តារាងមាតិកា
វាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ យើងឮឃ្លាថា "ការស្វែងរកព្រលឹង" គ្រប់ពេល។
រាល់អនុស្សាវរីយ៍ដែលបានជំរុញមកយើង រាល់ការជួយខ្លួនឯង រាល់ជីវប្រវត្តិដែលឈ្នះពានរង្វាន់អូស្ការ សុទ្ធតែបង្ហាញនូវ "ការស្វែងរកព្រលឹង" ដូចជាវាជាប្រភេទគុណនាមមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនការយល់ចិត្តរបស់យើងចំពោះរឿងដែលបានផ្តល់។
តើវាបានក្លាយទៅជាការបោះពាក្យ “quantum” នៅចំពោះមុខពាក្យវិទ្យាសាស្ត្រឬ? សញ្ញាគ្មានន័យ?
ឬតើវាសំដៅទៅលើអ្វីដែលកាន់តែស៊ីជម្រៅ ដែលយើងទាំងអស់គ្នាកំពុងបាត់?
មកតាមខ្ញុំក្នុងដំណើរ "ស្វែងរកព្រលឹង" ដូចដែលយើងបំបែកអត្ថន័យនៃ "ការស្វែងរកព្រលឹង" យ៉ាងពិតប្រាកដ របៀបចាប់ផ្តើមដំណើរនេះ និងអ្វីដែលអ្នកអាចរកឃើញនៅម្ខាងទៀត។
តើអ្វីជាការស្វែងរកព្រលឹង?
តោះ spitball នៅទីនេះ។ មិនមាននិយមន័យរបស់ Merr-Web ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបំបែកវា តើការស្វែងរកព្រលឹងមានន័យដូចម្តេច?
ដោយគ្រាន់តែមើលវា វាអាចមានន័យមួយក្នុងចំណោមរឿងពីរ៖
1) អ្នកកំពុងស្វែងរកព្រលឹង
2) អ្នកកំពុងស្វែងរកដោយព្រលឹង
ដូច្នេះតើវាជាអ្វី? តើអ្នកកំពុងតាមប្រមាញ់ដើម្បីស្វែងរកព្រលឹង ឬអ្នកកំពុងស្វែងរកព្រលឹងខ្លួនឯងដោយសង្ឃឹមថានឹងរកឃើញទម្រង់នៃការពិត?
ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកជឿធំក្នុងការផ្តល់ចម្លើយខាងវិញ្ញាណដល់មនុស្សទេ។ ទាំង Rudá Iandê ដែល (ខ្ញុំកំពុងបកស្រាយ) ជឿថាអ្នកឈប់រីកចម្រើននៅពេលអ្នកទទួលបានចម្លើយ។
ចម្លើយរបស់ខ្ញុំនឹងមិនដូចគ្នានឹងចម្លើយរបស់អ្នកទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកបន្តដំណើរទាំងនេះ។
ដូច្នេះ សម្រាប់ការស្វែងរកព្រលឹងជាតិដែកត្រូវបានបំពេញដោយសក្តានុពល។ ប្រាកដណាស់ ក្នុងទម្រង់បច្ចុប្បន្នរបស់វា វាធ្វើឱ្យទ្វាររឹងមាំ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការប្រឹងប្រែងខ្លះ វាអាចមានច្រើនទៀត!
អ្នកគឺជាដែក! ខ្ញុំជាដែក!
ហើយខ្ញុំមិនចង់ធ្វើជាមាត់ទ្វារទេ!
ដូច្នេះតើយើងធ្វើអ្វី? យើងប្តេជ្ញាខ្លួនយើងចំពោះដំណើរការនៃការស្វែងរកព្រលឹង។ នៃការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។
យើងយកដែកនោះ ហើយយើងកំដៅវាឡើង។ មិនក្តៅល្មមនឹងរលាយវាចេញទេ ប៉ុន្តែក្តៅល្មមឱ្យវាឆេះពណ៌ស។
ហើយបន្ទាប់មកយើងញញួរលាមកចេញពីវា។
BANG BANG BANG!
