Shaxda tusmada
Inaad aqbasho inaadan jeclaan lamaanahaaga mar dambe waa garasho qalbi jabin ah oo aad ku timid.
Anigu xaaladdan ayaan ku jiray, waxaanan halkan idiinka sheegayaa - way xun tahay laakiin waad hagaagi doontaa (sidoo kale lamaanahaaga).
Waa kan sababta:
Inta aad ka baqeyso in aad la hadasho iyaga, sida ugu dhaqsaha badan ee aad u sameyso, sida ugu dhaqsaha badan labadiinaba aad u sii wadi kartaan noloshaada oo aad ka heli kartaan farxad iyo jacayl meel kale.
Oo si aan kaaga caawiyo sidii aad uga gudbi lahayd, waxaan taxday tibaaxo daacad ah oo ku saabsan sidii aad qof aanad u jeclayn aad u kala tagtaa sida ugu fudud, ugu xanuunka yar.
Haddaba, sidee ayaad kala tag qof aanad jeclayn?
Si aan u fududeeyo, waxaan u kala qaybiyay saddex qaybood - ka hor, inta lagu jiro, iyo ka dib. Sidan ayaad si buuxda ugu diyaar garoobi doontaa oo sida aan la saadaalin karin sida kala go'aantu noqon karto, ugu yaraan waxaad yeelan doontaa qorshe adag oo kaa caawin doona.
Ka hor inta aan la kala tegin
> 
1) U caddee baahiyahaaga
>Runta qalbi jabinta leh waa:
Waxaad u baahan tahay inaad caddeyso sababta aadan u jeclaan lamaanahaaga iyo waxaad rabto inaad ogaato. Hore u soco
Tani waxay kuu fududaynaysaa inaad la sheekaysato lammaanahaaga oo aad lahaanshaha lahaanshaha doorashada aad samaynayso.
Sida ay sheegtay daaweeye Samantha Burnswaxaad dareemeysaa xumaan, hal shay ayaa kuu horseedaya mid kale waxaadna yeelaneysaa galmo aad u daran oo shucuur leh.
Si fudud - ha sameynin. Waxa kaliya oo aad sii dheerayn doontaa murugadooda oo xitaa waxaad siinaysaa rajo been ah oo aad wali u hayso dareenkooda Waxaad noqon kartaa mid naxariis badan, u naxariista ereyadaada, xitaa ku nasteexo markaad isku dhejiso, laakiin ugu dambeyntii waxay u baahan yihiin inay taageero ka raadiyaan saaxiibadooda.
2> Kala go'a ka dib>
> 5>16) Waqti kala fogeeWakhti kala fogaansho waa lama huraan ka dib kala tag.
Labada shucuurtu waa cayriin, waxaad dareemeysaa nugul waxaana laga yaabaa inaad dhaawacdo, xiisaduhuna aad bay u kici karaan.
Sharax in haddii aanad wax badan la xidhiidhin, aanay ahayn inaadan dan ka lahayn iyaga, laakiin ay tahay inaad ka caawiso habka bogsashada.
Dhammaan, waxaad samaysay Waxaad heshay wakhti aad ku leefto nabarkaaga oo aad dib isu soo qaadatid.
5>17 mustaqbalka saaxiib. Sababtoo ah inaadan iyaga u jeclayn lammaane ahaan, macnaheedu maaha inaadan u jeclaan karin saaxiib. Laakin sababta oo ah in aad isla markaaba burooyinku ugu fiican yihiin waxa ay caqabad ku noqon kartaa socodka geedi socodka, had iyo jeer waa fikrad fiican in aad siiso wakhti ka hor intaadan u socon wadada saaxiibtinimada.Marka aad labadiinuba guurtaansi wanaagsan ayaa loola xiriiri karaa, ka dib waxaad bilaabi kartaa inaad dib u dhisto saaxiibtinimada.
18) Rajo ka qabo mustaqbalka
Inkasta oo ay ahayd doorashadaada inaad joojiso xidhiidhka, waa caadi inaad noqoto wax yar oo murugo leh ka dib.
