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Unsicherheit kann die Besten von uns plagen, selbst diejenigen, die schön und selbstbewusst sind und ein scheinbar glückliches Leben führen.
Wir alle haben unsere eigenen Sorgen und Zweifel an uns selbst. Es ist normal, dass es Tage gibt, an denen wir uns besonders schlecht fühlen und etwas mehr Bestätigung brauchen.
Aber was ist, wenn es zu weit geht? Wie wirkt sich Unsicherheit auf Beziehungen aus? Bringt sie Frauen dazu, fremdzugehen?
In diesem Leitfaden erfahren Sie alles, was Sie zu diesem Thema wissen müssen.
Siehe auch: Was sind die wichtigsten Überzeugungen der Hippies? Bewegung der Liebe, des Friedens und der Freiheit.Lasst uns eintauchen!
Was ist Unsicherheit?
Lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, was Unsicherheit genau bedeutet.
Unsicherheit ist ein allgemeines Gefühl der Angst oder Ungewissheit über die eigenen Fähigkeiten und den eigenen Wert als Person, das sich in der Regel auf die geistige und emotionale Gesundheit und manchmal sogar auf die körperliche Gesundheit auswirkt.
In Beziehungen zeigt sich die Unsicherheit in vielerlei Hinsicht und beeinträchtigt verschiedene Aspekte einer Beziehung.
Untersuchungen haben ergeben, dass psychische Unsicherheit signifikant mit Neurotizismus und Abhängigkeit zusammenhängt und sich auch auf emotionale Intelligenz, Offenheit und Verträglichkeit auswirkt.
So haben unsichere Menschen Vertrauensprobleme und sind nicht bereit, ihren Partnern gegenüber Verletzlichkeit zu zeigen.
Wie sich ein unsicherer Bindungsstil auf Beziehungen auswirkt
Die Rolle des Bindungsstils ist immer ein wesentlicher Aspekt unserer zwischenmenschlichen Beziehungen, insbesondere der romantischen.
Deshalb muss jedes Gespräch über Beziehungen auch eine Diskussion über Bindungsstile beinhalten.
Hier sind zwei Beispiele, die Ihnen zeigen, wie der Bindungsstil eines Menschen ins Spiel kommt.
Von meiner Studienfreundin Angela kann ich sagen, dass sie einen sicheren Bindungsstil hat: Sie kann ihre Gefühle offen mitteilen und bei Beziehungsproblemen die Unterstützung ihres Partners suchen.
Angela genießt es, mit James, ihrem Mann, ganz sie selbst zu sein - mit allen Fehlern -, und wenn sie sich streiten, können sie den Konflikt auf gesunde Weise lösen.
Meine Freundin Sandra hingegen neigt dazu, in ihren Beziehungen bedürftig und anhänglich zu sein. Seit ich sie kenne, hat sie eine Beziehung nach der anderen hinter sich, ohne dieses Muster durchbrechen zu können.
Seltsamerweise ist Sandra zwar sehr abhängig von ihren Freunden, aber es fällt ihr sehr schwer, ihre tiefsten Ängste und Schwächen mit ihnen zu teilen.
Ihre Beziehungen erreichten nie den Punkt, an dem sie sich wohl fühlte und ihrem Partner genug vertraute, um ihr wahres Ich zu zeigen.
Manchmal griff sie sogar zu selbstsüchtigen oder manipulativen Methoden, um ihren Mann in ihrer Nähe zu halten, ohne sich darüber im Klaren zu sein, dass sie ihn damit in Wirklichkeit von sich stieß.
Frauen wie Sandra haben einen unsicheren Bindungsstil: Sie neigen dazu, Liebe mit Angst zu verbinden und haben Angst, nicht geliebt zu werden oder nicht als liebenswert zu gelten.
Bindungsangst vs. Bindungsvermeidung
Ein genauerer Blick auf den unsicheren Bindungsstil zeigt uns, dass es zwei Formen gibt: ängstliche Bindung und vermeidende Bindung.
Beide Formen beruhen auf der Überzeugung, dass Ihr Partner emotional oder körperlich nicht für Sie verfügbar ist.
Menschen mit einem ängstlichen Bindungsstil haben tief sitzende Ängste vor Verlassenheit oder Zurückweisung. Sie suchen bei ihren Partnern nach Bestätigung und Gefühlsregulierung.
Frauen mit diesem unsicheren Bindungsstil neigen typischerweise zu Eifersucht und Anhänglichkeit und entwickeln eine Co-Abhängigkeit von ihrem Partner.
