Ruhun axtarışı nədir? Ruhunuzu axtaran səyahətə 10 addım

Gülməlidir, biz hər zaman “ruh axtaran” ifadəsini eşidirik.

Bizə səslənən hər xatirə, hər bir öz-özünə kömək ekranı, hər Oskar qazanan bioqrafik film “ruh axtaran” ifadəsini alovlandırır. sanki müəyyən bir hekayəyə empatiyamızı artırmaq üçün bir növ sifətdir.

Bu, elmi-fantastik terminin qarşısına “kvant” sözünü atmaq kimi oldu? Mənasız işarə?

Yoxsa bu, əslində hamımızın çatışmayan daha dərin bir şeyə istinad edir?

Həqiqət, belə çıxır ki, bu ifratlardan bir az daha mürəkkəbdir.

Məni "ruh axtaran" səyahətdə izləyin, çünki biz "ruh axtarışı"nın əslində nə demək olduğunu, bu səyahətə necə başlamaq lazım olduğunu və digər tərəfdən nə kəşf edə biləcəyinizi izah edirik.

Ruh axtarışı nədir?

Gəlin burada tüpürək. Merr-Web-in tərifləri yoxdur. Əgər onu parçalasanız, ruh axtarışı nə deməkdir?

Sadəcə ona baxmaqla bu, iki şeydən birini ifadə edə bilər:

1) Siz ruh axtarırsınız

2) Siz ruhu axtarırsınız

Bəs o nədir? Siz ruh tapmaq üçün ovdasınız, yoxsa hansısa formada həqiqəti tapmaq ümidi ilə öz ruhunuzu araşdırırsınız?

İnsanlara mənəvi cavablar çatdırmaqda çox inanmıram. Sizə cavablar verildikdə böyüməyi dayandırdığınıza inanan Rudá Iandê də deyil.

Mənim cavablarım sizin cavablarınızla eyni olmayacaq. Buna görə də siz bu səyahətlərə çıxırsınız.

Beləliklə, ruhunuzu araşdırmaq üçün,dəmirin külçəsi potensialla doludur. Əlbəttə, indiki formasında o, möhkəm qapı dayanağını düzəldir, lakin bir az zəhmətlə bu, daha çox ola bilər!

Sən o dəmirsən! Mən o dəmirəm!

Və mən qapının dayağı olmaq istəmirəm!

Bəs biz nə edək? Biz özümüzü ruhun axtarışı prosesinə sadiqik. Şəxsi böyümənin.

Biz o dəmir külçəsini götürürük və onu qızdırırıq. Onu əritmək üçün kifayət qədər isti deyil, amma onu ağ rəngdə yandırmaq üçün kifayət qədər istidir.

Sonra isə biz onu məhv edirik.

BANG BANG BANG!

Belədir Səyahət! BANG BANG BANG!

Sən öz dəmir-külçə canını öz üzərinə vurursan. Çirkləri çıxarmaq üçün onu qatlayın və qatlayın.

Siz onu formaya salırsınız. Dəmiri sərin suya atırsan, ruhunu söndürürsən.

Və qılınc çıxarırsan.

Bir vaxtlar bir dəmir parçası olan yerdə indi itilənmiş və honlanmış polad qılınc yatır. Onun potensialı həyata keçirildi.

Ruh axtarışının gözəlliyi budur: siz potensialınızı kəşf edirsiniz və sonra özünüzü gücləndirmək üçün ruhani təkmilləşdirmənin çətin prosesindən keçirsiniz — özünüzü ən yaxşı versiyanıza çevirmək üçün.

Şamanla ruh axtarışına çıxın

Yenə də özünüzə kömək və ziddiyyətli ideologiyalar dənizində itmiş kimi hiss edirsiniz?

Mən orada olmuşam. Hər kəsin cavabı olduğunu iddia etmək çətindir.

Bəs kimsə sizə desə ki, heç kimin cavabı yoxdur və bu yaxşıdır?

Əgər axtarırsınızsa?Səyahətinizə davam etməyin daha yaxşı yolu üçün Rudá Iandêdən Məyusluqdan şəxsi gücə adlı bu pulsuz Masterclass-a baxın. Bu, Rudanın sizə cəmiyyətin məhdudiyyətlərini aşmağı və fitri gücünüzü qəbul etməyi öyrətdiyi təməlqoyma dərsidir.

