आत्मा शोध म्हणजे काय? तुमच्या आत्मा शोधण्याच्या प्रवासासाठी 10 पावले

हे मजेदार आहे, आम्ही नेहमी “आत्मा शोधणे” हा वाक्यांश ऐकतो.

आमच्याकडे ढकलले जाणारे प्रत्येक संस्मरण, प्रत्येक सेल्फ-हेल्प स्क्रीड, प्रत्येक ऑस्कर-विजेता बायोपिक सर्व काही “सोल-सर्चिंग” ला प्रसिद्ध करते. एखाद्या कथेबद्दल आपली सहानुभूती वाढवण्यासाठी हे काही प्रकारचे विशेषण आहे.

हे एखाद्या साय-फाय शब्दासमोर “क्वांटम” हा शब्द टाकण्यासारखे झाले आहे का? एक अर्थहीन सिग्निफायर?

किंवा ते खरोखरच सखोल अशा एखाद्या गोष्टीचा संदर्भ देते जे आपण सर्व गमावत आहोत?

सत्य, हे दिसून येते की, त्या टोकापेक्षा थोडे अधिक क्लिष्ट आहे.

“आत्मा-शोध” प्रवासात माझे अनुसरण करा, कारण आम्ही “आत्मा शोध” म्हणजे काय, हा प्रवास कसा सुरू करायचा आणि दुसऱ्या बाजूने काय शोधू शकतो हे आम्ही स्पष्ट करतो.

आत्मा शोधणे म्हणजे काय?

चला येथे स्पिटबॉल करूया. Merr-Web च्या व्याख्या नाहीत. जर तुम्ही ते तोडले तर आत्मा शोधण्याचा अर्थ काय?

फक्त ते बघून, याचा अर्थ दोन गोष्टींपैकी एक असू शकतो:

१) तुम्ही आत्मा शोधत आहात

2) तुम्ही आत्म्याचा शोध घेत आहात

मग ते काय आहे? तुम्ही आत्मा शोधण्याच्या शोधात आहात किंवा काही सत्य शोधण्याच्या आशेने तुम्ही स्वतःच्या आत्म्यामध्ये खोदत आहात?

मी लोकांना आध्यात्मिक उत्तरे देण्यात फार मोठा विश्वास ठेवणारा नाही. तुम्हाला उत्तरे दिली जातात तेव्हा तुम्ही वाढणे थांबवता असा (मी स्पष्टीकरण देत असलेला) रुडा इआंदेही नाही.

माझी उत्तरे तुमच्या उत्तरांसारखी असणार नाहीत. म्हणूनच तुम्ही या प्रवासाला जाता.

म्हणून, आत्म-शोधासाठी,लोखंडाची पिंड क्षमतांनी भरलेली असते. निश्चितच, सध्याच्या फॉर्ममध्ये ते एक भक्कम डोअरस्टॉप बनवते, परंतु काही कठोर परिश्रमाने, ते बरेच काही असू शकते!

तुम्ही ते लोह आहात! मी तो लोखंड आहे!

आणि मला दारात बसायचे नाही!

मग आपण काय करावे? आम्ही आत्म-शोधाच्या प्रक्रियेसाठी स्वतःला वचनबद्ध करतो. वैयक्तिक वाढीसाठी.

आम्ही ते लोखंड घेतो आणि गरम करतो. ते वितळण्यासाठी पुरेसे गरम नाही, परंतु ते पांढरे होण्यासाठी पुरेसे गरम आहे.

आणि मग आम्ही त्यातून घाण काढून टाकतो.

बॅंग बँग बँग!

ते आहे प्रवास! बँग बँग बँग!

तुम्ही तुमच्या लोखंडी जीवावर हातोडा मारता. अशुद्धता बाहेर ढकलण्यासाठी ते फोल्ड करा आणि फोल्ड करा.

तुम्ही टॅप-टॅप-टॅप करा आकारात. तुमचा आत्मा शांत करून तुम्ही लोखंडाला थंड पाण्यात टाकता.

