Apa itu pencarian jiwa? 10 langkah menuju perjalanan pencarian jiwa Anda

Lucu sekali, kita sering mendengar frasa "pencarian jiwa".

Setiap memoar yang mendorong kita, setiap film self-help, setiap film biografi yang memenangkan Oscar, semuanya menggembar-gemborkan "pencarian jiwa" seolah-olah itu adalah semacam kata sifat untuk meningkatkan empati kita terhadap cerita tertentu.

Apakah ini seperti melemparkan kata "kuantum" di depan istilah fiksi ilmiah? Penanda yang tidak berarti?

Atau apakah ini sebenarnya merujuk pada sesuatu yang lebih dalam yang kita semua lewatkan?

Kebenarannya, ternyata, sedikit lebih rumit daripada kedua pendapat yang ekstrem itu.

Ikuti saya dalam perjalanan "pencarian jiwa", saat kita menguraikan apa arti "pencarian jiwa" sebenarnya, bagaimana memulai perjalanan ini, dan apa yang mungkin Anda temukan di sisi lain.

Apa yang dimaksud dengan pencarian jiwa?

Mari kita ludahi di sini. Tidak ada definisi Merr-Web. Apa, jika Anda menjabarkannya, apa arti pencarian jiwa?

Hanya dengan melihatnya saja, ini bisa berarti salah satu dari dua hal:

1) Anda sedang mencari jiwa

2) Anda sedang mencari melalui jiwa

Jadi, apakah Anda sedang berburu untuk menemukan jiwa, atau Anda sedang menggali jiwa Anda sendiri dengan harapan menemukan suatu bentuk kebenaran?

Saya bukan orang yang sangat percaya dalam memberikan jawaban spiritual kepada orang-orang. Begitu juga dengan Rudá Iandê, yang (saya mengutip) percaya bahwa Anda akan berhenti bertumbuh ketika Anda diberi jawaban.

Jawaban saya tidak akan sama dengan jawaban Anda, karena itulah Anda melakukan perjalanan ini.

Jadi, untuk pencarian jiwa, saya tidak ingin memberikan definisi yang sulit, karena saya yakin itu akan mengalahkan tujuannya.

Sebaliknya, saya pikir akan lebih kuat jika kita melihat pencarian jiwa sebagai istilah umum untuk memulai pencarian untuk menemukan kebenaran Anda sendiri. Hal ini bisa terjadi dalam waktu seminggu, atau bahkan dalam waktu satu dekade.

Apakah Anda sedang berburu jiwa yang telah lama hilang, atau Anda sedang menjelajahi interior jiwa Anda untuk melihat apa yang telah Anda sembunyikan, Anda sudah memulai awal yang positif hanya dengan melakukan perjalanan.

Wawasan itu bagus, analisis diri itu bagus.

Menemukan kebenaran Anda adalah hal yang baik.

Mengapa kita melakukan pencarian jiwa?

Mengapa kita mencari sesuatu?

Karena:

1) Kami kehilangan sesuatu dan/atau

2) Kami ingin menemukan sesuatu

Terkadang kita mencari sesuatu yang belum pernah kita miliki - seperti mencoba menemukan hadiah yang sempurna untuk suami atau istri Anda.

Tapi sering kali kita mencari sesuatu karena kita salah meletakkannya. Cepat: di mana kunci Anda? Tidak yakin? Tidak bisa menyalakan mobil tanpa kunci.

Sebaiknya Anda segera mencarinya.

Jadi, ketika kita melakukan pencarian jiwa, kita ingin menemukan sesuatu, apakah itu sesuatu yang baru atau sesuatu yang sebelumnya salah tempat.

Dalam hal ini, apa yang kita cari bervariasi dari satu orang ke orang lain.

Bisa jadi Anda sedang mencari Anda:

1) Tujuan

2) Identitas

3) Gairah

4) Nilai-nilai

5) Tempat

Mungkin ada selusin alasan lain yang membuat seseorang melakukan pencarian jati diri, tetapi biasanya berkisar pada tema yang sama: Anda merasa tidak selaras.

Bisa jadi Anda mengalami kesulitan mengendalikan emosi, atau tiba-tiba merasa tidak melakukan hal penting dalam hidup Anda.

