Πίνακας περιεχομένων
Το να αποδεχτείτε ότι δεν αγαπάτε πια τον σύντροφό σας είναι μια σπαρακτική συνειδητοποίηση.
Όχι μόνο βασανίζεστε από συναισθήματα ενοχής που χωρίσατε από τον έρωτα, αλλά ξέρετε ότι έχετε την άθλια δουλειά να τους ραγίσετε τώρα την καρδιά.
Έχω βρεθεί σε αυτή την κατάσταση και είμαι εδώ για να σας πω - είναι χάλια, αλλά θα είστε εντάξει (και το ίδιο θα κάνει και ο σύντροφός σας).
Να γιατί:
Όσο κι αν τρέμετε να κάνετε αυτή τη συζήτηση μαζί τους, όσο πιο γρήγορα το κάνετε, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε και οι δύο να προχωρήσετε στη ζωή σας και να βρείτε αλλού την ευτυχία και την αγάπη.
Και για να σας βοηθήσω να το ξεπεράσετε, σας παραθέτω μερικές ειλικρινείς συμβουλές για το πώς να χωρίσετε με κάποιον που δεν αγαπάτε πια με τον πιο ομαλό και λιγότερο επώδυνο τρόπο.
Πώς μπορείτε λοιπόν να χωρίσετε με κάποιον που δεν αγαπάτε πια;
Για να σας διευκολύνω, έχω χωρίσει τον χωρισμό σε τρεις ενότητες - πριν, κατά τη διάρκεια και μετά. Με αυτόν τον τρόπο θα είστε απόλυτα προετοιμασμένοι και όσο απρόβλεπτοι κι αν είναι οι χωρισμοί, τουλάχιστον θα έχετε ένα πρόχειρο σχέδιο που θα σας βοηθήσει.
Πριν από τη διάλυση
1) Ξεκαθαρίστε τις ανάγκες σας
Η σπαρακτική αλήθεια είναι:
Πρέπει να ξεκαθαρίσετε γιατί δεν αγαπάτε πια τον σύντροφό σας και τι θέλετε να κάνετε στο μέλλον.
Αυτό θα σας διευκολύνει να συζητήσετε με τον σύντροφό σας και να αναλάβετε την ευθύνη της επιλογής που κάνετε.
Σύμφωνα με τη θεραπεύτρια Samantha Burns στο The Cut,
"οι καλύτερες συζητήσεις χωρισμού μεταφέρουν σαφείς λόγους για τους οποίους η σχέση δεν λειτουργεί, καθώς ο πληγωμένος σύντροφος μπορεί να σπαταλήσει πολύ χρόνο μετά ψάχνοντας για αποδείξεις σχετικά με το τι πήγε στραβά".
Αυτό κάνει τα πράγματα πιο εύκολα για όλους και δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές επειδή κάνετε αυτό που είναι καλύτερο για εσάς.
2) Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας
Για να είστε απόλυτα ειλικρινείς με τον σύντροφό σας, πρέπει πρώτα να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
Δεν θα είναι μια άνετη αλήθεια για να την αντιμετωπίσετε.
Το να χάνετε την αγάπη για τον σύντροφό σας και το να αισθάνεστε δυστυχισμένοι στη σχέση σας είναι μεγάλες συνειδητοποιήσεις.
Όμως, το να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, σας διευκολύνει να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας και εξομαλύνει τη διαδικασία του χωρισμού, ώστε να μπορείτε να είστε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου.
Ενώ οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουν να χωρίσετε με κάποιον που δεν αγαπάτε πια , μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν προπονητή σχέσεων για την κατάστασή σας.
Με έναν επαγγελματία προπονητή σχέσεων, μπορείτε να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στα συγκεκριμένα ζητήματα που αντιμετωπίζετε στην ερωτική σας ζωή.
Ο Relationship Hero είναι ένας ιστότοπος όπου οι εξαιρετικά εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν πολύπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις, όπως η επιθυμία να χωρίσουν με κάποιον . Είναι δημοφιλείς επειδή βοηθούν πραγματικά τους ανθρώπους να λύσουν προβλήματα.
Γιατί τα προτείνω;
Λοιπόν, αφού πέρασα δυσκολίες στη δική μου ερωτική ζωή, απευθύνθηκα σε αυτούς πριν από μερικούς μήνες. Αφού αισθανόμουν αβοήθητη για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα της δυναμικής της σχέσης μου, συμπεριλαμβανομένων πρακτικών συμβουλών για το πώς να ξεπεράσω τα προβλήματα που αντιμετώπιζα.