នោះហើយជា ដំណើរ! BANG BANG BANG!
អ្នកញញួរព្រលឹងដែករបស់អ្នកលើខ្លួនឯង។ បត់វាហើយបត់វាដើម្បីរុញចេញនូវភាពមិនស្អាត។
អ្នកចុចប៉ះប៉ះវាជារូបរាង។ អ្នកដាក់ដែកចូលទៅក្នុងទឹកត្រជាក់ ធ្វើឱ្យព្រលឹងអ្នករលត់។
ហើយអ្នកដកដាវចេញ។
កន្លែងដែលធ្លាប់មានដុំដែក ឥឡូវនេះគឺជាដាវដែកដែលស្រួច និងស្នែង។ សក្ដានុពលរបស់វាត្រូវបានសម្រេច។
នេះគឺជាភាពស្រស់ស្អាតនៃការស្វែងរកព្រលឹង៖ អ្នករកឃើញសក្តានុពលរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកឆ្លងកាត់ដំណើរការដ៏លំបាកនៃការកែលម្អខាងវិញ្ញាណដើម្បីពង្រឹងខ្លួនអ្នក — ដើម្បីកែលម្អខ្លួនអ្នកទៅជាកំណែដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
ទៅស្វែងរកព្រលឹងជាមួយគ្រូអាចារ្យ
នៅតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងវង្វេងនៅក្នុងសមុទ្រនៃការជួយខ្លួនឯង និងមនោគមវិជ្ជាជម្លោះមែនទេ?
ខ្ញុំបានទៅទីនោះ។ វាជាការលំបាកនៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអះអាងថាពួកគេមានចម្លើយ។
ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើនរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកថាគ្មាននរណាម្នាក់មានចម្លើយ ហើយនោះមិនអីទេ?
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកមើលសម្រាប់វិធីល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបន្តដំណើររបស់អ្នក សូមពិនិត្យមើល Masterclass ដោយឥតគិតថ្លៃនេះពី Rudá Iandê ដែលហៅថា From Frustration to Personal Power។ វាជាថ្នាក់ដំបូងដែល Rudá បង្រៀនអ្នកពីរបៀបទម្លុះឧបសគ្គរបស់សង្គម និងទទួលយកថាមពលពីកំណើតរបស់អ្នក។
នៅក្នុងថ្នាក់ អ្នកនឹងរៀនតម្រឹមជីវិតរបស់អ្នកជុំវិញសសរស្តម្ភទាំង 4 នៃគ្រួសារ ខាងវិញ្ញាណ សេចក្ដីស្រឡាញ់ និង ការងារ — ជួយអ្នកឱ្យមានតុល្យភាពនៃទំនួលខុសត្រូវចម្បងទាំងនេះ។
វាជាថ្នាក់ដ៏គួរឱ្យរំភើបសម្រាប់អ្នកគិតសេរី ដែលដឹងថាមានជីវិតច្រើនជាងអ្វីដែលយើងត្រូវបានលក់ដោយសង្គម។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្រៀនខ្លួនឯងពីរបៀបក្លាយជាមនុស្សដែលមានការយល់ដឹងកាន់តែខ្លាំង នោះអ្នកនឹងពិតជាចូលចិត្តក្នុងថ្នាក់នេះ។
ចូលរួម Ruda និងរៀនពីរបៀបបញ្ចេញសក្តានុពលរបស់អ្នក។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការស្វែងរកព្រលឹងគឺជាដំណើរការដ៏លំបាកមួយ។ វាស្នើឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលខ្លួនឯងដោយចេតនា សួរចម្លើយអំពីជំនឿដែលអូសបន្លាយយូររបស់អ្នក បំបែកខ្លួនបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ហើយបង្ហាញឱ្យឃើញពីផ្នែកម្ខាងទៀតជាមនុស្សខ្លាំងជាង។
វាឈឺចាប់ ប៉ុន្តែជាធាតុផ្សំសំខាន់នៃការស្វែងរកអ្នក ពិតជា និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវផ្តល់ជូន។
វាអាចនឹងឈឺចាប់ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ធ្វើតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ ទាក់ទងក្រុមសង្គមរបស់អ្នក វិនិយោគក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក ហើយនិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងដំណើរការនេះ។
