Was ist Seelensuche? 10 Schritte auf dem Weg zur Seelensuche

Es ist schon komisch, wir hören den Ausdruck "Gewissenserforschung" ständig.

Alle Memoiren, die uns aufgedrängt werden, alle Selbsthilfeschriften und alle Oscar-prämierten Biopics preisen den Begriff "Seelensuche" an, als ob er eine Art Adjektiv wäre, das unsere Empathie für eine bestimmte Geschichte steigert.

Ist es inzwischen so, als würde man das Wort "Quantum" vor einen Science-Fiction-Begriff setzen - ein bedeutungsloser Signifikant?

Oder verweist er auf etwas Tieferes, das wir alle übersehen?

Die Wahrheit, so stellt sich heraus, ist etwas komplizierter als diese Extreme.

Begleiten Sie mich auf eine "Seelensuch"-Reise, auf der wir aufschlüsseln, was "Seelensuche" eigentlich bedeutet, wie man sich auf diese Reise begibt und was man auf der anderen Seite entdecken könnte.

Was ist Gewissenserforschung?

Keine Merr-Web-Definitionen. Was, wenn Sie es aufschlüsseln, bedeutet "Gewissenserforschung"?

Allein der Anblick könnte eines von zwei Dingen bedeuten:

1) Sie suchen nach einer Seele

2) Du durchsuchst eine Seele

Sind Sie also auf der Suche nach einer Seele oder graben Sie in Ihrer eigenen Seele, in der Hoffnung, eine Form von Wahrheit zu finden?

Ich halte nichts davon, den Menschen spirituelle Antworten zu geben, ebenso wenig wie Rudá Iandê, der (ich paraphrasiere) glaubt, dass man aufhört zu wachsen, wenn man Antworten bekommt.

Meine Antworten werden nicht dieselben sein wie Ihre Antworten, deshalb gehen Sie ja auf diese Reisen.

Deshalb möchte ich Ihnen für die Gewissenserforschung keine feste Definition geben, weil ich glaube, dass dies den Zweck verfehlt.

Stattdessen halte ich es für sinnvoll, die Gewissenserforschung als einen Sammelbegriff für die Suche nach der eigenen Wahrheit zu betrachten. Das kann innerhalb einer Woche geschehen, aber auch im Laufe eines Jahrzehnts.

Ganz gleich, ob Sie auf der Suche nach der Seele sind, die Sie vor langer Zeit verlegt haben, oder ob Sie das Innere Ihrer Seele durchforsten, um zu sehen, was Sie dort verstaut haben, Sie haben bereits einen positiven Start, indem Sie einfach losziehen.

Einsicht ist gut, Selbstanalyse ist gut.

Die Entdeckung der eigenen Wahrheit ist gut.

Warum gehen wir auf Gewissenserforschung?

Warum suchen wir nach etwas?

Weil:

1) Wir haben etwas verloren und/oder

2) Wir wollen etwas finden

Manchmal suchen wir nach Dingen, die wir nie hatten - wie die Suche nach dem perfekten Geschenk für Ihren Mann oder Ihre Frau.

Aber oft suchen wir nach Dingen, weil wir sie verlegt haben. Schnell: Wo sind Ihre Schlüssel? Unsicher? Ohne sie kann man das Auto nicht starten.

Sie sollten sich besser auf die Suche nach ihnen machen.

Wenn wir also auf Seelensuche gehen, wollen wir etwas finden, sei es etwas Neues oder etwas, das wir zuvor verlegt haben.

In diesem Fall ist das, wonach wir suchen, von Person zu Person unterschiedlich.

Es könnte sein, dass Sie auf der Suche nach Ihrem sind:

1) Zweck

2) Identität

3) Leidenschaft

4) Werte

5) Ort

Es gibt wahrscheinlich noch ein Dutzend weiterer Gründe, warum man auf Gewissensprüfung gehen könnte, aber sie drehen sich in der Regel um ein gemeinsames Thema: Man fühlt sich nicht mehr im Einklang.

Es könnte sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gefühle zu kontrollieren, oder dass Sie plötzlich das Gefühl haben, nichts Wichtiges in Ihrem Leben zu tun.

