မလုံခြုံသောအမျိုးသမီးများသည် ဆက်ဆံရေးတွင် လိမ်လည်လှည့်ဖြားနေပါသလား။ သင်သိလိုသမျှ

မလုံခြုံမှုသည် လှပသော၊ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိပြီး စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ဘဝများကို ဦးဆောင်နေသူများပင်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကောင်းဆုံးကို ဘေးရောက်စေနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စိုးရိမ်မှုနှင့် သံသယများရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ပိုနိမ့်ကျသည်ဟု ခံစားရပြီး အနည်းငယ် ပိုစိတ်ချမှု လိုအပ်သည့် နေ့များကို တွေ့ကြုံရသည်မှာ ပုံမှန်ပင်ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် ရေပေါ်တက်သွားရင်ကော။ မလုံခြုံမှုက ဆက်ဆံရေးအပေါ် ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ။ အမျိုးသမီးတွေကို လှည့်စားဖို့ ဦးတည်နေတာလား။

ဤလမ်းညွှန်တွင်၊ ဤပြဿနာနှင့်ပတ်သက်ပြီး သင်သိလိုသမျှကို လေ့လာပါမည်။

စလိုက်ရအောင်။

မလုံခြုံမှုဆိုတာဘာလဲ။

မလုံခြုံခြင်းတွင် သင်၏ကျွမ်းကျင်မှု၊ စွမ်းရည်များနှင့် လူတစ်ဦးအနေဖြင့် တန်ဖိုးရှိခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် မသေချာမရေရာမှုတစ်ခု ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်စိတ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုပင် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်၍ မလုံခြုံမှုသည် ၎င်း၏ရုပ်ဆိုးသောဦးခေါင်းကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ကျောခိုင်းပြီး ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။

လေ့လာမှုအရ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မလုံခြုံမှုသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် မှီခိုမှုတို့နှင့် သိသိသာသာ ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး၊ ပွင့်လင်းမှုနှင့် သဘောတူညီနိုင်မှုကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ထို့ကြောင့် မလုံခြုံသောလူများသည် ယုံကြည်မှုပြဿနာများရှိပြီး ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအား အားနည်းချက်ကိုပြရန် ဆန္ဒမရှိကြပါ။

မလုံခြုံသော တွယ်တာမှုပုံစံက ဆက်ဆံရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပုံ

တွယ်တာမှုပုံစံ၏ အခန်းကဏ္ဍသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လူတစ်ဦးချင်းဆက်ဆံရေး၊ အထူးသဖြင့် အချစ်ရေးတွင် အမြဲတမ်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်သည်။

အဲဒါဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်သည့် စကားဝိုင်းတိုင်းတွင် ပူးတွဲပါ၀င်မှုပုံစံများကို ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဤသည်မှာ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ပူးတွဲပါ၀င်မှုပုံစံကို မည်သို့ပါဝင်လာပုံကို ပြသရန် နမူနာနှစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်၏ကောလိပ်သူငယ်ချင်း Angela သည် လုံခြုံသောပူးတွဲမှုပုံစံရှိသည်ဟု ကျွန်ုပ်ပြောနိုင်သူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူမသည် သူမ၏ခံစားချက်များကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း မျှဝေနိုင်ပြီး ဆက်ဆံရေးပြဿနာများနှင့် ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါတွင် သူမ၏လက်တွဲဖော်ထံမှ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရယူနိုင်သည်။

အန်ဂျလာသည် သူ့ခင်ပွန်း ဂျိမ်းစ်နှင့်အတူ သူ့ကိုယ်သူ—အားနည်းချက်များနှင့် အရာအားလုံး—ကို နှစ်သက်သည်။ အငြင်းအခုံရှိတိုင်း ပဋိပက္ခကို ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းများဖြင့် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။

တစ်ဖက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်း Sandra သည် သူမ၏ဆက်ဆံရေးတွင် ငတ်မွတ်ပြီး တွယ်ကပ်နေတတ်သည်။ ကျွန်တော် သူမကို စသိကတည်းက ဒီပုံစံကို မချိုးဖျက်နိုင်ဘဲ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုပြီးတစ်ခု ဖြတ်သန်းခဲ့တယ်။

