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不安全感可能困扰着我们中最好的人，即使是那些美丽、自信、似乎过着迷人生活的人。
我们都有自己的忧虑和对自己的怀疑。 当我们感到特别低落，需要更多的保证时，这很正常。
但如果过了头呢？ 不安全感如何影响关系？ 它是否会导致女性出轨？
在本指南中，我们将探讨你需要知道的关于这个问题的一切。
让我们潜入其中!
什么是不安全感？
首先，让我们来谈谈不安全感究竟意味着什么。
不安全感包括对你的技能、能力和作为一个人的价值的焦虑或不确定性的总体感觉。 这通常影响你的心理和情绪健康，有时甚至影响你的身体健康。
就关系而言，不安全感以多种方式出现，并影响到关系的各个方面。
研究发现，心理不安全感与神经质和依赖性显著相关。 它还影响到情商、开放性和合意性。
因此，没有安全感的人有信任问题，不愿意向他们的伴侣展示脆弱的一面。
不安全的依恋风格如何影响关系
依恋风格的作用始终是我们人际关系的一个重要方面，特别是浪漫的关系。
这就是为什么任何关于关系的谈话都需要包括对依恋风格的讨论。
以下是两个例子，告诉你个人的依恋风格是如何发挥作用的。
我的大学朋友安吉拉是一个我可以说具有安全依恋风格的人。 她可以公开分享她的感受，并在面临关系问题时寻求伴侣的支持。
安吉拉喜欢和她的丈夫詹姆斯一起做自己--缺点和所有的东西。 每当他们发生争执时，他们能以健康的方式处理冲突。
另一方面，我的朋友桑德拉在她的关系中倾向于需要和粘人。 自从我认识她以来，她经历了一段又一段的关系，无法打破这种模式。
奇怪的是，虽然桑德拉对她的男友们表现出极大的依赖性，但她发现与他们分享她最深的恐惧和弱点是如此困难。
她的关系从来没有达到这样的地步，即她对自己的伴侣有足够的舒适和信任，可以袒露真实的自我。
有时，她甚至采用自私或操纵的策略来使她的男人接近她，而没有意识到她实际上是在把他推开。
像桑德拉这样的女性有一种不安全的依恋风格。 她们倾向于将爱与焦虑联系起来，害怕不被爱或被视为值得爱。
依恋焦虑与依恋回避
仔细观察不安全的依恋风格，我们会发现它有两种形式：焦虑型依恋和回避型依恋。
这两种类型都源于你的伴侣在感情上或身体上不能为你所用的信念。
焦虑型依恋风格的人对被抛弃或被拒绝有着根深蒂固的恐惧。 他们期待着伴侣的确认和情绪的调节。
具有这种不安全依恋风格的女性通常倾向于嫉妒和粘人，并对其伴侣产生依赖性。
同时，具有回避型依恋风格的女性处于光谱的另一端。
他们持续地回避身体或情感上的亲密关系，不愿意表达自己的感受。
就像那些有依恋焦虑症的人一样，他们很难信任别人。 然而，他们的反应是不同的--他们不是依附于他们的伴侣，而是避免在情感上接近。
如果你曾经和一个这样的女人发生过关系，很可能，你已经感觉到你们两个人之间有一堵墙。
虽然这两种类型都是不安全依恋风格的形式，但就出轨的风险而言，它们并不相同。
根据佛罗里达州立大学的一项研究，有依恋焦虑的人更有可能出轨。 与此相反，依恋回避并没有导致出轨。
那么，没有安全感的女人会出轨吗？
不幸的是，是的。 正如上面提到的研究显示，焦虑的依恋风格可能会使一个女人更容易出轨。
与低自我价值作斗争的女性可能会在关系之外寻求更多的关注和确认。 一个没有安全感的人心中最重要的问题是："为什么会有人觉得我有吸引力？"
因此，如果别人开始给他们这种关注，感觉很好，并向他们保证，他们确实是可取的。
对有些人来说，理解和接受我们都值得爱是如此容易，但对没有安全感的女性来说，就没那么简单了。
他们可能从过去的经历中形成了这些不安全感，而这些恐惧已经塑造了他们对关系的看法，无论他们是否知道。