Oder es könnte sein, wie David Byrne sagte: "Du findest dich vielleicht in einem schönen Haus wieder, mit einer schönen Frau, und du fragst dich: 'Wie bin ich eigentlich hierher gekommen?'"

Die Tage vergehen lassen...

Dieses Gefühl, dass man plötzlich blind geworden ist und nicht mehr weiß, wie das eigene Leben zu diesem speziellen Moment gekommen ist, ist eine Form der existenziellen Krise. Es ist der Moment, in dem man sich fragt, was der Sinn und Zweck des eigenen Lebens ist.

Es ist ein beängstigendes Gefühl, aber es bietet auch die Möglichkeit zu wachsen.

Stellen Sie sich diese Krise als einen "Punkt, an dem es kein Zurück mehr gibt" vor: In Star Wars sind Onkel Owen und Tante Beru verbrannt, in Indiana Jones brennen die Nazis die Bar von Marion Ravenwood nieder (Herrgott, George Lucas, was soll das Feuer?).

Es ist der Moment, in dem es für den Helden kein Zurück mehr gibt - und für Sie auch nicht.

Stattdessen müssen Sie vorwärts gehen!

Wir gehen auf Gewissenserforschung, weil wir vorankommen wollen. Das kann ein schmerzhafter Prozess sein, aber wir verstehen, dass die Option des Stillhaltens überhaupt keine Option ist. Denn wir sind auf die Realität unseres Status quo aufmerksam geworden, und das ist ein Zustand, den wir als inakzeptabel betrachten.

Wie geht man auf Gewissenserforschung?

Schnapp dir ein Netz, eine Angelrute und die Pokemon Go App.

Ein Scherz.

Seelensuche ist keine äußere Jagd nach der verborgenen Seele, sondern ein zutiefst persönlicher Prozess, bei dem es um Selbstbeobachtung, Selbstbefragung, Lernen und (vor allem) Zeit geht.

Jeder Mensch durchläuft diesen Prozess anders, aber hier sind ein paar Schritte, die zu diesem Prozess gehören.

Machen Sie eine Bestandsaufnahme, wo Sie jetzt stehen

Sie müssen sich nicht in einem Zustand des Ungleichgewichts befinden, um auf Seelensuche zu gehen. Tatsächlich ist ein regelmäßiges Tune-up (manche nennen es "Seelennahrung") ein wertvolles Instrument, um Ihren Geist gesund zu halten.

Wenn Sie sich also auf die Suche nach sich selbst begeben, ist es hilfreich, Ihr Leben in seiner jetzigen Form zu untersuchen.

• Wie geht es Ihnen?
• Wie sieht Ihr Privatleben aus?
• Wie läuft die Arbeit?
• Fühlen Sie sich geschätzt und gewürdigt?
• Worauf sind Sie stolz?
• Was bedauern Sie?
• Wo wollen Sie sich verbessern?

Diese Liste erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit, sie soll nur als Ausgangspunkt dienen. Nehmen Sie sich etwa 30 Minuten (oder mehr) Zeit an einem abgeschiedenen Ort - sei es in der Meditation, bei einem Spaziergang oder in der Badewanne - und gehen Sie diese Fragen und Antworten im Geiste durch.

Auch wenn Sie mit sich selbst völlig im Reinen sind, stellen Sie vielleicht fest, dass es einige Bereiche gibt, die Sie verbessern möchten.

Sei wie das Wasser, fließe in die Öffnungen, die du entdeckst.

Betrachten Sie Ihre Beziehungen

Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre derzeitigen Freundschaften, Familienbande und romantischen Beziehungen zu bewerten: Was funktioniert, was ist nicht mehr in Ordnung?

Wenn Sie Bereiche finden, die sich nicht synchron anfühlen, denken Sie darüber nach, warum es zu dieser Uneinigkeit gekommen ist: Haben Sie einfach nur schlecht mitgehalten? Oder sind Ihre Werte vielleicht nicht im Einklang?

Sobald Sie herausgefunden haben, warum die Beziehung gestört ist, müssen Sie entscheiden, ob Sie die Beziehung reparieren können oder ob Sie weiterziehen müssen.

