Sisukord
Ebakindlus võib vaevata parimaid meist, isegi neid, kes on ilusad, enesekindlad ja näiliselt võlutud elu elavad.
Meil kõigil on oma mured ja kahtlused enda suhtes. On normaalne, et meil on päevi, mil me tunneme end eriti madalal ja vajame veidi rohkem kindlustunnet.
Aga mis siis, kui see läheb üle jõu? Kuidas mõjutab ebakindlus suhteid? Kas see viib naised petmisele?
Selles juhendis uurime kõike, mida peate selle teema kohta teadma.
Sukeldume sisse!
Mis on ebakindlus?
Kõigepealt räägime sellest, mida täpselt tähendab ebakindlus.
Ebakindlus hõlmab üldist ärevustunnet või ebakindlust oma oskuste, võimete ja väärtuse suhtes. See mõjutab tavaliselt teie vaimset ja emotsionaalset tervist ning mõnikord isegi füüsilist tervist.
Suhete puhul on ebakindlus mitmel moel ja mõjutab suhte erinevaid aspekte.
Uuringud on leidnud, et psühholoogiline ebakindlus on märkimisväärselt seotud neurootilisuse ja sõltuvusega. Samuti mõjutab see emotsionaalset intelligentsust, avatust ja meeldivust.
Seega on ebakindlatel inimestel usaldusprobleemid ja nad ei taha oma partnerile haavatavust näidata.
Kuidas ebakindel kiindumusstiil mõjutab suhteid
Kiindumusstiili roll on alati oluline aspekt meie inimestevahelistes suhetes, eriti romantilistes suhetes.
Seepärast peab iga vestlus suhete kohta sisaldama arutelu kiindumusstiilide üle.
Siin on kaks näidet, mis näitavad, kuidas inimese kiindumusstiil tuleb mängu.
Minu kolledžisõber Angela on inimene, kelle kohta võin öelda, et tal on turvaline kiindumusstiil. Ta suudab oma tundeid avalikult jagada ja otsida oma partnerilt toetust, kui ta seisab silmitsi suhteprobleemidega.
Angela naudib seda, et ta on oma abikaasa James'iga koos, ilma igasuguste vigadeta. Ja kui neil tekib tüli, suudavad nad konflikte lahendada tervislikul viisil.
Teisest küljest kipub mu sõber Sandra oma suhetes olema abivalmis ja klammerduv. Sellest ajast peale, kui ma teda tunnen, on ta läbinud ühe suhte teise järel, suutmata sellest mustrist lahti saada.
Kummalisel kombel näitab Sandra küll suurt sõltuvust oma sõpradest, kuid tal on nii raske jagada nendega oma sügavaimaid hirme ja nõrkusi.
Vaata ka: Vaimse surma sümptomid: 13 märki, mida tuleb tähele pannaTema suhted ei jõudnud kunagi selleni, et ta oleks end mugavalt tundnud ja usaldanud oma partnerit piisavalt, et paljastada oma ehtsat mina.
Mõnikord kasutas ta isegi egoistlikke või manipuleerivaid taktikaid, et hoida oma meest enda lähedal, mõistmata, et tegelikult lükkab ta teda eemale.
Naised nagu Sandra on ebakindla kiindumusstiiliga. Nad kipuvad armastust seostama ärevusega ja kardavad, et neid ei armastata või et neid ei peeta armastamist väärivaks.
Kiindumushirm vs. kiindumuse vältimine
Lähemalt vaadeldes ebakindlat kiindumusstiili näeme, et seda on kahes vormis: ärevaks muutuv kiindumus ja vältiv kiindumus.
Mõlemad tüübid tulenevad veendumusest, et teie partner ei ole teile emotsionaalselt või füüsiliselt kättesaadav.
Ärevusliku kiindumusstiiliga inimestel on sügavalt juurdunud hirm hülgamise või tagasilükkamise ees. Nad otsivad oma partnerilt kinnitust ja emotsioonide reguleerimist.
Sellise ebakindla kiindumusstiiliga naised kalduvad tavaliselt olema armukadedad ja klammerduvad ning arendavad oma partneri suhtes kaassõltuvust.