Έμεινα έκπληκτος από το πόσο γνήσιοι, κατανοητικοί και επαγγελματίες ήταν.
Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές ειδικά για την περίπτωσή σας.
Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε .
3) Δεν τους αγαπάτε πια αλλά δεν τους κατηγορείτε
Ό,τι κι αν κάνετε, μην προσπαθήσετε να επιρρίψετε ευθύνες προς οποιαδήποτε κατεύθυνση.
Επιτρέπεται να αλλάξετε γνώμη και να πάρετε διαφορετικές αποφάσεις από αυτές που πήρατε στο παρελθόν.
Διατηρήστε την ιστορία και την πρόθεσή σας και αποδεχτείτε πόσο δύσκολη είναι η κατάσταση για όλους.
Αλλά:
Πρέπει να αναγνωρίσετε ότι θα πληγώσετε το άλλο άτομο και ότι ο πόνος είναι μέρος της διαδικασίας.
Και να θυμάστε ότι κάποτε αγαπούσατε αυτό το άτομο, οπότε το γεγονός ότι τα συναισθήματά σας έχουν αλλάξει δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με αυτά.
Και δεν μπορείτε να ελέγξετε τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούν στον χωρισμό σας, οπότε μην προσπαθήσετε να τους ελέγξετε ή να τους πετάξετε τη συμπεριφορά ή την αντίδρασή τους κατάμουτρα.
4) Μην στείλετε μήνυμα
Ό,τι κι αν αποφασίσετε για τη σχέση σας, μην στείλετε το μήνυμα μέσω γραπτού μηνύματος ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Φανταστείτε να λαμβάνετε τέτοιου είδους ειδοποίηση ενώ βρίσκεστε στη δουλειά ή σε μια οικογενειακή εκδήλωση.
Σίγουρα, μπορεί να σας φαίνεται εύκολη λύση, αλλά μακροπρόθεσμα, θα πληγώσετε περισσότερο τον σύντροφό σας και αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε.
Αντ' αυτού, κανονίστε να συναντηθείτε και να το κάνετε πρόσωπο με πρόσωπο.
5) Κανονίστε χρόνο και τόπο για αυτό
Πριν από τον πραγματικό χωρισμό, φροντίστε να το "προγραμματίσετε" με τον σύντροφό σας. Ένα τεράστιο λάθος που μπορεί να κάνετε είναι να ξεστομίσετε το θέμα του χωρισμού από το πουθενά.
Στείλτε στο σύντροφό σας ένα μήνυμα στο διαδίκτυο ή μέσω γραπτού μηνύματος ότι θέλετε να έχετε μια σοβαρή συζήτηση.
Είναι πολύ καλύτερο αν μπορείτε να το πείτε ευθέως. Κάντε το μια μέρα πριν ή τουλάχιστον αρκετές ώρες πριν χωρίσετε με τον σύντροφό σας.
Δίνοντας αυτού του είδους την υπενθύμιση βοηθάτε τον σύντροφό σας να καταλάβει ότι κάτι συμβαίνει. Είναι σωστό να τον βοηθήσετε να προετοιμαστεί συναισθηματικά για ό,τι πρόκειται να ακούσει.
6) Μην αισθάνεστε άσχημα γι' αυτό
Ξέρω ότι πιθανότατα σκέφτεστε: "Εύκολο να το λες εσύ αυτό!" και το καταλαβαίνω.
Όταν χώρισα με έναν πρώην που δεν αγαπούσα πια, ένιωσα απαίσια γι' αυτό.
Έπρεπε να υπενθυμίζω συνέχεια στον εαυτό μου ότι είμαστε όλοι άνθρωποι, ότι τα συναισθήματά μας δεν είναι πέτρινα και ότι δεν πειράζει να τελειώσει η σχέση αν δεν υπάρχει αμοιβαία αγάπη και ενδιαφέρον.
Σκεφτείτε το ως εξής:
Μήπως θα ήταν καλύτερα να μείνετε μαζί τους, παρόλο που δεν μπορείτε να τους αγαπήσετε με τον τρόπο που αξίζουν να αγαπηθούν;
Όχι.