អ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់ការធ្វើការងារដ៏លំបាកនេះ។
ខ្ញុំមិនចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវនិយមន័យពិបាកនោះទេ ពីព្រោះខ្ញុំជឿថាវាបរាជ័យក្នុងគោលបំណង។ផ្ទុយទៅវិញ ខ្ញុំគិតថាវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងក្នុងការចាត់ទុកការស្វែងរកព្រលឹងជាពាក្យដែលចាប់បានទាំងអស់សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមដំណើរស្វែងរកដើម្បីស្វែងរក។ ការពិតរបស់អ្នក។ វាអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ វាអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលមួយទស្សវត្ស។
មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកព្រលឹងដែលអ្នកដាក់ខុសតាំងពីយូរយារមកហើយ ឬអ្នកកំពុងដើរឆ្លងកាត់ផ្នែកខាងក្នុងនៃព្រលឹងរបស់អ្នកដើម្បីមើលអ្វីដែលអ្នកបានរើចេញ។ អ្នកបានចាប់ផ្ដើមការចាប់ផ្តើមវិជ្ជមានរួចហើយ ដោយសារការធ្វើដំណើរដោយសាមញ្ញ។
ការយល់ដឹងគឺល្អ។ ការវិភាគខ្លួនឯងគឺល្អ។
ការស្វែងរកការពិតរបស់អ្នកគឺល្អ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងស្វែងរកព្រលឹង?
ហេតុអ្វីបានជាយើង រកមើលអ្វី?
ព្រោះ៖
សូមមើលផងដែរ: ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន និងការថប់បារម្ភខាងវិញ្ញាណ៖ តើអ្វីជាទំនាក់ទំនង?1) យើងបានបាត់បង់អ្វីមួយ និង/ឬ
2) យើងចង់ស្វែងរកអ្វីមួយ
ពេលខ្លះយើងស្វែងរករបស់ ពួកយើងមិនដែលមានទេ ដូចជាការព្យាយាមស្វែងរកអំណោយដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្វាមី ឬភរិយារបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែមានច្រើនដងដែលយើងស្វែងរករបស់ទាំងនោះ ពីព្រោះយើងបានដាក់វាខុស។ រហ័ស៖ តើកូនសោរបស់អ្នកនៅឯណា? មិនប្រាកដទេ? មិនអាចចាប់ផ្តើមរថយន្តដោយគ្មានពួកវាបានទេ។
ស្មានថាអ្នកស្វែងរកវាប្រសើរជាង។
ដូច្នេះនៅពេលដែលយើងស្វែងរកព្រលឹង យើងកំពុងស្វែងរកអ្វីមួយ មិនថាវាជារបស់ថ្មី ឬ អ្វីមួយដែលយើងដាក់ខុសពីមុន។
ក្នុងករណីនេះ អ្វីដែលយើងកំពុងស្វែងរកប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។
វាអាចថាអ្នកកំពុងស្វែងរករបស់អ្នក៖
1) គោលបំណង
2) អត្តសញ្ញាណ
3) ចំណង់ចំណូលចិត្ត
4) តម្លៃ
5)ទីកន្លែង
បញ្ជីនោះមិនច្បាស់លាស់ទេ។ ប្រហែលជាមានហេតុផលជាច្រើនទៀតដែលមនុស្សម្នាក់អាចស្វែងរកព្រលឹង ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាវិលជុំវិញប្រធានបទទូទៅមួយ៖ អ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍មិនសមកាលកម្ម។
វាអាចថាអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍។ វាប្រហែលជាថាអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីមិនសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ឬវាអាចដូចជា David Byrne បាននិយាយថា “អ្នកអាចនឹងឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងផ្ទះដ៏ស្រស់ស្អាត ជាមួយនឹងប្រពន្ធដ៏ស្រស់ស្អាត និង អ្នកអាចសួរខ្លួនឯងថា 'មិនអីទេ តើខ្ញុំមកទីនេះដោយរបៀបណា?'”
