ಪರಿವಿಡಿ
ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೃದಯ ವಿದ್ರಾವಕ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಈಗ ಅವರ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸ.
ನಾನು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ — ಇದು ಹೀರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೂ ಸಹ).
ಏಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಭಯಪಡುತ್ತೀರೋ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಾಡುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇರೆಡೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರೀತಿಸದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮೃದುವಾದ, ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮುರಿಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಕೆಲವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರೀತಿಸದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಬೇರ್ಪಡುತ್ತೀರಾ?
ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನಾನು ವಿರಾಮವನ್ನು ಮೂರು ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿದ್ದೇನೆ - ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಥೂಲವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಬ್ರೇಕಪ್ ಮೊದಲು
1) ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿ
ಹೃದಯ ವಿದ್ರಾವಕ ಸತ್ಯ:
ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಉತ್ತರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸದ 100 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳುಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಯ ಮಾಲೀಕತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕಿ ಸಮಂತಾ ಬರ್ನ್ಸ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ದಿ.ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಒಂದು ವಿಷಯ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಘಟನೆಯ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ.
ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ — ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಅವರ ದುಃಖವನ್ನು ದೀರ್ಘಗೊಳಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ.
ಸಮಾನವಾಗಿ, ಕ್ರೂರವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ಹೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ದಯೆ ತೋರಬಹುದು, ಅವರನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ
16) ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ
ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಮಯದ ಅಂತರವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಭಾವನೆಗಳು ಹಸಿವಾಗಿವೆ, ನೀವು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನೋಯುತ್ತಿರುವಿರಿ, ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕು.
17) ಸ್ನೇಹ ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ
ನೀವು ಮುರಿದುಬಿದ್ದಿರುವ ಕಾರಣ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸದ ಕಾರಣ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ನೀವು ಅವರನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು.
ಆದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ತಮ ಮೊಗ್ಗುಗಳಾಗುವುದರಿಂದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟಾಗಬಹುದು, ಸ್ನೇಹದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಮುಂದೆ ಹೋದಾಗ ಮತ್ತುಸೌಹಾರ್ದಯುತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
18) ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರಿ
ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ಸರಿಯೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ನಂತರ.
ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರೀತಿಸದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಮುರಿದುಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
>ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ:
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅವರು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.
19) ಸಂವಹನದ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತೆರೆದಿಡಿ
ಮತ್ತು ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ (ಅಥವಾ ಅದರ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ) ಕುರಿತು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು ನೀವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಕಾರಣ, ನೀವು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಘಟನೆಯ ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನೀವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ.
ಆದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟವಾಗಬೇಕೆಂದು ಯಾರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?
ನೀವು ಅವರಿಗಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದ ಪ್ರಣಯ ಪ್ರೀತಿಯು ಹೋಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು.
ಆದರೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಮುಖ್ಯ - ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ.
ನೀವು ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಲ್ಲ, ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತ ಕರೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ನೀವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಈ ಹಂತವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಲು.
20) ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏಕೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಬೆಂಬಲ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೂ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕಟ್ಟಡವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಈಗ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಮರುವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಯಾರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವು ಉತ್ತಮ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿರುವ ಹಾದಿ.
21) ಬೇಸರ ಅಥವಾ ಒಂಟಿತನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕರೆಯಲು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ
ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳೋಣ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಹ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕರೆಯಲು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೇವೆ ಇದು ನಮಗಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಅವರಿಗಾಗಲಿ ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಆದರೆ, ಒಂಟಿತನ, ಮೋಜಿನ ಸಮಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೇಮಿಗಳ ದಿನ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್‌ನಂತಹ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿಗೂಢವಾಗಿ ಮರೆತು ಫೋನ್ ಎತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ .
ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
- ಹಳೆಯ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಅಥವಾ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ನೆರೆಹೊರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸದ ಹೊಸ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ
- ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸಲು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ , ಕೆಲವು ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಕಡಿಮೆದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒಂಟಿತನವು ನಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಊಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವಿರಿ.
22) ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಂದುವರಿಯಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು ಅಷ್ಟೇ ತೊಂದರೆದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಭಾಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಯಿಸಿ.
ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿ:
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿ ನೋಡುವ ಬದಲು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡುವಿರಿ, ಏನಾಯಿತು ಮತ್ತು ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಭವ.
ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ಈಗ ನೀವು 'ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಘಟನೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ತಿಳಿಸೋಣ:
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ.
ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ನಾನು ಮುರಿದುಬಿದ್ದಾಗ ಯಾರಾದರೂ ನನಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಹೇಳಿದ್ದರೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!
ನಾವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಹಕ್ಕಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ, ಅವರನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವರನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಅವರನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ — ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ (ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಮುಂದುವರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ) ಅವನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತನಿಂದ ಕೇಳಿದೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ:
0> ಅವರು ಸಂತೋಷಪಟ್ಟರು. ನಾನು ಕೂಡ ಹಾಗೆಯೇ ಇದ್ದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ, ಸಮಯವು ಉತ್ತಮ ವಾಸಿಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನಿಜ.
ಕತ್ತರಿಸಿ,“ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಘಟನೆಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಸಂಬಂಧವು ಏಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪಾಲುದಾರರು ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥಮಾಡಬಹುದು.”
ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
2) ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು, ನೀವು' ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು.
ಇದು ಎದುರಿಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸತ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಗಳು.
ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
ಈ ಲೇಖನದ ಸಲಹೆಗಳು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರೀತಿಸದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಎನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮುರಿಯುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೇಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಾಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ನನ್ನ ಅವಳಿ ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಂಡಾಗ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ 7 ವಿಷಯಗಳುನಾನು ಅವರನ್ನು ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ?