Έτσι, κάθε φορά που αρχίζετε να αισθάνεστε άσχημα, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι κάνετε χάρη και στους δύο σας με το να προχωρήσετε και να ακολουθήσετε χωριστούς δρόμους.
Αλλά το καταλαβαίνω, το να αφήσεις αυτά τα συναισθήματα να βγουν προς τα έξω μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν έχεις περάσει τόσο καιρό προσπαθώντας να τα ελέγχεις.
Αν είναι έτσι, σας συνιστώ να παρακολουθήσετε αυτό το δωρεάν βίντεο με αναπνοές, που δημιούργησε ο σαμάνος Rudá Iandê.
Ο Rudá δεν είναι άλλος ένας αυτοαποκαλούμενος προπονητής ζωής. Μέσω του σαμανισμού και του δικού του ταξιδιού ζωής, δημιούργησε μια σύγχρονη εκδοχή των αρχαίων θεραπευτικών τεχνικών.
Οι ασκήσεις στο αναζωογονητικό του βίντεο συνδυάζουν χρόνια εμπειρίας στην αναπνοή και αρχαίες σαμανικές πεποιθήσεις, σχεδιασμένες για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να επικοινωνήσετε με το σώμα και την ψυχή σας.
Μετά από πολλά χρόνια καταπίεσης των συναισθημάτων μου, η δυναμική ροή αναπνοής της Rudá κυριολεκτικά αναζωογόνησε αυτή τη σύνδεση.
Και αυτό είναι που χρειάζεστε:
Μια σπίθα που θα σας επανασυνδέσει με τα συναισθήματά σας, ώστε να αρχίσετε να επικεντρώνεστε στην πιο σημαντική σχέση από όλες - αυτή που έχετε με τον εαυτό σας.
Έτσι, αν είστε έτοιμοι να ανακτήσετε τον έλεγχο του μυαλού, του σώματος και της ψυχής σας, αν είστε έτοιμοι να πείτε αντίο στο άγχος και το στρες, δείτε τις γνήσιες συμβουλές του παρακάτω.
Δείτε επίσης: 15 χρήσιμες συμβουλές για να χωρίσετε με κάποιον που μόλις αρχίσατε να βγαίνετεΕδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο και πάλι.
Κατά τη διάρκεια της διάλυσης
7) Βεβαιωθείτε ότι είστε μόνοι σας
Μπορεί να σας φαίνεται καλή ιδέα να χωρίσετε δημοσίως, αλλά αυτό μπορεί να κάνει τον σύντροφό σας να νιώσει ακόμα πιο άβολα και να τον εμποδίσει να αντιδράσει φυσιολογικά.
Όταν περιβάλλεστε από αγνώστους, χάνεται η ικανότητά σας να κάνετε μια οικεία και ουσιαστική συζήτηση για τη σχέση σας.
Πώς πρέπει λοιπόν να χωρίσετε με κάποιον που δεν αγαπάτε πια;
Είναι καλύτερο να κάνετε αυτού του είδους τη συζήτηση μόνοι σας και κατά προτίμηση στο σπίτι σας, ώστε να αισθάνεστε άνετα και κανείς να μην αισθάνεται ότι αποξενώνεται ή ότι τον βγάζετε έξω.
Σύμφωνα με τον Loren Soeiro στο Psychology Today:
"Αυτό που είναι σημαντικό είναι να είστε σωματικά παρόντες για να δείξετε ότι η σχέση είναι σημαντική για εσάς. Οι χωρισμοί μέσω μηνυμάτων μπορεί να είναι συνηθισμένοι στις μέρες μας, αλλά πονάνε τρομερά και αφήνουν σύγχυση στο πέρασμά τους".
Ωστόσο, αν εγκαταλείπετε μια κακοποιητική σχέση, μια δημόσια συζήτηση μπορεί να είναι απαραίτητη για την ασφάλειά σας και μπορεί να είναι καλό να έχετε έναν φίλο να σας περιμένει κοντά σας για να σας υποστηρίξει μετά.
8) Μην τα κάνετε όλα γι' αυτούς
Ενώ εξηγείτε γιατί θέλετε να τερματίσετε τη σχέση, μπορεί φυσικά να αναζητήσετε πράγματα που έχουν κάνει λάθος για να εξηγήσετε γιατί δεν τους αγαπάτε πια.
Αποφύγετε να το κάνετε αυτό με κάθε κόστος.