आणि तुम्ही तलवार बाहेर काढता.

जेथे एकेकाळी लोखंडाचा फुगा होता, तिथे आता एक धारदार आणि पोलादी तलवार आहे. त्याची क्षमता लक्षात आली आहे.

हे आत्म-शोधाचे सौंदर्य आहे: तुम्ही तुमची क्षमता शोधता, आणि नंतर स्वत:ला पोलाद करण्यासाठी आध्यात्मिक शुद्धीकरणाच्या कठीण प्रक्रियेतून जा - स्वतःला तुमच्यातील सर्वोत्तम आवृत्तीमध्ये परिष्कृत करण्यासाठी.

शामनसह आत्म्याचा शोध घेत जा

तरीही, आपण स्वत: ची मदत आणि विरोधाभासी विचारसरणीच्या समुद्रात हरवल्यासारखे वाटते?

मी तिथे गेलो आहे. जेव्हा प्रत्येकजण असा दावा करतो की त्यांच्याकडे उत्तर आहे तेव्हा ते कठीण आहे.

परंतु एखाद्याने तुम्हाला सांगितले की कोणाकडे उत्तर नव्हते आणि ते ठीक आहे?

तुम्ही शोधत असाल तर?तुमचा प्रवास सुरू ठेवण्याच्या चांगल्या मार्गासाठी, Rudá Iandê कडून फ्रॉम फ्रस्ट्रेशन टू पर्सनल पॉवर नावाचा हा विनामूल्य मास्टरक्लास पहा. हा एक महत्त्वाचा वर्ग आहे जिथे रुडा तुम्हाला समाजातील बंधने कशी मोडून काढायची आणि तुमची जन्मजात शक्ती कशी स्वीकारायची हे शिकवते.

वर्गात, तुम्ही तुमचे जीवन कुटुंब, अध्यात्म, प्रेम आणि या चार स्तंभांभोवती संरेखित करायला शिकाल कार्य — तुम्हाला या मुख्य जबाबदाऱ्या समतोल राखण्यात मदत करते.

स्वतंत्र विचार करणाऱ्यांसाठी हा एक रोमांचक वर्ग आहे ज्यांना हे माहित आहे की समाजाने आम्हाला जे विकले आहे त्यापेक्षा जीवनात बरेच काही आहे. जर तुम्ही स्वत:ला अधिक जाणकार व्यक्ती कसे बनवायचे हे शिकवण्याचा विचार करत असाल, तर तुम्हाला हा वर्ग खरोखर आवडेल.

रुडामध्ये सामील व्हा आणि तुमची स्वतःची क्षमता कशी दाखवायची ते शिका.

निष्कर्ष

आत्मा शोधणे ही एक कठीण प्रक्रिया आहे. हे विचारते की तुम्ही वस्तुनिष्ठपणे तुमच्या आत्म्याचे परीक्षण करा, तुमच्या दीर्घकालीन विश्वासांची चौकशी करा, तुमच्या सध्याच्या स्वतःला तोडून टाका आणि एक मजबूत व्यक्ती म्हणून समोर या खरोखर आहेत आणि तुम्हाला काय ऑफर करायचे आहे.

हे वेदनादायक असू शकते, परंतु ते एकट्याने करण्याची गरज नाही. तुमच्या सामाजिक गटाशी संपर्क साधा, तुमच्या समुदायात गुंतवणूक करा आणि या प्रक्रियेत तुम्हाला मदत करण्यासाठी कोणाशी तरी बोला.

हे कठोर परिश्रम केल्यामुळे तुम्ही खूप चांगले व्हाल.

त्याऐवजी, मला असे वाटते की आत्म-शोध हे शोधण्याच्या शोधात उतरण्यासाठी एक कॅच-ऑल संज्ञा म्हणून पाहणे शक्तिशाली आहे. आपले स्वतःचे सत्य. हे एका आठवड्यात होऊ शकते. हे एका दशकाच्या कालावधीत घडू शकते.

