Хайргүй болсон хүнээсээ хэрхэн салах вэ: 22 үнэн зөв зөвлөгөө

Хамтрагчаа хайрлахаа больсон гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь зүрх шимшрүүлэм ухаарал юм.

Та хайр сэтгэлээсээ унасандаа өөрийгөө буруутгаад зогсохгүй өөртөө байгаа гэдгээ мэднэ. одоо тэдний зүрхийг шархлуулж байгаа муу ажил.

Би ийм байдалд орж байсан бөгөөд танд хэлэх гэж байна — энэ нь муухай ч чи зүгээр байх болно (мөн таны хамтрагч ч мөн адил).

Яагаад гэвэл:

Та тэдэнтэй ийм яриа өрнүүлэхээс хичнээн их айж байгаа ч, хэдий чинээ хурдан хийвэл амьдралаа илүү хурдан үргэлжлүүлж, өөр газраас аз жаргал, хайрыг олох болно.

Үүнийг даван туулахад тань туслахын тулд би хайргүй болсон хүнээсээ хэрхэн хамгийн зөөлөн, өвдөлтгүй байдлаар салах талаар хэдэн үнэн зөв зөвлөгөөг жагсаалаа.

Тэгвэл та яаж чадах вэ? Хайргүй хүнээсээ салах уу?

Хялбар болгохын тулд би салалтыг өмнө, үед, дараа гэсэн гурван хэсэгт хуваасан. Ингэснээр та бүрэн бэлтгэлтэй байх бөгөөд салах үед урьдчилан таамаглах аргагүй байх болно, ядаж танд туслах бүдүүлэг төлөвлөгөөтэй байх болно.

Салахаасаа өмнө

1) Хэрэгцээнийхээ талаар тодорхой бай

Зүрх шимширмээр үнэн бол:

Та яагаад хамтрагчаа хайрлахаа больсон, юу хүсч байгаагаа тодорхой хэлэх хэрэгтэй. урагшлах болно.

Ингэснээр та хамтрагчтайгаа ярилцаж, хийж буй сонголтоо эзэмшихэд хялбар болгоно.

Техникийн эмч Саманта Бернсийн хэлснээрТа муу санагдаж, нэг зүйл нөгөө зүйл рүү хөтөлж, хүчтэй, сэтгэл хөдлөлөөр тасарсан секс хийж байна.

Маш энгийнээр - битгий хий. Та зөвхөн тэдний зовлон зүдгүүрийг уртасгах болно, тэр ч байтугай тэдэнд сэтгэлээ хадгалсаар байна гэсэн худал найдвар төрүүлэх болно.

Түүний адилаар тэднийг тайтгаруулах нь таны үүрэг биш юм. Та өрөвдөж, үгээрээ эелдэг байж, бүр тэврээд тайтгаруулж чадна, гэхдээ эцэст нь тэд найз нөхдийнхөө дэмжлэгийг хайх хэрэгтэй.

Салсны дараа

16) Хэсэг хугацаанд завсарлага аваарай

Салсны дараа тусдаа байх хугацаа зайлшгүй чухал.

Таны сэтгэл хөдлөл хоёулаа түүхий, та эмзэг, гомдсон мэт мэдрэмж төрж, хурцадмал байдал үүсч болзошгүй.

Хэрэв та тийм ч их харьцдаггүй бол энэ нь тэднийг тоохоо больсондоо биш, харин эдгэрэхэд тустай гэдгийг тайлбарла.

Эцсийн эцэст та Шархаа долоож, өөрийгөө сэргээх цаг гарах ёстой.

17) Нөхөрлөл боломжтой хэвээр байгаа эсэхийг асуу

Та салсан учраас та чадахгүй гэсэн үг биш юм. ирээдүйд найзууд болоорой. Та тэднийг хамтрагчаар нь хайрлахаа больсон нь найзын хувиар хайрлаж чадахгүй гэсэн үг биш.

Та тэднийг хайрласан ч хайргүй байж магадгүй.

