সুচিপত্র
এটা মজার, আমরা সব সময় "আত্মা-অনুসন্ধান" শব্দগুচ্ছ শুনি।
প্রতিটি স্মৃতিকথা আমাদের দিকে ঠেলে দেয়, প্রতিটি আত্ম-সহায়তা স্ক্রীড, প্রতিটি অস্কার বিজয়ী বায়োপিক সবই "আত্মা-অনুসন্ধান" প্রচার করে যেন এটি একটি প্রদত্ত গল্পের জন্য আমাদের সহানুভূতি বাড়ানোর জন্য এক ধরণের বিশেষণ৷
এটি কি একটি সাই-ফাই শব্দের সামনে "কোয়ান্টাম" শব্দটি ফেলে দেওয়ার মতো হয়ে গেছে? একটি অর্থহীন সংকেত?
অথবা এটি কি আসলেই গভীরতর কিছু বোঝায় যা আমরা সবাই অনুপস্থিত?
সত্য, দেখা যাচ্ছে, এই চরমগুলির চেয়ে একটু বেশি জটিল৷
আমাকে একটি "আত্মা-অনুসন্ধান" যাত্রায় অনুসরণ করুন, কারণ আমরা "আত্মা-অনুসন্ধান" বলতে আসলে কী বোঝায়, কীভাবে এই যাত্রা শুরু করতে হয় এবং অন্য দিকে আপনি কী আবিষ্কার করতে পারেন তা ব্যাখ্যা করি৷
আত্মা-অনুসন্ধান কি?
এখানে স্পিটবল করা যাক। মের-ওয়েবের কোনো সংজ্ঞা নেই। যদি আপনি এটি ভেঙে দেন, তাহলে আত্মা-অনুসন্ধানের মানে কি?
শুধু এটি দেখে, এটি দুটি জিনিসের মধ্যে একটি বোঝাতে পারে:
1) আপনি একটি আত্মার সন্ধান করছেন
2) আপনি একটি আত্মার মাধ্যমে অনুসন্ধান করছেন
তাহলে এটি কি? আপনি কি আত্মার সন্ধানে আছেন, নাকি সত্যের কোনো রূপ খুঁজে পাওয়ার আশায় আপনার নিজের আত্মার মধ্য দিয়ে খনন করছেন?
মানুষের কাছে আধ্যাত্মিক উত্তর দেওয়ার ব্যাপারে আমি বড় বিশ্বাসী নই। Rudá Iandêও নন, যিনি (আমি ব্যাখ্যা করছি) বিশ্বাস করেন যে যখন আপনাকে উত্তর দেওয়া হয় তখন আপনি বেড়ে ওঠা বন্ধ করে দেন৷
আমার উত্তরগুলি আপনার উত্তরগুলির মতো হবে না৷ এই কারণেই আপনি এই ভ্রমণে যান।
তাই, আত্মা-সন্ধানের জন্য,লোহার ইনগট সম্ভাবনা ভরা হয়. অবশ্যই, বর্তমান আকারে এটি একটি শক্ত দরজা তৈরি করে, তবে কিছু কঠোর পরিশ্রমের সাথে এটি আরও অনেক কিছু হতে পারে!
তুমি সেই লোহা! আমি সেই লোহা!
এবং আমি দরজার দরজা হতে চাই না!
তাহলে আমরা কী করব? আমরা আত্মা-অনুসন্ধান প্রক্রিয়ায় নিজেদের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করি। ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য।
আমরা সেই লোহার ইংগট গ্রহণ করি এবং আমরা তা গরম করি। এটি গলে যাওয়ার মতো যথেষ্ট গরম নয়, তবে এটিকে সাদা করার জন্য যথেষ্ট গরম।
আরো দেখুন: বাড়িতে নেতিবাচক শক্তির 15 টি লক্ষণ (এবং কীভাবে এটি পরিষ্কার করবেন)এবং তারপরে আমরা এটি থেকে বিষ্ঠাকে হাতুড়ি দিয়ে বের করি।
ব্যাং ব্যাং ব্যাং!
