Endi sevmaydigan odam bilan qanday qilib ajralish mumkin: 22 ta halol maslahat

O'z sherigingizni endi sevmasligingizni qabul qilish - bu yurakni ezuvchi tushunchadir.

Sevgidan ayrilganingiz uchun nafaqat o'zingizni aybdor his qilasiz, balki sizda ham borligini bilasiz. Ularning yuragini sindirishdek ahmoq ish.

Men shu ahvolda bo'lganman va sizga aytish uchun keldim — bu juda yomon, lekin siz yaxshi bo'lasiz (va sherigingiz ham shunday).

Mana bu:

Ular bilan suhbat qurishdan qanchalik qo'rqsangiz, qanchalik tez buni qilsangiz, hayotingizni shunchalik tez davom ettira olasiz va boshqa joyda baxt va muhabbat topasiz.

Va bu muammoni hal qilishda sizga yordam berish uchun men sevmaydigan odamingiz bilan qanday qilib eng oson va eng og'riqsiz tarzda ajrashish bo'yicha ba'zi halol maslahatlarni sanab o'tdim.

Xo'sh, qanday qilib endi sevmaydigan insoningiz bilan ajrashasizmi?

Buni osonlashtirish uchun men ajralishni uch qismga ajratdim — oldin, davomida va keyin. Shunday qilib, siz to'liq tayyor bo'lasiz va ajralishlarni oldindan aytib bo'lmaydi, hech bo'lmaganda sizga yordam beradigan taxminiy rejaga ega bo'lasiz.

Ajralishdan oldin

1) Ehtiyojlaringiz haqida aniq gapiring

Yurakni ranjitadigan haqiqat:

Siz sherigingizni nega endi sevmasligingizni va nimani xohlayotganingizni aniq bilishingiz kerak. oldinga intiling.

Bu sizga sherigingiz bilan suhbatlashishni va o'zingiz tanlagan tanlovga egalik qilishni osonlashtiradi.

Terapevt Samanta Bernsning so'zlariga ko'rasiz o'zingizni yomon his qilasiz, bir narsa boshqasiga olib keladi va siz kuchli, hissiy ajralish jinsiy aloqada bo'lasiz.

Shunchaki, buni qilmang. Siz faqat ularning qashshoqligini uzaytirasiz va hatto ularga hali ham ularga nisbatan his-tuyg'ularingiz borligi haqida yolg'on umid berasiz.

Shuningdek, ularga ko'rinadigan darajada shafqatsiz tasalli berish sizning vazifangiz emas. Siz hamdard bo'lishingiz mumkin, so'zlaringiz bilan mehribon bo'lishingiz mumkin, hatto ularni quchoqlab tasalli berishingiz mumkin, lekin oxir-oqibat ular do'stlarining yordamini izlashlari kerak.

Ajralishdan keyin

16) Bir oz vaqt ajrating

Ajralishdan keyin alohida vaqt ajrating.

Ikkala his-tuyg'ularingiz ham xom, o'zingizni zaif his qilyapsiz va ehtimol xafa bo'lasiz va keskinlik kuchayishi mumkin.

Tushuntiringki, agar siz ko'p aloqada bo'lmasangiz, bu endi ularga ahamiyat bermasligingiz uchun emas, balki bu shifo jarayoniga yordam berishdir.

Axir, siz Yaralaringizni yalab, o'zingizni qayta tiklashga vaqtingiz bo'lishi kerak.

17) Do'stlik hali ham mumkinmi deb so'rang

Ajralishingiz mumkin emas degani emas. kelajakda do'st bo'ling. Siz ularni endi sherik sifatida sevmasligingiz, ularni do'st sifatida seva olmaysiz degani emas.

Siz ularni hali ham yaxshi ko'rishingiz mumkin, lekin ularni sevmasligingiz mumkin.

Ammo eng yaxshi kurtak bo'lish darhol harakatlanish jarayoniga xalaqit berishi mumkinligi sababli, do'stlik yo'lidan borishdan oldin unga bir oz vaqt ajratgan ma'qul.