ការទុកពេលឱ្យថ្ងៃកន្លងផុតទៅ...
អារម្មណ៍នោះ ស្រាប់តែអ្នកងងឹតភ្នែកមើលថាតើជីវិតរបស់អ្នកទៅជាយ៉ាងណា។ មកដល់ពេលពិសេសនេះ គឺជាទម្រង់នៃវិបត្តិអត្ថិភាព។ វាជាពេលដែលអ្នកសួរថាតើចំណុច និងគោលបំណងនៃជីវិតរបស់អ្នកជាអ្វី។
វាជាអារម្មណ៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ប៉ុន្តែ វាផ្តល់ឱកាសសម្រាប់ការរីកចម្រើន។
សូមគិតពីវិបត្តិនេះថាជា "ចំណុចនៃការមិនត្រឡប់មកវិញ"។ វាជាចំណុចនៅក្នុង Star Wars នៅពេលដែលពូ Owen និងមីង Beru ត្រូវបានដុតសម្លាប់។ វាជាកន្លែងដែលពួកណាស៊ីបានដុតបំផ្លាញរបាររបស់ Marion Ravenwood នៅរដ្ឋ Indiana Jones (Jeez George Lucas តើភ្លើងឆេះដោយរបៀបណា?)។
វាជាពេលវេលាដែលមិនមានការត្រលប់មកវិញសម្រាប់វីរបុរសនោះទេ។ ហើយក៏មិនមានការថយក្រោយសម្រាប់អ្នកដែរ។
ជំនួសមកវិញ អ្នកត្រូវតែដើរទៅមុខ!
យើងធ្វើការស្វែងរកដោយព្រលឹង ព្រោះយើងចង់ឈានទៅមុខ។ វាអាចជាដំណើរការដ៏ឈឺចាប់មួយ ប៉ុន្តែយើងយល់ថាជម្រើសនៃការស្នាក់នៅគឺមិនមែនទេ។ជម្រើសទាំងអស់។ ដោយសារយើងត្រូវបានភ្ញាក់ដឹងខ្លួនពីភាពពិតនៃស្ថានភាពរបស់យើង ហើយវាជាស្ថានភាពមួយដែលយើងចាត់ទុកថាមិនអាចទទួលយកបាន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកព្រលឹង?
ចាប់សំណាញ់ ដំបងនេសាទ និងកម្មវិធី Pokemon Go ។
និយាយលេង។
ការស្វែងរកព្រលឹងមិនមែនជាការស្វែងរកខាងក្រៅសម្រាប់ព្រលឹងដែលលាក់កំបាំងនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាជាដំណើរការផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងស៊ីជម្រៅ ដែលរួមបញ្ចូលការគិតពិចារណា ការស៊ើបអង្កេតដោយខ្លួនឯង ការរៀនសូត្រ និងពេលវេលា (សំខាន់ជាងនេះ)។
មនុស្សម្នាក់ៗឆ្លងកាត់ដំណើរការនេះខុសៗគ្នា ប៉ុន្តែនេះគឺជាជំហានមួយចំនួនដែលគិតដល់ដំណើរនេះ។
ចាប់យកកន្លែងដែលអ្នកឥឡូវនេះ
អ្នកមិនចាំបាច់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគ្មានតុល្យភាពដើម្បីស្វែងរកព្រលឹងនោះទេ។ តាមពិត ការកែសំរួលជាប្រចាំ (អ្នកខ្លះហៅវាថា "ការចិញ្ចឹមព្រលឹង") គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃក្នុងការរក្សាស្មារតីរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ដូច្នេះ នៅពេលណាដែលអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរស្វែងរកព្រលឹង នោះវាជួយ ដើម្បីពិនិត្យមើលជីវិតរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាដែរ?
