Kion animserĉas? 10 paŝoj al via animserĉa vojaĝo

Estas amuze, ni aŭdas la frazon "animserĉado" la tutan tempon.

Ĉiu memoraĵo puŝita al ni, ĉiu memhelpa skrapo, ĉiu Oskar-gajnita biofilmo ĉio ekzaltigas "animserĉadon" kvazaŭ ĝi estas ia adjektivo por akceli nian empation por antaŭfiksita rakonto.

Ĉu ĝi fariĝis kvazaŭ ĵeti la vorton “kvanto” antaŭ sciencfikcia termino? Sensignifaĵo?

Aŭ ĉu ĝi fakte rilatas al io pli profunda, kiun ni ĉiuj mankas?

La vero, evidentiĝas, estas iom pli komplika ol tiuj ekstremoj.

Sekvu min en "animserĉado" vojaĝo, dum ni detruas kion "animserĉado" efektive signifas, kiel komenci ĉi tiun vojaĝon, kaj kion vi povus malkovri ĉe la alia flanko.

Kio estas animserĉado?

Ni kraĉu ĉi tie. Neniuj difinoj de Merr-Web. Kion, se vi malkonstruas ĝin, ĉu animserĉado signifas?

Nur rigardante ĝin, ĝi povus signifi unu el du aferoj:

1) Vi serĉas animon

2) Vi serĉas tra animo

Kio do ĝi estas? Ĉu vi ĉasas trovi animon, aŭ ĉu vi fosas tra via propra animo esperante trovi iun formon de vero?

Mi ne estas granda kredanto pri livero de spiritaj respondoj al homoj. Ankaŭ Rudá Iandê, kiu (mi parafrazas) kredas, ke vi ĉesas kreski kiam vi ricevas respondojn.

Miaj respondoj ne estos la samaj kiel viaj respondoj. Tial vi faras ĉi tiujn vojaĝojn.

Do, por animserĉado,ingoto de fero estas plena de potencialo. Certe, en sia nuna formo ĝi faras solidan pordoŝtopilon, sed kun iom da laboro, ĝi povus esti multe pli!

Vi estas tiu fero! Mi estas tiu fero!

Kaj mi ne volas esti pordoŝtopilo!

Kion ni do faras? Ni kompromitas nin al la procezo de animserĉado. De persona kresko.

Ni prenas tiun ingoton de fero kaj ni varmigas ĝin. Ne sufiĉe varme por degeli ĝin, sed sufiĉe varma por ke ĝi bruliĝu blanka.

Kaj poste ni martelas el ĝi.

BANG BANG BANG!

Tio estas la vojaĝo! BANG BANG BANG!

Vi martelas vian fer-ingotan animon super si. Faldante ĝin kaj faldante ĝin por elpuŝi la malpuraĵojn.

Vi frape-frape-frapu ĝin en formo. Vi enŝovas la feron en la malvarman akvon, estingante vian animon.

Kaj vi eltiras glavon.

Kie iam estis fera makulo, nun kuŝas akrigita kaj svingita ŝtala glavo. Ĝia potencialo estis realigita.

Jen la beleco de animserĉado: vi malkovras vian potencialon, kaj poste trapasas la penigan procezon de spirita rafinado por ŝtali vin — por rafini vin en la plej bonan version de vi.

Iru animserĉadon kun ŝamano

Tamen, vi sentas, ke vi estas perdita en maro de memhelpo kaj konfliktantaj ideologioj?

Mi estis tie. Estas malfacile kiam ĉiuj asertas, ke ili havas la respondon.

Sed se iu dirus al vi, ke neniu havas la respondon, kaj tio estas en ordo?

Se vi serĉaspor pli bona maniero daŭrigi vian vojaĝon, rigardu ĉi tiun senpagan Majstran klason de Rudá Iandê nomatan De Frustracio al Persona Potenco. Ĝi estas pionira klaso, kie Rudá instruas vin kiel trarompi la limojn de la socio kaj akcepti vian denaskan potencon.

En la klaso, vi lernos vicigi vian vivon ĉirkaŭ la 4 kolonoj de familio, spiriteco, amo kaj laboro — helpante vin ekvilibrigi ĉi tiujn ĉefajn respondecojn.

Ĝi estas ekscita klaso por la liberpensuloj, kiuj scias, ke estas pli en la vivo ol tio, kion ni vendis de la socio. Se vi celas instrui vin kiel fariĝi pli realigita persono, tiam vi tre ŝatos ĉi tiun klason.

Aliĝu al Ruda kaj lernu kiel liberigi vian propran potencialon.

Konkludo

Animserĉado estas peniga procezo. Ĝi petas, ke vi objektive ekzamenu vian memon, pridemandi viajn longdaŭrajn kredojn, malkonstruu vian nunan memon kaj aperu aliflanke kiel pli forta persono.