Δεν υπάρχει λόγος να φορτώνεστε επιπλέον πόνο και πληγή, γι' αυτό επικεντρωθείτε στο γιατί τα συναισθήματά σας έχουν αλλάξει, χωρίς να εστιάζετε υπερβολικά σε αυτά.
Φυσικά, κάποια προσωπικά ζητήματα θα ανακύψουν και πιθανώς υπάρχει λόγος που δεν τους αγαπάτε πια. Αν πρόκειται να είστε απόλυτα ειλικρινείς, απλά κάντε το με τακτ και προσοχή.
9) Να είστε ευγενικοί μεταξύ σας
Το μόνο που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης είναι να είστε ευγενικοί. Και οι δύο σας θα νιώθετε συναισθηματικά και παρόλο που εσείς είστε αυτή που τερματίζει τη σχέση, εξακολουθεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία που πρέπει να περάσετε.
Πώς μπορείτε λοιπόν να χωρίσετε "ευγενικά" με κάποιον;
Η έρευνα του Sprecher και των συνεργατών του σημείωσε ότι οι ακόλουθες στρατηγικές επέτρεψαν έναν πιο συμπονετικό και θετικό χωρισμό:
- Να πει στον σύντροφο ότι δεν μετάνιωσε για τον χρόνο που πέρασε μαζί στη σχέση του
- Ειλικρινής μετάδοση μελλοντικών ευχών στον σύντροφο
- Να εξηγήσετε προφορικά και προσωπικά τους λόγους για τους οποίους θέλετε να χωρίσετε.
- Τονίζοντας τα καλά πράγματα που αποκτήθηκαν από τη σχέση στο παρελθόν
- Προσπαθώντας να αποτρέψω να φύγω με μια ξινή νότα
- Αποφύγετε να κατηγορείτε ή να πληγώνετε τα συναισθήματά τους
- Να πείσετε τον σύντροφο ότι ο χωρισμός ήταν καλύτερος και για τα δύο μέρη
Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αν πρέπει να τερματίσετε μια σχέση, φαίνεται ότι είναι καλύτερο να το κάνετε θετικά και ανοιχτά.
10) Μιλήστε για το πώς θα λειτουργήσει
Εάν μπορείτε να ξεκινήσετε τη συζήτηση και ο σύντροφός σας είναι φιλικός σε όλη την κατάσταση, θα πρέπει να μιλήσετε για το πώς θα λειτουργήσει ο χωρισμός σας.
Ποιος θα μετακομίσει; Πότε θα συμβεί αυτό;
Αν εμπλέκονται παιδιά, θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε πώς θα είστε συν-γονείς ή αν αυτό αποτελεί καν επιλογή.
Ναι, χωρίζετε με κάποιον που δεν αγαπάτε πια.
Και ναι, είναι μια άθλια κατάσταση.
Αλλά πρέπει να συνεχίσετε να προχωράτε μπροστά και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να έχετε ένα σχέδιο δράσης με τον σύντροφό σας.
11) Σταθείτε στο έδαφος
Η αλήθεια είναι:
Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι αυτή μπορεί να είναι μια από τις δυσκολότερες συζητήσεις που θα κάνετε ποτέ. Όταν βρεθείτε στη δίνη της συζήτησης, πιθανότατα θα βρείτε επίσης τον εαυτό σας να αρχίζει να αμφισβητεί την απόφασή σας.
Πρέπει να αποφασίσετε εκ των προτέρων ότι δεν θα υποχωρήσετε. Ίσως σας λείπει η πεποίθηση για το αν πρέπει να χωρίσετε με το φίλο ή τη φίλη σας
Θυμηθείτε γιατί θέλατε να τερματίσετε τη σχέση εξαρχής και συνεχίστε να δεσμεύεστε να είστε ευγενικοί, εξασφαλίζοντας παράλληλα ότι θα ζήσετε τη ζωή σας όπως θέλετε να τη ζήσετε.
12) Αφήστε τους να κάνουν ερωτήσεις
Μπορεί να θέλετε να τελειώσετε με την όλη συζήτηση όσο το δυνατόν γρηγορότερα, αλλά λάβετε υπόψη σας το γεγονός ότι ο σύντροφός σας θα έχει αναμφίβολα ερωτήσεις.
Σε αυτό το σημείο θα σας βοηθήσει να είστε πρώτα ξεκάθαροι με τον εαυτό σας.