এটি ভ্রমণ! ব্যাং ব্যাং ব্যাং!
আপনি আপনার লোহা-পিঙ্গ-আত্মাকে নিজের উপর আঘাত করেন। এটিকে ভাঁজ করা এবং অমেধ্যগুলিকে ঠেলে দেওয়ার জন্য এটিকে ভাঁজ করা৷
আপনি এটিকে ট্যাপ-ট্যাপ-ট্যাপ করে আকারে পরিণত করুন৷ তুমি লোহাকে শীতল জলে ছুঁড়ে দাও, তোমার আত্মাকে নিভিয়ে দাও।
এবং তুমি একটি তরবারি বের কর।
যেখানে একসময় লোহার ছোপ ছিল, সেখানে এখন একটি তীক্ষ্ণ ও সজ্জিত ইস্পাতের তলোয়ার রয়েছে। এর সম্ভাব্যতা উপলব্ধি করা হয়েছে৷
এটি হল আত্মা-অনুসন্ধানের সৌন্দর্য: আপনি আপনার সম্ভাবনাকে আবিষ্কার করেন, এবং তারপর নিজেকে ইস্পাত করার জন্য আধ্যাত্মিক পরিমার্জনের কঠিন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যান - নিজেকে আপনার সেরা সংস্করণে পরিমার্জিত করতে৷
একটি শামনের সাথে আত্মার সন্ধানে যান
তবুও, মনে হচ্ছে আপনি আত্ম-সহায়তা এবং বিরোধপূর্ণ মতাদর্শের সমুদ্রে হারিয়ে গেছেন?
আমি সেখানে গিয়েছি। এটা কঠিন যখন সবাই দাবি করে যে তাদের কাছে উত্তর আছে।
কিন্তু যদি কেউ আপনাকে বলে যে কারও কাছে উত্তর নেই এবং সেটা ঠিক আছে?
যদি আপনি খুঁজছেনআপনার যাত্রা চালিয়ে যাওয়ার আরও ভাল উপায়ের জন্য, Rudá Iandê থেকে ফ্রম ফ্রাস্ট্রেশন টু পার্সোনাল পাওয়ার নামে এই ফ্রি মাস্টারক্লাসটি দেখুন। এটি একটি যুগান্তকারী ক্লাস যেখানে রুদা আপনাকে শেখায় কীভাবে সমাজের সীমাবদ্ধতা ভেঙ্গে আপনার সহজাত শক্তিকে আলিঙ্গন করতে হয়৷
ক্লাসে, আপনি পরিবার, আধ্যাত্মিকতা, ভালবাসা এবং 4টি স্তম্ভের চারপাশে আপনার জীবনকে সারিবদ্ধ করতে শিখবেন কাজ — আপনাকে এই প্রধান দায়িত্বগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে৷
এটি মুক্তচিন্তকদের জন্য একটি উত্তেজনাপূর্ণ শ্রেণী যারা জানেন যে সমাজের দ্বারা আমরা যা বিক্রি করেছি তার থেকেও জীবনে আরও অনেক কিছু আছে৷ আপনি যদি নিজেকে শেখাতে চান যে কীভাবে আরও বেশি উপলব্ধি করা যায়, তাহলে আপনি সত্যিই এই ক্লাসটি পছন্দ করবেন।
রুডায় যোগ দিন এবং কীভাবে আপনার নিজের সম্ভাবনা প্রকাশ করবেন তা শিখুন।
উপসংহার
আত্মা অনুসন্ধান একটি কঠিন প্রক্রিয়া। এটি আপনাকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে আপনার নিজেকে পরীক্ষা করতে, আপনার দীর্ঘকাল ধরে থাকা বিশ্বাসগুলিকে জিজ্ঞাসাবাদ করতে, আপনার বর্তমান আত্মকে ভেঙ্গে ফেলতে এবং অন্য দিকে একজন শক্তিশালী ব্যক্তি হিসাবে আবির্ভূত হওয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করে৷
এটি বেদনাদায়ক, তবে আপনি কে আবিষ্কার করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান সত্যিই আছে এবং আপনাকে যা দিতে হবে৷