Ĝi estas dolora, sed kritika komponanto por malkovri, kiun vi vi. vere estas kaj kion vi devas proponi.

Ĝi povas esti dolora, sed ĝi ne devas esti farita sole. Kontaktu vian socian grupon, investu en via komunumo kaj parolu kun iu por helpi vin tra ĉi tiu procezo.

Vi estos multe pli bone pro tio, ke vi faris ĉi tiun malfacilan laboron.

Anstataŭe, mi pensas ke estas potenca rigardi animserĉadon kiel ĝeneralan terminon por komenci serĉon por malkovri. via propra vero. Ĝi povas okazi dum semajno. Ĝi povas okazi dum jardeko.

Ĉu vi serĉas la animon, kiun vi mislokigis antaŭ longe, aŭ vi trairas la internojn de via animo por vidi tion, kion vi sciuris. , vi jam ekas pozitivan komencon pro simple vojaĝado.

Konsidero estas bona. Mem-analizo estas bona.

Malkovri vian veron estas bona.

Kial ni iras animserĉado?

Kial ni faras serĉi ion?

Ĉar:

1) Ni perdis ion kaj/aŭ

2) Ni volas trovi ion

Kelkfoje ni serĉas aferojn ni neniam havis — kiel provi trovi perfektan donacon por via edzo aŭ edzino.

Sed multajn fojojn ni serĉas aferojn ĉar ni mislokigis ilin. Rapide: kie estas viaj ŝlosiloj? Necerta? Ne povas starti la aŭton sen ili.

Konjektas, ke vi pli bone serĉu ilin.

Do kiam ni iras animserĉadon, ni serĉas trovi ion, ĉu ĝi estas io nova aŭ io, kion ni antaŭe mislokigis.

En ĉi tiu kazo, kion ni serĉas varias de persono al persono.

Povas esti, ke vi serĉas vian:

1) Celo

2) Identeco

3) Pasio

4) Valoroj

5)Loku

Tiu listo ne estas definitiva. Verŝajne estas deko da pliaj kialoj, ke oni povus esplori, sed ili kutime rondiras ĉirkaŭ komuna temo: vi sentas sin malsinkronigita.

Povus esti ke vi havis problemojn kontroli vian emocioj. Povas esti, ke vi subite sentas, ke vi faras nenion gravan kun via vivo.

Aŭ ĝi povus esti, kiel diris David Byrne, “vi eble trovos vin en bela domo, kun bela edzino, kaj vi eble demandos vin 'nu, kiel mi alvenis ĉi tien?'”

Lasi la tagojn pasi...

Tiu sento, ke subite vi blindiĝis pri kiel vi estas la vivo. alvenis en ĉi tiu aparta momento, estas formo de ekzisteca krizo. Estas la momento, kiam vi pridubas, kio estas la punkto kaj celo de via vivo.

Ĝi estas timiga sento. Sed, ĝi donas ŝancon por kresko.

Pensu pri ĉi tiu krizo kiel "neenirpunkto." Ĝi estas la punkto en Stelmilito kiam Onklo Owen kaj Onklino Beru estis forbruligitaj al morto. Ĝi estas kie la nazioj forbruligas la trinkejon de Marion Ravenwood en Indiana Jones (Jeez George Lucas, kio estas kun la fajro?).

Estas tiu momento, kie ne ekzistas reveno por la heroo. Kaj ankaŭ por vi ne estas reiro.

Anstataŭe, vi devas antaŭeniri!

Ni iras animserĉado ĉar ni volas progresi antaŭen. Ĝi povas esti dolora procezo, sed ni komprenas, ke la eblo resti senmova estas neeblo entute. Ĉar ni vekiĝis al la realeco de nia status-quo, kaj ĝi estas stato, kiun ni opinias neakceptebla.

Kiel animi esplori?

Prenu reton, fiŝkanon. , kaj la apo Pokemon Go.

Ŝercado.

Animserĉado ne estas ia ekstera ĉaso por la kaŝita animo. Anstataŭe, ĝi estas profunde persona procezo, kiu turnas introspekton, mem-inkvizicion, lernadon kaj (ĉefe) tempon.

Ĉiu persono trapasas ĉi tiun procezon malsame, sed jen kelkaj paŝoj kiuj figuras en la vojaĝon.

Faru bilancon de kie vi nun estas

Vi ne bezonas esti en stato de malekvilibro por iri animserĉadon. Fakte, regula agordo (kelkaj nomas ĉi tion "anima nutrado") estas valora ilo por konservi vian spiriton sana.

Do, kiam ajn vi komencas animserĉadon, ĝi helpas. por ekzameni vian vivon en ĝia nuna stato.