Гэхдээ хамгийн сайн нахиа байх нь цаашдын үйл явцад саад учруулж болзошгүй тул нөхөрлөлийн зам руугаа явахаасаа өмнө хэсэг хугацаа өгөх нь зүйтэй.найрсаг харилцаатай байж чадвал нөхөрлөлөө сэргээж эхлэх боломжтой.

18) Ирээдүйгээ өөдрөгөөр харж бай

Хэдийгээр харилцаагаа таслах нь таны сонголт байсан ч гэсэн бага зэрэг уйтгартай, гунигтай байна.

Чи хайргүй хүнээсээ салсан ч энэ нь түүнийг хайхрахгүй, сэтгэлд нь санаа зовохгүй байна гэсэн үг биш.

Хамгийн гол нь:

Та ирээдүйнхээ талаар эерэг хандлагатай хэвээр байх хэрэгтэй.

Тэд цаг хугацаа өнгөрөхөд урагшлах болно, чи амьдралаа дахин сэргээж, дахин бүтээх болно. мөн бүх зүйлийн нэгэн адил шинэ боломжууд гарч ирэх болно.

19) Харилцааны хаалгыг нээлттэй байлга

Мөн бид найзууд хэвээр үлдэх тухай (эсвэл энэ санааг санал болгох) талаар дурьдсанчлан та зөвшөөрөхийг хүсэж болох юм. Таны хамтрагч таныг салсан болохоор л холбоотой байж чадахгүй гэсэн үг биш гэдгийг мэддэг.

Заримдаа салах хамгийн муу зүйл бол үнэхээр чухал хүнээ алдсан юм шиг мэдрэмж төрдөг. Таны амьдрал.

Гэхдээ энэ нь бүрэн алдагдал байх ёстой гэж хэн хэлсэн бэ?

Тэдний төлөө байсан романтик хайр чинь алга болсон ч энэ нь та тэнд байж чадахгүй гэсэн үг биш юм. бие биендээ.

Гэхдээ энэ нь чухал юм - та тэдний төлөө хариуцлага хүлээхгүй.

Та тэдний эмч биш, та тэнд өдрийн цагаар дуудлагад хариулдаггүй. Тэднийг амьдралдаа нэн тэргүүнд тавих үүрэг байхаа больсон.

Тиймээс та хоёрт бага зэрэг цаг гарсны дараа үүнийг хийх нь дээр.урагшилж, хаагдахын тулд.

20) Өөрийгөө сайн найзуудаар хүрээлүүл

Та яагаад хамтрагчаасаа салсан ч гэсэн найз нөхөд, гэр бүлийнхээ дэмжлэг хэрэгтэй болно.

Чи дурлахаа больсон гэдгээ мэдэж байгаа ч тэднийг санаж, ганцаардаж эсвэл бүр амьдралдаа төөрөлдөж магадгүй.

Эцсийн эцэст та сүүлийн хэдэн жилийг бүтээн байгуулалтад зарцуулсан. хэн нэгэнтэй хамт амьдрал, одоо гадагш гарч, хувь хүнийхээ хувьд хэн болохоо дахин тодорхойлох цаг нь болсон.

Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн чинь таныг өмнө нь хэн байсан, одоо хэн болохыг хүсэж байгааг тань сануулж чадна. Таны өмнө зам байна.

21) Уйтгартай эсвэл ганцаардлаас болж хуучин залуугаа дуудах гэж бүү уруу тат. Энэ нь бидэнд ч, тэдэнд ч сайн зүйл болохгүй гэдгийг бид мэднэ.

Гэхдээ ганцаардал, хөгжилтэй үе, Гэгээн Валентины өдөр эсвэл Христийн Мэндэлсний Баяр гэх мэт онцгой тохиолдлуудыг эргэн дурсах нь биднийг хайргүй байдлаа мартаж, утсаа авахад хүргэдэг. .