এটি বেদনাদায়ক হতে পারে, তবে এটি একা করতে হবে না৷ আপনার সামাজিক গোষ্ঠীর সাথে যোগাযোগ করুন, আপনার সম্প্রদায়ে বিনিয়োগ করুন এবং এই প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কারো সাথে কথা বলুন৷
এই কঠোর পরিশ্রম করার জন্য আপনি অনেক বেশি ভালো থাকবেন৷
আমি আপনাকে একটি কঠিন সংজ্ঞা দিতে চাই না, কারণ আমি বিশ্বাস করি এটি উদ্দেশ্যকে হারায়৷পরিবর্তে, আমি মনে করি আত্মা-অনুসন্ধানকে আবিষ্কার করার জন্য একটি অন্বেষণের জন্য একটি ক্যাচ-অল শব্দ হিসাবে দেখা শক্তিশালী৷ আপনার নিজের সত্য। এটি এক সপ্তাহের মধ্যে ঘটতে পারে। এটা এক দশকের মধ্যে ঘটতে পারে।
আপনি অনেক আগে হারিয়ে যাওয়া আত্মার সন্ধানে থাকেন, অথবা আপনি আপনার আত্মার অভ্যন্তরীণ অংশে ট্র্যাকিং করে দেখেন যে আপনি কী বিচ্ছিন্ন হয়ে গেছেন। , আপনি ইতিমধ্যেই কেবল ভ্রমণের কারণে একটি ইতিবাচক সূচনা করেছেন৷
অন্তর্দৃষ্টি ভাল৷ আত্ম-বিশ্লেষণ ভাল।
আপনার সত্য আবিষ্কার করা ভাল।
কেন আমরা আত্মা-অনুসন্ধানে যাই?
4>
আমরা কেন? কিছু খুঁজছেন?
কারণ:
1) আমরা কিছু হারিয়েছি এবং/অথবা
2) আমরা কিছু খুঁজে পেতে চাই
কখনও কখনও আমরা জিনিসগুলি খুঁজি আপনার স্বামী বা স্ত্রীর জন্য একটি নিখুঁত উপহার খোঁজার চেষ্টা করার মতো আমাদের কখনই ছিল না।
কিন্তু অনেক সময় আমরা জিনিসগুলি অনুসন্ধান করি কারণ আমরা সেগুলি ভুল জায়গায় রেখেছি। দ্রুত: তোমার চাবি কোথায়? অনিশ্চিত? তাদের ছাড়া গাড়ি স্টার্ট করা যাবে না।
অনুমান করুন আপনি তাদের খোঁজার জন্য আরও ভালভাবে পান।
তাই যখন আমরা আত্মা-অনুসন্ধান করতে যাই, তখন আমরা কিছু খুঁজছি, তা নতুন কিছু হোক বা এমন কিছু যা আমরা আগে ভুল করেছি।
এই ক্ষেত্রে, আমরা যা খুঁজছি তা ব্যক্তি ভেদে পরিবর্তিত হয়।
এটা হতে পারে যে আপনি আপনার:
1) উদ্দেশ্য
2) পরিচয়
3) আবেগ
4) মূল্যবোধ
5)স্থান
এই তালিকাটি নির্দিষ্ট নয়। সম্ভবত আরও ডজনখানেক কারণ আছে যেগুলি কেউ আত্মা-অনুসন্ধানে যেতে পারে, কিন্তু সেগুলি সাধারণত একটি সাধারণ থিমের চারপাশে ঘোরে: আপনি সিঙ্কের বাইরে বোধ করছেন৷
এটি হতে পারে যে আপনার নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা হচ্ছে আবেগ এটা হতে পারে যে আপনি হঠাৎ মনে করেন যে আপনি আপনার জীবনের সাথে গুরুত্বপূর্ণ কিছু করছেন না।
অথবা এটা হতে পারে, যেমন ডেভিড বাইর্ন বলেছিলেন, "আপনি নিজেকে একটি সুন্দর বাড়িতে, একটি সুন্দর স্ত্রীর সাথে খুঁজে পেতে পারেন, এবং আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন 'আচ্ছা, আমি এখানে কীভাবে এলাম?'”
