Kas ir dvēseles meklējumi? 10 soļi jūsu dvēseles meklējumu ceļojumā

Tas ir smieklīgi, mēs visu laiku dzirdam frāzi "dvēseles meklējumi".

Ikviena memuāru grāmata, ikviens pašpalīdzības stāsts, ikviens Oskara balvu ieguvušais biogrāfiskais stāsts izceļ "dvēseles meklējumus", it kā tas būtu kāds īpašības vārds, kas veicina mūsu empātiju pret konkrēto stāstu.

Vai tas ir kļuvis līdzīgs vārda "kvantu" ievietošanai zinātniskās fantastikas termina priekšā? Bezjēdzīgs apzīmētājs?

Vai arī tas patiesībā norāda uz kaut ko dziļāku, ko mēs visi esam palaiduši garām?

Izrādās, ka patiesība ir mazliet sarežģītāka par šīm galējībām.

Sekojiet man "dvēseles meklējumu" ceļojumā, jo mēs skaidrojam, ko patiesībā nozīmē "dvēseles meklējumi", kā uzsākt šo ceļojumu un ko jūs varētu atklāt otrā pusē.

Kas ir dvēseles meklējumi?

Neviena Merr-Web definīcija. Ko, ja jūs to sadalāt, nozīmē "dvēseles meklēšana"?

Tikai paskatoties uz to, tas varētu nozīmēt vienu no divām lietām:

1) Jūs meklējat dvēseli

2) Jūs meklējat caur dvēseli

Tātad, kas tas ir? Vai jūs meklējat dvēseli, lai atrastu dvēseli, vai arī jūs rakājaties savā dvēselē, cerot atrast kādu patiesības formu?

Es neesmu liels piekritējs garīgo atbilžu sniegšanai cilvēkiem. Tāpat kā Ruda Iandē, kurš (es pārfrāzēju) uzskata, ka cilvēks pārstāj augt, kad viņam tiek sniegtas atbildes.

Manas atbildes nebūs tādas pašas kā jūsu atbildes. Tāpēc jūs dodaties šajos ceļojumos.

Tāpēc, lai meklētu dvēseli, es nevēlos sniegt jums stingru definīciju, jo uzskatu, ka tas ir pretrunā ar mērķi.

Es domāju, ka dvēseles meklējumus var uztvert kā vispārēju terminu, ar ko apzīmē savas patiesības atklāšanu. Tas var notikt nedēļas laikā, var notikt desmit gadu garumā.

Neatkarīgi no tā, vai jūs meklējat dvēseli, kuru esat sen pazaudējis, vai arī dodaties pārgājienā pa savas dvēseles iekšpusi, lai redzētu, ko esat noglabājis, jūs jau esat sācis pozitīvu ceļu, vienkārši ceļojot.

Ieskats ir labs. Pašanalīze ir laba.

Atklāt savu patiesību ir labi.

Kāpēc mēs meklējam dvēseli?

Kāpēc mēs kaut ko meklējam?

Tāpēc, ka:

1) Mēs kaut ko zaudējām un/vai

2) Mēs vēlamies kaut ko atrast

Dažkārt mēs meklējam lietas, kas mums nekad nav bijušas, piemēram, cenšamies atrast perfektu dāvanu savam vīram vai sievai.

Taču daudzos gadījumos mēs meklējam lietas, jo esam tās pazaudējuši. Ātri: kur ir atslēgas? Neesi pārliecināts? Bez tām nevar iedarbināt mašīnu.

Domājams, ka jums labāk tos meklēt.

Tāpēc, kad mēs meklējam dvēseli, mēs meklējam, lai kaut ko atrastu - vai nu kaut ko jaunu, vai arī kaut ko, ko iepriekš esam pazaudējuši.

Šajā gadījumā tas, ko mēs meklējam, atšķiras atkarībā no cilvēka.

Iespējams, ka jūs meklējat savu:

1) Mērķis

2) Identitāte

3) Kaislība

4) Vērtības

5) Vieta

Šis saraksts nav galīgs. Iespējams, ir vēl ducis citu iemeslu, kādēļ var sākt meklēt dvēseli, bet parasti tie ir saistīti ar vienu kopīgu tēmu: jūs jūtaties nesinhronizēti.

