Dumarka aan kalsoonida lahayn miyay khiyaameeyaan cilaaqaadka? Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato

Amni-la'aantu waxay dhibi kartaa intayada ugu fiican, xitaa kuwa quruxda badan, isku kalsoon, oo u muuqda inay ku nool yihiin nolol soo jiidasho leh.

Dhammaanteen waxaan leenahay walwal iyo shaki nafteena ah. Waa wax iska caadi ah in aan la kulano maalmo marka aan dareemeyno hoos u dhac dheeri ah oo aan u baahanahay xoogaa kalsooni ah.

Laakin ka waran haddii ay badda dhaafto? Sidee bay ammaan-darrada u saamaysaa cilaaqaadka? Ma waxay u horseedaa dumarka inay khiyaameeyaan?

Hagahan, waxaanu ku baari doonaa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato arrintan.

Aan quusano!

Waa maxay nabad-gelyo-darro?

Marka hore, aan ka hadalno waxa dhab ahaan ammaan-darro loola jeedo.

Amni-la'aantu waxay ku lug leedahay guud ahaan dareenka walaaca ama hubaal la'aanta ku saabsan xirfadahaaga, kartidaada, iyo qiimahaaga qof ahaan. Tani waxay caadi ahaan saameyneysaa caafimaadka maskaxdaada iyo dareenkaaga iyo mararka qaarkood xitaa caafimaadkaaga jireed.

Xagga xidhiidhka, nabad-gelyo-xumadu waxay kor u qaaddaa madaxeeda foosha xun siyaabo badan waxayna saamaysaa dhinacyada kala duwan ee xidhiidhka.

Cilmi-baadhistu waxay ogaatay in nabad-gelyo la'aanta nafsiyeed ay si weyn ula xiriirto neerfayaasha iyo ku-tiirsanaanta. Waxa kale oo ay saamaysaa garaadka shucuureed, furfurnaanta, iyo oggolaanshaha.

Sidaa darteed, dadka aan aaminka ahayn waxay leeyihiin arrimo aamin ah mana rabaan inay u nuglaadaan lamaanayaashooda.

Sidee habka isku-xidhnaanta aan la hubin u saameeya cilaaqaadka

Doorka qaab-ku-xidhnaanshaha had iyo jeer waa arrin lama huraan ah oo ka mid ah cilaaqaadka dadka dhexdooda, gaar ahaan kuwa jacaylka.

Taasi waasababta wada hadal kasta oo ku saabsan cilaaqaadka loogu baahan yahay in lagu daro doodaha qaababka lifaaqa.

Halkan waxaa ah laba tusaale oo ku tusaya sida hab-ku-xidhnaanshaha shakhsigu u soo galo ciyaarta.

Saaxiibkay kulliyadda Angela waa qof aan odhan karo waxa uu leeyahay hab ku-xidhnaan sugan. Waxay si furan ula wadaagi kartaa dareenkeeda waxayna taageero ka raadsan kartaa lammaanaheeda marka ay la kulmaan arrimaha xiriirka.

Angela waxa ay ku raaxaysataa in ay nafteeda la ahaato- ceebaha iyo dhammaan—James, ninkeeda. Mar kasta oo ay murmaanna, waxay u maareeyaan khilaafka siyaabo caafimaad leh.

Dhanka kale, saaxiibkay Sandra waxa ay u egtahay in ay tahay mid baahan oo ku dheggan xidhiidhkeeda. Tan iyo markii aan aqaanay iyada, waxay soo martay xidhiidh ka dib, iyada oo awoodi wayday inay jebiso qaabkan.

Waa cajiib, halka Sandra ay muujinayso ku-tiirsanaanta weyn ee saaxiibadeeda, way ku adag tahay inay la wadaagto cabsideeda qoto dheer iyo daciifnimadeeda.

Xiriirkeeda waligeed ma gaadhin halka ay ku qanacday oo ay ku kalsoon tahay lammaanaheeda ku filan inuu iskiis u xaqiijiyo.

Xitaa mararka qaarkood, waxay ku dhaqaaqday xeelado aan jeclayn ama wax-is-daba-marineed si ay ninkeeda ugu soo dhawaato, iyadoo aan ogayn in ay dhab ahaan isaga riixayso.

Haweenka sida Sandra oo kale ah waxay leeyihiin hab ku xidhid aan ammaan ahayn. Waxay jecel yihiin inay jacaylka ku xidhaan welwelka waxayna ka baqayaan inaan la jeclayn ama loo arkin inay mudan yihiin in la jeclaado.

Lifaaqa Walaaca vs. Lifaaqa Ka Fogaanshaha

Asi dhow u fiirso qaabka isku-xidhnaanta aan sugnayn waxay ina tusinaysaa inay ku timaaddo laba nooc: ku-xidhnaanshaha walaaca iyo ku-xidhnaanta ka fogaanshaha.

