Kaj je iskanje duše? 10 korakov na poti iskanja duše

Smešno je, da ves čas slišimo besedno zvezo "iskanje duše".

Vsi spomini, ki nam jih vsiljujejo, vsi prispevki za samopomoč in vsi z oskarjem nagrajeni biografski filmi poudarjajo "iskanje duše", kot da gre za pridevnik, ki poveča našo empatijo do določene zgodbe.

Ali je to postalo tako, kot če bi pred znanstvenofantastični izraz vrgli besedo "kvantni"? Nesmiselna oznaka?

Ali pa se v resnici nanaša na nekaj globljega, kar nam vsem manjka?

Izkazalo se je, da je resnica nekoliko bolj zapletena od teh skrajnosti.

Spremljajte me na potovanju "iskanja duše", kjer bomo razložili, kaj "iskanje duše" dejansko pomeni, kako se lotiti tega potovanja in kaj boste morda odkrili na drugi strani.

Kaj je iskanje duše?

Kaj pomeni iskanje duše, če ga razčlenimo?

Že samo pogled nanjo lahko pomeni eno od dveh stvari:

1) Iščete dušo

2) Iščete dušo

Kaj je torej to? Ste na lovu za dušo ali kopljete po lastni duši v upanju, da boste našli neko obliko resnice?

Ne verjamem v to, da bi ljudem dajal duhovne odgovore. Tudi Rudá Iandê, ki (če parafraziram) meni, da nehaš rasti, ko dobiš odgovore.

Moji odgovori ne bodo enaki vašim odgovorom. Zato se odpravite na ta potovanja.

Zato vam za iskanje duše ne želim podati trdne definicije, ker menim, da bi to izničilo namen.

Namesto tega menim, da je na iskanje duše moč gledati kot na skupni izraz za začetek iskanja lastne resnice. To se lahko zgodi v enem tednu, lahko tudi v desetih letih.

Ne glede na to, ali ste na lovu za dušo, ki ste jo že zdavnaj izgubili, ali se odpravljate po notranjosti svoje duše, da bi ugotovili, kaj ste shranili, ste že s samim potovanjem začeli pozitivno.

Vpogled je dober. Samoanaliza je dobra.

Odkrivanje resnice je dobro.

Zakaj iščemo dušo?

Zakaj sploh kaj iščemo?

Ker:

1) Nekaj smo izgubili in/ali

2) Želimo nekaj najti

Včasih iščemo stvari, ki jih nikoli nismo imeli, kot je iskanje popolnega darila za moža ali ženo.

Velikokrat pa stvari iščemo, ker smo jih izgubili. Hitro: kje imate ključe? Niste prepričani? Brez njih ne morete zagnati avtomobila.

Mislim, da jih je bolje poiskati.

Ko iščemo dušo, želimo nekaj najti, bodisi nekaj novega bodisi nekaj, kar smo prej zgrešili.

V tem primeru se iskanje razlikuje od osebe do osebe.

Morda iščete svoj:

1) Namen

2) Identiteta

3) Strast

4) Vrednote

5) Kraj

Ta seznam ni dokončen. Verjetno obstaja še ducat drugih razlogov za iskanje duše, vendar se ponavadi vrtijo okoli skupne teme: počutite se neusklajeno.

Morda imate težave z obvladovanjem čustev, morda se vam zdi, da v življenju ne počnete ničesar pomembnega.

Lahko pa se zgodi, kot je rekel David Byrne: "Morda se znajdete v čudoviti hiši z lepo ženo in se vprašate: 'Kako sem prišel sem?'"

Prepuščanje dnevom, ki minevajo...

Občutek, da ste nenadoma zaslepljeni, kako je vaše življenje prišlo do tega trenutka, je oblika eksistencialne krize. To je trenutek, ko se vprašate, kaj je smisel in namen vašega življenja.

To je strašljiv občutek, ki pa je priložnost za rast.

To je točka v Vojni zvezd, ko stric Owen in teta Beru zgoreli do smrti. Nacisti v Indiani Jonesu zažgejo bar Marion Ravenwood (George Lucas, kaj je z ognjem?).

To je trenutek, ko za junaka ni več poti nazaj. In tudi za vas ni več poti nazaj.

Namesto tega se morate premakniti naprej!