Тиймээс ингэхээс зайлсхийхийн тулд амьдралаа дахин бүтээхэд анхаарлаа хандуулаарай:

• Хуучин хоббидоо эргэн орох, эсвэл шинийг сурах
• Өөрийнхөө сонирхлыг судлах цаг гарга. хөрш, хуучин үеэ санагдуулдаггүй шинэ үе олоорой
• Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөх
• Завгүй байлгах шинэ ур чадварт суралц
• Эрүүл мэнддээ хөрөнгө оруулалт хийх , зарим шинэ жор сурах эсвэл дасгал, бясалгалд өөрийгөө зориулаарай

Өөртөө хэдий чинээ их хөрөнгө оруулалт хийх тусам бага байх болно.Харамсалтай нь ганцаардал нь биднийг шийдвэрээ эргэлзэхэд хүргэдэг зуршилтай тул та зөв зүйл хийсэн үү, үгүй ​​юу гэж гайхах болно.

22) Энэ цагийг тунгаан бодож, үнэхээр урагшлах болно

Салалтыг даван туулах нь хэцүү боловч түүнийг орхих нь бас л зовиуртай байж магадгүй.

Мэдрэмжүүдээ өөрчилснөөс болж та өөрийгөө буруутгах эсвэл таны харилцаанд ийм зүйл тохиолдсон мэт санагдаж магадгүй юм. Чамайг маш их гомдоо.

Ингэж бодоод үз:

Таны харилцаа, салалтыг мартахыг илүүд үздэг хар дарсан зүүд гэж үзэхийн оронд юу болсон, юу сурснаа эргэцүүлэн бодоорой. бүх туршлага.

Үүнийг цаашдын харилцаандаа илүү сайн байхын тулд өөрийгөө хүчирхэгжүүлэх эсвэл хэт оролцохоосоо өмнө улаан тугуудыг анхаарч үзэхийн тулд ашиглаарай.

Үндсэн үр дүн

Одоо та Би салалтын төлөвлөгөөгөө эхнээс нь дуустал боловсруулсан тул нэг чухал зүйлийг хэлье:

Чи амьдралаа үргэлжлүүлэхийг хүсдэг муу хүн биш.

Би чадна. Үүнийг хангалттай онцолж болохгүй, гол нь би хуучин залуугаасаа салахад хэн нэгэн надад тэгж хэлсэн болоосой гэж хүсэж байна!

Бид бүгд аз жаргал, хайрыг мэдрэх эрхтэй бөгөөд хэрэв та үүнийг мэдрэхээ больсон бол Хэрэв та хамтрагчтайгаа холбоотой байгаа бол зүгээр л аз жаргалтай байлгахын тулд тэдэнтэй хамт байх албагүй.

Эцэст нь тэднийг явуулснаар тэд өөрийг нь чин сэтгэлээсээ хайрлаж, нандигнах хэн нэгнийг олж чадна.

Миний нөхцөл байдлыг авжишээ — миний харилцаа дууссанаас хойш хэдэн жилийн дараа (тэр хэзээ ч цааш явахгүй гэж хэлсэн) би найзаасаа түүнийг гэрлэж, дөнгөж төрсөн хүүхэдтэй гэж сонссон.

Хамгийн гол нь:

Тэр аз жаргалтай байсан. Би ч бас тийм байсан.

Тиймээс та салалтаа үргэлжлүүлэх зоригтой болмогцоо хэчнээн зовлонтой байсан ч цаг хугацаа бол агуу эдгээгч бөгөөд чи энд үлдэх муу хүн биш гэдгийг өөртөө сануул. өөртөө болон мэдрэмждээ үнэнч.

“Хамгийн сайн салсан яриа нь харилцаа яагаад болохгүй байгаагийн тодорхой шалтгааныг илэрхийлдэг, учир нь гомдсон хамтрагч дараа нь юу болсон талаар нотлох баримт хайх гэж маш их цаг алдаж магадгүй.”

Энэ нь хүн бүрийн ажлыг хөнгөвчлөх бөгөөд та өөрийнхөө төлөө хамгийн сайн сайхныг хийсэн гэж өөрийгөө буруутгах шаардлагагүй болно.

2) Өөртөө үнэнч бай

Та хамтрагчдаа бүрэн шударга байхын тулд та' эхлээд өөртөө үнэнч байх хэрэгтэй.

Энэ нь үнэнтэй нүүр тулах нь тийм ч таатай биш байх болно.

Хамтрагчаа хайрлах хайраа алдаж, харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус байх нь том ухаарал юм.

