan dadka caqligooda yar iyo bulshada caadiga ah caajis.
Waxa kale oo laga yaabaa inay helaan fikirradooda, indho-indhayntooda iyowaayo-aragnimada xoogaa xoog leh oo raadso in aad ka dhigto wax yar.
Hal qalab oo ay mararka qaarkood u adeegsadaan sahaminta xaaladaha kale ee miyir-qabka ama hoos u dhiga maskaxda firfircoonida badan waa daroogo.
Hadda, isticmaalka daroogooyinka macnaheedu maaha in aad caqli badan tahay, laakiin mararka qaarkood way dhacdaa.
U fiirso qof sida Hunter S. Thompson tusaale ahaan, hal-abuur suugaaneed daroogo-ku-daran oo soo saaray shaqo u taagan tijaabada wakhtiga inkasta oo (ama laga yaabo in qayb ahaan sababtoo ah) uu maskaxdiisa ka baxay.
Sidoo kale eeg: 14 siyaabood oo looga dhigi karo inuu ku soo laabto isaga oo kaligiis ahSida Zeynep Yenisey u qoray:
“Taariikhda oo dhan, qaar ka mid ah maskaxda ugu quruxda badan waxay ku tiirsanaayeen maandooriyaha ama khamriga.
Edgar Allan Poe wuxuu ahaa mid caan ah, kookaynku wuxuu ahaa jacaylka nolosha Sigmund Freud, Stephen King wuxuu dabada ka saaray Xanax, Valium, kookayn, NyQuil, khamriga, iyo dheriga si uu u helo qayb wanaagsan xirfadda."
9Haddii tan si wanaagsan looga faa'iidaysto waxay u horseedi kartaa guul weyn oo laga gaaro ganacsiga, hal-abuurka iyo fikradaha adduunka.
Haddii loo daayo male-awaalka saafiga ah waxay nasiib darro u horseedi kartaa arrimo walaac leh, niyad-jab iyo xasillooni-darro niyadda.
Fikirka qoto dheer wuxuu noqon karaa mid faa'iido leh xaaladaha qaarkood, laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa mid aan la taaban karin haddii aan ku salaysnayn adduunka dhabta ah.
Si kastaba ha ahaatee mid ka mid ah calamadaha qofka aadka u daranCaqligu waa inay awoodaan inay ku saleeyaan fikradahooda horumarsan iyo falanqaynta adduunka dhabta ah oo ay ka dhigaan mid waxtar u leh noloshooda iyo nolosha dadka kale.
10
Tani waxay noqon kartaa wax kasta laga bilaabo habka aan ugu noolnahay deegaanka magaalooyinka ilaa sida xiriirka aadanaha u dhisan yahay iyo sababta. waxay sahamin kartaa qaabab cusub oo isgaarsiin iyo adeegsiga tignoolajiyada si ay isugu xiraan kooxo cusub oo dad ah.
Waxaa jira waxyaabo badan oo cusub oo la helay iyo aragtiyo kuwaas oo furma marka aan su'aalo waydiino oo aan baadhno waxa ay dadku u qaataan run.
Maxaa yeelay, wax kasta oo aan u qaadanno marka hore waxay ku bilowdeen dad caqli-gal ah oo daacad ah oo is-weydinaya waxa la qaadan jiray wixii ka horreeyay.
Ma tahay qof caqli badan?
Su'aasha ah in aad tahay qof caqli-gal ah waxaa lagu falanqeyn karaa siyaabo kala duwan, oo ay ku jirto in la eego tilmaamayaasha sare.
Qeexida farsamo ee garaadka way kala duwan tahay, laga bilaabo wax kasta ilaa IQ ka sarreeya 180 (qiyaastii 1 2 milyan oo qof) ilaa heerar dabacsan oo IQ ka sarreeya 140.
Laakiin hab kale oo soo jiidasho leh qaabka mawduuca loo wajaho waa fikradda "sirdoonka badan" oo uu soo jeediyay cilmi-nafsiga Harvard Dr.Howard Gardner.
Sidoo kale eeg: 11 calaamooyinka xiriirka nafta hal dhinac ah (iyo waxa laga yeelayo)Aragtidan, waxaa jira siyaabo badan oo lagu noqon karo garaad sare, ma aha hal ama laba keliya.
Tani waxaa ku jira karti aan caadi ahayn xagga luqadda, xisaabta, deegaanka iyo deegaanka, fanka muuqaalka iyo meelaha, muusiga, ciyaaraha fudud, isgaarsiinta iyo garaadka shucuurta.
Qaar ayaa laga yaabaa inay maskax ahaan aad u caqli badan yihiin oo ay noqdaan jilaa xariif ah, tusaale ahaan, laakiin gabi ahaanba rajo beel bay ka yihiin xisaabta.
Mid kale ayaa laga yaabaa inuu yahay nin ku xeel dheer fahamka deegaanka iyo ka shaqayntiisa, laakiin caqligiisu yar yahay ama maskaxdiisa.
Aragtida garaadka badan ayaa noqonaysa mid caan ah oo sii kordheysa oo horseedaysa karti rajo leh oo dadka caqliga badan ee adduunku ay ka gudbi karaan pollinate oo ay isticmaali karaan awoodahooda cajiibka ah ee kala duwan si ay u abuuraan adduunyo cusub oo cajiib ah oo cajiib ah.