Betrachten Sie Ihre Karriere

Wie läuft es in Ihrem Job? Sind Sie zufrieden, wo Sie sind? Erhalten Sie die Chancen, die Sie brauchen?

Hinterfragen Sie Ihre Arbeit und Ihre Leistung kritisch. Wenn Sie einige schlechte Leistungsbeurteilungen erhalten haben, sollten Sie herausfinden, woran das wirklich liegt.

Ich hatte eine Phase mit einigen überraschend schlechten Leistungsbeurteilungen. Ich musste etwas nachforschen, und mir wurde klar, dass das daran lag, dass ich diesen Job nicht zu meinem Beruf machen wollte. Ich wollte, dass es nur ein Tagesjob ist - einer, bei dem ich ein paar Stunden schuften kann - und dann nach Hause zum Schreiben gehe.

Mein Unternehmen wollte das nicht. Sie wollten jemanden, der bereit ist, die Extrameile zu gehen. Ich war nicht bereit, das zu tun.

Ja, für sie war meine Leistung unzureichend, aber im Grunde lag das daran, dass es zwischen mir und dem Unternehmen eine Diskrepanz gab. Ich sah die Stelle als zeitlich begrenzte Geldquelle, während sie einen Mitarbeiter entwickeln wollten.

Nachdem ich etwas nachgeforscht hatte, wurde mir klar, dass ich mich voll und ganz auf meinen Berufswunsch konzentrieren musste - Schriftstellerin zu werden.

Ein Karrierewechsel ist erschreckend und hart. Ich werde nicht lügen. Ich verdiene jetzt etwa 2/3 von dem, was ich in meinem alten Job verdient habe (wenn überhaupt). Aber ich liebe, was ich tue. Und ich bin dankbar, dass ich mich aus dem Nest gestürzt habe.

Du kannst es auch.

Pause

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Steigen Sie aus Ihrer angstbesetzten Routine aus und gönnen Sie sich einen kleinen Rückzug. Das kann ein "Wellness-Tag" bei der Arbeit sein, ein Spaziergang durch die Stadt oder ein Ausflug in ein Spa.

Wie auch immer Sie sich entscheiden, achten Sie darauf, dass es ein Ort ist, der frei von Ablenkungen ist. Dann tauchen Sie in die Erfahrung ein. Machen Sie sich nicht die Mühe, "Ihre Seele zu erforschen" oder "Probleme in Ihrem Leben zu lösen".

Entspannen Sie sich stattdessen und genießen Sie die kleinen Freuden, die der Prozess mit sich bringt. Es geht darum, die Seele baumeln zu lassen und neue Kraft zu schöpfen.

Wenn Sie sich die Erlaubnis geben, sich von den Sorgen des Lebens und den Sorgen, Ihr Leben in Ordnung zu bringen, zu lösen, können Sie spontan zu einigen tiefgreifenden Schlussfolgerungen kommen.

Bewegen Sie sich

Diejenigen, die meine Artikel gelesen haben, werden feststellen, dass ich fast immer "Sport treiben" auf die Liste gesetzt habe.

Und das aus gutem Grund: Bewegung ist sehr gut für die kardiovaskuläre Gesundheit (was bedeutet, dass Sie länger leben, yay) und zur Vorbeugung von Krankheiten wie Alzheimer.

BUUUT, es ist auch erstaunlich für Ihre geistige Gesundheit. Bewegung kann Angst- und Depressionssymptome verringern, Ihre Stimmung heben und Ihnen helfen, komplizierte Probleme zu lösen.

Es ist ein großartiger Klärungsfaktor, Verstärker und Motivator. Gehen Sie raus und werden Sie aktiv! Es wird Ihnen auf Ihrem Weg helfen.

Versuchen Sie Meditation

Es gibt zwei Hauptarten der Meditation: Achtsamkeit und konzentrierte Meditation.

Bei der fokussierten Meditation konzentriert sich der Übende auf einen Klang, ein Wort, ein Konzept oder ein Bild.

Achtsamkeit - die immer beliebter wird - bedeutet, die Gedanken und Gefühle, die Sie erleben, zu erkennen und zu akzeptieren. Sie müssen nicht mit Ihren Gedanken einverstanden sein, Sie müssen nur ihre Existenz anerkennen.

