فهرست مطالب
پذیرفتن اینکه دیگر شریک زندگی خود را دوست ندارید، درک دلخراشی است که باید به آن دست پیدا کنید.
نه تنها به دلیل از دست دادن عشق دچار احساس گناه هستید، بلکه می دانید که احساس گناه نیز می کنید. کار زشتی است که اکنون قلب آنها را می شکند.
من در این موقعیت بوده ام و اینجا هستم تا به شما بگویم - بد است اما شما خوب خواهید بود (و همچنین شریک زندگی شما).
به همین دلیل است:
هرچقدر از گفتگو با آنها می ترسید، هرچه زودتر این کار را انجام دهید، سریعتر می توانید به زندگی خود ادامه دهید و شادی و عشق را در جای دیگری بیابید.
و برای کمک به شما در گذر از آن، نکات صادقانه‌ای را فهرست کرده‌ام که چگونه می‌توانید از کسی که دیگر دوستش ندارید به آرام‌ترین و کم‌درد‌ترین راه جدا شوید.
بنابراین، چگونه می‌توانید از کسی که دیگر دوستش ندارید جدا شوید؟
برای آسانتر کردن این کار، من جدایی را به سه بخش تقسیم کردم - قبل، حین و بعد. به این ترتیب شما کاملا آماده خواهید بود و به همان اندازه که جدایی می تواند غیرقابل پیش بینی باشد، حداقل یک برنامه ریزی دقیق برای کمک به شما خواهید داشت.
قبل از جدایی
1) در مورد نیازهای خود شفاف باشید
حقیقت دلخراش این است:
شما باید روشن باشید که چرا دیگر شریک زندگی خود را دوست ندارید و چه می خواهید ادامه دهید.
این کار شما را آسان تر می کند تا با شریک زندگی خود گفتگو کنید و مالکیت انتخابی را که انجام می دهید به دست آورید.
به گفته سامانتا برنز درمانگر در Theاحساس بدی دارید، یک چیز به چیز دیگری منجر می شود و رابطه جنسی شدید و عاطفی در حال جدایی دارید.
به سادگی - این کار را نکنید. شما فقط بدبختی آنها را طولانی تر می کنید و حتی به آنها امیدواری کاذب می دهید که هنوز نسبت به آنها احساسات دارید.
به همین ترتیب، این وظیفه شما نیست که آنها را به همان اندازه که به نظر بی رحمانه به نظر می رسد دلداری دهید. شما می توانید با کلمات خود دلسوز، مهربان باشید، حتی با در آغوش گرفتن آنها آرامش بخش باشید، اما در نهایت آنها باید از دوستان خود حمایت کنند.
بعد از جدایی
16) زمانی را از هم جدا کنید
زمان جدایی پس از جدایی ضروری است.
هردوی احساسات شما خام هستند، احساس آسیب پذیری می کنید و احتمالاً آسیب دیده اید، و تنش ها می توانند بالا بروند.
توضیح دهید که اگر زیاد در تماس نیستید، دلیلش این نیست که دیگر به آنها اهمیت نمی دهید، بلکه برای کمک به روند بهبودی است.
به هر حال، شما باید زمان داشته باشم تا زخم هایت را لیس بزنی و دوباره خودت را بلند کنی.
17) بپرسید آیا دوستی هنوز امکان پذیر است
فقط به این دلیل که جدا شده اید به این معنی نیست که نمی توانید در آینده دوست باشید فقط به این دلیل که دیگر آنها را به عنوان یک شریک دوست ندارید به این معنی نیست که نمی توانید آنها را به عنوان یک دوست دوست داشته باشید.
شاید هنوز آنها را دوست داشته باشید اما عاشق آنها نباشید.
اما از آنجایی که فوراً بهترین جوانه بودن ممکن است روند حرکت را مختل کند، همیشه ایده خوبی است که قبل از رفتن به مسیر دوستی کمی به آن زمان بدهید.
وقتی هر دو پیش رفتید ومی توانید دوستانه در تماس باشید، سپس می توانید شروع به بازسازی دوستی کنید.
18) نسبت به آینده خوش بین باشید
اگرچه انتخاب شما برای پایان دادن به رابطه بود، خوب است که یک دوست باشید. بعد از آن کمی ناراحت و غمگین است.
شما از کسی که دیگر دوستش ندارید جدا شده اید، اما این بدان معنا نیست که هنوز به او اهمیت نمی دهید یا نگران احساسات او نیستید.