Labada noocba waxay ka yimaadaan aaminsanaanta in lammaanahaagu aanu niyadda ama jidh ahaan diyaar kuu ahayn.

Kuwa leh qaab ku dheggan walaaca leh waxay leeyihiin cabsi qotodheer oo ah in laga tago ama la diido. Waxay u eegaan la-hawlgalayaashooda ansixinta iyo xakamaynta shucuurta.

Haweenka leh qaabkan isku-xidhnaan la'aanta ah waxay caadi ahaan u muuqdaan inay yihiin xaasid iyo dhego-adayg waxayna horumariyaan kalsoonida lammaanahooda.

Dhanka kale, dumarka leh hab ku dheggan ka fogaanshiyaha waxay fadhiistaan ​​dhinaca ka soo horjeeda ee spectrum.

Waxay si joogto ah uga fogaadaan isu-soo-dhowaanshaha jireed ama shucuureed oo kuma raaxaystaan ​​muujinta dareenkooda.

Si la mid ah kuwa qaba walaaca ku dheggan, waxa ku adag inay dadka aaminaan. Si kastaba ha ahaatee, jawaabtoodu way ka duwan tahay - halkii ay ku dhegi lahaayeen lammaanahooda, waxay ka fogaadaan inay isku soo dhawaadaan niyadda.

Haddii aad waligaa xidhiidh la lahayd haweeney sidan oo kale ah, fursada waa, waxaad dareentay gidaar. labadiinaba.

In kasta oo labada nooc ay yihiin qaabab ku-xirnaansho aan ammaan ahayn, isku mid maaha marka la eego khataraha khiyaamada.

Sida laga soo xigtay daraasad ka soo baxday Jaamacadda Gobolka Florida, dadka qaba walaaca ku xidhan waxay u badan tahay inay khiyaameeyaan. Taas lidkeeda, ka fogaanshiyaha ku-xidhnaanta ma keenin gaalnimo.

Hadaba, dumar aan ammaan lahayn ayaa sameeyakhiyaamo?

Nasiib darro, haa. Sida daraasadda kor ku xusan ay muujinayso, qaabka isku-xidhnaanta walaaca leh ayaa laga yaabaa inay haweeneydu u nuglaato khiyaamada.

Haweenka la halgamaya is-qiimeynta hoose waxay u eegi karaan meel ka baxsan xiriirka si ay u helaan feejignaan iyo xaqiijin dheeraad ah. Su'aasha ugu horraysa ee maskaxda qofka aan kalsoonida lahayn waa: "Muxuu qof iigu heli karaa mid soo jiidasho leh?"

Marka, haddii qof kale bilaabo inuu siiyo dareenkaas, waxay dareemeysaa mid weyn oo u xaqiijinaysa inay runtii yihiin kuwo la jecel yahay.

Dadka qaarkood, aad bay u fududahay in la fahmo oo aqbalno in aan dhammaanteen mudan nahay in la jeclaado, laakiin dumarka aan kalsoonida lahayn, maahan wax fudud.

Waxa laga yaabaa in ay kalsooni-darradan ka soo saareen waaya-aragnimadii hore, cabsidaasina waxay qaabaysay sida ay u arkaan xidhiidhka, haddii ay garanayaan iyo haddii kaleba.

Inta ay rabaan in ay ka adkaadaan oo ay iska ilaaliyaan qishka, aad bay u fududahay in dib loogu laabto qaabkan hab-dhaqanka. Baahida loo qabo in la dareemo in la ansaxiyay aad bay uga xoog badnaan kartaa rabitaankooda.

Maxaa sababa in haweeneydu ay dareento kalsooni darro?

Naagtu waxaa laga yaabaa inay dareento kalsooni darro sababtoo ah waaya-aragnimadeeda hore ama arrimo gaar ah oo ka dhex jira xiriirkeeda hadda. Qaar ka mid ah kuwan waxaa ka mid ah:

• Xiriirka daryeel bixiyayaasha aasaasiga ah ee daciifka ah ee caruurnimada
• Fiiro gaar ah
>
• Is-kalsooni hoose iyo kalsooni la'aan
• dhawaan Fashil ama diidmo
>
• Kaamilonimo
>
• Xiriiradihii hore ee xumaa
• Dareen dayac
>in lammaaneheedu uu sirta ka qariyo

Sidee ku ogaanaysaa inay dareemayso kalsooni darro?

Waxa aad si sahal ah ku ogaan kartaa naag aan ammaan ahayn calamadahan:

Sidee ula macaamishaa lammaane aan isku kalsoonayn?

Haddaba, haddii aad xidhiidh la leedahay naag aan ammaan ahayn, taasi macnaheedu ma dhammaan way lumeen?