দিনগুলোকে যেতে দেওয়া…
এই অনুভূতি, যে হঠাৎ আপনি কীভাবে জীবনযাপন করছেন সে সম্পর্কে আপনি অন্ধ হয়ে গেছেন এই বিশেষ মুহূর্তে আগত, একটি অস্তিত্ব সংকট একটি ফর্ম. এটি সেই মুহূর্ত যখন আপনি প্রশ্ন করেন আপনার জীবনের উদ্দেশ্য এবং উদ্দেশ্য কী৷
এটি একটি ভীতিকর অনুভূতি৷ কিন্তু, এটি বৃদ্ধির একটি সুযোগ প্রদান করে৷
এই সংকটটিকে "বিন্দু না ফেরার বিন্দু" হিসাবে ভাবুন৷ স্টার ওয়ার্স-এর সেই মুহূর্ত যখন চাচা ওয়েন এবং খালা বেরুকে পুড়িয়ে মারা হয়েছিল। এখানেই নাৎসিরা ইন্ডিয়ানা জোন্সে মেরিয়ন রেভেনউডের বার পুড়িয়ে দেয় (জিজ জর্জ লুকাস, আগুনের সাথে কী আছে?)।
এটি সেই মুহূর্ত যেখানে নায়কের জন্য আর ফিরে যাওয়া নেই। এবং আপনার জন্যও পিছিয়ে যাওয়ার কিছু নেই।
এর পরিবর্তে, আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে!
আমরা আত্মা-অনুসন্ধানে যাই কারণ আমরা এগিয়ে যেতে চাই। এটি একটি বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া হতে পারে, কিন্তু আমরা বুঝতে পারি যে স্থির থাকার বিকল্প নেইসব বিকল্প। কারণ আমরা আমাদের স্থিতাবস্থার বাস্তবতা সম্পর্কে জাগ্রত হয়েছি, এবং এটি এমন একটি রাষ্ট্র যা আমরা অগ্রহণযোগ্য বলে মনে করি।
আত্মা-অনুসন্ধানে কীভাবে যাবেন?
একটি জাল, একটি মাছ ধরার রড ধরুন , এবং পোকেমন গো অ্যাপ।
মিডিং।
আত্মা-অনুসন্ধান লুকানো আত্মার জন্য কিছু বাহ্যিক খোঁজ নয়। পরিবর্তে, এটি একটি গভীর ব্যক্তিগত প্রক্রিয়া যা আত্মদর্শন, আত্ম-অনুসন্ধান, শেখার এবং (সর্বোপরি) সময়কে আবর্তিত করে।
প্রত্যেক ব্যক্তি এই প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায় ভিন্নভাবে, কিন্তু এখানে কয়েকটি ধাপ রয়েছে যা যাত্রায় অন্তর্ভুক্ত।
আপনি এখন কোথায় আছেন তার স্টক নিন
আত্মা-অনুসন্ধানে যেতে আপনাকে ভারসাম্যহীন অবস্থায় থাকতে হবে না। প্রকৃতপক্ষে, একটি নিয়মিত টিউন আপ (কেউ কেউ এটাকে "আত্মা-পুষ্টি" বলে) আপনার আত্মাকে সুস্থ রাখার জন্য একটি মূল্যবান হাতিয়ার৷
সুতরাং, আপনি যখনই আত্মা-সন্ধানী অনুসন্ধানে যাত্রা করেন, এটি সাহায্য করে আপনার জীবনকে বর্তমান অবস্থায় পরীক্ষা করতে।
- কেমন লাগছে?