Ikkalangiz ham ko'chib o'tganingizda vado'stona aloqada bo'lishingiz mumkin, shunda siz do'stlikni tiklashni boshlashingiz mumkin.

18) Kelajakka optimist bo'ling

Munosabatni tugatish sizning tanlovingiz bo'lsa ham, do'st bo'lish yaxshi. keyin biroz tushkun va qayg'uli.

Siz endi sevmaydigan odamingiz bilan ajrashdingiz, lekin bu siz hali ham u haqida qayg'urmaysiz yoki uning his-tuyg'ulari haqida qayg'urmaysiz degani emas.

>Muhimi:

Siz hali ham kelajakka ijobiy munosabatda bo'lishingiz kerak.

Ular vaqt o'tishi bilan davom etadi, siz hayotingizni qayta tiklaysiz va uni qayta tiklaysiz, va har qanday narsada bo'lgani kabi, yangi imkoniyatlar paydo bo'ladi.

19) Muloqot eshigini ochiq tuting

Va biz do'st bo'lib qolish (yoki bu g'oyani taklif qilish) haqida aytib o'tganimizdek, sizga ruxsat berishingiz mumkin. sherigingiz biladiki, siz ajrashganingiz uchun, bu siz bilan aloqada qola olmasligingizni anglatmaydi.

Ba'zida ajralishning eng yomon tomoni bu sizni juda muhim odamni yo'qotgandek his qilishdir. sizning hayotingiz.

Ammo bu to'liq yo'qotish bo'lishi kerakligini kim aytadi?

Ularga bo'lgan ishqiy sevgingiz o'tib ketdi, lekin bu siz haligacha u erda bo'lolmaysiz degani emas. bir-biringiz.

Ammo — va bu muhim — siz ular uchun javobgar emassiz.

Siz ularning terapevti emassiz, siz kecha-kunduz qo'ng'iroqlarga javob berish uchun u erda emassiz va siz Ularni hayotingizdagi ustuvor vazifa sifatida ko'rishga majbur emassiz.

Shuning uchun ikkalangiz ham bir oz vaqt o'tkazganingizdan so'ng buni qilish yaxshiroqdir.oldinga siljish va yopilish uchun.

20) O'zingizni yaxshi do'stlar bilan o'rab oling

Hamkoringiz bilan nima uchun ajrashganingizdan qat'iy nazar, sizga do'stlaringiz va oilangiz yordami kerak bo'ladi.

Siz endi oshiq emasligingizni bilasiz, lekin baribir ularni sog'inishingiz, yolg'iz his qilishingiz yoki hatto hayotda adashib qolishingiz mumkin.

Axir, siz so'nggi bir necha yilni qurilishga sarflagansiz. kimdir bilan hayot va endi tashqariga chiqib, shaxs sifatida kimligingizni qayta aniqlash vaqti keldi.

Do'stlaringiz va oilangiz sizning yangi hayotingizda kim bo'lganingiz va hozir kim bo'lishni xohlayotganingiz haqida ajoyib eslatma bo'lishi mumkin. Oldinda yo'l.

21) Sobiq turmush o'rtog'ingizga zerikish yoki yolg'izlik sabab qo'ng'iroq qilish vasvasasini his qilmang

To'g'risini aytaylik, biz hammamiz sobiq eringizni chaqirishni o'ylab ko'rganmiz, hattoki shunday bo'lsa ham. Biz bilamizki, bu bizga ham, ularga ham foyda keltirmaydi.

Ammo, yolg'izlik, qiziqarli vaqtlarni va Sevishganlar kuni yoki Rojdestvo kabi maxsus vaziyatlarni eslash bizni sirli ravishda sevgimiz yo'qligini unutib qo'yishi va telefonni ko'tarishi mumkin. .