尽管他们想克服这些问题并避免出轨，但太容易滑回到这种行为模式中。 感觉被认可的需要可能比他们的意志力强大得多。
是什么导致了女性的不安全感？
女性可能会因为过去的经历或当前关系中的具体问题而感到不安全。 其中一些问题包括：
- 童年时主要照顾者的关系较弱
- 缺少关注
- 自卑和缺乏自信
- 最近的失败或被拒绝
- 完美主义
- 灾难性的过去关系
- 一种被忽视的感觉
- 发现她的伴侣对她有所隐瞒
你怎么知道她是否感到不安全？
你可以通过这些迹象轻易地发现一个没有安全感的女人：
- 她很容易受伤或被冒犯。
- 她试图控制关系中的一切。
- 她经常感到妒忌。
- 她对其他妇女持批评态度。
- 她对自己的外表和身体形象很敏感。
- 她试图取悦所有人。
- 她从事的是寻求关注的行为。
- 她要求得到持续的关注、保证和赞美。
你如何处理一个没有安全感的伴侣？
那么，如果你和一个没有安全感的女人在一起，这是否意味着一切都完了？
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有几种方法可以培养与没有安全感的伴侣的关系。 你所需要的是大量的理解、耐心和同情心。
1) 识别真正的问题
如前所述，不安全感是低自尊的表现。 然而，其背后可能有其他恐惧，所以最好分析和了解情况。
一旦你找到了根本原因，鼓励她讨论你们如何共同解决这个问题。
2) 向她保证，你爱她，关心她
因为她们与不值得的感觉作斗争，没有安全感的女性渴望得到不断的保证，她们是被爱的。 向她保证你爱她，即使是在你们发生争执或经历困难的时候。
3) 要支持她，让她知道你在她身边。
忽视一个没有安全感的人的恐惧和担忧是很容易的，但这很少有成效，甚至可能造成更大的伤害。 让你的伴侣知道你在那里支持她，即使只是简单的倾听。
4) 赞美她
没有安全感的女性往往会纠结于关于她们的价值和美貌的问题。 确保将重点放在积极方面，告诉她你喜欢她什么。
5) 花费高质量的时间在一起
感到被忽视是没有安全感的女性出轨的主要原因之一。
因此，必须花高质量的时间在一起，让她从你那里得到她需要的关注。
即使是一起吃饭或看电影这样简单的事情，也能在很大程度上让她感到被重视。
6) 提供小动作，让她知道你在想她
你可能认为送小礼物或做小动作可能太不重要了，但实际上正好相反。
诸如在她的床头柜上留下一张纸条，或在寒冷的夜晚为她提供一条毯子等小事，向她展示你的体贴。
如果你已经离开了一整天，你可以在回家的路上买一袋她最喜欢的薯片。 这是一个简单的方法，让她知道即使在你们分开的时候你也在想她。 像这样的小动作有助于建立信任和安全感。
7) 意识到操纵性策略
有不安全感的人有时会采取操纵策略或情感勒索来使你接近他们。
虽然听起来很有心计，但他们甚至可能不知道自己在做什么。 注意这种行为，当它发生时，要小心地接近这个话题。
8) 讨论你的个人问题，以健康的方式表达你的感受
为没有安全感的伴侣提供支持会让人筋疲力尽，所以你也必须记得照顾好自己。
不要害怕告诉她你的感受，但要采取一种同情的方式，这样她就不会感到防卫或竖起一堵墙。
9) 建立健康的界限
最后，只要你需要，就退一步。 你不能解决你伴侣的所有问题；在某些时候，他们需要学习如何自己解决他们的恐惧。
如果你感到不堪重负和精疲力竭，花一些时间离开你的伴侣，专注于你自己的情绪健康。
最后的话
爱情从来不是一件容易的事，特别是当不安全感出现时。 不安全感会导致一个女人不忠，破坏本来可以是一个充满爱的关系。
See_also: 10个迹象表明你正处在一个纠缠不清的友谊中（以及如何处理它）。好消息是，根据研究，正确的反应可以促进更安全的关系。 你可以帮助你的伴侣超越她的恐惧和忧虑。
只要你愿意付出努力，与一个没有安全感的女人的浪漫关系最终可以发展到健康和稳定。
