Mündəricat
Tərəfdaşınızı artıq sevmədiyinizi qəbul etmək ürək ağrıdan bir başa düşməkdir.
Sevgini itirdiyinizə görə nəinki günahkarlıq hissi keçirirsiniz, həm də bilirsiniz ki, sizdə var. indi onların ürəyini qırmaq kimi pis işdir.
Mən bu vəziyyətdə olmuşam və sizə demək üçün buradayam — bu pisdir, amma siz yaxşı olacaqsınız (və tərəfdaşınız da belə olacaq).
Buna görə:
Onlarla söhbət etməkdən nə qədər qorxsan, bunu nə qədər tez etsən, həm həyatına bir o qədər tez davam edə, həm də başqa yerdə xoşbəxtlik və sevgi tapa bilərsən.
Və bunun öhdəsindən gəlməyinizə kömək etmək üçün mən artıq sevmədiyiniz biri ilə ən rahat, ən az ağrılı şəkildə necə ayrılmaq barədə bəzi dürüst məsləhətlər sadaladım.
Beləliklə, siz necə edə bilərsiniz? artıq sevmədiyin biri ilə ayrılırsan?
Asanlaşdırmaq üçün ayrılığı üç hissəyə ayırdım — əvvəl, ərzində və sonra. Beləliklə, siz tamamilə hazır olacaqsınız və ayrılmalar nə qədər gözlənilməz olsa da, ən azı sizə kömək edəcək təxmini planınız olacaq.
Ayrılmadan əvvəl
1) Ehtiyaclarınız barədə aydın olun
Ürək ağrıdan həqiqət budur:
Siz artıq tərəfdaşınızı niyə sevmədiyinizi və nə etmək istədiyinizi aydın şəkildə bilməlisiniz. irəliləyin.
Bu, partnyorunuzla söhbət etməyi və etdiyiniz seçimə sahib olmağınızı asanlaşdıracaq.
The terapevt Samantha Burns-a görəözünüzü pis hiss edirsiniz, bir şey başqa bir şeyə gətirib çıxarır və siz intensiv, emosional qırılma cinsi əlaqədə olursunuz.
Sadəcə, bunu etməyin. Siz yalnız onların bədbəxtliyini uzadacaqsınız və hətta onlara qarşı hələ də hisslər bəslədiyinizə dair yalan ümidlər bəxş edəcəksiniz.
Eyni şəkildə, onlara göründüyü qədər qəddar təsəlli vermək də sizin işiniz deyil. Sözlərinizlə rəğbətli, mehriban ola bilərsiniz, hətta onları qucaqlamaqla təsəlli verə bilərsiniz, lakin sonda onlar dostlarının dəstəyini axtarmalıdırlar.
Ayrıldıqdan sonra
16) Bir az vaxt ayırın
Ayrılıqdan sonra ayrı vaxt vacibdir.
Hər iki duyğunuz zərifdir, özünüzü həssas hiss edirsiniz və yəqin ki, inciyirsiniz və gərginlik yüksək ola bilər.
İzahat edin ki, çox təmasda deyilsinizsə, bu, artıq onlara əhəmiyyət vermədiyiniz üçün deyil, bu, sağalma prosesinə kömək etməkdir.
Axı, siz yaralarınızı yalamaq və özünüzü bərpa etmək üçün vaxtınız olmalıdır.
17) Dostluğun hələ də mümkün olub-olmadığını soruşun
Ayrıldığınız üçün bu, edə bilməyəcəyiniz demək deyil. gələcəkdə dost olun. Onları artıq tərəfdaş kimi sevməməyiniz, onları dost kimi sevə bilməyəcəyiniz demək deyil.
Onları hələ də sevə bilərsiniz, lakin onlara aşiq olmaya bilərsiniz.
Ancaq ən yaxşı qönçələr olmaq dərhal hərəkətə mane ola biləcəyi üçün dostluq yoluna getməzdən əvvəl ona bir az vaxt vermək həmişə yaxşı fikirdir.
Hər ikiniz hərəkət etdikdə vəmehribancasına əlaqə saxlaya bilsəniz, o zaman dostluğu bərpa etməyə başlaya bilərsiniz.
18) Gələcəyə nikbin baxın
Münasibəti bitirmək sizin seçiminiz olsa da, dost olmaq yaxşıdır. sonra biraz üzgün və kədərlidir.
Artıq sevmədiyiniz biri ilə ayrılmısınız, lakin bu, hələ də ona əhəmiyyət vermədiyiniz və ya hissləri ilə bağlı narahat olmamağınız demək deyil.
