Мазмұны
Сіздің серіктесіңізді бұдан былай сүймейтіндігіңізді мойындау - бұл жүрегіңізді ауыртатын нәрсе.
Сүйіспеншіліктен бас тартқаныңыз үшін өзіңізді кінәлі сезіну ғана емес, сізде бар екенін де білесіз. қазір олардың жүрегін жаралайтын ақымақ жұмыс.
Мен осындай жағдайда болдым және сізге айтуға келдім — бұл өте жағымсыз, бірақ сіз жақсы боласыз (және сіздің серіктесіңіз де солай).
Себебі мынада:
Олармен бұл әңгімеден қаншалықты қорқатын болсаңыз, соғұрлым оны тезірек жасасаңыз, өміріңізді соғұрлым тез жалғастырып, бақыт пен махаббатты басқа жерде таба аласыз.
Және сізге көмектесу үшін мен енді жақсы көрмейтін адаммен ең жұмсақ, ең аз ауыртпалықсыз жолмен қалай ажырасуға болатыны туралы кейбір адал кеңестерді тізімдедім.
Олай болса, қалай жасауға болады енді сүймейтін адаммен ажырасу керек пе?
Оны жеңілдету үшін мен ажырасуды үш бөлімге бөлдім — бұрын, кезінде және кейін. Осылайша сіз толығымен дайын боласыз және ажырасуды болжауға болмайтындай, кем дегенде сізге көмектесетін өрескел жоспарыңыз болады.
Ажырасқанға дейін
1) Қажеттіліктеріңізді анық біліңіз
Жүректі ауыртатын шындық:
Сіз өз серіктесіңізді енді неге жақсы көрмейтініңізді және нені қалайтыныңызды анық білуіңіз керек. алға ұмтылыңыз.
Бұл сізге серіктесіңізбен сөйлесуді жеңілдетеді және сіз таңдап жатқан таңдауды иелене аласыз.
Терапевт Саманта Бернстің айтуыншаСіз өзіңізді нашар сезінесіз, бір нәрсе екіншісіне әкеледі және сіз қарқынды, эмоционалды бұзылған жыныстық қатынасқа түсесіз.
Төменірек — мұны жасамаңыз. Сіз олардың қайғы-қасіретін ұзартасыз, тіпті оларға әлі де сезімдеріңіз бар деп жалған үміт бересіз.
Сондай-ақ, оларды жұбату, көрінетіндей қатыгездік таныту сіздің міндетіңіз емес. Сіз сөзіңізбен жанашыр, мейірімді бола аласыз, тіпті оларды құшақтап жұбата аласыз, бірақ ақыр соңында олар достарының қолдауын іздеуі керек.
Ажырасқаннан кейін
16) Біраз уақыт бөліңіз
Ажырасқаннан кейін бөлек уақыт өте маңызды.
Сіздің эмоцияларыңыздың екеуі де шикі, сіз өзіңізді осал сезінесіз және ренжіген боларсыз және шиеленіс жоғары болуы мүмкін.
Егер сіз көп қарым-қатынаста болмасаңыз, бұл оларға енді мән бермейтіндіктен емес, бұл емделуге көмектесу үшін екенін түсіндіріңіз.
Ақыр соңында, сіз Жараларыңызды жалап, өзіңізді қайта қалпына келтіруге уақыт керек.
17) Достық әлі де мүмкін бе деп сұраңыз
Ажырасқаныңыз үшін бұл мүмкін емес дегенді білдірмейді. болашақта дос бол. Сіз оларды енді серіктес ретінде жақсы көрмесеңіз, оларды дос ретінде жақсы көре алмайсыз дегенді білдірмейді.
Сіз оларды әлі де жақсы көресіз, бірақ оларға ғашық болмауыңыз мүмкін.
Бірақ ең жақсы бүршік болу бірден қозғалу процесіне кедергі келтіруі мүмкін болғандықтан, достық жолына түспес бұрын оған біраз уақыт бергеніңіз жөн.
Екеуіңіз де көшкен кезде жәнедостық қарым-қатынаста бола аласыз, сонда сіз достықты қалпына келтіруге кірісе аласыз.
18) Болашаққа оптимистік көзқараста болыңыз
Қарым-қатынасты тоқтату сіздің таңдауыңыз болса да, достық қарым-қатынаста болған дұрыс аздап көңілсіз және қайғылы.
Сіз бұдан былай сүймейтін адамыңызбен ажырасып кеттіңіз, бірақ бұл сіз әлі де оған мән бермейсіз немесе оның сезімдері туралы алаңдамайсыз дегенді білдірмейді.