Samal ajal on vältiva kiindumusstiiliga naised spektri vastupidises otsas.
Nad väldivad järjekindlalt füüsilist või emotsionaalset lähedust ja tunnevad end ebamugavalt, kui nad väljendavad oma tundeid.
Nii nagu neilgi, kellel on kiindumishäire, on neil raskusi inimeste usaldamisega, kuid nende reaktsioon on teistsugune - selle asemel, et klammerduda oma partneri külge, väldivad nad emotsionaalset lähedust.
Kui olete kunagi olnud sellise naisega suhtes, on tõenäoline, et olete tundnud, et teie kahe vahel on sein.
Kuigi mõlemad tüübid on ebakindla kiindumuse stiili vormid, ei ole nad petmisriskide poolest samad.
Florida osariigi ülikooli uuringu kohaselt olid inimesed, kellel oli kiindumushäire, tõenäolisemalt petnud. Seevastu kiindumuse vältimine ei viinud truudusetuse tekkimiseni.
Kas ebakindlad naised petavad siis?
Kahjuks jah. Nagu eespool mainitud uuring näitab, võib ärevust tekitav kiindumusstiil muuta naise petmisele altimaks.
Naised, kes võitlevad madala eneseväärtusega, võivad otsida rohkem tähelepanu ja kinnitust väljaspool suhet. Ebakindla inimese esmane küsimus on: "Miks peaks keegi mind atraktiivseks pidama?".
Seega, kui keegi teine hakkab neile seda tähelepanu osutama, on see suurepärane tunne ja kinnitab neile, et nad on tõepoolest ihaldusväärsed.
Mõne inimese jaoks on nii lihtne mõista ja aktsepteerida, et me kõik oleme armastamist väärt, kuid ebakindlate naiste puhul ei ole see nii lihtne.
Need ebakindlused võivad olla tekkinud varasemate kogemuste tõttu ja need hirmud on kujundanud nende suhtumist suhetesse, kas nad teavad seda või mitte.
Nii palju kui nad tahavad neist üle saada ja vältida petmist, on liiga lihtne libiseda tagasi sellesse käitumismustrisse. Vajadus tunda end valideerituna võib olla nii palju tugevam kui nende tahtejõud.
Mis põhjustab naise ebakindlust?
Naine võib tunda end ebakindlalt oma varasemate kogemuste või konkreetsete probleemide tõttu oma praeguses suhtes. Mõned neist on järgmised:
- Nõrgad esmased hooldussuhted lapsepõlves
- Tähelepanu puudumine
- Madal enesehinnang ja enesekindluse puudumine
- Hiljutine ebaõnnestumine või tagasilükkamine
- Perfektsionism
- Katastroofilised minevikusuhted
- Hooletusseisunditunne
- Avastada, et tema partner hoiab tema eest saladusi
Kuidas te teate, kas ta tunneb end ebakindlalt?
Nende märkide järgi on võimalik ebakindlat naist hõlpsasti märgata:
- Ta on kergesti haavatud või solvunud.
- Ta püüab suhetes kõike kontrollida.
- Ta tunneb sageli armukadedust.
- Ta on teiste naiste suhtes kriitiline.
- Ta on oma välimuse ja kehapildi suhtes tundlik.
- Ta püüab kõigile meeldida.
- Ta tegeleb tähelepanu otsiva käitumisega.
- Ta nõuab pidevalt tähelepanu, kinnitust ja komplimente.
Kuidas tulla toime ebakindla partneriga?
Nii et kui sa oled suhtes ebakindla naisega, kas see tähendab, et kõik on kadunud?
Ei üldse.
On mõned viisid, kuidas saab ebakindla partneriga suhet hooldada. Kõik, mida vajate, on palju mõistmist, kannatlikkust ja kaastunnet.
1) Tegeliku probleemi tuvastamine
Nagu varem mainitud, on ebakindlus märk madalast enesehinnangust. Selle taga võivad aga olla ka muud hirmud, seega on kõige parem olukorda analüüsida ja mõista.