Atau bisa juga, seperti yang dikatakan David Byrne, "Anda mungkin menemukan diri Anda berada di rumah yang indah, dengan istri yang cantik, dan Anda mungkin bertanya pada diri sendiri 'baiklah, bagaimana saya bisa sampai di sini?"

Membiarkan hari-hari berlalu begitu saja...

Perasaan yang tiba-tiba muncul ketika Anda tidak tahu bagaimana hidup Anda sampai pada saat ini, adalah bentuk krisis eksistensial, yaitu ketika Anda mempertanyakan apa maksud dan tujuan hidup Anda.

Ini adalah perasaan yang menakutkan, namun memberikan kesempatan untuk berkembang.

Anggap saja krisis ini sebagai "titik tanpa harapan." Ini adalah titik dalam Star Wars ketika Paman Owen dan Bibi Beru dibakar sampai mati. Ini adalah tempat Nazi membakar bar Marion Ravenwood di Indiana Jones (Ya ampun George Lucas, ada apa dengan apinya?).

Ini adalah momen di mana tidak ada jalan untuk kembali bagi sang pahlawan, dan juga tidak ada jalan untuk Anda.

Sebaliknya, Anda harus bergerak maju!

Kita melakukan pencarian jiwa karena kita ingin maju ke depan. Ini bisa menjadi proses yang menyakitkan, tetapi kita memahami bahwa pilihan untuk tetap diam bukanlah pilihan sama sekali, karena kita telah disadarkan akan kenyataan status quo kita, dan itu adalah kondisi yang tidak dapat kita terima.

Bagaimana cara melakukan pencarian jiwa?

Ambil jaring, pancing, dan aplikasi Pokemon Go.

Bercanda.

Pencarian jiwa bukanlah perburuan eksternal untuk mencari jiwa yang tersembunyi, namun merupakan proses yang sangat pribadi yang berkisar pada introspeksi, penyelidikan diri, pembelajaran, dan (terutama) waktu.

Setiap orang menjalani proses ini dengan cara yang berbeda, tetapi berikut adalah beberapa langkah yang menjadi bagian dari perjalanannya.

Perhatikan posisi Anda sekarang

Anda tidak perlu berada dalam kondisi yang tidak seimbang untuk melakukan pencarian jiwa. Faktanya, tune-up secara teratur (beberapa orang menyebutnya "makanan jiwa") adalah alat yang berharga untuk menjaga jiwa Anda tetap sehat.

Jadi, setiap kali Anda memulai pencarian jiwa, ada baiknya untuk memeriksa kehidupan Anda dalam kondisi saat ini.

• Bagaimana perasaan Anda?
• Bagaimana kehidupan rumah tangga Anda?
• Bagaimana pekerjaan Anda?
• Apakah Anda merasa dihargai dan dihormati?
• Apa yang Anda banggakan?
• Apa yang Anda sesali?
• Apa yang ingin Anda tingkatkan?

Daftar ini tidak dimaksudkan untuk menjadi daftar yang lengkap, namun hanya sebagai batu loncatan. Luangkan waktu sekitar 30 menit (atau lebih) di tempat yang terpencil - bisa dalam meditasi, berjalan-jalan, atau di dalam bak mandi - dan jalankan pertanyaan-pertanyaan dan jawaban-jawaban ini dalam pikiran Anda.

Bahkan jika Anda merasa benar-benar damai dengan diri Anda sendiri, Anda mungkin menemukan bahwa ada beberapa area yang ingin Anda tingkatkan.

Jadilah seperti air, mengalir ke dalam celah yang Anda temukan.

Lihatlah hubungan Anda

Luangkan waktu untuk mengevaluasi pertemanan, ikatan keluarga, dan hubungan romantis Anda saat ini. Apa yang berhasil? Apa yang terasa tidak selaras?

Ketika Anda menemukan area yang terasa tidak selaras, pikirkan mengapa ketidakselarasan ini terjadi? Apakah Anda kurang pandai dalam mengimbanginya? Atau apakah nilai-nilai Anda mungkin tidak selaras?

Setelah Anda mengetahui penyebab putusnya hubungan, Anda harus memutuskan apakah Anda dapat memperbaiki hubungan tersebut, atau apakah Anda harus pindah.

