Kion fari kiam iu ne pardonpetos: 11 efikaj konsiloj

La plej malfacila, plej frustra parto pri iu ajn amikeco aŭ rompo estas la manko de pardonpeto.

Nur aŭdi pardonpeton de iu, kiu malbonigis vin, havas la potencon plibonigi ĉion. Ĝi ofte povas resanigi rompitan amikecon, ripari difektitan rilaton, aŭ simple fari ĉion denove bone.

Sed kio se homo rifuzas pardonpeti? Kio se ili simple ne diros, ke ili bedaŭras? Kiel ni traktas tion?

Jen la 11 utilaj konsiloj por trakti iun, kiu ne petos pardonon.

1) Vi devas agordi limon

La la unua afero, kiun vi devas fari, se iu rifuzas pardonpeti, estas starigi limon.

Kiam vi koleras kaj volas, ke iu sentiĝu malbone pro tio, kion ili faris, estas tre facile simple ĉagreni kaj furiozi pri tio. la doloron, kiun ili kaŭzis.

Sed ĉi tio nur pligrandigos la problemon.

Vi neniam volas batali kun persono aŭ provi igi ilin vidi ke ilia konduto estis problema kiam vi' re en ĉi tiu animstato.

Anstataŭe, forprenu iom da tempo de la persono kaj trankviliĝu. Lasu ilin daŭrigi sian vivon dum vi traktas vian koleron kaj dolorajn sentojn.

Kiel sugestas la Usona Psikologia Asocio, vi bezonas malvarmigan periodon por konsideri la situacion racie. Vi eble volas preni iom da tempo for de la persono kaj fari ion, kio forigas vian menson de la problemo.

Ekzemple, se via rilatosentiĝu pli ĉagrenita pri la situacio ol vi eĉ konscias.

Ekzemple, eble pro doloro en la rilato, via amiko volas forigi ion de sia brusto kaj sciigi vin kiom malbone ili sentas pri tio, kio okazis.

Dum ĉi tiuj tempoj, kiam via amiko ŝajnas ke ili volas pardonpeti sed estas tro vundita aŭ tro freneza por fari tion, ĝi povas esti utila por vi ambaŭ se vi atendas ĝis la emocio trankviliĝos.

>Kiam iu koleras kontraŭ alia persono kaj precipe kiam li ŝajnas ĉagrenita pro peto de pardonpeto, ili ofte petas, ke ili ĉesu pardonpeti ĉar ĝi sentas kiel ŝarĝo, kiu estis metita sur ilin.

Alia situacio estas kiam iu ricevas. koleras pri io, kion diris la alia persono, kaj la persono sentas sin tiom vundita pro sia reago, ke ili volas rebati ilin sen pardonpeti.

Tio povas esti tre nesana situacio por elteni ĉar vi ambaŭ estas estante malbonaj unu al la alia kaj estas neniu pardonpeto en vido. Sed ankaŭ estas normale!

En ĉi tiu kazo, konsideru, ke via amiko eble tiom ĉagreniĝas pri tio, kio okazis, ke li volas pafi, sed tro vundiĝas aŭ frenezas por peti pardonon.

En ĉi tiuj situacioj , konsideru ĉi tiujn eblecojn kaj pensu pri tio, kion vi povus fari se vi sentas, ke via amiko ne estas sincera kiam ili petas pardonpeton.

11) Fokuso sur la rilato

Pardonpeto estas ofte uzata kiel karoto por teni homojn en rilatoj kune.Inter amikoj, familio kaj amantoj, estas nature, ke ni volas senti ke ni estas amataj kaj farante la ĝustajn aferojn.

La rezulto de tio estas, ke kiam iu ne pardonpetas al ni, ili eble ne konscii kiel ili influas la rilaton.

Ekzemple, via amiko povus pardonpeti tiom, ke ĝi fariĝas ĝena aŭ ĝi povus esti signo, ke ili ne sentas sin bone pri tio, kion ili faris.

Por eviti la situacion kie vi koleras pri via amiko ne pardonpeti pro tio, kion ili faris, povas esti utile koncentriĝi pri la rilato.

Ekzemple, se vi sentas, ke via amiko pardonpetas nur kiam vi demandas. ilin, tiam eble via amiko ne tre bone sentas siajn agojn kaj ili nur petas pardonon por feliĉigi vin.

En ĉi tiu kazo, vi eble volas ĉesi peti pardonpeton ĉar verŝajne tio la alia persono nur donas unu pro devo kaj ne ĉar ili intencas ĝin.

