உள்ளடக்க அட்டவணை
உங்கள் துணையை நீங்கள் இனி காதலிக்கவில்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது இதயத்தை உலுக்கும் ஒரு உணர்தல் ஆகும்.
காதலில் இருந்து வெளியேறியதற்காக நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள் என்பது மட்டுமல்ல, உங்களுக்கு அது கிடைத்துவிட்டது என்பதும் உங்களுக்குத் தெரியும். இப்போது அவர்களின் இதயத்தை உடைக்கும் மோசமான வேலை.
நான் இந்த சூழ்நிலையில் இருந்தேன், நான் உங்களுக்குச் சொல்ல வந்துள்ளேன் — இது மிகவும் மோசமானது, ஆனால் நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள் (உங்கள் துணையும் கூட).
ஏன் இங்கே:
அவர்களுடன் அந்த உரையாடலைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு பயப்படுகிறீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் அதைச் செய்வீர்களோ, அவ்வளவு விரைவாக நீங்கள் இருவரும் உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடரலாம் மற்றும் மகிழ்ச்சியையும் அன்பையும் வேறொரு இடத்தில் காணலாம்.
மற்றும் உங்களுக்கு உதவ, நீங்கள் இனிமேல் விரும்பாத ஒருவருடன் எப்படிப் பிரிந்து செல்வது என்பது குறித்த சில நேர்மையான உதவிக்குறிப்புகளை நான் பட்டியலிட்டுள்ளேன். நீங்கள் இனி காதலிக்காத ஒருவருடன் பிரிந்துவிடுகிறீர்களா?
இதை எளிதாக்க, நான் பிரிந்ததை மூன்று பிரிவுகளாகப் பிரித்துள்ளேன் - முன், போது மற்றும் பின். இந்த வழியில் நீங்கள் முற்றிலும் தயாராக இருப்பீர்கள் மற்றும் பிரிந்து செல்லும் போது கணிக்க முடியாத அளவுக்கு, குறைந்தபட்சம் உங்களுக்கு உதவ ஒரு தோராயமான திட்டம் இருக்கும்.
பிரிவதற்கு முன்
1) உங்கள் தேவைகளைப் பற்றி தெளிவாக இருங்கள்
மனதை உடைக்கும் உண்மை:
உங்கள் துணையை ஏன் இனிமேல் நீங்கள் நேசிக்கவில்லை, நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் தெளிவாக இருக்க வேண்டும். முன்னோக்கிச் செல்லுங்கள்.
இது உங்கள் கூட்டாளருடன் உரையாடுவதை எளிதாக்கும் மற்றும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் விருப்பத்தின் உரிமையைப் பெறலாம்.
தெரபிஸ்ட் சமந்தா பர்ன்ஸ் கருத்துப்படி தி.நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்கள், ஒன்று மற்றொன்றிற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் நீங்கள் தீவிரமான, உணர்ச்சிப்பூர்வமான உறவை முறித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.
மிகவும் எளிமையாக — அதைச் செய்யாதீர்கள். நீங்கள் அவர்களின் துயரத்தை நீட்டிக்கப் போகிறீர்கள், மேலும் அவர்களுக்காக நீங்கள் இன்னும் உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்ற தவறான நம்பிக்கையை அவர்களுக்குக் கொடுக்கப் போகிறீர்கள்.
அதேபோல், கொடூரமாகத் தோன்றும் அளவுக்கு அவர்களை ஆறுதல்படுத்துவது உங்கள் வேலை அல்ல. நீங்கள் அனுதாபமாகவும், உங்கள் வார்த்தைகளில் கனிவாகவும் இருக்கலாம், அவர்களைக் கட்டிப்பிடிப்பதன் மூலம் ஆறுதல் கூறலாம், ஆனால் இறுதியில் அவர்கள் தங்கள் நண்பர்களின் ஆதரவைப் பெற வேண்டும்.
பிரிந்த பிறகு
16) சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்
பிரிந்த பிறகு நேரம் ஒதுக்குவது அவசியம்.
மேலும் பார்க்கவும்: நல்ல பையன் நோய்க்குறியின் 9 சொல்லக்கூடிய அறிகுறிகள்உங்கள் இரண்டு உணர்ச்சிகளும் கசப்பானவை, நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம் மற்றும் ஒருவேளை காயமடைகிறீர்கள், மேலும் பதட்டங்கள் அதிகமாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் அதிகம் தொடர்பு கொள்ளவில்லை என்றால், அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படாததால் அல்ல, ஆனால் அது குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவுவதற்காகத்தான் என்பதை விளக்குங்கள்.