Sinifdə siz həyatınızı ailə, mənəviyyat, sevgi və 4 sütunun ətrafında birləşdirməyi öyrənəcəksiniz. iş — sizə bu əsas məsuliyyətləri tarazlamağa kömək edir.

Bu, cəmiyyət tərəfindən satılan həyatdan daha çox şeyin olduğunu bilən azadfikirlilər üçün maraqlı dərsdir. Özünüzə daha real insan olmağı öyrətmək istəyirsinizsə, o zaman bu dərsi çox bəyənəcəksiniz.

Rudaya qoşulun və öz potensialınızı necə ortaya qoyacağınızı öyrənin.

Nəticə

Ruh axtarışı çətin bir prosesdir. O, özünüzü obyektiv şəkildə yoxlamağı, çoxdankı inanclarınızı sorğu-suala tutmağınızı, indiki mənliyinizi yıxmağınızı və digər tərəfdən daha güclü bir insan kimi görünməyinizi xahiş edir.

Bu, ağrılıdır, lakin kim olduğunuzu kəşf etməyin vacib komponentidir. həqiqətən də var və nə təklif etməlisən.

Bu, ağrılı ola bilər, lakin bunu təkbaşına etmək lazım deyil. Sosial qrupunuzla əlaqə saxlayın, icmanıza sərmayə qoyun və bu prosesdə sizə kömək etmək üçün kimsə ilə danışın.

Bu çətin işi gördüyünüz üçün daha yaxşı olacaqsınız.

Əvəzində, məncə, ruh axtarışını kəşf etmək üçün axtarışa başlamaq üçün hər şeyi əhatə edən termin kimi nəzərdən keçirmək çox güclüdür. öz həqiqətin. Bir həftədən çox ola bilər. Bu, onillik ərzində baş verə bilər.

İstər çoxdan tapdaladığınız ruhun axtarışında olsanız, istərsə də nəyi qaçırdığınızı görmək üçün ruhunuzun içini gəzirsiniz. , siz sadəcə səyahət etməklə artıq müsbət başlanğıcdasınız.

Bərakilik yaxşıdır. Özünü təhlil etmək yaxşıdır.

Həqiqətinizi kəşf etmək yaxşıdır.

Niyə biz ruh axtarışına gedirik?

Niyə bir şey axtarırsınız?

Çünki:

1) Nəyisə itirdik və/və ya

2) Nəsə tapmaq istəyirik

Bəzən əşyalar axtarırıq əriniz və ya arvadınız üçün mükəmməl bir hədiyyə tapmağa çalışmaq kimi heç vaxt olmamışdıq.

Lakin çox vaxt biz şeylər axtarırıq, çünki onları yersiz qoymuşuq. Tez: açarlarınız haradadır? Əmin deyilsiniz? Onlarsız avtomobili işə salmaq mümkün deyil.

Deyəsən, onları axtarmağa başlasanız yaxşı olar.

Beləliklə, ruhumuzu axtarmağa gedəndə, istər yeni, istərsə də nəsə tapmağa çalışırıq. əvvəllər səhv yerləşdirdiyimiz bir şey.

Bu halda, axtardığımız şey insandan insana dəyişir.

Ola bilsin ki, siz axtarırsınız:

1) Məqsəd

2) Şəxsiyyət

3) Ehtiras

4) Dəyərlər

5)Yer

Bu siyahı qəti deyil. Çox güman ki, insanın ruh axtarışına getməsinin daha bir çox səbəbi var, lakin onlar adətən ümumi bir mövzu ətrafında cərəyan edir: özünüzü sinxronizasiyadan kənar hiss edirsiniz.

Ola bilsin ki, siz öz fəaliyyətinizi idarə etməkdə çətinlik çəkirsiniz. emosiyalar. Ola bilsin ki, qəflətən həyatınızla bağlı heç bir vacib iş görmədiyinizi hiss edirsiniz.

Yaxud, David Byrne dediyi kimi, “özünüzü gözəl bir evdə, gözəl həyat yoldaşınızla tapa bilərsiniz. Özünüzdən soruşa bilərsiniz 'yaxşı, mən bura necə gəldim?'”

Günlərin ötüb keçməsinə icazə vermək...

O hiss ki, birdən-birə həyatının necə olduğunu görməməzliyə vurdun. Bu xüsusi anda gəldi, varoluşsal böhranın bir formasıdır. Bu, həyatınızın mənası və məqsədinin nə olduğunu soruşduğunuz andır.