Kui olete jõudnud algpõhjani, julgustage teda arutama, kuidas saaksite koos selle probleemi lahendamiseks töötada.
2) Kinnita talle, et sa armastad teda ja hoolid temast.
Kuna nad võitlevad väärtusetuse tundega, vajavad ebakindlad naised pidevat kinnitust, et neid armastatakse. Kinnita talle, et armastad teda, isegi kui teil on tüli või teete läbi raskeid hetki.
3) Ole toetav ja anna talle teada, et oled tema jaoks olemas.
On lihtne jätta ebakindla inimese hirmud ja mured kõrvale, kuid see on harva tulemuslik ja võib isegi rohkem kahju tekitada. Anna oma partnerile teada, et oled tema toetuseks olemas, isegi kui see on lihtsalt kuulamine.
4) Tee talle komplimente
Ebakindlad naised kipuvad maadlema küsimustega oma väärtuse ja ilu kohta. Keskendu kindlasti positiivsetele külgedele ja ütle talle, mida sa tema juures armastad.
5) Veeta koos kvaliteetaega
Tundmine, et naine tunneb end kõrvalejäetuna, on üks peamisi põhjusi, miks ebakindlad naised petavad.
Seega on oluline veeta koos kvaliteetaega, et ta saaks sinult vajalikku tähelepanu.
Isegi midagi nii lihtsat kui ühine söök või filmivaatamine võib aidata kaasa sellele, et ta tunneks end väärtustatuna.
6) Paku väikseid žeste, mis näitavad, et mõtled talle.
Võiksite arvata, et väikeste kingituste tegemine või väikeste žestide tegemine võib olla liiga väheoluline, kuid tegelikult on vastupidi.
Väikesed asjad, nagu märkuse jätmine tema öökapile või teki pakkumine külmal ööl, näitavad talle teie hoolivust.
Kui olete terve päeva eemal olnud, võite teel koju tuua talle koti tema lemmikkrõpsudega. See on lihtne viis anda talle teada, et te mõtlesite temast isegi siis, kui te lahus olite. Sellised väikesed žestid aitavad luua usaldust ja turvalisust.
7) Olge teadlik manipulatiivsetest strateegiatest
Ebakindlad inimesed kasutavad mõnikord manipuleerivaid strateegiaid või emotsionaalset väljapressimist, et hoida teid enda lähedal.
Vaata ka: Kas suhe võib üle elada eraldi elades pärast kooselu?Nii intrigeerivalt kui see ka ei kõla, ei pruugi nad isegi teadvustada, et nad seda teevad. Jälgige sellist käitumist ja lähenege teemale ettevaatlikult, kui see juhtub.
8) Arutage oma isiklikke probleeme ja väljendage oma tundeid tervislikul viisil
Ebakindla partneri toetamine võib olla kurnav, seega peate meeles pidama, et peate ka iseenda eest hoolitsema.
Ärge kartke talle öelda, mida te tunnete, kuid lähenege talle kaastundlikult, et ta ei tunneks end kaitsvalt või ei hakkaks müüri püstitama.
9) Luua tervislikud piirid
Lõpetuseks, astuge sammu tagasi, kui teil on vaja. Te ei saa lahendada kõiki oma partneri probleeme; mingil hetkel peavad nad ise õppima, kuidas oma hirmud lahendada.
Kui tunnete end ülekoormatuna ja kurnatuna, veetke mõnda aega oma partnerist eemal ja keskenduge oma emotsionaalsele heaolule.
Viimased sõnad
Armastus ei ole kunagi lihtne, eriti kui pildil on ebakindlus. Ebakindlus võib panna naise truudusetuks jääma, hävitades selle, mis muidu võiks olla armastav suhe.
Hea uudis on see, et uuringute kohaselt võivad õiged vastused soodustada turvalisemat suhet. Sa võid aidata oma partneril tõusta üle tema hirmudest ja muredest.
Kui oled valmis tööd tegema, võib romantiline suhe ebakindla naisega lõpuks muutuda terveks ja stabiilseks.