மேலும் பார்க்கவும்: ஏதாவது நல்லது நடக்கும் என்பதற்கான அறிகுறிகள்: சொல்ல முதல் 10 வழிகள்எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, நீங்கள் உங்கள் காயங்களை நக்குவதற்கும், உங்களை மீண்டும் மீட்டெடுப்பதற்கும் நேரம் வேண்டும்.
17) நட்பு இன்னும் சாத்தியமா என்று கேளுங்கள்
நீங்கள் பிரிந்துவிட்டதால் உங்களால் முடியாது என்று அர்த்தமில்லை எதிர்காலத்தில் நண்பர்களாக இருங்கள். நீங்கள் அவர்களை இனி ஒரு துணையாக நேசிக்காததால், நீங்கள் அவர்களை ஒரு நண்பராக நேசிக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல.
நீங்கள் இன்னும் அவர்களை நேசிக்கலாம் ஆனால் அவர்களுடன் காதலில் இருக்க முடியாது.
ஆனால் உடனடியாக சிறந்த மொட்டுகளாக இருப்பது செயல்முறையின் நகர்வைத் தடுக்கலாம் என்பதால், நட்பு பாதையில் செல்வதற்கு முன் அதற்கு சிறிது நேரம் கொடுப்பது எப்போதும் நல்லது.
நீங்கள் இருவரும் முன்னேறிவிட்டால் மற்றும்சுமுகமாக தொடர்பில் இருக்கலாம், பிறகு நீங்கள் நட்பை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப ஆரம்பிக்கலாம்.
18) எதிர்காலத்தைப் பற்றி நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்
உறவை முறிப்பது உங்கள் விருப்பமாக இருந்தாலும் சரி, பிறகு கொஞ்சம் வருத்தமாகவும் வருத்தமாகவும் இருக்கிறீர்கள்.
உங்களுக்குப் பிடிக்காத ஒருவருடன் நீங்கள் பிரிந்துவிட்டீர்கள் ஆனால் நீங்கள் இன்னும் அவர்களைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை அல்லது அவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை என்று அர்த்தமில்லை.
>முக்கியமான விஷயம்:
எதிர்காலத்தைப் பற்றிய நேர்மறையான அணுகுமுறையை நீங்கள் இன்னும் வைத்திருக்க வேண்டும்.
அவர்கள் காலப்போக்கில் முன்னேறுவார்கள், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் எடுத்து அதை மீண்டும் உருவாக்குவீர்கள், மற்றும் எதையும் போலவே, புதிய வாய்ப்புகளும் உருவாகும்.
19) தகவல்தொடர்பு கதவைத் திறந்து வையுங்கள்
மேலும் நண்பர்களாகத் தங்குவதைப் பற்றி (அல்லது அதன் யோசனையை முன்மொழிவது) நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நீங்கள் அனுமதிக்க விரும்பலாம் நீங்கள் பிரிந்துவிட்டதால், உங்களால் தொடர்பில் இருக்க முடியாது என்று அர்த்தம் இல்லை என்பதை உங்கள் துணைக்கு தெரியும் உங்கள் வாழ்க்கை.
ஆனால் அது முழுமையான இழப்பாக இருக்க வேண்டும் என்று யார் கூறுகிறார்கள்?
அவர்களுக்காக நீங்கள் வைத்திருந்த காதல் காதல் போய்விட்டது, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் அங்கே இருக்க முடியாது என்று அர்த்தமில்லை. ஒருவருக்கொருவர்.
ஆனால் — இது முக்கியமானது — நீங்கள் அவர்களுக்கு பொறுப்பல்ல 'இனி உங்கள் வாழ்க்கையில் அவற்றை முன்னுரிமையாகக் கருத வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை.
எனவே, நீங்கள் இருவரும் சிறிது நேரம் கழித்தவுடன் இதைச் செய்வது சிறந்ததுநகர்ந்து மூடுவதற்கு.
20) நல்ல நண்பர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்
உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் ஏன் பிரிந்தீர்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவு உங்களுக்குத் தேவைப்படும்.
இனி நீங்கள் காதலிக்கவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனாலும் நீங்கள் அவர்களை இழக்க நேரிடலாம், தனிமையாக உணரலாம் அல்லது வாழ்க்கையில் தொலைந்து போகலாம்.