Shunday qilib, buning oldini olish uchun hayotingizni qayta tiklashga e'tibor qarating:

• Eski sevimli mashg'ulotlariga qayting yoki yangilarini o'rganing
• O'z hayotingizni o'rganishga vaqt ajrating. qo'shnichilik, sobiq sizni eslatmaydigan yangi bo'g'inlarni toping
• Do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazing
• Sizni band qilish uchun yangi mahoratni o'rganing
• Sog'lig'ingizga sarmoya kiriting , ba'zi yangi retseptlarni o'rganing yoki o'zingizni mashq yoki meditatsiya bilan shug'ullaning

O'zingizga qancha ko'p sarmoya kiritsangiz, shunchalik kamSiz to'g'ri ish qildingizmi yoki yo'qmi, deb o'ylaysiz, chunki afsuski, yolg'izlik bizni qarorlarimizni ikkinchi darajali taxmin qilishga majbur qiladi.

22) Bu vaqtni o'ylab ko'ring va chinakam olg'a intiling

Ajralishni boshdan kechirish qiyin, lekin uni tark etish ham xuddi shunday tashvishli bo'lishi mumkin.

O'z his-tuyg'ularingiz o'zgargani uchun o'zingizni aybdor his qilishingiz mumkin yoki munosabatlaringizda shunday bo'lgan qismlar borligini his qilishingiz mumkin. Sizni qattiq xafa qildi.

Bu haqda shunday o'ylab ko'ring:

Munosabatlar va ajralishlar unutishni ma'qul ko'rgan to'liq dahshat sifatida ko'rish o'rniga, nima bo'lganligi va undan nimani o'rganganingiz haqida o'ylab ko'ring. to'liq tajriba.

Bundan kelajakdagi munosabatlarda yaxshiroq bo'lish uchun o'zingizni kuchaytirish yoki haddan tashqari aralashishdan oldin qizil bayroqlarga e'tibor berish uchun foydalaning.

Xulosa

Endi siz ajralish rejasini boshidan oxirigacha tuzib oldim, keling, bir muhim fikrga to'xtalib o'tamiz:

Siz hayotingizni davom ettirishni xohlayotganingiz uchun yomon odam emassiz.

Men qila olaman. Buni yetarlicha ta'kidlamang va birinchi navbatda, men sobiq sevgilim bilan ajrashganimda, kimdir menga xuddi shunday deganini istardim!

Biz hammamiz baxt va muhabbatga haqlimiz va agar siz buni his qilmasangiz Agar sherigingiz bilan aloqada bo'lsangiz, siz ularni baxtli qilish uchun ular bilan qolishga majbur emassiz.

Oxir-oqibat, ularni qo'yib yuborish orqali ular uni chin dildan sevadigan va qadrlaydigan odamni topishlari mumkin.

Mening vaziyatimni olingbir misol — munosabatlarim tugaganidan bir necha yil o'tgach (u bu vaqt ichida u hech qachon davom etmasligini aytdi) men bir do'stimdan uning turmushga chiqqani va yangi tug'ilgan farzandi borligini eshitdim.

Eng muhimi:

U baxtli edi. Men ham shunday edim.

Shunday qilib, ajralishni davom ettirish uchun jasorat topganingizdan so'ng, o'zingizga eslatingki, bu qanchalik og'riqli bo'lmasin, vaqt ajoyib davolovchi va siz bu erda qolish uchun yomon odam emassiz. o'zingizga va his-tuyg'ularingizga sodiq.

“Eng yaxshi ajralish suhbatlari nima uchun munosabatlar ishlamayotganining aniq sabablarini ko'rsatadi, chunki xafa bo'lgan sherik keyinchalik nima noto'g'ri bo'lganligi haqida dalil qidirish uchun ko'p vaqtni behuda sarflashi mumkin.”

Bu hamma uchun ishni osonlashtiradi va o'zingiz uchun eng yaxshisini qilganingizda o'zingizni aybdor his qilishingiz shart emas.