Vielleicht sind Sie jemand, der unter dem Imposter-Syndrom leidet. Während Sie meditieren, haben Sie vielleicht den Gedanken: "Die werden wissen, dass ich ein Schwindler bin".

Mit Achtsamkeit würden Sie einfach sagen: "Ich hatte den Gedanken, dass die Leute wissen könnten, dass ich ein Schwindler bin." Sie akzeptieren den Gedanken nicht als wahr - nur, dass er existiert.

Achtsamkeit geht viel tiefer als das, aber das ist der Kern: Durch Achtsamkeit lernen Sie zu verstehen, wie Ihr Körper auf Gefühle, Emotionen und Gedanken reagiert - und können so besser verstehen, was wahr und was eine Illusion ist.

Fordere dich selbst heraus

Seelensuche ist nicht einfach. Sie versuchen oft, Ihre Kernüberzeugungen, Ihren Zweck und Ihre Werte zu identifizieren. Deshalb müssen Sie Ihre bestehenden Überzeugungen einem Kreuzverhör unterziehen.

Besorgen Sie sich ein paar Bücher und beobachten Sie Experten.

Ein Freund von mir ist seit kurzem Anarcho-Kommunist. Ich gebe zu, meine erste Reaktion war unterdrückte Belustigung.

Aber ich habe mich entschlossen, etwas über den Anarchokommunismus zu lesen, um zu sehen, ob an der Theorie etwas dran ist. Ich arbeite mich immer noch durch - und ich denke, dass ihr Bestreben, die Währung abzuschaffen, mehr als quixotisch ist - aber zumindest weiß ich jetzt, warum ich damit nicht einverstanden bin.

In diesem Fall habe ich meine Überzeugungen bekräftigt, aber das ist vielleicht nicht immer der Fall.

Und das ist in Ordnung. Auch hier wird Ihre Reise der Gewissenserforschung teils erschütternd und teils erbaulich sein.

Suche nach Gemeinschaft

Probieren Sie einige Gemeinschaften aus! Was ist eine Gemeinschaft? Es könnte eine religiöse/spirituelle Gruppe sein. Es könnte eine Aktivisten-Basisorganisation sein. Es könnte ein Töpferkurs sein. Es könnte eine sehr unpassende Karaoke-Gruppe sein.

Suchen Sie sich Menschen, mit denen Sie sich identifizieren können, deren Werte Sie teilen. Wenn Sie sich immer häufiger mit ihnen treffen, werden Sie feststellen, dass sich Ihr Gefühl der Zugehörigkeit verfestigt. Und damit wird auch Ihr Sinn für Werte stärker werden.

Lassen Sie los, was Sie zurückhält

Selbst das schnellste Boot der Welt wird es schwer haben, mit dem Anker auf dem Meeresgrund zu fahren. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um herauszufinden, welche äußeren Kräfte Sie zurückhalten. Ist es ein negativer Freund? Vielleicht eine schmerzhafte Erinnerung, über die Sie immer wieder nachdenken.

Verstehen Sie, dass Ihre Gesundheit das Wichtigste ist, und bemühen Sie sich, sich von der Negativität zu lösen. Es mag schmerzhaft sein, sich von einem langjährigen Freund zu trennen, aber wenn Ihr Freund Sie runterzieht, müssen Sie sich selbst an die erste Stelle setzen.

Versuchen Sie eine Therapie

Hey, Therapeuten sind aus einem bestimmten Grund da: um Ihnen durch schwierige Zeiten zu helfen (neben vielen anderen Dingen).

Wenn Sie eine existenzielle Krise haben oder sich auf der Suche nach dem eigenen Seelenleben befinden, kann es von Vorteil sein, mit jemandem zu sprechen, der beruflich Menschen hilft. Er kann als Resonanzboden dienen, Hinweise geben und dafür sorgen, dass es Ihnen auf dieser Reise geistig gut geht.

Warum auf Gewissenserforschung gehen?

Jetzt verstehe ich Sie: "Das klingt hart und deprimierend, warum sollte ich mir das antun?"

Gute Frage.

Denken Sie an einen Eisenblock, einen Barren.

Es ist ein schöner, rechteckiger Eisenklumpen, der so, wie er ist, völlig in Ordnung ist.