Lihatlah karier Anda

Bagaimana pekerjaan Anda? Apakah Anda bahagia di tempat Anda bekerja? Apakah Anda mendapatkan kesempatan yang Anda butuhkan?

Periksa secara kritis pekerjaan dan kinerja Anda. Jika Anda pernah mendapatkan beberapa tinjauan kinerja yang kurang baik, gali dan cari tahu mengapa hal itu terjadi.

Saya mengalami beberapa kali tinjauan kinerja yang sangat buruk, dan saya menyadari bahwa hal ini terjadi karena saya tidak ingin menjadikan pekerjaan tersebut sebagai karier saya. Saya ingin pekerjaan tersebut hanya sebagai pekerjaan sampingan - pekerjaan yang dapat saya kerjakan selama beberapa jam saja - dan kemudian saya bisa kembali ke pekerjaan saya, yaitu menulis.

Perusahaan saya tidak menginginkan hal tersebut, mereka menginginkan seseorang yang mau bekerja lebih keras, dan saya tidak mau melakukan hal tersebut.

Jadi ya, bagi mereka, kinerja saya kurang memuaskan. Namun, jauh di lubuk hati, alasannya adalah karena ada ketidakselarasan antara saya dan perusahaan. Saya memandang pekerjaan ini sebagai penghasil uang sementara, sedangkan mereka ingin mengembangkan rekanan.

Setelah saya melakukan beberapa penggalian, saya menyadari bahwa saya harus berkomitmen penuh pada karir yang saya inginkan - menjadi seorang penulis.

Berpindah karier itu menakutkan dan sulit. Saya tidak akan berbohong. Saya sekarang menghasilkan sekitar 2/3 dari apa yang saya hasilkan (jika ada) di pekerjaan lama saya. Tapi saya mencintai apa yang saya lakukan. Dan saya bersyukur karena saya telah mendorong diri saya sendiri untuk keluar dari sarang.

Anda juga bisa melakukannya.

Jeda

Luangkan waktu untuk diri Anda sendiri. Keluarlah dari rutinitas yang memicu kecemasan, dan berkomitmenlah untuk melakukan retret kecil. Bisa berupa "hari kesehatan" dari kantor. Bisa berupa berjalan-jalan di kota sendirian. Bisa juga berupa perjalanan ke spa.

Apa pun yang Anda pilih, pastikan tempat tersebut bebas dari gangguan. Kemudian, benamkan diri Anda dalam pengalaman tersebut. Jangan repot-repot mencoba untuk "mencari jiwa Anda" atau "memecahkan masalah dalam hidup Anda."

Sebaliknya, bersantailah selama prosesnya. Nikmati kesenangan kecil yang ada di setiap momennya. Ini adalah tentang bersantai dan menyegarkan kembali semangat Anda.

Dengan memberi diri Anda izin untuk melepaskan diri dari kekhawatiran hidup dan kekhawatiran untuk menjalani hidup dengan benar, Anda dapat secara spontan sampai pada beberapa kesimpulan yang mendalam.

Berolahraga

Bagi Anda yang telah membaca artikel saya, Anda akan melihat bahwa saya menempatkan "berolahraga" di hampir setiap daftar.

Dan ada alasan yang bagus juga! Olahraga sangat baik untuk kesehatan kardiovaskular Anda (artinya Anda bisa hidup lebih lama, yay) dan mencegah penyakit seperti Alzheimer.

BUUUT, olahraga juga sangat baik untuk kesehatan mental Anda. Olahraga dapat mengurangi gejala kecemasan dan depresi, meningkatkan suasana hati, dan membantu Anda memecahkan masalah yang rumit.

Ini adalah penjelas, pendorong, dan motivator yang hebat. Keluar dan aktiflah! Ini akan membantu Anda dalam perjalanan Anda.

Cobalah meditasi

Meditasi dapat menjadi cara yang ampuh untuk membumikan pikiran Anda. Ada dua jenis meditasi utama: perhatian dan fokus.

Meditasi terfokus mengacu pada seorang praktisi yang berfokus pada suara, kata, konsep, atau gambar.

Mindfulness - yang telah menjadi semakin populer - mengacu pada mengenali dan menerima pikiran dan perasaan yang Anda alami. Anda tidak harus setuju dengan pikiran Anda; Anda hanya perlu mengakui keberadaannya.