Гэхдээ өөртөө үнэнч байх нь хамтрагчтайгаа үнэнч байхыг илүү хялбар болгож, салах үйл явцыг зөөлрүүлж, энэ хүнд хэцүү үед тайван байж, цуглуулж чадна.

Энэ нийтлэл дэх зөвлөмжүүд нь таныг хайрлахаа больсон хүнээсээ салахад тань туслах болно, таны нөхцөл байдлын талаар харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь тустай байж болно.

Мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчийн тусламжтайгаар та хайр дурлалын амьдралдаа тулгараад байгаа тодорхой асуудлуудад тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Relationship Hero бол хэн нэгнээс салах хүсэл гэх мэт хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь өндөр боловсролтой харилцааны дасгалжуулагчид тусалдаг сайт юм. Тэд хүмүүст асуудлыг шийдвэрлэхэд нь чин сэтгэлээсээ тусалдаг учраас алдартай.

Би яагаад тэднийг санал болгож байна вэ?

Явсны дарааӨөрийнхөө хайр дурлалын амьдралд тохиолдсон бэрхшээлүүдээр би хэдэн сарын өмнө тэдэнд хандсан. Удаан хугацаанд арчаагүй байсны эцэст тэд надад тулгарч буй асуудлуудыг хэрхэн даван туулах талаар практик зөвлөгөөг багтаасан харилцааны минь динамикийн талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Тэднийг ямар үнэнч, ойлгодог, мэргэжлийн хүмүүс байсан нь намайг гайхшруулсан.

Хэдхэн минутын дотор та мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Эхлүүлэхийн тулд энд дарна уу.

3) Та тэднийг хайрлахаа больсон ч тэднийг буруутгах хэрэггүй

Юу ч хийсэн хамаагүй, буруугаа аль ч тийш чиглүүлэх гэж бүү оролд.

Чи бодлоо өөрчлөхийг зөвшөөрч, өмнөхөөсөө өөр шийдвэр гаргахыг зөвшөөрнө.

Өөрийн түүх, зорилгоо хадгалж, нөхцөл байдал хүн бүрт ямар хэцүү байгааг хүлээн зөвшөөр.

Гэхдээ:

Та нөгөө хүнээ гомдоох болно гэдгээ ухамсарлах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь гомдоох нь үйл явцын нэг хэсэг юм.

Чи хэзээ нэгэн цагт энэ хүнд хайртай байсан, тиймээс таны мэдрэмжүүд ийм байдаг учраас л түүнд хайртай байсан гэдгийг санаарай. Өөрчлөгдсөн гэдэг нь тэдэнд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн үг биш.

Тэгээд тэд та хоёрын салалтад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг та хянах боломжгүй тул тэднийг хянах гэж бүү оролдоорой, эсвэл тэдний зан байдал, хариу үйлдлийг нүүр рүү нь шидээрэй.

4) Мессеж бүү илгээ

Та харилцааныхаа талаар юу ч шийдсэн бай, мессеж эсвэл имэйлээр мессеж илгээж болохгүй. авах гэж төсөөлөөд үз дээТаныг ажил дээрээ эсвэл гэр бүлийн үйл ажиллагаа явуулж байх үед ийм мэдэгдэл хүлээн авна уу.

Мэдээж, энэ нь гарах хамгийн хялбар арга мэт санагдаж магадгүй. Гэхдээ урт хугацаандаа энэ нь таны хамтрагчийг илүү их гомдоох бөгөөд энэ нь таны хийх хамгийн сүүлчийн зүйл юм.

Үүний оронд уулзаж, нүүр тулан уулзахаар тохиролц.

5) Үүнийг хийх цаг, газрыг тохиролцоорой

Жинхэнэ салахаасаа өмнө хамтрагчтайгаа "хуваарь" хийхээ мартуузай. Хамгийн том алдаа бол хаашаа ч юм салсан тухай сэдвийг бүдгэрүүлэх явдал юм.

Хамтрагчдаа нухацтай ярилцахыг хүсч буйгаа онлайнаар эсвэл мессежээр илгээгээрэй.