نکته مهم این است:
شما هنوز باید نگرش مثبتی نسبت به آینده داشته باشید.
آنها با گذشت زمان پیش خواهند رفت، شما دوباره زندگی خود را انتخاب خواهید کرد و آن را از نو می سازید. و مانند هر چیز دیگری، فرصت های جدیدی به وجود خواهد آمد.
19) درهای ارتباط را باز نگه دارید
و همانطور که در مورد دوست ماندن (یا پیشنهاد ایده آن) اشاره کردیم، ممکن است بخواهید اجازه دهید شریک زندگی شما می داند که فقط به این دلیل که شما از هم جدا شده اید، به این معنی نیست که نمی توانید در تماس باشید.
گاهی اوقات، بدترین بخش جدایی این است که احساس کنید یک شخص فوق العاده مهم را از دست داده اید. زندگی شما.
اما چه کسی می گوید که این باید یک از دست دادن کامل باشد؟
عشق عاشقانه ای که برای آنها داشتید از بین رفته است، اما این بدان معنا نیست که شما هنوز نمی توانید برای آن حضور داشته باشید. یکدیگر.
اما - و این مهم است - شما مسئول آنها نیستید.
شما درمانگر آنها نیستید، شما آنجا نیستید که به تماس‌های شبانه روزی پاسخ دهید، و شما دیگر مجبور نیستید با آنها به عنوان یک اولویت در زندگی خود رفتار کنید.
بنابراین، بهتر است این نکته زمانی انجام شود که هر دوی شما مدتی وقت داشته باشید.برای ادامه دادن و بسته شدن.
20) اطراف خود را با دوستان خوب محاصره کنید
صرف نظر از اینکه چرا از شریک زندگی خود جدا شدید، به حمایت دوستان و خانواده خود نیاز خواهید داشت.
می دانید که دیگر عاشق نیستید، با این حال ممکن است هنوز دلتان برای آنها تنگ شود، احساس تنهایی کنید یا حتی در زندگی گم شده باشید.
به هر حال، چند سال گذشته را صرف ساختن کرده اید. زندگی با کسی و اکنون زمان آن رسیده است که بیرون بروید و شخصیت خود را دوباره تعریف کنید.
دوستان و خانواده می توانند یادآوری خوبی از اینکه قبلاً چه کسی بوده اید و اکنون با زندگی جدید خود چه کسی باشید مسیری که پیش روی شماست.
21) وسوسه نشوید که از سر کسالت یا تنهایی با سابق خود تماس بگیرید
بیایید صادق باشیم، همه ما به این فکر کرده‌ایم که با همسر سابق خود تماس بگیریم، حتی زمانی که ما می دانیم که این برای ما و آنها هیچ سودی نخواهد داشت.
اما، تنهایی، یادآوری اوقات سرگرم کننده و مناسبت های خاص مانند روز ولنتاین یا کریسمس می تواند باعث شود ما به طور مرموزی کمبود عشق خود را فراموش کنیم و تلفن را برداریم. .
بنابراین برای اجتناب از انجام این کار، سعی کنید روی بازسازی زندگی خود تمرکز کنید:
- به سرگرمی های قدیمی بازگردید یا سرگرمی های جدید یاد بگیرید
- زمانی را برای کشف خود اختصاص دهید همسایگی، مفاصل جدیدی پیدا کنید که شما را به یاد سابقتان نمی اندازد
- وقت خود را با دوستان و خانواده بگذرانید
- مهارت جدیدی را بیاموزید تا شما را مشغول نگه دارد
- روی سلامتی خود سرمایه گذاری کنید چند دستور العمل جدید یاد بگیرید یا خودتان را به ورزش یا مدیتیشن بیندازید
هر چه بیشتر روی خودتان سرمایه گذاری کنید، کمتربه این فکر می کنید که آیا کار درست را انجام دادید یا نه، زیرا متأسفانه، تنهایی عادت دارد که ما را وادار می کند تصمیمات خود را دوباره حدس بزنیم.
22) این زمان را به تفکر اختصاص دهید و واقعاً به جلو حرکت کنید
گذر از جدایی سخت است اما ترک آن می تواند به همان اندازه آزاردهنده باشد.
شما ممکن است به خاطر تغییر احساسات خود احساس گناه کنید یا ممکن است احساس کنید بخش هایی از رابطه شما وجود دارد که شما را عمیقاً آزار می دهد.