Aŭ se rilato estas bona sen pardonpetoj, tiam ne estas kialo por koncentriĝi sur la "kio se" scenaroj. Konstrui bonan rilaton ofte estas pli grava kaj helpema ol atendi pardonpeton.

Finaj pensoj

Konservu vian menson:

Pardonpetoj estas necesaj por certaj situacioj, kaj ili Estas bonegaj se ili venas kun sento kaj sincereco. Sed se ili ne faras, estas pli bone koncentriĝi pri tio, kio ĝuste okazas en via rilato, ol koleri.pri ununura okazaĵo.

Espereble, vi trovos ĉi tiun artikolon utila por trakti iun, kiu ne pardonpetos uzante 11 efikajn konsiletojn. Dankon pro legado!

Se via plej bona amiko rifuzas pardonpeti post vundo vin, ne pasigu la tutan tagon obsedante pri tio, kion ili faris malbone kaj kion ili necesas diri.

Do, jen la interkonsento:

Kaj se ili daŭre transpasas viajn limojn? Kio se vi estas tro vundita aŭ kolera por aŭskulti kion ili devas diri?

Vi ĉiam povas fari pli da paŝoj kaj fari pli da limoj dum via kolero malpliiĝas. La afero estas, ke vi havas iom da liberemo ĉi tie.

Vi ne devas esti tiel malmola kun vi mem kaj lasi la alian homon malfiksi, kiam ili faras ion malbonan, se vi ne povas pardoni ilin nuntempe.

2) Petu klarigon

Kiam vi sentas vin maljusta kaj ne ricevis pardonpeton, la sekva afero, kiun vi devas fari, estas peti klarigon.

Estas. neniu kialo por kredi ke la alia persono intencis ian damaĝon per siaj agoj, kaj neniu atendas ke homoj povu legi mensojn.

Ili eble havis bonan kialon por fari tion, kion ili faris kaj ĝi povas aŭ ne povas. kaŭzis ajnan damaĝon.

Sendepende de tio, kio okazis, vi ne volas bruligi pontojn kun ili pro tro kolero. Vi devas maldungi antaŭ ol aferoj plimalboniĝos ol ili jam estas.

Fama rakonto pri traktado de iu, kiu ne pardonpetos petante klarigon, estas la anekdoto pri Abraham Lincoln kaj lia patrino.

Kiam li estis infano kajekhavis problemojn, lia patrino ofte petis lin sidiĝi kaj klarigi al ŝi, kion li malbone faris. Kiam evidentiĝis, ke li komprenis, kio okazis, ŝi rifuzis puni lin.

Tio estas ekzemplo de kiel oni povas trakti homon, kiu ne pardonpetos petante klarigon, sed ankaŭ instruante ilin. ke estas konsekvencoj por iliaj agoj.

Tiel, laŭ artikolo de Joseph Grenny kaj Ron McMillan, aŭtoroj de Crucial Conversations:

“Plej multaj homoj volas senti sin sufiĉe bone pri si, ke ili ne redonos vortan salvon. Se vi enkondukis la ideon, ke io estas malĝusta aŭ ofenda, vi verŝajne aŭdos pliajn pensojn aŭ deklarojn poste por pruvi ĉu via supozo estas ĝusta.”

Do provu:

Kiam iu rifuzas pardonpeti, petu klarigon.

3) Solvu la konflikton en vi mem

Se vi ankoraŭ luktas por peti pardonpeton kaj vi sentas kiel la alia persono. estas esti malsincera, tiam provu solvi la konflikton en vi mem.

La vero estas, la plej multaj el ni neniam rimarkas kiom da potenco kaj potencialo kuŝas en ni. Ni povas trakti malfacilajn situaciojn kaj solvi konfliktojn facile.

La problemo estas, ke ni ofte ne uzas ĉi tiun potencon je nia avantaĝo.

Mi lernis ĉi tion (kaj multe pli) de la mondo. -fama ŝamano Rudá Iandé. En ĉi tiu bonega senpaga video, Rudá klarigas kiel vi povaslevu la mensajn katenojn kaj reprenu vian personan potencon.

Avertemo – Rudá ne estas via tipa ŝamano.

Li ne pentras belan bildon aŭ ĝermas toksan pozitivecon tia. multaj aliaj guruoj faras.

Anstataŭe, li devigos vin rigardi enen kaj alfronti la demonojn enen. Ĝi estas potenca aliro, sed unu kiu funkcias.

Do se vi pretas fari ĉi tiun unuan paŝon kaj akordigi viajn revojn kun via realo, ne estas pli bona loko por komenci ol kun la unika tekniko de Rudá.

Jen denove ligilo al la senpaga video.