2) O'zingizga nisbatan halol bo'ling

Shuning uchun sherigingiz bilan halol bo'lish uchun siz' va avvalo o'zingizga nisbatan halol bo'lishingiz kerak.

Bu haqiqatga duch kelish oson emas.

Juda sherigingizga bo'lgan muhabbatni yo'qotish va munosabatlarda o'zingizni baxtsiz his qilish - bu amalga oshishi kerak bo'lgan katta tushunchadir.

Ammo o'zingizga nisbatan halol bo'lish sherigingiz bilan halol bo'lishni osonlashtiradi va ajralish jarayonini yumshatadi, shunda siz ushbu qiyin paytda xotirjam va to'plangan bo'lishingiz mumkin.

Shu bilan birga. Ushbu maqoladagi maslahatlar sizga endi sevmaydigan odam bilan ajrashishga yordam beradi, vaziyatingiz haqida munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish foydali bo'lishi mumkin.

Munosabatlar bo'yicha professional murabbiy bilan siz sevgi hayotingizda duch keladigan muayyan muammolarga moslashtirilgan maslahat olishingiz mumkin.

Munosabat qahramoni - bu sayt boʻlib, unda yuqori malakali munosabatlar boʻyicha murabbiylar odamlarga murakkab va ogʻir sevgi vaziyatlarida, masalan, kimdir bilan ajralish istagida boʻlishda yordam berishadi. Ular mashhur, chunki ular odamlarga muammolarni hal qilishda yordam berishadi.

Nega men ularni tavsiya qilaman?

Xo'sh, ketgandan keyino'z sevgi hayotimdagi qiyinchiliklar orqali men bir necha oy oldin ularga murojaat qildim. Uzoq vaqt davomida o‘zini nochor his qilganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi haqida o‘ziga xos tushuncha, jumladan, duch kelayotgan muammolarni qanday yengish bo‘yicha amaliy maslahatlar berishdi.

Ular qanchalik samimiy, tushunarli va professional ekanliklari meni hayratda qoldirdi.

Bir necha daqiqadan so'ng siz sertifikatlangan munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan bog'lanib, vaziyatingizga mos keladigan maslahat olishingiz mumkin.

Boshlash uchun shu yerni bosing.

3) Siz ularni endi sevmaysiz, lekin ularni ayblamang

Nima qilsangiz ham, aybingizni biron tomonga ko'rsatishga urinmang.

Siz fikringizni o'zgartirishga ruxsat berilgan va siz o'tmishdagidan boshqacha qarorlar qabul qilishingiz mumkin.

O'z hikoyangiz va niyatingizni saqlang va vaziyat hamma uchun qanchalik og'ir ekanini qabul qiling.

Ammo:

Siz boshqa odamni xafa qilishingizni tan olishingiz kerak va bu xafagarchilik jarayonning bir qismidir.

Va esda tutingki, siz bir paytlar bu odamni sevgansiz, shuning uchun his-tuyg'ularingiz borligi uchun. o'zgargani ularda nimadir noto'g'ri ekanligini anglatmaydi.

Va siz ularning ajrashishingizga qanday munosabatda bo'lishini nazorat qila olmaysiz, shuning uchun ularni nazorat qilishga urinmang yoki ularning xatti-harakati yoki reaktsiyasini ularning yuziga qaratmang.

4) Matn yubormang

Munosabatlaringiz haqida nima qaror qilsangiz ham, xabarni matn yoki elektron pochta orqali yubormang. Olinganini tasavvur qilingishda yoki oilada bo'lganingizda bunday xabarnoma.

Albatta, bu oson yo'ldek tuyulishi mumkin. Ammo uzoq muddatda bu sizning sherigingizga ko'proq zarar keltiradi va bu siz qilmoqchi bo'lgan oxirgi narsadir.

Uning o'rniga, uchrashishni tashkil qiling va buni yuzma-yuz qiling.