Хэрэв байвал хамаагүй дээр. шууд хэлж болно. Үүнийг хамтрагчаасаа салахаасаа нэг өдрийн өмнө эсвэл дор хаяж хэдэн цагийн өмнө хий.

Ийм төрлийн сануулга өгөх нь хамтрагчдаа ямар нэгэн зүйл болсныг мэдэхэд тусална. Тэднийг сонсох гэж буй зүйлдээ сэтгэл санааны хувьд бэлтгэхэд нь туслах нь зөв юм.

6) Үүнд битгий гомдоо. чи хэлэх ёстой!" Би үүнийг ойлгодог.

Би хайргүй болсон хүнээсээ салахдаа энэ нь надад аймшигтай санагдаж байсан.

Бид бүгдээрээ хүн гэдгийг өөртөө сануулах хэрэгтэй болсон. Бидний мэдрэмж чулуунд дарагдаагүй, харилцан хайр, сонирхол байхгүй бол харилцаагаа таслах нь зөв юм.

Ингэж бодоод үз:

Үлдсэн нь дээр үү. Хэдийгээр та тэднийг хайрлах ёстой байдлаар нь хайрлаж чадахгүй ч гэсэн тэдэнтэй хамт байх уу?

Үгүй.

Тэгэхээр чи тэр болгондооМуухайрч эхэлбэл, та хоёрт тус тусын замаар явж, тус тусын тулд сайн зүйл хийж байгаагаа өөртөө сануул.

Гэхдээ би үүнийг ойлгож байна, ялангуяа хэрэв та ийм мэдрэмж төрүүлсэн бол эдгээр мэдрэмжээ гаргах нь хэцүү байх болно. Тэднийг хяналтандаа байлгах гэж маш их хугацааг зарцуулсан.

Хэрэв тийм бол би Руда Иандэ хэмээх бөөгийн бүтээсэн энэхүү үнэгүй амьсгалын дасгалын видеог үзэхийг зөвлөж байна.

Руда бол өөр биш. өөрийгөө амьдралын дасгалжуулагч гэж үздэг. Бөө мөргөл болон өөрийн амьдралын замналаар дамжуулан тэрээр эртний эдгээх арга техникийг орчин үеийн хэв маягаар бий болгосон.

Түүний сэтгэл сэргээсэн видеон дээрх дасгалууд нь олон жилийн амьсгалын дасгал болон эртний бөө мөргөлийн итгэл үнэмшлийг хослуулсан бөгөөд таныг амарч, зочлоход туслах зорилготой юм. таны бие болон сэтгэлтэй хамт.

Олон жил миний сэтгэл хөдлөлийг дарсны эцэст Рудагийн динамик амьсгалын урсгал тэрхүү холболтыг жинхэнэ утгаар нь сэргээсэн.

Танд хэрэгтэй зүйл:

Оч оч. Өөртэйгөө байгаа хамгийн чухал харилцаандаа анхаарлаа хандуулж эхлэхийн тулд таны мэдрэмжтэй дахин холбох болно.

Тиймээс хэрэв та оюун ухаан, бие махбодь болон бүх зүйлээ хянахад бэлэн байгаа бол soul, хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр, стресстэй салах ёс гүйцэтгэхэд бэлэн байгаа бол түүний жинхэнэ зөвлөгөөг доороос үзнэ үү.

Энд үнэгүй видеог дахин үзэх линк байна.

Салах үеийн

7) Ганцаараа байгаа эсэхээ шалгаарай

Олны өмнө салах нь сайхан санаа мэт санагдаж магадгүй ч энэ нь таны хамтрагчийг улам ихээр мэдрэх болно.эвгүй байдалд оруулж, тэднийг байгалийн жамаар хариу үйлдэл үзүүлэхийг нь зогсоо.

Танихгүй хүмүүсээр хүрээлэгдсэн үед таны харилцааны талаар дотно, утга учиртай яриа өрнүүлэх чадвар алдагддаг.

Тиймээс та хэн нэгнээс яаж салах ёстой вэ? Дахиж хайрлахаа больсон уу?