- আপনার ঘরের জীবন কেমন চলছে?
- কাজ কেমন চলছে?
- আপনি কি মূল্যবান এবং প্রশংসিত বোধ করছেন?
- আপনি কিসের জন্য গর্বিত?
- আপনি কিসের জন্য অনুশোচনা করছেন?
- আপনি কোথায় উন্নতি করতে চান?
এই তালিকাটি সম্পূর্ণ হওয়ার জন্য নয়। এটি একটি স্প্রিংবোর্ড হতে বোঝানো হয়েছে। একটি নির্জন জায়গায় প্রায় 30 মিনিট (বা তার বেশি) সময় নিন — সেটা ধ্যানের মধ্যেই হোক, হাঁটার সময়, টবে — এবং আপনার মনের মধ্যে এই প্রশ্ন ও উত্তরগুলি নিয়ে দৌড়াও৷
এমনকি যদি আপনি পুরোপুরি অনুভব করছেন নিজের সাথে শান্তিতে, আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে কিছু এলাকা আছে যেতুমি উন্নতি করতে চাও।
জলের মত হও। আপনি আবিষ্কার করেন এমন খোলার মধ্যে প্রবাহিত হন।
আপনার সম্পর্কের দিকে তাকান
আপনার বর্তমান বন্ধুত্ব, পারিবারিক বন্ধন এবং রোমান্টিক সম্পর্কগুলি মূল্যায়ন করার জন্য সময় নিন। কি কাজ করছে? সিঙ্কের বাইরে কী অনুভূত হয়?
যখন আপনি এমন অঞ্চলগুলি খুঁজে পান যেগুলি সিঙ্কের বাইরে বোধ করে, তখন ভেবে দেখুন কেন এই বিভেদ ঘটেছে? আপনি কি কেবল আপ রাখা খারাপ হয়েছে? অথবা আপনার মানগুলি সম্ভবত সারিবদ্ধতার বাইরে?
একবার আপনি পিন ডাউন করে ফেলেছেন কেন সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়েছে, আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে আপনি সম্পর্কটি মেরামত করতে পারবেন কিনা, বা আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে কিনা।
<5 আপনার ক্যারিয়ার দেখুনআপনার কাজ কেমন চলছে? আপনি যেখানে আছেন সেখানে খুশি? আপনি কি আপনার প্রয়োজনীয় সুযোগ পাচ্ছেন?
