Ishonchsiz ayollar munosabatlarda aldaydimi? Siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Ishonchsizlik bizning eng yaxshilarimizni, hatto go'zal, o'ziga ishongan va jozibali hayot kechirayotganlarni ham qamrab olishi mumkin.

Hammamizning o'z tashvishlarimiz va o'zimizga nisbatan shubhalarimiz bor. Biz o'zimizni juda past his qiladigan va biroz ko'proq ishonchga muhtoj bo'lgan kunlarni boshdan kechirish odatiy holdir.

Agar u haddan oshib ketsa-chi? Ishonchsizlik munosabatlarga qanday ta'sir qiladi? Bu ayollarni aldashga olib keladimi?

Ushbu qo'llanmada biz ushbu muammo haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani o'rganamiz.

Keling, sho'ng'iymiz!

Ishonchsizlik nima?

Birinchi navbatda, ishonchsizlik nimani anglatishi haqida gapiraylik.

Ishonchsizlik umumiy tashvish yoki qobiliyatingiz, qobiliyatingiz va inson sifatidagi qadr-qimmatingiz haqida noaniqlik hissini o'z ichiga oladi. Bu odatda ruhiy va hissiy sog'lig'ingizga, ba'zan esa jismoniy sog'lig'ingizga ta'sir qiladi.

Munosabatlar nuqtai nazaridan, ishonchsizlik ko'p jihatdan yomon boshini ko'taradi va munosabatlarning turli jihatlariga ta'sir qiladi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, psixologik ishonchsizlik nevrotiklik va qaramlik bilan sezilarli darajada bog'liq. Bu, shuningdek, hissiy aql, ochiqlik va rozilikka ta'sir qiladi.

Shunday qilib, o'ziga ishonchi yo'q odamlarda ishonch muammosi bor va ular o'z sheriklariga zaiflik ko'rsatishni xohlamaydilar.

Ishonchsiz bog'lanish uslubi munosabatlarga qanday ta'sir qiladi

Birikish uslubining roli har doim shaxslararo munosabatlarimizning, ayniqsa romantik munosabatlarimizning muhim jihati hisoblanadi.

Bunega munosabatlar haqidagi har qanday suhbat qo'shilish uslublarini muhokama qilishni o'z ichiga olishi kerak.

Mana, sizga shaxsning bog'lanish uslubi qanday paydo bo'lishini ko'rsatadigan ikkita misol.

Mening kollejdagi do'stim Anjela xavfsiz bog'lanish uslubiga ega deb ayta olaman. U o'z his-tuyg'ularini ochiqchasiga baham ko'rishi va munosabatlar muammolariga duch kelganida sherigidan yordam so'rashi mumkin.

Anjela eri Jeyms bilan birga bo'lishni yaxshi ko'radi - kamchiliklar va hamma narsa. Va har doim ular janjallashsa, ular mojaroni sog'lom yo'llar bilan hal qilishlari mumkin.

Boshqa tomondan, mening do'stim Sandra o'z munosabatlarida muhtoj va yopishib olishga moyil. Men uni taniganimdan beri u birin-ketin munosabatlarni boshdan kechirdi, bu naqshni buzolmayapti.

Qizig'i shundaki, Sandra o'z yigitlariga juda bog'liqligini ko'rsatsa-da, ular bilan o'zining eng chuqur qo'rquvi va zaif tomonlarini baham ko'rish juda qiyin.

Uning munosabatlari hech qachon u qulay bo'lgan va sherigiga o'zining haqiqiyligini ko'rsatish uchun etarlicha ishonadigan darajaga etib bormagan.

Ba'zida u o'z erkakini o'ziga yaqin tutish uchun xudbinlik yoki manipulyatsiya usullarini qo'llagan, lekin u aslida uni itarib yuborayotganini tushunmagan.

Sandra kabi ayollar ishonchsiz bog'lanish uslubiga ega. Ular sevgini tashvish bilan bog'lashga moyildirlar va sevilmaslik yoki sevishga arzigulik ko'rinmaslikdan qo'rqishadi.

Birikish tashvishi va qo'shilishdan qochish

AIshonchsiz qo'shilish uslubiga diqqat bilan qarasak, u ikki shaklda bo'lishini ko'rsatadi: tashvishli bog'lanish va qo'rqinchli bog'lanish.

Har ikki tur ham sherigingiz siz uchun hissiy yoki jismonan mavjud emasligiga ishonishdan kelib chiqadi.

Tashvishli bog'lanish uslubiga ega bo'lganlar tashlab ketish yoki rad etishdan chuqur qo'rqishadi. Ular o'zlarining sheriklariga tasdiqlash va his-tuyg'ularni boshqarish uchun qarashadi.

Ushbu ishonchsiz bog'lanish uslubiga ega bo'lgan ayollar, odatda, hasadgo'y va yopishib qolishadi va sheriklari bilan bog'liqlikni rivojlantiradilar.