Bu, qorxulu hissdir. Lakin, bu, böyümə üçün bir fürsət təmin edir.

Bu böhranı "qayıtmaq mümkün olmayan bir nöqtə" kimi düşünün. Ulduz Döyüşlərində Ouen dayı və Beru xalanın yandırılaraq öldürüldüyü məqam budur. Bu, nasistlərin İndiana Consda Marion Ravenvudun barını yandırdıqları yerdir (Cey Corc Lukas, yanğın nə ilə bağlıdır?).

Qəhrəmanın geriyə dönüşü olmayan o an. Və sizin üçün də geriyə yol yoxdur.

Əvəzinə, siz irəli getməlisiniz!

Biz ruhumuzu axtarmağa gedirik, çünki irəli getmək istəyirik. Bu ağrılı bir proses ola bilər, amma biz başa düşürük ki, hərəkətsiz qalmaq variantı yoxümumiyyətlə seçim. Çünki biz status-kvonun reallığına oyanmışıq və bu, qəbuledilməz hesab etdiyimiz bir vəziyyətdir.

Ruh axtarmağa necə getmək olar?

Tor, çubuq tutun , və Pokemon Go proqramı.

Zarafat.

Ruh axtarışı gizli ruh üçün bəzi xarici ov deyil. Bunun əvəzinə, bu, introspeksiya, özünü araşdırma, öyrənmə və (hər şeydən əvvəl) vaxtı fırlanan dərin şəxsi prosesdir.

Hər bir insan bu prosesdən fərqli şəkildə keçir, lakin burada səyahətə gedən bir neçə addım var.

Hazırda harada olduğunuzu qiymətləndirin

Ruhunuzu axtarmağa getmək üçün balanssız vəziyyətdə olmaq lazım deyil. Əslində, müntəzəm tənzimləmə (bəziləri bunu “ruhun qidalanması” adlandırır) ruhunuzu sağlam saxlamaq üçün dəyərli vasitədir.

Beləliklə, nə vaxt ruh axtarışına başlasanız, o, kömək edir. həyatınızı indiki vəziyyətdə yoxlamaq üçün.

• Özünüzü necə hiss edirsiniz?
• Ev həyatınız necədir?
• İşlər necə gedir?
• Özünüzü dəyərli və dəyərli hiss edirsiniz?
• Nə ilə fəxr edirsiniz?
• Nəyə peşmansınız?
• Haranı təkmilləşdirmək istəyirsiniz?

Bu siyahı tam olmaq üçün nəzərdə tutulmayıb. Bu tramplin olmaq üçün nəzərdə tutulub. Təxminən 30 dəqiqə (və ya daha çox) tənha yerdə - istər meditasiyada, istər gəzintidə, istər çəlləkdə olsun - ayırın və bu sualları və cavabları ağlınızda keçirin.

Hətta özünüzü tamamilə hiss etsəniz belə. özünüzlə barışdığınız zaman bəzi sahələr olduğunu görə bilərsiniztəkmilləşdirmək istəyirsən.

Su kimi ol. Kəşf etdiyiniz açılışlara daxil olun.

Münasibətlərinizə baxın

Mövcud dostluqlarınızı, ailə bağlarınızı və romantik münasibətlərinizi qiymətləndirmək üçün vaxt ayırın. Nə işləyir? Sinxronizasiyada nə hiss olunur?

Sinxron olmayan sahələr tapdığınız zaman bu ayrılığın niyə baş verdiyini düşünün? Siz sadəcə olaraq ayaqlaşmaqda pis olmusunuz? Yoxsa dəyərləriniz bəlkə də uyğun deyil?

Niyə kəsilmələr olduğunu müəyyən etdikdən sonra münasibətləri düzəldə biləcəyiniz və ya davam etməyiniz lazım olub-olmadığına qərar verməlisiniz.

Karyeranıza baxın

İşiniz necə gedir? Olduğun yerdə xoşbəxtsən? Lazım olan imkanları əldə edirsiniz?

İşinizi və performansınızı tənqidi şəkildə yoxlayın. Əgər bir neçə kobud performans rəyiniz olubsa, araşdırın və bunun həqiqətən niyə belə olduğunu öyrənin.