Маңыздысы:
Сіз әлі күнге дейін болашаққа деген позитивті көзқараста болуыңыз керек.
Олар уақыт өте келе алға жылжиды, сіз өз өміріңізді қайта қалпына келтіресіз және оны қалпына келтіресіз, және кез келген нәрсе сияқты, жаңа мүмкіндіктер пайда болады.
19) Қарым-қатынас есігін ашық ұстаңыз
Және біз дос болу (немесе оның идеясын ұсыну) туралы айтқанымыздай, сізге рұқсат бергіңіз келуі мүмкін. Сіздің серіктесіңіз сіз ажырасқаныңыз үшін ғана байланыста бола алмайтыныңызды білдірмейтінін біледі.
Кейде ажырасудың ең нашар жері - сіз өте маңызды адамды жоғалтқандай сезіну. сіздің өміріңіз.
Бірақ бұл толық жоғалту болуы керек деп кім айтты?
Оларға деген романтикалық махаббатыңыз жоғалды, бірақ бұл сіз әлі де сол жерде бола алмайтыныңызды білдірмейді. бір-бірімен.
Бірақ — және бұл маңызды — сіз олар үшін жауапты емессіз.
Сіз олардың терапевті емессіз, сіз тәулік бойы қоңырауларға жауап бере алмайсыз және сіз 'оларды енді сіздің өміріңізде басымдық ретінде қарастыруға міндетті емеспіз.
Сондықтан, бұл мәселені екеуіне де біраз уақыт болғаннан кейін жасаған дұрыс.жалғастыру және жақын болу үшін.
20) Өзіңізді жақсы достарыңызбен қоршаңыз
Сіз серіктесіңізбен неліктен ажырасқаныңызға қарамастан, достарыңыз бен отбасыңыздың қолдауына мұқтаж боласыз.
Сіз енді ғашық емес екеніңізді білесіз, бірақ әлі де оларды сағынуыңыз, жалғыздықты сезінуіңіз немесе тіпті өмірден адасып қалуыңыз мүмкін.
Ақыр соңында, сіз соңғы бірнеше жыл құрылысқа жұмсадыңыз. біреумен бірге өмір сүріңіз және енді жеке тұлға ретінде кім екеніңізді қайта анықтайтын уақыт келді.
Достарыңыз бен отбасыңыз сіздің жаңа өміріңізбен бұрын кім болғаныңызды және қазір кім болғыңыз келетінін еске сала алады. алдыңызда жол.
21) Бұрынғы жігітіңізді зерігу немесе жалғыздықтан шақыруға азғырмаңыз
Шынымызды айтсақ, бәріміз бұрынғы жігітті шақыруды ойладық, тіпті егер ол кезде де біз бұл бізге де, оларға да жақсылық әкелмейтінін білеміз.
Бірақ, жалғыздық, қызықты уақыттарды және Валентин күні немесе Рождество сияқты ерекше жағдайларды еске түсіру бізді сүйіспеншіліктің жоқтығын ұмытып, телефон тұтқасын көтеруі мүмкін. .
Олай болмас үшін, өміріңізді қайта құруға назар аударып көріңіз:
- Ескі хоббиге қайта оралыңыз немесе жаңаларын үйреніңіз
- Өзіңізді зерттеуге уақыт бөліңіз. көршіңіз, бұрынғы өміріңізді еске түсірмейтін жаңа буындарды табыңыз
- Достарыңызбен және отбасыңызбен уақыт өткізіңіз
- Сізді бос ұстау үшін жаңа дағдыны үйреніңіз
- Денсаулығыңызға инвестиция салыңыз , кейбір жаңа рецепттерді үйреніңіз немесе жаттығуға немесе медитацияға кірісіңіз
Өзіңізге неғұрлым көп инвестиция салсаңыз, соғұрлым аз боладыСіз дұрыс әрекет жасадыңыз ба, жоқ па деген сұраққа жауап бересіз, өйткені, өкінішке орай, жалғыздық біздің шешімдерімізді екінші рет қабылдауға мәжбүрлейді.
22) Осы уақытты ойлануға және шынайы алға жылжуға бөліңіз
Ажырасу қиын, бірақ оны тастап кету қиын болуы мүмкін.
Сезімдеріңіз өзгергені үшін өзіңізді кінәлі сезінуіңіз мүмкін немесе қарым-қатынасыңыздың осындай бөліктері болғандай сезінуіңіз мүмкін. сізді қатты ренжітті.