Əhəmiyyətli olan budur:
Siz hələ də gələcəyə müsbət münasibət bəsləməlisiniz.
Onlar zamanla irəliləyəcəklər, siz yenidən həyatınızı alacaq və onu yenidən quracaqsınız, və hər şeydə olduğu kimi, yeni imkanlar yaranacaq.
19) Ünsiyyət qapısını açıq saxlayın
Və dost qalmaq (yaxud bu ideyanı təklif etmək) haqqında qeyd etdiyimiz kimi, icazə vermək istəyə bilərsiniz. partnyorunuz bilir ki, sırf ayrıldığınız üçün əlaqə saxlaya bilməyəcəksiniz demək deyil.
Bəzən boşanmanın ən pis tərəfi inanılmaz dərəcədə vacib insanı itirmiş kimi hiss etməkdir. həyatınız.
Amma bunun tam bir itki olduğunu kim söyləyir?
Onlara bəslədiyiniz romantik sevgi getdi, lakin bu, hələ də orada ola bilməyəcəyiniz demək deyil. bir-birinizlə.
Lakin — və bu vacibdir — siz onlara cavabdeh deyilsiniz.
Siz onların terapevti deyilsiniz, siz gecə-gündüz zənglərə cavab vermək üçün orada deyilsiniz və siz 'artıq onlara həyatınızda prioritet kimi baxmaq məcburiyyətində deyilsiniz.
Beləliklə, bu məsələni hər ikinizin bir az vaxtınız olduqdan sonra etmək daha yaxşıdır.davam etmək və bağlanmaq üçün.
20) Özünüzü yaxşı dostlarla əhatə edin
Tərəfdaşınızdan niyə ayrılmağınızdan asılı olmayaraq, dostlarınızın və ailənizin dəstəyinə ehtiyacınız olacaq.
Artıq aşiq olmadığınızı bilirsiniz, lakin hələ də onlar üçün darıxmaq, tənha hiss etmək və ya hətta həyatda itkin düşmüş ola bilərsiniz.
Axı siz son bir neçə ili tikintiyə sərf etmisiniz. kiminləsə bir həyat keçirin və indi çıxıb bir fərd olaraq kim olduğunuzu yenidən müəyyənləşdirməyin vaxtıdır.
Dostlarınız və ailəniz yeni həyatınızla əvvəl kim olduğunuzu və indi kim olmaq istədiyinizi xatırlada bilər. yol sizi gözləyir.
21) Keçmişinizi cansıxıcılıq və ya tənhalıq üzündən çağırmağa tələsməyin
Düzünü desək, biz hamımız keçmiş sevgilinizi çağırmağı düşünürdük, hətta bu zaman belə bunun nə bizə, nə də onlara xeyir verməyəcəyini bilirik.
Ancaq tənhalıq, əyləncəli anları və Sevgililər Günü və ya Milad kimi xüsusi günləri xatırlamaq bizə sevgisizliyimizi müəmmalı şəkildə unutdura və telefonu götürə bilər. .
Bunun qarşısını almaq üçün diqqətinizi həyatınızı yenidən qurmağa çalışın:
- Köhnə hobbilərə qayıdın və ya yeni hobbilər öyrənin
- Özünüzü kəşf etməyə vaxt ayırın. qonşuluqda, keçmişinizi xatırlatmayan yeni oynaqlar tapın
- Dostlarınız və ailənizlə vaxt keçirin
- Sizi məşğul saxlamaq üçün yeni bacarıq öyrənin
- Sağlamlığınıza investisiya qoyun , bəzi yeni reseptlər öyrənin və ya özünüzü məşq və ya meditasiyaya atın
Özünüzə nə qədər çox sərmayə qoysanız, bir o qədər azdoğru şeyi edib-etmədiyinizi düşünməyə sərf edəcəksiniz, çünki təəssüf ki, tənhalığın bizim qərarlarımızı ikinci planda saxlamağa məcbur edən bir vərdişi var.
22) Düşünmək və həqiqətən irəliləmək üçün bu vaxtı ayırın
Ayrılmadan keçmək çətindir, lakin onu tərk edən şəxs olmaq da bir o qədər narahatedici ola bilər.
Dəyişən hisslər üçün günahkarlıq hiss edə bilərsiniz və ya münasibətlərinizin elə hissələri olduğunu hiss edə bilərsiniz. səni dərindən incitdi.