စိတ်ဝင်တစားဖြင့်၊ Sandra သည် သူမ၏ ချစ်သူများအပေါ် မှီခိုအားထားမှုများစွာကို ပြသနေချိန်တွင် သူမသည် သူမ၏ အနက်ရှိုင်းဆုံး အကြောက်တရားနှင့် အားနည်းချက်များကို ၎င်းတို့အား မျှဝေရန် အလွန်ခက်ခဲနေပါသည်။

သူမ၏ဆက်ဆံရေးများသည် သူမသည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး သူမ၏စစ်မှန်သောကိုယ်ကို ဆောင်ထားနိုင်လောက်အောင် သူမ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို ယုံကြည်စိတ်ချသည့်အဆင့်သို့မရောက်ပါ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ သူမသည် အမှန်တကယ်တွင် သူမအား တွန်းထုတ်နေခြင်းဖြစ်သည်ကို သူမသဘောမပေါက်ဘဲ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော သို့မဟုတ် ခြယ်လှယ်သည့်နည်းဗျူဟာများကိုပင် အသုံးပြုခဲ့သည်။

Sandra ကဲ့သို့သော အမျိုးသမီးများတွင် မလုံခြုံသော တွယ်တာမှုပုံစံရှိသည်။ သူတို့သည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို စိုးရိမ်သောကဖြင့် ပေါင်းသင်းလေ့ရှိပြီး ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မခံရမှာကို ကြောက်လန့်တတ်ကြသည်။

Attachment Anxiety vs. Attachment Avoidance

Aမလုံခြုံသော တွယ်တာမှုပုံစံကို အနီးကပ်လေ့လာကြည့်ပါက ၎င်းသည် ပုံစံနှစ်မျိုးဖြင့် ထွက်လာသည်- စိုးရိမ်သောကတွယ်တာမှုနှင့် ရှောင်ကြဉ်မှုတွယ်တာမှုတို့ကို ပြသနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

နှစ်မျိုးလုံးသည် သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ မရရှိနိုင်ဟု ယုံကြည်ချက်မှ ပေါက်ဖွားလာခြင်းဖြစ်သည်။

စိတ်တိုတွယ်တာမှုပုံစံရှိသူများသည် စွန့်ပစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ငြင်းပယ်ခြင်းကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းတွင် စွဲထင်နေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် တရားဝင်မှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများအတွက် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို မျှော်ကြည့်သည်။

ဤမလုံခြုံသောတွယ်တာမှုပုံစံရှိသော အမျိုးသမီးများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် မနာလိုဖြစ်ပြီး တွယ်တာတတ်ကာ ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ပေါင်းစည်းမှုရှိလာတတ်သည်။

ဤအတောအတွင်း၊ ရှောင်လွှဲနိုင်သော တွယ်တာမှုပုံစံရှိသော အမျိုးသမီးများသည် ရောင်စဉ်တန်း၏ ဆန့်ကျင်ဘက်တွင် ထိုင်ကြသည်။

သူတို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုကို အမြဲတစေ ရှောင်ရှားကြပြီး ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကို ဖော်ပြရာတွင် အဆင်မပြေဖြစ်နေကြသည်။

တွယ်တာမှု စိုးရိမ်သောကရှိသူများကဲ့သို့ပင် ၎င်းတို့သည် လူများကို ယုံကြည်ရန် အခက်အခဲရှိသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းတို့၏ တုံ့ပြန်မှုသည် ကွဲပြားသည်— ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်ကို တွယ်ကပ်မည့်အစား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နီးစပ်မှုကို ရှောင်ကြဉ်ကြသည်။

ဤကဲ့သို့သော အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံဖူးပါက၊ ဖြစ်နိုင်ချေ၊ တံတိုင်းတစ်ခု ခံစားရဖူးသည်။ မင်းနှစ်ယောက်ကြားမှာ

နှစ်မျိုးလုံးသည် လုံခြုံမှုမရှိသော ပူးတွဲပါဖိုင်ပုံစံပုံစံများဖြစ်နေသော်လည်း လှည့်စားခြင်းအတွက် အန္တရာယ်များနှင့်ပတ်သက်၍ ၎င်းတို့သည် တူညီမည်မဟုတ်ပါ။

ဖလော်ရီဒါပြည်နယ် တက္ကသိုလ်မှ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ တွယ်တာမှု စိုးရိမ်သောကရှိသူများသည် လှည့်စားရန် ပိုများသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် တွယ်တာမှုကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ဖောက်ပြန်ခြင်းသို့ ဦးတည်ခြင်း မရှိပေ။

ဒါဆို မလုံခြုံတဲ့ အမျိုးသမီးတွေကို လုပ်ပါ။လိမ်?