Αντί να τους δίνετε ευφάνταστες δικαιολογίες, θα είστε σε θέση να εξηγήσετε ακριβώς τι πήγε στραβά και πότε χάσατε τον έρωτα.
Ο Loren Soeiro στο Psychology Today λέει ότι είναι σημαντικό να
"Ακούστε τον άλλον, χωρίς να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας. Ακούστε τον σύντροφό σας. Απαντήστε σε τυχόν ερωτήσεις όσο πιο ειλικρινά μπορείτε".
Αυτό θα σας γλιτώσει από τυχόν απορίες που θα προκύψουν στο μέλλον και ίσως δώσει στον σύντροφό σας τη σαφήνεια που χρειάζεται για να προχωρήσει.
13) Μην είσαι κακός
Είτε είστε ανυπόμονοι να ξεκινήσετε να ζείτε τη νέα σας ζωή, είτε είστε τελείως κακόκεφοι και αναστατωμένοι που η σχέση σας δεν έχει πετύχει, αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για να γίνετε κακοί.
Ακόμα πιο σημαντικό:
Ο σύντροφός σας δεν αξίζει να γίνεται αποδέκτης της απογοήτευσής σας, ειδικά από τη στιγμή που έχει να περιθάλψει τον πόνο της καρδιάς του τώρα.
Ο Guy Winch, ψυχολόγος από τη Νέα Υόρκη και συγγραφέας του βιβλίου "How to Fix a Broken Heart", λέει στο Time ότι:
"Αν και είναι σημαντικό να εκφράσετε τους λόγους για τους οποίους θέλετε να τερματίσετε τη σχέση, είναι μια άδεια να ξεφορτωθείτε όλα τα παράπονα και τα συσσωρευμένα παράπονά σας".
Εξάλλου, η απαρίθμηση κάθε ενόχλησης δεν είναι παραγωγική και απλώς θα παρατείνει μια ήδη επώδυνη συζήτηση.
14) Ξεκαθαρίστε κάθε υπάρχον πρόβλημα μεταξύ σας
Έτσι, ενώ δεν θέλετε να εκθέσετε κάθε παράπονο και ενόχληση που βιώσατε στη σχέση σας, θα πρέπει να ξεκαθαρίσετε τα μεγάλα ζητήματα.
Εντοπίστε τους τομείς στους οποίους μπορεί να έχετε μείνει σε μια παρεξήγηση ή όπου συνέβη κάτι ιδιαίτερα οδυνηρό κατά τη διάρκεια της σχέσης σας και εκμεταλλευτείτε αυτόν τον χρόνο για να ζητήσετε συγγνώμη (ή να εξηγήσετε τον πόνο σας).
Αν είστε σε θέση να το κάνετε αυτό, μπορεί να έχετε μια ευκαιρία να παραμείνετε πολιτισμένοι μεταξύ σας.
15) Μην προσπαθείτε να τους κάνετε να αισθανθούν καλύτερα
Κλαίνε, νιώθεις άσχημα, το ένα πράγμα φέρνει το άλλο και κάνετε έντονο, συναισθηματικό σεξ χωρισμού.
Πολύ απλά - μην το κάνεις. Το μόνο που θα κάνεις είναι να παρατείνεις τη δυστυχία τους και να τους δώσεις ακόμη και ψεύτικες ελπίδες ότι τρέφεις ακόμη αισθήματα γι' αυτούς.
Εξίσου, δεν είναι δική σας δουλειά να τους παρηγορήσετε όσο σκληρό κι αν ακούγεται αυτό. Μπορείτε να είστε συμπονετικοί, ευγενικοί με τα λόγια σας, ακόμα και παρηγορητικοί αγκαλιάζοντάς τους, αλλά τελικά πρέπει να αναζητήσουν την υποστήριξη των φίλων τους.
Μετά τον χωρισμό
16) Πάρτε λίγο χρόνο χώρια
Ο χωριστός χρόνος είναι απαραίτητος μετά από έναν χωρισμό.
Τα συναισθήματα και των δύο σας είναι ωμά, αισθάνεστε ευάλωτοι και πιθανώς πληγωμένοι και οι εντάσεις μπορεί να είναι υψηλές.
Εξηγήστε ότι αν δεν επικοινωνείτε πολύ, δεν είναι επειδή δεν νοιάζεστε πια γι' αυτούς, αλλά για να βοηθήσετε τη διαδικασία επούλωσης.
Εξάλλου, πρέπει να έχετε χρόνο να γλείψετε τις πληγές σας και να ξανασηκωθείτε.