Waxaad kala tagteen qof aanad jeclayn laakiin taasi macnaheedu maaha inaadan weli dan ka lahayn ama ka welwelin dareenkiisa.
<0 Muhiimadu waxay tahay:Waa inaad weli ku haysaa hab-dhaqan wanaagsan oo mustaqbalka ah. iyo sida wax kasta, fursado cusub ayaa soo bixi doona.
19) Albaabka isgaadhsiinta ha furnaado
Oo sidaan soo sheegnay saaxiibada joogitaanka (ama soo jeedinta fikradda) waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ogolaato Lammaanahaagu ogow in aad kala tagteen, macnaheedu maaha inaadan la xidhiidhi karin noloshaada.
Laakin yaa yiri waa inay noqotaa khasaare dhammaystiran? Midba midka kale.
Laakiin - tani waa muhiim - adiga mas'uul kama tihid iyaga. 'ma qasbana inaad ula dhaqanto sida mudnaanta noloshaada.
Marka, qodobkan waxa ugu wanaagsan in la sameeyo mar haddii aad labadiinuba waqti heshaan.Si aad hore ugu socotid oo aad xidhidh.
20) La saaxiib saaxiibo wanaagsan
Si kasta oo aad u kala tagteen lamaanahaaga, waxaad u baahan doontaa taageerada saaxiibbadaa iyo qoyskaaga.
Waxaad ogtahay inaadan jacayl dambe ku qabin, haddana laga yaabaa inaad u xiisto, dareento kalinimo, ama xataa nolosha aad lumiso. nolosha qof la nool oo hadda waa waqtigii aad bixi lahayd oo aad dib u qeexi lahayd qofka aad tahay shakhsi ahaan.
Saaxiibayaasha iyo qoysku waxay noqon karaan xusuus weyn oo ku saabsan qofkaad ahaan jirtay markii hore iyo cidda aad rabto inaad hadda la mid noqoto noloshaada cusub dariiqa kaa horeeya.
> 21) Ha dareemin in aad u yeedho saaxiibkaagii hore caajisnimo ama kalinimo darteedAan run sheegno, dhamaanteen waxa aanu ka fikirnay in aan u yeedho hore, xataa marka Waxaan ognahay inaysan anaga iyo iyaga waxba inoo tari doonin.
Laakin, kalinimada, dib u xasuusashada waqtiyada madadaalada iyo munaasabadaha gaarka ah sida maalinta jaceylka ama kirismaska waxay naga dhigi kartaa si qarsoodi ah jaceyl la'aanteena oo aan ka qaadno teleefan. .
Sidaas darteed si aad taas uga fogaato, isku day inaad xoogga saarto dib u dhiska noloshaada:
>In badan oo aad naftaada maalgeliso, way yaraanaysaaWaxaad ku qaadan doontaa inaad la yaabto inaad samaysay wax sax ah iyo in kale, sababtoo ah nasiib darro, kelinimada ayaa caado u ah inay naga dhigto inaan mar labaad go'aanno. 0 si qoto dheer kuu xumeeyay.
Sidaan uga fikir waayo-aragnimada oo dhan.
U isticmaal tan si aad naftaada ugu xoojiso si aad ugu fiicnaato xidhiidhada mustaqbalka ama aad u raadiso calamada cas ka hor inta aanad aad uga qayb qaadanin
'Qorshaha burburka oo dhan ayaa la dejiyay min bilow ilaa dhamaad, aan ka hadalno qodob muhiim ah:Ma tihid qof xun oo doonaya in aad noloshaada sii wadato.
Waan awoodaa 'Ha ku adkeyn in kugu filan iyo badiba sababtoo ah waxaan jeclaan lahaa in qof igu dhaho si la mid ah markii aan kala tagnay aniga hore! xiriirka lamaanahaaga, waajib kuguma aha inaad la sii joogto si aad u faraxsanaato.