সমালোচনামূলকভাবে আপনার কাজ এবং আপনার কর্মক্ষমতা পরীক্ষা করুন। আপনার যদি কিছু মোটামুটি পারফরম্যান্স রিভিউ থাকে, তাহলে খনন করুন এবং এটি কেন তা খুঁজে বের করুন৷
আমার জন্য, আমার কাছে কিছু আশ্চর্যজনকভাবে খারাপ পারফরম্যান্স পর্যালোচনা ছিল৷ আমাকে কিছু খনন করতে হয়েছিল, এবং আমি বুঝতে পেরেছিলাম কারণ আমি সেই কাজটিকে আমার ক্যারিয়ার করতে চাইনি। আমি চেয়েছিলাম এটা একটা দিনের কাজ হোক — যেটাতে আমি কয়েক ঘণ্টার কাজ করতে পারতাম — এবং তারপরে আমার লেখায় চলে যাই।
আমার কোম্পানি সেটা চায়নি। তারা অতিরিক্ত মাইল যেতে ইচ্ছুক কেউ চেয়েছিলেন. আমি এটা করতে রাজি ছিলাম না।
তাই হ্যাঁ, তাদের কাছে, আমার পারফরম্যান্স ছিল উপ-সন্তুষ্টিজনক। কিন্তু, গভীরভাবে, কারণটি ছিল কারণ আমার এবং কোম্পানির মধ্যে একটি মিসলাইনমেন্ট ছিল। আমি দেখেছিএকটি অস্থায়ী অর্থ-উৎপাদক হিসাবে কাজ, যেখানে তারা একটি সহযোগী তৈরি করতে চেয়েছিল৷
একবার আমি কিছু খনন করেছিলাম, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার কাঙ্ক্ষিত ক্যারিয়ারের জন্য আমাকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে হবে — একজন লেখক হতে৷
কেরিয়ারের স্থানান্তর ভয়ঙ্কর এবং কঠিন। আমি মিথ্যা বলবো না। আমি এখন আমার পুরানো চাকরিতে যা তৈরি করেছি তার প্রায় 2/3 ভাগ তৈরি করছি (যদি তা হয়)। কিন্তু আমি যা করি তা ভালোবাসি। এবং আমি কৃতজ্ঞ যে আমি নিজেকে নীড় থেকে ঠেলে দিয়েছি।
আপনিও এটি করতে পারেন।
পজ করুন
নিজের জন্য কিছু সময় নিন। আপনার উদ্বেগ-প্ররোচিত রুটিন থেকে বেরিয়ে আসুন এবং একটি ছোট পশ্চাদপসরণে নিজেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন। এটি কাজ থেকে একটি "স্বাস্থ্য-দিন" হতে পারে। এটা আপনার নিজের শহরে একটি হাঁটা হতে পারে. এটি একটি স্পাতে ট্রিপ হতে পারে।
আপনি যা বেছে নিন না কেন, নিশ্চিত করুন যে এটি একটি বিভ্রান্তিমুক্ত জায়গা। তারপর, অভিজ্ঞতায় নিজেকে নিমজ্জিত করুন। "আপনার আত্মা অনুসন্ধান" বা "আপনার জীবনের সমস্যা সমাধান" করার চেষ্টা করে বিরক্ত করবেন না।
পরিবর্তে, প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে আরাম করুন। প্রতিটি মুহুর্তে এটি নিয়ে আসা ছোট আনন্দগুলি উপভোগ করুন। এটি আপনার চেতনাকে প্রশমিত ও পুনঃউজ্জীবিত করার বিষয়ে।
জীবনের দুশ্চিন্তা এবং আপনার জীবনকে সঠিক করার দুশ্চিন্তা থেকে নিজেকে আলাদা করার অনুমতি দিয়ে, আপনি স্বতঃস্ফূর্তভাবে কিছু গভীর সিদ্ধান্তে আসতে পারেন।
কিছু ব্যায়াম করুন
যারা আমার নিবন্ধগুলি পড়েছেন, আপনি দেখতে পাবেন যে আমি প্রায় প্রতিটি তালিকায় "কিছু ব্যায়াম করুন" রেখেছি৷