5) Buning uchun vaqt va joyni belgilang

Haqiqiy ajralishdan oldin, uni sherigingiz bilan "rejalashtirilgan"ingizga ishonch hosil qiling. Yo'l qo'yiladigan katta xato - bu ajralish mavzusini kutilmaganda yo'q qilishdir.

O'z sherigingizga jiddiy gaplashmoqchi ekanligingiz haqida onlayn yoki matn orqali xabar yuboring.

Agar yaxshi bo'lsa. to'g'ridan-to'g'ri aytishingiz mumkin. Buni sherigingiz bilan ajrashishingizdan bir kun oldin yoki kamida bir necha soat oldin bajaring.

Bunday eslatmani berish sherigingizga nimadir borligini bilishga yordam beradi. Ularga eshitmoqchi bo'lgan har qanday narsaga hissiy jihatdan tayyorlanishlariga yordam berish to'g'ri.

6) Bundan xafa bo'lmang

Bilaman, ehtimol siz: “Bu oson aytasan!” va men buni tushunaman.

Men boshqa sevmagan odam bilan ajrashganimda, men bundan dahshatli his qildim.

Men o'zimga hammamiz inson ekanligimizni eslatib turishim kerak edi. bizning his-tuyg'ularimiz toshga yotqizilgan emas, agar o'zaro sevgi va qiziqish bo'lmasa, munosabatlarni to'xtatish mumkin.

Bu haqda o'ylab ko'ring:

Qolgan yaxshiroqmi? ular bilan, garchi siz ularni sevishga loyiq bo'lgan tarzda seva olmasangiz ham?

Yo'q.

Demak, har safar sizO'zingizni yomon his qila boshlasangiz, o'zingizga o'zingizga yaxshilik qilayotganingizni eslatib qo'ying va o'z yo'lingizdan borishni davom ettiring.

Ammo men tushunaman, bu his-tuyg'ularni tashqariga chiqarish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar shunday bo'lsa. Ularni nazorat qilish uchun juda uzoq vaqt sarfladim.

Agar shunday bo'lsa, shaman Ruda Iandê tomonidan yaratilgan ushbu bepul nafas olish mashqlari videosini ko'rishni tavsiya qilaman.

Rudá boshqa emas. o'zini hayot murabbiyi deb hisoblagan. Shamanizm va o‘zining hayotiy sayohati orqali u qadimiy davolash usullariga zamonaviy burilish yaratdi.

Uning tetiklantiruvchi videosidagi mashqlar ko‘p yillik nafas olish tajribasi va qadimiy shamanlik e’tiqodlarini birlashtiradi, ular dam olishga va ro‘yxatdan o‘tishga yordam beradi. tanangiz va ruhingiz bilan.

Ko‘p yillar davomida his-tuyg‘ularimni bostirganimdan so‘ng, Rudaning dinamik nafas olish oqimi bu aloqani tom ma’noda jonlantirdi.

Va sizga kerak bo‘lgan narsa:

Uchqun. Sizni his-tuyg'ularingiz bilan qayta bog'lash uchun, shunda siz eng muhim munosabatlarga - o'zingiz bilan bo'lgan munosabatlarga e'tibor qaratishni boshlashingiz mumkin.

Shunday qilib, agar siz o'z ongingiz, tanangiz va boshqa munosabatlaringizni qayta nazorat qilishga tayyor bo'lsangiz. jon, agar siz tashvish va stress bilan xayrlashishga tayyor bo'lsangiz, uning quyidagi haqiqiy maslahatlarini ko'rib chiqing.

Mana yana bepul videoga havola.

Ajralish paytida

7) Yolg'iz ekanligingizga ishonch hosil qiling

Omma oldida ajralish yaxshi fikr bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu sherigingizni yanada ko'proq his qilishi mumkin.noqulaylik tug'diradi va ularning tabiiy reaktsiyasini to'xtating.

Begona odamlar qurshovida bo'lganingizda, munosabatlaringiz haqida samimiy va mazmunli suhbatlashish qobiliyati yo'qoladi.