Ugu dambayntii, haddii aad u fasaxdo inay tagaan waxa laga yaabaa inay helaan qof si dhab ah u jeclaada oo qaddarinaya.
xaalkayga u qaadotusaale — dhowr sano ka dib markii uu xiriirkaygu dhamaaday (intaas oo uu ku andacoonayay inuusan waligiis dhaqaaqin) Waxaan saaxiibkii ka maqlay inuu guursaday oo uu ilmo dhashay.
> Tan ugu muhiimsan:0>Waa uu faraxsanaa. Aniguna sidaas oo kale ayaan ahaa.Haddaba mar haddaad ku dhiirato inaad kala tagtid, is xasuusi si kasta oo ay u xanuun badan tahay, waqtigu waa bogsiiye weyn oo aadan ahayn qofka xun ee halkan jooga runta naftaada iyo dareenkaaga.
Iska yaree,“Wadahadallada ugu wanaagsan ee kala go'a waxay gudbiyaan sababaha cad ee sababta uusan xiriirku u shaqaynayn, maadaama lammaanaha dhaawacmay laga yaabo inuu waqti badan lumiyo ka dib raadinta caddaynta wixii khaldamay."
Waxay u fududaynaysaa qof walba mana aha inaad dareento dambi inaad sameyso waxa adiga kuu fiican.
>2 Marka hore waa in aad daacad u noqotaa naftaada.>Ma noqon doonto run raaxo leh in aad la kulanto.Jaceylka lamaanahaaga oo aad lumiso iyo in aad dareento in aan ku faraxsanayn xiriirka waa xaqiiqo weyn oo aad ku imaan karto.
Laakin, in aad daacad u noqoto naftaada waxa ay sahlaysaa in aad daacad u ahaato lamaanahaaga oo aad hagaajiso kala tagista si aad u dejiso oo aad isu urursato wakhtiga adag.
Talooyinka ku jira maqaalkan ayaa kaa caawin doona inaad kala tagtaan qof aadan jeclayn mar dambe , waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad kala hadasho tababaraha xiriirka xaaladaada.Tababaraha xidhiidhka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo ku habboon arrimaha gaarka ah ee aad ku wajahayso noloshaada jacayl.
Halyeeyga xiriirka ayaa ah goob ay tababarayaasha tababarayaasha aadka u tababaran ee tababaran ay ka caawiyaan dadka inay u gudbiyaan xaaladaha adag iyo jacaylka adag, sida rabitaanka jacaylka ee qof. Way caan yihiin sababtoo ah waxay si dhab ah u caawiyaan dadka xalinta dhibaatooyinka.
Maxaan ugu taliyaa?
Hagaag, ka dib markaad tagtoDhibaatooyin noloshayda jacaylka ah, ayaan la xidhiidhay dhawr bilood ka hor. Ka dib markii ay muddo dheer dareemayeen ciirsi la'aan, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga, oo ay ku jiraan talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sidii aan uga gudbi lahaa arrimaha aan wajahayo.
Waxaa i afuufay sida dhabta ah, fahamka iyo xirfadda ay u ahaayeen.
Dhawr daqiiqo gudahood waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad ka heli kartaa talo-qaabaysan oo u gaar ah xaaladdaada.
> Guji halkan si aad u bilowdo .3 waa laguu ogolyahay inaad go'aanno ka duwan tii aad hore u qaadatay.
ilaaliso sheekadaada iyo ujeedadaada oo aqbal sida ay xaaladu ugu adag tahay qof walba
Laakiin:
Waxaad u baahan tahay inaad aqoonsato inaad dhaawacayso qofka kale, dhaawacaasina waa qayb ka mid ah habka. is beddeleen macnaheedu maaha inay wax ka khaldan yihiin.
Oo ma xakamayn kartid sida ay uga falcelinayaan kala go'aaga, markaa ha isku dayin inaad xakamayso ama ku tuurin dabeecadooda ama falcelintooda wajigooda.