• Kiel vi fartas?
• Kiel fartas via hejma vivo?
• Kiel iras laboro?
• 8>Ĉu vi sentas vin aprezita kaj estimata?
• Pro kio vi fieras?
• Kion vi bedaŭras?
• Kie vi volas plibonigi?

Ĉi tiu listo ne celas esti ĝisfunda. Ĝi estas intencita esti saltotabulo. Prenu ĉirkaŭ 30 minutojn (aŭ pli) en izolita loko - ĉu en meditado, promenante, en la kuvo - kaj trarigardu ĉi tiujn demandojn kaj respondojn en via menso.

Eĉ se vi sentas vin plene. en paco kun vi mem, vi eble trovos ke estas iuj areoj kiujvi deziras plibonigi.

Estu kiel akvo. Fluu en malfermojn, kiujn vi malkovras.

Rigardu viajn rilatojn

Prenu tempon por taksi viajn nunajn amikecojn, familiajn ligojn kaj romantikajn rilatojn. Kio funkcias? Kio sentiĝas malsinkronigita?

Kiam vi trovas areojn kiuj sentas sin malsinkronigitaj, pripensu kial ĉi tiu malkuniĝo okazis? Ĉu vi simple malboniĝis por daŭrigi? Aŭ ĉu viaj valoroj eble malkongruas?

Post kiam vi fiksis kial estas malkonektiĝoj, vi devas decidi ĉu vi povas ripari la rilaton, aŭ ĉu vi devas pluiri.

Rigardu vian karieron

Kiel iras via laboro? Ĉu vi estas feliĉa kie vi estas? Ĉu vi ricevas la ŝancojn, kiujn vi bezonas?

Kritike ekzamenu vian laboron kaj vian agadon. Se vi havis kelkajn malglatajn agado-recenzojn, elfosu kaj eksciu kial tio vere estas.

Por mi, mi havis periodon de kelkaj surprize malbonaj agado-recenzoj. Mi devis fosi, kaj mi rimarkis, ke tio estas ĉar mi ne volis fari tiun laboron mia kariero. Mi volis, ke ĝi estu nur taga laboro — unu kiun mi povus forŝtopi kelkajn horojn — kaj poste iri hejmen al mia skribo.

Mia firmao ne volis tion. Ili volis iun pretan iri la kroman mejlon. Mi ne volis fari tion.

Do jes, al ili, mia agado estis subkontentiga. Sed, profunde, la kialo estis ĉar estis misagordado inter mi kaj la firmao. Mi rigardis laposteno kiel provizora monfaranto, dum ili volis evoluigi kunulon.

Fosinte iom da elfosado, mi konstatis, ke mi devas plene engaĝiĝi al mia dezirata kariero — esti verkisto.

Movi karierojn estas terura kaj malfacila. Mi ne mensogos. Mi nun faras ĉirkaŭ 2/3-ojn de tio, kion mi faris (se tio) ĉe mia malnova laboro. Sed mi amas tion, kion mi faras. Kaj mi dankas, ke mi forpuŝis min el la nesto.

Ankaŭ vi povas fari ĝin.

Paŭzo

Prenu iom da tempo por vi mem. Eliru el via angoro-indukta rutino, kaj engaĝiĝu al malgranda retiriĝo. Ĝi povus esti "bonfara tago" de laboro. Povus esti promeno tra la urbo memstare. Ĝi povus esti vojaĝo al banurbo.

Ne gravas kion vi elektas, certigu, ke ĝi estas loko sen distroj. Poste, mergu vin en la sperton. Ne ĝenu provi "serĉi vian animon" aŭ "solvi vian vivon."

Anstataŭe, simple malstreĉu la procezon. Ĝuu la malgrandajn plezurojn, kiujn ĝi alportas en ĉiu momento. Ĉi tio temas pri malstreĉigi kaj revigligi vian spiriton.

Donante al vi permeson malkunligi de la zorgoj de la vivo kaj la zorgoj pri ĝustigi vian vivon, vi povas spontanee veni al iuj profundaj konkludoj.

Iom da ekzercado

Por tiuj, kiuj legis miajn artikolojn, vi vidos, ke mi metas "ekzercu" en preskaŭ ĉiu listo.

Kaj ankaŭ estas bona kialo! Ekzercado estas tre bona por via kardiovaskula sano(tio signifas ke vi povas vivi pli longe, jes) kaj preventi malsanojn kiel Alzheimer.

BUUUT, ĝi ankaŭ estas mirinda por via mensa sano. Ekzercado povas redukti simptomojn de angoro kaj depresio, plibonigi vian humoron kaj helpi vin solvi komplikajn problemojn.