கடந்த சில வருடங்களாக நீங்கள் கட்டிடத்தை கட்டியெழுப்பியுள்ளீர்கள் ஒருவருடன் ஒரு வாழ்க்கை, இப்போது வெளியே சென்று நீங்கள் ஒரு தனிநபராக யார் என்பதை மறுவரையறை செய்ய வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது.
நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் முன்பு நீங்கள் யாராக இருந்தீர்கள், இப்போது உங்கள் புதிய வாழ்க்கையின் மூலம் நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுவதாக இருக்கும். உங்களுக்கு முன்னால் உள்ள பாதை.
21) சலிப்பு அல்லது தனிமையின் காரணமாக உங்கள் முன்னாள் நபரை அழைக்க ஆசைப்பட வேண்டாம்
உண்மையாக இருக்கட்டும், நாம் அனைவரும் முன்னாள் ஒருவரை அழைக்க நினைத்தோம். அது நமக்கும் அவர்களுக்கும் எந்த நன்மையும் செய்யாது என்று எங்களுக்குத் தெரியும்.
ஆனால், தனிமை, வேடிக்கையான நேரங்கள் மற்றும் காதலர் தினம் அல்லது கிறிஸ்மஸ் போன்ற விசேஷ சந்தர்ப்பங்களை நினைவுகூருவது, நம் அன்பின் குறைபாட்டை மர்மமான முறையில் மறந்து தொலைபேசியை எடுக்கச் செய்யும். .
எனவே இதைச் செய்வதைத் தவிர்க்க, உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்:
- பழைய பொழுதுபோக்குகளில் திரும்பவும் அல்லது புதியவற்றைக் கற்றுக்கொள்ளவும்
- உங்களை ஆராய நேரம் ஒதுக்குங்கள் அக்கம், உங்கள் முன்னாள் நினைவூட்டப்படாத புதிய மூட்டுகளைக் கண்டறியவும்
- நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்
- உங்களை பிஸியாக வைத்திருக்க புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
- உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் முதலீடு செய்யுங்கள் , சில புதிய சமையல் குறிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் அல்லது உடற்பயிற்சி அல்லது தியானத்தில் ஈடுபடுங்கள்
உங்களில் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக முதலீடு செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாகநீங்கள் செய்தது சரியா இல்லையா என்று யோசித்துக்கொண்டே இருப்பீர்கள், ஏனென்றால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, தனிமை என்பது நமது முடிவுகளை இரண்டாவது முறையாக யூகிக்க வைக்கும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது.
22) இந்த நேரத்தை சிந்தித்து உண்மையாக முன்னேறுங்கள்
பிரிந்து செல்வது கடினமானது, ஆனால் அதை விட்டு விலகுவது என்பது கவலைக்குரியதாகவே இருக்கும்.
உங்கள் உணர்வுகள் மாறியதற்காக நீங்கள் குற்ற உணர்வை வைத்திருக்கலாம் அல்லது உங்கள் உறவின் சில பகுதிகள் இருப்பதாக நீங்கள் உணரலாம். உன்னை ஆழமாக காயப்படுத்து முழு அனுபவமும்.
எதிர்கால உறவுகளில் சிறந்து விளங்க உங்களை மேம்படுத்தவும் அல்லது நீங்கள் அதிகமாக ஈடுபடுவதற்கு முன்பு சிவப்புக் கொடிகளை கவனிக்கவும் இதைப் பயன்படுத்தவும்.
இப்போது நீங்கள் 'முழு முறிவுத் திட்டத்தையும் ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை வகுத்துள்ளோம், ஒரு முக்கியமான விஷயத்தை எடுத்துரைப்போம்:
உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடர விரும்புவதற்கு நீங்கள் ஒரு மோசமான நபர் அல்ல.
என்னால் முடியும். போதுமான அளவு வலியுறுத்த வேண்டாம் மற்றும் முக்கியமாக, நான் என் முன்னாள் காதலை முறித்துக் கொண்டபோது யாராவது என்னிடம் அப்படிச் சொல்லியிருப்பார்கள் என்று நான் விரும்புகிறேன்!
நம் அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் அன்புக்கும் உரிமை உண்டு, மேலும் நீங்கள் அதை உணரவில்லை என்றால் உங்கள் கூட்டாளருடனான தொடர்பு, அவர்களை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருப்பதற்காக அவர்களுடன் இருக்க வேண்டிய கட்டாயம் உங்களுக்கு இல்லை.