ဝမ်းနည်းစရာ၊ ဟုတ်ပါသည်။ အထက်ဖော်ပြပါ လေ့လာမှုအရ စိုးရိမ်သောကတွယ်တာမှုပုံစံသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးအား လိမ်လည်လှည့်ဖြားရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးနည်းအောင် ရုန်းကန်နေရသော အမျိုးသမီးများသည် ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ပြီး တရားဝင်မှုရရှိရန် ပြင်ပတွင် ရှုမြင်နိုင်ပါသည်။ မလုံခြုံသောလူ၏စိတ်ထဲတွင် အဓိကမေးခွန်းမှာ- "ငါ့ကို ဆွဲဆောင်မှုရှိသူက အဘယ်ကြောင့်တွေ့နိုင်သနည်း။"

ထို့ကြောင့် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့ကို ထိုအာရုံကို စတင်ပေးလာပါက၊ ၎င်းတို့သည် အမှန်တကယ် နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းကြောင်း အာမခံပါသည်။

အချို့သောလူများအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ချစ်ထိုက်ကြောင်း နားလည်လက်ခံရန် အလွန်လွယ်ကူသော်လည်း လုံခြုံမှုမရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက်မူ ထိုမျှမရိုးရှင်းပါ။

သူတို့သည် ယခင်က အတွေ့အကြုံများမှ ဤမလုံခြုံမှုများကို ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပြီး အဆိုပါကြောက်ရွံ့မှုများသည် ဆက်ဆံရေးများကို သိသည်ဖြစ်စေ မသိသည်ဖြစ်စေ သူတို့အမြင်ကို ပုံဖော်ပေးခဲ့သည်။

၎င်းတို့ကို ကျော်လွှားပြီး လှည့်စားခြင်းကို ရှောင်ချင်သလောက်၊ ဤအပြုအမူပုံစံသို့ ပြန်ပြောင်းရန်မှာ အလွန်လွယ်ကူပါသည်။ မှန်ကန်ကြောင်း ခံစားရရန် လိုအပ်မှုသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ဆန္ဒထက် များစွာ အားကောင်းနိုင်သည်။

အမျိုးသမီးတစ်ဦးအား လုံခြုံမှုမရှိဟု ခံစားရခြင်းသည် အဘယ်နည်း။

အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် သူမ၏အတိတ်အတွေ့အကြုံများ သို့မဟုတ် သူမ၏လက်ရှိဆက်ဆံရေးအတွင်း သီးခြားပြဿနာများကြောင့် မလုံခြုံသလိုခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ပါဝင်သည်-

• ကလေးဘဝတွင် အဓိက ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူ ဆက်ဆံရေး အားနည်း
• ဂရုပြုမှု မရှိခြင်း
• မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးခြင်းနှင့် ယုံကြည်မှု ကင်းမဲ့ခြင်း
• လတ်တလော ရှုံးနိမ့်ခြင်း သို့မဟုတ် ငြင်းပယ်ခြင်း
• ပြီးပြည့်စုံမှု
• ဆိုးရွားသောအတိတ်ဆက်ဆံရေး
• လစ်လျူရှုခြင်းခံစားချက်
• ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသူမ၏လက်တွဲဖော်သည် သူမထံမှလျှို့ဝှက်ချက်များကို သိမ်းဆည်းထားသောကြောင့်

သူမလုံခြုံမှုမရှိဟု သင်မည်သို့သိနိုင်သနည်း။

ဤလက္ခဏာများအားဖြင့် မလုံခြုံသောအမျိုးသမီးတစ်ဦးကို သင်အလွယ်တကူတွေ့နိုင်သည်-

• သူမသည် အလွယ်တကူနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်တတ်ပါသည်။
• သူသည် ဆက်ဆံရေးရှိအရာအားလုံးကို ထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားသည်။
• သူမသည် မနာလိုဖြစ်တတ်သည်။
• သူမသည် အခြားအမျိုးသမီးများကို ဝေဖန်ပြောဆိုတတ်ပါသည်။
• သူမသည် သူမ၏အသွင်အပြင်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်ပတ်သက်၍ အကဲဆတ်သူဖြစ်သည်။
• သူမသည် လူတိုင်းကို ကျေနပ်စေရန် ကြိုးစားသည်။
• သူမသည် အာရုံစူးစိုက်မှုရှာသည့်အပြုအမူတွင် ပါဝင်ပါသည်။
• သူမသည် အဆက်မပြတ်အာရုံစိုက်မှု၊ စိတ်ချမှုနှင့် ချီးကျူးမှုများကို တောင်းဆိုသည်။