ज्या आत्म्याचा शोध तुम्ही खूप पूर्वी गमावला होता, किंवा तुम्ही तुमच्या आत्म्याच्या आतील भागात ट्रेकिंग करत असाल की तुम्ही काय दूर केले आहे हे पाहण्यासाठी , तुम्ही फक्त प्रवास करून सकारात्मक सुरुवात करत आहात.

अंतर्दृष्टी चांगली आहे. आत्म-विश्लेषण चांगले आहे.

तुमचे सत्य शोधणे चांगले आहे.

आम्ही आत्म-शोध का करतो?

आम्ही का करतो? काही शोधायचे आहे का?

कारण:

1) आपण काहीतरी गमावले आहे आणि/किंवा

2) आपल्याला काहीतरी शोधायचे आहे

कधी कधी आपण गोष्टी शोधतो आमच्याकडे कधीच नव्हते — जसे की तुमच्या पती किंवा पत्नीसाठी एक परिपूर्ण भेटवस्तू शोधण्याचा प्रयत्न करणे.

परंतु आम्ही बर्‍याच वेळा गोष्टी शोधतो कारण आम्ही त्या चुकीच्या ठिकाणी ठेवल्या आहेत. द्रुत: तुमच्या चाव्या कुठे आहेत? अनिश्चित? त्‍यांच्‍याशिवाय कार सुरू करू शकत नाही.

अंदाज करा की तुम्‍हाला ते शोधण्‍यासाठी अधिक चांगले मिळेल.

त्‍यामुळे जेव्हा आम्‍ही त्‍याच्‍या आत्म-शोधात जातो, तेव्हा आम्‍ही काहीतरी शोधत असतो, मग ते काहीतरी नवीन असो किंवा काहीतरी आम्ही पूर्वी चुकीचे ठेवले आहे.

या प्रकरणात, आम्ही जे शोधत आहोत ते व्यक्तीपरत्वे बदलते.

असे असू शकते की तुम्ही तुमच्यासाठी शोधत आहात:

1) उद्देश

2) ओळख

3) आवड

4) मूल्ये

5)ठिकाण

ती यादी निश्चित नाही. कदाचित अशी आणखी डझनभर कारणे असू शकतात ज्यासाठी कोणीतरी आत्म-शोधात जाऊ शकते, परंतु ते सहसा एका सामान्य थीमभोवती फिरत असतात: आपण समक्रमित होत आहात असे वाटत आहे.

असे असू शकते की आपल्याला आपले नियंत्रण करण्यात समस्या येत असेल भावना. असे होऊ शकते की तुम्हाला अचानक असे वाटेल की तुम्ही तुमच्या जीवनात काहीही महत्त्वाचे करत नाही.

किंवा डेव्हिड बायर्नने म्हटल्याप्रमाणे, "तुम्ही स्वतःला एका सुंदर घरात, सुंदर पत्नीसह आणि तुम्ही स्वतःला विचारू शकता, 'बरं, मी इथं कसा आलो?'”

दिवस जाऊ देत…

अशी भावना, तुमचं आयुष्य कसं आहे याबद्दल अचानक तुमची नजर चुकली आहे. या विशिष्ट क्षणी आगमन, एक अस्तित्वात्मक संकटाचा एक प्रकार आहे. हा क्षण आहे जेव्हा तुम्ही प्रश्न विचारता की तुमच्या जीवनाचा मुद्दा आणि उद्देश काय आहे.

ही एक भीतीदायक भावना आहे. पण, ते वाढीची संधी देते.

या संकटाचा “पॉइंट ऑफ नो रिटर्न” म्हणून विचार करा. स्टार वॉर्समध्ये अंकल ओवेन आणि आंटी बेरू यांना जाळून मारण्यात आले. इथेच नाझींनी इंडियाना जोन्समधील मॅरियन रेव्हनवूडचा बार जाळून टाकला (जीझ जॉर्ज लुकास, आगीत काय आहे?).