এবং একটি ভাল কারণও আছে! ব্যায়াম আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল(অর্থাৎ আপনি দীর্ঘজীবী হতে পারবেন, হ্যাঁ) এবং অ্যালঝাইমারের মতো রোগ প্রতিরোধ করে৷
বিউইউইউটি, এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও আশ্চর্যজনক৷ ব্যায়াম উদ্বেগ এবং হতাশার লক্ষণগুলি কমাতে পারে, আপনার মেজাজকে উন্নত করতে পারে এবং জটিল সমস্যাগুলি সমাধান করতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে৷
এটি একটি দুর্দান্ত স্পষ্টকারী, বুস্টার এবং প্রেরণাদায়ক৷ বাইরে যান এবং সক্রিয় হন! এটি আপনাকে আপনার যাত্রায় সাহায্য করবে।
মেডিটেশন চেষ্টা করুন
মেডিটেশন আপনার মনকে ভিত্তি করার একটি শক্তিশালী উপায় হিসাবে কাজ করতে পারে। মেডিটেশনের দুটি প্রধান ধরন রয়েছে: মননশীলতা এবং মনোযোগী।
ফোকাসড মেডিটেশন বলতে একজন অনুশীলনকারীকে বোঝায় যে শব্দ, শব্দ, ধারণা বা চিত্রের উপর ফোকাস করে।
মাইন্ডফুলনেস — যা ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে — আপনি যে চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি অনুভব করেন তা সনাক্ত করা এবং গ্রহণ করা বোঝায়। আপনাকে আপনার চিন্তার সাথে একমত হতে হবে না; আপনি কেবল তাদের অস্তিত্ব স্বীকার করেন।
সম্ভবত আপনি এমন একজন যিনি ইম্পোস্টার সিনড্রোমে ভুগছেন। আপনি যখন ধ্যান করছেন, তখন আপনার মনে হতে পারে "তারা জানবে যে আমি একজন নকল।"
মননশীলতার সাথে, আপনি কেবল বলবেন "আমার একটা চিন্তা ছিল যে লোকেরা হয়তো জানে আমি একজন নকল।" আপনি চিন্তাটিকে সত্য বলে গ্রহণ করেন না — শুধুমাত্র এটি বিদ্যমান ছিল।
মননশীলতা এর থেকে অনেক গভীরে যায়, কিন্তু এটিই এর মূল বিষয়। মননশীলতার মাধ্যমে, আপনি অনুভূতি, আবেগ এবং চিন্তাভাবনার প্রতি আপনার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা বুঝতে পারবেন — কোনটি সত্য এবং কোনটি বিভ্রম তা আপনাকে আরও ভালভাবে বুঝতে অনুমতি দেয়।
আরো দেখুন: এলসা আইনস্টাইন: 10টি জিনিস যা আপনি আইনস্টাইনের স্ত্রী সম্পর্কে জানতেন নাচ্যালেঞ্জনিজেকে
আত্মা অনুসন্ধান করা সহজ নয়। আপনি প্রায়শই আপনার মূল বিশ্বাস, উদ্দেশ্য এবং মূল্যবোধগুলি সনাক্ত করার চেষ্টা করছেন। সেই কারণে, আপনাকে আপনার বিদ্যমান বিশ্বাসের সাথে একটি জেরা করতে হবে।
কিছু বই সংগ্রহ করুন। কিছু বিশেষজ্ঞ দেখুন।
আমার এক বন্ধু সম্প্রতি একজন নৈরাজ্য-কমিউনিস্ট হয়ে উঠেছে। আমি স্বীকার করব, আমার প্রথম প্রতিক্রিয়া শ্বাসরুদ্ধকর ছিল।
কিন্তু, তত্ত্বটির বৈধতা আছে কিনা তা দেখার জন্য আমি নৈরাজ্য-কমিউনিজম নিয়ে কিছু পড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি এখনও এটির মধ্য দিয়ে আমার উপায়ে কাজ করছি — এবং আমি মনে করি যে মুদ্রা বাতিল করার জন্য তাদের অনুসন্ধান চমকপ্রদ - তবে অন্তত এখন আমি জানি কেন আমি এর সাথে একমত নই৷