4) Ha dirin qoraal
>Wax kasta oo aad go'aansatid oo ku saabsan xiriirkaaga, ha ku dirin fariinta qoraal ama iimayl. Bal qiyaas helitaankaOgeysiinta noocaas ah markaad ku jirto shaqada ama shaqada qoyska
Hubaal, waxay u ekaan kartaa sida ugu fudud. Laakin mustaqbalka fog aad ayey u dhaawaceysaa lamaanahaaga waana ta ugu danbeysa ee aad rabto inaad sameyso.Balse u diyaari inaad kulanto oo fool ka fool u samee.
5>5) U diyaari wakhti iyo meelKa hor inta aan la kala tegin, hubi inaad la “jadwal” la wadaagto lammaanahaaga. Qalad aad u weyn oo la sameeyo waa mawduuca kala tagga oo aan meelna la marin.
Sidoo kale eeg: Sida loola tacaalo noqoshada guul-darradu: 14 ma jiro bullsh*t talooyinLammaanahaaga u dir fariin online ama qoraal ah oo aad rabto in aad wada hadal dhab ah la yeelato.
Aad bay u fiican tahay haddii si toos ah ayaad u odhan kartaa. Samee sidaan maalin ka hor ama ugu yaraan dhowr saacadood ka hor intaadan kala tagin lamaanahaaga.
Xusuusinta noocaan ah waxay ka caawisaa lammaanahaaga inuu ogaado inay wax jiraan. Waxa kaliya oo sax ah inaad ka caawiso niyadda inay u diyaar garoobaan wax kasta oo ay ku dhow yihiin inay maqlaan.
> 6) Ha ka xumaanin taasWaan ogahay inaad u malaynayso inay u badan tahay, "Taasi way fududahay inaad dhahdo!" waana helay.
Markii aan kala tagnay nin hore oo aanan is jeclayn, waxa aan dareemay arrin aad uga xun. Dareenkeenu maaha mid la isku hayo, oo waa caadi in la joojiyo xidhiidhka haddii aanu jirin jacayl iyo xiiso wadaag.
Sidan uga fakar:
Miyay fiicnaan lahayd inaad joogtid. iyaga la, inkasta oo aanad u jeclaan karin sida ay mudan yihiin in lagu jeclaado?
bilow inaad dareento xumaan, is xasuusi in aad labadiinaba wanaag u samaynaysaan adiga oo u socda oo aad waddooyinkiinna goonida ah u socda. Waxay ku qaadatay wakhti dheer inay isku dayaan inay gacanta ku hayaan iyaga.Hadii ay taasi tahay, waxaan aad ugu talinayaa daawashada fiidyawgan neefsiga bilaashka ah, ee uu sameeyay shaman, Rudá Iandê.
>Rudá maaha mid kale. macalinka nolosha isku sheega. Isaga oo adeegsanaya shamanism iyo safarkiisa nololeed, waxa uu abuuray hab-nololeedka casriga ah ee farsamooyinka bogsashada ee qadiimiga ah.Layliga ku jira muuqaalkiisa dhiirigelinta ah waxa uu isku daraa sannado khibrad neefsasho ah iyo caqiido hore oo shaman ah, oo loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad nasato oo aad iska hubiso. jidhkaaga iyo naftaada.
Ka dib sannado badan oo aan cabudhinayay shucuurtayda, Neefta firfircoon ee Rudá ayaa si dhab ah u soo noolaysay xidhiidhkaas si aan dib kuugu xidho dareenkaaga si aad u bilowdo inaad diirada saarto xidhiidhka ugu muhiimsan ee dhammaan - kan aad naftaada la leedahay
Hadaba haddii aad diyaar u tahay inaad dib ula wareegto maamulka maskaxdaada, jidhkaaga, iyo naf, haddi aad diyaar u tahay in aad macsalaamayso werwerka iyo walbahaarka, hoos ka eeg taladiisa dhabta ah 0>
7) Hubi inaad keligaa tahay
>Waxay u ekaan kartaa fikrad wanaagsan inaad ku kala tagtaan meel fagaare ah laakiin tani waxay dareensiin kartaa lamaanahaaga in ka badanraaxo la'aan, kana jooji inay si dabiici ah u falceliyaan.