4) Parolu pri la eraro

Ne kutimu flankenpaŝi la verajn problemojn. Se vi volas pardonpeton, tiam koncentriĝu pri tio, pri kio vi ne konsentas pri la situacio.

Diru al ili, ke vi volas paroli pri io, kio ĝenis vin, kaj demandu ĉu ili pretas aŭskulti.

Estas nenio malbona paroli pri io en la pasinteco, precipe se ĝi ankoraŭ ĉagrenas vin hodiaŭ.

Kelkfoje homoj tenas dolorojn kaj sentas sin nesekuraj eĉ sen kompreni kial. Ili eble eĉ ne komprenas, kial ili unue sentas sin ĝenataj de io!

Peti iun alian aŭskulti kaj kompreni vian vidpunkton povas helpi klarigi aferojn por vi ambaŭ. Kelkfoje, kiam ni provas klarigi ion, helpas iu alia aŭskulti kaj ricevi ĝin.

Pensu pri tio dum minuto:

Eĉ se la alia persono ne faraskonsentas kun vi, kaj eĉ se ili ne sentas sin malbone pri tio, kion ili faris, vi ankoraŭ profitos de ĉi tiu procezo. Ĉar vi ne plu estas kolera aŭ indigna, vi nun povas paroli pri tio, kio okazis kaj lerni de ĝi.

Do ne pretersaltu ĉi tiun paŝon! Anstataŭe, diru al ili, kio okazis kaj kiel ĝi sentis vin. Diru al ili, kiel ili povis ŝanĝi ion en negativa maniero, kiu vundis vin.

5) Ne tro trompu aferon

Se la persono, kiu vundis vin, vere pentas, tiam li verŝajne pli volonte kompensos tion.

Sed se ili ne ŝajnas, ke ili zorgas pri ĝustigi la aferojn kaj nur volas superi. ĝi, tiam vi povas konsideri, ke pardonpeto ne estas en la kartoj.

Imagu la realan situacion:

Vi kaj la alia persono estas ĉe renkontiĝo kun pluraj aliaj homoj, kaj vi komencas sentas koleron pri io.

Vi scias, ke via amiko faris ion, kio vundis vin, sed nun ne estas la tempo por paroli pri tio.

Eĉ se ili volus peti pardonon, ili ne povus. faru ĝin nun ĉar ĉiuj aŭdus ilin. La situacio estas matura por kverelo!

Jen kial vi ne devas tro multe fari problemon, ĉiam provu atenti pri tio, kio okazas ĉirkaŭ vi kaj certigi, ke ne estas spektantaro kiam vi devas eliri aŭ akiri. pardonpeton.

Vi eble forgesis ĉi tiun eta detalon dum la varmo de la momento, sed dum tiuj tempojvia menso ne funkcias tiel klare kiel en normalaj konversacioj.

6) Montru al ili, ke vi ne estas freneza

La alia afero, kiun vi devas fari, estas montri al ili, ke vi estas freneza. ne kolera. Tio povas ŝajni facila teorie, sed povas esti malfacile efektive fari ĝin praktike.

Ne ĉiam eblas tute resti trankvila kaj ne emocii kiam iu faras ion, kio ĝenas vin aŭ igas vin senti vin malbone pri vi mem. .

Foje ni trapasas nin multe da malfacilaĵoj por simpla pardonpeto, kiu eĉ ne vere estas tio, kion ni volas.

Sed kiam iu malamas sin tiom multe pro la situacio, ke li deprimiĝas. , maltrankvila, aŭ kolera pri aliaj aferoj, estas preskaŭ neeble por ili pardonpeti nur ĉar ili volas senti sin pli bone pri si mem.

Mi estis tie:

Estante kolera kontraŭ mia amiko sed tamen sukcesas montri al ŝi, ke mi ne estis freneza. Ŝi ne ricevis tion, kion ŝi volis el la pardonpeto, sed mi faris.

En la libro nomita Crucial Conversations: Tools for Talking When Stakes Are High, Grenny kaj McMillan klarigas, ke foje estas plej bone nur lasi homojn. faru tion, kion ili faras.

Se io ajn, vi havos plian aferon pri kiu paroli kiam vi estos preta pardonpeti!

7) Uzu vian intuicion kaj pensu pri la alia persono

Se vi ne ŝatas insulti aŭ trompi iun homon por diri al vi, ke li bedaŭras, tiam provu pensi pri ili alimaniere.maniero.

Unu afero, kiun mi provas ne fari, kiam mi sentas min kolera, estas insulti la alian personon kaj diri, ke ili ne povas ricevi pardonpeton de ili.

Laŭ mi. , estas pli bone en ĉi tiu situacio simple pensi pri la alia persono kaj kion ili travivas.