اینگونه در مورد آن فکر کنید:
به جای اینکه به رابطه و جدایی خود به عنوان یک کابوس کامل نگاه کنید که ترجیح می دهید فراموش کنید، به آنچه اتفاق افتاده و آنچه از آن آموخته اید فکر کنید. تجربه کامل را دارید.
از این برای توانمندسازی خود برای بهتر شدن در روابط آینده استفاده کنید یا قبل از اینکه خیلی درگیر شوید مراقب پرچم قرمز باشید.
خط نهایی
اکنون شما کل برنامه جدایی را از ابتدا تا انتها تنظیم کرده ام، اجازه دهید به یک نکته مهم بپردازیم:
شما آدم بدی نیستید که بخواهید به زندگی خود ادامه دهید.
من می توانم به اندازه کافی استرس نداشته باشید و عمدتاً به این دلیل است که ای کاش وقتی از همسر سابقم جدا شدم، یکی به من همین را می گفت!
همه ما حق شادی و عشق داریم، و اگر دیگر این احساس را ندارید در ارتباط با شریک زندگی خود، شما موظف نیستید که فقط برای راضی نگه داشتن آنها با آنها بمانید.
در نهایت، با رها کردن آنها ممکن است شخصی را پیدا کنند که واقعاً او را دوست داشته باشد و دوستش داشته باشد.
شرایط من را براییک مثال - چند سال پس از پایان رابطه من (در طی آن او ادعا کرد که هرگز ادامه نخواهد داد) از یکی از دوستانم شنیدم که او ازدواج کرده و یک نوزاد تازه متولد شده است.
مهمتر از همه:
او خوشحال بود. و من هم همینطور.
بنابراین وقتی جرات ادامه جدایی را به دست آوردید، به خود یادآوری کنید که مهم نیست چقدر دردناک است، زمان شفا دهنده بزرگی است و شما آدم بدی برای ماندن در اینجا نیستید. با خودتان و احساساتتان صادق باشید.
برش،"بهترین گفتگوهای جدایی دلایل روشنی را بیان می کند که چرا رابطه کار نمی کند، زیرا شریک آسیب دیده ممکن است زمان زیادی را پس از جستجوی شواهدی در مورد آنچه اشتباه بوده تلف کند."
این کار همه چیز را برای همه آسان تر می کند و نیازی نیست که در مورد انجام بهترین کار برای خود احساس گناه کنید.
2) با خود صادق باشید
برای اینکه کاملاً با شریک زندگی خود صادق باشید، ابتدا باید با خودتان صادق باشید.
روبه‌رو شدن با این حقیقت راحت نیست.
از دست دادن عشق به شریک زندگی‌تان و احساس نارضایتی در رابطه، تحقق بزرگی است.
اما، صادق بودن با خود، صادق بودن با شریک زندگی را آسانتر می‌کند و روند جدایی را هموار می‌کند تا بتوانید در این زمان سخت آرام و جمع باشید.
در حالی که نکات این مقاله به شما کمک می کند با کسی که دیگر دوستش ندارید جدا شوید، صحبت کردن با یک مربی روابط در مورد وضعیت خود می تواند مفید باشد.
با یک مربی روابط حرفه ای، می توانید مشاوره متناسب با مسائل خاصی که در زندگی عاشقانه خود با آن روبرو هستید دریافت کنید.
Relationship Hero سایتی است که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می‌کنند تا در موقعیت‌های پیچیده و دشوار عشقی، مانند تمایل به جدایی با کسی، پیمایش کنند. آنها محبوب هستند زیرا واقعاً به مردم در حل مشکلات کمک می کنند.
چرا آنها را توصیه می کنم؟
خب، بعد از رفتناز طریق مشکلات زندگی عاشقانه خودم، چند ماه پیش با آنها تماس گرفتم. پس از مدت‌ها احساس درماندگی، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام، از جمله توصیه‌های عملی در مورد چگونگی غلبه بر مشکلاتی که با آن مواجه بودم، به من دادند.
من از اینکه چقدر اصیل، فهمیده و حرفه ای بودند شگفت زده شدم.
تنها در چند دقیقه می‌توانید با یک مربی ارتباط معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.
برای شروع اینجا را کلیک کنید.
3) شما دیگر آنها را دوست ندارید اما آنها را سرزنش نکنید
هر کاری که انجام می دهید، سعی نکنید به هیچ سمتی سرزنش کنید.
شما هستید اجازه داده می شود نظر خود را تغییر دهید و به شما اجازه داده می شود تصمیمات متفاوتی نسبت به گذشته بگیرید.
داستان و قصد خود را حفظ کنید و بپذیرید که شرایط برای همه چقدر دشوار است.
اما:
شما باید بدانید که به طرف مقابل صدمه می زنید، و این آسیب بخشی از این فرآیند است.
و به یاد داشته باشید، شما زمانی این شخص را دوست داشتید، بنابراین فقط به این دلیل که احساسات شما باعث شده است تغییر به این معنی نیست که مشکلی در آنها وجود دارد.
و شما نمی توانید کنترلی بر نحوه واکنش آنها به جدایی خود نداشته باشید، بنابراین سعی نکنید آنها را کنترل کنید یا رفتار یا واکنش آنها را به رخ آنها بیندازید.
4) پیامی ارسال نکنید
هر چه در مورد رابطه خود تصمیم می گیرید، پیام را از طریق متن یا ایمیل ارسال نکنید. تصور کنید دریافت کنیداین نوع اعلان زمانی که در محل کار یا یک کار خانوادگی هستید.
مطمئنا، ممکن است به نظر راه آسانی باشد. اما در درازمدت، این به شریک زندگی‌تان آسیب بیشتری می‌زند و این آخرین کاری است که می‌خواهید انجام دهید.
به‌جای آن، قرار ملاقات بگذارید و این کار را رو در رو انجام دهید.
5) زمان و مکانی را برای آن تعیین کنید
قبل از جدایی واقعی، مطمئن شوید که آن را با شریک زندگی خود "برنامه ریزی" کرده اید. اشتباه بزرگی که باید مرتکب شود این است که موضوع جدایی را از هیچ کجا بی‌معنا و بی‌هیچ‌و‌پیچ‌کرده بکنید.
به شریک زندگی خود پیامی به صورت آنلاین یا از طریق پیامک ارسال کنید که می‌خواهید یک گفتگوی جدی داشته باشید.
اگر خیلی بهتر است می توانید مستقیماً بگویید این کار را یک روز قبل یا حداقل چند ساعت قبل از جدایی از شریک زندگی خود انجام دهید.
ارائه این نوع یادآوری به شریک زندگی شما کمک می کند تا بداند مشکلی پیش آمده است. درست است که به آنها کمک کنیم از نظر احساسی برای هر چیزی که می خواهند بشنوند آماده شوند.
6) در مورد آن احساس بدی نداشته باشید
من می دانم که احتمالاً فکر می کنید، "این کار برای شما آسان است. تو بگو!» و من آن را درک می کنم.
وقتی از همسر سابقم جدا شدم که دیگر دوستش نداشتم، احساس وحشتناکی نسبت به آن داشتم.
باید مدام به خودم یادآوری کنم که همه ما انسان هستیم، احساسات ما از بین نمی رود، و اگر عشق و علاقه متقابلی وجود نداشته باشد، مشکلی نیست که رابطه را پایان دهیم.
به این فکر کنید:
آیا بهتر است بمانید. با آنها، حتی اگر نمی‌توانید آنها را آنطور که شایسته دوست داشتن هستند دوست داشته باشید؟
نه.
بنابراین، هر بار که شماشروع به احساس بد کنید، به خود یادآوری کنید که با حرکت کردن و رفتن به راه های جداگانه به هر دوی شما لطف می کنید.
اما متوجه شدم، رها کردن این احساسات می تواند سخت باشد، به خصوص اگر این کار را داشته باشید. مدت زیادی را صرف کنترل آنها کرده‌اید.
اگر اینطور است، من شدیداً توصیه می‌کنم این ویدیوی نفس‌گیری رایگان را که توسط شمن، رودا اینده ایجاد شده، تماشا کنید.
رودا دیگری نیست. مربی زندگی خودگو از طریق شمنیسم و سفر زندگی خود، او یک پیچ و تاب مدرن به روش‌های درمانی باستانی ایجاد کرده است.
تمرین‌های موجود در ویدیوی نشاط‌آور او ترکیبی از سالها تجربه نفس کشیدن و باورهای باستانی شمنی است که به شما کمک می‌کند آرامش داشته باشید و بررسی کنید. با جسم و روح شما.
بعد از سالها سرکوب احساساتم، جریان تنفس پویای رودا به معنای واقعی کلمه این ارتباط را زنده کرد.
و این چیزی است که شما نیاز دارید:
یک جرقه برای برقراری ارتباط مجدد شما با احساساتتان به طوری که بتوانید تمرکز خود را روی مهم ترین رابطه از همه چیز – رابطه ای که با خودتان دارید – شروع کنید.
بنابراین اگر آماده هستید که کنترل ذهن، بدن و جان، اگر آماده خداحافظی با اضطراب و استرس هستید، توصیه های واقعی او را در زیر بررسی کنید.
این هم یک پیوند به ویدیوی رایگان دوباره.
در طول جدایی
7) مطمئن شوید که تنها هستید
شاید جدا شدن در جمع ایده خوبی به نظر برسد، اما این می تواند احساس شریک زندگی شما را بیشتر کند.ناراحت کننده است، و آنها را از واکنش طبیعی بازدارید.
وقتی در اطراف افراد غریبه قرار می گیرید، توانایی شما برای گفتگوی صمیمی و معنادار در مورد رابطه تان از بین می رود. دیگر عاشق نیستید؟
بهتر است این نوع مکالمه را به تنهایی و ترجیحاً در خانه خود داشته باشید تا احساس راحتی نکنید و هیچ کس احساس نکند که در حال بیگانگی یا بیگانه شدن است.
طبق گفته لورن سوئیرو در روانشناسی امروز:
«آنچه مهم است این است که به صورت فیزیکی نشان دهید که رابطه برای شما مهم است. جدایی از طریق پیام ممکن است این روزها رایج باشد، اما به شدت آزاردهنده است و سردرگمی را به دنبال خود ایجاد می کند.»
اما، اگر یک رابطه توهین آمیز را ترک می کنید، ممکن است یک گفتگوی عمومی برای امنیت شما ضروری باشد و ممکن است لازم باشد. خوب است که دوستی در نزدیکی شما منتظر است تا بعد از آن از شما حمایت کند.
8) همه چیز را در مورد آنها نسازید
در حالی که توضیح می دهید که چرا می خواهید رابطه را پایان دهید، ممکن است به طور طبیعی کارهایی را که اشتباه انجام داده اند جستجو کنید تا توضیح دهید چرا دیگر آنها را دوست ندارید.
به هر قیمتی شده از انجام این کار خودداری کنید.
نیازی به صدمه و درد اضافی نیست، بنابراین روی این موضوع تمرکز کنید که چرا احساساتتان تغییر کرده است بدون اینکه بیش از حد روی آنها تمرکز کنید.
به طور طبیعی، برخی از مسائل شخصی پیش خواهند آمد و احتمالاً دلیلی وجود دارد که شما دیگر آنها را دوست ندارید. اگر می خواهید کاملاً صادق باشید، فقط انجام دهیدآن را با درایت و ملاحظه کاری انجام دهید.
9) با یکدیگر مهربان باشید
در این مرحله تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که مهربان باشید. هر دوی شما احساس عاطفی خواهید داشت و با وجود اینکه این شما هستید که به رابطه پایان می دهید، اما هنوز باید طی شود.
پس چگونه می توانید "مهربانانه" از کسی جدا شوید؟
تحقیقات اسپریچر و همکارانش اشاره کرد که راهبردهای زیر یک جدایی دلسوزانه و مثبت را امکان پذیر می کند:
- گفتن به شریک زندگی که از زمانی که با هم در رابطه گذرانده اند پشیمان نیستند
- صادقانه انتقال خواسته های آینده به شریک زندگی
- توضیح شفاهی دلایل تمایل به جدایی
- تأکید بر چیزهای خوب حاصل از رابطه در گذشته
- تلاش برای جلوگیری از ترک از سرزنش کردن یا آسیب رساندن به احساسات آنها اجتناب کنید
- متقاعد کردن شریک زندگی که جدایی برای هر دو طرف بهتر بوده است
مطالعه به این نتیجه رسید که اگر مجبورید به یک رابطه پایان دهید، به نظر می رسد انجام این کار به طور مثبت و آشکار بهترین است.
همچنین ببینید: 26 نشانه غیرقابل انکار که یک همکار مرد شما را دوست دارد (تنها لیستی که به آن نیاز دارید!)10) در مورد نحوه کارکرد آن صحبت کنید
اگر می توانید گفتگو را آغاز کنید و شریک زندگی شما در تمام موقعیت ها دوستانه است. ، باید در مورد اینکه جدایی شما چگونه کار می کند صحبت کنید.