ही तो क्षण आहे जिथे नायकासाठी परत जाणे नाही. आणि तुमच्यासाठी मागेही जाणार नाही.

त्याऐवजी, तुम्हाला पुढे जावे लागेल!

आम्ही आत्म-शोधात जातो कारण आम्हाला पुढे प्रगती करायची आहे. ही एक वेदनादायक प्रक्रिया असू शकते, परंतु आम्ही समजतो की स्थिर राहण्याचा पर्याय नाहीपर्याय अजिबात. कारण आम्ही आमच्या स्थितीच्या वास्तवाबद्दल जागृत झालो आहोत, आणि ही अशी स्थिती आहे जी आम्ही अस्वीकार्य मानतो.

आत्मा शोधायला कसे जायचे?

जाळे घ्या, मासेमारीची काठी , आणि Pokemon Go अॅप.

मस्करी.

आत्मा शोधणे ही छुप्या आत्म्याचा शोध नाही. त्याऐवजी, ही एक सखोल वैयक्तिक प्रक्रिया आहे जी आत्मनिरीक्षण, आत्म-तपास, शिकणे आणि (सर्वात महत्त्वाचे) वेळ फिरवते.

प्रत्येक व्यक्ती या प्रक्रियेतून वेगळ्या पद्धतीने जातो, परंतु प्रवासाच्या काही पायऱ्या येथे आहेत.

तुम्ही आता कुठे आहात याचा आढावा घ्या

आत्मा शोधण्यासाठी तुम्हाला असंतुलित स्थितीत असण्याची गरज नाही. खरं तर, तुमचा आत्मा निरोगी ठेवण्यासाठी नियमित ट्यून-अप (काही जण याला "आत्मा-पोषण" म्हणतात) हे एक मौल्यवान साधन आहे.

म्हणून, जेव्हा तुम्ही आत्मा शोधण्याच्या शोधात असता तेव्हा ते मदत करते तुमचे जीवन सध्याच्या स्थितीत तपासण्यासाठी.

• तुम्हाला कसे वाटते?
• तुमचे घरचे जीवन कसे आहे?
• काम कसे चालले आहे?
• तुम्हाला अमूल्य आणि कौतुक वाटत आहे का?
• तुम्हाला कशाचा अभिमान आहे?
• तुम्हाला कशाचा खेद वाटतो?
• तुम्हाला कुठे सुधारणा करायची आहे?

ही यादी संपूर्ण असणे आवश्यक नाही. हे एक स्प्रिंगबोर्ड असणे अभिप्रेत आहे. एका निर्जन ठिकाणी सुमारे 30 मिनिटे (किंवा त्याहून अधिक) वेळ काढा — मग ते ध्यानात असो, फिरताना, टबमध्ये — आणि तुमच्या मनातील हे प्रश्न आणि उत्तरे शोधून काढा.

जरी तुम्हाला पूर्णपणे वाटत असेल तरीही स्वत: बरोबर शांततेत, आपण शोधू शकता की काही क्षेत्रे आहेततुम्हाला सुधारायचे आहे.

पाण्यासारखे व्हा. तुम्हाला सापडलेल्या मोकळ्या गोष्टींमध्ये प्रवाहित व्हा.

तुमच्या नातेसंबंधांकडे पहा

तुमच्या सध्याच्या मैत्रीचे, कौटुंबिक संबंधांचे आणि रोमँटिक नातेसंबंधांचे मूल्यांकन करण्यासाठी वेळ काढा. काय काम करतंय? सिंक्रोनाइझेशनच्या बाहेर काय वाटते?

जेव्हा तुम्हाला असे क्षेत्र सापडतात जे समक्रमित नसल्यासारखे वाटतात, तेव्हा विचार करा की हे मतभेद का झाले आहेत? तुम्ही फक्त चालू ठेवण्यात वाईट आहात का? किंवा तुमची मूल्ये कदाचित अलाइनमेंटच्या बाहेर आहेत?