17) Ρωτήστε αν η φιλία είναι ακόμα δυνατή
Το γεγονός ότι χωρίσατε δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να είστε φίλοι στο μέλλον. Το γεγονός ότι δεν τον αγαπάτε πια ως σύντροφο δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τον αγαπάτε ως φίλο.
Μπορεί να τους αγαπάτε ακόμα, αλλά να μην είστε ερωτευμένοι μαζί τους.
Αλλά επειδή το να γίνετε αμέσως κολλητοί μπορεί να εμποδίσει τη διαδικασία της μετακόμισης, είναι πάντα καλή ιδέα να δώσετε λίγο χρόνο προτού ξεκινήσετε τη διαδικασία της φιλίας.
Όταν προχωρήσετε και οι δύο και μπορέσετε να επικοινωνήσετε φιλικά, τότε μπορείτε να αρχίσετε να ξαναχτίζετε τη φιλία σας.
18) Μείνετε αισιόδοξοι για το μέλλον
Παρόλο που ήταν δική σας επιλογή να τερματίσετε τη σχέση, δεν πειράζει να είστε λίγο στεναχωρημένοι και λυπημένοι μετά.
Έχετε χωρίσει με κάποιον που δεν αγαπάτε πια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν νοιάζεστε ακόμα γι' αυτόν ή δεν ανησυχείτε για τα συναισθήματά του.
Το σημαντικό είναι:
Πρέπει να διατηρήσετε μια θετική στάση για το μέλλον.
Θα προχωρήσουν με τον καιρό, θα ξαναπιάσετε τη ζωή σας και θα την ξαναχτίσετε, και όπως συμβαίνει με όλα, θα προκύψουν νέες ευκαιρίες.
19) Κρατήστε την πόρτα της επικοινωνίας ανοιχτή
Και όπως αναφέραμε σχετικά με το να παραμείνετε φίλοι (ή να προτείνετε την ιδέα αυτή), ίσως να θέλετε να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι το γεγονός ότι χωρίσατε δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να παραμείνετε σε επαφή.
Μερικές φορές, το χειρότερο μέρος ενός χωρισμού είναι να νιώθεις ότι έχεις χάσει ένα απίστευτα σημαντικό πρόσωπο στη ζωή σου.
Αλλά ποιος λέει ότι πρέπει να είναι μια πλήρης απώλεια;
Η ρομαντική αγάπη που τρέφατε γι' αυτούς έχει χαθεί, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να είστε ακόμα εκεί ο ένας για τον άλλον.
Αλλά - και αυτό είναι σημαντικό - δεν είστε υπεύθυνοι γι' αυτά.
Δεν είστε ο θεραπευτής τους, δεν είστε εκεί για να απαντάτε σε τηλεφωνήματα όλο το εικοσιτετράωρο και δεν είστε υποχρεωμένοι να τους αντιμετωπίζετε πλέον ως προτεραιότητα στη ζωή σας.
Έτσι, αυτό το σημείο είναι καλύτερο να γίνει αφού έχετε και οι δύο λίγο χρόνο για να προχωρήσετε και να κλείσετε το θέμα.
20) Περιβάλλετε τον εαυτό σας με καλούς φίλους
Ανεξάρτητα από τον λόγο για τον οποίο χωρίσατε με τον σύντροφό σας, θα χρειαστείτε την υποστήριξη των φίλων και της οικογένειάς σας.
Ξέρετε ότι δεν είστε πια ερωτευμένοι, αλλά μπορεί να σας λείπουν ακόμα, να νιώθετε μοναξιά ή ακόμα και χαμένοι στη ζωή.
Άλλωστε, περάσατε τα τελευταία χρόνια χτίζοντας μια ζωή με κάποιον και τώρα ήρθε η ώρα να βγείτε και να επαναπροσδιορίσετε ποιος είστε ως άτομο.
Οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να σας θυμίσουν ποιος ήσασταν πριν και ποιος θέλετε να είστε τώρα με τη νέα πορεία της ζωής σας μπροστά σας.
21) Μην μπείτε στον πειρασμό να τηλεφωνήσετε στον πρώην σας από βαρεμάρα ή μοναξιά
Ας είμαστε ειλικρινείς, όλοι έχουμε σκεφτεί να τηλεφωνήσουμε σε έναν πρώην, ακόμη και όταν ξέρουμε ότι δεν θα κάνει καλό σε εμάς ή σε εκείνους.