Bu barədə belə düşün:
Münasibətlərinizə və ayrılıqlarınızı unutmaq istədiyiniz tam bir kabus kimi görmək əvəzinə, baş verənlər və söhbətdən öyrəndikləriniz haqqında düşünün. bütün təcrübə.
Gələcək münasibətlərdə daha yaxşı olmaq üçün özünüzü gücləndirmək və ya həddən artıq işə qarışmazdan əvvəl qırmızı bayraqlara diqqət yetirmək üçün bundan istifadə edin.
Əsas nəticə
İndi siz Bütün ayrılıq planını əvvəldən sona qədər tərtib etmişəm, gəlin vacib bir məqama toxunaq:
Sən öz həyatına davam etmək istədiyinə görə pis adam deyilsən.
Mən edə bilərəm. Bunu kifayət qədər vurğulamayın və əsasən ona görə ki, kaş mən keçmişimdən ayrıldığım zaman kimsə mənə eyni sözləri desəydi!
Hamımızın xoşbəxtlik və sevgi haqqımız var və əgər siz artıq bunu hiss etmirsinizsə partnyorunuzla əlaqəniz varsa, siz sadəcə onları xoşbəxt etmək üçün onlarla qalmaq məcburiyyətində deyilsiniz.
Nəticədə, onları buraxmaqla, onları həqiqətən sevəcək və əzizləyən birini tapa bilərlər.
Mənim vəziyyətimi götürünmisal — münasibətim bitdikdən bir neçə il sonra (o, heç vaxt davam etməyəcəyini iddia edirdi) bir dostumdan onun evli olduğunu və yeni doğulmuş körpəsi olduğunu eşitdim.
Ən əsası:
O xoşbəxt idi. Mən də belə idim.
Beləliklə, siz ayrılığa davam etmək üçün cəsarət tapdıqdan sonra özünüzə xatırlayın ki, nə qədər ağrılı olsa da, zaman böyük bir müalicəçidir və siz burada qalmaq üçün pis adam deyilsiniz. özünüzə və hisslərinizə sadiqdir.
Cut,“ən yaxşı ayrılma söhbətləri münasibətlərin niyə işləməməsinin aydın səbəblərini çatdırır, çünki zərər çəkən tərəfdaş nəyin səhv getdiyinə dair sübut axtardıqdan sonra çox vaxt itirə bilər.”
Bu, hər kəsin işini asanlaşdırır və sizin üçün ən yaxşısını etdiyiniz üçün özünüzü günahkar hiss etməli deyilsiniz.
2) Özünüzə qarşı dürüst olun
Tərəfdaşınızla tamamilə dürüst olmaq üçün siz' ilk növbədə özünüzə qarşı dürüst olmalısınız.
Bu, üz-üzə gəlmək üçün rahat bir həqiqət olmayacaq.
Tərəfdaşınıza olan sevgini itirmək və münasibətdə özünü bədbəxt hiss etmək gələcək böyük reallıqlardır.
Ancaq özünüzə qarşı dürüst olmaq tərəfdaşınızla dürüst olmağı asanlaşdırır və ayrılma prosesini hamarlaşdırır ki, siz bu çətin zamanda sakitləşə və toplaşa biləsiniz.
Bu məqalədəki ipuçları artıq sevmədiyiniz biri ilə ayrılmanıza kömək edəcək, vəziyyətiniz barədə bir əlaqə məşqçisi ilə danışmaq faydalı ola bilər.
Peşəkar əlaqələr üzrə məşqçi ilə siz eşq həyatınızda qarşılaşdığınız konkret problemlərə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.
Münasibət Qəhrəmanı yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində, məsələn, kimsədən ayrılmaq istəyinin yaranmasında kömək etdiyi saytdır. Onlar populyardır, çünki insanlara problemləri həll etməkdə həqiqətən kömək edirlər.
Mən niyə onları tövsiyə edirəm?
Yaxşı, getdikdən sonraöz sevgi həyatımdakı çətinliklərlə bir neçə ay əvvəl onlara çatdım. Uzun müddət çarəsiz hiss etdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası haqqında unikal fikir verdilər, o cümlədən qarşılaşdığım problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün praktiki məsləhətlər verdilər.
Onların nə qədər həqiqi, anlayışlı və peşəkar olduqları məni heyran etdi.
Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun olaraq hazırlanmış məsləhətlər ala bilərsiniz.
Başlamaq üçün bura klikləyin.
3) Artıq onları sevmirsiniz, lakin onları qınamayın
Nə edirsinizsə edin, günahı heç bir istiqamətə yönəltməyə çalışmayın.