>Marka ay kugu hareeraysan yihiin dad aanad garanaynin,waxa lumaya awoodaada inaad si qoto dheer oo macno leh uga sheekayso xidhiidhkiina.Hadaba sideed u kala tagtaa qof aad adigu leedahay. Ha jeclaan mar dambe?> Sida laga soo xigtay Loren Soeiro ee Cilmi-nafsiga Maanta:
"Waxa muhiimka ah waa in la soo bandhigo jir ahaan si loo muujiyo xiriirka inuu muhiim kuu yahay. Burburinta qoraalka ayaa laga yaabaa inay maalmahan caadi noqoto, laakiin aad bay u dhaawacmaan waxayna ka tagaan jahawareer markay soo jeedaan."
Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ka tagayso xidhiidh xad-gudub ah, wada-hadal dadweyne ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan u tahay badbaadadaada waxaana laga yaabaa inay noqoto mid lagama maarmaan u ah badbaadadaada. Way fiicantahay inaad haysato saaxiib kuu dhow oo ku sugaya inuu ku taageero ka dib.> 8) Ha ka dhigin wax walba oo ku saabsan iyagaInta aad sharraxayso sababta aad u doonayso inaad joojiso xidhiidhka, waxaa laga yaabaa inaad si dabiici ah raadi waxyaalihii ay khaldameen si aad u sharaxdo sababta aanad u jeclayn.
Ka fogow inaad tan samayso kharash kasta. u fiirso sababta dareenkaagu isu bedelay adiga oo aan aad diirada u saarin.
Dabiici ahaan, arimo shakhsi ah ayaa iman doona, waxaana laga yaabaa inay jirto sabab aanad u jeclayn. Haddii aad rabto inaad si buuxda daacad u noqoto, kaliya sameesi xeel iyo tixgalin leh
>9) isu naxariista>Dhammaan waxaad samayn kartaan inta lagu jiro marxaladdan waa naxariis. Labadiinaba waxaad dareemi doontaan shucuur iyo in kastoo aad tahay qofka soo afjaraya xiriirka, haddana waa hab adag oo loo maro.
Haddaba sidee qof “si naxariis leh” u kala tagi kartaa?
Cilmi-baadhis ay samaysay Sprecher iyo asxaabtiisuba waxay xuseen in xeeladaha soo socdaa ay suurto galiyeen kala-tag naxariis badan oo togan:
- U sheeg lammaanaha in aanay ka shallayn wakhtiga ay wada qaateen xidhiidhka
- Si daacad ah u gudbinta rabitaanka mustaqbalka ee lamaanaha
- Aniga oo si shakhsi ah ugu sharaxa sababta keentay in la kala tago
- Adgoo xooga saaraysa waxyaabihii wanaagsanaa ee laga helay xidhiidhka waagii hore
- In la isku dayo in laga hortago bixitaan Ka fogow in aad eedayso ama dhaawacdo dareenkooda
- Ka dhaadhicinta lamaanaha in kala tagtaanku u roonaa labada dhinac. jooji xiriirka, si togan oo si cad u muujiya inuu yahay kan ugu wanaagsan. > 10 , waxaad u baahan doontaa inaad ka hadasho sida kala taggaagu u shaqayn doono.
Yaa guuri doona? Goorma ayay taasi dhici doontaa?
Haddii carruurtu ay ku lug leeyihiin, waxaad u baahan doontaa inaad waqti ku qaadato inaad ka fikirto sidii aad wada wadaagi lahaydeen, ama haddii ay taasi tahay xitaa ikhtiyaar.