Иймэрхүү яриа өрнүүлэх нь хамгийн сайн хэрэг бөгөөд хэн ч тэднийг өөрөөсөө холдуулж, хөөгдөж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхгүйн тулд ганцаараа, гэртээ ч байсан нь дээр.

Өнөөдрийн сэтгэл судлал дахь Лорен Соэйрогийн хэлснээр:

“Чиний хувьд харилцаагаа харуулахын тулд бие махбодоо харуулах нь чухал. Эдгээр өдрүүдэд бичвэрээр салах нь элбэг байдаг ч тэд маш их өвдөж, төөрөгдөл үлдээдэг."

Гэхдээ хэрвээ та хүчирхийлэлд өртсөн харилцаагаа орхиж байгаа бол таны аюулгүй байдлын үүднээс олон нийтийн яриа шаардлагатай байж магадгүй. Дараа нь таныг дэмжих найз тань хажууд хүлээж байгаа нь сайн хэрэг.

8) Тэдэнтэй холбоотой бүх зүйлийг битгий ярь

Та яагаад харилцаагаа таслахыг хүсэж байгаагаа тайлбарлаж байгаа ч угаасаа магадгүй Яагаад тэдэнд хайргүй болсныг тайлбарлахын тулд тэдний буруу зүйл хийсэн зүйлийг хайж олоорой.

Ямар ч үнээр ийм зүйл хийхээс зайлсхий.

Иймээс илүү их гомдож, өвдөх шаардлагагүй. Өөрийнхөө мэдрэмжүүд яагаад өөрчлөгдсөн бэ гэдэгт хэт их анхаарал хандуулалгүйгээр анхаарлаа хандуулаарай.

Мэдээж зарим нэг хувийн асуудал гарч ирэх бөгөөд та тэднийг хайрлахаа больсон шалтгаан байгаа байх. Хэрэв та бүрэн шударга байх гэж байгаа бол зүгээр л хийүүнийг эелдэг, анхааралтайгаар.

9) Бие биедээ эелдэг бай

Энэ үе шатанд та бүхний хийж чадах зүйл бол эелдэг байх явдал юм. Та хоёрын аль алиных нь сэтгэл хөдөлж, харилцаагаа дуусгасан ч гэсэн энэ хэцүү үеийг даван туулахад хэцүү хэвээр байна.

Тиймээс яаж хэн нэгэнтэй "эелдэг" байдлаар салах вэ?

Спречер болон түүний хамтран ажиллагсдын хийсэн судалгаагаар дараахь стратеги нь илүү энэрэнгүй, эерэг салах боломжийг олгосон гэж тэмдэглэсэн:

• Хамтдаа өнгөрүүлсэн цаг хугацаадаа харамсдаггүй гэдгээ түншдээ хэлэх
• Үнэнийг хэлэхэд Ирээдүйн хүслээ хамтрагчдаа хүргэх
• Салахыг хүссэн шалтгаанаа амаар тайлбарлах
• Өнгөрсөн харилцаанаас олж авсан сайн сайхныг онцлон тэмдэглэх
• Тэргүүн явахаас сэргийлэхийг хичээх гашуун тэмдэглэл дээр
• Тэдний сэтгэлийг буруутгах, гомдоохоос зайлсхий
• Салах нь хоёр талдаа илүү сайн гэж түншээ итгүүлэх

Судалгаанаас үзэхэд хэрэв та үүнийг хийх ёстой гэж дүгнэсэн. Харилцаагаа тасалдуулж, эерэгээр, илэн далангүй хийх нь хамгийн сайн зүйл юм шиг санагддаг.

10) Энэ нь хэрхэн ажиллах талаар ярилц

Хэрэв та яриагаа эхлүүлж чадвал таны хамтрагч нөхцөл байдлын туршид найрсаг байж чадвал , та салах тухайгаа ярих хэрэгтэй болно.

Хэн нүүх вэ? Хэзээ ийм зүйл болох вэ?

Хэрэв хүүхдүүд оролцвол та хэрхэн хамтран эцэг эх болох, эсвэл энэ нь боломжтой эсэх талаар бодох цаг гаргах хэрэгтэй болно.

Тийм ээ, та' дахинХайргүй хүнээсээ салах.