Siz fikrinizi dəyişməyə icazə verilir və keçmişdə verdiyinizdən fərqli qərarlar qəbul etməyə icazə verilir.
Hekayənizi və niyyətinizi qoruyun və vəziyyətin hər kəs üçün nə qədər çətin olduğunu qəbul edin.
Lakin:
Başqa insanı incitəcəyinizi dərk etməlisiniz və bu, incitmək prosesin bir hissəsidir.
Və unutmayın ki, siz bir vaxtlar bu insanı sevdiniz, ona görə ki, hissləriniz Dəyişiklik onlarda nəsə səhv olduğu anlamına gəlmir.
Və onların ayrılmağınıza necə reaksiya verəcəyinə siz nəzarət edə bilməzsiniz, ona görə də onları idarə etməyə çalışmayın və ya davranışlarını və ya reaksiyalarını onların üzünə atmayın.
4) Mətn göndərməyin
Münasibətinizlə bağlı qərarınız nə olursa olsun, mesajı mətn və ya e-poçt vasitəsilə göndərməyin. aldığını təsəvvür edinişdə və ya ailə funksiyasında olarkən bu cür bildiriş.
Əlbəttə, asan çıxış yolu kimi görünə bilər. Lakin uzunmüddətli perspektivdə bu, partnyorunuzu daha çox incidəcək və bu, etmək istədiyiniz son şeydir.
Əvəzində, görüşməyi təşkil edin və bunu üzbəüz edin.
5) Bunun üçün vaxt və yer təyin edin
Həqiqi ayrılmazdan əvvəl, bunu tərəfdaşınızla "planlaşdırdığınızdan" əmin olun. Ediləcək böyük səhv, heç bir yerdə boşanma mövzusunu ört-basdır etməkdir.
Ciddi söhbət etmək istədiyiniz barədə partnyorunuza onlayn və ya mətn vasitəsilə mesaj göndərin.
Bu, daha yaxşı olar. birbaşa deyə bilərsiniz. Bunu partnyorunuzla ayrılmazdan bir gün əvvəl və ya ən azı bir neçə saat əvvəl edin.
Bu cür xatırlatma vermək partnyorunuza nəyinsə olduğunu bilməsinə kömək edir. Onlara eşitmək istədikləri hər şeyə emosional olaraq hazırlaşmağa kömək etmək yalnız düzgündür.
6) Buna görə özünüzü pis hiss etməyin
Bilirəm ki, siz yəqin ki, “Bu, sizin üçün asandır” deməlisən!” və mən bunu başa düşürəm.
Artıq sevmədiyim keçmiş insanla ayrılanda özümü dəhşətli hiss etdim.
Hamımızın insan olduğumuzu xatırlatmalı oldum. hisslərimiz daş-qalaq deyil və qarşılıqlı sevgi və maraq yoxdursa, əlaqəni bitirmək eybi yoxdur.
Bu haqda belə düşünün:
Qalmaq daha yaxşı olardı. sən onları sevilməyə layiq olduqları kimi sevə bilməsən də onlarla?
Xeyr.
Deməli, hər dəfəözünüzü pis hiss etməyə başlayın, özünüzə xatırlatın ki, siz hər ikinizə yaxşılıq edirsiniz ki, siz ayrı-ayrı yollara davam edirsiniz.
Ancaq başa düşürəm ki, bu hissləri buraxmaq çətin ola bilər, xüsusən də əgər onlara nəzarət etmək üçün çox uzun müddət sərf etdim.
Əgər belədirsə, şaman Ruda Iandê tərəfindən yaradılmış bu pulsuz nəfəs işi videosuna baxmağı çox tövsiyə edirəm.
Rudá başqa bir şey deyil. özünü həyat məşqçisi adlandıran. Şamanizm və öz həyat səyahəti vasitəsilə o, qədim müalicə üsullarına müasir dövrə uyğun bir dönüş yaratdı.
Onun canlandırıcı videosundakı təlimlər illərlə nəfəs alma təcrübəsini və qədim şaman inanclarını özündə birləşdirir, rahatlamağınıza və yoxlanmağınıza kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. bədəniniz və ruhunuzla.
Emosiyalarımı boğmaqdan uzun illər sonra, Rudanın dinamik nəfəs axını bu əlaqəni sözün əsl mənasında canlandırdı.
Və sizə lazım olan budur:
Qığılcım Sizi hisslərinizlə yenidən əlaqələndirmək üçün bütün diqqətinizi ən vacib münasibətə – özünüzlə olan əlaqəyə yönəltməyə başlaya bilərsiniz.
