ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਸਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਜੋ ਸੁੰਦਰ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮਨਮੋਹਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਭਰੋਸਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਕੀ ਜੇ ਇਹ ਓਵਰਬੋਰਡ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਆਓ ਅੰਦਰ ਡੁਬਕੀ ਮਾਰੀਏ!
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 100 ਸਵਾਲ ਜੋ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨਅਸੁਰੱਖਿਆ ਕੀ ਹੈ?
ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਅਸਲ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ।
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰਾਂ, ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੁੱਲ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬਦਸੂਰਤ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸਬੰਧ ਨਿਊਰੋਟਿਕਸ ਅਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨਾਲ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ, ਖੁੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਸਹਿਮਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਬੰਧਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਹਿਲੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਹੈਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਦੀ ਚਰਚਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਦੋ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਮੇਰੀ ਕਾਲਜ ਦੀ ਦੋਸਤ ਐਂਜੇਲਾ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਮੰਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਐਂਜਲਾ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਜੇਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਖੁਦ-ਖੁਮੀਆਂ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹਿਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੇਰੀ ਦੋਸਤ ਸੈਂਡਰਾ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਚਿਪਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ।
ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਸੈਂਡਰਾ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡੂੰਘੇ ਡਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਉਸਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਉਸ ਮੁਕਾਮ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੀ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸਵੈ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕੇ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਆਰਥੀ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਵੀ ਲਿਆ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕ ਰਹੀ ਹੈ।
ਸੈਂਡਰਾ ਵਰਗੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਿਆਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਮਝਿਆ ਨਾ ਜਾਵੇ।
ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਚਿੰਤਾ ਬਨਾਮ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪਰਹੇਜ਼
Aਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਦੋ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਅਤੇ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਲਗਾਵ।
ਦੋਵੇਂ ਕਿਸਮਾਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡੂੰਘਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਈਰਖਾਲੂ ਅਤੇ ਚਿਪਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਉਲਟ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਬੈਠਦੀਆਂ ਹਨ।
ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਵਿੱਚ ਭੱਜਣ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ 20 ਤਰੀਕੇ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ (ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ)ਜਿਵੇਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ—ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਔਰਤ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਕਿਸਮਾਂ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਹਨ, ਉਹ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਫਲੋਰੀਡਾ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਲਗਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਾਲ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨਹੀਂ ਹੋਈ।
ਇਸ ਲਈ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋਧੋਖਾ?
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ: “ਕੋਈ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਕਿਉਂ ਲੱਗੇਗਾ?”
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਅਸੁਰੱਖਿਆਤਾ ਪਿਛਲੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਡਰਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਮੁੱਦਿਆਂ ਕਾਰਨ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਰਿਸ਼ਤੇ
- ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਮੀ
- ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ
- ਹਾਲੀਆ ਅਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ
- ਪੂਰਣਤਾਵਾਦ
- ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ
- ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਖੋਜਕਿ ਉਸਦਾ ਸਾਥੀ ਉਸ ਤੋਂ ਗੁਪਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੈ।
- ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਉਹ ਅਕਸਰ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਉਹ ਦੂਜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਉਹ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ।
- ਉਹ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਉਹ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਹੈ।
- ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ, ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਔਰਤ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ?
ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬਹੁਤ ਸਮਝ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਦਇਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
1) ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋਰ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2) ਉਸ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਔਰਤਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਭਰੋਸਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਬਹਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਜਾਂਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ।
3) ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਲਈ ਹੋ
ਕਿਸੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੁਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।
4) ਉਸਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰੋ
ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
5) ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਓ
ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣ ਵਰਗੀ ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਉਸ ਨੂੰ ਵਡਮੁੱਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
6) ਛੋਟੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਛੋਟੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਕਰਨੇ ਬਹੁਤ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੈ।
ਉਸਦੇ ਬੈੱਡਸਾਈਡ ਟੇਬਲ ਤੇ ਇੱਕ ਨੋਟ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਠੰਡੀ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਸਦੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਦੂਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਚਿਪਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਸੀ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਇਸ਼ਾਰੇਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।
7) ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਿੰਨੀ ਸਾਜ਼ਿਸ਼ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੇਖੋ।
8) ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਹਮਦਰਦੀ ਭਰਿਆ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੇ ਜਾਂ ਕੰਧ ਨੂੰ ਨਾ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰੇ।
9) ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਣਾਓ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ; ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਖੁਦ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦੂਰ ਬਿਤਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।
ਅੰਤਿਮ ਸ਼ਬਦ
ਪਿਆਰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ। ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਬੇਵਫ਼ਾ ਹੋਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ, ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਿੰਨਾ ਚਿਰਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਔਰਤ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਖਰਕਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