Ayni paytda, qo'shilish uslubidan qochadigan ayollar spektrning qarama-qarshi tomonida o'tirishadi.

Ular doimiy ravishda jismoniy yoki hissiy yaqinlikdan qochishadi va his-tuyg'ularini ifoda etishda noqulaydirlar.

Huddi bog'lanish xavotiriga ega bo'lganlar kabi, ular ham odamlarga ishonishda qiynaladilar. Biroq, ularning munosabati boshqacha — ular sherigiga yopishib olish o‘rniga, hissiy jihatdan yaqin bo‘lishdan qochadi.

Agar siz hali ham shunday ayol bilan munosabatda bo‘lgan bo‘lsangiz, ehtimol siz devorni his qilgansiz. ikkingizning orangizda.

Har ikki tur ham ishonchsiz biriktirma uslubining shakllari bo'lsa-da, ular aldash xavfi jihatidan bir xil emas.

Florida shtati universitetida o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, bog'lanish xavotiri bo'lgan odamlar aldash ehtimoli ko'proq bo'lgan. Bundan farqli o'laroq, bog'lanishdan qochish xiyonatga olib kelmadi.

Shunday qilib, ishonchsiz ayollarni qilingaldash?

Afsuski, ha. Yuqorida aytib o'tilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, tashvishli bog'lanish uslubi ayolni aldashga ko'proq moyil qilishi mumkin.

O'zini past baholaydigan ayollar ko'proq e'tibor va tasdiqlash uchun munosabatlardan tashqariga qarashlari mumkin. Ishonchsiz odamning ongida eng muhim savol: "Nega kimdir meni jozibali deb biladi?"

Shunday qilib, agar kimdir ularga bu kabi e'tiborni qarata boshlasa, bu o'zini juda yaxshi his qiladi va ularni haqiqatan ham kerakli ekanligiga ishontiradi.

Ba'zi odamlar uchun biz hammamiz sevishga arziydiganimizni tushunish va qabul qilish juda oson, ammo ishonchsiz ayollar bilan bu unchalik oson emas.

Ular o'tmishdagi tajribalardan kelib chiqqan holda bu ishonchsizlikni rivojlantirgan bo'lishi mumkin va bu qo'rquvlar, ular buni bilishadimi yoki yo'qmi, munosabatlarga qanday qarashlarini shakllantirgan.

Ular qanchalik ularni yengib, aldashdan saqlanishni xohlasalar ham, bu xatti-harakat namunasiga qaytish juda oson. Tasdiqlanganligini his qilish zarurati ularning irodasidan ancha kuchliroq bo'lishi mumkin.

Ayol o'zini ishonchsiz his qilishiga nima sabab bo'ladi?

Ayol o'zining o'tmishdagi tajribasi yoki hozirgi munosabatlaridagi muayyan muammolar tufayli o'zini ishonchsiz his qilishi mumkin. Ulardan ba'zilari quyidagilardan iborat:

• Bolalik davridagi asosiy tarbiyachi bilan munosabatlarning zaifligi
• Diqqatning etishmasligi
• O'zini past baholash va ishonchsizlik
• Yaqinda muvaffaqiyatsizlik yoki rad etish
• Perfektsionizm
• O'tmishdagi halokatli munosabatlar
• E'tiborsizlik hissi
• Kashf qilishsherigi undan sir saqlashini

U o'zini ishonchsiz his qilayotganini qanday bilasiz?

Siz ishonchsiz ayolni quyidagi belgilar orqali osongina payqashingiz mumkin:

• U osongina xafa bo'ladi yoki xafa bo'ladi.
• U munosabatlardagi hamma narsani nazorat qilishga harakat qiladi.
• U tez-tez rashkni his qiladi.
• U boshqa ayollarni tanqid qiladi.
• U tashqi ko'rinishi va tana qiyofasiga nisbatan sezgir.
• U hammani rozi qilishga harakat qiladi.
• U diqqat-e'tiborni jalb qiladigan xatti-harakatlar bilan shug'ullanadi.
• U doimiy e'tiborni, ishonchni va maqtovni talab qiladi.

O'zingizga ishonchi yo'q sherigingiz bilan qanday munosabatda bo'lasiz?

Shunday qilib, agar siz ishonchsiz ayol bilan munosabatda bo'lsangiz, bu hamma narsa yo'qolganligini anglatadimi?

Umuman emas.

Ishonchsiz sherik bilan munosabatlarni rivojlantirishning bir necha yo'li mavjud. Sizga kerak bo'lgan narsa - bu juda ko'p tushunish, sabr-toqat va hamdardlik.

1) Haqiqiy muammoni aniqlang

Avval aytib o'tganimizdek, ishonchsizlik o'zini past baholaganlik belgisidir. Biroq, uning orqasida boshqa qo'rquvlar bo'lishi mumkin, shuning uchun vaziyatni tahlil qilish va tushunish yaxshiroqdir.