இறுதியில், அவர்களை விடுவிப்பதன் மூலம், அவர்களை உண்மையாக நேசிக்கும் மற்றும் நேசிக்கும் ஒருவரை அவர்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.
என் நிலைமையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்ஒரு உதாரணம் — என் உறவு முடிந்து சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு (அவர் ஒருபோதும் முன்னேற மாட்டார் என்று அவர் கூறினார்) அவர் திருமணமானவர் என்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை இருப்பதாகவும் ஒரு நண்பரிடம் கேள்விப்பட்டேன்.
மிக முக்கியமாக:
0>அவர் மகிழ்ச்சியாக இருந்தார். நானும் அவ்வாறே இருந்தேன்.எனவே, பிரிந்து செல்வதற்கான தைரியத்தை நீங்கள் பெற்றவுடன், அது எவ்வளவு வேதனையாக இருந்தாலும், நேரம் ஒரு சிறந்த குணப்படுத்துபவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் இங்கு தங்குவதற்கு கெட்டவர் அல்ல. உங்களுக்கும் உங்கள் உணர்வுகளுக்கும் உண்மை.
வெட்டு,"உறவு ஏன் செயல்படவில்லை என்பதற்கான தெளிவான காரணங்களை சிறந்த முறிவு உரையாடல்கள் தெரிவிக்கின்றன, ஏனெனில் காயப்பட்ட பங்குதாரர் என்ன தவறு நடந்தது என்பதற்கான ஆதாரங்களைத் தேடுவதற்குப் பிறகு நிறைய நேரத்தை வீணடிக்கலாம்."
இது அனைவருக்கும் விஷயங்களை எளிதாக்குகிறது, மேலும் உங்களுக்குச் சிறந்ததைச் செய்வதில் நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியடைய வேண்டியதில்லை.
2) உங்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள்
உங்கள் துணையுடன் முற்றிலும் நேர்மையாக இருக்க, நீங்கள்' முதலில் உங்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள்
ஆனால், உங்களுடன் நேர்மையாக இருப்பது எளிதாக்குகிறது, உங்கள் துணையுடன் நேர்மையாக இருத்தல் மற்றும் முறிவு செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது, இதன் மூலம் இந்த கடினமான நேரத்தில் நீங்கள் அமைதியாகவும் கூடியாகவும் இருக்க முடியும்.
இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள உதவிக்குறிப்புகள் நீங்கள் இனி காதலிக்காத ஒருவருடன் முறித்துக் கொள்ள உதவும், உங்கள் சூழ்நிலையைப் பற்றி ஒரு உறவு பயிற்சியாளரிடம் பேசுவது உதவியாக இருக்கும்.
ஒரு தொழில்முறை உறவு பயிற்சியாளருடன், உங்கள் காதல் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் குறிப்பிட்ட சிக்கல்களுக்கு ஏற்ப ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.
ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோ என்பது மிகவும் பயிற்சி பெற்ற உறவுப் பயிற்சியாளர்கள் ஒருவருடன் பிரிய வேண்டும் போன்ற சிக்கலான மற்றும் கடினமான காதல் சூழ்நிலைகளுக்கு வழிசெலுத்த உதவும் தளமாகும். பிரச்சனைகளை தீர்க்க மக்களுக்கு உண்மையாக உதவுவதால் அவை பிரபலமாக உள்ளன.
நான் ஏன் அவர்களைப் பரிந்துரைக்கிறேன்?
சரி, சென்ற பிறகுஎனது சொந்த காதல் வாழ்க்கையில் ஏற்பட்ட சிரமங்களால், சில மாதங்களுக்கு முன்பு நான் அவர்களை அணுகினேன். நீண்ட காலமாக உதவியற்றதாக உணர்ந்த பிறகு, நான் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது குறித்த நடைமுறை ஆலோசனை உட்பட எனது உறவின் இயக்கவியல் பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை அவர்கள் எனக்கு வழங்கினர்.
அவர்கள் எவ்வளவு உண்மையானவர்கள், புரிதல் மற்றும் தொழில் ரீதியானவர்கள் என்று நான் ஆச்சரியப்பட்டேன்.
ஒரு சில நிமிடங்களில் நீங்கள் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளருடன் இணைந்திருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட ஆலோசனையைப் பெறலாம்.
தொடங்குவதற்கு இங்கே கிளிக் செய்யவும் .