Iespējams, ka jums ir bijušas grūtības kontrolēt savas emocijas. Iespējams, ka jums pēkšņi ir radusies sajūta, ka savā dzīvē nedarāt neko svarīgu.

Vai arī, kā teica Deivids Bērns, "jūs varat atrasties skaistā mājā ar skaistu sievu, un jūs varat jautāt sev: "Kā es šeit nokļuvu?""

Ļaujiet dienām paiet...

Šī sajūta, ka pēkšņi esi aptumšojis acis uz to, kā tava dzīve nonākusi tieši šajā brīdī, ir sava veida eksistenciālā krīze. Tas ir brīdis, kad tu apšaubi savas dzīves jēgu un mērķi.

Tā ir biedējoša sajūta. Taču tā sniedz iespēju izaugsmei.

Domājiet par šo krīzi kā par "punktu, no kura nav atpakaļceļa". Tas ir punkts "Zvaigžņu karos", kad tēvocis Ouens un tante Beru ir nodedzināti līdz nāvei. Tas ir brīdis, kad nacisti nodedzina Marionas Ravenvudas bāru filmā "Indiana Džonss" (ak, Džordžs Lūkass, kāpēc tā uguns?).

Tas ir brīdis, kad varonis vairs nevar atgriezties. Un arī jums nav atpakaļceļa.

Tā vietā jums ir jāvirzās uz priekšu!

Mēs dodamies uz dvēseles meklējumiem, jo vēlamies virzīties uz priekšu. Tas var būt sāpīgs process, bet mēs saprotam, ka iespēja palikt uz vietas nav nekāda iespēja. Jo esam pamodušies realitātē par mūsu status quo, un tas ir stāvoklis, ko mēs uzskatām par nepieņemamu.

Kā veikt dvēseles meklējumus?

Paņemiet tīklu, makšķeri un lietotni Pokemon Go.

Jokojot.

Dvēseles meklējumi nav kaut kādas ārējas slēptās dvēseles medības. Drīzāk tas ir dziļi personisks process, kas vērsts uz introspekciju, sevis izzināšanu, mācīšanos un (galvenokārt) laiku.

Katram cilvēkam šis process ir atšķirīgs, bet šeit ir daži soļi, kas ir svarīgi.

Novērtējiet, kur šobrīd atrodaties

Jums nav jābūt nelīdzsvarotā stāvoklī, lai meklētu dvēseli. Patiesībā regulāra dvēseles sakārtošana (daži to dēvē par "dvēseles barošanu") ir vērtīgs līdzeklis, lai saglabātu jūsu garu veselīgu.

Tāpēc vienmēr, kad jūs uzsākat dvēseles meklējumus, ir noderīgi pārbaudīt savu dzīvi pašreizējā stāvoklī.

• Kā jūs jūtaties?
• Kāda ir jūsu mājas dzīve?
• Kā veicas darbā?
• Vai jūtaties novērtēts un atzīts?
• Ar ko jūs lepojaties?
• Ko jūs nožēlojat?
• Ko vēlaties uzlabot?

Šis saraksts nav izsmeļošs, tas ir domāts kā atspēriena punkts. 30 minūtes (vai ilgāk) pavadiet kādā nomaļā vietā - meditācijā, pastaigā, vannā - un domās pārcilājiet šos jautājumus un atbildes.

Pat ja jūtaties pilnīgi mierā ar sevi, iespējams, ka ir jomas, kuras vēlaties uzlabot.

Esi kā ūdens. Plūsti atverēs, ko atklāj.

Pārlūkojiet savas attiecības

Atvēliet laiku, lai izvērtētu savas pašreizējās draudzības, ģimenes saites un romantiskās attiecības. Kas darbojas? Kas nav sinhronizēts?

Kad atklājat jomas, kurās jūtaties nesaskaņoti, padomājiet, kāpēc šī nesaskaņotība ir radusies? Vai jums vienkārši nav izdevies sekot līdzi? Vai arī jūsu vērtības, iespējams, nav saskanējušas?

Kad esat noskaidrojis, kāpēc attiecības ir pārtrūkušas, jums ir jāizlemj, vai varat tās labot, vai arī jums ir jāvirzās tālāk.