Haba yaraatee.

Waxaa jira dhowr siyaabood oo aad ku kobcin karto xiriirka lammaane aan ammaan ahayn. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa faham badan, dulqaad, iyo naxariis.

1) Aqoonso dhibaatada dhabta ah

Sida aan hore u soo sheegnay, nabad-gelyo la'aantu waa calaamad muujinaysa kalsoonida hoose. Si kastaba ha noqotee, waxaa jiri kara cabsi kale oo ka dambeysa, markaa waxaa fiican in la falanqeeyo oo la fahmo xaaladda.

Markaad gaadho sababta asalka u ah, ku dhiiri geli inay ka hadasho sidii aad uga wada shaqayn lahaydeen wax ka qabashada.

2) U xaqiiji iyada inaad jeceshahay oo aad danaynayso iyada

Sababtoo ah waxay la halgamayaan dareen la'aanta, haweenka aan aaminka ahayn waxay rabaan inay si joogto ah u hubiyaan in la jecel yahay. U xaqiiji in aad jeceshahay iyada, xitaa marka aad muran ka taagan tahay amaaad mareyso waqti adag.

3) U hiili oo u sheeg inaad u taagan tahay iyada

Waa ay fududahay in la iska fogeeyo cabsida iyo welwelka qofka aan kalsoonida lahayn, laakiin waa dhif iyo naadir wax soo saar iyo xataa waxaa laga yaabaa in ay waxyeelo intaa ka badan keento. U sheeg lamaanahaaga inaad halkaas u joogto inaad taageerto, xitaa haddii ay tahay arrin fudud oo dhegeysi ah.

4) U bogo iyada

Haweenka aan aaminka ahayn waxay la halgamaan su'aalaha ku saabsan qiimahooda iyo quruxdooda. Hubi inaad diirada saarto waxa wanaagsan oo u sheeg waxa aad ka jeceshahay iyada.

5

Sidaa darteed, waa lama huraan inaad waqti tayo leh wada qaadataan, si ay uga hesho dareenka ay uga baahan tahay adiga.

Xitaa wax fudud sida in la cunteeyo ama la wada daawado filim ayaa wax weyn ka tari kara in ay dareento in la qiimeeyo.

> 6

Waxyaabo yaryar sida in ay qoraal kaga tagto miiska sariirteeda dhinaceeda ama in ay siiso buste habeen qabowgu jiro ayaa muujinaya fikirkaaga.

Haddii aad maqnayd maalinta oo dhan, waxaad heli kartaa bac ay ku jirto jajabyada ay jeceshahay marka aad guriga ku sii socoto. Tani waa hab fudud oo lagu ogeysiinayo in aad ka fekereyso iyada xitaa markaad kala maqan tahay. Tilmaamaha yaryar ee sidan oo kale ahgacan ka geystaan ​​dhisidda kalsoonida iyo amniga.

7) Ka digtoonow xeeladaha wax-is-daba-marinta

Dadka qaba nabadgelyo-xumada mararka qaarkood waxay galaan xeelado wax-is-daba-marin ah ama niyad-jab xagga dareenka ah si ay kuugu dhawaadaan.

Sida wax u maleegayaan sida ay taasi u dhawaaqdo, waxa laga yaabaa in aanay xitaa ka warqabin inay samaynayaan. U fiirso hab-dhaqankan oo si taxadar leh u wajaho mawduuca marka ay dhacdo.

Sida taageerada lamaanaha aan aaminka ahayn waxay noqon kartaa mid daal badan, marka waa inaad sidoo kale xasuusataa inaad daryeesho naftaada.

Ha ka baqin inaad u sheegto sida aad dareemeyso, laakiin u qaado hab naxariiseed si ayan u dareemin is difaac ama aysan gidaar u saarin.

Haddii aad dareemayso culays badan oo aad daalan tahay, ka fogow lammaanahaaga oo diiradda saar wanaagga niyadeed ee adiga kuu gaar ah.

Erayada ugu dambeeya

Jacaylku marna ma fududa, gaar ahaan marka ay ammaan-darro ku jirto sawirka. Nabadgelyo la'aantu waxay u horseedi kartaa haweeneyda inay noqoto mid aan daacad ahayn, oo burburisa waxa haddii kale noqon kara xiriir jacayl.

Akhbaarta wanaagsan ayaa ah, marka loo eego cilmi-baarista, jawaabaha saxda ah waxay kobcin karaan xiriir ammaan badan. Waxaad ka caawin kartaa lammaanahaaga inuu ka sarreeyo cabsideeda iyo welwelkeeda.

Intaasida aad diyaarka ugu tahay inaad shaqada geliso, xidhiidhka jacayl ee aad la leedahay naag aan ammaan ahayn ayaa ugu dambayntii u kori karta caafimaad iyo xasilloon.