3) நீங்கள் இனி அவர்களை நேசிக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் அவர்களைக் குறை கூறாதீர்கள்
நீங்கள் என்ன செய்தாலும், எந்தத் திசையிலும் குற்றத்தைச் சுட்டிக்காட்ட முயற்சிக்காதீர்கள்.
நீங்கள் உங்கள் மனதை மாற்றிக்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது மற்றும் நீங்கள் கடந்த காலத்தில் எடுத்ததை விட வித்தியாசமான முடிவுகளை எடுக்க அனுமதிக்கப்படுவீர்கள்.
உங்கள் கதையையும் உங்கள் நோக்கத்தையும் பராமரித்து, அனைவருக்கும் நிலைமை எவ்வளவு கடினமானது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
ஆனால்:
நீங்கள் மற்றவரைத் துன்புறுத்துவீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் அந்த காயம் செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதியாகும்.
மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒருமுறை இவரை நேசித்தீர்கள், எனவே உங்கள் உணர்வுகள் காரணமாக மாற்றப்பட்டது என்பது அவர்களிடம் ஏதோ தவறு இருப்பதாக அர்த்தமல்ல.
மேலும் அவர்கள் உங்கள் பிரிவிற்கு எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது, எனவே அவர்களைக் கட்டுப்படுத்தவோ அவர்களின் நடத்தை அல்லது எதிர்வினையை அவர்களின் முகத்தில் வீசவோ முயற்சிக்காதீர்கள்.
4) உரையை அனுப்ப வேண்டாம்
உங்கள் உறவைப் பற்றி நீங்கள் என்ன முடிவு செய்தாலும், உரை அல்லது மின்னஞ்சல் வழியாக செய்தியை அனுப்ப வேண்டாம். பெறுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்நீங்கள் வேலையில் இருக்கும்போது அல்லது குடும்ப விழாவில் இருக்கும் போது அந்த வகையான அறிவிப்பு.
நிச்சயமாக, இது எளிதான வழி போல் தோன்றலாம். ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு, அது உங்கள் துணையை மேலும் காயப்படுத்தும், அதையே நீங்கள் கடைசியாக செய்ய விரும்புகிறீர்கள்.
மாறாக, நேருக்கு நேர் சந்திக்க ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.
5) அதற்கான நேரத்தையும் இடத்தையும் ஏற்பாடு செய்யுங்கள்
உண்மையில் பிரிந்து செல்வதற்கு முன், உங்கள் துணையுடன் "திட்டமிட" என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பெரிய தவறு செய்வது, பிரிந்து செல்லும் தலைப்பை எங்கும் இல்லாமல் மழுங்கடிப்பதாகும்.
உங்கள் கூட்டாளருக்கு ஆன்லைனில் செய்தியை அனுப்பவும் அல்லது நீங்கள் தீவிரமாக பேச விரும்பும் உரை மூலம் அனுப்பவும்.
அது மிகவும் நல்லது நீங்கள் நேரடியாக சொல்லலாம். உங்கள் துணையுடன் பிரிந்து செல்வதற்கு ஒரு நாளுக்கு முன் அல்லது குறைந்தபட்சம் சில மணிநேரங்களுக்கு முன் இதைச் செய்யுங்கள்.
இந்த வகையான நினைவூட்டலைக் கொடுப்பதன் மூலம், உங்கள் பங்குதாரருக்கு ஏதோ நடக்கிறது என்பதை அறிய உதவுகிறது. அவர்கள் எதைக் கேட்கப் போகிறார்களோ அதை உணர்ச்சிப்பூர்வமாகத் தயார்படுத்த அவர்களுக்கு உதவுவதே சரியானது.
6) அதைப் பற்றி வருத்தப்பட வேண்டாம்
“அது எளிது” என்று நீங்கள் நினைக்கலாம் என்று எனக்குத் தெரியும். நீங்கள் சொல்லுங்கள்!" நான் அதை புரிந்துகொள்கிறேன்.
நான் காதலிக்காத ஒரு முன்னாள் நபருடன் நான் பிரிந்தபோது, அதைப் பற்றி நான் மிகவும் பயந்தேன்.
நாம் அனைவரும் மனிதர்கள் என்பதை நான் நினைவுபடுத்திக் கொள்ள வேண்டியிருந்தது, எங்கள் உணர்வுகள் கல்லில் அமைக்கப்படவில்லை, பரஸ்பர அன்பும் ஆர்வமும் இல்லாவிட்டால் உறவை முறித்துக் கொள்வது பரவாயில்லை.
இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்:
இருப்பது நன்றாக இருக்குமா அவர்களுடன், அவர்கள் நேசிக்கப்படுவதற்கு தகுதியான விதத்தில் நீங்கள் அவர்களை நேசிக்க முடியாவிட்டாலும்?
இல்லை.
எனவே, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள்மோசமாக உணரத் தொடங்குங்கள், நீங்கள் இருவரும் தனித்தனியாகச் செல்வதன் மூலம் உங்கள் இருவருக்கும் ஒரு உதவி செய்கிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுங்கள்.
ஆனால் எனக்குப் புரிந்தது, அந்த உணர்வுகளை வெளியேற்றுவது கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால் அவர்களைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க நீண்ட நேரம் முயற்சித்தேன்.
அப்படியானால், ஷாமன், ருடா ஐயாண்டே உருவாக்கிய இந்த இலவச மூச்சுத்திணறல் வீடியோவைப் பார்க்க நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.
ருடா மற்றொன்று அல்ல தன்னம்பிக்கை வாழ்க்கை பயிற்சியாளர். ஷாமனிசம் மற்றும் அவரது சொந்த வாழ்க்கைப் பயணத்தின் மூலம், பழங்கால குணப்படுத்தும் நுட்பங்களுக்கு நவீன காலத் திருப்பத்தை அவர் உருவாக்கியுள்ளார்.
அவரது ஊக்கமளிக்கும் வீடியோவில் உள்ள பயிற்சிகள் பல வருட சுவாச அனுபவத்தையும், பழங்கால ஷாமனிய நம்பிக்கைகளையும் ஒருங்கிணைத்து, நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் சரிபார்க்கவும் உதவும். உங்கள் உடல் மற்றும் ஆன்மாவுடன்.
பல வருடங்கள் என் உணர்ச்சிகளை அடக்கிய பிறகு, ரூடாவின் ஆற்றல்மிக்க மூச்சுத்திணறல் அந்த இணைப்பை உண்மையில் உயிர்ப்பித்தது.
அதுதான் உங்களுக்குத் தேவை:
ஒரு தீப்பொறி உங்கள் உணர்வுகளுடன் உங்களை மீண்டும் இணைக்கவும், இதன்மூலம் எல்லாவற்றிலும் மிக முக்கியமான உறவில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தத் தொடங்கலாம் - உங்களோடு நீங்கள் வைத்திருக்கும் உறவு.
எனவே உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் திரும்பப் பெறத் தயாராக இருந்தால் ஆன்மா, நீங்கள் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு விடைபெறத் தயாராக இருந்தால், கீழே உள்ள அவரது உண்மையான ஆலோசனையைப் பாருங்கள்.
இங்கே மீண்டும் இலவச வீடியோவிற்கான இணைப்பு.
பிரிவின் போது
7) நீங்கள் தனியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
பொதுவில் பிரிந்து செல்வது நல்ல யோசனையாகத் தோன்றலாம் ஆனால் இது உங்கள் துணையை இன்னும் அதிகமாக உணர வைக்கும்அசௌகரியம், மற்றும் அவர்கள் இயல்பாக செயல்படுவதை நிறுத்துங்கள்.
அந்நியர்களால் சூழப்பட்டிருக்கும் போது, உங்கள் உறவைப் பற்றி நெருக்கமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள உரையாடல் செய்யும் திறன் இழக்கப்படுகிறது.
எனவே நீங்கள் ஒருவருடன் எப்படி முறித்துக் கொள்ள வேண்டும் இனி காதலிக்க வேண்டாமா?
இந்த மாதிரியான உரையாடலை தனியாகவும், முன்னுரிமை உங்கள் சொந்த வீட்டில் வைத்துக்கொள்வது சிறந்தது, அதனால் நீங்கள் வசதியாக இருக்கவும், தாங்கள் அந்நியப்படுவதைப் போல அல்லது வெளியேற்றப்படுவதாகவும் யாரும் உணரக்கூடாது.
<0 இன்று உளவியலில் Loren Soero இன் படி:“உறவு உங்களுக்கு முக்கியம் என்பதைக் காட்ட உடல் ரீதியாக முன்வைப்பது முக்கியம். இந்த நாட்களில் உரை முறிவுகள் பொதுவானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை மிகவும் காயப்படுத்துகின்றன, மேலும் குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. பிறகு உங்களுக்கு ஆதரவாக ஒரு நண்பர் காத்திருப்பது நல்லது நீங்கள் ஏன் அவர்களை இனி காதலிக்கவில்லை என்பதை விளக்குவதற்கு அவர்கள் செய்த தவறுகளைத் தேடுங்கள்.
இதைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உணர்வுகளில் அதிக கவனம் செலுத்தாமல் ஏன் மாறிவிட்டன என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
இயற்கையாகவே, சில தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள் வரும், மேலும் நீங்கள் அவர்களை இனி காதலிக்காததற்கு ஒரு காரணம் இருக்கலாம். நீங்கள் முற்றிலும் நேர்மையாக இருக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், செய்யுங்கள்இது சாதுர்யத்துடனும் கவனத்துடனும்.
9) ஒருவருக்கொருவர் அன்பாக இருங்கள்
இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடியது அன்பாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் இருவரும் உணர்ச்சிவசப்படுவீர்கள், நீங்கள் உறவை முறித்துக் கொண்டாலும், அதைக் கடந்து செல்வது இன்னும் கடினமான செயலாகும்.
அப்படியானால், நீங்கள் எப்படி ஒருவருடன் "அன்புடன்" பிரிய முடியும்?
ஸ்ப்ரீச்சர் மற்றும் சக ஊழியர்களின் ஆராய்ச்சி, பின்வரும் உத்திகள் மிகவும் இரக்கமுள்ள மற்றும் நேர்மறையான முறிவைச் செயல்படுத்தியதாகக் குறிப்பிட்டது:
- உறவில் ஒன்றாகச் செலவழித்த நேரத்தைப் பற்றி அவர்கள் வருத்தப்படவில்லை என்று பங்குதாரரிடம் கூறுதல்
- நேர்மையாக பங்குதாரருக்கு எதிர்கால வாழ்த்துகளைத் தெரிவிப்பது
- பிரிக்க விரும்புவதற்கான காரணங்களை நேரில் விளக்குவது
- கடந்த காலத்தில் உறவில் இருந்து பெற்ற நல்ல விஷயங்களை வலியுறுத்துதல்
- வெளியேறுவதைத் தடுக்க முயற்சித்தல் ஒரு புளிப்பு குறிப்பில்
- அவர்களது உணர்வுகளை குறை கூறுவதையோ அல்லது காயப்படுத்துவதையோ தவிர்க்கவும்
- இரு தரப்பினருக்கும் பிரிந்து செல்வது நல்லது என்று பங்குதாரரை நம்ப வைப்பது
ஆய்வு முடிவு ஒரு உறவை முடிவுக்குக் கொண்டு, நேர்மறையாகவும் வெளிப்படையாகவும் செய்வது சிறந்தது என்று தோன்றுகிறது.
10) அது எவ்வாறு செயல்படும் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்
உங்கள் உரையாடலைத் தொடங்கினால், உங்கள் பங்குதாரர் சூழ்நிலை முழுவதும் இணக்கமாக இருந்தால் , உங்கள் முறிவு எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் பேச வேண்டும்.
யார் வெளியேறுவார்கள்? அது எப்போது நடக்கும்?
குழந்தைகள் இதில் ஈடுபட்டிருந்தால், நீங்கள் எப்படி இணை பெற்றோராக இருப்பீர்கள் அல்லது அது ஒரு விருப்பமாக இருந்தாலும் யோசித்து நேரத்தை செலவிட வேண்டும்.
ஆம், நீங்கள்' மறுநீங்கள் இனி காதலிக்காத ஒருவருடன் முறித்துக் கொள்வது.
ஆம், இது ஒரு மோசமான சூழ்நிலை.
ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து முன்னேறிச் செல்ல வேண்டும், அதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி ஒரு உங்கள் துணையுடன் செயல்படும் திட்டம்.
11) உங்கள் நிலைப்பாட்டை நிலைநிறுத்துங்கள்
உண்மை:
உங்கள் கடினமான உரையாடல்களில் இதுவும் ஒன்றாக இருக்கலாம் என்பதில் சந்தேகமில்லை வேண்டும். நீங்கள் விவாதத்தில் ஈடுபடும்போது, உங்கள் முடிவைக் கேள்வி கேட்கத் தொடங்குவீர்கள்.