Dušo iščemo, ker želimo napredovati. To je lahko boleč proces, vendar razumemo, da možnost, da ostanemo na mestu, ni nobena možnost. Ker smo se prebudili in spoznali resničnost svojega statusa quo, ki se nam zdi nesprejemljiv.

Kako se lotiti iskanja duše?

Vzemite mrežo, ribiško palico in aplikacijo Pokemon Go.

Šalim se.

Iskanje duše ni nek zunanji lov za skrito dušo, temveč globoko oseben proces, ki se vrti okoli introspekcije, samoizpraševanja, učenja in (predvsem) časa.

Vsaka oseba gre skozi ta proces drugače, vendar je tukaj nekaj korakov, ki so pomembni za to potovanje.

Ocenite, kje ste zdaj

Ni treba, da ste v neravnovesju, da bi iskali dušo. Pravzaprav je redno uravnavanje (nekateri temu pravijo "hranjenje duše") dragoceno orodje za ohranjanje zdravega duha.

Kadar se torej odpravljate na iskanje duše, vam bo pomagalo, če boste preučili svoje življenje v trenutnem stanju.

• Kako se počutite?
• Kakšno je vaše domače življenje?
• Kako poteka delo?
• Ali se počutite cenjeni in ovrednoteni?
• Na kaj ste ponosni?
• Kaj obžalujete?
• Kje se želite izboljšati?

Ta seznam ni izčrpen, ampak je le odskočna deska. Vzemite si 30 minut (ali več) v odmaknjenem prostoru - med meditacijo, na sprehodu, v kadi - in si v mislih preberite ta vprašanja in odgovore.

Tudi če se počutite popolnoma mirni sami s seboj, boste morda ugotovili, da so nekatera področja, ki bi jih radi izboljšali.

Bodite kot voda. Prelivajte se v odprtine, ki jih odkrijete.

Oglejte si svoje odnose

Vzemite si čas in ocenite svoja trenutna prijateljstva, družinske vezi in romantične odnose. Kaj deluje? Kaj se vam zdi neskladno?

Ko odkrijete področja, ki se vam zdijo neusklajena, razmislite, zakaj je prišlo do tega neskladja? Ste preprosto slabo sledili dogajanju? Ali pa morda vaše vrednote niso usklajene?

Ko ugotovite, zakaj je prišlo do prekinitve odnosa, se morate odločiti, ali lahko odnos popravite ali pa morate iti naprej.

Oglejte si svojo kariero

Kako vam gre v službi? Ste zadovoljni s svojim delom? Ali dobivate priložnosti, ki jih potrebujete?

Kritično preučite svoje delo in uspešnost. Če ste imeli nekaj slabih ocen uspešnosti, se poglobite in ugotovite, zakaj je tako.

Pri meni je bilo obdobje, ko sem imel nekaj presenetljivo slabih ocen delovne uspešnosti. Moral sem se poglobiti in ugotovil sem, da je vzrok v tem, ker nisem želel, da bi to delo postalo moja kariera. Želel sem, da bi bilo to le dnevno delo, v katerem bi lahko delal nekaj ur, nato pa bi se vrnil domov in se posvetil pisanju.

Moje podjetje tega ni želelo. Želeli so nekoga, ki bi bil pripravljen narediti dodatno miljo, jaz pa tega nisem bil pripravljen storiti.

Da, za njih je bila moja uspešnost nezadovoljiva. Toda globoko v sebi je bil razlog v tem, da je prišlo do neusklajenosti med mano in podjetjem. Na delo sem gledal kot na začasno služenje denarja, medtem ko so oni želeli razviti sodelavca.

Ko sem se nekoliko poglobila, sem spoznala, da se moram popolnoma posvetiti svoji želeni karieri - biti pisateljica.

Prehod na drugo delovno mesto je strašen in težak. Ne bom lagala. Zdaj zaslužim približno 2/3 tistega, kar sem zaslužila na starem delovnem mestu (če sploh). Vendar imam rada svoje delo. In hvaležna sem, da sem se pognala iz gnezda.

To lahko storite tudi vi.

Prekinitev

Vzemite si nekaj časa zase. Izstopite iz rutine, ki povzroča tesnobo, in si privoščite majhen oddih. Lahko je to "dan dobrega počutja" v službi. Lahko je to samostojen sprehod po mestu. Lahko je to izlet v zdravilišče.