Xo'sh, o'zingiz bilan qanday qilib ajrashishingiz kerak. endi sevmaysizmi?

Bunday suhbatni yolgʻiz oʻzingiz va yaxshisi oʻz uyingizda oʻtkazganingiz maʼqul, shunda oʻzingizni qulay his qilasiz va hech kim oʻzini begonadek his qilmasin.

Loren Soeironing so'zlariga ko'ra, bugungi kunda psixologiya:

“Muhimi, munosabatlarni ko'rsatish uchun jismonan hozir bo'lish siz uchun muhim. Matn orqali ajralishlar bugungi kunda tez-tez uchrab turadi, lekin ular juda og'riqli va chalkashliklarga olib keladi.”

Ammo, agar siz haqoratli munosabatlarni tark etayotgan bo'lsangiz, sizning xavfsizligingiz uchun ommaviy suhbat zarur bo'lishi mumkin. Yaqin atrofda sizni qo'llab-quvvatlaydigan do'stingiz bo'lgani yaxshi.

8) Ular haqida hamma narsani aytmang

Munosabatni nima uchun to'xtatmoqchi ekanligingizni tushuntirayotgan bo'lsangiz ham, tabiiyki Nima uchun ularni endi sevmasligingizni tushuntirish uchun ular noto'g'ri qilgan narsalarni qidiring.

Har qanday holatda ham buni qilishdan saqlaning.

Qo'shimcha og'riq va og'riqlarga berilishning hojati yo'q. Sizning his-tuyg'ularingiz nima uchun ularga ko'p e'tibor bermasdan o'zgarganiga e'tibor qarating.

Tabiiyki, ba'zi shaxsiy muammolar paydo bo'ladi va siz ularni endi sevmasligingizning sababi bor. Agar siz butunlay halol bo'lishni istasangiz, shunchaki qilingbuni xushmuomalalik va e'tibor bilan.

9) Bir-biringizga mehribon bo'ling

Ushbu bosqichda siz qila oladigan yagona narsa - mehribon bo'lish. Ikkalangiz ham his-tuyg'ularingizni his qilasiz va munosabatlarni siz tugatgan bo'lsangiz ham, bu haligacha qiyin jarayon.

Xo'sh, qanday qilib kimdir bilan "mehribonlik bilan" ajralishingiz mumkin?

Sprecher va uning hamkasblari tomonidan olib borilgan tadqiqotlar quyidagi strategiyalar rahm-shafqatli va ijobiy ajralishga imkon berganligini ta'kidladi:

• Hamkorga munosabatlarda birga o'tkazgan vaqtlaridan afsuslanmasligini aytish
• Rostini aytsam sherikga kelajak istaklarini etkazish
• Ajralishni xohlash sabablarini shaxsan og'zaki tushuntirish
• O'tmishdagi munosabatlardan olingan yaxshi narsalarni ta'kidlash
• Ajralishning oldini olishga harakat qilish nordon notada
• Ularning his-tuyg'ularini ayblash yoki xafa qilishdan saqlaning
• Hamkorni ajralish har ikki tomon uchun ham yaxshiroq ekanligiga ishontirish

Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, agar kerak bo'lsa. O'zaro munosabatlarni to'xtatsangiz, buni ijobiy va ochiq qilish eng yaxshisi bo'lib tuyuladi.

10) Bu qanday ishlashi haqida gapiring

Agar siz suhbatni boshlasangiz va sherigingiz vaziyat davomida do'stona munosabatda bo'lsa , siz ajralishingiz qanday ishlashi haqida gapirishingiz kerak bo'ladi.

Kim chiqib ketadi? Bu qachon sodir bo'ladi?

Agar bolalar ishtirok etsa, siz qanday qilib birgalikda ota-ona bo'lishingiz haqida o'ylab ko'rishingiz kerak bo'ladi.

Ha, siz' qaytaendi sevmaydigan insoningiz bilan ajralish.