Asosiy sababga erishganingizdan so'ng, uni uni hal qilish uchun qanday qilib birgalikda ishlashingiz mumkinligini muhokama qilishga undang.

2) Uni sevishingiz va unga g'amxo'rlik qilishingizga ishonch hosil qiling

Ular noloyiqlik tuyg'ulari bilan kurashayotganligi sababli, ishonchsiz ayollar o'zlarini sevishlariga doimo ishonch hosil qilishni xohlashadi. Hatto janjallashayotganingizda ham, uni sevishingizga ishontiringQiyin vaqtni boshdan kechirish.

3) Qo'llab-quvvatlang va unga yordam berishingizni bildiring

O'ziga ishonchi yo'q odamning qo'rquvi va tashvishlarini yo'q qilish oson, lekin bu kamdan-kam samarali va samarali bo'ladi. ko'proq zarar etkazishi mumkin. O'zingizning sherigingizga uni qo'llab-quvvatlash uchun borligingizni bildiring, hatto bu oddiy tinglash masalasi bo'lsa ham.

4) Uni maqtang

O'ziga ishonchi yo'q ayollar o'zlarining qadr-qimmati va go'zalligi haqida savollar bilan kurashadilar. Ijobiy narsalarga e'tibor qarating va u haqida nimani yaxshi ko'rishingizni ayting.

5) Birga sifatli vaqt o'tkazing

O'zini e'tiborsiz his qilish ishonchsiz ayollarning aldashining asosiy sabablaridan biridir.

Shunday qilib, birga sifatli vaqt o'tkazish juda muhim, shuning uchun u sizdan kerakli e'tiborni oladi.

Hatto ovqatlanish yoki birga film tomosha qilish kabi oddiy narsa ham uning qadrli ekanligini his qilishiga yordam beradi.

6) Unga u haqida o'ylayotganingizni ko'rsatadigan kichik imo-ishoralarni taklif qiling

Kichik sovg'alar berish yoki mayda imo-ishoralar qilish juda ahamiyatsiz deb o'ylashingiz mumkin, lekin buning aksi haqiqatdir.

Uning karavot yonidagi stoliga yozuv qoldirish yoki salqin kechada unga adyol taklif qilish kabi kichik narsalar sizning o'ychanligingizni ko'rsatadi.

Agar siz kun bo'yi uzoqda bo'lsangiz, uyingizga qaytayotganda uning sevimli chiplari solingan sumka olishingiz mumkin. Bu, hatto alohida bo'lganingizda ham u haqida o'ylayotganingizni bildirishning oddiy usuli. Bu kabi kichik imo-ishoralarishonch va xavfsizlikni mustahkamlashga yordam beradi.

7) Manipulyativ strategiyalardan xabardor bo'ling

O'ziga ishonchsizlikka uchragan odamlar sizni o'zlariga yaqin tutish uchun ba'zan manipulyatsiya strategiyalari yoki hissiy shantajlar bilan shug'ullanishadi.

Bu qanchalik hiyla-nayrang bo'lib tuyulsa ham, ular buni qilayotganlarini bilmasligi ham mumkin. Bunday xatti-harakatdan ehtiyot bo'ling va bu sodir bo'lganda mavzuga diqqat bilan yondashing.

8) Shaxsiy muammolaringizni muhokama qiling va his-tuyg'ularingizni sog'lom tarzda ifoda eting

Ishonchsiz sherikni qo'llab-quvvatlash juda charchatishi mumkin, shuning uchun ham o'zingizga g'amxo'rlik qilishni unutmang.

Unga o'z his-tuyg'ularingizni aytishdan qo'rqmang, lekin u o'zini himoya qilmasligi yoki devor qo'ymasligi uchun hamdardlik bilan yondashing.

9) Sog'lom chegaralarni yarating

Nihoyat, kerak bo'lganda orqaga qadam tashlang. Siz sherikingizning barcha muammolarini hal qila olmaysiz; bir nuqtada ular o'z qo'rquvlarini o'zlari hal qilishni o'rganishlari kerak.

Agar o'zingizni haddan tashqari charchagan va charchagan his qilsangiz, sherigingizdan uzoqroq vaqt o'tkazing va o'zingizning hissiy farovonligingizga e'tibor qarating.

Yakuniy so'zlar

Sevgi hech qachon oson bo'lmaydi, ayniqsa rasmda ishonchsizlik bo'lsa. Ishonchsizlik ayolning xiyonatiga olib kelishi mumkin, aks holda sevgi munosabatlarini buzishi mumkin.

Yaxshi xabar shundaki, tadqiqotga ko'ra, to'g'ri javoblar yanada xavfsizroq munosabatlarga yordam beradi. Siz sherigingizga qo'rquv va tashvishlardan ustun turishiga yordam berishingiz mumkin.

ShunchakiIshga kirishishga tayyor ekansiz, ishonchsiz ayol bilan ishqiy munosabatlar oxir-oqibat sog'lom va barqaror bo'lishi mumkin.