Aplūkojiet savu karjeru

Kā jums sokas darbā? Vai esat apmierināts ar savu darbu? Vai jums tiek nodrošinātas vajadzīgās iespējas?

Kritiski izvērtējiet savu darbu un savu sniegumu. Ja jums ir bijušas dažas neveiksmīgas darba izpildes atsauksmes, iedziļinieties un noskaidrojiet, kāpēc tas tā patiešām ir.

Man bija periods, kad man bija pāris pārsteidzoši sliktu darba novērtējumu. Man nācās iedziļināties, un es sapratu, ka tas bija tāpēc, ka es negribēju padarīt šo darbu par savu karjeru. Es gribēju, lai tas būtu tikai ikdienas darbs, kurā es varētu pavadīt dažas stundas un pēc tam doties mājās pie rakstīšanas.

Mans uzņēmums to negribēja. Viņi gribēja kādu, kas būtu gatavs darīt papildu darbu. Es nebiju gatavs to darīt.

Tātad, jā, viņu skatījumā mans sniegums bija neapmierinošs. Bet dziļi sirdī iemesls bija tas, ka starp mani un uzņēmumu bija nesaskaņas. Es uz šo darbu skatījos kā uz pagaidu naudas pelnīšanu, bet viņi vēlējās attīstīt savu līdzstrādnieku.

Kad nedaudz iedziļinājos, sapratu, ka man pilnībā jānodarbojas ar savu iecerēto karjeru - kļūt par rakstnieci.

Karjeras maiņa ir biedējoša un grūta. Es nemelošu. Tagad es pelnu apmēram 2/3 no tā, ko pelnīju savā vecajā darbā (ja vispār). Bet man patīk tas, ko es daru. Un es esmu pateicīga, ka izstūmu sevi no ligzdas.

Arī jūs to varat izdarīt.

Pauze

Atvēliet laiku sev. Izkāpiet no savas trauksmi izraisošās rutīnas un veltiet sev nelielu atelpu. Tā varētu būt "labsajūtas diena" ārpus darba. Tā varētu būt pastaiga pa pilsētu vienatnē. Tas varētu būt brauciens uz spa.

Neatkarīgi no tā, ko izvēlēsieties, pārliecinieties, ka tā ir vieta, kur nav traucējošu faktoru. Tad iegremdējiet sevi šajā pieredzē. Nemēģiniet "meklēt savu dvēseli" vai "risināt savas dzīves problēmas".

Tā vietā vienkārši atpūtieties šajā procesā. Izbaudiet mazos priekus, ko tas sniedz katru mirkli. Tas ir paredzēts, lai atslābinātos un atjaunotu savu garu.

Dodot sev atļauju atslēgties no dzīves rūpēm un raizēm par to, kā pareizi dzīvot, jūs spontāni varat nonākt pie dziļiem secinājumiem.

Veiciet dažas fiziskās aktivitātes

Tie, kas ir lasījuši manus rakstus, redzēs, ka es gandrīz katrā sarakstā iekļauju "vingrināties".

Fiziskās aktivitātes ir ļoti noderīgas sirds un asinsvadu veselībai (tas nozīmē, ka jūs dzīvosiet ilgāk, jā) un tādu slimību profilaksei kā Alcheimera slimība.

MĒRĶI, tas ir lieliski arī jūsu garīgajai veselībai. Nodarbības var mazināt trauksmes un depresijas simptomus, uzlabot garastāvokli un palīdzēt jums atrisināt sarežģītas problēmas.

Tas ir lielisks dzidrinātājs, veicinātājs un motivators. Ejiet ārā un aktīvi darbojieties! Tas palīdzēs jums jūsu ceļojumā.

Izmēģiniet meditāciju

Meditācija var kalpot kā spēcīgs veids, kā piezemēt prātu. Ir divi galvenie meditācijas veidi: apzinātība un mērķtiecīga meditācija.

Koncentrēta meditācija nozīmē, ka praktizētājs koncentrējas uz kādu skaņu, vārdu, jēdzienu vai attēlu.