Carl Rogers, fama psikologo, donis konsilon: unu maniero kiel vi povas fari tion estas simple diri "Mi miro...”

Ekzemple, ni diru, ke via amiko malfruas al vespermanĝo ĉar ili havas eventon por kiu ili volontis. Dum vi atendas, vi pensas al vi mem: "Ili malfruas pro io, por kio ili volontulis."

Kiam vi pensas pri tio ĉi tiel, vi memoros, ke la alia persono ne bezonas. pardonpeton ĉar ili faris ion indan.

Kaj se vi pensas pri ili kiel bona homo, kiu volontus por inda afero, tiam eble estas tempo, ke vi pardonpetu anstataŭ insisti pri unu.

8) Agordu realismajn atendojn

Vi neniam atendu, ke la alia persono pardonpetos por ĉiam. Anstataŭe, vi devus starigi realismajn atendojn pri kiam vi ricevos ĝin kaj kiom da peno necesos por ili akiri ĝin.

Vi ankaŭ devus scii, ke via amiko eble ne kapablas pardonpeti. Iu, kiu havas multe da fiero, eble ne sentas, ke li ŝuldas al vi ion ajn, precipe se ili sentas, ke li jam sufiĉe aŭ eble eĉ tro multe petis pardonon.

Fiksi realismajn atendojn povas.helpi vin eviti la nesanan pensmanieron de martiro, kiu estas la pensprocezo, ke vi ĉiam malpravas kaj devos pardonpeti pro ĉio.

Ni profundu iom:

Via amiko faras io, kio vundis vin, do vi atendas ke ili petu pardonon. Vi povus pensi, ke vi devus ricevi pardonpeton kiam ajn ili faras ion, kio faras vin malbono.

Sed kio se ili ne sentas sin kulpaj pri tio?

Ni diru, ke vi faras peton. al via amiko kaj ili ne sekvas ĝin. Vi atendas, ke ili pardonpetu pro tio, sed anstataŭe, ili povus simple mallevi ĝin kiel io, kio "nur okazas."

En ĉi tiu situacio, vi sentas, ke vi estas utiligata kaj vi probable estu kolera.

Sed se via amiko sentas, ke li ŝuldas al vi ion ajn aŭ estas tro fiera por peti pardonon, tiam eble estas plej bone atendi iom antaŭ ol postuli.

Eble. ili bedaŭros ne pardonpeti pli frue aŭ zorgi pri la sekvoj, kiujn pardonpetado povus havi sur la rilato.

Do starigi realismajn atendojn povas helpi vin eviti premadi la alian personon aŭ ĉagreniĝi kiam ili ne donas al vi tion, kion vi volas. .

9) Ne rompu ilian egoon

Estas grave ne demeti la alian personon kiam vi provas igi ilin pardonpeti.

Vi devas ĉiam. memoru, ke kiam vi demetas iun alian, vi demetas vin mem.

Ĉiuj volassenti ke ili estas bona homo kaj ke iliaj agoj helpas ilin akiri tion, kion ili volas el la vivo.

Estas tre facile por via kritiko soni kiel insulto, eĉ se ĝi ne estis via intenco. .

Sed mi komprenas, trakti iun, kiu ne petos pardonon, povas esti malfacila precipe se vi volas esprimi vian koleron kaj montri punkton.

Se tiel estas, mi tre rekomendas. spektante ĉi tiun senpagan spirlaborfilmeton, kreitan de la ŝamano, Rudá Iandê.

Rudá ne estas alia memdeklarita vivtrejnisto. Per ŝamanismo kaj sia propra vivvojaĝo, li kreis nuntempan turnon al antikvaj resanigaj teknikoj.

La ekzercoj en lia vigliga video kombinas jarojn da spirlabora sperto kaj antikvajn ŝamanajn kredojn, dizajnitajn por helpi vin malstreĉiĝi kaj kontroli. kun via korpo kaj animo.

Post multaj jaroj subpremante miajn emociojn, la dinamika spirlaborfluo de Rudá tute laŭvorte revivigis tiun ligon.

Kaj tion vi bezonas:

Fajrero. rekonekti vin kun viaj sentoj, por ke vi povu koncentriĝi pri la plej grava rilato el ĉiuj – tiu, kiun vi havas kun vi mem.

Do se vi pretas repreni la kontrolon de via menso, korpo kaj animo, se vi pretas adiaŭi streson kaj koleron, rigardu liajn aŭtentajn konsilojn sube.

Jen denove ligo al la senpaga video.

10) Konsideru la eblan efikon

Kelkfoje, kiam iu estas kolera, ili povus