तुम्ही डिस्कनेक्ट का होत आहेत हे एकदा पिन केले की, तुम्ही संबंध दुरुस्त करू शकता की नाही हे तुम्हाला ठरवावे लागेल किंवा तुम्हाला पुढे जायचे आहे का.

तुमच्या करिअरकडे पहा

तुमची नोकरी कशी चालली आहे? तुम्ही जिथे आहात तिथे आनंदी आहात का? तुम्हाला आवश्यक असलेल्या संधी मिळत आहेत का?

तुमच्या नोकरीचे आणि तुमच्या कामगिरीचे गंभीरपणे परीक्षण करा. तुमच्याकडे काही उग्र कार्यप्रदर्शन पुनरावलोकने असल्यास, खणून काढा आणि ते खरोखर का आहे ते शोधा.

माझ्यासाठी, माझ्याकडे काही आश्चर्यकारकपणे खराब कार्यप्रदर्शन पुनरावलोकनांचा कालावधी होता. मला काही खोदकाम करावे लागले आणि मला हे समजले कारण मला ते काम माझे करियर बनवायचे नव्हते. मला ते फक्त एक दिवसाचे काम हवे होते — जे मी काही तास घालवू शकेन — आणि नंतर माझ्या लेखनाकडे जावे.

माझ्या कंपनीला ते नको होते. त्यांना कोणीतरी अतिरिक्त मैल जाण्याची इच्छा होती. मी ते करायला तयार नव्हतो.

तर होय, त्यांच्या दृष्टीने माझी कामगिरी समाधानकारक होती. पण, खोलात जाऊन, कारण म्हणजे माझ्यात आणि कंपनीमध्ये चुकीचे संरेखन होते. मी पाहिलेएक तात्पुरता पैसा कमवणारा म्हणून नोकरी, तर त्यांना एक सहयोगी विकसित करायचा होता.

मी एकदा काही खोदकाम केल्यावर, मला जाणवले की मला लेखक होण्यासाठी - माझ्या इच्छित करिअरशी पूर्णपणे वचनबद्ध असणे आवश्यक आहे.

करिअर हलवणे हे भयानक आणि कठीण आहे. मी खोटे बोलणार नाही. मी आता माझ्या जुन्या नोकरीत जे काही बनवले आहे (तसे असल्यास) 2/3 भाग बनवत आहे. पण मी जे करतो ते मला आवडते. आणि मी कृतज्ञ आहे की मी स्वतःला घरट्यातून बाहेर ढकलले.

तुम्हीही हे करू शकता.

विराम द्या

स्वतःसाठी थोडा वेळ काढा. तुमच्या चिंता वाढवणार्‍या दिनचर्येतून बाहेर पडा आणि स्वतःला एका छोट्या माघारीसाठी वचनबद्ध करा. तो कामाचा "स्वास्थ्य-दिवस" ​​असू शकतो. हे स्वतःहून शहरातून फिरणे असू शकते. ही एखाद्या स्पाची सहल असू शकते.

तुम्ही काहीही निवडले तरीही, ते विचलित नसलेले ठिकाण असल्याची खात्री करा. मग, अनुभवात मग्न व्हा. "तुमच्या आत्म्याचा शोध घेण्याचा" किंवा "तुमच्या जीवनातील समस्यांचे निवारण" करण्याचा प्रयत्न करू नका.

त्याऐवजी, प्रक्रियेतून आराम करा. प्रत्येक क्षणात मिळणाऱ्या छोट्या छोट्या आनंदांचा आनंद घ्या. हे तुमच्या आत्म्याला शांत करण्यासाठी आणि पुन्हा चैतन्य देणारे आहे.

स्वतःला जीवनातील चिंता आणि तुमचे जीवन योग्य बनवण्याच्या चिंतांपासून मुक्त होण्याची परवानगी देऊन, तुम्ही उत्स्फूर्तपणे काही सखोल निष्कर्षांवर पोहोचू शकता.