ಸರಿ, ಹೋದ ನಂತರನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೇಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳ ಮೂಲಕ, ನಾನು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಅವರನ್ನು ತಲುಪಿದೆ. ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಅನನ್ಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದರು, ನಾನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು.
ಅವರು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರು, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರು ಎಂದು ನಾನು ಬೆಚ್ಚಿಬಿದ್ದೆ.
ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ .
3) ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವರನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ
ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ, ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿಯೂ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಥೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆದರೆ:
ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನೋವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವರ ಮುಖಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಬೇಡಿ.
4) ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೂ ಪಠ್ಯ ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬೇಡಿ. ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಆ ರೀತಿಯ ಅಧಿಸೂಚನೆ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ.
ಬದಲಿಗೆ, ಭೇಟಿಯಾಗಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಖಾಮುಖಿ ಮಾಡಿ.
5) ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನಿಜವಾದ ವಿಘಟನೆಯ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು "ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ" ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಘಟನೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಮಸುಕುಗೊಳಿಸುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ.
ಒಂದು ವೇಳೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದು ಬೀಳುವ ಒಂದು ದಿನದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಈ ರೀತಿಯ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕೇಳಲಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ.
6) ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖಿಸಬೇಡಿ
ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, “ಅದು ಸುಲಭ ನೀನು ಹೇಳು!" ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರೀತಿಸದ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಮುರಿದು ಬಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಭೀತನಾಗಿದ್ದೆ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮನುಷ್ಯರು ಎಂದು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಸರಿ.
ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ:
ಇರುವುದು ಉತ್ತಮವೇ ಅವರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಅರ್ಹರಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವಾದರೂ?
ಇಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆದರೆ ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ.
ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಎಂಬ ಶಾಮನ್ ರಚಿಸಿದ ಈ ಉಚಿತ ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ರುಡಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಲ್ಲ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದ ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರ. ಷಾಮನಿಸಂ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಜೀವನ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಪ್ರಾಚೀನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಆಧುನಿಕ-ದಿನದ ತಿರುವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರ ಉತ್ತೇಜಕ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವರ್ಷಗಳ ಉಸಿರಾಟದ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಶಾಮನಿಕ್ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ.
ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ರುಡಾ ಅವರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಉಸಿರಾಟದ ಹರಿವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿತು.
ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು:
ಒಂದು ಕಿಡಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು - ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ ಆತ್ಮ, ನೀವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗೆ ಅವರ ನಿಜವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಇಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಲಿಂಕ್ ಇದೆ.
ವಿಭಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
7) ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಅಹಿತಕರ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಕಟ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹೇಗೆ ಮುರಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?
ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ದೂರವಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
<0 ಇಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಲೊರೆನ್ ಸೊಯೆರೊ ಪ್ರಕಾರ:“ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕ ವಿಘಟನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.”
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಾಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
8) ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ
ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಏಕೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ವಿವರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಅವರು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸದೆಯೇ ಏಕೆ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರೀತಿಸದಿರಲು ಬಹುಶಃ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಿಇದು ಚಾತುರ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಗಣನೆಯೊಂದಿಗೆ.
9) ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ದಯೆಯಿಂದಿರಿ
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ದಯೆ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಭಾವುಕರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಕಠಿಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ "ದಯೆಯಿಂದ" ಹೇಗೆ ಮುರಿಯಬಹುದು?
ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದೆ:
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವರು ವಿಷಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು
- ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದು
- ಮುರಿಯಲು ಬಯಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವುದು
- ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಗಳಿಸಿದ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು
- ಹೊರಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಒಂದು ಹುಳಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ
- ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ವಿಭಜನೆಯು ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು
ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ, ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
10) ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ
ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಸೌಹಾರ್ದಯುತವಾಗಿದ್ದರೆ , ನಿಮ್ಮ ವಿಘಟನೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಯಾರು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ? ಅದು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ಮಕ್ಕಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹ-ಪೋಷಕರಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಹೌದು, ನೀವು' ಮರುನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರೀತಿಸದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮುರಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಮತ್ತು ಹೌದು ಇದು ಒಂದು ಕ್ರೂರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
ಆದರೆ ನೀವು ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯೆಯ ಯೋಜನೆ.
11) ನಿಮ್ಮ ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ:
ಇದು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡುವ ಕಠಿಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ ಹೊಂದಿವೆ. ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುರಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು
ನೀವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಏಕೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದಯೆಯಿಂದ ಇರಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ ಅದನ್ನು ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
12) ಅವರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಿ
ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮುಗಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು.
ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅವರಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವ ಮನ್ನಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹೊರಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಲೊರೆನ್ ಸೊಯೆರೊ ಹೇಳುವಂತೆ
“ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಿ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿ.”
ಅದು ಉಳಿಸುತ್ತದೆಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅವರು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
13) ನೀವು ಬದುಕಲು ಅಸಹನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನ, ಅಥವಾ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿರುವಿರಿ, ಇದು ಕ್ಷಮೆಯಲ್ಲ.
ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ:
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಹತಾಶೆಯ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಲು ಅರ್ಹರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಈಗ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡಲು ಅವರ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.
ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಸಿಟಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಬ್ರೋಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಲೇಖಕ ಗೈ ವಿಂಚ್ ಅವರು ಟೈಮ್‌ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ :
“ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಸುಪ್ತ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಇದು ಪರವಾನಗಿಯಾಗಿದೆ.”
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ. ಉತ್ಪಾದಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ನೋವಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
14) ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಪ್ರತಿ ಕುಂದುಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಮೇಲೆ ಇಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಸಂಬಂಧ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು) ಈ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ).
ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ನಾಗರಿಕರಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಹೊಡೆತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಬಹುದು.
15) ಅವರನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ
0>ಅವರು ಅಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ,