Mục lục
Chấp nhận rằng bạn không còn yêu người bạn đời của mình nữa là một nhận thức đau lòng.
Bạn không chỉ bị dằn vặt bởi cảm giác tội lỗi vì hết yêu, mà bạn còn biết mình có công việc tồi tệ hiện đang làm tan nát trái tim họ.
Tôi đã từng ở trong tình huống này và tôi ở đây để nói với bạn rằng điều đó thật tồi tệ nhưng bạn sẽ ổn thôi (và đối tác của bạn cũng vậy).
Đây là lý do:
Bạn càng sợ phải nói chuyện với họ thì càng làm điều đó sớm, bạn càng có thể nhanh chóng tiếp tục cuộc sống của mình và tìm thấy hạnh phúc và tình yêu ở nơi khác.
Và để giúp bạn vượt qua điều đó, tôi đã liệt kê một số lời khuyên chân thực về cách chia tay với người mà bạn không còn yêu nữa theo cách suôn sẻ nhất, ít đau đớn nhất.
Vậy làm thế nào để bạn có thể chia tay với người mà bạn không còn yêu nữa?
Để dễ dàng hơn, tôi chia cuộc chia tay thành ba phần — trước, trong và sau. Bằng cách này, bạn sẽ hoàn toàn sẵn sàng và không thể đoán trước được khi chia tay, ít nhất bạn sẽ có một kế hoạch sơ bộ để giúp mình vượt qua.
Trước khi chia tay
1) Nói rõ nhu cầu của bạn
Sự thật đau lòng là:
Bạn cần nói rõ lý do tại sao bạn không còn yêu người bạn đời của mình nữa và bạn muốn gì tiến về phía trước.
Điều này sẽ giúp bạn trò chuyện với đối tác của mình dễ dàng hơn và nắm quyền quyết định lựa chọn mà bạn đang đưa ra.
Theo nhà trị liệu Samantha Burns trong Thebạn cảm thấy tồi tệ, chuyện này dẫn đến chuyện khác và bạn đang có một cuộc ân ái chia tay mãnh liệt, đầy cảm xúc.
Rất đơn giản — đừng làm vậy. Bạn sẽ chỉ kéo dài sự đau khổ của họ và thậm chí gieo cho họ hy vọng hão huyền rằng bạn vẫn còn tình cảm với họ.
Tương tự, bạn không có nhiệm vụ an ủi họ một cách tàn nhẫn như vậy. Bạn có thể thông cảm, tử tế bằng lời nói, thậm chí an ủi bằng cách ôm họ, nhưng cuối cùng họ cần tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè.
Xem thêm: 15 ý nghĩa tâm linh của chứng đau đầu (ý nghĩa thực sự của chúng là gì?)Sau khi chia tay
16) Xa nhau một thời gian
Khoảng thời gian xa nhau là điều cần thiết sau khi chia tay.
Cảm xúc của cả hai bạn đều rất thô, bạn cảm thấy dễ bị tổn thương và có thể bị tổn thương, và căng thẳng có thể tăng cao.
Giải thích rằng nếu bạn không liên lạc nhiều không phải vì bạn không còn quan tâm đến họ nữa mà là để giúp quá trình hàn gắn vết thương.
Suy cho cùng, bạn đã phải có thời gian để lấp đầy vết thương và vực dậy bản thân.
17) Hỏi xem liệu tình bạn có còn tồn tại không
Chỉ vì bạn đã chia tay không có nghĩa là bạn không thể trở thành bạn bè trong tương lai. Chỉ vì bạn không còn yêu họ như một đối tác nữa không có nghĩa là bạn không thể yêu họ như một người bạn.
Bạn có thể vẫn yêu họ nhưng không yêu họ.
Nhưng vì trở thành bạn thân ngay lập tức có thể cản trở quá trình tiếp tục, bạn nên dành thời gian trước khi bắt đầu con đường kết bạn.
Khi cả hai bạn đã tiến lên vàcó thể liên lạc một cách thân thiện, sau đó bạn có thể bắt đầu xây dựng lại tình bạn.
18) Hãy lạc quan về tương lai
Mặc dù bạn đã lựa chọn chấm dứt mối quan hệ, nhưng bạn vẫn ổn Một chút thất vọng và buồn bã sau đó.
Bạn đã chia tay một người mà bạn không còn yêu nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không còn quan tâm đến họ hay lo lắng cho cảm xúc của họ.
Điều quan trọng là:
Bạn vẫn phải giữ thái độ tích cực về tương lai.
Chúng sẽ trôi qua theo thời gian, bạn sẽ tiếp tục cuộc sống của mình và xây dựng lại nó, và như với bất cứ điều gì, cơ hội mới sẽ phát sinh.
19) Giữ cho cánh cửa giao tiếp luôn rộng mở
Và như chúng tôi đã đề cập về việc duy trì tình bạn (hoặc đề xuất ý tưởng về nó), bạn có thể muốn để đối tác của bạn biết rằng chỉ vì bạn đã chia tay, không có nghĩa là bạn không thể giữ liên lạc.
Đôi khi, điều tồi tệ nhất của cuộc chia tay là cảm giác như bạn đã mất đi một người vô cùng quan trọng trong cuộc đời mình. cuộc sống của bạn.
Nhưng ai nói rằng đó phải là một mất mát hoàn toàn?
Tình yêu lãng mạn mà bạn dành cho họ đã không còn nữa, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể ở bên cạnh họ nữa. nhau.
Nhưng — và điều này rất quan trọng — bạn không chịu trách nhiệm về họ.
Bạn không phải là nhà trị liệu của họ, bạn không ở đó để trả lời các cuộc gọi suốt ngày đêm và bạn bạn không bắt buộc phải coi họ là ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống của mình nữa.
Vì vậy, tốt nhất bạn nên thực hiện điểm này sau khi cả hai đã có thời gianđể tiếp tục và kết thúc.
20) Bao quanh bạn là những người bạn tốt
Bất kể lý do bạn chia tay với đối tác là gì, bạn sẽ cần sự hỗ trợ của bạn bè và gia đình.
Bạn biết mình không còn yêu nữa, nhưng bạn vẫn có thể nhớ họ, cảm thấy cô đơn hoặc thậm chí lạc lối trong cuộc sống.
Xét cho cùng, bạn đã dành vài năm qua để xây dựng một cuộc sống với ai đó và bây giờ là lúc để ra ngoài và xác định lại con người bạn với tư cách cá nhân.
Bạn bè và gia đình có thể là một lời nhắc nhở tuyệt vời về con người bạn trước đây và bạn muốn trở thành ai bây giờ với cuộc sống mới của mình con đường phía trước của bạn.
21) Đừng cảm thấy muốn gọi điện cho người yêu cũ vì buồn chán hoặc cô đơn
Thành thật mà nói, tất cả chúng ta đều từng dự tính gọi điện cho người yêu cũ, ngay cả khi chúng tôi biết điều đó sẽ không mang lại lợi ích gì cho chúng tôi và họ.
Nhưng, sự cô đơn, hồi tưởng về những khoảng thời gian vui vẻ và những dịp đặc biệt như Lễ tình nhân hay Giáng sinh có thể khiến chúng tôi quên đi sự thiếu vắng tình yêu một cách bí ẩn và nhấc điện thoại lên .
Vì vậy, để tránh làm điều này, hãy thử tập trung vào việc xây dựng lại cuộc sống của bạn:
- Quay trở lại với những sở thích cũ hoặc tìm hiểu những sở thích mới
- Dành thời gian khám phá bản thân hàng xóm, tìm những mối quan hệ mới không khiến bạn nhớ đến người yêu cũ
- Dành thời gian cho bạn bè và gia đình
- Học một kỹ năng mới để giữ cho bạn bận rộn
- Đầu tư cho sức khỏe của bạn , tìm hiểu một số công thức nấu ăn mới hoặc tập thể dục hoặc thiền định
Bạn càng đầu tư nhiều vào bản thân thì càng ítbạn sẽ dành thời gian để tự hỏi liệu mình đã làm đúng hay chưa, bởi vì thật không may, sự cô đơn có thói quen khiến chúng ta đắn đo trước quyết định của mình.
22) Hãy dành thời gian này để suy ngẫm và thực sự tiến về phía trước
Trải qua một cuộc chia tay thật khó khăn nhưng việc là người ra đi cũng gây rắc rối không kém.
Bạn có thể cảm thấy tội lỗi vì cảm xúc của mình thay đổi hoặc bạn có thể cảm thấy như có những phần trong mối quan hệ của mình làm bạn tổn thương sâu sắc.
Hãy nghĩ về nó theo cách này:
Thay vì coi mối quan hệ và sự tan vỡ của bạn như một cơn ác mộng hoàn toàn mà bạn thà quên đi, hãy suy ngẫm về những gì đã xảy ra và những gì bạn học được từ đó. toàn bộ trải nghiệm.
Hãy sử dụng điều này để trao quyền cho bản thân bạn trở nên tốt hơn trong các mối quan hệ trong tương lai hoặc để ý những dấu hiệu nguy hiểm trước khi bạn tham gia quá nhiều.
Xem thêm: Tại sao ăn thịt bị coi là tội lỗi trong một số tôn giáo?Điểm mấu chốt
Bây giờ, bạn Bạn đã vạch ra toàn bộ kế hoạch chia tay từ đầu đến cuối, hãy giải quyết một điểm quan trọng:
Bạn không phải là người xấu khi muốn tiếp tục cuộc sống của mình.
Tôi có thể Đừng căng thẳng đến mức đó và chủ yếu là vì tôi ước ai đó cũng nói như vậy với tôi khi tôi chia tay người yêu cũ!
Tất cả chúng ta đều có quyền được hạnh phúc và yêu thương, và nếu bạn không còn cảm thấy như vậy nữa kết nối với đối tác của mình, bạn không bắt buộc phải ở bên họ chỉ để giữ cho họ hạnh phúc.
Cuối cùng, bằng cách để họ ra đi, họ có thể tìm được một người thực sự yêu thương và trân trọng họ.
Lấy tình hình của tôi chomột ví dụ — một vài năm sau khi mối quan hệ của tôi kết thúc (trong thời gian đó anh ấy tuyên bố rằng anh ấy sẽ không bao giờ tiếp tục nữa), tôi nghe được từ một người bạn rằng anh ấy đã kết hôn và có một đứa con mới sinh.
Quan trọng nhất là:
Anh ấy rất vui. Và tôi cũng vậy.
Vì vậy, một khi bạn lấy hết can đảm để tiếp tục cuộc chia tay, hãy nhắc nhở bản thân rằng dù đau đớn đến đâu, thời gian là liều thuốc chữa lành tuyệt vời và bạn không phải là kẻ tồi tệ khi ở lại đây đúng với bản thân và cảm xúc của bạn.
Tóm tắt,“Những cuộc trò chuyện chia tay hay nhất truyền đạt lý do rõ ràng tại sao mối quan hệ không có kết quả, vì đối tác bị tổn thương có thể lãng phí rất nhiều thời gian sau đó để tìm kiếm bằng chứng về những gì đã xảy ra.”
Nó giúp mọi người dễ dàng hơn và bạn không phải cảm thấy tội lỗi khi làm những gì tốt nhất cho mình.
2) Thành thật với chính mình
Thành thật hoàn toàn với đối tác của mình, bạn' Trước tiên, bạn phải trung thực với chính mình.
Đó sẽ không phải là sự thật dễ chịu khi đối mặt.
Mất tình yêu với đối tác và cảm thấy không hạnh phúc trong mối quan hệ là những nhận thức lớn mà bạn phải nhận ra.
Tuy nhiên, thành thật với bản thân sẽ giúp mọi việc trở nên dễ dàng hơn, thành thật với đối tác của bạn và giúp quá trình chia tay diễn ra suôn sẻ để bạn có thể bình tĩnh và tự chủ trong thời gian khó khăn này.
Trong khi những lời khuyên trong bài viết này sẽ giúp bạn chia tay với người mà bạn không còn yêu nữa, sẽ rất hữu ích nếu bạn nói chuyện với chuyên gia về mối quan hệ về hoàn cảnh của mình.
Với một huấn luyện viên quan hệ chuyên nghiệp, bạn có thể nhận được lời khuyên phù hợp với những vấn đề cụ thể mà bạn đang gặp phải trong đời sống tình cảm.
Người hùng về mối quan hệ là một trang web nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo bài bản giúp mọi người điều hướng các tình huống yêu đương phức tạp và khó khăn, chẳng hạn như muốn chia tay với ai đó . Chúng phổ biến vì chúng thực sự giúp mọi người giải quyết vấn đề.
Tại sao tôi giới thiệu họ?
Chà, sau khi đikhi gặp khó khăn trong đời sống tình cảm, tôi đã liên hệ với họ cách đây vài tháng. Sau một thời gian dài cảm thấy bất lực, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của tôi, bao gồm cả những lời khuyên thiết thực về cách vượt qua những vấn đề mà tôi đang gặp phải.
Tôi bị ấn tượng bởi sự chân thật, hiểu biết và chuyên nghiệp của họ.
Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp cụ thể cho tình huống của bạn.
Nhấp vào đây để bắt đầu.
3) Bạn không còn yêu họ nữa nhưng đừng đổ lỗi cho họ
Dù bạn có làm gì, đừng cố đổ lỗi cho bất cứ hướng nào.
Bạn là được phép thay đổi ý định và bạn được phép đưa ra các quyết định khác với những gì bạn đã đưa ra trong quá khứ.
Giữ vững câu chuyện và ý định của mình, đồng thời chấp nhận tình hình khó khăn như thế nào đối với mọi người.
Nhưng:
Bạn cần nhận ra rằng bạn sẽ làm tổn thương người khác và sự tổn thương đó là một phần của quá trình.
Và hãy nhớ rằng bạn đã từng yêu người này, vì vậy chỉ vì cảm xúc của bạn có thay đổi không có nghĩa là có điều gì đó không ổn với họ.
Và bạn không thể kiểm soát cách họ phản ứng với việc bạn chia tay, vì vậy đừng cố kiểm soát họ hoặc ném vào mặt họ hành vi hay phản ứng của họ.
4) Không gửi tin nhắn
Dù bạn quyết định thế nào về mối quan hệ của mình, đừng gửi tin nhắn qua tin nhắn hoặc email. Hãy tưởng tượng nhận đượcloại thông báo đó khi bạn đang ở cơ quan hoặc một hoạt động gia đình.
Chắc chắn rồi, đây có vẻ là một cách dễ dàng. Nhưng về lâu dài, điều đó sẽ làm tổn thương đối tác của bạn nhiều hơn và đó là điều cuối cùng bạn muốn làm.
Thay vào đó, hãy sắp xếp để gặp mặt và làm điều đó trực tiếp.
5) Sắp xếp thời gian và địa điểm cho chuyện ấy
Trước khi chia tay thực sự, hãy nhớ “lên lịch” với đối tác của bạn. Một sai lầm rất lớn dễ mắc phải là đột nhiên buột miệng nói về chủ đề chia tay.
Gửi cho đối tác của bạn một tin nhắn trực tuyến hoặc qua tin nhắn rằng bạn muốn có một cuộc nói chuyện nghiêm túc.
Sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn có thể nói trực tiếp. Làm điều này một ngày trước hoặc ít nhất vài giờ trước khi bạn chia tay với đối tác của mình.
Việc đưa ra lời nhắc nhở này giúp đối tác của bạn biết rằng có điều gì đó sắp xảy ra. Việc giúp họ chuẩn bị tinh thần cho bất cứ điều gì họ sắp nghe là điều đúng đắn.
6) Đừng cảm thấy tồi tệ về điều đó
Tôi biết có lẽ bạn đang nghĩ, “Điều đó thật dễ dàng đối với bạn để nói! và tôi hiểu điều đó.
Khi tôi chia tay với người yêu cũ mà tôi không còn yêu nữa, tôi cảm thấy thật tồi tệ về điều đó.
Tôi phải liên tục nhắc nhở bản thân rằng chúng ta đều là con người, cảm xúc của chúng ta không cố định và bạn có thể kết thúc mối quan hệ nếu không còn tình yêu và sự quan tâm lẫn nhau.
Hãy nghĩ về nó theo cách này:
Ở lại có tốt hơn không với họ, mặc dù bạn không thể yêu họ theo cách mà họ đáng được yêu?
Không.
Vì vậy, mỗi khi bạnbắt đầu cảm thấy tồi tệ, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn đang giúp đỡ cả hai người bằng cách tiếp tục và đi theo con đường riêng của mình.
Nhưng tôi hiểu rồi, việc bộc lộ những cảm xúc đó có thể khó khăn, đặc biệt nếu bạn đã đã dành quá nhiều thời gian để cố gắng kiểm soát chúng.
Nếu đúng như vậy, tôi thực sự khuyên bạn nên xem video luyện hơi thở miễn phí này do pháp sư Rudá Iandê tạo ra.
Rudá không phải là người khác huấn luyện viên cuộc sống tự xưng. Thông qua pháp sư và hành trình cuộc sống của chính mình, anh ấy đã tạo ra một bước ngoặt thời hiện đại cho các kỹ thuật chữa bệnh cổ xưa.
Các bài tập trong video tiếp thêm sinh lực của anh ấy kết hợp nhiều năm kinh nghiệm tập thở và tín ngưỡng cổ xưa của pháp sư, được thiết kế để giúp bạn thư giãn và kiểm soát với cơ thể và tâm hồn của bạn.
Sau nhiều năm kìm nén cảm xúc của mình, luồng hơi thở năng động của Rudá đã làm sống lại mối liên hệ đó theo đúng nghĩa đen.
Và đó là thứ bạn cần:
Một tia lửa để kết nối lại bạn với cảm xúc của mình để bạn có thể bắt đầu tập trung vào mối quan hệ quan trọng nhất – mối quan hệ mà bạn có với chính mình.
Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng lấy lại quyền kiểm soát tâm trí, cơ thể và linh hồn, nếu bạn đã sẵn sàng nói lời tạm biệt với sự lo lắng và căng thẳng, hãy xem lời khuyên chân thành của anh ấy bên dưới.
Đây là liên kết đến video miễn phí một lần nữa.
Trong thời gian chia tay
7) Đảm bảo rằng bạn ở một mình
Chia tay nơi công cộng có vẻ là một ý tưởng hay nhưng điều này có thể khiến đối tác của bạn cảm thấy nhiều hơnkhông thoải mái và ngăn họ phản ứng một cách tự nhiên.
Khi bị bao vây bởi những người lạ, bạn sẽ mất khả năng trò chuyện thân mật và có ý nghĩa về mối quan hệ của mình.
Vậy bạn nên chia tay với người mình yêu như thế nào? không yêu nữa?
Nói chuyện kiểu này một mình là tốt nhất, tốt nhất là ở nhà riêng để các bạn cảm thấy thoải mái, không ai có cảm giác bị xa lánh, hắt hủi.
Theo Loren Soeiro trên tờ Tâm lý học Ngày nay:
“Điều quan trọng là bạn phải có mặt để chứng tỏ rằng mối quan hệ là quan trọng đối với bạn. Ngày nay, chia tay bằng tin nhắn có thể phổ biến, nhưng chúng gây tổn thương nặng nề và để lại sự bối rối sau đó.”
Tuy nhiên, nếu bạn đang rời bỏ một mối quan hệ bạo hành, thì một cuộc trò chuyện công khai có thể cần thiết vì sự an toàn của bạn và có thể là thật tốt khi có một người bạn đợi ở bên cạnh để hỗ trợ bạn sau đó.
8) Đừng đổ lỗi cho họ
Trong khi giải thích lý do tại sao bạn muốn kết thúc mối quan hệ, bạn có thể tự nhiên tìm kiếm những điều họ đã làm sai để giải thích lý do tại sao bạn không còn yêu họ nữa.
Tránh làm điều này bằng mọi giá.
Không cần phải chịu thêm tổn thương và đau đớn, vì vậy tập trung vào lý do tại sao cảm xúc của bạn thay đổi mà không tập trung quá nhiều vào chúng.
Đương nhiên, một số vấn đề cá nhân sẽ xuất hiện và có thể có lý do khiến bạn không còn yêu họ nữa. Nếu bạn sẽ hoàn toàn trung thực, chỉ cần làmđó là sự tế nhị và cân nhắc.
9) Đối xử tử tế với nhau
Tất cả những gì bạn có thể làm trong giai đoạn này là đối xử tử tế. Cả hai bạn sẽ cảm thấy xúc động và mặc dù bạn là người kết thúc mối quan hệ, nhưng đó vẫn là một quá trình khó khăn để vượt qua.
Vậy làm thế nào để bạn có thể chia tay một cách “tử tế” với ai đó?
Nghiên cứu của Sprecher và các đồng nghiệp đã lưu ý rằng các chiến lược sau đây đã tạo ra một cuộc chia tay nhân ái và tích cực hơn:
- Nói với đối tác rằng họ không hối tiếc về khoảng thời gian đã dành cho nhau trong mối quan hệ
- Thành thật mà nói truyền đạt những mong muốn trong tương lai tới đối tác
- Trực tiếp giải thích lý do muốn chia tay
- Nhấn mạnh những điều tốt đẹp có được từ mối quan hệ trong quá khứ
- Cố gắng ngăn cản việc chia tay trên một ghi chú cay đắng
- Tránh đổ lỗi hoặc làm tổn thương cảm xúc của họ
- Thuyết phục đối tác rằng chia tay sẽ tốt hơn cho cả hai bên
Nghiên cứu kết luận rằng nếu bạn phải kết thúc một mối quan hệ, làm như vậy một cách tích cực và cởi mở có vẻ là tốt nhất.
10) Nói về cách nó sẽ hoạt động
Nếu bạn có thể bắt đầu cuộc trò chuyện và đối tác của bạn tỏ ra thân thiện trong suốt tình huống , bạn sẽ cần nói về việc chia tay sẽ diễn ra như thế nào.
Ai sẽ dọn ra ở riêng? Khi nào điều đó sẽ xảy ra?
Nếu trẻ em tham gia, bạn sẽ cần dành thời gian suy nghĩ về cách bạn sẽ đồng cha mẹ hoặc nếu đó thậm chí là một lựa chọn.
Có, bạn' nốt Rêchia tay với người mà bạn không còn yêu nữa.
Và vâng, đó là một tình huống tồi tệ.
Nhưng bạn phải tiếp tục tiến về phía trước và cách tốt nhất để làm điều đó là có một kế hoạch hành động với đối tác của bạn.
11) Giữ vững lập trường của bạn
Sự thật là:
Chắc chắn rằng đây có thể là một trong những cuộc trò chuyện khó khăn nhất mà bạn từng gặp có. Khi thấy mình đang trong cuộc thảo luận, bạn cũng có thể bắt đầu đặt câu hỏi về quyết định của mình.
Bạn phải quyết định trước rằng mình sẽ không lùi bước. Có thể bạn thiếu niềm tin về việc nên chia tay với bạn trai hay bạn gái của mình
Hãy nhớ lại lý do ban đầu bạn muốn kết thúc mối quan hệ và tiếp tục cam kết đối xử tử tế trong khi đảm bảo bạn có thể sống cuộc sống của mình theo cách của bạn muốn sống với nó.
12) Hãy để họ đặt câu hỏi
Bạn có thể muốn kết thúc và hoàn thành toàn bộ cuộc trò chuyện càng nhanh càng tốt nhưng hãy lưu ý đến thực tế là đối tác của bạn chắc chắn sẽ có câu hỏi.
Đây là lúc việc hiểu rõ bản thân trước sẽ hữu ích.
Thay vì viện cho họ những lời bào chữa mơ hồ, bạn sẽ có thể giải thích chính xác điều gì đã xảy ra và khi nào bạn thất bại của tình yêu.
Loren Soeiro trong Tâm lý học ngày nay nói rằng điều quan trọng là
“lắng nghe người khác mà không tự bào chữa. Hãy lắng nghe đối tác của bạn. Trả lời mọi câu hỏi một cách trung thực nhất có thể.”
Điều đó sẽ tiết kiệmbất kỳ câu hỏi nào xuất hiện trong tương lai và cũng có thể giúp đối tác của bạn hiểu rõ rằng họ cần phải tiếp tục.
13) Đừng tỏ ra ác ý
Cho dù bạn có thiếu kiên nhẫn để bắt đầu cuộc sống cuộc sống mới của bạn, hoặc bạn hoàn toàn ủ rũ và buồn bã vì mối quan hệ của mình không suôn sẻ, thì đó không phải là cái cớ để tỏ ra xấu tính.
Thậm chí quan trọng hơn:
Đối tác của bạn không xứng đáng là người hứng chịu sự thất vọng của bạn, đặc biệt là khi giờ đây họ đang đau lòng muốn được chăm sóc.
Guy Winch, một nhà tâm lý học ở thành phố New York và là tác giả của cuốn How to Fix a Broken Heart, nói với Time rằng :
“Mặc dù việc bày tỏ lý do chấm dứt mối quan hệ là rất quan trọng, nhưng đó là giấy phép để trút bỏ mọi phàn nàn và bất bình dồn nén của bạn.”
Xét cho cùng, việc liệt kê mọi phiền toái không phải là sẽ không hiệu quả và sẽ chỉ kéo dài cuộc trò chuyện vốn đã đau đớn.
14) Xóa bỏ mọi vấn đề tồn tại giữa hai bạn
Vì vậy, trong khi bạn không muốn đổ lỗi cho mọi bất bình và khó chịu mà bạn đã trải qua mối quan hệ, bạn nên làm rõ những vấn đề lớn.
Xác định những điểm mà bạn có thể đã để lại hiểu lầm hoặc những điểm đặc biệt gây tổn thương đã xảy ra trong mối quan hệ của bạn và dành thời gian này để xin lỗi (hoặc giải thích nỗi đau của bạn ).
Nếu bạn có thể làm được điều này, bạn có thể không còn lịch sự với nhau nữa.
15) Đừng cố gắng làm cho họ cảm thấy tốt hơn
Họ đang khóc,