Mənim üçün bir neçə təəccüblü dərəcədə zəif performans rəyləri keçirdim. Bir az qazma etməli oldum və başa düşdüm ki, bu işi karyeram etmək istəmədiyim üçün idi. İstərdim ki, bu, sadəcə bir günlük iş olsun – bir neçə saat işləyə biləcəyim iş olsun – və sonra yazılarıma evə gedə bilərəm.

Şirkətim bunu istəmirdi. Onlar əlavə mil getməyə hazır birinin olmasını istəyirdilər. Mən bunu etmək istəmirdim.

Belə ki, bəli, onlar üçün performansım qənaətbəxş deyildi. Ancaq dərindən, səbəb mənimlə şirkət arasında uyğunsuzluğun olması idi. baxdımMüvəqqəti pul qazanan kimi iş görürdülər, halbuki onlar müttəfiq inkişaf etdirmək istəyirdilər.

Bir az araşdırma apardıqdan sonra başa düşdüm ki, özümü arzuladığım karyeraya – yazıçı olmaq üçün tam şəkildə bağlamalıyam.

Karyeraları dəyişmək qorxunc və çətindir. yalan danışmayacağam. İndi köhnə işimdə qazandıqlarımın 2/3 hissəsini (əgər belədirsə) qazanıram. Amma etdiyim işi sevirəm. Özümü yuvadan itələdiyimə görə minnətdaram.

Siz də edə bilərsiniz.

Pauza

Özünüzə vaxt ayırın. Narahatlığa səbəb olan rutininizdən çıxın və özünüzü kiçik bir geri çəkilməyə həsr edin. Bu, işdən "sağlamlıq günü" ola bilər. Bu, şəhərdə təkbaşına gəzinti ola bilər. Bu, spaya səyahət ola bilər.

Nə seçdiyinizdən asılı olmayaraq, diqqətinizi yayındırmayan yer olduğundan əmin olun. Sonra özünüzü təcrübəyə qərq edin. “Ruhunuzu axtarmağa” və ya “həyatınızdakı problemləri həll etməyə” cəhd göstərməyin.

Əvəzində, sadəcə olaraq, proses boyunca rahatlayın. Onun hər an gətirdiyi kiçik həzzlərdən həzz alın. Bu, ruhunuzu boşaltmaq və yenidən canlandırmaq haqqındadır.

Özünüzə həyat qayğılarından və həyatınızı düzəltmək qayğılarından ayrılmağa icazə verməklə, kortəbii olaraq bəzi dərin nəticələrə gələ bilərsiniz.

Bir az məşq edin

Məqalələrimi oxuyanlar üçün demək olar ki, hər siyahıya “bir az məşq edin” sözünü qoyduğumu görəcəksiniz.

Və yaxşı bir səbəb də var! İdman ürək-damar sağlamlığınız üçün çox faydalıdır(daha uzun yaşamağınız deməkdir) və Alzheimer kimi xəstəliklərin qarşısının alınması.

BUUUT, bu həm də psixi sağlamlığınız üçün heyrətamizdir. Məşq narahatlıq və depressiya əlamətlərini azalda, əhvalınızı yüksəldə və mürəkkəb problemləri həll etməyə kömək edə bilər.

Bu, əla aydınlaşdırıcı, gücləndirici və həvəsləndiricidir. Çıxın və aktiv olun! Bu, səyahətinizdə sizə kömək edəcək.

Meditasiyanı sınayın

Meditasiya fikrinizi əsaslandırmaq üçün güclü bir yol ola bilər. Meditasiyanın iki əsas növü var: zehinlilik və fokuslanmış.

Focused meditasiya bir səs, söz, konsepsiya və ya təsvir üzərində fokuslanan praktiki nəzərdə tutur.

Getdikcə populyarlaşan zehinlilik — yaşadığınız fikir və hissləri müəyyən etmək və qəbul etmək deməkdir. Fikirlərinizlə razılaşmaq məcburiyyətində deyilsiniz; siz sadəcə olaraq onların varlığını etiraf edirsiniz.

Ola bilsin ki, siz imposter sindromundan əziyyət çəkən birisiniz. Siz meditasiya edərkən sizdə “onlar mənim saxta olduğumu biləcəklər” fikrini keçirə bilərsiniz.

Düşüncə ilə siz sadəcə olaraq “Məndə elə bir fikir var idi ki, insanlar mənim yalançı olduğumu bilsinlər” deyərdiniz. saxta.” Siz düşüncəni həqiqət kimi qəbul etmirsiniz – yalnız onun mövcud olduğunu.