چه کسی از خانه خارج خواهد شد؟ چه زمانی این اتفاق می‌افتد؟
اگر بچه‌ها درگیر هستند، باید زمانی را صرف فکر کردن در مورد اینکه چگونه پدر و مادری مشترک خواهید داشت، یا اگر این یک گزینه است.
بله، شما. دوبارهجدا شدن از کسی که دیگر دوستش ندارید.
و بله، این یک موقعیت بد است.
اما شما باید به حرکت رو به جلو ادامه دهید و بهترین راه برای انجام این کار داشتن یک برنامه عمل با شریک زندگی تان.
11) موضع خود را حفظ کنید
حقیقت این است:
شکی نیست که این ممکن است یکی از سخت ترین مکالماتی باشد که تا به حال داشته اید دارند. زمانی که در جریان بحث قرار گرفتید، احتمالاً متوجه خواهید شد که تصمیم خود را زیر سوال می برید.
شما باید زودتر تصمیم بگیرید که از موضع خود عقب نشینی نکنید. شاید باور نداشته باشید که آیا باید از دوست پسر یا دوست دختر خود جدا شوید
به خاطر داشته باشید که چرا می خواستید از ابتدا رابطه را پایان دهید و به مهربانی خود متعهد باشید و در عین حال اطمینان حاصل کنید که زندگی خود را همانطور که می خواهید زندگی کنید. می خواهید آن را زندگی کنید.
12) به آنها اجازه دهید سوالاتی بپرسند
شما ممکن است بخواهید کل مکالمه را در اسرع وقت به پایان برسانید و به پایان برسانید، اما به این واقعیت توجه داشته باشید که بدون شک شریک زندگی تان خواهد داشت. سؤالات.
این جایی است که ابتدا شفاف بودن با خودتان به شما کمک می کند.
به جای اینکه بهانه های هوسبازانه به آنها بیاورید، می توانید دقیقاً توضیح دهید که چه اشتباهی رخ داده است و چه زمانی دچار اختلاف شده اید. از عشق.
همچنین ببینید: 10 دلیل که دختری که شما را رد کرده است همچنان توجه شما را می خواهدلورن سوئیرو در روانشناسی امروز می گوید که مهم است
«به حرف های طرف مقابل گوش دهید، بدون اینکه از خود دفاع کنید. صدای همسرتان را بشنوید به هر سوالی تا جایی که می توانید صادقانه پاسخ دهید."
این باعث صرفه جویی می شودهر گونه سوالی که در آینده مطرح می شود و ممکن است به شریک زندگی شما نیز شفافیت لازم برای ادامه دادن را بدهد.
13) بدجنس نباشید
این که آیا برای شروع زندگی بی تاب هستید زندگی جدیدتان، یا از اینکه رابطه تان به نتیجه نرسیده است، کاملاً بد خلق هستید و ناراحت هستید، این بهانه ای برای بد رفتاری نیست.
حتی مهمتر:
شریک شما این کار را نمی کند. سزاوار این هستند که در انتهای ناامیدی شما قرار بگیرند، به خصوص که آنها اکنون برای پرستاری ناراحت هستند.
گای وینچ، روانشناس شهر نیویورک و نویسنده کتاب چگونه یک قلب شکسته را تعمیر کنیم، به تایم می گوید که :
"در حالی که بیان دلایل خود برای پایان دادن به رابطه مهم است، اما مجوزی است برای تخلیه همه شکایات و شکایات سرخورده شما." سازنده نیست و فقط یک مکالمه دردناک را طولانی می کند.
14) همه مشکلات موجود بین شما دو نفر را پاک کنید
بنابراین در حالی که نمی خواهید به هر نارضایتی و آزاری که در آن تجربه کرده اید بپردازید. در رابطه، باید هوا را در مورد مسائل بزرگ پاک کنید.
مناطقی را که ممکن است به دلیل سوء تفاهم ترک کرده اید یا در آن اتفاقات آزاردهنده ای در طول رابطه شما رخ داده است، شناسایی کنید و این زمان را برای عذرخواهی (یا توضیح درد خود) اختصاص دهید. ).
اگر بتوانید این کار را انجام دهید، ممکن است در کنار یکدیگر متمدن بمانید.
15) سعی نکنید احساس بهتری در آنها ایجاد کنید
آنها گریه می کنند،