Arvien populārāka kļūst apzinātība, kas nozīmē apzināt un pieņemt savas domas un sajūtas. Jums nav jāpiekrīt savām domām, jums vienkārši jāatzīst to esamība.

Iespējams, jūs ciešat no krāpnieka sindroma. Meditācijas laikā jums var rasties doma: "Viņi zinās, ka es esmu viltvārdis." Iespējams, ka jūs esat cilvēks, kurš cieš no krāpnieka sindroma.

Ar apzinātību jūs vienkārši teiksiet: "Man bija doma, ka cilvēki var zināt, ka es esmu viltus." Jūs nepieņemat šo domu kā patiesu - tikai to, ka tā eksistē.

Apzinātība ir daudz dziļāka, taču tā ir tās būtība. Apzinātības rezultātā jūs gūstat izpratni par to, kā jūsu ķermenis reaģē uz jūtām, emocijām un domām, un tas ļauj jums labāk saprast, kas ir patiesība un kas ir ilūzija.

Izaiciniet sevi

Dvēseles meklēšana nav viegla un vienkārša. Jūs bieži vien mēģināt noteikt savus pamatpārliecinājumus, mērķi un vērtības. Tādēļ jums ir nepieciešams veikt krustenisko pārbaudi ar saviem esošajiem uzskatiem.

Paņemiet dažas grāmatas. Noskatieties dažus ekspertus.

Mans draugs nesen kļuva par anarkokomunistu. Atzīšos, mana pirmā reakcija bija apslāpēta jautrība.

Taču es nolēmu nedaudz palasīt par anarkokomunismu, lai pārliecinātos, vai šī teorija ir pamatota. Es vēl joprojām strādāju, lai to izprastu, un domāju, ka viņu centieni atcelt valūtu ir vairāk nekā kiksotizējoši, bet tagad vismaz zinu, kāpēc es tam nepiekrītu.

Šajā gadījumā es esmu apstiprinājis savu pārliecību. Bet tā tas var nebūt vienmēr.

Un tas ir labi. Atkal jūsu dvēseles meklējumu ceļojums būs pa daļai nomācošs un pa daļai uzmundrinošs.

Meklēt kopienu

Izmēģiniet dažas kopienas! Kas ir kopiena? Tā varētu būt reliģiska/dvēseliska grupa. Tā varētu būt aktīvistu organizācija. Tā varētu būt keramikas pulciņš. Tā varētu būt karaoke grupa, kas spēlē ļoti neķītras dziesmas.

Dodieties ārā un atrodiet cilvēkus, ar kuriem jums patīk - kuru vērtības jums ir kopīgas. Arvien biežāk tiekoties ar viņiem, jūs redzēsiet, ka jūsu piederības sajūta nostiprināsies. Un līdz ar to nostiprināsies arī jūsu vērtību izjūta.

Atlaidiet to, kas jūs kavē

Pat visātrākajai laivai pasaulē būs grūti kuģot ar enkuru jūras dibenā. Atvēli brīdi, lai noskaidrotu, kādi ārējie spēki tevi kavē. Vai tas ir negatīvs draugs? Varbūt sāpīgas atmiņas, par kurām nepārtraukti pārdzīvo.

Saproti, ka tava veselība ir vissvarīgākā, un centies norobežoties no negatīvajām emocijām. Var būt sāpīgi šķirties no ilggadējā drauga, bet, ja draugs tevi velk uz leju, tad tev vispirms ir jāliek priekšroka sev.

Izmēģiniet terapiju

Ei, terapeiti ir radīti, lai palīdzētu jums pārvarēt bēdīgus brīžus (kā arī lai palīdzētu pārvarēt daudzus citus brīžus).

Ja jums ir eksistenciāla krīze vai dvēseles meklējumi, iespējams, jums būs noderīga saruna ar kādu, kas palīdz cilvēkiem, lai nopelnītu iztiku. Viņi var kalpot kā padomdevēji, sniegt padomus un pārliecināties, ka esat psiholoģiski vesels, dodoties šajā ceļojumā.

Kāpēc meklēt dvēseli?

"Tas izklausās smagi un nomācoši. Kāpēc man tas jādara ar sevi?"

Labs jautājums.

Padomājiet par dzelzs bluķi. Dzelzs lietņu.