>Haa, adiga' rekala tag qof aanad jeclayn.Haa waa xaalad murugo leh
Laakin waa inaad horay u sii socotaa, habka ugu fiican ee aad taas ku samayn kartaana waa inaad yeelato qorshe hawleedka lamaanahaaga.
11) Istaag meeshaada
Runtu waxay tahay:
Shaki kuma jiro in tani ay noqon karto mid ka mid ah wada sheekaysiga ugu adag ee aad waligaa yeelan doonto. leeyihiin. Markaad isku aragto inaad ku dhex jirto doodaha, waxaad sidoo kale dareemi doontaa inaad bilaabayso inaad su'aalo weydiiso go'aankaaga.
> Waa inaad waqti ka hor go'aansatid inaadan dib uga noqonayn. Waxaa laga yaabaa inaad ku qanacsan tahay inaad go'aansato saaxiibkaa ama saaxiibkaaXusuusnow sababta aad u rabtay inaad marka hore joojiso xidhiidhka oo sii wad inaad ka go'an tahay inaad naxariisto adigoo hubinaya inaad noloshaada ugu noolaato sidaada oo kale.
12) U ogolow inay su'aalo weydiiyaan
>Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad wada hadalka oo dhan dhammayso oo aad sida ugu dhakhsaha badan u sameyso, laakiin ka fiirso xaqiiqda ah in lammaanahaagu uu shaki la'aan heli doono. Su'aalahaTani waa meesha ugu horrayn in la caddeeyo naftaada ay ku caawinayso.
Intii aad siin lahayd cudur-daar-xumo, waxaad awoodi doontaa inaad si sax ah u sharaxdo wixii qaldamay iyo markii aad isku dhaceen. Jacaylka.
Sidoo kale eeg: 23 calaamooyinka ruuxiga ah iyo kuwa maskaxeed ee qof ayaa adiga kaa fekerayaLoren Soeiro ee Cilmi-nafsiga Maanta ayaa sheegaysa inay muhiim tahay in
“dhegayso qofka kale, adoon is-difaacin. Maqal lamaanahaaga oo baxay. Su'aalo kasta uga jawaab si daacad ah intii aad awooddo."
Taasi ayaa badbaadin doontaWixii su'aalo ah ee soo baxaya mustaqbalka waxaana laga yaabaa inay siiso lammaanahaaga caddaynta ay u baahan yihiin inay sidoo kale u socdaan.
13) Ha noqon mid xun
>Haddii aad ka samri weydo inaad nolol bilowdo. noloshaada cusub, ama aad si buuxda u niyad jabsan tahay oo aad ka cadhoonayso in xidhiidhkaagu aanu shaqayn, marmarsiiyo maaha in aad xumaan noqoto mudan in la joogo dhamaadka niyad jabkaaga, gaar ahaan maadaama ay hadda heleen qalbi jabin si ay u naasnuujiyaan.
Guy Winch, oo ah cilmi-nafsiga magaalada New York isla markaana ah qoraa sida loo hagaajiyo qalbi jaban, ayaa u sheegay Time in :
“In kasta oo ay muhiim tahay in aad muujiso sababaha aad u joojisay xidhiidhka, haddana waa shati aad ku dejin karto dhammaan cabashooyinkaaga iyo cabashooyinkaaga.”
14) Nadiifi dhib kasta oo idin dhexyaalla
Sidaas darteed adigoon rabin inaad dul-saarto cabasho kasta iyo xanaaq kasta oo aad la kulanto. Xidhiidhka, waa in aad hawada ka saartaa arrimo waaweyn.
Cadee meelaha laga yaabo in aad uga tagtay isfaham la'aan ama ay wax dhaawac ah ka dhaceen intii aad xidhiidhkiina socotay, oo qaado wakhtigan si aad u raali geliso (ama sharax xanuunkaaga
Haddii aad awooddo inaad tan sameyso, waxaa laga yaabaa inaad is-hortaagtaan xabbadda inaad midba midka kale ku sii nabdoonaan.
15) Ha isku dayin inaad dareento fiicnaan. 0> Way ooyaan,