Mungkin Anda adalah seseorang yang menderita sindrom penipu. Ketika Anda bermeditasi, Anda mungkin memiliki pikiran "mereka akan tahu bahwa saya adalah seorang penipu."

Dengan perhatian penuh, Anda hanya akan mengatakan "Saya memiliki pikiran bahwa orang lain mungkin tahu bahwa saya penipu." Anda tidak menerima pikiran itu sebagai sesuatu yang benar - hanya karena pikiran itu ada.

Melalui mindfulness, Anda mendapatkan pemahaman tentang bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap perasaan, emosi, dan pikiran - memungkinkan Anda untuk lebih memahami apa yang benar dan apa yang merupakan ilusi.

Tantang diri Anda sendiri

Pencarian jiwa tidaklah mudah. Anda sering kali mencoba untuk mengidentifikasi keyakinan inti, tujuan, dan nilai-nilai Anda. Oleh karena itu, Anda perlu melakukan pemeriksaan silang dengan keyakinan yang sudah ada.

Ambil beberapa buku. Perhatikan beberapa ahli.

Seorang teman saya baru-baru ini menjadi seorang anarko-komunis. Saya akui, reaksi pertama saya adalah rasa geli yang tertahan.

Namun, saya memutuskan untuk membaca tentang anarko-komunisme untuk melihat apakah ada kebenaran dari teori tersebut. Saya masih terus berusaha untuk memahaminya - dan menurut saya, usaha mereka untuk menghapuskan mata uang adalah sesuatu yang sangat aneh - namun setidaknya saya tahu mengapa saya tidak setuju dengan hal tersebut.

Dalam hal ini, saya telah menegaskan keyakinan saya, namun tidak selalu demikian.

Dan tidak apa-apa, sekali lagi, perjalanan pencarian jiwa Anda akan menjadi bagian yang menyedihkan dan bagian yang menggembirakan.

Cari komunitas

Cobalah beberapa komunitas! Apa itu komunitas? Bisa berupa kelompok keagamaan/spiritual, bisa juga organisasi aktivis akar rumput, bisa juga kelas membuat tembikar, bisa juga grup karaoke yang sangat tidak biasa.

Pergilah keluar dan temukan orang-orang yang cocok dengan Anda - yang memiliki nilai-nilai yang sama dengan Anda. Saat Anda semakin sering bertemu dengan mereka, Anda akan menemukan rasa memiliki yang semakin kuat. Dan dengan itu, rasa memiliki Anda akan semakin kuat.

Lepaskan apa yang menahan Anda

Bahkan kapal tercepat di dunia pun akan mengalami kesulitan untuk berlayar dengan jangkar di dasar laut. Luangkan waktu sejenak untuk mencari tahu kekuatan eksternal apa yang menahan Anda. Apakah itu teman yang negatif? Mungkin kenangan menyakitkan yang terus Anda pikirkan.

Pahamilah bahwa kesehatan Anda adalah yang terpenting, dan berusahalah untuk melepaskan diri dari hal-hal negatif. Mungkin menyakitkan untuk berpisah dengan teman lama, tetapi jika teman Anda menyeret Anda ke bawah, maka Anda harus mengutamakan diri Anda sendiri.

Coba terapi

Hei, terapis ada karena suatu alasan: untuk membantu Anda melewati masa-masa sulit (di antara banyak hal lainnya).

Jika Anda mengalami krisis eksistensial, atau sedang berjuang melalui pencarian jiwa, maka Anda mungkin mendapat manfaat dari berbicara dengan seseorang yang membantu orang lain untuk mencari nafkah. Mereka dapat berfungsi sebagai papan suara, menawarkan petunjuk, dan memastikan bahwa Anda baik-baik saja secara mental saat menjalani perjalanan ini.

Mengapa melakukan pencarian jiwa?

Saya mendengar Anda sekarang. "Kedengarannya sulit dan menyedihkan. Mengapa saya harus melakukan ini pada diri saya sendiri?"

Pertanyaan bagus.

Bayangkan sebuah balok besi. Sebuah batangan.

Ini adalah gumpalan besi persegi panjang yang bagus, dan tidak masalah apa adanya.