Тийм ээ, энэ бол үнэхээр аймшигтай нөхцөл байдал.

Гэхдээ та урагшлах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол харилцаатай байх явдал юм. хамтрагчтайгаа хийх үйл ажиллагааны төлөвлөгөө.

11) Өөрийн байр сууриа баттай бай

Үнэн нь:

Энэ бол таны амьдралдаа тохиолдох хамгийн хэцүү яриа байж магадгүй гэдэгт эргэлзэхгүй байна. байна. Хэлэлцүүлгийн үеэр та шийдвэртээ эргэлзэж эхлэх нь гарцаагүй.

Та ухрахгүй гэдгээ эртнээс шийдэх ёстой. Магадгүй та найз залуу эсвэл найз охинтойгоо салах эсэхдээ итгэлгүй байж магадгүй юм

Яагаад анх харилцаагаа таслахыг хүссэнээ санаж, өөрийнхөөрөө амьдрахын тулд эелдэг байсаар байгаарай. амьдрахыг хүсч байна.

12) Тэднээс асуулт асуугаарай

Та бүх яриаг аль болох хурдан дуусгахыг хүсэж болох ч таны хамтрагч танд ямар нэгэн зүйл тохиолдох нь дамжиггүй гэдгийг анхаарч үзээрэй. асуултууд.

Энд эхлээд өөртэйгөө ойлголцох нь тус болно.

Тэдэнд ямар нэгэн шалтаг тоочиж, ямар алдаа гарсныг, хэзээ унасныг тайлбарлах боломжтой болно. Хайрын тухай.

Лорен Соэйро өнөөдөр сэтгэл судлалд

өөрийгөө өмөөрөлгүй нөгөө хүнийг сонсох нь чухал гэж хэлсэн. Хамтрагчаа сонс. Ямар ч асуултад аль болох үнэнчээр хариул."

Ингэвэл хэмнэнэИрээдүйд ямар нэгэн асуулт гарч ирэх бөгөөд энэ нь таны хамтрагчдаа цаашаа явахад шаардлагатай тодорхой ойлголтыг өгч магадгүй юм.

13) Бүү доромжлох хэрэггүй

Та амьдарч эхлэхийг тэвчээргүй байгаа эсэхээс үл хамааран Таны шинэ амьдрал, эсвэл та харилцаа тань бүтэлгүйтсэндээ сэтгэл дундуур, сэтгэл дундуур байгаа бол энэ нь муу байх шалтаг биш юм.

Бүр илүү чухал нь:

Таны хамтрагч тийм биш. Ялангуяа тэд одоо сувилахаар болсон тул таны бухимдлыг хүлээн авах нь зүйтэй.

Нью-Йорк хотын сэтгэл зүйч, "Эвдэрсэн зүрхийг хэрхэн засах вэ" номын зохиогч Гай Винч "Time" сонинд ярьжээ. :

“Харилцангаа дуусгах болсон шалтгаанаа илэрхийлэх нь чухал ч энэ нь таны бүх гомдол, хүлээгдэж буй гомдлоо арилгах тусгай зөвшөөрөл юм.”

Эцсийн эцэст, бухимдал бүрийг жагсаах нь зөв биш юм. 'бүтээмжтэй биш бөгөөд аль хэдийн зовсон яриаг л уртасгах болно.

14) Та хоёрын хооронд байгаа бүх асуудлыг арилгана

Тиймээс та өөрт тохиолдсон гомдол, бухимдал болгон дээр суухыг хүсэхгүй байна. харилцаанд байгаа бол та том асуудлын талаар агаарыг арилгах хэрэгтэй.

Таны харилцаанд үл ойлголцол үүссэн, эсвэл таны харилцааны явцад ямар нэгэн онцгой сэтгэл зовоосон зүйл тохиолдсон газруудыг тодорхойлж, уучлалт гуйх (эсвэл зовлонгоо тайлбарлах) цаг гарга. ).

Хэрэв та үүнийг хийж чадвал бие биентэйгээ иргэний харилцаатай байх тал дээр буудаж магадгүй.

15) Тэднийг илүү сайн болгох гэж бүү оролд

Тэд уйлж байна,