এই উদাহরণে, আমি আমার বিশ্বাসকে নিশ্চিত করেছি . কিন্তু সবসময় তা নাও হতে পারে।
এবং এটা ঠিক আছে। আবার, আপনার আত্মা-অনুসন্ধানের যাত্রাটি কিছু অংশ কষ্টদায়ক এবং কিছু অংশ উত্তোলন করতে চলেছে৷
সম্প্রদায়ের জন্য অনুসন্ধান করুন
কিছু সম্প্রদায় চেষ্টা করে দেখুন! একটি সম্প্রদায় কি? এটি একটি ধর্মীয়/আধ্যাত্মিক দল হতে পারে। এটি একটি তৃণমূল কর্মী সংগঠন হতে পারে। এটি একটি মৃৎশিল্প ক্লাস হতে পারে. এটি একটি খুব অফ-কী কারাওকে গ্রুপ হতে পারে।
বাইরে যান এবং এমন লোকদের খুঁজুন যাদের সাথে আপনি আনন্দ করেন — যাদের সাথে আপনি সংযোগ করেন। আপনি যত ঘন ঘন তাদের সাথে মিলিত হবেন, আপনি দেখতে পাবেন আপনার নিজের সম্পর্কের অনুভূতি দৃঢ় হচ্ছে। এবং এটির সাথে, আপনার মূল্যবোধের অনুভূতি আরও শক্তিশালী হবে।
যা আপনাকে আটকে রেখেছে তা ছেড়ে দিন
এমনকি বিশ্বের দ্রুততম নৌকাটিওসমুদ্রতলের উপর তার নোঙ্গর বরাবর একটি কঠিন সময় আছে. কোন বাহ্যিক শক্তি আপনাকে আটকে রাখছে তা বের করতে একটু সময় নিন। এটা কি নেতিবাচক বন্ধু? হতে পারে একটি বেদনাদায়ক স্মৃতি যা নিয়ে আপনি গুঞ্জন চালিয়ে যাচ্ছেন।
বুঝুন যে আপনার স্বাস্থ্য সর্বাগ্রে, এবং নেতিবাচকতা থেকে নিজেকে মুক্ত করার চেষ্টা করুন। দীর্ঘদিনের বন্ধুর সাথে বিচ্ছেদ করা বেদনাদায়ক হতে পারে, কিন্তু যদি আপনার বন্ধু আপনাকে টেনে নিয়ে যায়, তাহলে আপনাকে প্রথমে নিজেকে রাখতে হবে।
থেরাপির চেষ্টা করুন
আরে, থেরাপিস্ট আছেন একটি কারণ: আপনাকে দুঃসময়ের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য (অন্যান্য অনেক কিছুর মধ্যে)।
যদি আপনি একটি অস্তিত্বের সংকটে থাকেন, বা আত্মা-অনুসন্ধানের মধ্য দিয়ে সংগ্রাম করছেন, তাহলে আপনি এমন কারো সাথে কথা বলে উপকৃত হতে পারেন জীবিকার জন্য মানুষকে সাহায্য করে। তারা একটি সাউন্ডিং বোর্ড হিসাবে কাজ করতে পারে, পয়েন্টার অফার করতে পারে এবং নিশ্চিত করতে পারে যে আপনি এই যাত্রার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তখন আপনি মানসিকভাবে ঠিক আছেন।
আত্মা-সন্ধান করতে যাবেন কেন?
আমি এখন শুনছি। “এটি কঠিন এবং হতাশাজনক শোনাচ্ছে। আমি কেন নিজের সাথে এটা করব?”
ভাল প্রশ্ন।
লোহার একটি ব্লকের কথা ভাবুন। একটি ইংগট।
এটি একটি সুন্দর, আয়তক্ষেত্রাকার লোহার ব্লব। এটা যেমন আছে ঠিক তেমনই।
এই লোহার ব্লব দিয়ে আপনি কী করতে পারেন?
আচ্ছা...আপনি এটিকে দরজার স্টপ হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন? আপনি এটিকে পেপারওয়েট হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন?
আপনি এটি দিয়ে বাদাম ফাটতে পারেন।
আপনি ধারণা পেয়েছেন। এটি খুব দরকারী বলে মনে হচ্ছে না৷
এর কারণ আমরা এর সম্ভাবনা আনলক করিনি৷
আপনি দেখতে পাচ্ছেন: এটি