Ол туралы былай ойланыңыз:
Қарым-қатынасыңызды және ажырасуыңызды ұмытып кеткіңіз келетін қорқынышты түс ретінде қарастырудың орнына, болған оқиғадан не үйренгеніңіз туралы ойланыңыз. бүкіл тәжірибе.
Мұны болашақ қарым-қатынастарыңызда жақсырақ болу үшін немесе тым араласпас бұрын қызыл жалауларға назар аудару үшін пайдаланыңыз.
Төменгі сызық
Енді сіз Мен ажырасудың барлық жоспарын басынан аяғына дейін құрастырдым, маңызды мәселеге тоқталайық:
Сіз өз өміріңізді жалғастырғыңыз келетін жаман адам емессіз.
Мен жасай аламын. Бұл жеткілікті түрде баса назар аудармаңыз және ең бастысы, мен бұрынғы қызыммен ажырасқан кезде маған біреу дәл осылай айтқанын қалаймын!
Біздің бәріміздің бақыт пен сүйіспеншілікке құқығымыз бар, ал егер сіз оны енді сезінбейтін болсаңыз. серіктесіңізбен қарым-қатынасыңыз болса, оларды бақытты ету үшін ғана онымен бірге болуға міндетті емессіз.
Ақырында, оларды жіберу арқылы олар оны шын жүректен жақсы көретін және бағалайтын адамды таба алады.
Менің жағдайымды қабылдаңызмысал — менің қарым-қатынасым аяқталғаннан кейін бірнеше жыл өткен соң (ол осы уақыт ішінде ол ешқашан қозғалмайтынын айтты) мен досымнан оның үйленгенін және жаңа туған нәрестелі болғанын естідім.
Ең бастысы:
Ол бақытты болды. Мен де солай болдым.
Сондықтан ажырасуды жалғастыруға батылдық танытқаннан кейін, уақыт қаншалықты ауыр болса да, уақыт керемет емші екенін және сіз бұл жерде қалу үшін жаман адам емес екеніңізді есіңізде сақтаңыз. өзіңізге және сезімдеріңізге адал.
Cut,«Үздік ажырасу әңгімелері қарым-қатынастың неліктен жұмыс істемейтінінің нақты себептерін көрсетеді, өйткені зардап шеккен серіктес кейін ненің дұрыс еместігі туралы дәлел іздеуге көп уақытын жоғалтуы мүмкін.»
Бұл барлығына жағдайды жеңілдетеді және сіз үшін ең жақсы нәрсені істеу үшін өзіңізді кінәлі сезінудің қажеті жоқ.
2) Өзіңізге адал болыңыз
Серіктесіңізбен толықтай адал болу үшін, сіз' мен алдымен өзіңмен шыншыл болуың керек.
Бұл шындықпен бетпе-бет келуге ыңғайлы болмайды.
Серіктесіңізге деген сүйіспеншілікті жоғалту және қарым-қатынаста өзін бақытсыз сезіну - бұл үлкен жетістіктер.
Бірақ, өзіңізге адал болу серіктесіңізбен адал болуды жеңілдетеді және осы қиын уақытта сабырлы және жинақы болуыңыз үшін ажырасу процесін тегістейді.
осы мақаладағы кеңестер сізге енді сүймейтін адаммен ажырасуға көмектеседі, сіздің жағдайыңыз туралы қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесу пайдалы болуы мүмкін.
Кәсіби қарым-қатынас жаттықтырушысының көмегімен сіз махаббат өміріңізде кездесетін нақты мәселелерге бейімделген кеңес ала аласыз.
Қарым-қатынас қаһарманы – жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға күрделі және қиын махаббат жағдайларын шешуге көмектесетін сайт. Олар танымал, өйткені олар адамдарға мәселелерді шешуге шынайы көмектеседі.
Неліктен мен оларды ұсынамын?
Барғаннан кейінӨзімнің махаббат өмірімдегі қиындықтар арқылы мен оларға бірнеше ай бұрын қол жеткіздім. Ұзақ уақыт бойы өзімді дәрменсіз сезінгеннен кейін, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы туралы ерекше түсінік берді, соның ішінде мен кездесіп тұрған мәселелерді қалай жеңуге болатыны туралы практикалық кеңестер берді.
Мен олардың қаншалықты шынайы, түсінікті және кәсіби екеніне таң қалдым.
Бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңызға сәйкес арнайы кеңес ала аласыз.
Бастау үшін осы жерді басыңыз.
3) Сіз енді оларды жақсы көрмейсіз, бірақ кінәламаңыз
Не істесеңіз де, кінәні кез келген бағытта көрсетуге тырыспаңыз.
Сіз ойыңызды өзгертуге және сізге бұрынғыдан басқа шешімдер қабылдауға рұқсат етіледі.
Өз тарихыңызды және ниетіңізді сақтаңыз және жағдайдың барлығы үшін қаншалықты қиын екенін қабылдаңыз.
Бірақ:
Сіз басқа адамды ренжітетініңізді мойындауыңыз керек және бұл ренжіту процестің бір бөлігі болып табылады.
Және есіңізде болсын, сіз бір кездері бұл адамды жақсы көргенсіз, сондықтан сіздің сезімдеріңізде солай болды. өзгерді, бұл оларда бірдеңе дұрыс емес дегенді білдірмейді.
Және олардың сіздің ажырасуыңызға қалай қарайтынын басқара алмайсыз, сондықтан оларды бақылауға тырыспаңыз немесе олардың мінез-құлқын немесе реакциясын олардың бетіне көрсетпеңіз.
4) Мәтінді жібермеңіз
Қарым-қатынасыңыз туралы не шешсеңіз де, хабарламаны мәтін немесе электрондық пошта арқылы жібермеңіз. алуды елестетіңізмұндай хабарландыру жұмыста немесе отбасылық функцияда болғанда.
Әрине, бұл оңай жол болып көрінуі мүмкін. Бірақ ұзақ мерзімді перспективада бұл сіздің серіктесіңізге көбірек зиян тигізеді және бұл ең соңғы істегіңіз келетін нәрсе.
Оның орнына кездесуді ұйымдастырып, оны бетпе-бет жасаңыз.
5) Ол үшін уақыт пен орынды реттеңіз
Нақты ажырасудан бұрын оны серіктесіңізбен «жоспарлауды» ұмытпаңыз. Жасалатын үлкен қателік - бұл ажырасу тақырыбын кездейсоқ ашу.
Серіктесіңізге байыпты сөйлескіңіз келетіні туралы хабарламаны желіде немесе мәтін арқылы жіберіңіз.
Әлдеқайда жақсырақ. тікелей айта аласыз. Мұны серіктесіңізбен ажырасудан бір күн бұрын немесе кем дегенде бірнеше сағат бұрын жасаңыз.
Осындай ескертуді беру серіктесіңізге бірдеңе болғанын білуге көмектеседі. Оларға еститін кез келген нәрсеге эмоционалды түрде дайындалуға көмектескен дұрыс.
6) Бұл туралы ренжімеңіз
Бәлкім, сіз былай деп ойлайтыныңызды білемін: «Бұл оңай айтасың!» және мен оны түсінемін.
Мен енді жақсы көрмеген бұрынғы жігітіммен ажырасқанда, мен бұл туралы қорқынышты сезіндім.
Мен бәріміз де адам екенімізді еске салуға тура келді. Біздің сезімдеріміз тасқа батқан жоқ, егер өзара сүйіспеншілік пен қызығушылық болмаса, қарым-қатынасты тоқтатқан дұрыс.
Осылай ойланыңыз:
Қалғанымыз дұрыс па? олармен бірге, сіз оларды олар жақсы көруге лайық болатындай жақсы көре алмасаңыз да?
Жоқ.
Сонымен, сіз әрқашанӨзіңізді жаман сезіне бастасаңыз, әрі қарай жүріп, бөлек жолдармен жүру арқылы екеуіңізге де жақсылық жасап жатқаныңызды есіңізге салыңыз.
Бірақ мен түсінемін, бұл сезімдерді шығару қиын болуы мүмкін, әсіресе егер сізде осындай болса. ұзақ уақыт бойы оларды бақылауда ұстауға тырыстым.
Егер солай болса, мен Руда Иандэ деген бақсы жасаған осы тегін тыныс алу жаттығуларын көруді ұсынамын.
Руда басқа емес. өзін өмірлік жаттықтырушы деп санайды. Шаманизм және өзінің жеке өмір жолы арқылы ол ежелгі емдеу әдістеріне заманауи бетбұрыс жасады.
Оның сергітетін бейнесіндегі жаттығулар көптеген жылдар бойы тыныс алу тәжірибесі мен ежелгі шамандық нанымдарды біріктіреді, олар сізге демалуға және тексеруге көмектесуге арналған. тәніңізбен және жаныңызбен.