Ha, bu juda ayanchli holat.

Ammo siz oldinga intishingiz kerak va buni qilishning eng yaxshi usuli bu sherigingiz bilan harakat rejasi.

11) O'z pozitsiyangizni mustahkamlang

Haqiqat shuki:

Bu siz uchun eng qiyin suhbatlardan biri bo'lishi mumkinligiga shubha yo'q. bor. Muhokama paytida o'zingizni qaroringizga shubha bilan qaray boshlaysiz.

O'z fikringizdan qaytmaslik haqida oldindan qaror qilishingiz kerak. Balki siz yigitingiz yoki qiz do'stingiz bilan ajrashishingiz kerakligiga ishonchingiz komil emasdir

Nega birinchi navbatda munosabatlarni to'xtatmoqchi bo'lganingizni eslang va o'z hayotingizni o'zingiz kabi yashashingizga ishonch hosil qilish uchun mehribon bo'lishni davom ettiring. yashashni xohlaysiz.

12) Ularga savollar berishlariga ruxsat bering

Siz suhbatni iloji boricha tezroq tugatib, yakunlashni xohlashingiz mumkin, lekin sherigingiz shubhasiz shunday bo'lishini e'tiborga oling. savollar.

Bu erda birinchi navbatda o'zingiz bilan tushunarli bo'lishingiz yordam beradi.

Ularga xayolparast bahonalar berish o'rniga, nima noto'g'ri bo'lganini va qachon kelishmovchilikni aniq tushuntira olasiz. sevgi haqida.

Loren Soeiro Psixologiyada Bugungi kunda

“o'zingizni himoya qilmasdan, boshqa odamni tinglash muhimligini aytadi. Hamkoringizni tinglang. Har qanday savolga iloji boricha halol javob bering.”

Bu tejaydiKelajakda har qanday savollar paydo bo'lishi mumkin va sherigingizga ular ham davom etishi kerak bo'lgan aniqlik kiritishi mumkin.

13) Qo'pol bo'lmang

Yashashga sabrsiz bo'lasizmi Sizning yangi hayotingiz yoki munosabatlaringiz yaxshi chiqmaganidan butunlay kayfiyatingiz va xafa bo'lsangiz, bu yomon munosabatda bo'lish uchun bahona emas.

Bundan ham muhimi:

Sizning sherigingiz bunday qilmaydi. Xafagarchilikning eng so'nggi tomonida bo'lishga loyiqsiz, ayniqsa ular hozir hamshiralik qilishlari uchun yuraklari og'riyapti.

Guy Vinch, Nyu-Yorklik psixolog va "Singan yurakni qanday tuzatish kerak" kitobining muallifi, Time nashriga shunday dedi. :

“Munosabatni tugatish sabablarini ifodalash muhim boʻlsa-da, bu sizning barcha shikoyatlaringiz va koʻrib chiqilmagan shikoyatlaringizni olib tashlash uchun litsenziyadir.”

Axir, har bir bezovtalikni sanab oʻtish mumkin emas. unumli emas va allaqachon og'riqli suhbatni uzaytiradi.

14) O'rtangizda mavjud bo'lgan barcha muammolarni bartaraf qiling

Shunday qilib, siz boshdan kechirgan har qanday norozilik va bezovtalikni qo'lga kiritishni xohlamaysiz. Munosabatlaringiz bo'lsa, siz katta masalalar bo'yicha havoni tozalashingiz kerak.

Munosabatlaringizda tushunmovchilik bo'lgan yoki ayniqsa xafa bo'lgan voqea sodir bo'lgan joylarni aniqlang va uzr so'rashga vaqt ajrating (yoki og'riqingizni tushuntiring). ).

Agar buni uddalay olsangiz, siz bir-biringiz bilan fuqarolik munosabatlarini saqlab qolishingiz mumkin.

15) Ularni yaxshi his qilishga urinmang

Ular yig'layapti,