Beləliklə, əgər ağlınıza, bədəninizə və başqalarına nəzarəti geri almağa hazırsınızsa. soul, əgər narahatlıq və stresslə vidalaşmağa hazırsınızsa, onun aşağıdakı həqiqi məsləhətlərinə baxın.
Budur, pulsuz videoya yenidən keçid.
Ayrılma zamanı
7) Tək olduğunuzdan əmin olun
İctimaiyyətdə ayrılmaq yaxşı fikir kimi görünə bilər, lakin bu, tərəfdaşınızın özünü daha da hiss etməsinə səbəb ola bilər.narahat edin və onların təbii reaksiya verməsini dayandırın.
Qəriblərin əhatəsində olduqda, münasibətləriniz haqqında intim və mənalı söhbət etmək qabiliyyətiniz itirilir.
Beləliklə, bir insandan necə ayrılmalısınız. daha sevmirsən?
Bu cür söhbəti təkbaşına və daha yaxşısı öz evində etmək daha yaxşıdır ki, özünüzü rahat hiss edəsiniz və heç kimin özgəninkiləşdirildiyini və ya qovulduğunu hiss etməsin.
Bu gün Psixologiyada Loren Soeiro-ya görə:
“Əsas odur ki, əlaqəni göstərmək üçün fiziki olaraq hazır olmaq sizin üçün vacibdir. Bu günlərdə mətnlə ayrılmalar adi hal ola bilər, lakin onlar dəhşətli dərəcədə incidir və ardınca çaşqınlıq yaradır.”
Lakin, təhqiramiz münasibətdən ayrılırsınızsa, təhlükəsizliyiniz üçün ictimai söhbət lazım ola bilər və bu, ola bilər. Bundan sonra sizə dəstək olmaq üçün yaxınlıqda gözləyən bir dostunuz olması yaxşıdır.
8) Hər şeyi onlar haqqında deməyin
Münasibətinizi niyə dayandırmaq istədiyinizi izah edərkən, təbii ki, ola bilərsiniz. Onları niyə artıq sevmədiyinizi izah etmək üçün onların səhv etdikləri şeyləri axtarın.
Bunu nəyin bahasına olursa-olsun etməkdən çəkinin.
Həmçinin bax: Axınla necə getmək olar: 14 əsas addımƏlavə ağrı və əzab çəkməyə ehtiyac yoxdur, ona görə də Hisslərinizin onlara çox diqqət yetirmədən niyə dəyişdiyinə diqqət yetirin.
Təbii ki, bəzi şəxsi məsələlər gündəmə gələcək və yəqin ki, onları daha sevməməyiniz üçün bir səbəb var. Tamamilə dürüst olmaq istəyirsənsə, bunu etbunu nəzakət və diqqətlə göstərin.
9) Bir-birinizə qarşı mehriban olun
Bu mərhələdə edə biləcəyiniz yeganə şey mehriban olmaqdır. Hər ikiniz emosional hiss edəcəksiniz və münasibəti sona çatdıran siz olsanız da, bu, hələ də çətin prosesdir.
Beləliklə, kiminləsə "mehribanlıqla" necə ayrıla bilərsiniz?
Sprecher və həmkarları tərəfindən aparılan araşdırmalar aşağıdakı strategiyaların daha şəfqətli və müsbət bir ayrılığa imkan verdiyini qeyd etdi:
- Tərəfdaşına münasibətdə birlikdə keçirdikləri vaxta görə peşman olmadıqlarını söyləmək
- Dürüstcə gələcək arzularını partnyoruna çatdırmaq
- Ayrılmaq istəyinin səbəblərini şəxsən şifahi şəkildə izah etmək
- Keçmişdə əlaqələrdən əldə edilən yaxşı şeyləri vurğulamaq
- Ayrılmanın qarşısını almağa çalışmaq acı notda
- Onların hisslərini günahlandırmaqdan və ya incitməkdən çəkinin
- Partnyoru ayrılığın hər iki tərəf üçün daha yaxşı olduğuna inandırmaq
Tədqiqat belə nəticəyə gəlib ki, əgər Münasibətə son qoysanız, bunu müsbət və açıq şəkildə etmək ən yaxşısı kimi görünür.
10) Bunun necə işləyəcəyi haqqında danışın
Əgər söhbətə siz başlaya bilsəniz və tərəfdaşınız bütün situasiyada mehribandırsa , ayrılmanızın necə olacağı haqqında danışmalı olacaqsınız.