Көп жылдар бойы эмоцияларымды басудан кейін Руданың динамикалық тыныс алу ағыны бұл байланысты қайта жандандырды.
Және бұл сізге қажет:
Ұшқын. Сізді өз сезімдеріңізбен қайта байланыстыру, осылайша сіз өзіңізбен болған ең маңызды қарым-қатынасқа назар аудара бастай аласыз.
Егер сіз өз ойыңызды, денеңізді және жаным, егер сіз алаңдаушылық пен күйзеліспен қоштасуға дайын болсаңыз, оның төмендегі шынайы кеңестерін қараңыз.
Міне, тағы да тегін бейненің сілтемесі.
Ажырасу кезінде
7) Жалғыз екеніңізге көз жеткізіңіз
Көпшілік алдында ажырасу жақсы идея сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл сіздің серіктесіңізді одан сайын сезінуі мүмкін.ыңғайсыздандырыңыз және олардың табиғи реакциясын тоқтатыңыз.
Жаныңызда бейтаныс адамдар болса, сіздің қарым-қатынасыңыз туралы жақын және мазмұнды әңгімелесу мүмкіндігіңіз жоғалады.
Сондықтан сіз өзіңізге ұнайтын адаммен қалай ажырасуыңыз керек. бұдан былай сүймейсіз бе?
Осындай әңгімені жалғыз, жақсырақ өз үйіңізде өткізгеніңіз дұрыс, сонда сіз өзіңізді жайлы сезініп, ешкім өздерін бөтен немесе қуылып жатқандай сезінбеуі үшін.
Психологиядағы Лорен Соэйроның пікірінше:
«Маңыздысы сіз үшін қарым-қатынасты көрсету үшін физикалық түрде қатысу маңызды. Бұл күндері мәтін бойынша ажырасу жиі кездеседі, бірақ олар қатты ауырады және олардың артынан түсінбеушілік тудырады.»
Дегенмен, егер сіз қатыгез қарым-қатынастан шығып жатсаңыз, сіздің қауіпсіздігіңіз үшін көпшілікпен сөйлесу қажет болуы мүмкін. Жақын жерде сені қолдайтын досыңның болғаны жақсы.
8) Барлығын олар туралы айтпаңыз
Сіз қарым-қатынасты неге тоқтатқыңыз келетінін түсіндіріп жатқанда, әрине, мүмкін. Неліктен оларды енді жақсы көрмейтіндігіңізді түсіндіру үшін олардың дұрыс емес істеген істерін іздеңіз.
Бұны істеуден аулақ болыңыз.
Қосымша ауыртпалық пен ауыртпалықты күтудің қажеті жоқ. Сезімдерің неліктен өзгергеніне тым көп мән бермей, назар аудар.
Әрине, кейбір жеке мәселелер туындайды және оларды енді жақсы көрмеуіңіздің себебі бар шығар. Егер сіз толығымен адал болғыңыз келсе, жай ғана жасаңызоны әдептілікпен және ілтипатпен.
9) Бір-біріңе мейірімді болыңдар
Бұл кезеңде тек мейірімділік танытуға болады. Екеуіңіз де эмоционалды сезінесіз және қарым-қатынасты аяқтаған адам болсаңыз да, бұл әлі де қиын процесс.
Сондай-ақ_қараңыз: Рухани шаршау белгілеріЕндеше, біреумен қалай «мейірімділікпен» ажырасуға болады?
Спречер мен әріптестерінің зерттеулері келесі стратегиялардың мейірімді және позитивті ажырасуға мүмкіндік беретінін атап өтті:
- Әріптеске қарым-қатынаста бірге өткізген уақытына өкінбейтінін айту
- Шынымды айтсам серіктеске болашақ тілектерін жеткізу
- Ажырасу ниетінің себептерін ауызша түрде түсіндіру
- Өткендегі қарым-қатынастан алынған жақсы нәрселерді атап өту
- Кетіп қалмауға тырысу қышқыл нотада
- Кінәлаудан немесе олардың сезімдерін ренжітуден аулақ болыңыз
- Серіктесті ажырасу екі жаққа да жақсырақ екеніне сендіру
Зерттеудің қорытындысында егер сізге қажет болса қарым-қатынасты үзу, мұны позитивті және ашық жасау ең жақсы болып көрінеді.