Ne glede na to, kaj boste izbrali, poskrbite, da bo to prostor brez motečih dejavnikov. Nato se potopite v izkušnjo. Ne trudite se, da bi "iskali svojo dušo" ali "reševali svoje življenje".

Namesto tega se med procesom sprostite. Uživajte v majhnih užitkih, ki jih prinaša vsak trenutek. Gre za sprostitev in poživitev vašega duha.

Če si dovolite, da se ločite od življenjskih skrbi in skrbi, kako pravilno urediti svoje življenje, lahko spontano pridete do nekaterih globokih ugotovitev.

Nekaj gibanja

Tisti, ki ste brali moje članke, boste videli, da sem skoraj na vsakem seznamu navedel "začnite se gibati".

Vadba je zelo koristna za zdravje srca in ožilja (kar pomeni, da boste živeli dlje, ja) in preprečevanje bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen.

Vadba lahko zmanjša simptome tesnobe in depresije, izboljša razpoloženje in pomaga pri reševanju zapletenih težav.

To je odličen pripomoček za razjasnitev, spodbudo in motivacijo. Pojdite ven in bodite aktivni! To vam bo pomagalo na vaši poti.

Poskusite z meditacijo

Meditacija je lahko učinkovit način za umiritev uma. Poznamo dve glavni vrsti meditacije: zavestno in osredotočeno.

Osredotočena meditacija pomeni, da se praktikant osredotoča na zvok, besedo, koncept ali sliko.

Čedalje bolj priljubljena zavest se nanaša na prepoznavanje in sprejemanje misli in čustev, ki jih doživljate. S svojimi mislimi se vam ni treba strinjati, temveč jih preprosto priznati.

Morda imate sindrom prevaranta. Med meditacijo se vam morda poraja misel: "Vedeli bodo, da sem prevarant."

Z zavestjo bi preprosto rekli: "Pomislil sem, da bodo ljudje vedeli, da sem lažnivec." Misli ne sprejmete kot resnične, ampak le kot dejstvo, da je obstajala.

Zavestnost je veliko globlja, vendar je to njeno bistvo. Z njo razumete, kako se vaše telo odziva na občutke, čustva in misli, kar vam omogoča, da bolje razumete, kaj je res in kaj je iluzija.

Postavite si izziv

Iskanje duše ni enostavno. Pogosto poskušate prepoznati svoja temeljna prepričanja, namen in vrednote. Zaradi tega morate opraviti navzkrižni pregled s svojimi obstoječimi prepričanji.

Vzemite nekaj knjig. Oglejte si nekaj strokovnjakov.

Moj prijatelj je pred kratkim postal anarhokomunist. Priznam, da je bil moj prvi odziv zadušeno zabaven.

Vendar sem se odločil, da bom prebral nekaj o anarhokomunizmu, da bi ugotovil, ali je teorija upravičena. Še vedno se prebijam skozi vse to - in mislim, da je njihovo prizadevanje za ukinitev valute več kot kvikotično -, vendar zdaj vsaj vem, zakaj se s tem ne strinjam.

V tem primeru sem potrdil svoja prepričanja, vendar to morda ni vedno tako.

In to je v redu. Tudi tokrat bo vaše potovanje iskanja duše deloma mučno, deloma pa spodbudno.

Iskanje skupnosti

Preizkusite nekaj skupnosti! Kaj je skupnost? Lahko je verska/duhovna skupina, lahko je aktivistična organizacija, lahko je tečaj lončarstva, lahko je skupina karaok z zelo slabim glasom.

Pojdite ven in poiščite ljudi, s katerimi se strinjate - katerih vrednote so vam blizu. Ko se boste vedno pogosteje srečevali z njimi, se bo vaš občutek pripadnosti utrdil. S tem se bo okrepil tudi vaš občutek za vrednote.

Opustite tisto, kar vas drži nazaj

Tudi najhitrejša ladja na svetu bo težko plula s sidrom na morskem dnu. Vzemite si čas in ugotovite, katere zunanje sile vas zavirajo. Je to negativni prijatelj? Morda boleč spomin, o katerem vedno znova razmišljate.