थोडा व्यायाम करा

ज्यांनी माझे लेख वाचले आहेत, तुम्हाला दिसेल की मी जवळजवळ प्रत्येक यादीत "थोडा व्यायाम करा" असे ठेवले आहे.

आणि एक चांगले कारण देखील आहे! तुमच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी व्यायाम खूप चांगला आहे(म्हणजे तुम्ही जास्त काळ जगू शकता, होय) आणि अल्झायमर सारख्या आजारांना प्रतिबंधित करते.

BUUUT, हे तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी देखील आश्चर्यकारक आहे. व्यायामामुळे चिंता आणि नैराश्याची लक्षणे कमी होऊ शकतात, तुमचा मूड वाढू शकतो आणि तुम्हाला गुंतागुंतीच्या समस्या सोडवण्यात मदत होते.

हे एक उत्तम स्पष्टीकरण, बूस्टर आणि प्रेरक आहे. बाहेर जा आणि सक्रिय व्हा! हे तुम्हाला तुमच्या प्रवासात मदत करेल.

ध्यान करण्याचा प्रयत्न करा

ध्यान हा तुमच्या मनाला उभारी देण्याचा एक शक्तिशाली मार्ग म्हणून काम करू शकतो. ध्यानाचे दोन प्रमुख प्रकार आहेत: माइंडफुलनेस आणि फोकस्ड.

फोकस्ड मेडिटेशन म्हणजे ध्वनी, शब्द, संकल्पना किंवा प्रतिमेवर लक्ष केंद्रित करणार्‍या अभ्यासकाचा.

माइंडफुलनेस — जो अधिकाधिक लोकप्रिय झाला आहे — आपण अनुभवत असलेले विचार आणि भावना ओळखणे आणि स्वीकारणे याचा संदर्भ देते. तुम्हाला तुमच्या विचारांशी सहमत असण्याची गरज नाही; तुम्ही फक्त त्यांचे अस्तित्व मान्य करता.

कदाचित तुम्ही अशी व्यक्ती आहात जिला इंपोस्टर सिंड्रोम आहे. तुम्ही ध्यान करत असताना, तुमच्या मनात असा विचार असू शकतो की “त्यांना कळेल की मी खोटारडा आहे.”

सावधानतेने, तुम्ही फक्त असे म्हणाल की “मला एक विचार आला होता की लोकांना कळेल की मी खोटारडा आहे बनावट तुम्ही हा विचार खरा म्हणून स्वीकारत नाही — फक्त तो अस्तित्वात आहे.

माइंडफुलनेस यापेक्षा खूप खोलवर जातो, पण हा त्याचा मुख्य भाग आहे. माइंडफुलनेसद्वारे, तुमचे शरीर भावना, भावना आणि विचारांवर कशी प्रतिक्रिया देते हे तुम्हाला समजते — जे तुम्हाला सत्य काय आहे आणि भ्रम काय आहे हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास अनुमती देते.

आव्हानस्वतःला

आत्मा शोधणे सोपे नाही. तुम्ही अनेकदा तुमच्या मूळ श्रद्धा, उद्देश आणि मूल्ये ओळखण्याचा प्रयत्न करत आहात. त्‍यामुळे, तुमच्‍या विद्यमान विश्‍वासांसह तुम्‍हाला उलटतपासणी करणे आवश्‍यक आहे.

काही पुस्तके घ्या. काही तज्ञ पहा.

माझा एक मित्र अलीकडे अराजक-कम्युनिस्ट झाला आहे. मी मान्य करेन, माझी पहिली प्रतिक्रिया मनोरंजक होती.

परंतु, सिद्धांताची वैधता आहे की नाही हे पाहण्यासाठी मी अराजक-साम्यवादावर थोडे वाचन करण्याचे ठरवले. मी अजूनही त्याद्वारे माझ्या मार्गाने काम करत आहे — आणि मला वाटते की चलन रद्द करण्याचा त्यांचा प्रयत्न विचित्रपणाच्या पलीकडे आहे — परंतु मी त्याच्याशी असहमत का आहे हे मला आता कळले आहे.