- តើជីវិតនៅផ្ទះរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ?
- តើការងារនឹងទៅជាយ៉ាងណា? <៨>តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឲ្យតម្លៃ និងឲ្យតម្លៃទេ?
- តើអ្នកមានមោទនភាពចំពោះអ្វី?
- តើអ្នកសោកស្ដាយអ្វី?
- តើអ្នកចង់កែលម្អត្រង់ណា?
បញ្ជីនេះមិនមានន័យពេញលេញទេ។ វាមានន័យថាជា springboard មួយ។ ចំណាយពេលប្រហែល 30 នាទី (ឬច្រើនជាងនេះ) នៅក្នុងកន្លែងស្ងាត់មួយ — មិនថាវានៅក្នុងសមាធិ ដើរក្នុងអាង — ហើយរត់លើសំណួរ និងចម្លើយទាំងនេះនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។
ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ទាំងស្រុងក៏ដោយ។ ដោយសន្តិភាពជាមួយខ្លួនអ្នក អ្នកអាចរកឃើញថាមានផ្នែកខ្លះអ្នកចង់កែលម្អ។
ធ្វើដូចទឹក។ ហូរចូលទៅក្នុងការបើកចំហដែលអ្នករកឃើញ។
មើលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
ចំណាយពេលដើម្បីវាយតម្លៃមិត្តភាព ចំណងគ្រួសារ និងទំនាក់ទំនងស្នេហាបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ តើធ្វើការអ្វី? តើមានអារម្មណ៍អ្វីខ្លះដែលមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា?
ពេលអ្នករកឃើញផ្នែកដែលមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា សូមគិតថាហេតុអ្វីបានជាការមិនចុះសម្រុងគ្នានេះបានកើតឡើង? តើអ្នកគ្រាន់តែមិនល្អក្នុងការតាមដានទេ? ឬតម្លៃរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនស្របគ្នាទេ?>មើលអាជីពរបស់អ្នក
តើការងាររបស់អ្នកទៅជាយ៉ាងណា? តើអ្នកសុខសប្បាយទេនៅទីណា? តើអ្នកទទួលបានឱកាសដែលអ្នកត្រូវការទេ?
ពិនិត្យមើលការងារ និងលទ្ធផលការងាររបស់អ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការវាយតម្លៃអំពីការអនុវត្តដ៏លំបាកមួយចំនួន សូមជីកកកាយ ហើយរកមើលថាហេតុអ្វីបានជានោះជាការពិត។
សម្រាប់ខ្ញុំ ខ្ញុំមានការពិនិត្យដំណើរការមិនល្អគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយចំនួន។ ខ្ញុំត្រូវធ្វើការជីកកកាយខ្លះ ហើយខ្ញុំដឹងថាវាមកពីខ្ញុំមិនចង់ធ្វើការងារនោះជាអាជីពរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់ឱ្យវាគ្រាន់តែជាការងារមួយថ្ងៃ — ជាការងារមួយដែលខ្ញុំអាចដកបានប៉ុន្មានម៉ោងនៅ — ហើយបន្ទាប់មកផ្ទះដើម្បីសរសេររបស់ខ្ញុំ។
ក្រុមហ៊ុនរបស់ខ្ញុំមិនចង់បានវាទេ។ ពួកគេចង់បាននរណាម្នាក់ដែលចង់ទៅម៉ាយបន្ថែម។ ខ្ញុំមិនមានឆន្ទៈធ្វើដូច្នេះទេ។
ដូច្នេះមែន សម្រាប់ពួកគេ ការសម្តែងរបស់ខ្ញុំគឺមិនសូវពេញចិត្តទេ។ ប៉ុន្តែចុះជ្រៅទៅហើយ មូលហេតុគឺដោយសារមានការខុសគ្នារវាងខ្ញុំ និងក្រុមហ៊ុន។ ខ្ញុំបានមើលការងារជាអ្នករកលុយបណ្ដោះអាសន្ន ខណៈពេលដែលពួកគេចង់អភិវឌ្ឍសហការី។