Zavedajte se, da je vaše zdravje najpomembnejše, in si prizadevajte, da se ločite od negativnosti. Morda je boleče ločiti se od dolgoletnega prijatelja, vendar če vas prijatelj vleče navzdol, morate najprej postaviti sebe.

Poskusite s terapijo

Terapevti so tu z razlogom, da vam pomagajo preživeti težke trenutke (med drugim).

Če imate eksistencialno krizo ali se spopadate z iskanjem duše, vam bo morda koristil pogovor z nekom, ki se preživlja s pomočjo ljudem. Lahko vam bo služil kot svetovalec, ponudil napotke in zagotovil, da boste na tem potovanju duševno v redu.

Zakaj iskati dušo?

"To se sliši težko in depresivno. Zakaj bi si to delal?"

Dobro vprašanje.

Pomislite na blok železa. Ingot.

To je lepa, pravokotna kapljica železa, ki je v popolnem redu takšna, kot je.

Kaj lahko naredite s to kapljico železa?

No... lahko bi ga uporabili kot vratno zaporo? Lahko bi ga uporabili kot utež za papir?

Z njo lahko razbijete orehe.

Ideja je jasna. Ne zdi se, da bi bila zelo uporabna.

To je zato, ker še nismo izkoristili njegovega potenciala.

Vidite: ta železen ingot ima veliko potenciala. Seveda je v sedanji obliki trdna zaporka za vrata, vendar bi z nekaj trdega dela lahko bil še veliko več!

Ti si to železo! Jaz sem to železo!

In nočem biti zapornica!

Kaj torej storimo? Zavežemo se procesu raziskovanja duše. Osebnostne rasti.

Vzamemo železen ingot in ga segrejemo. Ne tako vročega, da bi se stalil, ampak dovolj vročega, da se razžari do beline.

Nato ga razbijemo s kladivom.

BANG BANG BANG!

To je pot! BANG BANG BANG BANG!

Svojo železno dušo-ingoto prebiješ čez sebe. Zlagaš jo in zlagaš, da bi iz nje izrinil nečistoče.

S tapkanjem ga oblikuješ. Železo potisneš v hladno vodo, ki pogasi tvojo dušo.

In izvlečeš meč.

Tam, kjer je bila nekoč kapljica železa, je zdaj nabrušen in izostren jekleni meč. Njegov potencial je uresničen.

To je lepota iskanja duše: odkrijete svoj potencial in nato greste skozi naporen proces duhovnega izpopolnjevanja, da bi se izurili - da bi se izpopolnili v najboljšo različico sebe.

Iskanje duše s šamanom

Se še vedno počutite, kot da ste se izgubili v morju samopomoči in nasprotujočih si ideologij?

Tudi jaz sem bil tam. Težko je, ko vsi trdijo, da imajo odgovor.

Kaj pa, če bi vam nekdo rekel, da nihče nima odgovora in da je to v redu?

Če iščete boljši način za nadaljevanje poti, si oglejte brezplačni mojstrski tečaj Rudá Iandê z naslovom Od frustracije do osebne moči. Gre za prelomni tečaj, v katerem vas Rudá uči, kako preseči družbene omejitve in sprejeti svojo prirojeno moč.

Na tečaju se boste naučili uskladiti svoje življenje s štirimi stebri: družino, duhovnostjo, ljubeznijo in delom, kar vam bo pomagalo uskladiti te glavne odgovornosti.

To je vznemirljiv tečaj za svobodomiselne ljudi, ki vedo, da je v življenju več kot to, kar nam prodaja družba. Če se želite naučiti, kako postati bolj uresničen človek, vam bo ta tečaj zelo všeč.

Pridružite se Rudi in se naučite, kako sprostiti svoj potencial.

Zaključek

Iskanje duše je naporen proces. Od vas zahteva, da objektivno preučite svoj jaz, izprašate svoja dolgoletna prepričanja, razbijete svoj sedanji jaz in se na drugi strani pojavite kot močnejša oseba.

To je boleče, vendar je ključna sestavina odkrivanja, kdo resnično ste in kaj lahko ponudite.

Morda bo to boleče, vendar ni nujno, da se tega lotite sami. Obrnite se na svojo socialno skupino, vlagajte v svojo skupnost in se pogovorite z nekom, ki vam bo pomagal pri tem procesu.

To delo vam bo veliko bolj koristilo.