မလုံခြုံသောအဖော်နှင့် သင်မည်သို့ဆက်ဆံသနည်း။

ထို့ကြောင့် သင်သည် မလုံခြုံသောအမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရေးရှိနေပါက အရာအားလုံးဆုံးရှုံးသွားသည်ဟု ဆိုလိုပါသလား။

လုံးဝမဟုတ်ပါ။

မလုံခြုံသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ဆက်ဆံရေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးနိုင်သော နည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။ သင်လိုအပ်သမျှမှာ နားလည်မှု၊ စိတ်ရှည်မှု၊ ကရုဏာများစွာရှိရန် လိုအပ်သည်။

1) ပြဿနာအစစ်အမှန်ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ

အစောပိုင်းတွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ မလုံခြုံခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းသော လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းနောက်ကွယ်တွင် အခြားကြောက်ရွံ့မှုများ ရှိနိုင်သောကြောင့် အခြေအနေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး နားလည်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

မူလအကြောင်းရင်းကို သင်သိရှိပြီးသည်နှင့် ၎င်းကိုဖြေရှင်းရန် သင်မည်ကဲ့သို့ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို ဆွေးနွေးရန် သူမအား တိုက်တွန်းပါ။

2) သင် သူမကို ချစ်ပြီး သူမကို ဂရုစိုက်ကြောင်း အာမခံပါ

၎င်းတို့သည် မထိုက်တန်သောခံစားချက်များဖြင့် ရုန်းကန်နေရသောကြောင့် လုံခြုံမှုမရှိသော အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့ကို ချစ်ကြောင်း အမြဲတစေ အာမခံချက် လိုချင်ကြသည်။ သင်အငြင်းအခုံဖြစ်နေသည့်တိုင် သင်သူမကိုချစ်ကြောင်း စိတ်ချပါ။ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို ဖြတ်သန်းပါ။

၃) ပံ့ပိုးကူညီပြီး သူ့အတွက် သင်ရှိနေတယ်ဆိုတာ သိစေပါ

မလုံခြုံတဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့ အကြောက်တရားနဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေကို ပယ်ချဖို့က လွယ်ကူပေမယ့် အကျိုးဖြစ်ထွန်းခဲပါတယ်။ ပိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ နားထောင်ရတာ ရိုးရှင်းတဲ့ ကိစ္စဖြစ်နေရင်တောင်မှ သူ့ကို ပံ့ပိုးပေးဖို့ သင့်လက်တွဲဖော်ကို အသိပေးပါ။

4) သူမကို ချီးကျူးပါ

မလုံခြုံသော အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ တန်ဖိုးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ မေးခွန်းများနှင့် လုံးထွေးနေတတ်သည်။ အကောင်းမြင်စိတ်တွေကို သေချာအာရုံစိုက်ပြီး သူမကို သင်နှစ်သက်တဲ့အရာကို ပြောပြပါ။

5) အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောအချိန်များကို အတူတကွသုံးပါ

မလုံခြုံသောအမျိုးသမီးများ လိမ်လည်လှည့်ဖြားရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခုမှာ လျစ်လျူရှုခံရသည်ဟု ခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ အရည်အသွေးရှိသောအချိန်များကို အတူတကွ ကုန်ဆုံးရန် အရေးကြီးသောကြောင့် သူမသည် သင့်ထံမှ လိုအပ်သော အာရုံစိုက်မှုကို ရရှိသည်။

ထမင်းစားခြင်း သို့မဟုတ် ရုပ်ရှင်အတူတူကြည့်ခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသော အရာသည်ပင် သူမကို တန်ဖိုးရှိစေသည်ဟု ခံစားလာစေရန် တာရှည်သွားနိုင်သည်။