សូមមើលផងដែរ: 100 Thich Nhat Hanh Quotes (រងទុក្ខ សុភមង្គល និងការលះបង់)នៅពេលដែលខ្ញុំបានជីកកកាយខ្លះ ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំត្រូវតែប្តេជ្ញាចិត្តយ៉ាងពេញលេញចំពោះអាជីពដែលខ្ញុំចង់បាន — ដើម្បីក្លាយជាអ្នកនិពន្ធ។
ការផ្លាស់ប្តូរអាជីពគឺគួរឱ្យខ្លាច និងពិបាក។ ខ្ញុំនឹងមិនកុហកទេ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងធ្វើប្រហែល 2/3 នៃអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើ (ប្រសិនបើនោះ) នៅការងារចាស់របស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំស្រលាញ់អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ។ ហើយខ្ញុំមានអំណរគុណដែលខ្ញុំបានរុញខ្លួនខ្ញុំចេញពីសំបុក។
អ្នកក៏អាចធ្វើវាបានដែរ។
ផ្អាក
សូមចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ចេញពីទម្លាប់ដែលជំរុញឱ្យមានការថប់បារម្ភរបស់អ្នក ហើយតាំងចិត្តខ្លួនឯងទៅរកការដកថយមួយតូច។ វាអាចជា "ថ្ងៃសុខភាព" ពីការងារ។ វាអាចជាការដើរកាត់ទីក្រុងដោយខ្លួនឯង។ វាអាចជាដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់កន្លែងស្ប៉ា។
មិនថាអ្នកជ្រើសរើសបែបណាទេ សូមប្រាកដថាវាជាកន្លែងដែលគ្មានការរំខាន។ បន្ទាប់មក ជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងបទពិសោធន៍។ កុំធុញទ្រាន់នឹងការព្យាយាម "ស្វែងរកព្រលឹងរបស់អ្នក" ឬ "ដោះស្រាយបញ្ហាជីវិតរបស់អ្នក។"
ជំនួសមកវិញ គ្រាន់តែសម្រាកតាមរយៈដំណើរការនេះ។ រីករាយនឹងភាពរីករាយតូចៗដែលវានាំមកក្នុងពេលនីមួយៗ។ នេះគឺអំពីការបន្ធូរបន្ថយ និងធ្វើឱ្យស្មារតីរបស់អ្នកមានថាមពលឡើងវិញ។
ដោយផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការអនុញ្ញាតឱ្យបន្ធូរបន្ថយពីកង្វល់នៃជីវិត និងការព្រួយបារម្ភនៃការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចនឹងឈានដល់ការសន្និដ្ឋានដ៏ជ្រាលជ្រៅមួយចំនួនដោយឯកឯង។
ទទួលបានលំហាត់ប្រាណមួយចំនួន
សម្រាប់អ្នកដែលបានអានអត្ថបទរបស់ខ្ញុំ អ្នកនឹងឃើញថាខ្ញុំបានដាក់ “លំហាត់ខ្លះ” នៅលើបញ្ជីស្ទើរតែទាំងអស់។
ហើយមានហេតុផលល្អផងដែរ! លំហាត់ប្រាណពិតជាល្អសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក។(មានន័យថាអ្នកមានអាយុវែងជាងនេះ បាទ) និងការពារជំងឺដូចជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង។
BUUUT វាក៏អស្ចារ្យសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។ លំហាត់ប្រាណអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត បង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក និងជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញ។