Tas ir jauks, taisnstūra formas dzelzs gabals. Tas ir pilnīgi kārtībā.

Ko jūs varat darīt ar šo dzelzs gabalu?

Jūs to varētu izmantot kā durvju rokturi? Jūs to varētu izmantot kā papīra atsvaru?

Ar to var salauzt riekstus.

Jūs saprotat ideju. Tas nešķiet īpaši noderīgi.

Tas ir tāpēc, ka mēs neesam atraduši tās potenciālu.

Redziet: šis dzelzs lietnis ir pilns ar potenciālu. Protams, pašreizējā formā tas ir ciets durvju aizbīdnis, bet, ieguldot darbu, tas varētu būt daudz vairāk!

Tu esi tas dzelzs! Es esmu tas dzelzs!

Un es nevēlos būt durvju aizbīdnis!

Tātad, ko mēs darām? Mēs iesaistāmies dvēseles izpētes procesā. Personīgās izaugsmes procesā.

Mēs ņemam šo dzelzs lietņu un uzkarsējam to. Ne tik karstu, lai izkausētu, bet pietiekami karstu, lai tas sasmeltos.

Un tad mēs to izsitam ar āmuru.

BANG BANG BANG BANG!

Tas ir ceļojums! BANG BANG BANG BANG!

Tu met savu dzelžaino dvēseli pāri sev. Salokot un locot to, lai izspiestu ārā netīrumus.

Tu ieskrūvējies, ieskrūvējies, ieskrūvējies, ieskrūvējies, ieskrūvējies, ieskrūvējies, ieskrūvējies, ieskrūvējies.

Un tu izvelc zobenu.

Tur, kur kādreiz bija dzelzs gabals, tagad ir uzasināts un noslīpēts tērauda zobens. Tā potenciāls ir realizēts.

Tas ir dvēseles izpētes skaistums: jūs atklājat savu potenciālu un tad iziet cauri grūtajam garīgās pilnveidošanās procesam, lai sevi pilnveidotu - lai kļūtu par savu labāko versiju.

Dvēseles meklējumi kopā ar šamanu

Joprojām jūtaties kā apmaldījies pašpalīdzības un pretrunīgu ideoloģiju jūrā?

Man ir bijis tā. Ir grūti, kad visi apgalvo, ka viņiem ir atbilde.

Bet ko darīt, ja kāds jums teiktu, ka nevienam nav atbildes, un tas ir labi?

Ja meklējat labāku veidu, kā turpināt savu ceļojumu, iepazīstieties ar šo bezmaksas meistarklasi no Rudas Iandē "No neapmierinātības līdz personīgajam spēkam". Tā ir revolucionāra nodarbība, kurā Ruda māca, kā pārvarēt sabiedrības ierobežojumus un pieņemt savu iedzimto spēku.

Šajā nodarbībā jūs iemācīsieties sakārtot savu dzīvi ap četriem pīlāriem - ģimeni, garīgumu, mīlestību un darbu -, palīdzot jums līdzsvarot šos galvenos pienākumus.

Tā ir aizraujoša nodarbība brīvdomātājiem, kuri zina, ka dzīvē ir kas vairāk nekā tas, ko mums ir pārdevusi sabiedrība. Ja vēlaties iemācīties, kā kļūt par realizētāku cilvēku, tad šī nodarbība jums patiešām patiks.

Pievienojieties Rūdai un uzziniet, kā atraisīt savu potenciālu.

Secinājums

Dvēseles meklējumi ir grūts process. Tas prasa, lai jūs objektīvi pārbaudītu sevi, iztaujātu savus sen iesakņojušos uzskatus, izjauktu savu pašreizējo "es" un no otras puses iznāktu kā stiprāks cilvēks.

Tas ir sāpīgi, bet ir ļoti svarīgs elements, lai atklātu, kas jūs patiesi esat un ko varat piedāvāt.

Tas var būt sāpīgi, bet tas nav jādara vienatnē. Sazinieties ar savu sociālo grupu, investējiet savā kopienā un aprunājieties ar kādu, kas jums palīdzēs šajā procesā.

Jums būs daudz labāk, jo būsiet paveikuši šo smago darbu.