6) သူ့အကြောင်းကို သင်တွေးနေတယ်ဆိုတာကို ပြသတဲ့ အမူအရာလေးတွေ ပေးကမ်းပါ

လက်ဆောင်လေးတွေပေးတာ ဒါမှမဟုတ် သေးငယ်တဲ့ အမူအရာလေးတွေ လုပ်တာက အကျိုးမရှိဘူးလို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပေမယ့် ဆန့်ကျင်ဘက်ကတော့ အမှန်ပါပဲ။

သူမ၏ အိပ်ရာဘေး စားပွဲပေါ်တွင် မှတ်စုတစ်ခု ထားခဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် ချမ်းအေးသောညတွင် စောင်တစ်ထည် ပေးကမ်းခြင်း ကဲ့သို့သော အရာသေးသေးလေးများက သူမအား သင်၏ တွေးခေါ်မှုကို ပြသသည်။

သင်တစ်နေကုန်ဝေးသွားပါက၊ အိမ်အပြန်လမ်းတွင် သူ့စိတ်ကြိုက်ချစ်ပ်ပြားတစ်ထုပ်ကို သင်ရနိုင်သည်။ ဝေးကွာနေချိန်မှာတောင် မင်းသူ့ကို တွေးနေမှန်း သူမသိစေဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ အမူအရာလေးတွေက ဒီလိုပါ။ယုံကြည်မှုနှင့် လုံခြုံရေးကို တည်ဆောက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

7) ခြယ်လှယ်သောဗျူဟာများကို သတိပြုပါ

မလုံခြုံသောသူများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်နှင့်နီးစပ်စေရန် ခြယ်လှယ်သောနည်းဗျူဟာများ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြိမ်းခြောက်မှုတွင် ပါဝင်ကြသည်။

ထိုကဲ့သို့ ကြံစည်နေသကဲ့သို့ လုပ်နေမှန်းပင် မသိလိုက်ကြပေ။ ဤအပြုအမူကို သတိပြုပြီး ဖြစ်ပျက်လာသောအခါတွင် အကြောင်းအရာကို ဂရုတစိုက် ချဉ်းကပ်ပါ။

8) သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စရပ်များကို ဆွေးနွေးပြီး သင့်ခံစားချက်များကို ကျန်းမာသောပုံစံဖြင့် ဖော်ပြပါ

မလုံခြုံသောအဖော်တစ်ဦးအား ပံ့ပိုးကူညီမှုပေးခြင်းသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နိုင်သောကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ရန်လည်း သတိရရမည်ဖြစ်သည်။

သင်မည်ကဲ့သို့ခံစားရသည်ကို သူမအား ပြောပြရန် မကြောက်ပါနှင့်၊ သို့သော် ခုခံကာကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် နံရံကို ဆောင့်မချမိစေရန် သနားကြင်နာသော ချဉ်းကပ်မှုကို ခံယူပါ။

9) ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များကိုဖန်တီးပါ

နောက်ဆုံးအနေဖြင့် သင်လိုအပ်သည့်အခါတိုင်း နောက်ပြန်ဆုတ်ပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်၏ ပြဿနာအားလုံးကို သင်မဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ တစ်ချိန်ချိန်မှာတော့ သူတို့ရဲ့ အကြောက်တရားတွေကို သူတို့ကိုယ်တိုင် ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာ သင်ယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

သင်သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါက၊ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ဝေးရာသို့ အချိန်အနည်းငယ် ကုန်ဆုံးပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို အာရုံစိုက်ပါ။

နောက်ဆုံးစကားလုံးများ

အချစ်သည် အထူးသဖြင့် ပုံတွင်မလုံခြုံမှုများရှိနေသောအခါတွင် အချစ်သည် ဘယ်တော့မှမလွယ်ကူပါ။ မလုံခြုံခြင်းသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးအား သစ္စာမဲ့ခြင်းသို့ ဦးတည်စေပြီး ချစ်သောဆက်ဆံရေးကို ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်သည်။

သတင်းကောင်းမှာ သုတေသနပြုချက်များအရ မှန်ကန်သောတုံ့ပြန်မှုများသည် ပိုမိုလုံခြုံသောဆက်ဆံရေးကို မွေးမြူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သူမ၏ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ထက် မြင့်တက်လာအောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ကွာသင်အလုပ်တွင်ပါဝင်လိုသည့်အတိုင်း၊ မလုံခြုံသောအမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် အချစ်ရေးဆက်ဆံရေးသည် နောက်ဆုံးတွင် ကျန်းမာပြီး တည်ငြိမ်လာနိုင်သည်။