நீங்கள் பின்வாங்க மாட்டீர்கள் என்பதை முன்கூட்டியே தீர்மானிக்க வேண்டும். உங்கள் காதலன் அல்லது காதலியுடன் நீங்கள் பிரிந்து செல்ல வேண்டுமா என்று உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லாமல் இருக்கலாம்
நீங்கள் ஏன் உறவை முதன்முதலில் முடித்துக் கொள்ள விரும்பினீர்கள் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் வாழ்வதை உறுதிசெய்யும் அதே வேளையில் கருணையுடன் இருங்கள். அதை வாழ வேண்டும்.
12) அவர்கள் கேள்விகளைக் கேட்கட்டும்
நீங்கள் முழு உரையாடலையும் முடிந்தவரை விரைவாக முடிக்க விரும்பலாம், ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். கேள்விகள்.
உங்களுடன் முதலில் தெளிவாக இருப்பது இங்குதான் உதவும்.
அவர்களுக்கு விருப்பமான சாக்குகளை வழங்குவதற்குப் பதிலாக, என்ன தவறு நடந்தது மற்றும் நீங்கள் எப்போது வெளியேறினீர்கள் என்பதை நீங்கள் சரியாக விளக்க முடியும். அன்பு.
உங்களை தற்காத்துக் கொள்ளாமல், மற்றவர் சொல்வதைக் கேட்பது முக்கியம் என்று உளவியல் டுடேயில் லோரன் சோய்ரோ கூறுகிறார். உங்கள் பங்குதாரர் சொல்வதைக் கேளுங்கள். எந்தக் கேள்விகளுக்கும் உங்களால் முடிந்தவரை நேர்மையாகப் பதிலளிக்கவும்.”
அது சேமிக்கும்எதிர்காலத்தில் எழும் ஏதேனும் கேள்விகள் மற்றும் உங்கள் துணைக்கு அவர்கள் முன்னேறத் தேவையான தெளிவைக் கொடுக்கலாம்.
13) நீங்கள் வாழத் தொடங்குவதற்குப் பொறுமையிழந்துவிட்டீர்களா என்று தவறாக எண்ணாதீர்கள். உங்கள் புதிய வாழ்க்கை, அல்லது நீங்கள் முற்றிலும் மனநிலை மற்றும் உங்கள் உறவு செயல்படவில்லை என்று வருத்தமாக இருக்கிறீர்கள், அது ஒரு காரணமல்ல. உங்கள் விரக்தியின் முடிவில் இருக்கத் தகுதியானவர், குறிப்பாக அவர்கள் இப்போது தாதியிடம் தங்கள் மனவேதனையைப் பெற்றிருப்பதால்.
நியூயார்க் நகர உளவியலாளரும், உடைந்த இதயத்தை எப்படி சரிசெய்வது என்ற நூலின் ஆசிரியருமான கை வின்ச் டைமிடம் கூறுகிறார். :
“உறவை முறித்துக்கொள்வதற்கான காரணங்களை வெளிப்படுத்துவது முக்கியம் என்றாலும், உங்கள் புகார்கள் மற்றும் மறைந்திருக்கும் குறைகள் அனைத்தையும் இறக்குவதற்கான உரிமம் இது.”
எல்லாம், ஒவ்வொரு எரிச்சலையும் பட்டியலிடுவது அல்ல. பலனளிக்கவில்லை மற்றும் ஏற்கனவே வலிமிகுந்த உரையாடலை நீட்டிக்கும்.
14) உங்கள் இருவருக்கும் இடையே இருக்கும் ஒவ்வொரு பிரச்சனையையும் தெளிவுபடுத்துங்கள்
எனவே நீங்கள் அனுபவித்த ஒவ்வொரு குறைகளையும் எரிச்சலையும் நீங்கள் சுமத்த விரும்பவில்லை உறவில், பெரிய பிரச்சனைகளை நீங்கள் தெளிவுபடுத்த வேண்டும்.
உங்கள் உறவின் போது நீங்கள் தவறாகப் புரிந்து கொண்ட அல்லது குறிப்பாக புண்படுத்தும் ஏதாவது நடந்துள்ள பகுதிகளைக் கண்டறிந்து, மன்னிப்பு கேட்க (அல்லது உங்கள் வலியை விளக்கவும் ).
இதை உங்களால் செய்ய முடிந்தால், நீங்கள் ஒருவரையொருவர் சிவில் நிலைநிறுத்திக் கொள்ளலாம்.
15) அவர்களை நன்றாக உணர முயற்சிக்காதீர்கள்
0>அவர்கள் அழுகிறார்கள்,