Was kann man mit diesem Eisenklumpen machen?

Du könntest ihn als Türstopper oder als Briefbeschwerer verwenden.

Damit kann man Nüsse knacken.

Sie verstehen schon, es scheint nicht sehr nützlich zu sein.

Das liegt daran, dass wir sein Potenzial noch nicht ausgeschöpft haben.

Sie sehen: Dieser Eisenbarren steckt voller Potenzial. Sicher, in seiner jetzigen Form ist er ein solider Türstopper, aber mit etwas harter Arbeit könnte er so viel mehr sein!

Du bist das Eisen, ich bin das Eisen!

Und ich will kein Türstopper sein!

Was tun wir also? Wir verpflichten uns zu einem Prozess der Gewissenserforschung und des persönlichen Wachstums.

Wir nehmen diesen Eisenbarren und erhitzen ihn, nicht so heiß, dass er schmilzt, aber heiß genug, um ihn weiß glühen zu lassen.

Und dann hämmern wir die Scheiße aus ihr heraus.

PENG, PENG, PENG, PENG!

Das ist die Reise! BANG BANG BANG!

Du hämmerst deine eiserne Ringelseele über sich selbst, faltest sie und faltest sie, um die Unreinheiten herauszudrücken.

Du klopfst, klopfst, klopfst es in Form. Du stößt das Eisen in das kühle Wasser und stillst deine Seele.

Und du zückst ein Schwert.

Wo einst ein Eisenklumpen war, liegt nun ein geschärftes und geschliffenes Stahlschwert, dessen Potenzial ausgeschöpft ist.

Das ist das Schöne an der Seelensuche: Man entdeckt sein Potenzial und durchläuft dann den mühsamen Prozess der spirituellen Verfeinerung, um sich zu stählen - um sich in die beste Version von sich selbst zu verfeinern.

Mit einem Schamanen auf Seelensuche gehen

Haben Sie immer noch das Gefühl, dass Sie sich in einem Meer von Selbsthilfe und widersprüchlichen Ideologien verirrt haben?

Ich kenne das. Es ist schwer, wenn jeder behauptet, er hätte die Antwort.

Aber was wäre, wenn Ihnen jemand sagen würde, dass niemand eine Antwort hat und dass das in Ordnung ist?

Wenn Sie nach einem besseren Weg suchen, um Ihre Reise fortzusetzen, sollten Sie sich diese kostenlose Masterclass von Rudá Iandê mit dem Titel From Frustration to Personal Power ansehen. Es ist ein bahnbrechender Kurs, in dem Rudá Ihnen beibringt, wie Sie die Zwänge der Gesellschaft durchbrechen und Ihre angeborene Kraft annehmen können.

In diesem Kurs lernen Sie, Ihr Leben auf die 4 Säulen Familie, Spiritualität, Liebe und Arbeit auszurichten und diese Hauptaufgaben in Einklang zu bringen.

Es ist ein spannender Kurs für Freidenker, die wissen, dass es mehr im Leben gibt als das, was uns von der Gesellschaft verkauft wird. Wenn Sie lernen wollen, wie Sie sich selbst besser verwirklichen können, dann wird Ihnen dieser Kurs gefallen.

Kommen Sie zu Ruda und lernen Sie, wie Sie Ihr eigenes Potenzial freisetzen können.

Schlussfolgerung

Die Suche nach der Seele ist ein mühsamer Prozess, der von Ihnen verlangt, sich selbst objektiv zu untersuchen, Ihre lang gehegten Überzeugungen zu hinterfragen, Ihr gegenwärtiges Selbst zu zerlegen und auf der anderen Seite als eine stärkere Person hervorzugehen.

Das ist schmerzhaft, aber ein entscheidender Faktor, um herauszufinden, wer man wirklich ist und was man zu bieten hat.

Es mag schmerzhaft sein, aber man muss es nicht alleine tun. Wenden Sie sich an Ihre soziale Gruppe, investieren Sie in Ihre Gemeinschaft und sprechen Sie mit jemandem, der Ihnen bei diesem Prozess hilft.

Sie werden viel besser dran sein, wenn Sie diese harte Arbeit geleistet haben.