Frauen mit einem vermeidenden Bindungsstil befinden sich hingegen am anderen Ende des Spektrums.
Sie vermeiden beharrlich körperliche oder emotionale Intimität und können ihre Gefühle nicht ausdrücken.
Genau wie Menschen mit Bindungsangst haben sie Schwierigkeiten, anderen Menschen zu vertrauen, aber sie reagieren anders: Statt sich an ihren Partner zu klammern, vermeiden sie emotionale Nähe.
Wenn Sie jemals in einer Beziehung mit einer solchen Frau waren, haben Sie wahrscheinlich eine Mauer zwischen Ihnen beiden gespürt.
Beide Formen sind zwar Formen eines unsicheren Bindungsstils, aber in Bezug auf das Risiko des Fremdgehens sind sie nicht dasselbe.
Laut einer Studie der Florida State University gehen Menschen mit Bindungsangst eher fremd, während Bindungsvermeidung nicht zur Untreue führt.
Gehen unsichere Frauen also fremd?
Leider ja, denn wie die oben erwähnte Studie zeigt, kann ein ängstlicher Bindungsstil eine Frau anfälliger für Fremdgehen machen.
Frauen, die mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, suchen möglicherweise außerhalb der Beziehung nach mehr Aufmerksamkeit und Bestätigung. Die wichtigste Frage, die sich eine unsichere Person stellt, ist: "Warum sollte mich jemand attraktiv finden?"
Wenn also jemand anderes anfängt, ihnen diese Aufmerksamkeit zu schenken, fühlt sich das toll an und gibt ihnen die Gewissheit, dass sie tatsächlich begehrenswert sind.
Für manche Menschen ist es so einfach zu verstehen und zu akzeptieren, dass wir alle es wert sind, geliebt zu werden, aber bei unsicheren Frauen ist das nicht so einfach.
Möglicherweise haben sie diese Unsicherheiten aufgrund früherer Erfahrungen entwickelt, und diese Ängste haben ihre Einstellung zu Beziehungen geprägt, ob sie es nun wissen oder nicht.
So sehr sie sich auch bemühen, sie zu überwinden und das Fremdgehen zu vermeiden, so leicht ist es, in dieses Verhaltensmuster zurückzufallen. Das Bedürfnis, sich bestätigt zu fühlen, kann viel stärker sein als ihre Willenskraft.
Siehe auch: 15 subtile Anzeichen dafür, dass er Gefühle für Sie entwickelt (vollständige Liste)Was veranlasst eine Frau, sich unsicher zu fühlen?
Eine Frau kann sich aufgrund früherer Erfahrungen oder bestimmter Probleme in ihrer derzeitigen Beziehung unsicher fühlen, z. B:
- Schwache Beziehungen zu primären Bezugspersonen in der Kindheit
- Mangelnde Aufmerksamkeit
- Geringes Selbstwertgefühl und mangelndes Selbstvertrauen
- Kürzlicher Misserfolg oder Ablehnung
- Perfektionismus
- Verhängnisvolle frühere Beziehungen
- Ein Gefühl der Vernachlässigung
- Entdeckung, dass ihr Partner Geheimnisse vor ihr hat
Woher wissen Sie, ob sie sich unsicher fühlt?
An diesen Anzeichen können Sie eine unsichere Frau leicht erkennen:
- Sie ist leicht zu verletzen oder zu kränken.
- Sie versucht, alles in der Beziehung zu kontrollieren.
- Sie ist oft eifersüchtig.
- Sie ist kritisch gegenüber anderen Frauen.
- Sie ist empfindlich, was ihr Aussehen und ihr Körperbild angeht.
- Sie versucht, es allen recht zu machen.
- Sie ist aufmerksamkeitsheischend.
- Sie verlangt ständige Aufmerksamkeit, Bestätigung und Komplimente.
Wie geht man mit einem unsicheren Partner um?
Wenn Sie in einer Beziehung mit einer unsicheren Frau sind, ist dann alles verloren?
Ganz und gar nicht.
Es gibt einige Möglichkeiten, wie Sie eine Beziehung mit einem unsicheren Partner pflegen können. Alles, was Sie brauchen, ist viel Verständnis, Geduld und Mitgefühl.
1) Identifizieren Sie das eigentliche Problem
Wie bereits erwähnt, ist Unsicherheit ein Zeichen für ein geringes Selbstwertgefühl, aber es können auch andere Ängste dahinterstecken, weshalb es am besten ist, die Situation zu analysieren und zu verstehen.