វាគឺជាការបញ្ជាក់ដ៏អស្ចារ្យ ជំរុញ និងលើកទឹកចិត្ត។ ចេញទៅសកម្ម! វានឹងជួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។
សាកល្បងធ្វើសមាធិ
ការធ្វើសមាធិអាចប្រើជាមធ្យោបាយដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការពង្រឹងចិត្តរបស់អ្នក។ សមាធិមានពីរប្រភេទធំៗ៖ សតិ និងផ្ដោត។
សមាធិផ្តោត គឺសំដៅលើអ្នកអនុវត្តដែលផ្តោតលើសំឡេង ពាក្យ គំនិត ឬរូបភាព។
សតិសម្បជញ្ញៈ — ដែលកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាព — សំដៅលើការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងការទទួលយកគំនិត និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកធ្លាប់មាន។ អ្នកមិនចាំបាច់យល់ស្របនឹងគំនិតរបស់អ្នកទេ។ អ្នកគ្រាន់តែទទួលស្គាល់អត្ថិភាពរបស់ពួកវា។
ប្រហែលជាអ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីរោគសញ្ញាក្លែងក្លាយ។ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើសមាធិ អ្នកប្រហែលជាមានគំនិតថា "ពួកគេនឹងដឹងថាខ្ញុំជាមនុស្សកុហក។ ភូតកុហក។” អ្នកមិនទទួលយកការគិតនេះថាជាការពិតទេ—គ្រាន់តែវាមានប៉ុណ្ណោះ។
ការគិតជ្រៅជាងនេះទៅទៀត ប៉ុន្តែនេះជាចំណុចសំខាន់របស់វា។ តាមរយៈការសតិសម្បជញ្ញៈ អ្នកទទួលបានការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ និងគំនិត ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់កាន់តែច្បាស់ពីអ្វីដែលជាការពិត និងអ្វីដែលជាការបំភាន់។
ការប្រកួតប្រជែងខ្លួនអ្នក
ការស្វែងរកព្រលឹងមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ជារឿយៗអ្នកកំពុងព្យាយាមកំណត់អត្តសញ្ញាណ ជំនឿ គោលបំណង និងតម្លៃស្នូលរបស់អ្នក។ អាស្រ័យហេតុនេះ អ្នកត្រូវធ្វើការប្រឡងជាប់ជាមួយនឹងជំនឿដែលមានស្រាប់របស់អ្នក។
ជ្រើសរើសសៀវភៅមួយចំនួន។ មើលអ្នកជំនាញខ្លះ។
ថ្មីៗនេះ មិត្តរបស់ខ្ញុំម្នាក់បានក្លាយជាជនកុម្មុយនិស្តអនាធិបតេយ្យ។ ខ្ញុំនឹងទទួលស្គាល់ ប្រតិកម្មដំបូងរបស់ខ្ញុំត្រូវបានរារាំង។
ប៉ុន្តែ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តអានខ្លះៗអំពីអនាធិបតេយ្យ-កុម្មុយនិស្ត ដើម្បីមើលថាតើមានសុពលភាពចំពោះទ្រឹស្តីដែរឬទេ។ ខ្ញុំនៅតែដំណើរការតាមវិធីរបស់ខ្ញុំ — ហើយខ្ញុំគិតថាការស្វែងរករបស់ពួកគេក្នុងការលុបបំបាត់រូបិយប័ណ្ណគឺហួសពីភាពច្របូកច្របល់ហើយ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំដឹងថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនយល់ស្របនឹងវា។
ក្នុងករណីនេះ ខ្ញុំបានបញ្ជាក់ពីជំនឿរបស់ខ្ញុំ . ប៉ុន្តែនោះប្រហែលជាមិនតែងតែជាករណីនោះទេ។