Ĝi estas bonega klarigilo, akcelo kaj instigilo. Eliru kaj aktiviĝu! Ĝi helpos vin dum via vojaĝo.

Provu meditadon

Meditado povas servi kiel potenca maniero por fondi vian menson. Estas du ĉefaj specoj de meditado: atenteco kaj fokusita.

Koncentrigita meditado rilatas al praktikisto fokusanta al sono, vorto, koncepto aŭ bildo.

Atentigo — kiu fariĝis ĉiam pli populara — rilatas al identigo kaj akceptado de la pensoj kaj sentoj, kiujn vi spertas. Vi ne devas konsenti kun viaj pensoj; vi simple agnoskas ilian ekziston.

Eble vi estas iu kiu suferas de trompistosindromo. Dum vi meditas, vi eble havos la penson "ili scios, ke mi estas falsaĵo."

Ante atente, vi simple dirus "Mi pensis, ke homoj eble scias, ke mi estas. falsa.” Vi ne akceptas la penson kiel veran — nur ke ĝi ekzistis.

Atenso iras multe pli profunden ol ĉi tio, sed ĉi tio estas la kerno de ĝi. Per atenteco, vi akiras komprenon pri kiel via korpo reagas al sentoj, emocioj kaj pensoj — permesante al vi pli bone kompreni kio estas vera kaj kio estas iluzio.

Defio.vi mem

Animserĉado ne estas facila. Vi ofte provas identigi viajn kernajn kredojn, celon kaj valorojn. Pro tio, vi devas fari kruc-ekzamenon kun viaj ekzistantaj kredoj.

Prenu kelkajn librojn. Rigardu kelkajn fakulojn.

Iu amiko mia lastatempe fariĝis anarkikomunisto. Mi konfesas, ke mia unua reago estis sufokita amuzo.

Sed, mi decidis legi pri anarki-komunismo por vidi ĉu estas valideco al la teorio. Mi ankoraŭ laboras tra ĝi — kaj mi pensas, ke ilia serĉo por aboli valuton estas preter kiĥota — sed almenaŭ mi nun scias kial mi malkonsentas kun tio.

En ĉi tiu kazo, mi asertis miajn kredojn. . Sed tio eble ne ĉiam estas la kazo.

Kaj tio estas en ordo. Denove, via vojaĝo de animserĉado estos parto ĝena kaj parto ediga.

Serĉu komunumon

Provu kelkajn komunumojn! Kio estas komunumo? Ĝi povus esti religia/spirita grupo. Ĝi povus esti baza aktivula organizo. Ĝi povus esti ceramikklaso. Ĝi povus esti tre neklara karaokea grupo.

Eliru kaj trovu homojn kun kiuj vi kunvivas — kun kies valoroj vi konektas. Dum vi renkontas ilin pli kaj pli ofte, vi trovos, ke via sento de aparteno solidiĝas. Kaj kun ĝi, via sento de valoroj plifortiĝos.

Forlasu tion, kio retenas vin

Eĉ la plej rapida boato en la mondo irosmalfacile krozi kune kun sia ankro sur la marfundo. Prenu momenton por ekscii, kiaj eksteraj fortoj retenas vin. Ĉu ĝi estas negativa amiko? Eble dolora memoro pri kiu vi daŭre remaĉas.

Komprenu, ke via sano estas plej grava, kaj klopodu por malimpliki vin de negativeco. Povas esti dolora disiĝi kun delonga amiko, sed se via amiko trenas vin malsupren, tiam vi devas meti vin unue.

Provu terapion

He, terapiistoj estas tie por kialo: helpi vin travivi malfacilajn tempojn (inter multaj aliaj aferoj).

Se vi havas ekzistecan krizon, aŭ luktas tra animserĉo, tiam vi povas profiti elparolado kun iu, kiu helpas homojn vivi. Ili povas servi kiel sontabulo, oferti montrilojn kaj certigi, ke vi fartas mense bone dum vi trairas ĉi tiun vojaĝon.

Kial iri animserĉadon?

Mi aŭdas vin nun. “Ĉi tio sonas malmola kaj malĝojiga. Kial mi faru ĉi tion al mi mem?”

Bona demando.

Pensu pri ferbloko. Ingoto.

Ĝi estas bela, rektangula ferblovo. Ĝi estas tute bona kiel ĝi estas.

Kion vi povas fari kun ĉi tiu ferblovo?

Nu...vi povus uzi ĝin kiel pordoŝtopilon? Vi povus uzi ĝin kiel paperpezilon?

Vi povus fendi nuksojn per ĝi.

Vi komprenas. Ĝi ne tute ŝajnas tre utila.

Tio estas ĉar ni ne malŝlosis ĝian potencialon.

Vi vidas: ĉi tio