Kim köçəcək? Bu nə vaxt baş verəcək?
Həmçinin bax: Marqaret Fuller: Amerikanın unudulmuş feministinin heyrətamiz həyatıƏgər uşaqlar bu işə qarışırsa, siz necə birgə valideynlik edəcəyinizi və ya bunun bir variant olub olmadığını düşünməyə vaxt sərf etməli olacaqsınız.
Bəli, siz' reartıq sevmədiyin biri ilə ayrılmaq.
Və bəli, bu, pis bir vəziyyətdir.
Ancaq sən irəli getməyə davam etməlisən və bunun üçün ən yaxşı yol bir-birinə sahib olmaqdır. partnyorunuzla fəaliyyət planı.
11) Öz mövqeyinizi qoruyun
Həqiqət budur:
Şübhə yoxdur ki, bu, indiyə qədər keçirəcəyiniz ən çətin söhbətlərdən biri ola bilər. var. Müzakirələrdə özünüzü tapdığınız zaman, çox güman ki, qərarınızı şübhə altına almağa başlayacaqsınız.
Özünüzü geri çəkməyəcəyiniz barədə əvvəlcədən qərar verməlisiniz. Ola bilsin ki, sevgilinizlə və ya qız yoldaşınızdan ayrılmağınıza əmin deyilsiniz
Niyə ilk növbədə münasibətə son qoymaq istədiyinizi xatırlayın və həyatınızı istədiyiniz kimi yaşamağınızdan əmin olmaq üçün xeyirxah olmağa davam edin. bunu yaşamaq istəyirəm.
12) Onlara sual versinlər
Bütün söhbəti mümkün qədər tez başa çatdırmaq istəyə bilərsiniz, lakin tərəfdaşınızın şübhəsiz ki, ona sahib olacağına diqqət yetirin. suallar.
Burada ilk növbədə özünüzlə aydın olmaq kömək edəcək.
Onlara xoşagəlməz bəhanələr vermək əvəzinə, nəyin səhv olduğunu və nə vaxt fikirləşdiyinizi dəqiq izah edə biləcəksiniz. sevgi.
Loren Soeiro Psixologiyada Bu gün deyir ki
“özünüzü müdafiə etmədən digər insanı dinləmək vacibdir. Partnyorunuzu dinləyin. İstənilən suala bacardığınız qədər dürüst cavab verin.”
Bu qənaət edəcəkgələcəkdə ortaya çıxan hər hansı bir sual və partnyorunuza onun da davam etməsi üçün lazım olan aydınlığı verə bilər.
13) Alçaldıcı olmayın
Yaşamağa başlamaq üçün səbirsiz olub-olmamağınızdan asılı olmayaraq yeni həyatınız, ya da münasibətlərinizin yaxşı getmədiyi üçün tamamilə əhvalınız pozulur və əsəbləşirsinizsə, bu, alçaq olmaq üçün bəhanə deyil.
Daha da önəmlisi:
Partneriniz bunu etmir. Sizin məyusluğunuzu qəbul edən tərəfdə olmağa layiqdirlər, xüsusən də onların indi tibb bacısı olmaq üçün ürəkləri sıxıldığı üçün.
Nyu-York şəhər psixoloqu və “Qırılmış ürəyi necə düzəltmək olar” kitabının müəllifi Qay Vinç Time-a deyir ki, :
“Münasibətinizi dayandırmağınızın səbəblərini açıqlamaq vacib olsa da, bu, bütün şikayətlərinizi və üstüörtülü şikayətlərinizi aradan qaldırmaq üçün lisenziyadır.”
Axı, hər bir qıcıqlanmanı sadalamaq olmaz. 'məhsuldar deyil və yalnız onsuz da ağrılı söhbəti uzadacaq.
14) İkiniz arasında mövcud olan bütün problemi aradan qaldırın
Beləliklə, siz yaşadığınız hər şikayət və qıcıqlanmanın üzərinə uzanmaq istəmirsiniz. Münasibətinizdə böyük məsələlərdə havanı təmizləməlisiniz.
Yanlış başa düşdüyünüz və ya münasibətiniz zamanı xüsusilə incidən bir şeyin baş verdiyi yerləri müəyyənləşdirin və üzr istəmək (və ya ağrınızı izah etmək) üçün bu vaxtı ayırın. ).
Əgər bunu edə bilsəniz, bir-birinizlə sivil qalmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz.
15) Onları daha yaxşı hiss etməyə çalışmayın
Ağlayırlar,