Apa yang dapat Anda lakukan dengan gumpalan besi ini?

Nah... Anda bisa menggunakannya sebagai palang pintu? Anda bisa menggunakannya sebagai pemberat kertas?

Anda bisa memecahkan kacang dengan itu.

Anda sudah paham, sepertinya tidak terlalu berguna.

Hal ini dikarenakan kita belum membuka potensinya.

Anda lihat: batangan besi ini penuh dengan potensi. Tentu saja, dalam bentuknya yang sekarang ini, besi ini bisa menjadi palang pintu yang kokoh, tetapi dengan sedikit kerja keras, besi ini bisa menjadi lebih dari itu!

Anda adalah besi itu! Saya adalah besi itu!

Dan saya tidak ingin menjadi palang pintu!

Jadi apa yang kami lakukan? Kami berkomitmen pada proses pencarian jiwa, pertumbuhan pribadi.

Kami mengambil batangan besi dan memanaskannya. Tidak cukup panas untuk melelehkannya, tetapi cukup panas untuk membuatnya menjadi putih membara.

Dan kemudian kami memalu semua itu.

BANG BANG BANG!

Itulah perjalanannya! BANG BANG BANG!

Anda memalu jiwa besi-besi Anda dengan sendirinya, lalu melipatnya untuk mengeluarkan kotoran.

Anda mengetuk-ngetuknya hingga berbentuk. Anda memasukkan setrika ke dalam air dingin, memuaskan jiwa Anda.

Dan Anda mengeluarkan pedang.

Di tempat yang dulunya merupakan gumpalan besi, sekarang menjadi pedang baja yang diasah dan diasah, dan potensinya telah direalisasikan.

Inilah keindahan dari pencarian jiwa: Anda menemukan potensi Anda, dan kemudian melalui proses pemurnian spiritual yang sulit untuk mengasah diri Anda - untuk menyempurnakan diri Anda menjadi versi terbaik dari diri Anda.

Pergi mencari jiwa dengan dukun

Namun, masih merasa tersesat dalam lautan bantuan mandiri dan ideologi yang saling bertentangan?

Saya pernah mengalaminya, sulit ketika semua orang mengklaim bahwa mereka memiliki jawabannya.

Tetapi bagaimana jika seseorang mengatakan kepada Anda bahwa tidak ada yang memiliki jawabannya, dan itu tidak masalah?

Jika Anda mencari cara yang lebih baik untuk melanjutkan perjalanan Anda, lihatlah Kelas Master gratis dari Rudá Iandê yang berjudul From Frustration to Personal Power, sebuah kelas inovatif di mana Rudá mengajarkan Anda cara menerobos batasan-batasan yang ada di masyarakat dan merangkul kekuatan yang ada di dalam diri Anda.

Di kelas ini, Anda akan belajar menyelaraskan hidup Anda dengan 4 pilar yaitu keluarga, spiritualitas, cinta, dan pekerjaan - membantu Anda menyeimbangkan tanggung jawab utama ini.

Ini adalah kelas yang menarik bagi para pemikir bebas yang tahu bahwa ada lebih banyak hal dalam hidup daripada apa yang telah dijual oleh masyarakat. Jika Anda ingin mengajarkan diri Anda sendiri bagaimana menjadi orang yang lebih sadar, maka Anda akan sangat menyukai kelas ini.

Bergabunglah dengan Ruda dan pelajari bagaimana cara mengeluarkan potensi diri Anda.

Kesimpulan

Pencarian jiwa adalah proses yang sulit, karena Anda harus memeriksa diri Anda secara objektif, menginterogasi keyakinan yang sudah lama Anda pegang, menghancurkan diri Anda saat ini, dan muncul sebagai pribadi yang lebih kuat.

Ini menyakitkan, tetapi merupakan komponen penting untuk menemukan siapa diri Anda sebenarnya dan apa yang Anda tawarkan.

Ini mungkin menyakitkan, tetapi tidak harus dilakukan sendirian. Jangkau kelompok sosial Anda, berinvestasilah dalam komunitas Anda, dan bicaralah dengan seseorang untuk membantu Anda melalui proses ini.

Anda akan jauh lebih baik karena telah melakukan kerja keras ini.