Wenn Sie der Ursache auf den Grund gegangen sind, ermutigen Sie sie, darüber zu sprechen, wie Sie gemeinsam an der Lösung des Problems arbeiten können.
2) Versichern Sie ihr, dass Sie sie lieben und sich um sie sorgen
Weil sie mit dem Gefühl der Unwürdigkeit kämpfen, sehnen sich unsichere Frauen nach ständiger Bestätigung, dass sie geliebt werden. Versichern Sie ihr, dass Sie sie lieben, auch wenn Sie einen Streit haben oder eine schwierige Zeit durchmachen.
3) Unterstützen Sie sie und lassen Sie sie wissen, dass Sie für sie da sind.
Es ist leicht, die Ängste und Sorgen einer unsicheren Person abzutun, aber das ist selten produktiv und kann sogar noch mehr Schaden anrichten. Lassen Sie Ihre Partnerin wissen, dass Sie für sie da sind, selbst wenn es nur darum geht, ihr zuzuhören.
4) Machen Sie ihr ein Kompliment
Unsichere Frauen neigen dazu, sich mit Fragen über ihren Wert und ihre Schönheit auseinanderzusetzen. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte und sagen Sie ihr, was Sie an ihr lieben.
5) Verbringen Sie Zeit miteinander
Das Gefühl der Vernachlässigung ist einer der Hauptgründe, warum unsichere Frauen fremdgehen.
Deshalb ist es wichtig, dass Sie viel Zeit miteinander verbringen, damit sie die Aufmerksamkeit bekommt, die sie braucht.
Selbst etwas so Einfaches wie ein gemeinsames Essen oder ein Film kann dazu beitragen, dass sie sich wertgeschätzt fühlt.
6) Bieten Sie ihr kleine Gesten, die ihr zeigen, dass Sie an sie denken.
Man könnte meinen, dass kleine Geschenke oder kleine Gesten zu unbedeutend sein könnten, aber das Gegenteil ist der Fall.
Kleine Dinge wie ein Zettel auf ihrem Nachttisch oder eine Decke in einer kalten Nacht zeigen ihr, dass Sie für sie da sind.
Wenn Sie den ganzen Tag unterwegs waren, können Sie ihr auf dem Heimweg eine Tüte mit ihren Lieblingschips mitbringen. So können Sie ihr auf einfache Weise zeigen, dass Sie an sie gedacht haben, auch wenn Sie getrennt waren. Kleine Gesten wie diese helfen, Vertrauen und Sicherheit aufzubauen.
7) Seien Sie sich der manipulativen Strategien bewusst
Menschen mit Unsicherheiten wenden manchmal manipulative Strategien oder emotionale Erpressung an, um Sie an sich zu binden.
So intrigant das auch klingen mag, sie sind sich dessen vielleicht nicht einmal bewusst. Achten Sie auf dieses Verhalten und gehen Sie vorsichtig an das Thema heran, wenn es auftritt.
8) Besprechen Sie Ihre persönlichen Probleme und drücken Sie Ihre Gefühle auf gesunde Weise aus.
Einen unsicheren Partner zu unterstützen, kann anstrengend sein, deshalb müssen Sie auch an sich selbst denken.
Scheuen Sie sich nicht, ihr zu sagen, wie Sie sich fühlen, aber gehen Sie mitfühlend vor, damit sie sich nicht verteidigt oder eine Mauer aufbaut.
9) Gesunde Grenzen schaffen
Und schließlich sollten Sie immer einen Schritt zurücktreten, wenn es nötig ist: Sie können nicht alle Probleme Ihres Partners lösen; irgendwann muss er lernen, seine Ängste selbst zu bewältigen.
Wenn Sie sich überfordert und ausgelaugt fühlen, nehmen Sie sich eine Auszeit von Ihrem Partner und konzentrieren Sie sich auf Ihr eigenes emotionales Wohlbefinden.
Letzte Worte
Die Liebe ist nie einfach, vor allem nicht, wenn Unsicherheit im Spiel ist. Unsicherheit kann eine Frau dazu bringen, untreu zu werden, und damit eine Beziehung zerstören, die eigentlich eine Liebesbeziehung sein könnte.
Die gute Nachricht ist, dass Untersuchungen zufolge die richtigen Antworten eine sicherere Beziehung fördern können. Sie können Ihrem Partner helfen, seine Ängste und Sorgen zu überwinden.
Solange Sie bereit sind, sich darauf einzulassen, kann eine romantische Beziehung mit einer unsicheren Frau schließlich zu einer gesunden und stabilen Beziehung werden.