10) Оның қалай жұмыс істейтіні туралы сөйлесіңіз
Егер әңгімені сіз бастасаңыз және сіздің серіктесіңіз барлық жағдайда тату болса. , ажырасуыңыз қалай болатынын айтуыңыз керек.
Кім кетеді? Бұл қашан болады?
Егер балалар араласса, сіз қалай бірге ата-ана болатыныңыз туралы ойлануға уақыт бөлуіңіз керек немесе бұл мүмкін болса да.
Иә, сіз' қайтаенді сүймейтін адаммен ажырасу.
Иә, бұл өте жағымсыз жағдай.
Бірақ сіз алға жылжуыңыз керек және мұны істеудің ең жақсы жолы - жақсы қарым-қатынаста болу. серіктесіңізбен әрекет жоспары.
11) Өз ұстанымыңызды ұстаныңыз
Шындық мынада:
Бұл сіз үшін ең қиын әңгімелердің бірі болуы мүмкін. бар. Пікірталасқа түскенде, сіз де шешіміңізге күмән келтіре бастайсыз.
Берілген сөзіңізден қайтпайтыныңызды алдын ала шешуіңіз керек. Жігітіңізбен немесе қызыңызбен ажырасу керек пе деген сеніміңіз жоқ шығар
Неліктен бірінші кезекте қарым-қатынасты тоқтатқыңыз келгенін есте сақтаңыз және өз өміріңізді өзіңіз қалағандай өткізуге кепілдік бере отырып, мейірімді болуды жалғастыра беріңіз. онымен өмір сүргіңіз келеді.
12) Оларға сұрақтар қоюға рұқсат етіңіз
Сіз бүкіл әңгімені мүмкіндігінше тез аяқтап, аяқтағыңыз келуі мүмкін, бірақ серіктесіңіздің сөзсіз болатынын ескеріңіз. сұрақтар.
Бұл жерде ең алдымен өз-өзіңмен түсіністік таныту көмектеседі.
Оларға ақталмай ақтау айтудың орнына, сіз ненің дұрыс емес екенін және қашан құлағаныңызды түсіндіре аласыз. махаббат туралы.
Психологиядағы Лорен Соэйро Бүгінгі күні
«өзіңізді қорғамай, басқа адамды тыңдау маңызды» дейді. Серіктесіңізді тыңдаңыз. Кез келген сұрақтарға мүмкіндігінше шынайы жауап беріңіз.»
Бұл үнемдейдіБолашақта кез келген сұрақтар туындауы мүмкін және сіздің серіктесіңізге оның әрі қарай жүруі үшін қажетті түсінікті беруі мүмкін.
13) Жаман болмаңыз
Өмірді бастауға шыдамайсыз ба? Сіздің жаңа өміріңіз, немесе сіз мүлдем көңіл-күйсіз және қарым-қатынасыңыз дұрыс болмай қалғанына ренжіген болсаңыз, бұл дөрекі болуға сылтау емес.
Одан да маңыздысы:
Сіздің серіктесіңіз олай емес. Сіздің көңіліңізден шықпауға лайық, әсіресе олардың жүрегі ауырып, қазір емделу керек.
Гай Винч, Нью-Йорк қаласының психологы және «Жарылған жүректі қалай түзетуге болады» кітабының авторы Time басылымына былай дейді. :
«Қарым-қатынасты тоқтатудың себептерін айту маңызды болғанымен, бұл сіздің барлық шағымдарыңыз бен жабылған шағымдарыңызды жоюға арналған лицензия.»
Ақырында, кез келген тітіркендіргіштерді тізімдеу мүмкін емес. ' нәтижелі емес және онсыз да ауыр әңгімені ұзартады.
14) Екеуіңіздің араларыңызда бар барлық мәселені шешіңіз
Сондықтан сіз кез келген реніш пен ренжітуге арқа сүйегіңіз келмейді. қарым-қатынаста сіз үлкен мәселелер бойынша ауаны тазартуыңыз керек.
Қарым-қатынасыңыз кезінде түсініспеушілік туындаған немесе ерекше ренжітетін бірдеңе орын алған жерлерді анықтаңыз және кешірім сұрауға (немесе ауырсынуыңызды түсіндіруге) уақыт бөліңіз. ).
Егер сіз мұны істей алсаңыз, сіз бір-біріңізбен азаматтық қарым-қатынаста қалуыңыз мүмкін.
Сондай-ақ_қараңыз: Ол жасырын түрде 22 психологиялық белгілерді алып тастайды15) Оларды жақсы сезінуге тырыспаңыз
Олар жылап жатыр,