ហើយនោះមិនអីទេ។ ជាថ្មីម្តងទៀត ដំណើរនៃការស្វែងរកព្រលឹងរបស់អ្នកនឹងទៅជាផ្នែកដ៏គួរឱ្យសោកសៅ និងជាផ្នែកដែលលើកកំពស់។
ស្វែងរកសហគមន៍
សាកល្បងសហគមន៍មួយចំនួន! តើសហគមន៍ជាអ្វី? វាអាចជាក្រុមសាសនា/ខាងវិញ្ញាណ។ វាអាចជាអង្គការសកម្មជនមូលដ្ឋាន។ វាអាចជាថ្នាក់គ្រឿងស្មូន។ វាអាចជាក្រុមខារ៉ាអូខេដែលមិនសំខាន់។
ចេញទៅក្រៅ ហើយស្វែងរកមនុស្សដែលអ្នករួមរស់ជាមួយ — ដែលតម្លៃដែលអ្នកទាក់ទងជាមួយ។ នៅពេលអ្នកជួបពួកគេកាន់តែញឹកញាប់ អ្នកនឹងឃើញអារម្មណ៍នៃភាពជាដៃគូរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ។ ហើយជាមួយនឹងវា អារម្មណ៍នៃតម្លៃរបស់អ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំ។
លែងអ្វីដែលរារាំងអ្នក
សូម្បីតែទូកដែលលឿនបំផុតនៅលើពិភពលោកក៏នឹងទៅមានការលំបាកក្នុងការជិះទូកជាមួយយុថ្ការបស់វានៅលើបាតសមុទ្រ។ សូមចំណាយពេលបន្តិច ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើកម្លាំងខាងក្រៅកំពុងរារាំងអ្នកពីអ្វី។ តើវាជាមិត្តអវិជ្ជមានទេ? ប្រហែលជាការចងចាំដ៏ឈឺចាប់មួយដែលអ្នកបន្តរអ៊ូរទាំ។
ត្រូវយល់ថាសុខភាពរបស់អ្នកគឺសំខាន់បំផុត ហើយខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីផ្តាច់ខ្លួនអ្នកពីភាពអវិជ្ជមាន។ វាអាចនឹងឈឺចាប់ក្នុងការចែកផ្លូវជាមួយមិត្តភ័ក្តិយូរ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកកំពុងអូសអ្នកចុះ នោះអ្នកត្រូវតែដាក់ខ្លួនអ្នកជាមុនសិន។
សាកល្បងការព្យាបាល
ហេ អ្នកព្យាបាលនៅទីនោះសម្រាប់ ហេតុផល៖ ដើម្បីជួយអ្នកឆ្លងកាត់គ្រាដ៏លំបាក (ក្នុងចំណោមរឿងជាច្រើនទៀត)។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានវិបត្តិអត្ថិភាព ឬកំពុងតស៊ូឆ្លងកាត់ការស្វែងរកព្រលឹង នោះអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការនិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់ដែល ជួយមនុស្សក្នុងការរស់នៅ។ ពួកគេអាចបម្រើជាក្ដារបន្លឺសំឡេង ផ្តល់ជាចំណុចចង្អុល និងធានាថាអ្នកមិនអីទេខាងផ្លូវចិត្តពេលអ្នកឆ្លងកាត់ការធ្វើដំណើរនេះ។
ហេតុអ្វីបានជាទៅស្វែងរកព្រលឹង?
ខ្ញុំឮអ្នកឥឡូវនេះ។ “ នេះស្តាប់ទៅដូចជាពិបាក និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ហេតុអ្វីខ្ញុំគួរធ្វើបែបនេះចំពោះខ្លួនខ្ញុំ?”
សំណួរល្អ។
សូមគិតអំពីដុំដែក។ ដុំដែក។
វាជាដុំដែករាងចតុកោណដ៏ស្រស់ស្អាត។ វាពិតជាល្អណាស់។
តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានជាមួយនឹងដុំដែកនេះ? តើអ្នកអាចប្រើវាជាក្រដាស់ក្រដាសបានទេ?
អ្នកអាចបំបែកគ្រាប់ជាមួយវា។ វាហាក់ដូចជាមិនសូវមានប្រយោជន៍ទេ។
នោះដោយសារតែយើងមិនបានដោះសោសក្តានុពលរបស់វា។
អ្នកឃើញ៖ នេះ