Όμως, η μοναξιά, οι αναμνήσεις από τις διασκεδαστικές στιγμές και οι ειδικές περιστάσεις, όπως η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ή τα Χριστούγεννα, μπορούν να μας κάνουν να ξεχάσουμε μυστηριωδώς την έλλειψη αγάπης και να σηκώσουμε το τηλέφωνο.
Για να το αποφύγετε αυτό, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στην ανοικοδόμηση της ζωής σας:
- Επιστρέψτε σε παλιά χόμπι ή μάθετε νέα χόμπι.
- Αφιερώστε χρόνο για να εξερευνήσετε τη γειτονιά σας, βρείτε νέα μαγαζιά που δεν σας θυμίζουν τον πρώην σας
- Περνάτε χρόνο με φίλους και οικογένεια
- Μάθετε μια νέα δεξιότητα για να είστε απασχολημένοι
- Επενδύστε στην υγεία σας, μάθετε νέες συνταγές ή ασχοληθείτε με την άσκηση ή το διαλογισμό.
Όσο περισσότερο επενδύετε στον εαυτό σας, τόσο λιγότερο θα αναρωτιέστε αν κάνατε το σωστό ή όχι, γιατί δυστυχώς, η μοναξιά συνηθίζει να μας κάνει να αμφισβητούμε τις αποφάσεις μας.
22) Εκμεταλλευτείτε αυτόν τον χρόνο για να προβληματιστείτε και να προχωρήσετε πραγματικά μπροστά
Το να περνάς έναν χωρισμό είναι σκληρό, αλλά το να είσαι εσύ αυτός που τον αφήνει μπορεί να είναι εξίσου ανησυχητικό.
Μπορεί να έχετε ενοχές για την αλλαγή των συναισθημάτων σας ή μπορεί να νιώθετε ότι υπήρχαν κομμάτια της σχέσης σας που σας πλήγωσαν βαθιά.
Σκεφτείτε το ως εξής:
Αντί να βλέπετε τη σχέση και τον χωρισμό σας ως έναν απόλυτο εφιάλτη που θα προτιμούσατε να ξεχάσετε, αναλογιστείτε τι συνέβη και τι μάθατε από την όλη εμπειρία.
Χρησιμοποιήστε το για να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας ώστε να είναι καλύτερος σε μελλοντικές σχέσεις ή για να προσέχετε τις κόκκινες σημαίες πριν εμπλακείτε πολύ.
Η κατώτατη γραμμή
Τώρα που έχετε καταστρώσει ολόκληρο το σχέδιο χωρισμού από την αρχή μέχρι το τέλος, ας ασχοληθούμε με ένα σημαντικό σημείο:
Δεν είσαι κακός άνθρωπος που θέλεις να προχωρήσεις στη ζωή σου.
Δεν μπορώ να το τονίσω αρκετά αυτό και κυρίως επειδή εύχομαι να μου είχε πει κάποιος το ίδιο όταν χώρισα με τον πρώην μου!
Όλοι έχουμε δικαίωμα στην ευτυχία και την αγάπη, και αν δεν αισθάνεστε πλέον αυτή τη σύνδεση με τον σύντροφό σας, δεν είστε υποχρεωμένοι να μείνετε μαζί του μόνο και μόνο για να τον κρατήσετε ευτυχισμένο.
Τελικά, αφήνοντάς τους να φύγουν, μπορεί να βρουν κάποιον που θα τους αγαπήσει και θα τους εκτιμήσει πραγματικά.
Πάρτε για παράδειγμα τη δική μου κατάσταση - λίγα χρόνια μετά το τέλος της σχέσης μου (κατά τη διάρκεια της οποίας ισχυριζόταν ότι δεν θα προχωρούσε ποτέ) άκουσα από έναν φίλο ότι ήταν παντρεμένος και είχε ένα νεογέννητο μωρό.
Το πιο σημαντικό:
Ήταν ευτυχισμένος. Το ίδιο κι εγώ.
Έτσι, μόλις βρείτε το κουράγιο να προχωρήσετε στον χωρισμό, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι, όσο επώδυνο κι αν είναι, ο χρόνος είναι ένας μεγάλος θεραπευτής και ότι δεν είστε εσείς ο κακός εδώ που μείνατε πιστή στον εαυτό σας και στα συναισθήματά σας.