या उदाहरणात, मी माझ्या विश्वासांना पुष्टी दिली आहे . पण नेहमीच असे असू शकत नाही.

आणि ते ठीक आहे. पुन्हा, तुमचा आत्मा शोधण्याचा प्रवास काही भाग त्रासदायक आणि काही भाग उत्थान करणारा असेल.

समुदायासाठी शोधा

काही समुदाय वापरून पहा! समुदाय म्हणजे काय? हा एक धार्मिक/आध्यात्मिक गट असू शकतो. ती तळागाळातील कार्यकर्त्यांची संघटना असू शकते. तो एक मातीची भांडी वर्ग असू शकते. हा एक अतिशय ऑफ-की कराओके गट असू शकतो.

बाहेर जा आणि तुम्ही ज्यांच्याशी प्रेम करता अशा लोकांना शोधा — ज्यांच्या मूल्यांशी तुम्ही कनेक्ट आहात. जसजसे तुम्ही त्यांच्याशी वारंवार भेटता, तसतसे तुम्हाला तुमची स्वतःची भावना घट्ट होत असल्याचे दिसून येईल. आणि त्यासोबत, तुमची मूल्यांची भावना अधिक मजबूत होईल.

ज्या गोष्टी तुम्हाला मागे ठेवत आहेत ते सोडून द्या

जगातील सर्वात वेगवान बोट देखीलसमुद्रतळावर त्याच्या अँकरसह समुद्रपर्यटन करणे कठीण आहे. कोणती बाह्य शक्ती तुम्हाला मागे ठेवत आहेत हे शोधण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. तो एक नकारात्मक मित्र आहे का? कदाचित एखादी वेदनादायक स्मृती जिच्यावर तुम्ही गुरफटत राहता.

तुमचे आरोग्य सर्वोपरि आहे हे समजून घ्या आणि नकारात्मकतेपासून स्वतःला दूर करण्याचा प्रयत्न करा. दीर्घकाळाच्या मित्रासोबत वेगळे होणे कदाचित वेदनादायक असेल, परंतु जर तुमचा मित्र तुम्हाला खाली खेचत असेल, तर तुम्ही स्वतःला प्रथम ठेवले पाहिजे.

थेरपी वापरून पहा

अहो, थेरपिस्ट आहेत एक कारण: तुम्हाला त्रासदायक काळात (इतर अनेक गोष्टींसह) जाण्यात मदत करण्यासाठी.

तुम्हाला अस्तित्वाचे संकट येत असेल, किंवा आत्म-शोधातून संघर्ष करत असाल, तर तुम्हाला अशा व्यक्तीशी बोलण्याचा फायदा होऊ शकतो जो लोकांना उदरनिर्वाहासाठी मदत करते. ते एक दणदणीत फलक म्हणून काम करू शकतात, पॉइंटर्स देऊ शकतात आणि तुम्ही या प्रवासात जात असताना तुम्ही मानसिकदृष्ट्या ठीक आहात याची खात्री करू शकतात.

आत्मा शोधायला का जायचे?

मी आता ऐकतो. “हे कठीण आणि निराशाजनक वाटतं. मी स्वतःशी असे का करावे?”

चांगला प्रश्न.

लोखंडाच्या ब्लॉकचा विचार करा. एक पिंड.

हा लोखंडाचा एक छान, आयताकृती ब्लॉब आहे. ते जसे आहे तसे अगदी ठीक आहे.

तुम्ही या लोखंडाच्या ब्लॉबचे काय करू शकता?

ठीक आहे…तुम्ही याचा वापर दारात म्हणून करू शकता? तुम्ही ते पेपरवेट म्हणून वापरू शकता?

तुम्ही याच्या सहाय्याने नट क्रॅक करू शकता.

तुम्हाला कल्पना येईल. हे फारसे उपयुक्त वाटत नाही.

आम्ही त्याची क्षमता अनलॉक केलेली नाही म्हणून.

तुम्ही पहा: हे