Düşüncəlilik bundan daha dərinə gedir, lakin bu, onun məğzidir. Zehinlilik vasitəsilə siz bədəninizin hisslərə, emosiyalara və düşüncələrə necə reaksiya verdiyini başa düşürsünüz - bu, nəyin doğru və nəyin illüziya olduğunu daha yaxşı başa düşməyə imkan verir.

Çalışmaqözünüz

Ruh axtarışı asan deyil. Siz tez-tez əsas inanclarınızı, məqsədinizi və dəyərlərinizi müəyyən etməyə çalışırsınız. Buna görə də, mövcud inanclarınızla çarpaz imtahan keçirməlisiniz.

Bir neçə kitab götürün. Bəzi ekspertlərə baxın.

Bir dostum bu yaxınlarda anarxo-kommunist oldu. Etiraf edim ki, mənim ilk reaksiyam boğulmuş əyləncə oldu.

Ancaq mən nəzəriyyənin əsaslı olub-olmadığını öyrənmək üçün anarxo-kommunizm haqqında bir az oxumağa qərar verdim. Mən hələ də bunun üzərində işləyirəm – və düşünürəm ki, onların valyutanı ləğv etmək axtarışları kixotikdən kənardır – lakin ən azından indi bilirəm ki, niyə bununla razı deyiləm.

Bu halda, mən öz inanclarımı təsdiqləmişəm. . Lakin bu, həmişə belə olmaya bilər.

Və bu, yaxşıdır. Yenə də ruhunuzu axtarma səyahətiniz kədərləndirici və ruhlandırıcı hissələr olacaq.

İcma axtarın

Bəzi icmaları sınayın! icma nədir? Bu, dini/mənəvi qrup ola bilər. Bu, kütləvi fəal təşkilat ola bilər. Bu dulusçuluq sinfi ola bilər. Bu, çox qeyri-mümkün karaoke qrupu ola bilər.

Çıxın və dəyər verdiyiniz insanları tapın. Onlarla getdikcə daha tez-tez görüşdükcə, aidiyyət duyğunuzun möhkəmləndiyini görəcəksiniz. Və bununla da, dəyərlər duyğunuz daha da güclənəcək.

Sizə mane olanı buraxın

Hətta dünyanın ən sürətli gəmisi belədəniz dibində lövbəri ilə birlikdə seyr etməkdə çətinlik çəkir. Hansı xarici qüvvələrin sizə mane olduğunu anlamaq üçün bir az vaxt ayırın. Mənfi dostdur? Ola bilsin ki, üzərində düşünməyə davam etdiyiniz ağrılı bir xatirə.

Sağlamlığınızın hər şeydən üstün olduğunu anlayın və özünüzü neqativlərdən ayırmaq üçün səy göstərin. Çoxdankı dostunuzla ayrılmaq ağrılı ola bilər, amma əgər dostunuz sizi sürükləyirsə, ilk növbədə özünüzü qoymalısınız.

Terapiyanı sınayın

Hey, terapevtlər bunun üçün oradadırlar. Səbəb: əziyyətli vaxtlardan keçməyinizə kömək etmək (bir çox başqa şeylər arasında).

Əgər ekzistensial böhran yaşayırsınızsa və ya ruhunuzu axtarmağa çətinlik çəkirsinizsə, o zaman sizə kömək edən biri ilə danışmaq faydalı ola bilər. insanlara dolanışıq üçün kömək edir. Onlar səs verici lövhə rolunu oynaya, göstəricilər təklif edə və bu səyahəti keçərkən əqli cəhətdən sağlam olduğunuzu təmin edə bilər.

Niyə ruhunuzu axtarmağa getməlisiniz?

İndi eşidirəm. “Bu, çətin və depressiv səslənir. Bunu niyə özümə etməliyəm?”

Yaxşı sualdır.

Bir dəmir bloku düşünün. Külçə.

Bu, gözəl, düzbucaqlı dəmir parçasıdır. Olduğu kimi mükəmməldir.

Bu dəmir parçası ilə nə edə bilərsiniz?

Yaxşı...onu qapının dayağı kimi istifadə edə bilərsiniz? Siz ondan kağız çəkisi kimi istifadə edə bilərsiniz?

Bununla qoz-fındıq parçalaya bilərsiniz.

İdeyası başa düşürsünüz. Çox faydalı görünmür.

Buna görə ki, biz onun potensialını açmamışıq.

Görürsən: bu